Книга: Мыслевирусы: Как не отравлять себе жизнь вредоносными мыслями - Ханне Брурсон

Что ж, я не люблю читать книги по психологии и саморазвитию. Хотя название этой - зацепило. Возможно у меня такой склад ума, но сколько я подобного не читала, ничего нового мне не открылось =В Я сейчас не про статистику или интересные примеры из жизни автора. Именно идеи и/или итог всегда сводится к определенным выводам. Которые лично мне всегда понятны, либо благодаря логическому мышлению, наблюдению или назовите это 6-м чувством, но я могу предположить вероятную возможность развитие тех или иных событий. Все слишком очевидно на мой взгляд.

Другой вопрос состоит в том, готова и могу ли я применить это знание, чтобы достичь чего-то (хочешь быть стройной - качайся).

В общем, вывод такой, такие книги меня не мотивируют. Да прочитала, поставила галочку, расстроилась из-за потраченного времени (а то и денег). Ну не мое это, в который раз говорю я себе...

Иногда не мешает посвятить дня 2 на переработку себя, своих мыслей, чтобы дальше суметь жить проще. Спасибо автору. Оказала скорую психологическую помощь.

PS: в книге по сути 2 части. 1) перечень "вирусов" 2) перечень "витаминок", как с ними бороться. Все по делу, без воды. Наверно подобные книги (психологические легкие, мотивирующие, саморазвивающие, вроде МИФовских) и должны столько страниц занимать.

Небольшая книжечка, ни на грамм не связанная с наукой. Такое ощущение, что данный опус рассчитан максимум на подростков: излишне упрощенная информация, довольно банальный способ изложения - на примере девушки Анны нам перечисляются типы мыслевирусов, да таким образом, что волей-неволей сравниваешь себя и героиню, в пользу сходства ("о, и я так частенько думаю...", "помню, однажды мне так же показалось", "ааа, я постоянно так размышляю!" и т.п.). "Как не отравлять...", я надеюсь, не претендует на звание справочника или хотя бы пособия по борьбе с вредными мыслями. Нет, пара полезных идей в книге есть, но на этом она и заканчивается, так что особой практической пользы в "Мыслевирусах" я не вижу.

Собственно, содержание "труда" Ханне Брурсон тезисно:

1. Иммунитет бывает и психологический. Вредят ему мыслевирусы, а лечат - витамины (с каких пор витамины занимают нишу отдельной категории лекарственных препаратов?)

2. Классификация вредных мыслей (на чем основана неизвестно, авторская, видать^.^): • вирус перфекционизма, • вирус надвигающейся катастрофы, • а-что-если-вирус, • вирус таящейся опасности, • суевирус, • вирус чтения мыслей, • вирус преувеличения (/-/ за счет /+/), • вирус обобщения, • ясно-как-день-вирус, • вирус ложного чувства, • вирус "Я - центр Вселенной", • вирус черно-белого мышления, • наговаривающий вирус.

3. А вот такими психологическими витаминами можно подлечить мыслевирусы: • А (агент), • П (полемика), • К (контроль), • Д (действие), • ПП (просто принятие), • Х (храбрость).

За окончание же книжки автора можно смело пнуть! Ну, какой грамотный психолог завершит книгу негативными аналогиями - это уже боевое НЛП, использование которого в данном контексте не просто неуместно, а и противоречит кодексу психолога. И кстати, НЛП, мне так подумывается, Ханне все-таки точно изучала - уж слишком типология вирусов попахивает метамоделью.