Текст книги "Очищение для красоты и молодости"

Чистка чесночно-спиртовой настойкой

– Говорите, спирт полезен?

– Да, если он с чесноком!

Что происходит во время чистки

Это древний тибетский способ очищения сосудов. Считается, что тот, кто ему следует, до глубокой старости сохраняет здоровье, бодрость и молодость.

Я уже говорила о целебных свойствах чеснока: он не только уничтожает микробы и вирусы, но и растворяет холестериновые бляшки и солевые отложения.

Что для этого понадобится

Для этой чистки приготовьте:

• 150 г чеснока (без шелухи),

• 150 г спирта.

Лучше всего проводить эту процедуру осенью, когда готов новый урожай. Тогда чеснок свежий, крепкий, ядреный, в нем больше всего полезных веществ.

Если нет спирта, можете заменить его водкой (но со спиртом вытяжка получается более крепкой).

Готовим чесночно-спиртовую настойку

Измельчите 150 г очищенного чеснока: можете мелко нарезать его или выдавить с помощью чесночного пресса. Положите его в стеклянную банку и залейте 150 г спирта. Закройте крышкой и сверху темной тканью, чтобы туда не проникал свет. Поставьте банку в прохладное место, но не в холодильник (например, на лоджию и пр.). Пусть это настаивается десять дней.

Через десять дней процедите жидкость (она будет зеленоватого цвета), выжимки выбросьте. Снова закройте банку крышкой и темной тканью, и пусть все это отстаивается еще три дня. Затем осторожно слейте жидкость в другую банку, а оставшийся на дне первой банки осадок выбросьте. Настойка готова.

Как проводить чистку

Чесночную настойку надо принимать по графику, это поможет вам не запутаться в днях приема и количестве капель.

График приема настойки

Как видите, с каждым днем количество капель возрастает, а потом так же плавно убывает.

Настойку надо накапать в 50 г молока или воды и принять за полчаса до еды. По окончании приема по графику продолжайте пить ее по 15 капель три раза в день. Делайте так в течение одного месяца. Это и будет полный курс очищения.

Иногда во время этой чистки появляются сердцебиение, легкая изжога, бессонница. Это неудивительно, ведь чесночный экстракт на спирту очень крепкий, поэтому он может вызывать учащенное сердцебиение и раздражать желудок. Слегка уменьшите количество капель, и все это пройдет, а после окончания чистки – тем более.

Как часто нужно чиститься

Такой курс надо проводить один раз в год.

Какой способ очищения сосудов для себя выбрать?

Прежде чем выбрать подходящую чистку сосудов, предлагаю сравнить варианты и оценить их плюсы и минусы.

Очищаемся от паразитов

Зачем это нужно?

Все живое – Божьи твари… Кроме паразитов!

Думаете, паразиты где-то далеко и это вас не касается? Как бы не так! Сейчас в мире множество людей мигрируют, переезжают жить из одной страны в другую, в результате инфекции, которые раньше считались «иноземными», появляются там, где их прежде не было.

За последние двадцать лет ученые провели множество исследований и выяснили, что, оказывается, причиной многих тяжелых заболеваний (включая рак) являются паразиты.

Существует более 40 видов паразитов, селящихся в человеческом теле! Причем не только в кишечнике, но и в печени, легких, половых органах, под кожей и пр. Эти «непрошеные соседи» высасывают соки, отравляют кровь. В результате у человека появляются болезни, трудно поддающиеся лечению: мигрени, хронические ангины, бронхиты, сердечные недомогания, болезни печени и почек и т. д. Действие паразитов на организм, казалось бы, незаметно, но оно настолько разрушительно, что со временем может привести к тяжелым последствиям, вплоть до развития самых грозных заболеваний.

Многие методы распознавания паразитов нынче устарели, в итоге результаты анализов являются ошибочными. Новейшие способы распознавания паразитов требуют дорогостоящих приборов и ультрасовременных препаратов, а это пока недоступно большинству наших поликлиник и больниц.

Конечно, паразиты есть не у всех. Например, в кишечнике у вегетарианцев они практически не встречаются. Ведь лучшая «пища» для паразитов – это шлаки, особенно возникающие от мясной, тяжелой, трудно перевариваемой пищи. А когда организм чистый, то паразитам там просто нечем питаться.

Это можно сравнить с жилищем. Если в доме редко убирают, в углах залегла пыль, на столе грязная посуда, а в ведре залежи мусора, то там моментально заведутся мухи, тараканы, мелкие муравьи и прочая нечисть. А если в квартире идеальная чистота: все сверкает, пол вымыт, пыль вычищена, то мух и тараканов нет – им просто нечем поживиться!

Как бы то ни было, стоит провести процедуру по изгнанию паразитов, хотя бы для очистки совести. Тем более что в некоторых из этих процедур используются очень вкусные продукты. И сейчас мы об этом поговорим

Очищение с помощью кедровых орехов

Что происходит во время чистки

Кедровые орехи обладают сильными противопаразитными свойствами. В Сибири они издавна используются для избавления от гельминтов (проще говоря, глистов).

Что для этого понадобится

Купите для этой чистки 5–6 кг очищенных кедровых орехов (продаются в универсамах и на рынках).

Как проводить чистку

Чистка продолжается два месяца. Каждый день съедайте примерно по 100 г орешков, тщательно их пережевывая.

Важная деталь: во время проведения чистки надо исключить из рациона мясо и животные жиры. Если сумеете это сделать – отлично! Если сомневаетесь в том, что сможете отказаться от мяса, то используйте другие способы изгнания непрошеных гостей.

Как часто нужно чиститься

Эту «вкусную» чистку можно проводить один раз в два года.

Чистка тыквенными семечками

С семечками на завалинку – лузгать и избавляться от нечисти!

Что происходит во время чистки

Тыквенные семечки тоже давно известный, испытанный способ избавления от паразитов. Кстати, он самый безопасный, его рекомендуют даже детям.

Что для этого понадобится

Вам нужно:

• 300 г очищенных тыквенных семечек (продаются в универсамах и на рынках),

• 1 ст. ложка меда,

• сернокислая магнезия (она же сульфат магния, продается в аптеке).

Как проводить чистку

Растолките купленные семечки в ступке или измельчите на кофемолке. Положите их в миску, добавьте туда 50 г воды и 1 ст. ложку меда. Хорошо перемешайте, у вас получится густая масса.

Утром натощак начните есть эту массу, тщательно пережевывая. Съешьте ее всю постепенно, в течение часа.

Через три часа примите слабительное – сернокислую магнезию. Дозировка: 1,5 ч. ложки препарата на полстакана воды. Еще через полчаса сделайте клизму.

Как часто нужно чиститься

В первый год эту чистку надо сделать два-три раза, с интервалом в один месяц. Потом ее достаточно проводить один раз в два года.

Чистка с помощью лука

Ай да лук – от семи недуг!

Что происходит во время чистки

Я уже говорила о сильных дезинфицирующих свойствах лука. Он также является проверенным средством против паразитов.

Что для этого потребуется

Для курса очищения вам понадобится десять крупных, ядреных луковиц.

Как проводить чистку

Возьмите одну луковицу, мелко нарежьте ее, положите в термос и залейте одним стаканом кипятка. Пусть это настаивается 12 часов (лучше делать это вечером, тогда к утру настой будет готов).

Утром процедите полученный настой и выпейте его натощак.

Делайте так десять дней. Это и будет курс очищения.

Как часто нужно чиститься

Эту чистку достаточно проводить один раз в год.

Чистка с помощью чеснока

Всякая нечисть чеснока боится!

Что происходит во время чистки

Чеснок обладает мощными бактерицидными свойствами, он также издавна используется как противопаразитное средство.

Что для этого понадобится

Для чистки купите:

• две бутылки коньяка (каждая по 0,5 л),

• 400 г ядреного чеснока.

Как проводить чистку

Очистите весь чеснок от шелухи, измельчите его и залейте 1 л коньяка. Пусть это настаивается три недели в темном месте.

Пейте по 1 ст. ложке этой настойки утром натощак. Делайте так, пока вся настойка не кончится. Это займет у вас около двух месяцев. Не бойтесь, пахнуть чесноком от вас не будет. Ну а если вы беспокоитесь, то для уверенности возьмите пару подушечек жевательной резинки с мятным вкусом – и проблема решена.

Иногда во время проведения этой чистки появляются небольшое сердцебиение, бессонница, легкая изжога (настой-то крепкий!). В таком случае слегка уменьшите дозу – и все пройдет.

Кстати, эта процедура немного напоминает чесночно-спиртовую чистку сосудов, о которой говорилось выше, помните? Ничего удивительного: некоторые продукты (в частности, чеснок) имеют множественное действие.

Как часто нужно чиститься

Эту чистку достаточно делать один раз в два года.

Чистка травяным настоем

Что происходит во время чистки

Здесь используются растения с очень горьким вкусом, которые давно и с успехом применяются для изгнания паразитов. «Нечисть» не выносит горечи, ей подавай все сладенькое да вкусненькое!

Что для этого понадобится

Для чистки нужны:

• полынь,

• тысячелистник,

• пижма,

• бессмертник,

• зверобой,

• ромашка,

• кора дуба,

• кора крушины.

Как проводить чистку

Насыпьте в термос по 1 ч. ложке (с верхом) полыни, тысячелистника, пижмы, бессмертника, зверобоя, ромашки, коры дуба и коры крушины. Налейте туда 0,5 л кипятка, и пусть это настаивается ночь. Получится доза на четыре дня (часть жидкости уйдет в гущу).

Утром выпейте натощак 100 г настоя. Делайте это в течение десяти дней. Потом сделайте три дня перерыва. Затем повторите питье настоя еще десять дней. Это и будет курс очищения.

Как часто нужно чиститься

Эту чистку надо проводить один раз в год.

Очищение с помощью коньяка и касторки

И коньячком побаловаться, и паразитов прогнать!

Что происходит во время чистки

В этом случае используется коньяк и касторка (кстати, похожая чистка уже была описана в главе, посвященной очищению печени, но здесь она проводится несколько иначе).

От коньяка у паразитов происходит паралич, и они не могут как следует присосаться к стенке кишечника или заползти в укромный уголок. А касторовое масло является сильным слабительным, и «непрошеные гости» со стулом изгоняются вон.

Что для этого понадобится

Для этой чистки купите:

• коньяк (не ниже четырех-пяти звездочек),

• касторовое масло (продается в аптеке).

Как проводить чистку

Утром натощак выпейте 50 г коньяка и 50 г касторового масла. Через несколько минут запейте сладким чаем (сладкий вкус привлекает гельминтов, поэтому коньяк подействует лучше).

Через какое-то время от касторки вас прослабит, и со стулом выйдут гельминты (если они у вас есть!). Бывает, что с первого раза они не идут, а выходят только с третьего-четвертого. Поэтому для профилактики два-три раза повторите процедуру.

Клизмы в этой чистке делать нельзя, гельминты должны изгоняться только с помощью слабительного, иначе они выйдут не все.

В некоторых случаях паразиты продолжают выходить даже после 5, 6, 7-й и т. д. процедуры (об этом см. ниже, в разделе «Отзывы бывалых»). Продолжайте очищаться до тех пор, пока стул не будет полностью свободным от них. Если вы устанете (по отзывам, эта процедура – удовольствие ниже среднего), то сделайте перерыв на десять дней, а затем снова повторите.

Как часто нужно чиститься

Эту чистку достаточно проводить один раз в два года.

Чистка по методу Надежды Семеновой

Надежда Семенова – известная целительница, разработавшая много способов очищения организма.

Что происходит во время чистки

В данной чистке используется клюквенный сок. Он обладает противопаразитным действием и действует не только на гельминтов, но и на простейших (трихомонады и пр.).

Как проводить чистку

Чистка проводится с помощью клизм. Их надо делать дважды в день: рано утром (около семи часов) и вечером, с 18.00 до 19.00.

Налейте в клизму 2 л воды комнатной температуры. Добавьте туда 1–2 ст. ложки клюквенного сока и 1 ст. ложку поваренной соли. Постарайтесь подольше подержать воду в себе. Но даже пары минут будет достаточно, чтобы промыть кишечник. После первого стула у вас еще несколько раз будет позыв в туалет. Самым результативным бывает последний выброс: с ним выходит плесень, слизь, крупные паразиты.

Делайте такие клизмы до тех пор, пока стул не станет свободным от гельминтов.

После окончания чистки в течение десяти дней пейте по два стакана яблочного сока в день или по одному стакану настоя ромашки. Это поможет восстановить слизистую кишечника.

Как часто нужно чиститься

Чистку надо проводить один раз в два года.

Избавление от паразитов на практике. Отзывы бывалых

Волков бояться – в лес не ходить.

Хочу вас успокоить: не обязательно у каждого есть гельминты. Меня, например, Бог миловал. Я много лет слежу за правильным питанием, придерживаюсь вегетарианства, употребляю простые, полезные продукты (я рассказывала о них в 1-й, 2-й и 3-й главах). Мясо ем редко и понемногу (организм сам подсказывает, когда это нужно сделать). Среда обитания паразитов – гниющие отходы, а в чистом организме им нечего есть, поэтому они там и не заводятся.

А теперь давайте посмотрим, как изгнание паразитов происходят на практике. Хотите «заглянуть в замочную скважину»? Пожалуйста! Ниже даны откровения людей, высказанные в Интернете. Понятно, что эти отзывы представлены анонимно, под номерами (мои комментарии выделены курсивом).

1. «Люди, кто подскажет, какие чистки надо проводить перед избавлением от паразитов? Я по совету врача сделала перед этим четырнадцатидневный курс очищения кишечника полифепаном (сорбент, продается в аптеке). Потом уже делала чистку от паразитов. Пила пять дней касторку с коньяком, затем сделала перерыв десять дней, а потом еще пять дней пила коньяк с касторкой. Я читала, что надо сделать еще один перерыв, а потом принимать касторку с коньяком последние пять дней. Но не знаю, стоит ли еще мучить организм касторкой и бессонными ночами, если за эти десять дней никаких признаков паразитов невооруженным глазом обнаружено не было. Или все равно необходимо закончить курс?»

2. «Да никаких паразитов вообще нету! Потому что далеко не так часто люди ими заражаются! В частности, червями, обитающими в кишечнике, – а именно их можно вывести с помощью клизм. Например, срок жизни аскариды (страшной 25-сантиметровой глисты, которой все так боятся) составляет всего лишь 10–12 месяцев. Так что даже если вы где-то подцепили эту гадость, то она у вас за год благополучно умрет своей смертью. Власоглавы живут до пяти лет, но тоже, как видите, не вечно. Не так страшен черт, как его малюют. Конечно, хуже дело обстоит с разными лямблиями и другими некишечными паразитами. Здесь простыми клизмами не избавишься…»

3. «Слушайте, паразиты хорошо выходят либо у тех, у кого их очень много, либо у кого в организме для них нет „еды“ (то есть внутри чисто). Если „еды“ в организме достаточно, то с первого раза паразиты не выйдут, а пойдут только с третьего – пятого, да и то если до этого вы вели здоровый образ жизни в плане питания».

4. «Лично я убедился: когда целенаправленно принимаешься за очистительные процедуры, то организм сам начинает избавляться от паразитов. Они начинают выходить живыми, мертвыми, в виде слизи, ошметков, шнурков, веревочек, крупинок, клубков и т. д. Одноразовые процедуры от случая к случаю такого эффекта не дают. У себя первых паразитов я увидел только после второй чистки печени и двух месяцев чистки кишечника!»

5. «У моего знакомого был такой случай. Он начал заниматься бегом. День бегал, два бегал, три бегал. На четвертый день вышел побегать, бежит, значит, и вдруг ему приспичило по-большому. Свернул он в кусты, уж больно позывы на стул стали нестерпимыми.

Свернул он, значит, с дорожки, присел под березку, поднатужился и чувствует – что-то не то! Вроде бы все получилось, но полного отделения стула от организма не происходит. Глянул он под себя, а там… Боже ты мой, ужас, прямо зверинец какой-то! Тут страшновато ему стало, взял он ветку в руки и помог там, где висело и не отделялось (наверное, речь идет о глисте, не вышедшем до конца). Потом скорее штаны натянул и побежал с этого проклятого места! Вот, оказывается, какие чудеса творит с нами обычный бег!»

6. «Хочу поделиться личным опытом чистки от паразитов с коньяком и касторкой. Чтобы тем, кто это будет делать, легче было. Итак, если будете пить коньяк со сладким чаем, лучше не смешивайте их – такая гадость получается, что пить почти невозможно. Лучше сделайте так: за полчаса-час до этого приготовьте сладкий чай, и пусть он остывает. Как придет время – выпейте сначала полкружки чая, потом залпом те самые 50 г коньяка, а потом запейте сразу оставшимся чаем. Это еще более-менее сносно. Касторку лучше нагреть, поставив пузырек в кипяток, от этого она становится менее густой и не такой противной. Лично у меня при чистке этим методом помимо паразитов и их останков выходила черная грязь, как будто сковородку почистили. А вообще, мне показалось, что от всех паразитов таким способом не избавишься – надо использовать и другие методы. Удачи вам в чистке!»

Извините, что мне пришлось рассказать о таких неприятных физиологических подробностях. Ничего не поделаешь, что есть, то есть!

В общем, как бы то ни было, я думаю, что профилактическое очищение все-таки стоит провести, хотя бы один раз, для очистки совести. Тем более что существуют очень «вкусные» варианты! Чем плохо, например, навернуть мисочку тыквенных семечек с медом? И чистишься, и удовольствие получаешь!

– А может, у меня и нет этих глистов совсем! Живу себе спокойно, знать не знаю и знать не хочу. А как начнешь их травить… Да если б они из меня вывалились, я б со страха умерла! Жуть, мерзость!

– Представляю… А с другой стороны, разве лучше, чтоб вся эта пакость внутри оставалась?

– Откуда я знаю, может, там и нет ничего?

– Вот и проверь! Сделай чистку и узнаешь.

– Ой, все равно от них полностью не избавишься! Выведешь, а потом они все равно попадут в организм. Где-нибудь воды нечистой попьешь или съешь что-нибудь на улице, с немытыми руками. А когда мы отдыхать за границу ездим, в теплые края – думаешь, там все стерильно? По-моему, с этими паразитами – как у себя в квартире: вроде вылижешь ее всю до блеска, пропылесосишь, а пару муравьев или мошек все равно где-нибудь затаятся. Скажешь, не так?

– Так-то оно так. Но посуди сама, где тебе приятней жить: там, где чисто и постоянно убирают, или в свинарнике, где от грязи не продохнуть?

– Ну-у…

– Вот тебе и ну! Хочешь не хочешь, а убираться надо, хотя бы иногда, согласна? А то грязью можно зарасти. Небось, видела такие жилища, откуда скорей бежать хочется?

– Сравнила тоже! У людей-то на лице не написано, что у них внутри.

– Ну не скажи! Со здоровым, чистым человеком приятно рядом находиться. А когда все запущено и внутри полно шлаков, то это марафетом не прикроешь…

Какой способ очищения от паразитов выбрать?

Итак, очищаться от паразитов или нет – решать вам. А чтобы облегчить это решение, предлагаю вам сравнить разные процедуры и оценить их плюсы и минусы.

Итак, теперь вы знаете, как изгнать паразитов. Ну а проводить эту процедуру или нет – решать вам. Но что бы вы ни надумали, главное – обойтись без фанатизма. Не надо бросаться на паразитов, как на врагов, и пулеметом их, пулеметом! Здравый смысл и чувство меры пока еще никто не отменял. А лучше всего перейдите на здоровое питание, и тогда «непрошеные соседи» сами выметутся вон, им у вас будет неинтересно!

Другие процедуры

Чистка суставов

Хотите порхать целый день без устали?

Почистите суставы!

Что происходит во время чистки

Скажите, у вас устают ноги после того, как вы проходите целый день на каблуках? Когда-нибудь у вас болели стопы во время ходьбы по лестнице? Бывало, что в коленях что-то поскрипывало? У вас имеются костные «шипы»? Если да, то вам пора сделать чистку суставов.

Дело в том, что в мелких суставах стоп, коленей, кистей тоже накапливаются шлаки. Они выглядят как плотные солевые наросты. Знаете, почему соли сами не выводятся оттуда? Потому что там очень тонкие кровяные сосуды, из-за этого суставы плохо снабжаются кровью. Значит, им нужно помочь. После чистки ваша походка станет легкой и упругой, а вы сами – неутомимой!

И здесь незаменимым помощником оказывается лавровый лист. Он тоже обладает множеством полезных действий. Отвар лаврового листа резко расширяет микрососуды. От этого обмен веществ заметно улучшается, соли рассасываются и выводятся прочь.

Как видите, природа подготовила для нас все необходимое, надо только этим богатством правильно воспользоваться!

Что для этого понадобится

На курс очищения вам понадобится 30–35 г лаврового листа (продается в отделе пряностей и приправ).

Вы можете использовать обычную грузинскую лаврушку. А можете взять импортный, средиземноморский лавровый лист – он качественнее грузинского, хотя и дороже.

Как проводить чистку

Возьмите 5–6 г лаврового листа, залейте 300 г кипятка и поварите три – пять минут на маленьком огне. Потом вылейте воду вместе с листьями в термос. Пусть это настаивается всю ночь.

Утром процедите отвар, у вас получится доза на один день. Пейте отвар маленькими глотками между приемами пищи в течение 12 часов. С пищей не смешивайте.

Предупреждаю: сразу пить много отвара нельзя! В нем содержатся вещества, сильно расширяющие микрососуды. И если вы сразу много выпьете, у вас может закружиться голова, начаться сердцебиение и пр. Поэтому не спешите и пейте понемножку. Кстати, вкус у отвара довольно приятный, похожий на слабый травяной чаек.

Продолжайте питье отвара в течение трех дней, каждый раз готовя его с вечера. Затем сделайте перерыв на неделю. Потом снова повторите трехдневный цикл приема.

Через месяц все снова: три дня – питье отвара, одна неделя – перерыв, следующие три дня – снова питье отвара. Это и будет полный курс очищения суставов.

Неплохо во время чистки делать клизмы с обычной водой, это помогает выводить шлаки.

Возможно, вы не сразу почувствуете результат чистки, сначала вам может показаться, что ничего не изменилось. Не спешите с выводами – через несколько дней вы ощутите явное улучшение, а потом и вовсе забудете о болях в суставах.

Реакции организма

Когда эта чистка проводится в первый раз, самочувствие может быть неважным. У вас могут появиться головная боль, головокружение, сердцебиение, частое мочеиспускание, слабость, рвота, могут побаливать суставы и т. п.

Я уже говорила, что первые чистки всегда самые трудные, потом все идет намного проще, как по накатанному! Повторяю: это происходит потому, что от отвара лаврового листа резко расширяются микрососуды, соли и шлаки приходят в движение и начинают выходить из организма – отсюда и плохое самочувствие. Когда начинаешь выгонять шлаки, им это не нравится, вот они и «пакостят» напоследок!

Чтобы помочь себе, сделайте очистительную клизму и лягте спать. К счастью, все эти симптомы быстро проходят.

Как часто нужно чиститься

В первый раз лучше провести два-три курса очищения, с интервалом в один месяц, до тех пор, пока боли в суставах полностью не исчезнут.

Потом эту чистку достаточно проводить один раз в год.

Тест

Можете ли вы стать более привлекательной?

А теперь – минута отдыха. Предлагаю вам провести тест. Он позволит узнать, насколько вы раскрыли свой потенциал красоты и привлекательности.

Выберите один из вариантов ответа на каждый вопрос и после этого узнайте результат.

1. Ваша прическа вам идет, и она вас вполне устраивает. Как долго вы будете ее носить?

А зачем ее менять? Если уж я подобрала себе хорошую прическу, то буду носить ее долгие годы – 1 балл.

Через несколько месяцев обязательно поменяю ее на другую – 3 балла.

С удовольствием буду носить ее, пока она не выйдет из моды – 3 балла.

2. Насколько нужны, по-вашему, кондиционеры, бальзамы и ополаскиватели для волос?

При перхоти и жирных волосах они ничего не дают – 0 баллов.

При сухих волосах они, наверное, полезны – 2 балла.

Они нужны для любого типа волос – 3 балла.

3. Как вы считаете, какую пользу приносит десятиминутная утренняя гимнастика?

Она поддерживает нормальную деятельность организма – 3 балла.

Помогает сохранять нормальный вес – 2 балла.

Укрепляет и развивает мышцы – 1 балл.

4. В каких случаях надо применять увлажняющий крем?

Любой коже не хватает влаги, поэтому его можно применять и утром, и вечером – 3 балла.

Он подходит только для сухой кожи – 2 балла.

Его наносят иногда, когда надо увлажнить кожу – 1 балл.

5. Вы решили покрасить волосы, чтобы замаскировать седину. Какой тон вы выберете?

Конечно, свой природный – 2 балла.

Хочу покраситься на пару тонов светлее – 3 балла.

Выберу более темный, по-моему, это молодит – 1 балл.

6. Вы поздно возвратились из гостей, в прекрасном настроении после выпитого шампанского. Что вы сделаете прежде, чем лечь спать?

Протру лицо тампоном с косметическим молочком и завалюсь спать – 2 балла.

Я слишком устала, поэтому лягу спать как есть – 0 баллов.

Не лягу в постель, прежде чем тщательно не смою макияж – 3 балла.

7. Вы прочитали в журнале о модной диете, где написано, что надо есть на завтрак два вареных яйца и апельсин. Что вы думаете об этом?

Пожалуй, от этого я не поправлюсь, так как полученные калории быстро сгорят – 0 баллов.

Такой завтрак содержит белок и витамин С – 1 балл.

Отличная диета, она помогает не только похудеть, но и помолодеть – 3 балла.

8. Ниже перечислены вопросы, на которые надо ответить только «да» или «нет».

Вы курите? – да – 0 баллов; нет – 1 балл.

Вы употребляете алкоголь? – да – 0 баллов; нет – 1 балл.

Занимаетесь ли вы каждый день гимнастикой, бегом или другим видом спорта? – да – 1 балл; нет – 0 баллов.

Часто ли вы пьете минеральную воду? – да – 1 балл; нет – 0 баллов.

Придерживаетесь ли вы диеты, чтобы вес оставался в норме? – да – 0 баллов; нет – 1 балл.

Меняете ли вы пару раз в год стиль макияжа? – да – 1 балл; нет – 0 баллов.

Вы постоянно пользуетесь духами? – да – 1 балл; нет – 0 баллов.

Есть ли у вас привычка грызть ногти? – да – 0 баллов; нет – 1 балл.

Делаете ли вы педикюр так же часто, как маникюр? – да – 1 балл; нет – 0 баллов.

Пользуетесь ли вы специальным кремом для век? – да – 1 балл; нет – 0 баллов.

9. Как вы относитесь к экстравагантному, броскому макияжу?

Молодым женщинам это подходит – 1 балл.

Такие вещи годятся лишь для манекенщиц – 1 балл.

Если макияж сделан со вкусом, то мне нравится – 3 балла.

10. Сегодня вечером у вас намечается «выход в свет». Сколько времени вам понадобится для макияжа?

Пять минут – 1 балл.

Примерно час – 2 балла.

Двадцать-тридцать минут – 3 балла.

11. Вы один раз накрасили ресницы. Потом покрываете их вторым слоем туши. Зачем?

Так тушь лучше держится – 2 балла.

Чтобы ресницы выглядели более длинными и эффектными – 3 балла.

Тогда взгляд получается более мягким – 1 балл.

12. Большое количество минеральной воды, выпитой в течение дня, действует на вас:

Не очень хорошо, думаю, вряд ли это полезно – 0 баллов.

Это улучшает самочувствие, да и кожа становится лучше – 3 балла.

Никак не действует, ведь я не пью лишнюю жидкость, мне достаточно кофе, чая, супа – 0 баллов.

13. Какого вы мнения о своем внешнем облике?

Очень даже неплохо, хотя предела совершенству нет – 3 балла.

Я себе никогда не нравлюсь – 1 балл.

Некоторые дамочки даже без макияжа выглядят лучше, чем я после визита в салон красоты – 1 балл.

14. Что вы думаете о своем питании?

Оно очень важно для внешности – 3 балла.

Не задумываюсь об этом до тех пор, пока не начинаю набирать вес – 2 балла.

Я ем только те блюда, которые мне нравятся – 1 балл.

Теперь суммируйте полученные баллы и узнайте результат теста.

0-14 баллов

По-вашему, лучше всего – естественность, и вы думаете, что должны нравиться людям такой, какая есть. Но поймите: немытые волосы, блестящий нос и неухоженная кожа мешают окружающим разглядеть ваше обаяние! При таком подходе вы рискуете в один прекрасный день услышать: «Голубушка, если ты хочешь нравиться мужчинам, то не мешает следить за собой!»

15–24 балла

Вы считаете, что красивой надо родиться, а если Бог не дал внешности Мэрилин Монро, то никакие ухищрения не помогут. Косметикой вы интересуетесь лишь теоретически: во-первых, потому, что считаете себя слишком занятой, а во-вторых, не верите, что это может принести плоды. А зря! Начните применять теоретические знания на практике и вскоре услышите массу комплиментов от окружающих, в частности от представителей сильного пола!

25–34 балла

Вы знаете, что надо делать, для того чтобы прекрасно выглядеть, и вас можно было бы назвать неотразимой женщиной, если бы не ваша лень. Когда вам нужно «выйти в свет», то вы прикладываете все усилия, чтобы потрясающе выглядеть. А в обычные дни вам неохота тщательно краситься, делать маникюр, педикюр и т. п. Все, что вам необходимо, – это выработать привычку ежедневно следить за собой, затем довести ее до автоматизма. Тогда вы каждый день будете производить на мужчин неизгладимое впечатление!

35 баллов и более

Что касается ухоженности и красоты, то для вас здесь секретов нет! В уходе за собой вы достигли совершенства. Может, окружающим кажется, что вы тратите на это слишком много времени, но это не так. Вы давно довели уход за собой до автоматизма. К тому же это доставляет вам удовольствие. Вам приятно ощущать себя эффектной и привлекательной. Люди восхищаются вами, и вы можете заслуженно гордиться собой!