Текст книги "Знакомься – это ты! Весёлые актёрские тренинги владения своими эмоциями, речью, телом"

Упражнения на словесное действие

В этих упражнениях также важно выбрать себе конкретного человека, к которому ты будешь обращаться и на которого будешь направлять свои действия. Если действие в задании направлено на свинью, быка, цаплю, то нужно назначать кого-то этими животными и воздействовать на него так, чтобы он испытал на себе твой гнев, восхищение и всё остальное.

Когда герои скороговорок выступают как объекты, которых ты обсуждаешь, рекламируешь или демонстрируешь, тогда свиньёй, быком, цаплей можешь назначать кого угодно или даже что угодно – какие-нибудь неодушевлённые предметы. А действие тогда направляй на слушателя, чтобы добиться от него нужного отношения к этим объектам.

Текст: Рыла свинья белорыла, тупорыла, полдвора рылом изрыла, вырыла, подрыла.

Задание

1. Обругать свинью.

2. Высмеять свинью в лицо.

3. Похвалить, поставить в пример.

4. Пожалеть, посочувствовать свинье.

5. Покаяться от имени свиньи.

6. Усомниться, не поверить клевете на свинью, проверять, убеждаться.

По ссылке переходим на видео с примером выполнения упражнения.

https://youtu.be/DTejNCJUhd4

Текст: Бык тупогуб, тупогубенький бычок, у быка бела губа была тупа.

Задание

1. Признаться быку в любви.

2. Пристыдить, поймав с поличным.

3. Обличить перед нами быка во всех провинностях.

4. Прорекламировать шикарного быка, чтобы его купили.

5. Напугать нас страшным быком-монстром, чтобы мы побежали спасаться от него.

6. Провести расследование – добиться от присутствующих подтверждения или опровержения по каждому слову.

По ссылке переходим на видео с примером выполнения упражнения.

https://youtu.be/f67D8OQ1DKU

Текст: Была у Фрола, Фролу на Лавра наврала. Пойду к Лавру, на Фрола Лавру навру.

Задание

1. Секретный агент должен отчитаться, что задание выполнено.

2. Похвастаться своей крутизной, что можешь обвести всех вокруг пальца.

3. Раскаяться.

4. Отомстить.

5. Посетовать на тяжёлую жизнь.

6. Наябедничать.

7. Подколоть ту, которая так себя ведёт (иронизировать).

8. Восхититься такими её деловыми качествами.

По ссылке переходим на видео с примером выполнения упражнения.

https://youtu.be/5phU1c8klVw

Текст: Цапля чахла, цапля сохла, цапля сдохла, наконец.

Задание

1. Насладиться возмездием.

2. Не поверить, что это произошло.

3. Обрадовать нас, торжествовать общую победу.

4. Провести рекламную акцию суперцапли.

5. Провести сбор средств в пользу несчастной цапли.

По ссылке переходим на видео с примером выполнения упражнения.

https://youtu.be/Zzc_fdmM1VE

Пристройки

Когда ты с кем-то общаешься, у тебя всегда есть цель. Даже если тебе кажется, что ты просто разговариваешь, всё равно ты хочешь либо расслабиться с собеседником, либо отвести душу, развлечься, завести отношения, что-то разузнать, избавиться, «убить время» и т. д. Целей может быть миллион, в том числе и те, которых ты не осознаёшь. И, добиваясь своей цели, ты всегда производишь на партнёра какое-то действие.

Но в живых взаимоотношениях перед тем как ты это сделаешь, ты успеваешь партнёра воспринять (увидеть, услышать, ощутить), прикинуть соотношение своего и его статуса, оценить, насколько он готов к тому, что ты собираешься с ним проделать. И перед тем как начать своё воздействие, ты как бы примериваешься – как бы к нему подступиться, чтобы получить наилучший результат. Вот эту своего рода «примерку» к партнёру Станиславский и называет пристройкой.

Происходит это, как правило, в доли секунды, но без пристройки не существует диалога (можешь последить внимательно за своим общением, и ты в этом убедишься). Это происходит и с незнакомыми, и с близкими людьми. Перед тем как мы начинаем взаимодействовать, мы измеряем соотношение сил, значимости – своих и партнёра, и выбираем способ воздействия. Будем ли мы общаться «на равных», или кто-то кого-то будет подчинять, демонстрировать своё главенство, обращаясь свысока или, наоборот, заискивать, заглядывая в рот снизу вверх, как в известной поговорке:

«Я хозяин – ты дурак, ты хозяин – я дурак».

После того как ты воздействовал, партнёр как-то на тебя отреагировал – и дальше весь цикл повторяется, только воспринимаешь ты уже другое содержание партнёра, оцениваешь его иначе, в зависимости от того, как он проявился, пристраиваешься соответственно соотношению ваших статусов и применяешь какое-то другое действие. Об этом мы будем говорить чуть дальше, в разделе «Разбор текстов».

А сейчас мы немного подробнее разберёмся в пристройках. Они во многом напоминают позиции ребёнка, взрослого и родителя, описанные в книге Эрика Берна «Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры». Очень классная книга – ужасно полезно её прочитать.

Но сейчас мы не будем особо углубляться в психологические тонкости, а поэкспериментируем с тем, что наиболее очевидно.

Пристройки бывают самыми разными, в зависимости от того, кто с кем и зачем общается. Но условно их можно разделить на три вида: «сверху», «снизу» и «на равных».

Пристройка сверху обычно присутствует у начальника, родителя, учителя, у многих других людей, когда они уверены, что знают всё лучше собеседника, имеют право его подчинить своим мнениям, потребовать исполнения своих указаний. Эти пристройки могут быть достаточно мягким, а могут быть и агрессивными. Главное, что человек ощущает себя главенствующим и транслирует это во время общения.

Пристройка на равных существует у людей, которые заняты совместными делами, вместе решают какие-то задачи, что-то выясняют друг у друга, не стремясь доминировать. Тут могут быть и достаточно жаркие выяснения отношений, споры или, наоборот, полная гармония, но без попыток продемонстрировать своё главенство.

Пристройка снизу возникает у человека, зависящего от другого: у ребёнка, подчинённого, человека, неуверенного в себе, у того, кто испытывает по отношению к другому страх, благоговение, трепет. Опять-таки действия в таком положении могут быть как мягкими и нежными, так и грубыми или озлобленными, но человек сознательно или невольно транслирует свою зависимость.

Когда оба собеседника принимают своё положение как должное, то конфликта, как правило, не возникает. Либо, приняв условия игры собеседника, конфликт возможно погасить. А если ты отказываешься принимать навязываемые отношения и действуешь наперекор заявленному партнёром статусу, то конфликт будет развиваться.

Например, если кто-то обращается к тебе с пристройкой сверху, поучая тебя, а ты в ответ тоже начинаешь его поучать, угрожать или унижать, то возникает конфликтная ситуация.

В жизни, как правило, выгоднее уметь гасить конфликты (хотя и не всегда). А вот в литературе, театре, кино обычно интереснее всего именно наиболее острые конфликтные ситуации. Поэтому мы будем учиться не только гасить конфликт, но и развивать его.

Парные упражнения на развитие конфликта и разные пристройки

В конфликтных ситуациях особенно важно живое, сиюминутное общение, чтобы конфликт не становился механической имитацией. В этих упражнениях нужно заниматься партнёром независимо от скорости произнесения текста.

Участники разбиваются на пары, и каждая пара выбирает себе одну из скороговорок, например:

Наш авантюрист вашего авантюриста авантюрами переавантюрит, перевыавантюрит.

Наш тракторист вашего тракториста трактором перетракторит, перевытракторит.

Наш шахматист вашего шахматиста шахматами перешахматит, перевышахматит.

Или: наш футболист, наш математик, наш мыслитель, наш ученик, наш мотоциклист, наш красавец и так далее.

Можете придумывать свои слова, которые вам больше нравятся, главное – взять слово подлиннее, не меньше 3-х слогов. Иначе не так интересно и не так полезно. Один из моих учеников придумал даже: Наш матерщинник вашего матерщинника матом перематерит, перевыматерит. Пожалуйста, выдумывайте – у нас свобода творчества.

Каждая пара произносит одну и ту же скороговорку, отстаивая превосходство своего представителя. Начинать диалог можно медленно, пытаясь достучаться до партнёра и втолковать ему, как он заблуждается, постепенно увеличивая накал конфликта и темп произнесения текста. Важно при этом воспринимать своего реального собеседника и хотеть его победить, переспорить.

Задание 1

Оба участника наезжают друг на друга – пристройка на равных (или оба успокаивают друг друга – пристройка на равных), отчего заводятся всё больше и больше.

Задание 2

Оба участника наезжают друг на друга – пристройка сверху (или оба успокаивают друг друга – пристройка снизу), отчего заводятся всё больше и больше.

Задание 3

Один участник развивает конфликт (пристройка сверху), а другой его успокаивает (пристройка снизу), отчего заводятся всё больше и больше.

Задание 4

Один участник развивает конфликт (пристройка снизу, бунт), а другой его успокаивает (пристройка сверху), отчего тот заводится всё больше и больше.

По ссылке переходим на видео с примером выполнения упражнения.

https://youtu.be/ZK5NvGVMYvg

Упражнения на развитие и снятие конфликта, восприятие, оценку, пристройку и действие

В этих упражнениях очень важно видеть друг друга, воспринимать, оценивать, пристраиваться к партнёру (это не обязательно делать долго, а ровно столько, чтобы реально воспринять и оценить ситуацию) – и воздействовать точно на партнёра, добиваясь от него нужного результата.

Текст:

 
Говорил попугай попугаю:
Я тебя, попугай, попугаю!
И ответил ему попугай:
Попугай! Попугай! Попугай!
 

Построить диалог парами: первые две строчки говорит один человек, другой отвечает третьей и четвёртой строкой.

Варианты задания по расстановке сил в конфликте:

а) Первый наезжает (пристройка сверху), второй ретируется (пристройка снизу).

б) Первый наезжает (пристройка сверху), второй в ответ – наезжает ещё сильнее (пристройка сверху).

в) Первый заигрывает, охмуряет (пристройка снизу), второй провоцирует наступление (пристройка сверху).

г) Первый заигрывает, охмуряет (пристройка сверху), второй обороняется (пристройка снизу).

По ссылке переходим на видео с некоторыми из упражнений, чтобы оставить зону для свободного творчества участников.

https://youtu.be/KNCAC7EM8uY

– Расскажите про покупки.

– Про какие про покупки?

– Про покупки, про покупки, про покупочки свои.

Построить диалог парами:

Первый человек говорит первую строчку, другой отвечает второй строчкой, дальше первый человек развивает конфликт третьей строчкой.

По действиям:

а) 1-й подозревает (пристройка сверху), 2-й открещивается (пристройка снизу), 1-й уличает, выводит на чистую воду (пристройка сверху).

б) 1-й наезжает (пристройка сверху), 2-й прикидывается, что не понимает, хамит (пристройка сверху), 1-й стыдит, возмущается (пристройка сверху).

в) 1-й заигрывает (пристройка снизу или на равных), 2-й высмеивает (пристройка сверху), 1-й кокетничает, зазывает, настаивает (пристройка на равных).

После упражнений на развитие конфликта неплохо сделать упражнения – на снятие конфликта. Тот же текст.

По действиям:

а) 1-й подозревает (пристройка сверху), 2-й не понимает, с готовностью уточняет (пристройка на равных), 1-й конкретизирует (пристройка на равных).

б) 1-й наезжает (пристройка сверху), 2-й успокаивает, выясняет и готов всё рассказать (пристройка на равных), 1-й напоминает, уточняет (пристройка на равных).

в) 1-й наезжает (пристройка сверху), 2-й наезжает ещё намного жёстче (пристройка сверху), 1-й оправдывается, извиняется (пристройка снизу).

г) 1-й заигрывает (пристройка на равных), 2-й заигрывает в ответ (пристройка на равных), 1-й кокетничает, зазывает договаривается (пристройка на равных).

Ещё одно упражнение на снятие конфликта: посмотреть в глаза и улыбнуться глазами и сердцем тому, кто с тобой конфликтует. Если лёгкая улыбка появится не только в глазах, но и на губах – не бороться с ней.

По ссылке переходим на видео с некоторыми из упражнений, чтобы оставить зону для свободного творчества участников.

https://youtu.be/3OEuE_t8bbc

Мне понравилось, как сказала о наших занятиях писатель Ольга Шпакович, которая, кроме того, ещё журналист и сценарист. Она работает в небольшом питерском театре специалистом по рекламе и пиар, а заодно и продюсером – достаёт деньги для театральных постановок.

Ольга сетует: «Очень многие по-настоящему хорошие писатели читают свои произведения так: бубубу-бубубу-бубубу. В то время как писателю нужно быть убедительным, раскрепощённым, интересным, говорить увлекательно. Поэтому крайне важно для писателя быть ещё актёром и оратором.

Уже на первых уроках я поняла одну вещь – что надо вкладываться в то, что ты хочешь донести, понимать цель – зачем ты это говоришь.

Я поняла, что значит гореть, откуда берётся динамика, как достигается цель – воздействовать на партнёра и не отпускать внимания зрителя и читателя. Это очень ценно и всегда пригождается в наших презентациях.

В жизни я стала более раскрепощённой, могу играть серьёзную писательницу, но могу быть и легкомысленной, бесшабашной. А наши занятия – это же сплошная радость! Ирина нас очень любит, очень деликатно и метко делает замечания и даёт нам важную информацию. Мы очень много хохочем, раскрепощаемся и получаем море положительных эмоций».

Перспектива мысли

Бывает, что сообщение довольно длинное, оно отягощено разными подробностями, и пока ты его произносишь, на всякий случай выделяешь несколько понятий или вообще все слова. Тогда очень трудно понять, что ты, собственно, хочешь сказать. А между тем основная мысль заключается в одном месте фразы и выделяется одним ударным словом. Оно может находиться в начале, середине или в конце предложения, но очень важно не поддаваться искушению раскрашивать все слова подряд, а делать только смысловое ударение на слово, выражающее главную мысль, или на слова, противопоставляемые друг другу, а остальное проговаривать, не педалируя, в качестве дополнительной информации.

Везёт Сенька Саньку с Сонькой на санках,

Санки скок, Сеньку с ног, Саньку в бок, Соньку в лоб – все в сугроб.

Сначала развивай сюжет линейно, держа перспективу мысли на одном из событий. Выбирай поочерёдно, что именно для тебя важно в этот момент: кто везёт, или кого везут, на чём везут, или какое-то из попутных событий стало роковым, или то, где в итоге все оказались, или то, что в сугробе оказались ВСЕ. Поэкспериментируй со смыслами и научись не придавать значения неважным в этот момент словам.

Потом попробуй с кем-нибудь оспаривать друг друга – какое событие главнее, выделяя логическим ударением разные слова. Если никого нет рядом, можно поспорить с собой.

По ссылке переходим на видео с некоторыми из упражнений, чтобы оставить зону для свободного творчества участников.

https://youtu.be/A7us9ZUkJbY

Упражнения на развитие внутреннего видения и веру в предлагаемые обстоятельства

Во время твоего рассказа о случае, который тебя потряс, все подробности ситуации проходили перед твоим внутренним взором и невольно транслировались твоим слушателям. Твоё тело подстраивалось, помогая жестами описать подробности расположения предметов, соотношения сил, дальность или близость объектов. Но тогда ситуацию для тебя создала сама жизнь, а тебе оставалось только донести её до нас.

Если ты хочешь быть так же убедителен, рассказывая ситуации, придуманные и описанные кем-то другим, то нужно просто нафантазировать и представить себе максимально подробно, что и как там происходило. И не страшно, насколько твоя версия отражает «истину», или ты жонглируешь самыми разными версиями. Помнишь, как в мультике про пластилиновую ворону? Натренируй свою воображалку, чтобы легко лепить в своей фантазией самые разные варианты персонажей и их взаимоотношений. И доверяй своему воображению так же, как в детстве мы доверяли всему, что происходило в наших играх.

Текст:

 
Сев в такси, спросила такса:
«За проезд какая такса?»
А водитель: «Денег с такс
Не берём совсем. Вот так-с!»
 

Задание

Используя этот текст, тебе нужно в одиночку рассказать в лицах разные остросюжетные истории. Текст остаётся неизменным, но тебе нужно наполнить его своим смыслом и всеми подробностями. Ты можешь не только говорить, меняя по-своему логические ударения, пристройки, но менять и характер персонажей, подключать пластику, показывать что-то по мере необходимости – как в рассказе о том случае, который тебя потряс. Важно максимально обострять конфликт между действующими лицами, отстаивать правоту того или иного персонажа, мотивы его поступков. Характеры персонажей, суть конфликта и исход всякий раз будут разные, но в каждой истории должны быть ясны намерения и мотивы обоих персонажей, орудия угрозы, если таковая есть, суть конфликта, расстановка сил, что между ними произошло, и повёз ли в итоге таксист таксу бесплатно или отказался везти и выпроводил её из машины.

Ситуации для рассказа могут быть такими:

а) Такса – восхитительная девушка, она очаровала водителя до такой степени, что он обалдел, влюбился и повёз её бесплатно.

б) Такса – бандит-налётчик, совершающий вооружённое нападение, угрожает водителю (ножом, пистолетом или чем-то ещё – нужно, чтобы было ясно, чем именно), водитель, в ужасе готов на всё и везёт бандита, лишь бы остаться живым.

в) Такса – алкаш, пьяный в лоскуты, водитель не желает его везти и вышвыривает из машины.

г) Такса – бедная дряхлая старушка, водитель из уважения и милосердия везёт её бесплатно.

д) Такса – наглец, который хамит водителю и демонстрирует своё презрение. Водитель даёт ему соответствующий отпор и выгоняет из машины.

е) Такса – старинный друг (подруга водителя), с которым не виделись сто лет. Когда водитель видит и узнаёт его (её), на радостях везёт бесплатно.

ж) Такса – брошенная водителем беременная женщина (или бывшая жена, которой он не платит алиментов), и водитель от стыда везёт её бесплатно.

Можно выбрать любую историю или рассказать несколько. А можно придумать свою. Вариантов и нюансов создаваемых ситуаций – бесчисленное множество.

По ссылке переходим на видео с некоторыми из упражнений, чтобы оставить зону для свободного творчества участников.

https://youtu.be/2IN8wt4OCM4

Текст:

 
У попа была собака.
Он её любил.
Она съела кусок мяса —
Он её убил.
 

Обстоятельства: суд. Каждому из участников, если их несколько, или тебе, если ты делаешь упражнения самостоятельно, нужно одним и тем же текстом дать показания – рассказать в лицах, как было дело – от лица: попа, собаки, обвинителя попа, обвинителя собаки, защитника попа, защитника собаки, свидетелей с каждой стороны, и, наконец, от лица судьи, выносящего приговор тем же текстом, учитывая наиболее достоверную версию.

Важно рассказывать историю «изнутри», так, как будто ты непосредственно участвовал в этом и кровно заинтересован в том персонаже, которого отстаиваешь. Нужно видеть образы персонажей истории: их размеры, манеру общения, намерения, степень агрессии или эмпатии, способы совершения преступления, орудия убийства, если они были. Кто реально был жертвой в этой ситуации, а кто агрессором. Возможно, убийство произошло по неосторожности или в целях самозащиты, или преднамеренно и с особой жестокостью?

Всю историю нужно увидеть и рассказать только словами этого текста, но любыми средствами выражения информации: жесты, пластика, подтексты, эмоциональная вовлечённость и так далее.

По ссылке переходим на видео с некоторыми из упражнений, чтобы оставить зону для свободного творчества участников.

https://youtu.be/JvpmpAhLOqM

Ну вот, теперь, думаю, у тебя нет сомнений, что любым текстом можно сказать всё что угодно, главное – соответственно расставить акценты и всеми выразительными средствами сформулировать свою «телеграмму в зрительный зал». Так что теперь тебе и карты в руки! Твори! Выдумывай! Пробуй!

Время от времени я общаюсь со своей выпускницей Дарьей Батовой. Недавно снова получила от неё весточку:

«Сейчас я занимаюсь очень разнообразной творческой и общественной деятельностью, которая так или иначе подразумевает общение с людьми.

С Ириной Юрьевной я познакомилась во время учёбы в Педагогическом колледже № 7 «Маросейка». Не зря говорят, что все происходит вовремя. На тот момент жизни я как раз только определилась с направлением, в котором мне хотелось идти дальше.

Несмотря на то, что я очень любила выступать на различных мероприятиях и уже несколько лет играла в музыкальном коллективе, я была очень «закрытая». Процесс «открытия» был непростым, но результативным.

Я очень хорошо помню, как во время репетиции стихотворения «Ремесло» С. Михалкова, Ирина Юрьевна учила меня освобождать эмоции. Это было очень забавно.

Сегодня я сама уже успела получить режиссёрское образование и некоторый педагогический опыт. В своей работе с детьми и взрослыми я использую некоторые упражнения, которые помогли мне в свое время. Также стоит сказать, что многие из них помогают преодолеть стрессовые ситуации и развить позитивное мышление.

И ещё эти занятия научили меня общаться и адаптироваться к разным «предлагаемым обстоятельствам» не только в профессии, но и в других сферах жизни. Как показывает практика, эти навыки очень важны в общественной деятельности, где приходится прорабатывать свой образ до мельчайших деталей в жестах, речи, внешнем виде и т. д. Я уверена, что именно это помогло мне в реализации самых успешных добровольческих проектов и мероприятий, которые я успела реализовать за последние несколько лет.

Мне кажется, этот курс будет полезен каждому, кто хотел бы научиться лететь по жизни смело, весело и свободно!»