Текст книги "55+: Полезные советы для нескучной жизни на пенсии"

Стресс от безделья

Однажды я встретил кардиохирурга, который сам пережил сердечный приступ. С профессиональной точки зрения это страшный удар по репутации. Но вместо того, чтобы попытаться забыть этот опыт, он занялся изучением физических последствий стресса.

Многие друзья жалуются нам на то, как тяжело быть пенсионером. Мы советуем им заняться каким-нибудь делом.

Ларри Лэзер

Примерно тогда же (а точнее, в том же 1987 г.) рухнул фондовый рынок. Многие из нас помнят ужас черного понедельника отчетливее, чем свой вчерашний ужин. Это было мрачное и страшное время.

Одна компания понесла вследствие этого кризиса особенно тяжелые финансовые и кадровые потери. Эта компания наняла нашего хирурга, чтобы тот побеседовал с ее работниками и научил их, как снизить уровень стресса и таким образом уберечь свою жизнь.

Хирург рассказал сотрудникам, что существует два основных типа стрессовой реакции. Один тип – это здоровая реакция. Он назвал ее «холодный стресс». Холодный стресс помогает нам работать эффективнее и воспринимать ситуацию в позитивном ключе.

Психологи называют холодный стресс эустрессом. Такой стресс мы испытываем, когда возбуждены и счастливы. Помните, как вы катались на любимых американских горках и въезжали на первый большой подъем? Чем выше в небо взбиралась вагонетка, тем стремительнее бился ваш пульс. Это эустресс. Вас захлестывают возбуждение и радость жизни.

Но еще есть горячий стресс, который именуется дистрессом. Горячий стресс вреден. Сердце бьется чаще, из-за чего в артерии устремляется больше крови. Кровь прокачивается по вашему телу в больших объемах и с большей скоростью. Но, к сожалению, при горячем стрессе также сужаются сосуды. А значит, все больший и больший объем крови пытается протолкнуться сквозь все меньший и меньший просвет. Сердце перенапрягается. Вся сердечно-сосудистая система работает на износ. Кровяное давление подскакивает, и вас может настичь инсульт или инфаркт. Первые последствия этого типа стресса: вы становитесь раздражительным, чувствуете нехватку энергии, можете страдать от головных болей или обзавестись язвой желудка, испытывать затяжные периоды бессонницы, набирать вес.

Есть ли способы понизить уровень горячего стресса? Конечно. На самом деле об этом написана не одна книга. Правда, вот та, которую вы сейчас читаете, к этому разряду не относится. Но несколько десятков лет назад я тоже захотел узнать об этой проблеме побольше. Я выяснил, что тот самый хирург тестирует людей, чтобы определить, каким типом стресса реагирует их организм. Он пригласил меня поучаствовать, и я провел полтора дня в качестве испытуемого.

Я поиграл в видеоигру Pong. Пробежался на беговой дорожке. Продержал руку во льду, сколько хватило сил. (Кстати, это было ужасно больно.) К концу дня меня усадили, все так же увешанного датчиками, в кресло. Я ждал, какая еще пытка мне предстоит.

– Мы оставим вас здесь ненадолго, – сказали мне. – Просто расслабьтесь. Мы вернемся и отключим вас от приборов минут через десять.

Я просидел там несколько минут, и действительно вскоре персонал вернулся и меня отключили от приборов, которые на протяжении всех испытаний отслеживали мой уровень стресса.

На следующий день меня пригласили прийти и обсудить с врачами результаты обследований. Войдя в кабинет, я увидел, что мои показатели записаны на нескольких сложенных пополам листах.

– Хайрам, у вас самые холодные реакции на стресс, которые я когда-либо фиксировал, – сказал один из врачей. Он разворачивал лист за листом, и я видел, как мало менялась динамика моих показателей – и лишь в самом конце линия на графике взлетала резко вверх. Когда это произошло? Когда я играл в видеоигры? Бежал на беговой дорожке? Держал руку во льду, пока не скрючился от боли, приняв позу зародыша?

Нет.

– Вот эта линия, – сказал доктор, – это ваша реакция на просьбу расслабиться. Вы воспротивились этому предложению. Ваш организм был резко против того, чтобы сидеть на одном месте и ничего не делать.

Придя домой, я рассказал о результатах жене – она рассмеялась.

– О, это так на тебя похоже! – сказала она. – Ты невыносим! Мы едем в отпуск, а ты там уборкой занимаешься! Тебе все время нужно что-то делать. Ты не умеешь отдыхать. Ты не можешь посидеть спокойно на месте!

Для некоторых людей в этом основная проблема пенсии. На пенсии нечего делать. А мы привыкли к занятости до такой степени, что это превратилось в зависимость, в насущную потребность. Поэтому мы сажаем цветы. Пишем картины. Даже наводим порядок в гараже. Но что делать, когда оглядываешься по сторонам и видишь, что все уже сделано? У нас столько времени, а мы толком не знаем, на что его потратить. Это какое-то неестественное для нас состояние.

Цель этой книги не в том, чтобы помочь вам написать тридцатистраничную программу своей пенсии или дать вам финансовые рекомендации, как лучше обойтись со своими пенсионными деньгами. Цель – заставить вас подумать о тех возможностях, которые перед вами открывает пенсия, и, надеюсь, подтолкнуть вас к составлению плана (формального или неформального) на будущее, выполняя который вы сможете изменить к лучшему собственную жизнь и жизнь ваших близких.

Вопросы для целенаправленного планирования

1. В каком вы лагере?

2. Как это влияет на ваше отношение к пенсии?

3. Раз пенсия – это подарок, с кем вы могли бы им поделиться на сегодняшний день?

4. Есть ли у вас друг, внук или какой-нибудь человек более молодого возраста в вашем окружении, которому нужно уделить время?

Глава 2
Меняем название

Если отобрать у вас профессиональное звание, кем вы будете?

Когда Джордж Буш проиграл Биллу Клинтону выборы 1992 г., Джордж и Барбара Буш покинули Белый дом в Вашингтоне и переехали в Техас. Барбара Буш поделилась воспоминаниями об этом трудном переходном периоде в книге «Воспоминания: Жизнь после Белого дома» (Reflections: Life After The White House).

Первое время мы привыкали к тому, что опять живем сами по себе – в съемном доме с двумя собаками, а не в том шикарном особняке со штатом обслуги из 93 человек, где мы провели последние четыре года. Мы очень скоро заметили, как сильно поменялась наша жизнь. Джордж-младший приехал на ужин через несколько дней после нашего возвращения домой. Он хотел поесть пасту, потому что на следующий день собирался бежать Хьюстонский марафон. Я не готовила 12 лет, так что не стоит удивляться тому, что паста у меня получилась не очень хорошо. По правде сказать, она вышла отвратительной. Джордж-младший вежливо промолчал, но его отец сказал: «Я люблю пасту аль-денте». Это был всего пятый раз, когда я готовила после переезда, и потому я заключила, что у меня еще есть шансы. Впрочем, Джордж заметил, что во всем можно найти свои плюсы: он уже сбросил два фунта, ничего для этого не сделав.

Однажды на выходные мы поехали в Галвестон – это город всего в нескольких часах езды от Хьюстона, на побережье Мексиканского залива – и остановились в доме нашего друга Хью Лидтке на побережье. Когда Джордж пошел за лицензией на рыбную ловлю, женщина за стойкой сказала ему: «Ваше лицо мне знакомо. Мы раньше не встречались?»

Со мной произошел похожий случай, только немного позже. Как-то мы с моей соседкой и хорошей подругой Милдред Керр пошли на ланч в Luby's Cafeteria. Вдруг к нам подошла совершенно незнакомая красивая женщина и, заглядывая мне в лицо, сказала: «Да кто же вы? Я уверена, что знаю вас». Не замолкая ни на секунду, она выпалила: «Вы учительница? Или обслуживали меня в универмаге? Не вы помогали мне в магазине Sears?» Я не могла вставить ни слова, только кивала головой. Она ушла так же внезапно, как появилась, продолжая бормотать: «Да кто же это такая? Я ее точно знаю».

Да кто вы такой?

Да кто вы такой? Разве не боимся мы все этого вопроса?

В нашем человеческом сообществе мы, знакомясь друг с другом, делаем странную вещь. Мы протягиваем руку. Мы называем свое имя, возможно, свое приблизительное место жительства, и как можно скорее добавляем к этому свой профессиональный род деятельности.

– Здравствуйте. Меня зовут Кэйден Баклер. Я живу неподалеку, в Спрингдейле, работаю там адвокатом.

– Привет! Я Бейли Микельсен. Я из Пайнвью, это южнее отсюда. Преподаю в университете.

И так далее. Мне кажется, поэтому мы так переживаем из-за выхода на пенсию. Мы боимся потерять эту часть себя, эту часть представления о себе.

Глупости. Вы нечто гораздо большее, чем красивое название вашей должности. Достаточно того, что вы просто человек. В этом всегда была и будет ваша основная ценность.

Один мой друг, Стивен Бо, занимал высокий пост в администрации своего округа, а позже стал преподавать в одном крупном университете. Он сказал мне как-то: «Я знаю людей, которые боятся, что после выхода на пенсию их забудут. Я всегда говорю, что ты переходишь из "Ах вот кто это!" в "А это кто?". Такой переход пугает».

Подобный страх естественен. У нас всех есть эго. Ровно в ту секунду, когда меня захлестывает гордость за собственную простоту и скромность, я понимаю, что мне надо притормозить и, вероятно, сделать замер своего эго. Опасность подстерегает нас тогда, когда мы позволяем нашей работе, должности и зарплате определять масштаб нашей личности. Опасность подстерегает нас тогда, когда мы задаемся вопросом: «Если отнять у нас все это, что останется?»

Вы. Вы останетесь. Вы – со своими навыками, талантом и способностью изменить этот мир. Вы.

Была профессором, стала миссис

Когда Энн Барнс, заболев раком, оставила свою кафедру, она из «профессора Барнс» превратилась в «миссис Барнс». Это была трудная перемена.

– Я счастлива в браке, но никогда не считала себя просто «миссис Барнс». Для меня это оказался непростой переход, потому что добиться моего статуса, особенно будучи женщиной, было большим достижением. Моя должность давала мне выдающуюся характеристику, так как для моего поколения это было нечто нетипичное. Сейчас мы не сомневаемся, что наши дочери и внучки смогут воспользоваться всеми теми возможностями, которые предоставляет образование, и утвердятся в той или иной сфере, но в мое время это еще не было нормой жизни. Думаю, поэтому мне было так трудно со всем этим расстаться, – рассказала она.

Энн признает, что прощаться с той ролью было физически больно:

– Это часть тебя, очень важная часть тебя. Оставить все позади было трудно. Но это не конец. Уход из профессии позволяет сконцентрироваться на том, что действительно важно.

Когда Энн поправилась настолько, что могла путешествовать, они с мужем отправились в кругосветный круиз. На следующий год поехали на Кубу. А всего несколько недель назад они улетели в Мексику.

– Сейчас мы делаем все то, что всегда хотели сделать. Перемены могут быть к лучшему, а выход на пенсию и есть большущая перемена.

Энн права. Выход на пенсию – это большущая перемена. Жизнь полна перемен. Когда мы оканчиваем учебу, мы перестраиваемся и меняемся. Когда оставляем работу, чтобы заняться семьей, мы перестраиваемся и меняемся. Когда наш младший ребенок уезжает в университет, а мы остаемся одни в опустевшем гнездышке, мы перестраиваемся и меняемся. Когда выходим на пенсию, нас ждут новые перемены. Разве мы не должны были уже привыкнуть меняться? Разве мы не должны были уже стать мастерами перенастройки?

Несколько абзацев назад я вскользь представил вам своего друга Стивена Бо. Когда мы с ним разговаривали о пенсии, он отметил, что расставание с работой – это просто еще один переходный период:

– Я сравниваю его с тем временем, когда моя жена занималась нашими детьми. Она говорила мне, что у нее все еще есть мозг. Все еще есть навыки. Все еще есть способности. Она хотела, чтобы все это получало признание. Думаю, то же можно сказать и о пенсионерах. У нас все еще есть мозг. Все еще есть навыки. Все еще есть способности. Мы все еще хотим, чтобы это признавали.

Мы по-прежнему хотим, чтобы окружающие знали, кто мы такие.

Я создал компанию. Сейчас в ней работают тысячи людей. Но если я войду в дверь, сидящий за стойкой в холле человек меня, скорее всего, не узнает. Если я пройду по коридору, мне навстречу проплывет множество незнакомых лиц. Так что могу поспорить, что даже в стенах собственной компании я уже проделал путь от «Ах вот кто это!» до «А это кто?».

Меня это не беспокоит. Я сам решил не обращать на это внимания. Чем старше люди становятся, тем больше их преследует мысль о том, будут ли их помнить. Давайте я немного облегчу ваши страдания и поделюсь с вами простой истиной: те, кто для вас действительно важен, никогда вас не забудут. Точка.

Ваши близкие друзья, родные, все те, кого вы любите, – они вас никогда не забудут. А люди с работы? Да, возможно, они не будут о вас помнить, потому что вы и раньше не имели для них большого значения. Так зачем тратить на мысли о них хотя бы частичку своего времени? Ведь те люди, которые забудут о вас, и вам самим не важны. А ориентиром, целью для вас должны быть те, кто важен.

Ваше окно убеждений

Пока вы размышляете над своими утраченными статусами, давайте поговорим о вашем окне убеждений. У вас оно есть. Оно есть у всех. Оно прямо перед вами. Вы движетесь – оно движется за вами. Оно всегда с вами. Висит перед вашим лицом. Это хранилище всех тех принципов, которые вы считаете верными.

Правда, верны они или нет – это уже другой вопрос. Вы думаете, что они правильные. Поэтому они и сопровождают нас: мы в них верим. Если в моем окне убеждений верные принципы, моя жизнь будет складываться хорошо. Если нет, если принципы в моем окне убеждений неверные, тогда мое поведение будет основываться на убеждениях, которые сослужат мне плохую службу. По сути, они отравят мне жизнь.

Скажем, если я верю, что земное притяжение работает не всегда и не везде, я могу создать себе проблемы. Мне необходимо исправить такое убеждение.

Одни убеждения в вашем окне верны, другие ошибочны. Одни хороши, другие нет. Одни рациональны, другие иррациональны.

Я говорю не о моральных убеждениях и вере. Я говорю о тех наблюдениях, которые вы сделали в течение жизни и затолкнули в свое окно убеждений, вроде таких:

• катание на роликах всегда заканчивается переломанными руками;

• «Форд» – надежная марка;

• салат и прочая трава – гадость.

Вы смотрите на мир сквозь свое окно убеждений, и оно ежедневно определяет ход ваших мыслей. Но если вы измените принципы в своем окне убеждений, вы сможете изменить свою жизнь.

Количество принципов в вашем окне убеждений прямо пропорционально вашему возрасту и жизненному опыту. Вероятно, к настоящему моменту оно уже забито битком. Удивительно, как вы через него еще что-то видите. И все эти убеждения влияют на ваше поведение.

• Возможно, вы не решаетесь встать на ролики и не учите этому своих детей или внуков либо не одобряете их желание покататься.

• Возможно, вы всегда едете только в салон «Форда», когда хотите купить новую машину.

• Возможно, вы сразу пролистываете страницы с салатами в меню ресторанов.

Вы отправляете те или иные идеи в свое окно убеждений, потому что они заполняют пробелы в вашей картине мира по мере того, как вы его исследуете. Если вы хотите изменить свою жизнь, вам нужно начать с пересмотра своего окна убеждений, потому что ваши действия – а в сумме они складываются в вашу жизнь – основаны на вашем окне убеждений.

Вы можете попробовать вычленить какой-нибудь конкретный жизненный результат, к которому вы когда-либо пришли, отследить то убеждение, которое к нему привело, и задать себе вопрос: «Соответствуют ли результаты применения конкретного принципа или убеждения тому, что я хотел бы получить?» Если нет, ваше убеждение, которое вы до сих пор храните в своем окне, неверно или неактуально. Вам нужно его заменить.

Давайте рассмотрим группу относящихся к нашей теме убеждений, которые могут обнаружиться в вашем окне.

1. Безработные люди ленивы.

2. Значимость личности – результат упорного труда.

3. У важных людей важные должности.

4. Если я занят, я важен.

Возможно, все эти утверждения есть и в вашем окне. Они определяют ваш взгляд на жизнь и, что важнее, на вашу пенсию. Что же станет с вами, если вы, уйдя с работы, будете смотреть на жизнь именно так? Что станет с вами, если эти принципы прочно сидят в вашем окне убеждений?

Давайте рассмотрим первый принцип: безработные люди ленивы. А знаете что? Вы тоже, в общем-то, теперь безработный. Значит ли это, что вы ленивы? Как это отражается на вашем поведении? На том, как вы относитесь к себе и как с собой разговариваете? Возможно, вы позволили себе облениться, потому что это соответствует убеждению из вашего окна? Ну так надо с этим покончить!

Отдых – это не безделье, и полежать изредка летним днем на траве под сенью деревьев, слушая журчание воды или глядя, как облака плывут по небу, никоим образом не пустая трата времени.

Джон Леббок

Или возьмем второй принцип: значимость личности – результат упорного труда. У меня есть друг, который вышел на пенсию после очень напряженной и продуктивной профессиональной жизни. Пока он работал, он пропускал много семейных событий. «Но все понимали, что я нужен на работе, поэтому я мог отсутствовать на семейных мероприятиях без особых угрызений совести», – говорит он. Но теперь, когда он вышел на пенсию, его родные ожидают увидеть его на всех семейных торжествах, потому что «а чем еще ему заниматься?».

– Когда я ушел с работы, меня захлестнули притязания семьи на мое время. Число мероприятий и поводов собраться, казалось, росло в геометрической прогрессии, и меня это раздражало. Я привык к четкому выполнению поставленных задач. Мне хотелось и дальше выполнять по делу за один подход, но теперь моим временем распоряжались другие люди (также известные, как мои дети), и меня раздражало то, что они ждут от меня полной безотказности. Все эти сборища не давали мне ничего довести до ума!

Ценность личности в его окне убеждений была связана лишь с трудом, а общение с семьей не казалось достойной заменой. Моему другу требовалось отыскать корни этого принципа и сознательно устранить его из своего окна убеждений.

Как насчет третьего принципа? У важных людей важные должности. Если в моем окне убеждений есть этот принцип, если моя значимость привязана к моему рабочему статусу, то, оставив свою должность, я могу поставить на себе крест. Раз и навсегда. Эмоциональная реакция на это может быть очень мощная. Чувствуете? Вам это знакомо? Если вы верите, что ваша должность – это единственное, за что вас можно уважать, вы становитесь пустым местом в ту самую секунду, как выходите за порог своего офиса.

Однажды я читал лекцию о своей концепции окна убеждений и о том, как, изменив принципы, которые есть в этом окне, можно изменить всю свою жизнь. После окончания лекции ко мне подошел один слушатель. Он представился и стал пылко рассказывать о своей прежней работе – он был пилотом American Airlines на пенсии.

– Когда у меня с груди сняли значок пилота, мои «крылья», внутри что-то оборвалось, – признался он. – Теперь я не знаю, кто я. Я больше не могу представляться пилотом, а я гордился этим званием на протяжении не одного десятка лет. Мне нужно поменять свое окно убеждений. Нужно найти новый повод для гордости.

Моя ценность как человека не зависит от моей работы. Если я ценю себя лишь потому, что горжусь своей должностью, но в какой-то момент мне приходится эту должность покинуть, вместе с ней уходит и вся моя значимость. Это влечет за собой большие последствия. Это ведет к несчастью, одиночеству, депрессии и преждевременной смерти.

Но стоит вам оценить себя просто за то, что вы – это вы, вам удастся обрести внутренний покой. Однако для начала нужно не только понять, но и принять тот факт, что ваша ценность не измеряется одним лишь названием вашей должности.

Мы все должны решить для себя: «В чем моя ценность?»

Ответ должен быть таким: во мне самом. Вы ценны сами по себе. Если ваше окно убеждений признает, что человек ценен сам по себе, тогда, выйдя на пенсию, вы спокойно приступите к новому жизненному этапу и будете довольны собой и счастливы.

Потребность чувствовать себя важным заставляет нас делать много глупостей. Если я буду верить, что моя должность придает мне веса, потому что окружающие ценят меня за мой род занятий, я сам себя задавлю. Эта вера не поддержит меня в будущем. Всякий раз, когда я связываю свое ощущение собственной значимости с чем-то или кем-то извне, я попадаю в ловушку.

Наконец, давайте обратимся к последнему принципу в нашем окне убеждений: если я занят, я важен.

– Когда выходишь на пенсию, возникает чувство неприкаянности, – признался мне мой друг Линн Сноу.

Несколько десятков лет он работал бухгалтером, потом агентом по недвижимости и строительным подрядчиком, а вдобавок состоял в городском совете по застройке и районированию.

– Я скучаю по тому времени, когда участвовал в решении крупных задач, – говорит он. Хотя сейчас Линн отошел от дел, он все еще в курсе всех последних технических достижений в своей сфере. Несколько месяцев назад он узнал о новой компьютерной программе для ведения бухгалтерского учета, купил ее и записался на онлайн-курс, чтобы научиться ею пользоваться.

– Зачем тебе это нужно? – спросил его сосед. – Ты же на пенсии!

– Мне не нужно, – ответил Линн. – Мне просто хочется.

«Я не собираюсь возвращаться к работе, – поясняет он, – но иногда я скучаю. Когда я выходил на пенсию, меня мучил вопрос: "Что я буду делать дальше?"»

И Линн нашел ответ. Он вызвался работать при своей церкви. Ему нравится помогать людям отыскивать предков, поэтому он стал волонтером в генеалогическом центре. Он сотрудничает с Организацией американских бойскаутов.

– Я пенсионер, – говорит Линн, – но я все еще верю, что могу приносить пользу. И стараюсь это делать.

У Линна есть друзья, которым пенсия внушает ужас. «Они не знают, чем хотят заняться», – рассказывает он. Возможно, в их окне убеждений есть два убеждения, которые мы с вами уже обсуждали:

1. Безработные люди ленивы.

2. Значимость личности – результат упорного труда.

Сама мысль остаться без работы очень их тревожит. Я понимаю их беспокойство. Когда я был молод, я верил, что должен всегда проявлять активность, что нужно быть занятым, чтобы быть важным. Если я хоть ненадолго засиживался дома без дела, мой отец приходил в комнату и спрашивал: «Чем ты оправдываешь свое существование?»

Я сделал вывод, что меня ценят только тогда, когда я что-то делаю, когда я нахожусь в беспрестанном движении. Занятость стала для меня показателем значимости.

Это было моим проклятием, но я нашел способ ему противостоять.

Хватит быть просто занятым! Нужно быть продуктивным.

Когда видишь собственную продуктивность, то завершаешь каждый день в хорошем настроении. Если весь день просто суетишься, продуктивно провести его не удастся, и ты это почувствуешь. Ты проживешь день без цели и конкретных результатов. И в конце у тебя не будет чувства удовлетворенности. Лакмусовая бумажка для оценки свой продуктивности – это вопросы: «Что я сделал сегодня? Чего добился?»

План на день – вот лучшая защита от беспорядочной деятельности. Он помогает выбраться из занятости и добиться продуктивности.

Представим, что сейчас тихое утро понедельника. Планируя свой день, я решил подрезать ветки одной сильно разросшейся яблони у себя на ранчо. Я выхожу из дома и вдруг слышу негромкое «блим!» своего телефона, возвещающее о новом электронном письме. Если бы у меня не было плана, я бы остановился. Я бы проверил почту и узнал, что мебельный магазин Zalmonzo предлагает мне купон на скидку 20 %. Заинтересовавшись, я бы прокрутил письмо дальше, изучая все варианты товаров и скидки на них. И 20 минут спустя – ага, 20 минут спустя – я бы понял, что потерял уже целых 20 минут. А затем услышал бы снова «блим!». И все по второму кругу. Так я мог бы потратить все утро на письма от Zalmonzo.

Но у меня есть план, и он заставляет меня быть продуктивным. Не занятым. Продуктивным. В своем ежедневном плане я всегда выделяю час на проверку почты и чтение сообщений, которые могут оказаться в моей папке «Входящие». Это помогает мне не затеряться в псевдореальности, в море купонов от Zalmonzo. Это позволяет мне оставаться проактивным, а не реактивным – об этой разнице я много писал в других своих книгах.

С планом на день я проактивен. Без него я буду реактивным, то есть буду реагировать на все, что поступает ко мне в течение дня. Я буду занят, но к концу дня осознаю, что прожил его бестолково, и испытаю чувство неудовлетворенности.

Но если я буду проактивен, я почувствую, что прожил день с пользой. Переход от реактивности к проактивности – это целое путешествие. Осилив его, вы научитесь управлять своим временем и делать правильный выбор, когда расписываете свой день. А затем вы переживете момент озарения. Я называю его ОВО – ослепительной вспышкой очевидного. Это момент, когда вы вдруг понимаете, что тайм-менеджмент – действительно все тот же менеджмент. Это умение выстроить все самые важные дела в очередь и организовать свой день вокруг них. А потом вы ощутите внутренний покой. И главная цель тайм-менеджмента будет достигнута. В этот момент мы наконец получаем реальный контроль над своей жизнью и подчиняем ее себе, потому что сами определяем для себя значимые события, располагаем их в той очередности, которая удобна нам, и не позволяем ничему другому нам помешать.

Как-то раз я познакомился с отставным полковником ВВС Кеннетом Пейджем, который после выхода на пенсию чувствовал себя немного потерянным.

– Я заметил: если я не имею конкретного плана действий на каждый день, у меня вообще никакие дела не сдвигаются с места. У меня больше не было дедлайнов. Больше не было встреч и собраний. Что мне было делать? Чем себя занимать? Мне по-прежнему нужен был план на каждый день без исключения, – сказал он мне.

Полковнику Пейджу также пришлось пересмотреть свои взгляды на вопрос продуктивности:

– На работе ее легко измерить, но на пенсии все иначе. Конечно, можно пройтись по списку просьб жены. Или заняться проектами, которые сам себе придумал. Но продуктивно ли это? Иногда да, но зачастую нет. Почти каждое утро я уповал на то, что день пройдет с толком. Мне не хотелось тратить время впустую. А еще я понял, что, если у тебя в голове нет четкого плана, вечно всплывают какие-то сторонние дела. Эти дела копились и требовали моего внимания. И в итоге я тратил на них все свое время.

Выбор очевиден: либо вы осознанно решаете, чем хотите занять свое время, и ведете себя сообразно плану, либо позволяете внешним силам распоряжаться вашим временем за вас.

Как бы вы распланировали свое время, начиная с завтрашнего дня, чтобы добиться продуктивности, а не просто чем-то себя занять?

Не ограничивайтесь вопросами:

• Что я буду делать сегодня?

• Что я буду делать на этой неделе?

Копните глубже и спросите себя:

• Что полезного я могу сделать?

Но, прежде чем отвечать на эти вопросы, вы должны определиться с тем, кем вы себя считаете и что для вас важно.

Вопросы и задания для целенаправленного планирования

1. Какие представления о пенсии содержатся в вашем окне убеждений?

2. Как эти представления влияют на ваше восприятие собственного выхода на пенсию?

3. Подумайте о том, что вы делали последние семь дней. Вы были проактивны или реактивны?

4. Как ежедневное планирование поможет вам стать более проактивным?

5. Напишите план действий на завтра.