Текст книги "Непослушных детей не бывает. Революционный подход к воспитанию с рождения до 5 лет"

Когда дети просят устроить поединок на подушках или хотят побороться, когда они карабкаются по лесенке на детской площадке, ими руководит бабуин, побуждая быть любопытными и игривыми, рождая и сохраняя забавные воспоминания.

Уверенность детей укрепляется, и бабуин подталкивает их к новым экспериментам, к еще большей независимости. Подобное поведение детей говорит о вашем педагогическом таланте. Значит, они верят, что вы будете рядом в случае неудачи!

Итак, если в первые годы жизни дети кажутся эгоистичными и требовательными, то такими их сделала эволюция. Помните: все дело в выживании!

Если мы отворачиваемся от детей из-за бесконечных двоек, называем их непослушными, обвиняем в том, что они «устраивают концерты», то мы упускаем из виду суть дела: в их возрасте мозг еще ведет громадную работу, усердно развивается, и пока в нем не так сильно рациональное мышление, как в нашем.

Мы можем обеспечить здоровое развитие этих самых ящериц и бабуинов и тем самым постепенно свести на нет их экстремальное поведение.

Это очень хорошо. Но как это сделать?

Наконец-то мы подошли к нашему мыслящему мозгу. Назовем его…

Мудрая сова

Мудрая сова представляет наш высший, мыслящий мозг, то есть его префронтальную кору. Это наиболее развитая часть, и именно ее изощренность отличает нас от животных. Она придает сил нашим рассуждениям и игре воображения, с ее помощью мы решаем проблемы. Вот почему я думаю об этой части нашего мозга как о мудрой сове, сидящей среди листьев и ветвей на самой вершине кроны баобаба.

Мудрая сова в ответе за наши сложные мысли. Ей знакомы такие понятия, как время и совесть. Она может анализировать, рассказывать истории. Сова – рационализатор и изобретатель. Она подходит к жизни творчески, управляет сильными чувствами, рассуждает, проявляет доброту, сочувствие и заботу, дружит с логикой и даже генерирует абстрактные идеи. Мудрая сова позволяет нам видеть общую картину. С высокого дерева ей открывается перспектива, она мыслит масштабно и может рассматривать конкретные ситуации в общем контексте. Если на горизонте появится чужак, у ящерицы и бабуина, готовых удрать или напасть, могут разыграться нервы. А мудрая сова определит друга или врага даже в незнакомце и отреагирует адекватно. Она понимает, уравновешивает и контролирует бабуинов и ящериц. Сова знает, что порой ей нужно спикировать с ветки и сгрести в объятия широких крыльев ящерицу и бабуина, чтобы успокоить их. А бывает, она действует с ними заодно, чтобы вместе справиться с угрозой.

Наш мудрый «совиный мозг» позволяет гармонично жить в обществе. Благодаря ему мы различаем добро и зло, решаем этические вопросы.

Взрослым мудрая сова открывает возможность эмоциональной саморегуляции, дает способность успокаивать себя и свои чувства, верить, что можно обдуманно и уверенно подойти к любой ситуации, какой бы сложной она ни была.

Но…

У детишек нет мудрой совы!

В них живет скорее пушистенький совенок. Он даже летать не умеет. У него маленькие крылышки, а значит, он не может спикировать и обнять ящерицу и бабуина, чтобы утешить их.

Совенку нужно время, чтобы вырасти и стать мудрой совой. Прекрасные маленькие люди начинают свой жизненный путь, полный открытий. В эти первые годы жизни мозг усердно трудится, но, несмотря на все усилия, этой работе не видно ни конца ни края.

Древний мозг детей полностью поглощен проблемой выживания. Они не думают о том, как бы не опоздать и уместно ли скандалить в супермаркете. Все внимание сфокусировано на укреплении независимости, чтобы получить больше шансов на выживание, если их когда-нибудь «бросят в саванне».

Им не по силам понять, что такое время, мораль, добро и зло. Итак, нельзя считать детей виновными в «непослушании», когда их мозг только развивается.

В первые годы жизни детям нелегко сдерживать сильные чувства. Мы должны научить их этому, то есть вырастить из пушистенького совенка красивую мудрую сову.

Это нелегко. Нас самих одолевают усталость и страхи, поэтому вполне возможно, что наши собственные ящерица и бабуин бросятся в бой раньше, чем подоспеет мудрая сова. Так решила эволюция: именно бабуин мобилизуется, если мы чем-то поражены, устали или нервничаем.

В родителях семена этих знаний должны прорасти большей сознательностью и ответственностью. Нам следует в первую очередь обращаться к мудрой сове, а не к ящерицам и бабуинам, особенно если мы одновременно общаемся в мессенджерах, вытираем детские попы и пытаемся понять, почему кричим на бунтующих малышей.

Вот пример из жизни. Когда мой четырехлетний сын Уилбур готовился к школе, мы купили ему школьную форму, а к ней – тенниски с белыми воротничками. В первый день он с радостью надел такую, но во второй наотрез отказался. «Я надену это», – сказал он, вытаскивая голубую футболку. Но футболка не входит в школьную форму! Битва началась. Чего я только не выдумывала, чтобы заставить сына натянуть белую тенниску и вовремя прийти в школу. У нас оставалось пять минут, а он все еще стоял на лестнице с красным лицом, по которому текли слезы. Школьные ворота закрывались в девять утра, и я спешила на поезд, чтобы успеть разобраться с утренними редакционными делами. Надеюсь, вы посочувствовали мне. В тот момент у меня мелькнула мысль, что сын ведет себя неразумно просто из баловства. Затем последовал решительный родительский выпад: «Хорошо, я позвоню директрисе и скажу, что ты отказываешься ходить в школу». Моя дочь Клеменси, невесомая, со своей школьной сумкой, тоже начала плакать, когда поняла, что теперь и она опоздает на занятия.

Теперь при мне было двое плачущих ребятишек, мой собственный уровень стресса зашкаливал. И уж точно не утешали мысли о том, что думают о нас прохожие (точнее, как они осуждают меня). Ко всему прочему меня сердило, что на тенниски, которые сын отказался носить, ушла уйма денег.

И тут меня осенило.

Что-то явно идет не так. Как разъяренный бабуин, я надвигалась на сына, угрожала, пыталась манипулировать, хотя он и сам явно страдал. Все мои знания детского консультанта горели синим пламенем.

Чтобы во всем разобраться, пришлось забыть об опоздании.

Я села рядом с сыном и обняла его. Мудрая сова спросила совенка: «Уилбур, что тебе не нравится в этой тенниске?»

Мой четырехлетний сын посмотрел на меня и сказал сквозь рыдания: «Вчера у нас была физкультура и я попытался ее снять. Но она была слишком тесной, голова застряла, и я не мог дышать».

Бедный малыш!

В стрессовой ситуации мой бабуин заработал на полную мощность раньше, чем я успела подумать: «Что же происходит на самом деле? Может быть, все не так однозначно?» Сделав шаг назад и обратившись к своей мудрой сове, я проявила сострадание к сыну, вспомнила, что он лишь маленький мальчик. Когда дети испуганы, их ящерица реагирует естественным для нее образом: бороться – бежать – застыть. Это мешает малышу четко объяснить, что случилось. Но поведение Уилбура должно было подсказать мне: я что-то упустила.

В основе поведения ребенка всегда лежит конкретная причина.

И вы всегда можете ему помочь.

Вы объясните ребенку, что понимаете его чувства, и ему не придется устраивать «представления», чтобы показать свои переживания. Как я уже отмечала, в этих «спектаклях» есть смысл: так дети сообщают о своих проблемах. Столкнувшись с таким поведением, задайте себе пару-тройку вопросов.

Что стряслось с ребенком? Что он чувствует? Как я могу помочь?

Неудивительно, что Уилбур не хотел надевать тенниску. Из-за потенциальной угрозы для жизни (узкий ворот мешал дышать) его ящерица пережила зашкаливающий стресс. И бабуин, который запоминает такой опыт, готов был бороться с опасностью. Конфликтуя с Уилбуром, я рисковала разрушить наши отношения и потерять его доверие. У малыша пока нет мудрой совы, которая понимает необходимость успеть на поезд или на редакционный совет. Он бы не понял, почему я так настойчиво требую надеть ненавистную вещь. Словарного запаса наших совят может быть недостаточно для конструктивного обсуждения проблемы, особенно если за их поведение отвечает ящерица. И если уж они впадают в панику (что и произошло), рядом должна быть сова, которая разберется в ситуации. Когда мы поймем смысл поведения детей, мы сможем работать с ними, а не против них.

Когда мы сами становимся мудрыми совами для наших детей, мы помогаем им учиться саморегуляции. Тепло наших прикосновений и объятий, чуткость, понимание дают малышам ощущение не только физической, но и эмоциональной поддержки. Наше спокойное и мирное поведение убедит детей, что нам можно доверять и мы не будем «воевать» с проявлением их сильных переживаний. Такое отношение ящерица и бабуин запомнят как полезное, и, когда понадобится помощь, дети обратятся к нам.

Теперь вы знаете больше о развивающемся мозге ребенка, о ящерице, бабуине и мудрой сове. Давайте подумаем, как бы объяснили свое поведение дети раздраженных родителей, если бы могли.

«Ужасно! У нее одни двойки!»

Бабуин: «Когда я пытаюсь стать более независимым, я вступаю в решающую стадию своего развития, но ты мне не позволяешь!»

«Ребенок не дает мне и шагу ступить – такой прилипчивый».

Ящерица и бабуин: «Мы просто напуганы!»

«Дочь не умеет делиться».

«Я молодой бабуин. Вдруг я не выживу, если кто-то возьмет мою еду?»

«Мой сын – кусака».

«Я ящерица, напуганная бабуином, который управляет моим телом… Как еще я могу выразить свои чувства? Пожалуйста, подскажите, как это сделать!»

«Близнецы и минуты не сидят спокойно!»

«Мы бабуины, нам нужно набираться сил, тренировать мышцы и расходовать энергию. Нам нужно играть!»

«Почему мы никогда не можем выйти из дома вовремя?!»

Ящерица и бабуин (переглядываясь): «А что значит “вовремя”?»

«Моя дочь со злости колотит сестренку».

«Я бабуин и сначала действую, а потом думаю. Мне нужна помощь, чтобы справиться с сильными чувствами – соперничеством и страхом!»

«Почему они не могут просто сделать то, что им говорят?!»

«Мы бабуины. Мы не понимаем язык мудрой совы».

А как быть с теми ужасно «благонамеренными» дамами и господами, что дают родителям советы, которых не просят?

«Вы избалуете его, если будете брать на руки». «Если ребенок плачет, объясните ему, что это неправильно».

Я ребенок. Моим поведением управляют ящерица и бабуин. Они сосредоточены на выживании, а не на манипуляциях!

Когда родители подключатся к мудрости собственной совы, они смогут верно реагировать на поведение детей.

Совиные премудрости

• Ребенок думает иначе, чем вы, потому что его мозг развит меньше, чем ваш.

• Мы договорились, что мозг – это баобаб, передающий информацию от тела к мозгу и обратно, как бы вверх-вниз по стволу дерева.

• На этом дереве сидят ящерица, бабуин и мудрая сова. Они диктуют нам то или иное поведение.

• Взрослые могут обеспечить здоровое развитие мозга малышей, если увидят мир их глазами.

• Важно, чтобы мудрая сова воспитывала родителей, учила справляться с чувствами и регулировала их поведение. В этом взрослые должны добиться таких же результатов, каких хотели бы от детей.

Далее я объясню, что происходит в теле ребенка. И это не менее важно, чем работа мозга. Без регулирующего присутствия мудрой совы все тело малыша может отреагировать на события, которые угнетают и физиологию, и интеллект.

Глава 2. Происходящее в мозгу не остается в мозгу

Стресс живет в теле.

Доктор Надин Бёрк ХАРРИС, педиатр и главный хирург Калифорнии

Поздний вечер. Я дома одна. Вдруг слышу легкий стук в окно и понимаю: там кто-то или что-то есть. У меня встают дыбом волосы, я замираю от ужаса. Ум лихорадочно работает, в кровь выбрасывается адреналин, и руки сжимаются в кулаки.

Это реакция на стресс, и в ней задействованы наши ящерица и бабуин.

В подобных ситуациях я представляю, как моя ящерица, уязвимая и беззащитная, притаилась у корня баобаба. А бабуин бросается в бой. Уже темно и я одна, поэтому он все это время был в состоянии повышенной боевой готовности. Я представляю, как мой примат бьет тревогу. Он жмет на большую красную кнопку пожарной сигнализации. На самом деле это миндалевидное тело (а-миг-да-ла) нашего мозга.

«Одна из самых важных систем сигнализации называется миндалевидным телом. А одна из его главных функций – определить эмоциональный смысл всего, что с вами происходит. Если миндалевидное тело чувствует, что события таят в себе опасность, оно связывается с другой структурой мозга – гипоталамусом. Он активирует выброс гормонов стресса, которые готовят тело к тому, чтобы бороться или бежать».

Доктор Марго Сандерленд, психотерапевт, автор книги «Наука о методах воспитания детей»

Наши повседневные стрессы обрабатываются не только в голове, но и в теле. Вот откуда эта хорошо знакомая готовность бороться или бежать. Тело словно накачивают гормонами стресса, адреналином и кортизолом, побуждая действовать. У нас могут появиться «бабочки» в животе, сухость в горле, туман в голове. Участвуя в «Танцах со звездами», я узнала еще один симптом – потеющие от паники ноги. Это нечто!

Ученые называют это лимбической адреналино-кортизоновой реакцией гипоталамуса. Можно сказать проще: реакция на стресс. Ее цель – сохранить жизнь. Она позволяет нам отпрыгнуть от несущейся машины или выбежать из горящего здания. Если мы закончили важное дело, прошли собеседование или выступили с публичной речью, то наверняка пережили похожее чувство. Подобным образом мы можем реагировать, если готовим еду на десять человек, готовимся пробежать марафон или идем на первое свидание.

Стресс полезен небольшими порциями или короткими всплесками. В эти моменты мы сосредоточены, готовы преодолеть любые трудности, наши тело и мозг действуют заодно.

После мощной реакции тела ради выживания наша мудрая сова в идеале должна вмешаться, чтобы успокоить ящерицу с бабуином и выключить пронзительно воющую «пожарную сигнализацию». Клювом она жмет зеленую кнопку, которую я называю «дождевальной установкой» организма. Она посылает поток успокаивающих химических веществ, которые как бы «гасят огонь».

«Мы привыкли думать о стрессе как о чем-то негативном. Но это не так. Стресс позволяет завершить начатое. Приступить к работе. Ориентироваться в транспортном потоке. Освоить новое хобби. Даже влюбиться. При стрессе физиологическая система стимулируется положительными или отрицательными воздействиями. Стресс как всплеск – это здорово. А вот затяжной безопасен, только если вы можете получить помощь и вам не придется справляться с ним в одиночку».

Доктор Сюзанна Зидик, детский психолог, автор книги «Саблезубые тигры и плюшевые мишки: руководство по формированию у детей надежной привязанности»

Наша мудрая сова, наш мыслящий мозг также подсказывает лучший практичный способ привести тело в уравновешенное состояние. После потрясения она «посоветует» чашку горячего сладкого чая, а в конце тяжелого рабочего дня – пробежку. Получив плохие новости, мы можем позвонить другу, а избежав аварии, обнять партнера и найти утешение в его обществе.

Если вы сейчас думаете, что могли бы закурить, выпить, полакомиться пирожным или «пошопиться», я вас понимаю. С детства мы видим нездоровые способы справляться с напряжением и берем их во взрослую жизнь. В четырнадцатой главе я опишу альтернативные – полезные – подходы.

Мы хотим помочь детям выработать здоровые принципы борьбы со стрессом, потому что именно он делает их «непослушными».

Я расскажу о механизмах преодоления стресса, которые позволят возвращаться в состояние равновесия, понимать собственные чувства и управлять ими. Вопросы этой эмоциональной регуляции мы изучим в четвертой главе.

Давайте рассмотрим ее действие на примере моего сценария «Один дома».

Итак, мои ящерица и бабуин учуяли опасность. А вот моя мудрая сова с вершины баобаба увидела, что «кто-то или что-то» в саду – это просто лиса. Она опрокинула мусорный бак и роется в поисках еды. Слава богу! Моя мудрая сова слетает с ветки и охватывает ящерицу с бабуином своими теплыми крыльями, успокаивает, уверяет, что все в порядке. Она благодарит двух моих охранников за бдительность и советует им расслабиться. Ее успокаивающие слова и активация «дождевальной установки» помогают восстановить спокойствие в моем разуме и теле. Благодарю мою мудрую сову! Мне не придется выбегать из дома в ночной рубашке с криком «Убивают!». Я могу заварить чай и прилечь с книгой.

А кто помогает детям, когда они напуганы и одиноки? У них есть пушистенький совенок. И у них есть вы.

Мир может казаться большим, старым и страшным, если ты пробыл на планете совсем недолго.

У малыша может быть стресс от впервые услышанного звука работающего блендера, лая щенка, голода и холода. Все это он воспримет как угрозу, потому что так настроены ящерица и бабуин.

Растущие мозг и тело могут пережить потрясение из-за падений и царапин, уколов, нового воспитателя…

У детей (особенно младенцев) нет собственной взрослой мудрой совы. Значит, мы должны как можно скорее вывести их из стресса. Для этого бывает достаточно ответить на плач теплым прикосновением, успокаивающими словами и объятиями. Это даст ощущение безопасности, которую малыш сразу же почувствует, и его тело и мозг относительно быстро придут в равновесие.

Учтите, что стресс опасен, если он возникает снова и снова, становится невыносимым и при этом ребенок остается без вашей помощи (см. ссылки на дополнительную информацию в конце книги).

В таких случаях гормоны стресса могут остаться в организме (я представляю их как стоячую воду) и привести к хроническому, или токсичному, стрессу. Это вредно и для детей, и для нас.

«Стресс становится токсичным, если длится долго и вам никто не помогает. Чтобы справиться с напряжением, тело должно к нему адаптироваться, а это портит здоровье. Для детей токсичный стресс особенно вреден, поскольку вызываемые им физиологические изменения могут привести к отклонениям в развитии. То есть детский токсичный стресс может влиять на здоровье во взрослом возрасте. Вот почему так важно уметь выстраивать теплые отношения. Даже если у ребенка серьезные проблемы, дело не в самом стрессе, а в том, есть ли кто-то, кто поможет его преодолеть».

Доктор Сюзанна Зидик, детский психолог

Вот что важно знать о влиянии хронического (токсичного) стресса. Если развивающийся мозг испытывает страх из-за неразрешимых проблем, то последствия могут сказываться и во взрослом возрасте. Мы не помним каждый миг детства и порожденный им опыт, но стрессы первых лет жизни могут затаиться в организме и нарушить гармонию мозговой системы. Понимание этих процессов поможет значительно продвинуться в вопросах нейтрализации стрессов. Нам будет легче воспитывать детей. Мы станем более чуткими наставниками, а значит, сможем быстрее и точнее интерпретировать «плохое» поведение детей.

Главная же цель этой главы – проиллюстрировать мысль, что происходящее в мозгу малыша не просто остается там. Оно «захватывает» тело.

Зная о реакциях на стресс и об интенсивном отклике тела на эмоции, мы значительно лучше поймем смысл «непослушания», которое может проявляться по-разному. Дети катаются по полу, топают, кричат, плачут, мечутся, пытаются убежать.

А чего ждать от ребенка, который обходится без мудрой совы? Что делать с бушующими гормонами стресса, если нет другого способа избавиться от них?

Дети непослушны? Или их попытки сбросить напряжение естественны? Разобравшись в реакциях на стресс, мы убедимся, что непослушания не существует.

Как сказала доктор Надин Бёрк Харрис (помните начало этой главы?), «стресс живет в теле». Нужно помочь детям выпустить его наружу.

При нашем участии пушистенький совенок станет сильным и активным. Так мы достигнем нашей главной цели – научим детей эмоциональной саморегуляции. Она им не раз пригодится, потому что мир не всегда уравновешен и гармоничен. Жизнь, скорее всего, будет чередой взлетов и падений. К сожалению, все сталкиваются с трудностями, потерями и трагедиями.

Мы не всегда можем избавить детей от боли, связанной с такими переживаниями. Но если мы действуем как буфер, если создаем ощущение безопасности и помогаем выплеснуть сильные чувства и стресс, то дети смогут преодолеть невзгоды. Это доказали многие научные исследования.

Теперь можно рассмотреть все мыслимые сценарии так называемого «непослушания». Учтем, конечно, что во всех этих случаях дети просто нуждаются в нашей помощи.

Как мы уже отмечали, стресс – это переживание всего тела. Если мудрая сова не выключит «пожарную сигнализацию», малыш испытает очень-очень сильные чувства, не сможет себя сдержать и «сорвется». Доктор Марго Сандерленд в своей замечательной книге «Наука о методах воспитания детей» говорит: «Когда в нижних отделах мозга ребенка срабатывает сигнализация, он испытывает эмоциональную боль и сильное телесное возбуждение, если только взрослый не поможет ему успокоиться. Это происходит потому, что сигнализация активирует нейрохимические и гормональные силы, которые захлестывают разум и тело, как лесной пожар».

В старой школе воспитания это называют истерикой, и именно с ней нам предлагают бороться!

Совиные премудрости

• Мозг и тело реагируют на опасность.

• Естественная реакция на стресс призвана сохранить жизнь. Если же она становится затяжной, то может повредить здоровью даже в долгосрочной перспективе.

• Наша помощь и поддержка могут нейтрализовать реакцию детей на стресс.

• Мы можем научить детей регулировать сильные чувства. От этого будет лучше и им, и нам.

Следуя этой концепции, мы разовьем здоровые связи в мозгу и создадим атмосферу доверия и любви в отношениях с детьми. Эпизодов «непослушания» и срывов станет меньше.