Текст книги "Живые капилляры: Важнейший фактор здоровья! Методики Залманова, Ниши, Гогулан"

Этот пункт очень порадует женщин. Они сильно озабочены рецептами «вечной» молодости и всевозможными диетами. Капилляротерапия и физиология имеют в своем арсенале верное средство. Вечного, конечно, в человеке ничего не бывает. Но увеличить срок жизни почти в два раза и значительно улучшить ее качество вполне реально. Что для этого надо сделать?

А все довольно просто! Надо соблюдать несколько несложных предписаний.

• Выбросить из головы негативный стереотип: «40 лет – климакс, 60 лет – старость, 70 – смерть».

• Создайте положительный настрой, что человек живет 120 лет, пожилой возраст наступает после 80 годов, а настоящая старость приходит только после 100 лет.

• Не переедайте и соблюдайте физическую активность. Самое простое – начните пешие прогулки средним шагом. Не гуляйте медленно, дыша воздухом, а ходите километров 5 (а потом и больше) в среднем темпе. Чтобы к концу прогулки была испарина.

• Ну, и конечно же, принимайте курсы лечебных скипидарных ванн время от времени.

Тут вам предоставляется полная свобода действий. Можете омолаживаться время от времени, курсами по 10–20–25 ванн каждый день, через день или два. Можно принимать лечебные процедуры раз в неделю. Только первый раз мы рекомендуем провести все же 10–15 сеансов подряд или через день. Это чтобы организм взбодрился и начал омолаживаться всерьез и надолго.

После начала занятий произойдет настоящее чудо! Улучшится состояние кожи – она станет эластичной и упругой. Лучше станут работать капилляры. Исчезнут со временем всякие боли и покалывания. Исчезнет неприятный запах пота, а появится (со временем, конечно) запах молодого здорового тела. Волосы перестанут быть ломкими и сальными. Нормализуется вес. Это значит, что толстые похудеют, а тощие придут в норму.

И это не фантастика! Это все реально и конкретно достижимо. Надо только решиться на омоложение организма натуральными методами и сделать первый шаг. Если вы реально хотите получить результат – дальше все пойдет как по накатанной дорожке. А ваши ленивые подруги или друзья будут завидовать вашему здоровью и ждать, когда им эликсир молодости придумают современные фармацевты. Или по-стариковски рассуждают: «В умной книге судеб написано, кому и сколько жить на этом свете. Ее не обманешь!» Жаль их! И не понимают они, что важно, как ты живешь! Небо коптишь – для тебя и 60 лет жалко. С уважением относишься к своему телу – Всевышнему не жалко и увеличить тебе срок жизни.

Способность скипидарных ванн помогать похудению была открыта в качестве побочного эффекта лечения. Прошедшие курс скипидаротерапии замечали, что необычное лекарство не только облегчило состояние организма при заболеваниях суставов, позвоночника, мышц, но и сделало кожу более молодой и бархатистой, а фигуру – подтянутой.

Для борьбы с лишним весом рекомендуется применять желтые и белые скипидарные ванны в соотношении 3:1 или 2:1 – то есть чередуем белые и желтые ванны. С лишним весом нужно бороться в первую очередь при помощи желтых ванн. Именно они буквально сгоняют лишние килограммы со всех частей тела. Жир, накопившийся в жировой ткани, тает, превращаясь в воду, уже в самой ванне и выливается из тела с потом через кожные поры.

Белые же ванны необходимы, потому что ожирение – это не только локальная проблема жировой ткани, но и общая проблема всех органов и клеток, составляющих его.

Помните, что тепловая энергия, которую дают ванны, сама по себе является очень ценным лечебным фактором, потому что тепло может заменить еду. Недаром во время жары мы едим мало, а пьем много. Тепло, излучаемое скипидарной ванной, для организма является той же энергией, которую дает еда.

Конечно, не стоит ждать чуда. Но в среднем за недельный курс можно сбросить около двух килограммов, что, учитывая общее благотворное воздействие скипидарных ванн, просто подарок для всех худеющих.

Если у вас ничего не болит, то скипидарные ванны вам… все равно помогут.

Вы можете поддержать свое здоровье, повысить иммунитет при помощи универсальных скипидарных ванн. Выбирайте любые капиллярные ванны, какие вам больше нравятся, или исходите из предрасположенности к каким-то болезням. Чтобы эту самую предрасположенность выявить, можно вспомнить, чем болеют ваши родственники, мама, папа, бабушка и т. д.

Чтобы выбрать нужные вам ванны, примите сначала, например, три белые скипидарные ванны, потом три желтые, затем три смешанные. Все ванны принимайте с интервалом 1–2 дня, по таблицам. А дальше, какие ванны вам больше понравятся, те и принимайте, или чередуйте их, как хотите, например, желтая – белая – смешанная.

Ванну можно принимать 1–2 два раза в неделю или два раза в месяц, но не реже. Скоро вы заметите, что вообще перестали болеть, даже насморка нет. Реже посещаете стоматолога (видимо, ванны в сочетании со здоровым образом жизни тормозят кариес и не дают ему развиваться), чувствуете себя бодрым и молодым.

Не у каждого есть возможность принять ванну, не все могут без дискомфорта выдержать полную скипидарную процедуру: кому-то тяжело лежать по плечи в горячей воде, кто-то опасается травм при окончании процесса. Ведь и желтый и белый растворы маслянистые, а значит, можно поскользнуться. Не у всех есть кто-то, кто поможет погрузиться в ванну и вылезти из нее. Но это не значит, что нужно отказаться от лечения. Существует облегченный вариант скипидарных ванн – мини-ванночки для рук и для ног. Или, кому больше нравится, для кистей и стоп.

Конечно, лечебный эффект от мини-ванночек меньше, или достигается за более длительный срок, но и это тоже достаточно действенное средство. Если вы почувствуете улучшение, то возможно рискнете принять и полную ванну.

Показания, противопоказания и выбор раствора те же, что при принятии полных ванн.

Как сделать мини-ванночку со скипидаром

Все делается так же, как в полных ваннах, только берете уменьшенную порцию эмульсии или раствора. Если полные скипидарные ванны начинаются от 20–25 мл скипидарного раствора и доводятся постепенно до 120 мл, то мини-ванночки вы начинаете от 1,5 мл для белой эмульсии и 2 мл для желтый раствора. И постепенно доводите объем 12 мл на процедуру.

Действуйте следующим образом:

1. Возьмите ведро или тазик. Налейте в него теплой воды с температурой 36 °C.

2. Поставьте рядом с собой емкость с горячей водой. Она понадобится, чтобы добавлять воду в таз или ведро для достижения рекомендуемой температуры.

3. Добавьте заранее отмеренное количество эмульсии или раствора.

4. Погрузите в емкость руки или ноги.

5. Через пять минут добавьте горячей воды, чтобы температура поднялась до 38 °C для белого раствора или до 39 °C, если вам нужна желтая эмульсия.

Схема приема ванночек

Чтобы вам было удобно, в таблице приведено количество скипидарного раствора на ведро.

Схема приема ванночек с белой эмульсией

Схема приема ванночек с желтым раствором

Дальше принимайте ванночки с 12 мл раствора до получения желаемого лечебного эффекта.

Целебные ванны для лечения разных болезней

Скипидарные ванны – основное лечебное средство капилляротерапии доктора Залманова. Но отнюдь не единственное. Гидротерапия, то есть ванны различного состава и содержания, также применяются в его лечении. Остановимся на некоторых из них.

Это обычные горячие ванны (иногда их называют пресными) с увеличивающейся до определенного предела температурой.

Искусственное повышение температуры тела создает накопление тепла, усиленное сгорание шлаков в организме, превращает большие молекулы метаболитов в мелкие, а следовательно, проще выводящиеся из организма, способствует открытию закрытых мельчайших сосудиков и капилляров, повышению проницаемости клеточных мембран.

Говоря простыми словами, потение и повышение температуры при таких процедурах открывает хроническим больным истинный путь к выздоровлению. Чего далеко не всегда может достичь фармакологическая медицина.

Показания к применению гипертермических ванн

Полиневриты, полиомелиты, диабет, остеохондроз, спаечные процессы, угревая сыпь, жирная себорея, избыточный вес, преждевременное старение, целлюлит и многое другое, что не приведено в противопоказаниях.

Противопоказания лечению гипертермическими ваннами

Открытый туберкулезный процесс, цирроз печени, миокардиты, отек мозга и все болезненные процессы с повышенным давлением спинномозговой жидкости, инфаркты миокарда, гипертензия и перикардит, острые флебиты, пневмонии с обильным воспалением легочной ткани.

Как сделать?

1. Налить воду 35–36 °C.

2. Сесть в ванну и, в течение 15 минут постепенно подливая горячую воду, довести температуру до 43–45 °C.

3. Остаться при этой температуре от 5 до 15 минут.

4. Завернуться в простыни или одеяла на 30–60 минут. В это время очень хорошо принимать горячее питье для усиления потовыделения. Лучше всего подходит зеленый чай с лимоном или липовым цветом, а также травяные чаи.

5. Вытереться полотенцем и лечь в постель. Хорошо укрыться и отдохнуть еще полчаса или часок.

Ванны принимать через день.

Курс лечения: в острых случаях – 6–10 ванн, в хронических – 12–20 процедур.

Не всегда есть возможность принимать ванны – или ванны дома нет, или здоровье не позволяет.

Иногда помогает и простое погружение в горячую воду рук.

Так, ручные ванны с такой же температурой и длительностью от 30 до 60 минут отлично излечивают панариций – в народе его называют «волос».

Ножные и ручные ванны, начатые при температуре 36 или 37 °C, и доведенные до 42 °C, за 15 минут снижают артериальное давление за счет расширения кровеносных и лимфатических сосудов. Это незаменимое средство при гипертензии.

Кроме снижения величины давления, теплая ванна для кистей и рук хорошо влияет на кровоснабжение сердца. Их можно использовать как замечательное дополнение к основным методам лечения стенокардии.

И, конечно, ручные ванны – первая помощь при простуде.

Как провести ручные ванны для снижения давления и борьбы со стенокардией

1. Погрузите руки в теплую воду температурой 39 °C.

2. Вскоре руки расслабятся, а кровеносные сосуды расширятся. Причем, это касается не только сосудов рук, но и сосудистой системы всего организма и способствует мягкому понижению артериального давления.

3. Вытрите руки насухо.

Для борьбы со стенокардией:

1. Одновременно опустите обе руки целиком, от кончиков пальцев до подмышек на 15–20 минут в теплую воду.

2. По окончании процедуры энергично вытрите руки насухо.

Ручные ванны при простуде

Эта процедура облегчит состояние при простуде и гриппе. Также она заменит горчичники или банки, которые нередко противопоказаны. Да мало кто горчичники выносит.

1. Погрузите руки в воду с температурой 37 °C.

2. В течение 10 минут постепенно увеличьте температуру до 43 °C.

3. Держите руки еще 10 минут.

4. Отдохните в постели полчаса или часок.

Теплые ванны для рук проводите по необходимости 1–3 раза в день.

Холодные ручные обливания

Делают не только ванночки, но и обливания рук. Под воздействием холода сосуды сперва сужаются, а затем вновь расширяются. Эта процедура повышает упругость стенок кровеносных сосудов. А значит, борется с очень многими сосудистыми заболеваниями.

В этой процедуре не обойтись без помощника и некоторого оборудования.

1. Снимите со смесителя насадку душа и укрепите резиновый шланг. Струя из направленного вверх шланга должна бить на ширину ладони.

2. Поставьте поперек ванны дощечку и упритесь в нее кистями рук.

3. Помощник проведет струю холодной воды от ладони правой кисти вдоль предплечья до плеча правой руки.

4. Сделайте перерыв 10 секунд, чтобы рука полностью покрылась водой.

5. Затем помощник также проводит струю воды с внешней стороны. Теперь уже от плеча до тыльной стороны кисти руки.

6. Повторите процедуру еще раз для правой руки и переходите к левой.

7. После этого облейте (с помощью помощника) водой правую руку с внутренней стороны, начиная от кисти и продвигаясь к подмышке. Повторите эти манипуляции 2 раза.

8. Проделайте аналогичное действие для левой руки.

9. Энергично вытрите руки насухо.

Обливания рук проводите 1–3 раза в день. Желательно, регулярно, в течение очень долгого промежутка времени. Эти процедуры хороши в качестве профилактики повышенного артериального давления.

Они могут быть теплыми и холодными. Какую ванну принять, решайте сами – в зависимости от того, какую цель вы преследуете.

Внимание!

Если у вас варикоз или тромбофлебит, то абсолютно все процедуры проводятся только до щиколотки, ни в коем случае не выше уровня стоп.

Холодные ножные ванны

Процедура служит в основном для оттока крови от головы и груди и помогает снижать давление.

Просто 1–3 минуты стойте в холодной воде по икры или выше.

Для профилактики давления принимайте такую ванну 1 раз в неделю. В теплое время года делайте ее чаще, 2–3 раза в неделю.

Ножные ванны с предварительным прогревом стоп

Есть другая очень эффективная методика холодных ножных ванн. Прекрасное средство для тренировки сосудов, омоложения и борьбы с заболеваниями вен. Проводить ее лучше перед отходом ко сну.

1. Наденьте на ноги шерстяные теплые носки и походите немного.

2. Пустите холодную воду и ждите, пока она не станет ледяной.

3. Ноги в шерстяных носках очень теплые, они даже горячие, потому смело вставайте в ванну и бодро переминайтесь в этой холодной воде, да еще и рядом с открытым краном. А носки, чтобы они сохранили тепло, положите на сушилку для полотенец или батарею отопления.

4. Пошлепав энергично и в темпе две минуты, снова наденьте сухие теплые шерстяные носки. Причем, совсем не вытирая стоп.

5. Походите быстро и с азартом по какому нибудь ковру в вашей квартире.

6. Теперь можно переместиться в кровать. Только не забудьте поменять носки или обернуть ноги уютным пледом либо старой шалью, или каким-нибудь небольшим одеялом.

Контрастные ножные ванны

Подробная контрастная процедура великолепно действует на кровоснабжение, улучшает тонус кровеносных сосудов, включая капилляры. Избыточная кровь, создающая давление, отводится от головы и груди вниз, к стопам. Кровеносная система расслабляется, а как следствие, происходит снижение артериального давления.

Контрастную ножную ванну делать сложнее. Вам понадобятся два ведра, либо два тазика.

1. Одну емкость наполняем водой с температурой 38–39 °C. Другую емкость заполняем холодной водой.

2. Сначала стопы опускаем в теплую воду на 3 минуты, затем в холодную, на 10 секунд. А сразу после этого – опять в теплую воду на 3 минуты.

3. Повторяем все это 2–3 раза.

4. Каждый раз процедуру завершайте погружением стоп в холодную воду.

Контрастные процедуры проводите 1–2 раза в день, 3–4 раза в неделю, в течение полугода и дольше. Усилия окупятся сторицей. Чем дольше вы проводите такие процедуры, тем устойчивей лечебный эффект!

Солевые ванны повышают защитные функции организма. Влияют положительно на работу центральной нервной системы, активизируют обменные процессы, вызывают усиление функций выделительной системы. Солевые ванны нормализуют функционирование главных пищеварительных органов и желез, а также повышают функции гормональных регуляторов. Благодаря антисептическому действию солевые ванны повышают локальный кожный иммунитет, ликвидируют воспалительные процессы, укрепляют ногтевые пластины и делают кожу здоровой и упругой.

Показания для применения солевых ванн

Солевые ванны назначают при ликвидации последствий травм опорно-двигательного аппарата, при болезнях суставов, ревматизме, радикулите, остеохондрозе и воспалении сухожилий. Очень эффективно применение подобных ванн при нейродермитах, дерматозах, кератозе, псориазе, экземе, экссудативном диатезе, бессоннице, неврозах, а также стрессовых состояниях. Они помогают повысить тонус организма и его работоспособность, улучшить кровообращение и снять напряжение в мышцах, поднять эмоциональный фон. Назначают солевые ванны также при заболеваниях периферической нервной системы.

Противопоказания по применению солевых ванн

Даже у такой полезной процедуры они есть. Это: туберкулез, гипертоническая болезнь, злокачественные опухоли, тромбозы, эмболии, инфекционные и любые заболевания в острой стадии, венерические болезни, глаукома при прогрессирующем состоянии, заболевания кожи (пемфигус, мокнущая экзема) и период беременности.

В любом случае перед прохождением курса процедур нужно пройти в обязательном порядке консультацию специалиста, который исключит наличие противопоказаний и порекомендует правильный выбор температуры ванн и количество процедур.

Приготовление солевых ванн

Солевые ванны могут быть теплыми или горячими. Теплая ванна имеет максимальную температуру в 38 °C. Горячая – 45 °C. В домашних условиях оптимальной для принятия ванн считается температура в 35–38 °C. Рекомендованная длительность курса – 12–15 ванн, с периодичностью через день или чередование двух дней процедур с перерывом в два дня.

Продолжительность каждой процедуры не более 20 минут. В противном случае может возникнуть дополнительная нагрузка на сердце.

Для приготовления солевой ванны берется 500 г соли (можно обычную поваренную, крупного помола) на 100 л воды.

Полезный совет

Для того чтобы избежать попадания вредных примесей в приготовленную ванну, соль помещают в плотный полотняный мешочек, который подставляют под струю теплой воды. Под действием воды соль растворяется и попадает в ванну чистой, без лишних ингредиентов.

При лечении варикозного расширения вен и варикозных язвах рекомендуются ножные или общие ванны с квасцами. Такая процедура относится к полным ваннам. То есть в раствор должно погружаться все тело, а не только ноги. Но при невозможности принять ванну целиком и ножная ванна окажет хороший эффект.

Приготовление содово-квасцовых ванн

1. Берется 200 г пищевой соды и 70 г алюмокалиевых квасцов.

2. В ванну наливается теплая вода температурой 38–39 °C.

3. Поочередно растворяются сода и квасцы.

4. Ванну принимают 15 минут.

5. Периодичность процедур – 2–3 раза в неделю.

Чтобы температура воды была постоянной, надо периодически подливать в ванну горячую воду. Если сначала лечебный раствор с температурой 38 °C будет ощущаться как нетерпимо горячий, понизьте его начальную температуру на 0,5–1 градус, а затем примерно за 2 минуты повысьте температуру до рекомендуемой.

Бишофит – это очень древний природный минерал. Он представляет собой водный хлорид магния и славится своими целебными свойствами. Бишофит добывают из глубин земли, растворяя водой его месторождения.

Для принятия подобных ванн вовсе не обязательно уезжать в какой-либо дом отдыха или санаторий. В аптеках можно свободно купить как концентрированные растворы для домашнего применения, так и сам минерал в чистом виде и растворять его дома самостоятельно.

Лечебный эффект бишофитовых ванн

Основное полезное вещество в бишофите – магний. Он является катализатором многих жизненных процессов в организме. А высокое содержание брома отлично способствует восстановлению нервной системы.

Поэтому, ванны с раствором бишофита обладают противовоспалительным, слабым обезболивающим, противоинфекционным, повышающим иммунитет, тонизирующим кожу и успокаивающим действием.

Показания к проведению ванн с бишофитом

Ванны с раствором бишофита в первую очередь рекомендуют при заболеваниях суставов (артриты, артрозах, полиартриты, остеоартрозы, болезни Бехтерева), а также болезнях периферической и центральной нервной системы, невритах, неврозах, радикулитах, атерослерозе и нейроциркуляторной дистонии, для лечения гипертонии в начальной стадии, ишемии и женских болезней.

Противопоказания

Нельзя проводить процедуры при индивидуальной непереносимости компонентов минерального состава, для лечения заболеваний в стадии обострения, при аллергической реакции. Не рекомендуется погружать в раствор бишофита участки тела, на коже которых есть воспаление.

Кроме того, следует помнить, что при длительном использовании компрессов возможно появление раздражения на коже.

Как приготовить и принимать ванну?

Чтобы провести оздоровительную процедуру, понадобится от 2 до 4 л готового раствора бишофита. (Укажем, что он имеется в продаже в аптеках.)

1. Налейте в ванну воду температурой 35–37 °C.

2. Вылейте лечебный раствор.

3. Принимайте такую ванну 15–20 минут. Доливайте понемногу горячую воду, чтобы температура держалась на постоянном уровне.

4. Ополаскиваться обычной водой после ванны не нужно.

После проведения бишофитной ванны обязательно отдохните пару часов. Полежите на диване или посидите с интересной книжкой в мягком кресле.

Для устойчивого оздоровительного эффекта нужно пройти курс из 10–20 процедур, через день или два дня.

Полуванны и компрессы из раствора бишофита при болях в суставе

Если пациент ослаблен серьезной болезнью или находится в очень солидном возрасте, вместо полной ванны можно использовать полуванну. Для этого нужно погрузиться в воду с раствором минерала по область грудной клетки. Для такой процедуры целебного раствора используется вдвое меньше.

Еще практикуют компрессы из раствора минерала. Чтобы приготовить такой компресс:

1. Отрежьте большой лоскут марли, сложите его в 5–6 раз.

2. Смочите компресс в готовом растворе, а затем приложите к больному суставу или позвоночнику. В этом случае раствор водой разбавлять не надо. Закрепите его повязкой. Время воздействия 20–25 минут.

Для лечения артрита, который поражает мелкие суставы кистей рук и стопы, полезно делать ручные или ножные ванночки.

1. Немного подогрейте готовый раствор минерала до температуры 37–38 °C.

2. Налейте раствор в тазик или ведро, погрузите в раствор кисти рук или стопы.

3. Можно делать ручные и ножные ванночки одновременно.

Процедуру проводите 20–25 минут через день. На курс лечения понадобится от 10 до 20 процедур.