Текст книги "Пути к преображению. Житейская мудрость для творческой души"

12. Поиск своего голоса

Каждый из нас способен произвести энергетическую вибрацию посредством самовыражения, и она влияет на все вокруг. Именно так мы можем начать менять мир. Мы в силах исцелить только одного человека за раз, и начинать нужно с себя.

– Дебра Сильверман

Как же найти свой голос? Некоторые люди изначально предрасположены к тому, чтобы говорить открыто. Обычно это люди сцены, их заряжает энергия толпы, они не лезут за словом в карман. Они легко выносят во внешний мир все свои внутренние размышления. Другие более тщательно подбирают слова, молчат, в то время как чей-то голос наполняет пространство и облекает мысли в слова, которые, как кажется произносящему их, хотят услышать окружающие.

Довольно легко говорить то, что нас приучили, скрывая при этом свое внутреннее «Я» ради внешнего одобрения. Редко бывает так, что чья-то душа смеет стремиться к самоотделению, желает выражать свою правду без ограничений и чувствует себя при этом комфортно. Немногие пускаются в путь, который необходимо пройти, чтобы отыскать голос своей души. Для таких исканий нужны время и силы, вы должны быть готовы меняться и расти.

Одна моя хорошая подруга долгие годы внимала чужим голосам, соответствовала их ожиданиям. Она получила образование, стала врачом, ведь именно это в ее семье считалось залогом успеха. Больше десяти лет она проработала в педиатрии. И хотя моя подруга хорошо зарабатывала, она не чувствовала, что именно это – ее призвание. Каждый день она ощущала себя так, словно играет роль, которая больше подходит кому-то другому. Однако она заглушала свой настоящий голос, тот, что слышали только ее самые близкие друзья.

Так продолжалось до того времени, пока она не достигла среднего возраста. И тогда она решила начать поиск, чтобы узнать, что в самом деле зовет ее. В конце концов она решилась и открыла свой бизнес, стала консультантом по отношениям – помогала людям прорабатывать проблемы, которые мешают найти партнера по душе. Этот проект значительно отличался от того, к чему ее призывали голоса, к которым она привыкла (в том числе финансово), к тому же он требовал времени, отваги и настойчивости. Но в итоге она нашла новую нишу, свою нишу – проводила мастер-классы, вела семинары, давала индивидуальные консультации. Впервые в жизни она чувствовала, что ее голос звучал так, как ему и положено звучать в этом мире. К ней пришла истинная свобода.

Но путь к этому этапу был очень непростым. Моей подруге пришлось оставить в прошлом ожидания других людей и поверить, что истинный голос, зажегший ее и давший ей ощущение жизни, не подведет. Она должна была найти новую работу, новый образ себя, которые бы соответствовали желаниям ее сердца, и заняться изучением себя, искать слова, которые бы точно описывали ее внутреннее развитие.

И мой путь в поисках собственного голоса был не менее замысловатым. Разумеется, в начале своей карьеры я не соответствовала тому, как я себя ощущала внутри. Прошли годы, прежде чем я нашла свое призвание: творческая душа – созерцательный писатель, художник и учитель. Пришлось приложить гораздо больше усилий, чтобы научиться смело делиться своим голосом с другими, вместо того чтобы скрывать его за сомнениями и неуверенностью в себе.

Если в жизни вам приходилось маскировать, искажать или прятать свое истинное «Я» от чужих глаз, наберитесь мужества. Знайте: необязательно бежать от ненадежной реальности. Вы не только сможете добраться до центра вашей личности, но этот труд, возможно, станет делом всей вашей жизни. Как пишет Стивен Коуп в своей книге «Великий труд всей вашей жизни» (The Great Work of Your Life): «Потерпеть неудачу в работе над своей дхармой лучше, чем преуспеть в работе над чужой». По сути, главное вознаграждение этих усилий – это освобождение сокровенной сущности от оков. Вне зависимости от внешнего результата этих усилий. Дать свободу нашему голосу, который жаждет говорить, – это исполнимая и желанная цель. И настоящий голос должны услышать те, кто рядом.

Такие перемены не происходят сразу. Необходимо изучать что-то новое, следовать за интуицией, проверять границы своей личности, рисковать, и это будет неприятно. Но если этого не делать, то мы будем не соответствовать нашей глубинной сущности, обрекая себя на жизнь во лжи, лишая себя тех даров, которые еще можно получить.

Найти свой истинный голос, оттачивать его, делиться им – это жизненно важная работа, и в том, чтобы говорить правду, которую можете выразить только вы, есть непостижимая сила. И эта сила стоит того, чтобы растить ее в себе.

Размышления

• На каком этапе пути поиска и проживания своей истинной сущности вы находитесь?

• Насколько сильно вы верите в то, что ваш голос обладает способностью изменять жизни тех, кто вас окружает?

13. Довериться простому решению

Иногда люди боятся стремиться к тому, что, казалось бы, само идет к ним в руки. Разве успех должен даваться большим трудом? Нет, не должен.

– Марк Виктор Хансен

Зачастую самые большие успехи становятся возможными тогда, когда мы замечаем самые простые пути их достижения. Но вместо того чтобы позволить процессу протекать естественным ходом, мы становимся жертвой собственных мыслей: мы уверены, что музыкальное или писательское искусство есть результат тяжелого труда. Нам присуще убеждение, что количество затраченных усилий напрямую зависит от того, насколько верный путь мы выбрали. Если мы не вспотели, значит, и трудились мало, ведь так? Этот подход вполне соответствует американской пословице: «Без боли не будет и прибыли». Но насколько это утверждение правдиво? Порой боль ведет только к тому, что страдания усиливаются. И в результате мы лежим без сил, не выполнив дела, и думаем: а что же пошло не так?

И даже более того, отдых считается чуть ли не поводом для обвинений. Однако по-настоящему отдых – это избавление от напряжения. Во время расслабления мы становимся более податливыми, отзывчивыми и начинаем доверять своим инстинктам. Те сферы жизни, которые готовы приносить нам дары, всегда активизируются, когда мы находимся в этом состоянии; их энергия течет без каких-либо усилий, если только мы заботимся о них и лелеем их. Мы созданы для того, что больше всего любим. Если мы наслаждаемся, пребывая в этих «изобильных» сферах, принимаем то, что идет к нам само, мы раскрываем свою творческую суть; меньше испытываем боль, а больше – благодать.

Истина состоит в том, что нас поддерживает и ведет любящая нас Вселенная. Она способна связываться с нами тысячью способами каждый день. Но на нее очень часто не обращают внимания, потому что ее наставления кажутся слишком очевидными, а иногда даже слишком простыми. А ведь сомнений нет, что если ответ приходит так легко или следующий шаг не требует особых усилий, то на самом деле такие действия не будут считаться, верно?

Но что, если наша задача на этом эволюционном пути состоит только в том, чтобы мы говорили «да» своей сущности? И что, если тяжесть наших усилий по становлению собой лежит вовсе не на нас? Что, если нас зовут пройти по самому легкому пути? Доверять и не сомневаться. Вдруг мы уже достаточно обеспечены ресурсами, временем и необходимыми инструментами? Возможно, тогда мы сможем отойти от девиза «без боли не будет и прибыли» и поверить, что каждый непринужденный и даже приятный шаг вперед будет приближать нас к той цели, к которой мы должны прийти, и именно в нужный момент.

Размышления

• Замечаете ли вы, что пропускаете мимо ушей те советы, которые кажутся вам слишком легкими?

• Тяжесть усилий имеет для вас большое значение? Вы оцениваете прогресс по количеству затраченных трудов?

• Начните обращать внимание на то, как «легкие» сферы жизни помогают вам двигаться вперед.

14. Цветение

Жизнь создается тогда, когда вы доверяетесь тому, что не можете увидеть. Например, нераспустившиеся почки берегут жизнь от холода, пока не придет весна.

– Сестра Станислаус Кеннеди

Моя подруга вступила в этот год с радостными ожиданиями. Ей поступило несколько деловых предложений, ее карьера должна была пойти в гору, она подумывала об исполнении своей давней мечты – переехать в другое место, в ее жизни начались романтические отношения, будущее сулило только радость. Как-то раз она мне позвонила и сказала: «Я просто цвету!» И это действительно было так. Она светилась от радости, и все в ее жизни отражало это состояние.

Но затем все изменилось. По крайней мере во внешнем мире. Те предложения, которые открывали ей новые возможности, были поставлены на паузу. Переезд был отложен, потому что заболела мама. Новый бизнес, который она начала, тоже забуксовал, потому что деловой партнер вышел из игры. В общем, случилось то, что зовется жизнью. Тот восторг и порыв, которые пришли к ней в начале года, постепенно растворялись.

Будь она честна с собой, она бы поняла, что испытывает лишь вре́менные трудности. Небольшие остановки в пути. Но в один из таких тяжелых дней моя подруга задалась вопросом: «Можно ли сказать, что моя жизнь такая же цветущая?» Она так ясно переживала это чувство в начале года. Но теперь не могла разглядеть ничего впереди.

Она любит работать в саду, и каждый раз, когда она видит свои растения, они вдохновляют ее и оказывают поддержку. (Природе вообще свойственно удивительным образом отображать принципы, по которым все в этом мире развивается, и мы часто об этом забываем.) Во дворе моей подруги растет дерево – катальпа. Весной листья на ней раскрываются позже, чем на остальных деревьях, а цветов приходится ждать еще дольше, до самого лета. Подруга всегда хотела понять, почему эти цветы распускаются так поздно. Но когда они открываются, убеждаешься, что это самые прекрасные цветы в саду, они наполняют весь двор чудесным ароматом. И этот запах стоит того, чтобы его ждать.

Какое-то время моя подруга наблюдала за катальпой и потом поделилась со мной своей мыслью: если что-то только начинает цвести, нам стоит довериться природе, зная, что она доведет процесс до конца. Это происходит даже тогда, когда это занимает гораздо больше времени, чем нам хотелось бы.

Каждое дерево и каждый цветок абсолютно точно знают, когда и как цвести, и то же происходит в наших жизнях. Ваш следующий этап развития знает, когда надо начаться, как он будет выглядеть и существовать в этом мире. Но когда на нас начинает давить сама жизнь, мы забываем о том, что делает природа (и делает совершенно очевидно), тогда мы теряем понимание того, в чем были так уверены еще несколько мгновений назад.

Катальпа напомнила моей подруге, что та все еще цветет так же сильно, как когда она это осознала в начале года. Ей пришлось много раз отклониться от намеченного курса, но это не значит, что все было зря. Просто ей пришлось проявить больше терпения, а также довериться природе – подождать, когда новые цветы распустятся в ее жизни. И они бы появились. Почки уже начали расти, и в свое время они бы открылись.

Когда мы настраиваем свою энергию на жизненные цели, нам тоже стоит верить в то, что она проявит себя самостоятельно. Наши намерения запускают этот рост. Остается только довериться времени и помнить, что каждая почка в конце концов превратится в роскошный цветок. Природа всегда знает, каким путем ей нужно идти.

Размышления

• В какой из сфер вашей жизни уже выросли почки?

• Вам кажется, что их рост остановился, или вы сомневаетесь, что они созреют?

• Подумайте, как еще вы можете получить удовольствие в той ситуации, которую предоставляет вам природа. Ведь если цикл уже начался, он точно будет завершен.

15. Довериться желанию

И тогда на сердце можно положиться при принятии решения. Мы можем довериться велениям нашего сердца, ведь они говорят о нашей истинной сущности…

– Запись в дневнике, 14 ноября 2017 года

Желание – это одна из самых священных форм наставления, доступных нам. И об этом больше всего мне напоминает пример влиятельного лайф-коуча и спикера Тамы Кивс. Я узнала о ней несколько лет назад в социальной сети и подписалась на нее, ведь она каждый день выкладывала вдохновляющие цитаты о жизненной мудрости. Они так сильно на меня повлияли, что я даже раздумывала о том, чтобы и самой таким же образом делиться своими историями и уроками. Но потом я вновь осознала то, что уже знала: мой личный ритм и творческие приливы имеют скорее периодический характер, чем ежедневный.

В любом случае Тама – это писательница, постоянно подтверждающая, что наши желания важны. Я называю их «проблесками жизни». Зачастую нас учат не идти на поводу у этих проблесков, то есть, по сути, не доверять той внутренней системе, что руководит нами. Зато все поощряют всякие «надо» и «должен», определяющие наш путь. Несмотря на это, жизнь «в долгу» не ведет нас к настоящей жизни. Ведь мы рождены для того, чтобы пробудиться и жить полной жизнью, а в результате заглушаем себя и действуем механически, следуя чужим ожиданиям.

Тама мудро замечает: «Наши мечты и желания приходят к нам не просто так. Это порталы в жизнь, полную вдохновения. Сделав выбор в пользу такой жизни, надо потрудиться. Труд состоит в том, чтобы принять решение, поверить, что нас зовет что-то Быть исключительно живыми, ответить на этот зов… и сделать это можно, совершая десять тысяч актов любви, храбрости и благодарности».

Если мы хотим следовать за своими уникальными проблесками жизни, мы в самом деле должны проявлять любовь, отвагу и благодарность. Для начала нужно научиться принимать себя и все, что зарождается внутри нас. Если мы перестанем осуждать себя и начнем себя принимать, тогда обретем то, что нам было суждено получить. Мы должны набраться смелости и, веря в себя, совершить рывок. Ведь когда мы идем к тому самому проблеску жизни, мы неизменно рискуем. Если же мы будем следовать этим путем с благодарностью, то это в первую очередь поможет в раскрытии наших желаний. Ведь благодарность обладает такой особенностью – она освещает те места, в которых поют наши души.

Джон О’Донохью писал: «Пусть сегодня во мне найдется достаточно отваги, чтобы я жил так, как мне хочется, больше не откладывая мечты и наконец-то делая то, зачем я пришел в этот мир». В следующий раз, когда почувствуете, что зернышки желания начинают пускать ростки, препятствуйте появлению сомнений – ведь те замедлят рост этих семян. Вместо этого воспринимайте происходящее как священный ориентир, шепотом зовущий вас по имени. Идите за ним. Любите его. И решитесь наконец начать жизнь, ради которой вы были созданы. Поверьте, что это желание поможет вашей душе отыскать путь домой.

Размышления

• От чего поет ваша душа? Когда, где и с кем вы чувствуете себя наиболее живым?

• Какой смелый шаг вы можете совершить, чтобы приблизиться к исполнению своего желания?

16. Признать самих себя

Переставая признавать свои достижения, мы так вечно и будем скакать по этой безжалостной беговой дорожке неудовлетворенности. Только если мы будем гордиться тем, кем являемся сегодня, нашу душу никогда не покинет чувство удовлетворения.

– Запись в дневнике, 28 января 2019 года

Одна из неприятных вещей, которыми отличается мексиканский колониальный город, – это жутко неровные булыжные мостовые, по которым очень трудно ходить (или вообще что-либо делать). В результате я совершенно по-новому стала ценить плоские бетонные поверхности. В Лос-Анджелесе я много лет регулярно ездила по асфальтированной велодорожке вдоль берега океана. К концу того времени, когда я жила в Калифорнии, я стала совершать пешие прогулки по холмам, окружающим город. Во многом мой переход к таким упражнениям стал своего рода тренировкой к последующему переезду в Мексику – я была готова к жизни в новой местности, к исследованию новых перспектив.

И сейчас мне очень часто кажется, что я занимаюсь пешим туризмом в лесах или на холмах, хотя и хожу по мощеным улицам. Сегодня утром я прокладывала себе путь по булыжникам, не отрывая взгляда от ног, чтобы не споткнуться и не подвернуть лодыжку, и удивлялась тому, насколько же искусно я научилась преодолевать столь негостеприимную местность. Я словно стала спортсменкой-экстремалкой!

Каждый раз, когда мы попадаем в новые условия, вне зависимости от того, насколько они нам чужды, у нас нет выбора – нам приходится приобретать новые навыки. И в конце концов мы учимся самым разнообразным вещам; иногда даже сами удивляемся, какие умения мы способны освоить. В процессе обучения невероятно важно иногда остановиться и обратить внимание на то, насколько мы продвинулись. Велики наши достижения или малы – малозначимо; надо уделить себе время и оценить, насколько мы выросли, насколько хорошо адаптируемся к новым испытаниям – это жизненно важно для нашего благополучия.

И сегодня, вместо того чтобы смотреть вперед – на следующий виток роста или на вершину, которую нужно покорить, – попробуйте просто порадоваться. Похвалите себя за то, что вы поняли что-то, чего не знали раньше. Что адаптировались к чему-то. Что преодолели препятствие, появившееся посреди дороги. Уделите себе время и отметьте, насколько вы развились в процессе своего жизненного пути.

Когда мы становимся тем, кем нам суждено стать, надо сделать паузу и почувствовать радость от того, кто мы есть и где мы находимся в данный момент времени. Признавая, сколько мы преодолели, насколько мы выросли, чему научились, мы вновь начинаем ценить то, что мы собою воплощаем.

Размышления

• Насколько вы цените то, кем являетесь в настоящий момент? Как вы можете оценить пройденный путь и порадоваться ему?

• Подумайте о пяти сферах, в которых вы стали лучше за последние несколько месяцев или лет, чем вы больше всего гордитесь.

17. Сопротивляясь срочности

И самое главное – поверьте в то, что Дух делает свои дела медленно. Это естественно, что мы всегда стремимся все ускорить, не терпим задержек. Но пусть ваши идеи зреют постепенно – дайте им вырасти. Дайте им сформироваться без ненужной спешки.

– Пьер Тейяр де Шарден

Звучит сигнал: «Срочно!» Спешка – это то, что движет нашей жизнью в капиталистическом мире, ориентированном на зарабатывание денег. В обществе, зацикленном на внешности, скорости и производстве. Основой этого стремления к срочности является вера в дефицит. На всех всего не хватит, а значит, надо защитить то, что у нас есть, пока не отняли. И быстро. Если замедлишься, считай, что тебя уже нет.

За последние сорок восемь часов – два дня выходных – мы ощутили это стремление к срочности в самых разнообразных формах. Мы хотели взглянуть на понравившийся нам дом, который собирались приобрести, и назначили встречу на день пятницы. Он даже не был выставлен на открытую продажу, наш друг-риелтор сообщил о нем и посоветовал ознакомиться с предложением заранее, чтобы всех опередить.

После осмотра дома мы решили сообщить продавцу о нашей заинтересованности. Риелтор сказал, что уже есть другой покупатель, готовый заплатить полную цену наличными в субботу, поэтому, если мы всерьез готовы заключить договор, необходимо заявить о себе уже в пятницу вечером. Время поджимало, и мы отправились домой, обсудили ситуацию и в результате согласились на сделку уже перед самым отходом ко сну.

Полночи мы не спали, сомневаясь и гадая, правильное ли приняли решение. Утром мы получили предварительный договор купли-продажи и должны были подписать его. На это нам дали три дня. Мы все еще не были уверены, поэтому обрадовались, что в запасе есть несколько дней на более тщательное обдумывание. Не успел наступить второй день, агент продавца заявил, что, если мы не подпишем договор в течение нескольких часов, наше соглашение уже не будет актуальным. К несчастью (или к счастью), мой муж в тот день был в разъездах, ему невозможно было дозвониться. Без согласования с ним я не могла принять окончательное решение, поэтому от дома пришлось отказаться.

Я размышляла над тем, что произошло, и вот что я поняла. Все участники событий – от риелтора, выславшего нам объявление до того, как оно появилось в открытом доступе, и другого риелтора, нашего, который показывал нам дом, до агента продавца – говорили с нами с расчетом на то, чтобы мы поверили в тот самый дефицит. Они использовали фразы вроде «Другого такого дома уже не будет» и «Если вы сейчас не решитесь, вы пожалеете». На первый план вышла скорость принятия решений.

Разумеется, именно эта вера в дефицит и двигает продажи. Но удивительно было бы порассуждать о том, сколько вещей в нашей жизни зависят от срочности, которая, по сути, не более чем иллюзия (в данном случае иллюзия того, что нам больше не попадется дом, который настолько же нам подойдет).

Осознание того, что гонка со временем – это ложное представление, дает возможность выбрать другую реальность, увидеть мир так, словно ничто не требует спешки. Если мы не будем замечать этот надуманный дефицит, то сможем замедлиться и осознать, что жизнь подчинена высшему порядку, а значит, мы не сможем пропустить ничего важного.

Когда мы делаем выбор в пользу того, чтобы поверить в нужную нам реальность, окружающий мир начинает отображать именно ее. Если фокусироваться на том, что чего-то не хватает, наступит тревога, стремление заполучить все, что попадает в поле зрения, и страх, что другого шанса не представится. Способность расслабляться и верить в то, что мы получим все, что нам суждено получить (а то, что не суждено, нам и не нужно), несет за собой более рациональный выбор.

Если бы мы избавились от ощущения срочности и от его причины – уверенности в дефиците, – как бы изменилась наша жизнь? Как бы это изменило наши действия, наши сердца? Я уверена, мы бы ярче стали чувствовать благодарность. Вместо того чтобы постоянно замечать нехватку чего-то, мы бы увидели, что стакан наполовину полон. Наши действия были бы продиктованы стремлением к миру, мы перестали бы действовать из страха. И наши сердца забились бы более уверенно. Мы бы знали, что наш страх остаться в стороне – это просто иллюзия, скрывающая от нас правду о том, что нам доступно.

Когда мы игнорируем эту сирену, голосящую о срочности, мы понимаем, что спешка не помогает продвигаться вперед, и тогда мы можем позволить себе спокойно плыть в потоке жизни.

Размышления

• Как вы реагируете на страх остаться в стороне? Вы доверяете жизни или сразу начинаете тревожиться и хвататься за соломинку?

• Подумайте хотя бы об одном способе, с помощью которого можно справиться с этим ложным чувством срочности.