![](/books_files/covers/thumbs_240/vochtoby-to-ni-stalo-ya-vybirayu-zhizn-ili-moy-put-k-garmonii-265605.jpg)
Автор книги: Ирина Шахина
Жанр: Общая психология, Книги по психологии
Возрастные ограничения: +18
сообщить о неприемлемом содержимом
Текущая страница: 5 (всего у книги 5 страниц)
Возвращение сына
«Доброта слов создаёт доверие. Доброта мыслей создаёт глубину. Доброта дарения создаёт любовь».
Халиль Джебран
Прошёл один год. Мой сын предполагал приехать ко мне на недельку и вернуться обратно к своему отцу. Я начала думать и анализировать тот факт, почему он выбрал отца. И пришла к тому выводу, что ему было некомфортно с нами, он был как чужой элемент, который вроде бы есть, а вроде бы его нет. Это происходило оттого, что мой муж не мог его принять как сына, поясняя это тем, что у ребёнка есть свой отец, который является для него авторитетом. Вследствие этого невозможно было выстроить с мальчиком доверительные, уважительные отношения. Я понимала, что в нашей семье нужно что-то перестраивать, чтобы каждый мог раскрыться индивидуально и увидел в другом личность, с которой можно брать пример и у которой можно чему-либо научиться.
Когда мой сын приехал к нам на каникулы, я стала с ним разговаривать по душам. Эти разговоры происходили днём, вечером перед сном. Мы общались обо всём на свете. И вот что я вам хочу сказать: самое главное для любого человека – это быть нужным кому-то. И я показала, как он нужен мне. У нас состоялся разговор, в котором он спросил меня: «А что у вас случилось? Вы стали какие-то другие».
Я ответила: «Когда ты уехал, у меня внутри образовалась пустота, которую никто не мог заполнить. И эта пустота побудила нас ещё больше сблизиться. Мы поняли, как нам тебя не хватает. И прежде всего мне».
Я видела, что он начал сомневаться в необходимости возвращения к отцу. Ведь там он даже не жил с отцом. А отец благополучно поселил его со своей мамой (его бабушкой), пояснив, что так ближе ходить в школу. Хотя в реальности его отец жил со своей супругой и ещё одним своим ребёнком, и ему совершенно не хотелось разрушать свою зону комфорта и решать какие-либо задачи, связанные с семейным бытом.
Я решила предложить своему сыну работу на лето, и он стал торговать напитками.
Воспользовавшись моим советом, он определил цель, сколько ему надо заработать и на что потратить эти деньги. Он выбрал купить новый телефон. Я его поддержала.
Более того, когда летние каникулы подходили к концу, мы с сыном решили обновить его комнату, чтобы ему было комфортно в школьный период. Также мы выбрали вместе новую школу, в которой уважительно относятся к ребёнку, воспринимая ребёнка как личность. Подобрали новые занятия, которые были ему лично интересны. Он очень хотел научиться играть на фортепиано и гитаре, ходить на борьбу. Ну и ещё мы добавили для развития робототехнику.
У него появились хорошие друзья. Мы вместе начали проводить весёлые семейные вечера: петь, играть на гитаре, играть в настольные игры.
Жизнь обрела новые краски.
Он больше не чувствовал себя одиноко и принял решение остаться в нашей дружной семье.
Точка опоры в своём собственном Я.
Я живу в гармонии с собой!
Когда тебе 40 лет, жизнь только начинается, – так говорится в кинофильме «Москва слезам не верит». Сейчас я могу это подтвердить. В 40 лет я ощущаю себя абсолютно гармоничной. Я знаю, чего я хочу, куда иду и зачем я всё это делаю.
Я ответила себе на все вопросы, которые у меня были в первой половине моей прожитой жизни. Но появляются новые вопросы. Что теперь? Выход на финишную прямую? Или оставшаяся половина жизни ещё впереди? Какой бы вариант я ни выбрала, я уверена в том, что жизнь будет интересной, увлекательной, радостной и полной счастья, любви и гармонии.
Искусство жизни состоит в стремлении к личностному совершенствованию, и помочь в нём может только внутренний учитель. Это искусство не заключается в чём-то объективном и не приходит в нашу жизнь автоматически по мановению волшебной палочки. Волшебство кроется в целостности потенциала личности, который направлен на достижение радости бытия. Жизнь прекрасна в той мере, в какой она отражена в человеке.
Чтобы достичь высот личностного развития, не нужно уходить в монастырь (в случае, если речь не идёт о человеке, который чувствует, что ему необходимо в монастырь), а нужно открыть и усовершенствовать свои индивидуальные способности в любой профессии – от священника до бизнесмена. Причём каждый шаг должен усовершенствовать предыдущий и приблизить следующий, способный обогатить человека ещё больше.
Я хочу оставить в своей книжке-методичке некоторые аффирмации, которые стали для меня новым источником наполнения моей внутренней энергии. И, возможно, они помогут и вам.
Любовь в моей жизни начинается с меня самой. Я люблю себя.
Моя жизнь полна радости и любви. Я радуюсь переменам и новизне.
Я живу и работаю в гармоничном окружении.
Я уважаю каждого человека, и они, в свою очередь, отвечают мне тем же.
Я получаю своевременно всё, в чём нуждаюсь.
Я раскрываюсь, нахожу в себе новые силы, реализую свои возможности.
Я освобождаю свою душу от всех переполняющих её негативных эмоций, включая раздражение и гнев.
Я довольна своим местом в жизни.
В моём мире всё прекрасно, и мне ничто не угрожает. Я приношу добро всей планете.
Моё будущее полно света, счастья, мира и красоты. Так оно и есть!
Помните: что бы вы ни делали, делайте это с любовью и благодарностью. И тогда то, что вы отдадите, вернётся к вам обратно в стократном размере отовсюду. Не циклитесь только на одном аспекте жизни, так как жизнь многогранна. Но коротка. Имейте это в виду и не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня.
Если вы хотите быть в гармонии с собой и быть счастливым человеком, то вам необходимо постоянно меняться, развиваясь.
Эта книга-методичка позволяет лучше себя узнать. Вступив во внутренний диалог с самим собой, начать смотреть на мир не зашоренным взглядом и устаревшим образом, а смотреть на всё в объёме, с высоты птичьего полёта.
На протяжении жизни мы меняемся незаметно и беспрерывно. Но качество этих изменений – это личный выбор каждого из нас. Выделив время на размышления и отвечая на вопросы, адресованные самому себе, вы лучше себя узнаёте.
Я уверена, что для гармоничной и счастливой жизни не нужны какие-то особые рецепты.
Секрет гармонии и настоящего счастья заключается в способности ценить то, что имеешь, с благодарностью относиться ко всему происходящему и жить здесь и сейчас.
Чтобы благодарность оказывала влияние на ваше благополучие и радость жизни, прежде всего необходимо испытывать её регулярно в какой бы то ни было форме. Используйте эту книгу-методичку для практики ощущения благодарности.
Благодарность помогает сосредоточиться на том хорошем, что есть в нашей жизни. И внедрение благодарности в нашу жизнь помогает развить оптимистические установки.
Ведь благодарному человеку легче наслаждаться позитивными ощущениями и проще противостоять таким негативным чувствам, как ярость, вина, грусть, страх, зависть и тревога. Благодарный человек сильнее осознаёт собственное достоинство и лучше справляется с нагрузками и стрессом.
Чтобы ваша жизнь менялась к лучшему, необходимо радоваться и наслаждаться своими маленькими достижениями каждый день. Включите в рацион своего дня новые полезные привычки: спорт, труд, медитацию, комплимент коллеге, отдых, чтение книги, улыбку прохожему, вкусную еду, цветы, слова благодарности, обнять близких, похвалить себя и, конечно же, сон.
Отвечая на заданные вопросы, вы концентрируетесь на позитивных моментах прожитого дня, и именно это создаёт новый мыслительный процесс в сторону счастливой, гармоничной жизни.
Таким образом, привнеся больше радости в свою жизнь, вы в полной мере сможете ею поделиться с родными, близкими вам людьми. И ваш пример сможет вдохновить ещё кого-нибудь, и он, в свою очередь, продолжит окружать гармонией и счастьем других.
Я рекомендую вести ежедневные записи в течение семи дней. Это даст возможность отследить свои мысли, планы, цели, действия и наполнить свою жизнь новыми эмоциями, чувствами и ощущениями.
День 1. Пн. Вт. Ср. Чт. Пт. Сб. Вс. Дата _____________
Утром напишите план на день, задав себе следующие вопросы:
Что я планирую сделать сегодня?
![](image31_648aa91f438e7900078d04de_jpg.jpeg)
Вечером подведите итог прожитого дня, ответив себе на следующие вопросы:
За что и кому я сегодня благодарна (благодарен)? Поблагодарите и себя. Ведь сегодня вы стали лучшей версией самого себя, и у вас непременно что-то получилось.
![](image32_648aa94e438e7900078d04f5_jpg.jpeg)
Какие события наполнили вас сегодня радостью и удовлетворением?
![](image33_648aa9786b9a850007a2370f_jpg.jpeg)
Что сегодня было сделано хорошего для других?
![](image34_648aa98e6b9a850007a2371a_jpg.jpeg)
День 2. Пн. Вт. Ср. Чт. Пт. Сб. Вс. Дата _____________
Утром напишите план на день, задав себе следующие вопросы:
Что я планирую сделать сегодня?
![](image35_648aa9c96b9a850007a23739_jpg.jpeg)
Вечером подведите итог прожитого дня, ответив себе на следующие вопросы:
За что и кому я сегодня благодарна (благодарен)? Поблагодарите и себя. Ведь сегодня вы стали лучшей версией самого себя, и у вас непременно что-то получилось.
![](image36_648aa9e1803c0c00073342f4_jpg.jpeg)
Какие события наполнили вас сегодня радостью и удовлетворением?
![](image37_648aaa02438e7900078d0556_jpg.jpeg)
Что сегодня было сделано хорошего для других?
![](image38_648aaa11438e7900078d055c_jpg.jpeg)
День 3. Пн. Вт. Ср. Чт. Пт. Сб. Вс. Дата _____________
Утром напишите план на день, задав себе следующие вопросы:
Что я планирую сделать сегодня?
![](image39_648aaa426b9a850007a23795_jpg.jpeg)
Вечером подведите итог прожитого дня, ответив себе на следующие вопросы:
За что и кому я сегодня благодарна (благодарен)? Поблагодарите и себя. Ведь сегодня вы стали лучшей версией самого себя, и у вас непременно что-то получилось.
![](image40_648aaa5a438e7900078d0585_jpg.jpeg)
Какие события наполнили вас сегодня радостью и удовлетворением?
![](image41_648aaa736b9a850007a237b2_jpg.jpeg)
Что сегодня было сделано хорошего для других?
![](image42_648aaa806b9a850007a237b9_jpg.jpeg)
День 4. Пн. Вт. Ср. Чт. Пт. Сб. Вс. Дата _____________
Утром напишите план на день, задав себе следующие вопросы:
Что я планирую сделать сегодня?
![](image43_648aaaa8438e7900078d05ad_jpg.jpeg)
Вечером подведите итог прожитого дня, ответив себе на следующие вопросы:
За что и кому я сегодня благодарна (благодарен)? Поблагодарите и себя. Ведь сегодня вы стали лучшей версией самого себя, и у вас непременно что-то получилось.
![](image44_648aaab5438e7900078d05b4_jpg.jpeg)
Какие события наполнили вас сегодня радостью и удовлетворением?
![](image45_648aaac96b9a850007a237e1_jpg.jpeg)
Что сегодня было сделано хорошего для других?
![](image46_648aaae4803c0c000733438c_jpg.jpeg)
День 5. Пн. Вт. Ср. Чт. Пт. Сб. Вс. Дата _____________
Утром напишите план на день, задав себе следующие вопросы:
Что я планирую сделать сегодня?
![](image47_648aab286b9a850007a2381a_jpg.jpeg)
Вечером подведите итог прожитого дня, ответив себе на следующие вопросы:
За что и кому я сегодня благодарна (благодарен)? Поблагодарите и себя. Ведь сегодня вы стали лучшей версией самого себя, и у вас непременно что-то получилось.
![](image48_648aab376b9a850007a23820_jpg.jpeg)
Какие события наполнили вас сегодня радостью и удовлетворением?
![](image49_648aab51438e7900078d060f_jpg.jpeg)
Что сегодня было сделано хорошего для других?
![](image50_648aab62438e7900078d0618_jpg.jpeg)
День 6. Пн. Вт. Ср. Чт. Пт. Сб. Вс. Дата _____________
Утром напишите план на день, задав себе следующие вопросы:
Что я планирую сделать сегодня?
![](image51_648aab85438e7900078d062b_jpg.jpeg)
Вечером подведите итог прожитого дня, ответив себе на следующие вопросы:
За что и кому я сегодня благодарна (благодарен)? Поблагодарите и себя. Ведь сегодня вы стали лучшей версией самого себя, и у вас непременно что-то получилось.
![](image52_648aab97438e7900078d0638_jpg.jpeg)
Какие события наполнили вас сегодня радостью и удовлетворением?
![](image53_648aabb0803c0c00073343ee_jpg.jpeg)
Что сегодня было сделано хорошего для других?
![](image54_648aabbf6b9a850007a2385f_jpg.jpeg)
День 7. Пн. Вт. Ср. Чт. Пт. Сб. Вс. Дата _____________
Утром напишите план на день, задав себе следующие вопросы:
Что я планирую сделать сегодня?
![](image55_648aabe0438e7900078d0663_jpg.jpeg)
Вечером подведите итог прожитого дня, ответив себе на следующие вопросы:
За что и кому я сегодня благодарна (благодарен)? Поблагодарите и себя. Ведь сегодня вы стали лучшей версией самого себя, и у вас непременно что-то получилось.
![](image56_648aabee438e7900078d066f_jpg.jpeg)
Какие события наполнили вас сегодня радостью и удовлетворением?
![](image57_648aac066b9a850007a23890_jpg.jpeg)
Что сегодня было сделано хорошего для других?
![](image58_648aac186b9a850007a23899_jpg.jpeg)
Психологические типы. Расшифровка теста
Хотите узнать, какой у вас психологический тип, и выявить свой ведущий тип отношения?
![](image59_648ab1d108409200076dd7f6_jpg.jpeg)
Пройдите небольшой тест, перейдя по QR-коду или на сайте psihologvsochi.ru.
Или жду вас на личную консультацию и диагностику для определения вашего психологического типа.
Руководитель
Хочет, а иногда и требует уважения к себе, восхищения. Решает вопрос любой ценой, часто за счёт других. Присутствует обострённое чувство справедливости. Совершенно не способен просить, что, как правило, мешает ему самому. Желание всё контролировать побуждает его видеть всю картину целиком. Предпринимает все усилия, чтобы его не обманули. Способен к самообразованию, к работе с большим объёмом информации. Накапливает усилия, вложения. Принимает решения, исходя из собственных убеждений. Точно знает и может определить цену всему. Придерживается здравого смысла. Уверен в себе, в своём статусе.
Девиз психотипа: «Делать справедливое дело».
Управленец
Старается найти партнёра и общество, с которыми возможны были бы глубокие бесконфликтные взаимоотношения. Присутствует высокая способность разделять сопереживания и проявлять внимание.
Прагматичен, расчётлив. Любит и создаёт комфорт в быту. Уверен в своих знаниях. Ждёт подтверждения от окружающих того, что они его ценят. Сам ценит в людях степень отзывчивости и жертвенности. Не любит жить в режиме, экономит время. Способен брать на себя ответственность и зачастую ответственность других людей, что впоследствии его быстро выматывает и опустошает.
Девиз психотипа: «Ставить цели и разбивать их на задачи».
Исполнитель
Отношения с людьми выстраиваются, исходя из понятий «доверяю» или «не доверяю». Способен мастерски выполнять свою работу даже при отсутствии профессионального образования за счёт быстрой адаптации в новом направлении деятельности. Излишне навязывает свою точку зрения или видения ситуации. Обладает рационализмом в быту. Стремится к демонстрации своей успешности. Нуждается в признании.
Девиз психотипа: «Я – самый главный мастер».
Эксперт
Имеет неудовлетворённую потребность в общении с людьми, чьи нормы и ценности так же высоки, как и его, и выделяются из толпы. Это желание быть исключительным приводит к изоляции и мешает проявлению его готовности отдавать себя.
Полагает, что самоограничение поднимет его над другими людьми и принесёт ему признание как уникальной и неповторимой личности.
Старается сохранить отношения за счёт дипломатии, чтобы не допустить разрыва. Постоянно повышает свой уровень профессионализма.
Уверен в своей избранности. Присутствует потребность в понимании. Эмоционально холоден. Как правило, острый на язык, что обескураживает собеседника.
Девиз психотипа: «Чужого сделать своим».
Делясь с вами своим опытом, я хочу сказать, что знание данных психологических типов очень помогло мне в выстраивании отношений с мужем, с детьми, с родителями, со своими сотрудниками и всем близким окружением. Я стала больше понимать, что движет людьми и как они поступают в тех или иных ситуациях.
Конечно, обладание знаниями особенностей различных психологических типов – это не панацея и не волшебная палочка, которая избавит вас от всех проблем при взаимодействии с людьми. Это просто ещё один дополнительный инструмент для построения гармоничных отношений.
Меня часто спрашивают, а всегда ли пары остаются вместе, если они дополняют друг друга по психологическим типам?
Нет, не всегда. Классификация по психотипам – это условное деление на группы, давайте образно скажем так, по «горизонтальной шкале», а вот по «вертикали» уже стоят воспитание, образование, жизненные ценности, уровень духовного развития.
Когда люди знакомятся, то ими овладевают страсть, симпатия, желание быть друг с другом, получать наслаждение. Но когда конфетно-букетный период заканчивается, всплывает вертикаль отношений. И когда между людьми есть существенные различия по той самой «вертикальной шкале», тогда то, что раньше казалось милым или совсем не замечалось, теперь становится очевидным и начинает раздражать.
Можно ли что-то сделать для сохранения отношений в таком случае или крах неминуем?
Думаю, что если есть любовь, то можно. Но нужно отдавать себе отчёт и быть готовыми к тому, что это долгий и трудный путь саморазвития и терпения. И путь этот начинается с осознания и принятия. Скорее всего, без помощи психолога здесь не обойтись.
Другой вариант – всегда ли пары, в которых мужчина и женщина не соответствуют друг другу по психотипу, ждёт развод?
Конечно же, нет. Люди могут прожить вместе всю жизнь, но вероятность того, что они будут при этом чужими людьми и не смогут построить гармоничные отношения, крайне высока, так как различия между ними в этом случае носят более глубокий характер.
Возникли вопросы?
Я всегда с радостью отвечу на интересующие вас вопросы на индивидуальной консультации.
![](image60_647e24b8c8bdd0b443d7f850_jpg.jpeg)
![](image61_647e24b5c8bdd0b443d7f84d_jpg.jpeg)
![](image62_647e24b3c8bdd0b443d7f84a_jpg.jpeg)
![](image63_647e24b1c8bdd0b443d7f847_jpg.jpeg)
![](image64_647e24afc8bdd0b443d7f844_jpg.jpeg)
![](image65_647e24adc8bdd0b443d7f841_jpg.jpeg)
![](image66_647e24aac8bdd0b443d7f83e_jpg.jpeg)
![](image67_647e24a8c8bdd0b443d7f83b_jpg.jpeg)
![](image68_647e24a6c8bdd0b443d7f838_jpg.jpeg)
Рекомендуемая литература
«Точка опоры»
Протоиерей Андрей Ткачёв
«Искусство любить»
Эрих Фромм
«Иди туда, где страшно. Именно там ты обретёшь силу»
Джим Лоулесс
«Исцели свою ЖИЗНЬ»
Луиза Хэй
«О чём мечтать. Как понять, чего хочешь на самом деле, и как этого добиться»
Барбара Шер
«Новая земля. Пробуждение к своей жизненной цели»
Экхарт Толле
«Женщина, у которой есть план. Правила счастливой жизни»
Мэй Маек
«Счастлив по собственному желанию. 12 шагов к душевному здоровью»
Доктор Андрей Курпатов
«Наполни жизнь любовью»
Дмитрий Семеник
«Бремя страстей. Тайная жизнь наших душ»
Протоиерей Андрей Ткачёв
«Мелочи жизни. Практика личной эффективности»
Антонио Менегетти
«Как перестать беспокоиться и начать жить»
Дейл Карнеги
«Цельная жизнь. Главные навыки для достижения ваших целей»
Джек Кэнфилд, Марк Виктор Хансен, Лес Хьюит
«Исцеление пяти травм»
Лиз Бурбо
«Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех»
Хэл Элрод
«Свобода. Храбрость быть собой»
Бхагаван Шри Раджниш (Ошо)
Ответственность за свою жизнь даёт возможность выбора.
Жить благополучной и гармоничной жизнью – это и есть мой свободный выбор!
Я благодарю вас за выбор моей книжки-методички и за проделанную вами работу. До встречи на страницах моих новых книг.
С любовью и заботой о вас, Ирина Шахина.
Правообладателям!
Это произведение, предположительно, находится в статусе 'public domain'. Если это не так и размещение материала нарушает чьи-либо права, то сообщите нам об этом.