Текст книги "В шаге от любви. 7 недель, чтобы найти любовь своей жизни"

Урок 6
Родственные души

Родственные души редко оказываются симпатичными нашей личности – нашему эго. Вот почему их называют родственными душами, а не родственным эго.

Кэролайн Г. Миллер «Родственные души»

Не так давно университет Рутгерса провел исследование группы одиноких людей в возрасте от 20 до 29 лет. Их спрашивали, согласны ли они с таким утверждением: «Когда я вступлю в брак, то больше всего хочу, чтобы супруг был мне родственной душой». И 94 % опрошенных с этим утверждением согласились. Значит, люди ищут не просто «кого-нибудь», а своего единственного.

Томас Мур дает такое определение родственной души: «Это некто, с кем мы ощущаем глубокую связь, общение и взаимодействие с этим человеком происходит не за счет сознательных усилий, а силой божественной благодати». Связь душ – это потрясающий дар. Такая связь проявляется в самых разных отношениях – между друзьями, членами семьи, коллегами или соседями. В нашем вечном стремлении к романтике мы сосредоточиваемся на том, чтобы найти партнера, с которым можно разделить это ощущение. Мы пытаемся представить себе, каким может быть этот человек, и часами мечтаем о тех качествах, которые надеемся в нем найти.

Мне всегда не нравилась распространенная практика составления списка качеств, которые мы хотим видеть в партнере. Красивый, успешный, амбициозный, богатый, образованный и т. д. и т. п. Да, мы должны четко представлять, чего хотим от жизни, но некоторые списки, которые мне попадались, были настолько детальными, что в них определялось даже то, чем человек должен зарабатывать себе на жизнь («Я хочу влюбиться в писателя»), где жить («Я хочу парня, который живет в Беверли-Хиллз») и какую машину иметь («Мне нужен человек, который водит спортивную машину»). Это напоминает мне заказ в ресторане – гарнир полейте соусом, добавьте помидоры и не кладите сыр. Внешние атрибуты, которые кажутся нам столь важными, не имеют никакого отношения к сердцу человека. Все это не касается того, что мы называем душой.

Союз душ внешне часто кажется очень странным.

Томас Мур

Любовь всей жизни редко выглядит так, как человек представлял себе. Но мы так сосредоточены на своих мечтах, что можем пройти мимо истинной любви. И происходит это потому, что кто-то выглядит не так, как должен, по нашему мнению. Если вы прочли в предисловии о том, как я познакомилась со своим мужем, то заметили, что я дважды отвергала его, прежде чем разглядела в нем Единственного спустя шесть лет. Я часто раздумываю над теми решениями, которые принимала в жизни. Если бы вы тогда спросили меня, то я поклялась бы, что ищу мужчину, за которого могла бы выйти замуж. Мне было далеко за тридцать, я хотела иметь ребенка и думала, что готова к браку. Оглядываясь назад, я должна спросить себя: «Как я могла его не разглядеть?»

Незадолго до встречи с Марком в третий раз я медитировала у себя дома. И услышала внутренний голос, который ясно сказал мне: «Он не будет выглядеть так, как должен по твоему мнению». Я мгновенно вышла из медитации. Я думала об этом несколько секунд, а потом сказала вслух: «Что ж, так тому и быть. Спасибо, что предупредил».

По материнской линии я наполовину сицилийка, а наполовину англичанка. Мой отец – еврей из Скандинавии, но он меня не воспитывал. Я росла с матерью и отчимом – немцем из пригородов Лонг-Айленда. Мы жили в очень однородном по национальному составу районе. В школе у нас было всего два негра. Хотя я дружила с ними обоими, воспитывали меня в духе сегрегации. Я была трудным подростком – импульсивным бунтарем, склонным к саморазрушению. Я желала поступать по-своему, не так, как поступали все остальные. Мама чувствовала, что меня нужно предостеречь. Не раз она говорила мне: «Делай что хочешь, но черного в дом не приводи». Оглядываясь назад, я понимаю, что она хотела защитить меня от моей неукротимой и дикой натуры. Но в то время я считала, что этот запрет нужно нарушить любой ценой. Поскольку встречи с темнокожими мужчинами меня не привлекали, то на тот момент особой проблемы не возникло, но мамины слова отложились где-то в глубинах моей памяти.

Видение не означает обязательной привязанности к образу.

Шакти Гаваин

Полагаю, вы уже догадались, что мой муж Марк – темнокожий. Задним умом я понимаю, что почувствовала связь с ним с нашей первой встречи, но он выглядел не так, как должен был выглядеть по моему мнению, и поэтому я отвергла его. Во время наших первых встреч я не была готова справиться с возможными последствиями его выбора на роль моего мужа. Я была достаточно либеральна, чтобы не беспокоиться насчет общественного мнения по поводу встреч с мужчиной, принадлежащим к другой расе. Но брак – это совершенно другое дело. Лишь после сорока лет я почувствовала себя вполне уверенно, чтобы рискнуть ссорой с собственной семьей ради брака с ним. Наша история не была бы полной, если бы я не сказала, что моя мать не только приняла Марка как родного, но еще и сумела искренне полюбить и оценить его. А свою первую внучку она просто обожает!

Нередко мы ошибочно принимаем влюбленность за связь родственных душ. На самом деле у нас может быть очень мало общего с тем человеком, которого мы полюбили с первого взгляда.

Отношения родственных душ характеризуются не вожделением и страстью, а общностью жизненного пути, ощущением комфорта и легкости, искренней симпатией друг к другу. Хотя и с родственной душой можно переживать вожделение и страсть, но не они определяют характер этой связи. Доктор Кэролайн Миллер в книге «Родственные души» пишет следующее:

– «Наша душа… [пытается] подтолкнуть нас к тем, кто разделяет наши жизненные цели, дополняет наши сильные стороны и компенсирует наши слабости. Но нет никакой гарантии, что идеальный партнер будет выглядеть именно так, как мы ожидаем, или будет относиться к нашему классу. Вот почему такого человека очень легко упустить, не прислушавшись к внутреннему голосу».

Отношения, которые вы ищете, невозможно свести к пунктам анкеты. Я встречалась с парнем и считала, что он отвечает всем моим требованиям. Он в свою очередь уверял, что я обладаю всеми качествами, которые искал он. Прошло полгода, прежде чем я призналась себе, что, хотя он и выглядит абсолютно правильно, наш союз невозможен. Мы просто не любили друг друга. Между нами не было по-настоящему глубокой и значимой связи. Я благодарю Бога за то, что нам хватило мудрости разойтись в разные стороны.

Душа сама выбирает себе общество.

Эмили Дикинсон

Родственная душа – это человек, чьи взгляды на жизнь не обязательно полностью совпадают с вашими, но гармонично их дополняют. Это не компромисс, а дополнение.

Пол Робир

Вы должны искать Единственного сердцем, а не по расчету и не под влиянием гормонов. Строя отношения с другими людьми, следует заглянуть в свое сердце. Не стоит поддаваться оценкам и суждениям холодного разума. Общаясь с людьми, распахивайте свое сердце и не скрывайте любопытства. Забудьте о защите и обороне. Смягчитесь. Станьте более восприимчивой и открытой.

Практическое упражнение

Этим утром мы с вами выполним простую медитацию. Внимательно прочтите инструкции, а потом выполняйте медитацию по памяти – насколько это возможно.

Сядьте удобнее, выпрямите руки, положите их на колени. Закройте глаза и расслабьтесь всем телом. Начните расслабление со ступней и постепенно поднимайтесь все выше – пальцы ног, щиколотки, икры, колени, бедра, – пока не дойдете до макушки. Снимайте любое замеченное напряжение. Дышите ровно, без усилий, слегка приоткрыв рот. Осознавайте свое дыхание, но не пытайтесь его контролировать.

А теперь вообразите, какими могли бы быть отношения с Единственным. Не то, как должен выглядеть ваш партнер и какое место он занимает в мире. Попытайтесь представить, каково вам было бы в таких отношениях. Допустим, этот человек сидит напротив вас, дышит в унисон с вашим дыханием. Его сердце бьется в унисон с вашим. Представьте, что вы свободно смеетесь, свободно плачете, рассказываете ему свои секреты, отлично зная, что он не осудит, но будет еще больше ценить и любить вас. Представьте, каково это – чувствовать себя в безопасности, окутанной абсолютной и бескорыстной любовью.

Вот что вы ищете. Вот чему вы готовы раскрыться.

В журналах и ток-шоу мы видим множество людей, которые говорят, что успешный брак – это трудное, требующее напряженной работы дело. Но между родственными душами гармония возникает без усилий, словно это самое естественное состояние во Вселенной. Таковы истинно глубокие отношения.

Розмари Эллен Гили

Бонус: Практика в действии

На протяжении дня оценивайте людей не разумом, а сердцем. Спросите свое сердце, а что вы чувствуете по отношению к ним. Теплоту и приятие? Испуг и гнев? Печаль и одиночество? Радость и веселье? Руководствуясь чувствами и интуицией, оцените связь, возникающую между вами и теми, с кем вы вступаете в контакт. Вы могли бы стать другом этого человека? Посмеяться вместе с ним? Доверить ему секрет? Чувствуете ли вы себя рядом с ним в безопасности? Можете ли положиться на его суждение? Кто из этих людей искренне любит вас такой, какая вы есть? А кто нет?

Вечером, перед тем, как лечь спать, возьмите дневник и запишите свои мысли и впечатления от общения с другими людьми. Оцените связи, установленные с ними не по внешним факторам (пол, расовая принадлежность, возраст, образование, финансовое положение или должность), а по тому, что вы почувствовали, общаясь с этими людьми.

Урок 7
Создайте пространство для любви

Отведите любви комнату, и она обязательно придет.

Устройте для любви гнездо, и она прилетит.

Устройте дом для любимого, и он найдет туда дорогу.

Марианна Уильямсон «Ценность женщины»

Пасмурным вечером я ехала с большой группой людей в арендованном автобусе. Мы только что завершили очень позитивную и результативную конференцию, и настроение у нас было приподнятое. Люди делились друг с другом закусками, пели песни, шутили и просто наслаждались обществом друг друга. Через проход от меня сидел мужчина, которого я раньше никогда не видела. Я решила с ним заговорить.

Джеффри было под сорок. Он только что впервые в жизни обручился. Он буквально сиял от радости. Я спросила, как он познакомился со своей будущей женой. С широкой улыбкой он признался, что эта женщина выглядит совершенно не так, как он ожидал. За долгие годы у него сформировался целый список качеств – жесткие критерии. Но Единственная не появилась в его жизни, пока он не отказался от этого списка. Джеффри признался, что труднее всего ему было открыться для любви – научиться любить и быть любимым. Я спросила, как ему это удалось. Джеффри улыбнулся, наклонился ко мне и прошептал: «Я очистил все свои шкафы. Я в буквальном смысле слова освободил место в своем шкафу и ящиках комода, чтобы, когда женщина появится, ей было куда положить свои вещи».

Если хотите обрести великую любовь, сделайте окружающую среду открытой и гостеприимной. Даже если ваш дом слишком мал для двоих и вы уверены, что, найдя партнера, вам придется переезжать, все равно подготовьте место для этого человека – хоть символически. Старинный совет справедлив и сегодня: «Если хотите найти любовь, идите и купите двуспальную кровать».

Наша среда отражает нашу жизнь. Выбирайте вещи осмотрительно.

Карен Энн Томпкинс

Лучше всего, конечно же, начать со спальни. Спальня выполняет двойственную роль: это место отдыха и близости. Если вы устроили в спальне кабинет или занимаетесь в этой комнате другими делами, то попробуйте перенести свои вещи в другую комнату или хотя бы по вечерам отгораживайте постель ширмой. Ваша спальня – это глубоко личное место. Очень важно, чтобы эта комната была целиком посвящена любви, теплоте, привязанности и омоложению.

Если в вашей спальне полным-полно мягких игрушек, фотографий родителей, предметов, напоминающих о прежних любовных отношениях, и ваших дипломов на стенке, то вам стоит подумать о том, правильно ли вы используете эту комнату. Одна моя клиентка жаловалась на депрессию и усталость. Ей было трудно эмоционально оторваться от бывшего мужа. Ее мучила бессонница, она стала раздражительной и озлобленной. В ходе беседы я выяснила, что, пытаясь спрятать с глаз долой груды бумаг, связанных со сложным и неприятным разводом, она сложила все юридические документы под кровать. Я была удивлена. Понятно, почему эту женщину мучает бессонница! Естественно, я посоветовала ей убрать документы из спальни и хранить в другой комнате. Сон этой женщины сразу же улучшился.

Когда я начала менять свою среду в целях поиска Единственного, то сразу же обратила внимание на свою постель. Хотя размеры ее впечатляли, но она была придвинута к стене, поэтому забираться на нее можно было только с одной стороны. Мне несложно было развернуть ее так, чтобы все уладить.

Многие из нас, ведя одинокую жизнь, устраивают свое окружение абсолютно бездумно. Мы не спешим создавать любовное, уютное окружение, ожидая появления подходящего партнера. Но временная, пустая, бессмысленная среда еще больше усиливает нашу неудовлетворенность жизнью. Хуже того, многие живут в домах, где все напоминает о прошлых партнерах. Прежние отношения живут в их доме. Если вы относитесь к числу таких людей, начните создавать среду будущего, о котором вы мечтаете.

Если дом кажется бессмысленным, то бессмысленна и сама жизнь.

Генриетта Риппергер

Фэншуй – древнее китайское искусство, возникшее шесть тысяч лет назад. Практика фэншуй связана с распределением потоков энергии в конкретном пространстве и с тем, как на эти потоки влияет расположение предметов. Согласно фэншуй парные предметы усиливают возможность романтического союза. Пары подушек, картин, канделябров – все это усиливает ощущение гармоничных отношений и будит чувство близости. Если вы ищете романтического партнера, то фэншуй советует отразить в вашем окружении мужское и женское начало. Если вы женщина и в вашем доме много всего пушистого, кружевного, цветочного и милого, то вам нужно внедрить в свой дом нечто маскулинное – мотивы, цвета и линии. То же самое относится к мужчинам.

Синтия, в возрасте слегка за сорок, поделилась, что ее страшно раздражает мысль о том, что придется делить спальню с другим человеком. Проблема вот в чем. В ее спальне по обе стороны кровати стоят тумбочки. На одной лежат ее книги и стоит небольшая лампа, чтобы ей было удобно читать по вечерам. На второй нет книг, и та тумбочка слишком мала, чтобы поставить на нее лампу. Синтия считала, что, начав встречаться с мужчиной, она должна будет уступить ему более удобную тумбочку, а сама останется с тем, что не отвечало ее потребностям. Она заранее занимала позицию жертвы и начинала обижаться на мужчину, которого еще не знала. Мы посоветовали ей купить вторую тумбочку, не менее удобную, чем первая, и избавиться от маленькой и неудобной. Синтия посмеялась над собой и последовала нашему совету.

Создание пространства для любви не всегда связано с предметным окружением. Убедитесь, что ваше расписание не очень напряженное, что у вас есть время на анализ отношений и появление новых людей в вашей жизни. Возможно, чтобы сделать свою жизнь осмысленной и целеустремленной, вы стараетесь максимально заполнить ее какими-то делами и поступками. Многие мои знакомые норовят занять себя разными делами, чтобы не страдать от пребывания в пустом доме.

Больше всего любите свой дом… Любовь не придет в нелюбимое место и не останется в нем. Любимый дом всегда привлекает любовь.

Розмари Эллен Гили

Сердце не терпит пустоты. Одиночество – удел воинов, которые готовы при любой возможности вести борьбу со страхом.

Вам нужно научиться от чего-то избавляться – оставлять прошлое позади, чтобы стать тем, кем вы хотите стать: чтобы полететь, нужно оставить внизу землю, на которой вы стоите.

Выделяйте себе свободное время – в течение этого курса оно вам необходимо. Это время означает, что у вас есть место, чтобы впустить в жизнь другого человека. Оно позволит вам развить в себе способность любовного уединения – а это совсем не то, что мучительное одиночество.

Практическое упражнение

Придите домой и подумайте, комфортно ли будет в нем другому человеку. Комфортно ли будет вам пригласить к себе партнера? Есть ли в вашем доме место для другого человека? Можете ли вы создать пространство для человека, которого решите впустить в свою жизнь?

Обратите внимание на картины на стенах, на расстановку мебели, на количество предметов в вашем доме. Не стоит ли возле вашей кровати только одна тумбочка? Не одна ли у вас чашка для кофе? Если да, то найдите пару. Парные предметы будут символизировать будущее, которое вы создаете для себя.

Достаньте свой дневник. Составьте список того, что вы можете изменить в своем доме, чтобы он стал открытым для близкого партнера. Список должен включать не менее пяти пунктов. Добавьте к этому пару поступков, которые позволят вам изменить свое расписание, – освободите время для развития и анализа новых отношений.

Бонус: Практика в действии

Сегодня осуществите несколько перемен в своем доме, чтобы сделать его более гостеприимным для романтических отношений, которые должны появиться в вашей жизни. (Например, купите две подушки, уберите картины, которые будят в вас ощущение одиночества или скорби, освободите место в шкафу, чтобы партнеру было где разместить свои вещи.) Составьте план, предполагающий встречи с новыми людьми (допустим, сходить на танцы с подругой, попросить коллегу устроить вам свидание вслепую, освободить время в распорядке дня для прогулок в парке, почитать газету в кофейне или просто побродить по местному торговому центру).

Вопросы для группового обсуждения

– Ощущаете ли вы связь или отчужденность от других людей? Каким образом можно это преодолеть?

– Что вам нужно в близких отношениях? Что можно сделать, чтобы удовлетворить ваши потребности?

– Какое Главное качество вы выбрали? Какие установки вы создали для себя?

– Поделитесь своим представлением о гармоничной и реализованной любви.

– Какие перемены в своей жизни вы осуществили на этой неделе, чтобы создать в ней пространство для любви?

Вторая неделя
Завершение

Ваша задача – не искать любовь, а искать и находить те внутренние барьеры, которые вы возвели на ее пути.

«Курс чудес»

Настало время засучить рукава. Мы приступаем к двухнедельному процессу, который поможет нам понять и устранить барьеры, которые мы сами создали на пути любви.

На этой неделе:

– Мы приступим к сложной задаче и избавимся от того, что мешает любви прийти в нашу жизнь.

– Изучим компоненты истинного прощения, необходимого для того, чтобы отпустить прошлое.

– Проанализируем вредоносные узы, которые мешают возникновению здоровых отношений.

– Избавимся от шаблонов, которые теперь не служат нашим целям.

– Переосмыслим отношение к ранам прошлого, чтобы полностью открыться любви.

Урок 8
Не бойтесь утрат

Отказ от любви и брака – это согласие на смерть.

Томас Мур «Забота о душе»

Нередко люди желают что-то получить, не отдавая ничего взамен. Хотят похудеть – не делая физических упражнений, добиться успеха – не рискуя, быть любимыми – ничего не теряя. Идея «получения благ без тягот» – очень американская. Мы в Америке стремимся к комфортной жизни, в которой нет боли. Однако в большинстве духовных учений мы находим бесчисленные примеры неразрывной взаимосвязи между радостью и отчаянием, полнотой и пустотой, жизнью и смертью. Философ Алан Уоттс говорил: «Добро без зла – это все равно что подъем без спуска… Ставя перед собой идеал стремления к добру, мы хотим избавиться от левой стороны, постоянно сворачивая направо».

Впервые я осознала, что поиск Единственного связан с определенными потерями, когда спросила мою парикмахершу Керри, счастливую замужнюю женщину, как ухаживал за ней муж. Она почти сразу же разглядела в нем человека, с которым хочет провести жизнь. С первого взгляда она ощутила глубокое уважение и тягу к этому мужчине. Однако, хотя ее переполняла радость от того, что они решили посвятить жизнь друг другу, период помолвки стал для нее довольно сложным временем. Дата свадьбы приближалась, и Керри начала осознавать, что ей придется жить с другим человеком. Ей пришлось проанализировать свои привычки и устои. Она поняла, что представление о себе как о сильном и независимом человеке помешает ей построить прочные и гармоничные отношения с мужчиной. Ей следовало избавиться от эмоциональной брони и стать более уязвимой и беззащитной, чем прежде. И она отказалась от мысли, лелеемой с детства: отцу будет приятно, если она выйдет замуж за человека, похожего на него. Жених ничем не напоминал ее отца. Хотя мужчины были вежливы друг с другом, чувствовалось, что им не очень комфортно рядом. Понемногу Керри отказалась от всего, что противоречило духу той жизни, какую она собиралась вести. Период ухаживания стал самым сложным в жизни Керри – ей пришлось смириться со множеством утрат, но она стала более зрелым человеком.

Как мотылек стремится к пламени, которое способно погубить его жизнь, так и любящий тянется к своему любимому.

Конни Цвейг

Мы настолько привержены коллективному мифу о счастливой развязке, что редко задумываемся об утратах, которые надо пережить по пути к ней. На самом же деле любое приобретение в жизни означает утрату чего-либо другого. Мы попросту не смогли бы продвинуться в жизни, не теряя чего-либо. Именно поэтому люди сопротивляются переменам, даже когда те обещают быть позитивными. Согласие на перемены означает отказ от ощущения контроля. Да, мы хотим, чтобы жизнь наша была другой, но при этом нам не хочется отказываться от иллюзии полного контроля над ней. Мы хотим чувствовать себя хозяевами собственной жизни – и это означает сопротивление ощущению утраты. И сопротивление это порождает в наших душах ощущение тревоги. Некоторые раздражаются, пытаясь сопротивляться естественному течению жизни, где потери неизбежны.

Сколько бы мы ни твердили обратное, на самом деле втайне мы предпочитаем оставаться в прежнем состоянии, даже если это состояние причиняет нам страдания. Это лучше, чем переживать неизбежные утраты. Но жизнь не позволяет человеку оставаться в состоянии покоя. Если человек отказывается двигаться вперед, то очень скоро начинает двигаться назад. Отказываясь рисковать и делать следующий шаг, мы ощущаем утрату жизненной силы. Мы теряем вдохновение, погружаемся в тоску и депрессию, а это не лучшее состояние духа для привлечения любви, хотя тоска делает тягу к любви еще более острой, поскольку жизнь в таком состоянии лишается искры.

Один из самых важных жизненных навыков человека – это способность здраво реагировать на утраты и разочарования. Первый шаг – отказ от мысли о том, что утрата – это всегда плохо. Утраты и потери – неотъемлемая часть жизни. В жизни бывают периоды печали, тишины, отчаяния и одиночества. Мы должны прислушиваться к этим чувствам. Лучше всего об этом сказал поэт-суфий Руми:

 
Владеет каждый караван-сараем.
Там утром постояльцев принимаем.
Любовь, и дружба, и сердечны раны —
Приходят отовсюду караваны.
Встречать гостей, увы, должны мы всяких —
Кто сеет страхи, кто болтает враки,
Кто мебель вынесет, обманет лестью,
Мы и воров должны приветить с честью!
Ведь обчищая, караван-сараи
Для новой мебели освобождают!
А со старьем – прочь старые заботы!
Есть польза и от воровской работы.
Ты черную тоску, стыд, озлобленье
Встреть у двери с пристойным уваженьем!
Будь благодарен, даже гость-мучитель
Был тебе послан свыше как учитель!
 

Мы все отравлены сказками.

Анаис Нин

Человек, который теряет свою жизнь, найдет ее.

Иисус

Наша жизнь – постоянное движение. Нам нередко приходится отказываться от жизни, которую мы вели, ради той, которую хотим построить. Те из нас, кто пережил тяжелые утраты, особенно в раннем детстве, связывают с ними такие чувства, как скорбь и страх. Потери тревожат и пугают их. Однако очень важно научиться испытывать эти чувства, не мучаясь и не ведя себя вредоносным и деструктивным образом.

Решив улучшить свою жизнь, вы сразу же переживете утрату. Я вижу это каждый день. Вы начинаете терапию или присоединяетесь к духовной группе, потому что видите возможность, которую хотите реализовать. Вам кажется, что благодаря вашим позитивным действиям жизнь станет прекрасной. Однако очень часто происходит нечто странное. Ситуация ухудшается. Это происходит потому, что вы принимаете решение стать более мудрым и любящим человеком. А для этого прежняя часть вас должна умереть, чтобы могла родиться новая. Первый акт творения – это всегда разрушение.

Прежде чем в моей жизни появился муж, я обрубила прежние отношения. Сначала я рассталась со своим приятелем, к которому была очень привязана, надеялась, что он изменится, и злилась, что он этого не делает. Затем настала очередь мужчины, с которым я встречалась. Дэниел очень ясно дал мне понять, что не собирается создавать семью. Хотя он остался моим другом, но близким отношениям пришел конец.

Каждый день – это маленькая смерть.

Стивен Сондхайм

И, наконец, я рассталась с мужчиной, который флиртовал со мной больше двух лет. Перед моим носом постоянно висела морковка – он вот-вот расстанется со своей подружкой и мы будем жить вместе. Чтобы Марк вошел в мою жизнь, мне нужно было прекратить все эти отношения. Точнее будет сказать, что должна была умереть та часть меня, которая построила эти отношения, и родиться другая, открытая для истинной любви. Прежняя я верила, что я «хуже других женщин», «слишком стара для серьезных отношений», «у меня очень сложный характер», чтобы кто-нибудь захотел жить со мной. Неудивительно, что меня тянуло только к недоступным мужчинам. Подсознательно я чувствовала, что для меня возможен лишь такой выбор – или полное одиночество.

Чтобы жить полной, осмысленной жизнью, необходимо понять неизбежность жизненных потерь, драм и неизвестности. Следует научиться двигаться вперед, преодолевая страх и принимая те утраты, которых вы подсознательно стремились избежать.

Благодаря этому ваши разочарования, поражения и печали обращаются в нечто значимое. Вы развиваете собственную душу и можете гордиться собой. Такой жизненный опыт поможет научиться дарить и принимать любовь.

Я очень люблю старинную китайскую пословицу:

Мой амбар сгорел до основания – Но теперь я могу видеть луну.

Таковы и потери. Наша задача – просто покориться тому, что мешает нам ощущать любовь, и поверить в то, что «для плачущего ночь длинна, но утро принесет радость».

Вот что полезно помнить.

Пусть мудрость этих слов проникнет в сердце, омраченное неудачей и потерей:

Новая жизнь всегда более велика и прекрасна, чем старая.

Ральф Блум

Невозможно достичь рассвета, не пройдя путем ночи.

Халиль Джебран

Практическое упражнение

Возьмите свой дневник. Запишите три или более утраты, понесенные вами (самые тяжелые, которые, как вам казалось, невозможно пережить), а потом опишите все то, что вы приобрели.

Приведу пример.

Утрата № 1

Гарольд порвал со мной как раз накануне нашего отпуска мечты. Я три дня плакала, но потом все равно решила поехать.

Польза

Я обнаружила, что могу заводить друзей. Передо мной открылся целый новый мир – я поняла, что могу путешествовать одна и прекрасно проводить время. Теперь я отдыхаю одна по меньшей мере раз в год.

А теперь письменно дайте ответ на следующий вопрос:

Каких необходимых утрат и/или потенциальных разочарований я пытаюсь избежать?

Совет: Проанализируйте свои чувства беспокойства и тревоги. (Например: «Я боюсь разрыва со своим бойфрендом, хотя понимаю, что наши отношения вредны для меня», «Я не хочу встречаться с новыми людьми: я стараюсь избежать новой боли и не открываю никому свое сердце».)

Бонус: Практика в действии

Сегодня совершите один или несколько поступков, провоцирующих утрату, которой вы пытаетесь избежать (например, положите конец бесполезным отношениям, сожгите старое любовное письмо от бывшего бойфренда, которое лишь усугубляет ваше несчастье, разберитесь в шкафах и выбросите все, что вы не надевали год или более).