Текст книги "Как добиться феноменальной памяти"

Илья Мельников
Как добиться феноменальной памяти

Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.

Мы живем в мире информации и на нас ежедневно обрушивается огромный поток различных сведений.

В десятки раз возрос объем мировых сведений и знаний как по отдельным предметам, специальностям, направлениям, так и в целом. И этот объем информации с каждым днем увеличивается и растет. Очень часто мы теряемся в этом мире информации, не можем отделить главное и отсеять ненужное.

Как же нам вместить все те знания, которые необходимы для нас, и справиться с этим огромным объемом.

Наша память безгранична и кроме того, она хранит в себе всю информацию, которую нам приходилось видеть или слышать когда-либо, только не можем вспомнить. Доктор Пенфильд, в своих опытах, стимулировал отдельные участки мозга человека и извлекал оттуда много интересной информации. Обыкновенный человек использует память только на 1–3 %, что ничтожно мало с нашими возможностями.

Известно, что человек может подготовиться за ночь к вступительному экзамену или к серьезной презентации, Но как это сделать в обычном состоянии?

Да, в обычном состоянии это сделать очень трудно, поэтому развитие памяти является необходимой задачей человека современного общества высоких технологий.

Да, хорошая память всем нужна. Нужна, чтобы хорошо учиться, нужна, чтобы запоминать нужную и важную для нас профессиональную информацию. Частичные и неполные знания нас уже не устраивают, поэтому сейчас, как когда-то в старину стали цениться хорошая память и цепкий ум.

В Древнегреческой мифологии была богиня памяти – Мнемозина, жена Зевса, которую ценили и почитали. Искусство запоминания древние греки назвали ее именем – мнемоника. В современном мире искусство запоминания носит название – мнемотехника. Этому искусству около 2000 лет.

В древние времена статус человека определялся его памятью. До появления книг, человек мог использовать только данные и информацию, которая хранилась у него в голове. Жрецы в храмах, богословы вели многочасовые беседы и читали проповеди с использованием фактов: они дословно цитировали библию, приводили примеры с множеством дат, имен, точных событий. Они произносили длинные речи, надеясь только на свою память. Тренировке памяти, мнемонике уделяли много внимания и обучали с самого детства.

Истории известны многие случаи суперпамяти человека, так в трактате древнеримского историка Плиния написано, что персидский царь Кир знал по имени каждого солдата своей армии. Через века сохранились удивительные рассказы о замечательной памяти Александра Македонского и Юлия Цезаря. Римский философ Сенека мог запомнить и повторить две тысячи не связанных между собою слов.

Знаменитый математик Леонард Эйлер знал на память шесть степеней всех чисел от 1 до 100, а знаменитый советский академик А.Ф.Иоффе точно также пользовался таблицей логарифмов. Многие древние книги сохранились и дошли до наших времен, благодаря замечательной памяти наших предков, которые, порой, даже не знали грамоты.

История сохранила для нас замечательные примеры удивительной памяти людей, с мировыми именами.

В 1805 году в Кельнском соборе произошла кража. Похитили замечательное полотно кисти Рубенса «На алтаре церкви Святого Петра». Местный художник по памяти восстановил картину. Когда картина Рубенса была найдена и их сравнили, картина местного художника была полной копией картины Рубенса, даже мелкие детали были нарисованы так удачно, что никто не мог найти различия.

Интересный случай связан с четырнадцатилетним Вольфгангом Амадеем Моцартом, который смог произвести по памяти сложнейшее музыкальное произведение Грегио Аллегри «Miserere», секрет исполнения которой тщательно скрывался и принадлежал Сикстинской капелле в Риме. За феноменальную память, пораженный и растроганный папа Римский пожаловал четырнадцатилетнему мальчику крест и звание кавалера «Золотого воинства».

Известен случай, когда, тяжело больная неграмотная женщина, в лихорадочном состоянии, начала цитировать целые отрывки из книг древних философов на древнееврейском, греческом и латинском языках. После того, как она поправилась, она не смогла припомнить ни одного слова на этих языках. Однако врач, который ее лечил, установил, что в детстве женщина жила у приходского священника, который любил читать вслух произведения древних авторов, на языке оригинала.

Еще одним классическим примеров феноменальной памяти является дружеский розыгрыш композитора А.К. Глазунова его другом Танеевыми и молодым студентом консерватории с феноменальной памятью – С.В. Рахманиновым.

Однажды Глазунов, пришел к своему другу Танееву, чтобы исполнить ему свое новое произведение и выслушать его мнение. Глазунов впервые исполнял свою пьесу. После исполнения произведения, в «гости» к Танееву явился юный Рахманинов, который до этого находился в соседней комнате и тоже сыграл «свою» вещь. Изумлению Глазунова не было предела, ведь только что он слушал в точности то, что сам недавно исполнял.

Проявления феноменальной памяти носят разнообразный характер, это зависит от условий, в которых оказался человек, от состояния человека, его способностей и рода занятия.

Память – это целый комплекс близких механизмов, которые проявляются в той или иной мере у всех людей, в зависимости от их генетических, профессиональных и других факторов.

Вундеркинды и гениальные старцы

Можно приводить множество теорий и различные взгляды на природу выдающихся способностей, но ни одна из них не может дать того представления и впечатления о способностях человека, как несколько конкретных примеров.

Можно бесконечно удивляться диапазону возможностей человека. Есть много юных дарований и также много людей сохранивших высокий уровень интеллекта до глубокой старости.

Примеров можно приводить тысячи: Паскаль, Гаусс, Лейбницы, которые с детского возраста поражали знакомых своими выдающимися математическими данными. Эдисон, свои первые открытия сделал подростком. Моцарт, сочинил первую музыкальную пьесу в три года, Карл Брюллов поступил в Академию художеств в девять лет.

Обычно свои гениальные открытия ученые делают в молодые годы. Исаак Ньютон вывел формулу закона тяготения, когда ему не было и двадцати пяти лет, Везалий написал свой анатомический труд в 28 лет и так далее.

Великий физик Ландау возглавил кафедру теоретической физики в 24 года, Энрико Ферми получил известность в атомной науке и стал профессором в 25 лет, до двадцати пяти лет заявили о себе и своих открытиях физик Курчатов, авиаконструктор Яковлев, ботаник Вавилов, белорусский математик Владимир Платонов, математик Соболев.

Но, самым известным, среди гениев был математик и физик, академик Н. Н. Боголюбов. Он когда-то был самым юным студентом Киевского университета и диплом, получил вместе с паспортом. В том же Киевском университете учились молодые дарования: двенадцатилетний Саша Дворак, четырнадцатилетняя Марина Бурик, немного позже в университет были зачислены брат и сестра Дворака – Таня (тринадцать лет) и Володя, который в свои восемь лет, уже учился в четвертом классе. Не только Киевский университет славился юными математиками, учились одаренные дети и в других университетах.

Среди детей встречается много потенциальных гениев и чем младше дети, тем больше среди них способных и одаренных.

Но как же быть с наследственными факторами, с генетикой человека? Генетики утверждают: «Человечество в своем развитии пока лимитируется вовсе не нехваткой талантов, а невозможностью создать для них достаточно рано условия, оптимальные не только для развития и проявления таланта, но и для того, чтобы привить любовь именно к тому делу, к которому обладатель данного таланта наиболее пригоден».

Психологи обнаружили, что подростки со всем пылом могут увлекаться одними предметами и занятиями и весьма прохладно относиться к другим, неинтересным с их точки зрения. Да, детская одаренность не имеет границ, порой маленькая девочка так смоделирует и сошьет кукле платье, что взрослые модельеры только ахнут.

До каких же лет человек способен сохранить свои способности, до каких возрастных пределов простирается активность мозга человека? Геронтологи провели исследования и оценили возраст человека по возрастным группам 45–59 лет – средний возраст, 60–74 – пожилой, но отнюдь не старческий, 75–90 лет – старческий, после 90 – долгожители.

Установлено, что возрастные изменения обмена веществ в организме постепенно ведут к снижению умственных способностей, но и среди этого правила есть исключения. Природа и здесь не перестает удивлять нас своими загадками. У многих долгожителей ученые отмечают высокую активность центральной нервной системы и всех остальных систем организма. Перестройка активности головного мозга компенсируется перестройкой отдельных полей коры головного мозга, которая происходит с возрастом. Это и позволяет пожилому человеку не только трудиться, но и проявлять незаурядные творческие способности. К таким творческим личностям, трудившимся до преклонного возраста можно отнести художников: Тициана, К. Коро, К. Моне, Ж. Гудона, Микеланджело, композитора И. Стравинского, писателей: В. Гюго, Л. Толстого, Бернарда Шоу, философов Диогена и Демокрита, микробиолога Гамалея и многих других.

Прожить такую долгую жизнь и сохранить способность творить и восхищать людей заслуживает особого уважения и восхищения, а также заставляет верить в то, что возможности человека неисчерпаемы.

В Советском Союзе жил самый старый житель Земли – Муслимов Ширали Фарзали оглы. В свои 167 лет он трудился в саду и был чрезвычайно бодр. Он считал, что секрет его долголетия и уникальной памяти в одном и прост как день – трудись! Ширали говорил: «Работать надо всегда, праздность рождает лень, лень рождает смерть».

Феноменальная память

Известный математик, кибернетик, создатель компьютерной техники и атомной бомбы Д. фон Нейман сделал сенсационное открытие о том, что человеческий мозг может вместить и запомнить всю информацию, которая содержится во всех томах крупнейшей библиотеки в мире – Библиотеки имени Ленина в Москве. На первый взгляд это заявление кажется из области фантастики, но обратимся к историческим примерам, которые взяты из различных эпох и в разных ситуациях.

Персидский царь Кир знал по именам солдат своей многочисленной армии. Фемистокл знал по именам всех 20 000 жителей греческой столицы. Сенека мог повторить 2000 слов не связанных между собой и услышанных только один раз, академик Чаплыгин мог назвать по памяти номер телефона, по которому звонил несколько лет назад и только один раз.

Это все великие люди, но и у обыкновенных людей тоже сохраняются в памяти едва заметные звуки, слова, события жизни, все, что человека трогает и волнует.

Профессор Солодовников, в одной из лекций о возможностях памяти сказал, что шесть каменщиков, под гипнозом, ответили на вопрос, какой формы была трещина в седьмом кирпиче, в пятом ряду, в доме номер двадцать по улице Зеленой. И это после того, что через их руки прошли тысячи и тысячи кирпичей.

Говорят, что кассир польского футбольного клуба «Гурник» Леопольд Хелд помнил все подробности игр клуба и все результаты.

Русский художник Николай Ге по памяти изобразил на холсте одну из комнат петергофских дворцов, а потерявшая зрение скульптор Лина По, по памяти лепила замечательные портреты, статуэтки и по памяти создала более чем сто скульптур.

У репортера одной из московских газет С.В. Шеревского полностью отсутствовали границы памяти. Об этом удивительном человеке и его феноменальной памяти писал профессор – психолог А. Р. Лурия. Таблицу в 20 цифр Шеревский запоминал в 35–40 секунд.

Существует много действенныхмнемонических методик, с помощью которых можно улучить память. Все современные теории техники запоминания строятся на одном и том же процессе. Даже уже знание о самом процессе способны облегчить запоминание, без единого мнемонического приема.

Главный секрет запоминания – это преобразование информации в образы. Образ – это информация, которое воспринимается нами на основе ассоциаций.

Двадцатилетний студент Даремского университета Великобритании помнит почти все события которые происходили в его жизни, он может соперничать с любым информационным носителем. Юноша может восстановить практически любой день из прошлого. Он помнит, кто и что сказал в этот день, какая была погода, какие шли передачи по телевизору, и кто и во что был одет.

Память – это лишь основа, на которой работает и творит мозг. Люди еще в древности понимали роль памяти для человека. Выдающиеся полководцы, поэты, музыканты, художники, ученые, обладали великолепной памятью, но есть примеры в истории, когда у незаурядных людей память оставляла желать намного лучшего.

Приведенные примеры, это феноменальные способности памяти и не каждый человек может приблизиться к таким вершинам. Но углубить память и расширить ее каждому по плечу. Для этого надо изменить способ организации информации у нас в голове. Почему вы не помните, что было на ужин позавчера, но хорошо помните стихотворение выученное в первом классе. Как избавиться от забывчивости.

Выбираем правильные мнемонические приемы

Почему забываются коды. Когда человек получает код к чему-либо, его мозг испытывает стресс и надписи типа: «будет заблокирована», «запомните» и т. д., мешают памяти запомнить присланный код. Чтобы такое не произошло, проще всего взять ручку и записать код доступа на листке бумаги, положить его в кошелек и не бойтесь, что код сможет увидеть кто-то чужой. Зашифруйте его, например, слово «каша» на телефонной клавиатуре соответствует цифрам 4282. Так и запишите код, набрав слово, сразу вспомните код.

Чтобы не забывать даты и годовщины необходимо привязать их к чему-нибудь. Например, привяжите день рождения к какой-нибудь внешней отличительной черте этого человека. Например, человек родился 18 апреля. Апрель – это весенние ручьи и пение птиц, число восемь – это перевернутый знак бесконечности, рука – это число один.

Чтобы запомнить телефонные номера, надо численные значения представить в виде образов, каждой цифре придумайте соответствующую ассоциацию, и номер телефона легко запомнится. Преобразовывать в образы надо не только телефонные номера, но и любую информацию: формулы, текст, стихи, даты, иностранные слова, имена людей и многое другое. В этом случае результаты намного превзойдут те, которые бы вы получили в результате простого заучивания формул, текстов, теорем и т. д. Сведения надолго останутся в вашей памяти.

Есть определенные правила к применяемым образам:

1. Они не должны быть мелкими. Например, на картинке показаны арбуз и клубничка, вообразите, что клубника точно такого же размера как и арбуз, а может быть даже больше.

2. Образы должны быть яркими. Тусклые и невзрачные предметы не привлекают внимания, а яркие и красочные более привлекательны и остаются в памяти надолго.

3. Образы должны быть цветные. Хорошо, если цвет образа соответствует окраске соответствующего предмета. Представляя кубик-рубика, не забудьте о формирующих его разноцветных составляющих.

4. Для лучшего запоминания и усвоения образы должны быть объемными.

5. Образы должны быть детальными. Вспоминайте все мельчайшие ньюансы образа. Это особенно важно, когда вы впервые применяете мнемонические приемы для запоминания кодов и паролей. Если это ваш любимый кролик, то вспоминайте его с глазками, с ушками, носиком, лапками, усиками и хвостиком.

Очень часто забываются имена новых людей. Не нужно забывать, что встреча с новыми людьми уже сама по себе стрессовая ситуация для памяти, ведь кроме имен еще нужно многое запомнить. Постарайтесь применить метод запоминания Рузвельта. Представьте, что имя человека большими буквами написано у него на лбу. Психологи связывают мелкую моторику пальцев с мышлением и памятью и рекомендуют имя нового человека незаметно, в кармане или за спиной написать пальцем, или прописать его в воздухе.

В жизни столько мелких деталей, что запомнить их просто невозможно, да и не нужно. Например, не стоит запоминать все съеденные апельсины, мозг для таких случаев использует обобщение «оранжевое – круглое – сладкое». Точно также с вязальными спицами и крючками: вместо того, чтобы запоминать каждое местонахождение предметов, мозг просто фиксирует схему: «спицы – крючки – тумбочка».

Почему постоянно забываются пароли и чтобы их восстановить требуются наводящие вопросы: Девичья фамилия матери? Мой домашний любимец? Мой почтовый индекс?

Чтобы этого не происходило, работайте с образами. Если TUT напоминает вам какое-то место, возьмите пароль «дача», «фазенда», «лес». И вы обязательно вспомните пароль, как только увидите слово TUT.

В нашем уме мы можем сделать абсолютно все, что захотим с предметом. Мы можем его раскрутить, сжать, раскрасить, придать ему нужный объем, приблизить, удалить и согнуть, т. е. можем сделать все и даже больше, чем современные станции моделирования, предназначенные для объемного проектирования 3D.

Возможности нашего мозга безграничны, и мы можем делать практически все. И чтобы усилия при запоминания картинок, в которые объединяются созданные образы, принесли больше пользы при запоминании, необходимо следовать следующим правилам:

1. Образы должны двигаться, так как динамичные образы, запоминаются лучше, чем неподвижные. Скорей всего это происходит из-за того, что движущиеся объекты привлекают к себе больше внимания.

2. Образы должны быть связаны с местом их размещения. Чтобы добиться этого, четко представляйте контуры вашего образа на фоне окружающего пейзажа. Например, если мы представляем огромный яркий мяч, упавший в реку, надо мысленно представить контур этого мяча.

3. Намного лучше запоминаются образы с необычными связями. Например, вместо «коробка конфет лежит на камоде», взять образ «красочная коробка конфет висит на барной стойке». Последний пример запомнится гораздо быстрее и вспомнить его будет легче, так как он будет выходить за рамки привычного.

4. Для лучшего запоминания следует использовать эмоциональную составляющую запоминания. Во – первых, придумывать эмоции интересно, а во-вторых – процесс запоминания происходит гораздо быстрее и легче.

Для того чтобы придумать зрительные образы абстрактным словам «нежность», «боль», «любовь», «зрение» и т. д., нужно использовать ассоциации. Надо применить свое воображение на всю силу. Возможно «нежность» – это цветущая веточка вишни или веточка лозы, с распустившимися пушистыми «котиками», «богатство» – это шкатулка, полная драгоценностей и сияющая блеском бриллиантов, а возможно это банковская ячейка, наполненная золотыми слитками, «любовь» – это красивый мальчик Купидон со стрелой и крылышками. Используйте ассоциации, которые подскажет вам ваше воображение и фантазия. Ассоциации могут строиться по различным принципам, это может быть аналогия со сходными по звучанию словами, а также может быть применен личный опыт. Можно использовать стандартные и устоявшиеся ассоциации: чистота – ведро; болезнь – градусник; удача – подкова; здоровье – красный крест.

Очень часто в новом материале, в книгах, фильмах, встречаются новые слова, смысл которых вам непонятен и неизвестен. Скорей всего это будут термины и хорошо, если их будет меньше семи. Если терминов и новых слов в тексте будет гораздо больше десяти, суть текста сразу же ускользнет от понимания.

Сложность запоминания терминов в том, что нужно запомнить не само слово, а и его значение. При запоминании терминов существует своя методика, когда создаются образы не только для них самих, но и для их дефиниций. В основе данного метода тоже лежит техника запоминания абстрактных слов с помощью образов.

Справка. Дефиниция – логическая процедура придания фиксированного смысла терминам языка. Термин, над которым проводится операция дефиниции, называется дефидентом.

В конечном счете, образы складываются в общую картинку. В качестве примера можно рассмотреть слово «нежность». Возникающая ассоциация: две раскрытые друг другу ладошки, взяли в окружение цветок, не прикасаясь к нему.

Слово «радость». Картинка: цветущий луг и гора из детских портфелей, а рядом кричащие и прыгающие за бабочкой ребятишки.

Этот пример показывает, как используя понятные всем образы происходит запоминание терминов. Образы, которые вы придумаете сами и те, которые без долгих раздумий приходят в голову, работают гораздо более эффективно, чем те, которые подобраны заранее.

Чтобы разместить и лучше запомнить последовательность слов «цветок» «любовь» «день», начнем с выбора образов. Подключаем свое воображение и мысленно видим на подоконнике стоит красный цветок в горшке в форме сердца, а за окном ярко светит солнце.

Слова, связанные образами, запоминаются легко. Если заранее определились с местом, где будут расплагаться образы, процесс запоминания будет проходить еще легче.