Текст книги "Игра жизни. Руководство к действию"

Именно поэтому врачам, учителям до сих пор положен сокращенный рабочий день и дополнительный отпуск.

Такие нормы установлены не только заботой о самих специалистах, на подготовку которых затрачены многие годы и госсредства, но и ради заботы о клиентах, пациентах.

В состоянии «эмоционального выгорания» процент ошибок резко возрастает, и врач, к примеру, реально опасен.

Что интересно, сонного водителя инспектор имеет право остановить и отправить спать.

При этом медики и полиция часто работают с превышением всяческих норм, даже когда это противоречит здравому смыслу.

Первые признаки эмоционального выгорания чаще всего проявляются как болезни тела. Появляются жалобы на нарушение сна, перепады артериального давления, головные или другие боли, иногда шум в ушах, головокружение, «звездочки» перед глазами.

На этой стадии человек чаще всего идет к врачу. После проведенного обследования серьезных заболеваний, как правило, не находится, а рекомендации «больше отдыхать» и «попить витамины» редко кто принимает всерьез.

Далее – по нарастающей. На этой стадии человек уже проявляет агрессию по поводу и без. «Спускает собак» на кого можно и на кого нельзя, в том числе на совсем посторонних людей, не имеющих отношения к конфликту или проблеме.

Естественно, от этого проблем становится только больше, причем во всех сферах жизни.

Нарастает количество мелких ошибок, травм, человек забывает выключить чайник, утюг, теряет вещи.

Расстройства здоровья из «функциональной» стадии в это время часто переходят в «органическую», то есть при обследовании, помимо жалоб, находятся уже и отклонения от нормальных показателей.

На этой стадии отдых обычно уже не приносит облегчения, сбивается «суточный ритм», помимо витаминов врачи назначают фармпрепараты.

Однако и на этом этапе далеко не все люди «включают мозг», вспоминают Трудовой кодекс и прекращают свою жестокую самоэксплуатацию.

Что же происходит дальше, если человек продолжает работать, превышая свои физические и психологические возможности?

Развивается так называемая «личностная деформация». Человек как бы становится «другим»: черствым, даже циничным, равнодушным к чужим проблемам. На этой стадии он сам уже не страдает, но могут страдать близкие, клиенты, сотрудники, вообще посторонние люди.

Для этой стадии характерна потеря ценности профессии, карьеры, интереса к развитию, образованию, в том числе и в профессиональной сфере. Часто это проявляется как цинизм, черный юмор.

Люди с такой степенью «эмоционального выгорания» крайне редко обращаются за профессиональной помощью, а самостоятельно выйти из этого состояния практически невозможно.

Кроме того, на этой стадии часто рушатся семейные и дружеские связи, человек остается один со своими проблемами и часто решает все вопросы, прибегая к алкоголю.

Каковы же способы профилактики и помощи себе и другим, чтобы избежать подобной участи?

Итак, меры само– и взаимопомощи для предотвращения эмоционального выгорания.

ИНСТРУКЦИЯ ПО ЭКСПЛУАТАЦИИ СЕБЯ.

ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ

1. «Полюбить себя».

Необходимо проявить заботу о своем теле: достаточный сон, физическая работа, физкультура, танцы, полноценная еда, причем регулярная, прогулки на свежем воздухе, приятные процедуры (баня, бассейн на свой вкус). Иногда человек «стесняется» радовать себя, заботиться о себе. Но на самом деле только в ресурсном состоянии человек может помочь другим людям, особенно в трудных и нестандартных ситуациях. Отдыхая, заботясь о себе, ты заботишься и о других.

Чрезвычайно важно «оставлять работу на работе».

Это тоже «техника безопасности».

2. Психологические техники: молитвы, медитации, релаксация, мелкая ручная работа (вышивка, плетение, рисование, пр.). Многим помогает хороший фильм, книга, театр, музыка. Очень лечит природа, земля, вода.

3. Общение. Очень важно поддерживать и расширять социальные связи, причем в других сферах, не только в профессиональной. Именно душевное общение, взаимная поддержка – и с близкими, и с новыми знакомыми – позволяет сохранить душевное тепло, понимание, что все мы – люди, а не боги. И то, что лично ты не можешь всех вылечить, выучить, защитить – конечно, жаль. Но что поделаешь? Надо делать, что можешь, и радоваться тому, что получилось, что смог. Важно признавать право на ошибку и свое, и других людей. При этом когда повышенная тревожность пройдет, ошибок станет меньше.

Приятное общение – настоящее лекарство для души.

4. Командный дух в рабочем коллективе. Если работа нервная и командная одновременно, то часто возникают конфликты не только с клиентами и партнерами, но и между сотрудниками.

Очень важно гасить и предотвращать такие конфликты, постоянно «сдруживать» коллектив.

Поощрять людей не только достойными зарплатами или премиями, но и другими мерами (грамоты, благодарности).

Совместный отдых, выезды на природу и культурные мероприятия, тренинги командообразования вам в помощь!

Придерживаясь этих простых правил, можно не только успешно доработать до пенсии, но и оставаться длительно в ресурсном состоянии, принося пользу людям, обществу, близким, дожить до внуков, а если повезет – и до правнуков.

Трудоголизм же, хотя на старте карьеры и кажется перспективным для профессионального роста, на самом деле «на длинной дистанции» не выгоден.

Более надежны в работе люди, которые «успевают» параллельно с работой создавать семью, имеют широкий круг знакомств, интересов, увлечений, с удовольствием отдыхают.

«Гореть на работе» иногда, возможно, и приходится в экстремальных условиях, но такой героизм стратегически не выгоден никому. Ни самому человеку, ни семье, ни государству, ни обществу.

Так будьте счастливы, друзья мои! И гармоничны!

Ты же понял, что эта глава – еще одно ЗАДАНИЕ?

Что ты можешь сделать в ближайшее время для своего ресурсного состояния, для своего здоровья?

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

Какие рекомендации из этой главы ты готов использовать регулярно

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

Истории наших выпускников

♣

«Игра Жизни» для меня – это подарок судьбы. Не знаю, как сошлись все звезды и я попала в него. Тренинг – это друзья и единомышленники. Это реализация целей, это исполненные мечты. Сколько у меня сбылось мечт за 4 года, не счесть. Тренинг доказал, что невозможное возможно. В тренинге я научилась любить. «Игра Жизни» – это самые строгие и любящие учителя, которым я очень благодарна. Я занимаюсь тем, что мне доставляет удовольствие. Я благодарю «Игру Жизни» за полевой лагерь «Будущее России». Этот лагерь стал для меня частью жизни. Я поняла, что такое вклад в наследие, и хочу еще больше делать для людей. В общем, «Игра Жизни» – это новая жизнь.

♣

Как на меня повлияли программы тренинга? Несомненно, я стал лучше! Да, я не люблю себя хвалить, этот вывод я сделал благодаря окружению! Так что же произошло?

Расширилось понимание многих ситуаций.

Применяю многочисленные инструменты.

На первый взгляд, они очень просты и понятны, но смысл у них очень глубокий.

Да, я не купил себе майбах или ламборджини. Но есть вещи гораздо ценней.

В моей жизни разрешились 2 очень весомых вопроса.

Первый – личный. Наконец-то решили со своей девушкой, куда идти дальше. Да, теперь мы не вместе, но зато завершили 10-летнюю «незавершенку», и теперь каждый по-своему кует свое счастье. Все вовремя и все правильно.

Второй – квартирный. Хоть я и взял себе квартиру в ипотеку, но я с легкостью плачу за нее, свое – оно не съемное же.

Я мог что-то упустить. Правда, уже много внедрил в свою жизнь, скажу со 100 % уверенностью: все нужное и полезное, и лично у меня идея о том, чтобы Волгоград стал лучше в целом, а люди стали добрее и осознанней!

Благодарю весь тренерский и руководительский состав Тренинга за личный вклад в меня и в целый необъятный Мир!

Глава 7
Мечты сбываются! Или нет?

Е

сли ты выполнил упражнение, предложенное в предыдущей главе, то ты сделал еще один шаг к своему лучшему будущему!

Если нет – то вот тебе еще одно УПРАЖНЕНИЕ.

Обрати внимание на тех людей, у которых получилось изменить ход своей жизни к лучшему.

Одной из главных составляющих успеха в любых делах является вера.

А откуда она берется?

Не надо думать, что одни люди рождаются оптимистами, а другие – пессимистами. По крайней мере, чаще всего пессимист – это оптимист, отягощенный неудачным опытом. Это может быть как свой личный опыт, так и чужой: полученный от людей, потерпевших крушение надежд, потерявших веру в себя, людей, Бога…

Таких людей множество, и о своих бедах и неудачах они рассказывают часто очень ярко, даже талантливо, сгущая краски, подчеркивая непреодолимость преград, неблагоприятность обстоятельств. Их рассказы обычно очень убедительны и вызывают доверие и сочувствие.

Никто не спорит – такие истории есть, и они могут случиться с каждым.

Скажи, а есть ли другие истории, со счастливым концом?

Вряд ли ты будешь утверждать, что таких историй нет. Возможно, они кажутся тебе редкостью, счастливым случаем, рассчитывать на который – чистое безумие, детская наивность.

Так откуда же берется вера в счастливое будущее или уверенность в том, что все равно ничего не получится?

По крайней мере, один из механизмов такой веры – это соотношение в памяти «счастливых» и «несчастливых» историй.

Если ты уже стал пессимистом и тебе трудно даже представить светлое будущее, то, скорее всего, ты наслушался слишком много печальных историй. И слишком мало счастливых.

Наши предки были неграмотны, но не безумны. Именно поэтому все сказки заканчиваются победой добра, торжеством справедливости, наказанием злодеев, награждением героев.

Зачем они снова и снова рассказывали своим детям и внукам именно «истории успеха»? Потому что хотели подготовить их к созданию счастливой судьбы, преодолению трудностей, испытаний, искушений, а не к отступлению перед ними.

Во все времена, и теперь тоже, необходимо растить детей сильными, готовыми выстоять в жизненных передрягах, какими бы они ни были.

Обрати внимание: как много сказок о семейной жизни, создании семьи, трудностях, с которыми люди встречаются при этом. Сказок, описывающих, как люди справляются с этими трудностями!

Если ты давно не веришь в такие сказки – ты просто мало их слышал!

Сделай следующее УПРАЖНЕНИЕ: пополни свою «библиотеку» в голове новыми историями успеха. В идеале пусть это будут истории людей, которых ты хорошо знаешь.

Расспроси своих родителей, бабушек, дедушек, других родственников, друзей, знакомых о том, что у них в жизни получилось и как это было, что они для этого сделали сами, а в чем им «повезло», по их мнению.

Конечно, у них наверняка были и неудачи, но тебе нет смысла пополнять свою копилку «рецептами провалов». По крайней мере, сейчас.

Моя библиотека историй успеха (обозначь их так, чтобы в любой момент ты мог вспомнить всю историю по этому названию):

1. __________________________________________________________

____________________________________________________________

2. __________________________________________________________

____________________________________________________________

3. __________________________________________________________

____________________________________________________________

4. __________________________________________________________

____________________________________________________________

5. __________________________________________________________

____________________________________________________________

6. __________________________________________________________

____________________________________________________________

7. __________________________________________________________

____________________________________________________________

8. __________________________________________________________

____________________________________________________________

9. __________________________________________________________

____________________________________________________________

10. _________________________________________________________

____________________________________________________________

11. _________________________________________________________

____________________________________________________________

12. _________________________________________________________

____________________________________________________________

13. _________________________________________________________

____________________________________________________________

14. _________________________________________________________

____________________________________________________________

15. _________________________________________________________

____________________________________________________________

Для успешного старта, включения воображения на позитив, оптимизм необходимо достичь существенного перевеса веры в успех над верой в неудачу.

Сколько нужно собрать таких историй?

Честно говоря, чем больше, тем лучше.

Именно поэтому народная «цензура» не допускала до детских ушей сказок с плохим концом, в отличие от современного искусства, стремящегося к реалистичности. Народ понимал, что фольклор, культура – на самом деле не развлечение на досуге, а воспитание, подготовка детей, следующего поколения, к жизни. И так поколение за поколением, снова и снова.

С этой точки зрения смена представления о задачах культуры и творчества с воспитательных на развлекательные, безусловно, является диверсией, вредительством.

Но ты в силах преодолеть такой «перекос» в сторону негативной информации. Как минимум для себя лично.

Как это сделать?

Логика проста: во-первых, прекрати собирать и пересказывать негатив. Во-вторых, активно собирай и делись «историями успеха» – как своими, так и других людей. Этим ты даешь себе и другим шанс, растишь веру, надежду, преумножаешь любовь и жизнь.

Именно для этого мы включили в эту книгу множество историй людей, у которых все получилось! А если и не все, то многое!

Мы лишь убрали их имена и изменили некоторые личные детали, чтобы не смущать и не привлекать слишком пристальное внимание отдельных людей.

Ведь и в сказках, и в жизни встречаются завистники, которых раздражает успех и счастье соседей, сотрудников, часто даже родственников.

Поэтому не со всеми, к сожалению, можно разделить радость.

Но наша книга – для тех, кто уже умеет быть хорошим другом и умеет радоваться чужому счастью, а еще лучше – ему способствовать. Или хотя бы по-настоящему хочет этому научиться!

Поэтому к первому заданию (собрать как можно больше историй успеха) добавляем второе УПРАЖНЕНИЕ: искренне порадуйся за людей, поздравь их, поблагодари за то, что их победа, успех вселяет в тебя надежду на то, что и у тебя все получится!

Если нет возможности сделать это лично – поблагодари в комментариях или хотя бы мысленно.

Список тех, чьи победы меня вдохновляют:

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

Продолжай делать это упражнение всю жизнь при каждом удобном случае, и постепенно в твоей жизни начнут происходить перемены, о которых, возможно, сейчас трудно даже мечтать!

Истории наших выпускников

♣

Счастлива ли я? Безмерно! Прет ли меня? Очень! Откуда энергия? Да все оттуда, любимая «Игра Жизни». Я не просто хочу мира и добра, успешное и счастливое окружение, а беру и делаю все то, что возможно, – и то, что невозможно в одиночку, но возможно командой! Просто я верю, что маленькая группа людей может изменить мир! Верю, чувствую и вижу это! Я осознала, что нет точки стояния, нет момента, когда ты все знаешь и ты всему научился… Ты либо растешь – либо деградируешь. Все! Другого не дано! Все другое – это лень и отмазки! Мы можем намного больше, чем мы думаем! И осознание всего этого – не знание, а именно осознание – я приобрела в тренинговом центре!

Однажды в моей жизни появилась возможность, появились люди и вообще много чего появилось ХОРОШЕГО, ЦЕННОГО И ПОЛЕЗНОГО… а сундук со всем этим богатством находится именно тут!

Я вот даже боюсь представить, какая жизнь бы была, не попади я сюда! Это не просто тренинг, это место, где действительно происходят чудеса, где люди не знают КАК, но они КАК-ТО это делают, и получается, кстати, очень и очень хорошо.

♣

Чем мне помог тренинг? Я поняла, что жила, как бедняжка! Сейчас исправляю свое поведение. Спасибо!!!

После прохождения программы я научилась делать вдох и выдох – и идти дальше, несмотря на кучу эмоций, проблем и сопротивление. Я стала слушать сердце и не бояться быть собой!

♣

«Игра Жизни» для меня – это возможность перейти от теории к практике, наконец начать действовать. Это безопасная творческая среда, мини-модель общества, где можно в игровой форме прожить жизненные ситуации и получить множество полезных навыков. Это возможность расширить свой круг общения и получить поддержку большого количества единомышленников. Это место и время, где сбываются мечты и реализуются цели, невозможное становится возможным и жизнь наполняется яркими впечатлениями и новым смыслом.

Глава 8
Любовь. Счастье в семейной жизни

Все начинается с любви! Слышал эту красивую фразу? Я тоже!

Действительно, когда в жизнь человека входит любовь, все преображается! Небо становится выше, воздух чище, птицы поют о любви, и даже трамваи звенят совсем иначе!

И это не только о первой влюбленности! Но и о любви к детям и к родителям – к маме, отцу, бабушке, деду!

Обрати внимание, как загораются глаза малыша или малышки, когда они видят того, кого любят! Как стучит их маленькое сердечко, когда они соскучились – и вот увидели маму или папу!

Какая гамма чувств на их мордашках!

И какая боль, разочарование, когда они слышат: «Отстань! Не лезь! Как ты замучил! Сколько можно объяснять?!» и тому подобные фразы…

Откуда берутся семейные ссоры, скандалы, разводы, ненависть, судебные тяжбы, слезы, обиды, боль?

Куда уходит любовь?

А может, ее и не было никогда?

Можно ли ее сохранить?

Тем более – преумножить?

Ведь получается же у некоторых!

Значит – можно?!

Как они это делают?

Около 80 % участников наших тренингов обращаются в тренинговый центр с запросом на улучшение отношений с близкими, с семьей.

Несмотря на то что семья – это обычно самые родные и дорогие нам люди, семейные конфликты не только самые распространенные, но и наиболее трудно разрешимые.

При этом обычно крайне болезненные, травматичные.

С одной стороны – потому что родственникам есть что делить, и не всегда это материальные ценности.

Часто это амбиции, родительская или детская любовь, свобода.

Но и материальные претензии – не редкость.

С другой стороны, родственники хорошо знают «болевые точки» друг друга и в случае ссоры «бьют» по ним без промаха, не наобум, как чужие люди.

Обычно у родных людей не только совместные приятные воспоминания, но и целое «досье» с постыдными или просто неприятными историями. То есть всегда есть что предъявить друг другу в подтверждение безусловной виновности.

С пометкой «ты всегда», «ты по-другому не можешь» и тому подобными обобщениями.

Имеет значение также то, что часто люди стыдятся семейных конфликтов, скрывают их до последнего, вместо того чтобы разрешать.

В результате к моменту, когда конфликт вскрывается, иногда все «так запущено», что кажется – выхода нет!

На самом деле из любого тупика есть выход! Обычно он там, где вход, как говорилось в известной сказке про Винни-Пуха!

Хотя в разных национальных и религиозных культурах правила семейной жизни значительно разнятся, существуют некоторые генетически обусловленные гендерные роли, которые начали резко меняться в так называемых «цивилизованных» странах чуть более ста лет назад.

Эта «инновация» за ничтожный по эволюционным меркам срок поставила на грань вымирания население нашей планеты, преимущественно белое.

При этом вернуть женщину к «кухне, детям, кирхе» уже, наверное, не получится.

Да это и неразумно по многим причинам.

Городской образ жизни подавляющего количества населения планеты трудно совместить с бесконтрольной рождаемостью.

В условиях города трудно обеспечить детям базовые потребности: чистый воздух, воду, естественные продукты питания, контакт с природой.

Однако проще дать образование, профессию, помочь с трудоустройством.

Женщине, имеющей всего 1-2-3 детей, которые вскоре начинают посещать детский сад и школу, то есть не проводят дома почти полный день, мягко говоря, нечем себя занять.

Понятно, что в этом месте у многих домохозяек ожидается взрыв возмущения.

Однако если вспомнить совсем недавнее прошлое, среднее количество детей в семьях было около десяти.

Подавляющее большинство населения жило в сельской местности и не имело прислуги. То есть к заботе о детях прилагалась забота о домашней скотине и огороде, без которых было не прожить. И все это – при отсутствии электричества, газа, водопровода и канализации.

Кстати, миф о том, что исключительно мужчины были «добытчиками», очень сомнителен.

Многие мужчины участвовали в бесконечных войнах, и далеко не все – в качестве офицеров. То есть имели не очень высокое жалование, а то и вовсе обходились без него.

Несмотря на обилие домашних хлопот и воспитание детей (не одного ребенка), женщины успевали рукодельничать и даже зарабатывать этим. В России каждая губерния славилась изделиями народного творчества, значительную часть которых производили женщины.

К примеру, знаменитые оренбургские платки, хохломская роспись, гжель и др.

То есть просто запретить женщинам учиться и работать – не выход из положения. Да и практика показывает, что далеко не все семьи, где женщина сидит дома, счастливы. Как, впрочем, и многие семьи с работающими мамами.

Так может, дело в чем-то другом?

Как ты сам думаешь, где он, «корень зла»?

И если он есть, как его искоренить?

Как вырвать ростки нелюбви, как вырастить семя любви, счастья, радости в каждом доме?

Что можно сделать, чтобы семья была крепкой, счастливой, успешной во всех отношениях?

Первый шаг – это представить себе такую семью! И не вообще «какую-то», а свою собственную!

Сделай простое УПРАЖНЕНИЕ. Найди классическое музыкальное произведение, красивое, гармоничное, продолжительностью 5–7 минут.

Моцарт или Вивальди отлично подойдут.

Сядь удобно, убери все из рук, включи музыку, закрой глаза, расслабься и представь себя счастливым мужчиной (счастливой женщиной).

Дослушай музыку, запомни возникшие в воображении картины и ощущение счастья, если тебе удалось его ощутить.

Запиши их здесь:

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

Если не получилось – не огорчайся, через некоторое время попробуй еще раз.

Воображение – великий дар природы каждому человеку. Но любой дар необходимо развивать. Орган, который долго не работает, атрофируется, и его восстановление требует времени, усилий, тренировки.

Тренируй свое воображение, оно поможет тебе проложить дорогу в такое светлое будущее, какое ты только в состоянии себе представить!

Это не отменяет дальнейших усилий по его созиданию, но если не можешь даже представить – очень трудно начать, сдвинуться с «мертвой точки».

Не зря в отчаянии многие говорят: «Я даже не представляю, как это может быть!»

Так вот, сначала – представь! Получилось?

А теперь отметь на «Колесе Счастья» тот уровень, который есть сейчас, по сравнению с тем, которого хочется достичь. Чтобы было видно, куда стремиться!

Тысячи наших выпускников так же ставили цели, и эти цели осуществились. Часто даже со значительным превышением ожиданий!

Сейчас, когда ты уже лучше представляешь себе, чего именно хочешь, давай добавим в наш разговор немного логики, биологии, истории и генетики. Без подробностей – самую малость, только общую картину.

Сейчас информация о семье и браке представляется таким образом, что это как бы свободный выбор каждого человека.

В какой-то степени это действительно так.

Хочу – женюсь, не захочу – нет. С замужеством аналогично.

Однако… Дело в том, что человек, хотя и является духовным существом с высокоразвитым интеллектом и даже сам объявил себя «человеком разумным», однако…

С биологической точки зрения мы принадлежим к определенному биологическому виду, и признаки этого вида закреплены генетически. В том числе и потребность в семье, и потребность в принадлежности к сообществу. Так же, как и у многих других животных и птиц.

Многие из «братьев наших меньших» также создают семьи. Одни – «на сезон», другие – моногамны.

Все известные человеческие цивилизации создавали семьи. Хотя и с некоторыми отличиями. То есть при «выборе» создавать семью или нет – природа человека, биология «голосует за» двумя руками.

Иногда следовать ее зову не удается по каким-то существенным социальным или другим причинам.

Например, войны, эпидемии, тяжелые болезни, семейные ситуации.

Однако все чаще люди делают выбор не создавать семью, исходя из материальной выгоды, не желая брать на себя ответственность, ради иллюзии свободы и из-за массы других, мягко говоря, сомнительных убеждений.

Например, продолжают жить каждый со своими родителями, оставаясь в «свободных отношениях», так как при этом не надо тратиться на совместное жилье и хозяйство.

Иногда в таких «семьях» растут и дети, получая ложное представление об устройстве общества.

В полной, счастливой семье ребенок получает не только модель поведения отца, матери, мужчины, женщины. Но и общее представление об устройстве человеческого общества.

При этом устройство общества также закреплено генетически и с ходом тысячелетий существенно не меняется.

Да, происходит смена политических и экономических формаций, однако сохраняется система иерархии, общие принципы управления, распределения ролей, ответственности, обязанностей.

На примере таких отношений в семье ребенок готовится к жизни в обществе максимально полноценно.

При жизни в неполной или несчастной семье дети имеют неполное или искаженное представление об отношениях в обществе.

Например, слишком «женское» воспитание, когда ребенок ставится как бы в центр Вселенной, идеализируется, когда ему потакают, даже подчиняются взрослые, приводит к тому, что у него создается иллюзия, что так же будет всегда и везде.

Вместо этого такой человек получает проблемы, вернее, создает их, так как привычно «качает права», но уже не перед мамой и бабушкой, а перед чужими людьми, которые ни разу не готовы вестись на такой «развод».

Могут быть и другие варианты несчастных семей.

Как писал Л.Н. Толстой, «все счастливые семьи счастливы одинаково, каждая несчастная семья несчастна по-своему».

Мы не будем перебирать все несчастные истории, с которыми люди приходят к психологам или на тренинги.

Обратимся к тому самому универсальному, единственному варианту «счастливой семьи».

Ну, может, и не совсем уж единственному, какие-то нюансы могут быть.

Однако есть такие важные моменты, без учета которых наладить отношения в семье невозможно. Совсем.

Один из таких моментов – взаимное уважение супругов.

Обычно оно разрушается постепенно, с накоплением взаимных претензий, обид, с памятью об ошибках и просчетах каждого из них.

Однако утрата уважения – ключевой момент, после которого семья начинает неумолимо двигаться к распаду.

Как сохранить уважение?

Ведь каждый из партнеров, супругов время от времени «косячит».

А ты вообще знаешь хотя бы одного человека, который никогда не ошибся, не споткнулся, не нагрубил в сердцах, не потратил деньги на ерунду?

Правда?

Если да – скорее всего, ты просто плохо знаешь этого человека.

«Конь о четырех ногах, а спотыкается». А человек – о двух.

Если помнить об этом и прощать друг другу промахи, это уже облегчает совместную жизнь.

А если еще и помнить все хорошее и приятное, сделанное друг для друга, совместно, и припоминать при ссорах именно это – шансы сохранить и вернуть любовь будут расти на глазах.

Потрать немного времени (или много – как пойдет) на то, чтобы вспомнить как можно больше хорошего о своем супруге, партнере или другом родном человеке, с которым ты живешь.

Не жадничай, пусть это будут не самые глобальные вещи.

Может быть, он выносит мусор или сам собирается утром на работу, чтобы не будить тебя; отдает заработанные тяжким трудом деньги; не требует многого…

Или она готовит для тебя еду, убирает, стирает, сама покупает тебе вещи, ходит по магазинам, воспитывает в детях уважение и любовь к тебе…

Сам/сама составь этот список:

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________