Текст книги "Включить мозг: 16 переключателей мышления для масштаба в жизни и в бизнесе"

Я рассказала, как начиналась моя история. Как упорно все вокруг кричало о том, что мои мечты недостижимы. И как каждый такой крик стал для меня вызовом, а потом и подтверждением тому, что нет ничего невозможного.

А еще я со временем поняла, что нет надобности кому-то что-то доказывать. На этот счет есть замечательная фраза: пока пытаешься объяснить дураку, что он дурак, – и сам становишься дураком. Вы никогда не убедите других людей в своей правоте, так что ни к чему и пытаться. Пока вы что-то кому-то доказываете – тратите свои силы и время, ресурсы и энергию. Ради чего?

Я выбрала другой путь. Мне достаточно самой знать, кто я, зачем пришла в эту жизнь и с какими задачами. Мнение других меня не сбивает с намеченного пути. Когда я пошла по пути свободы и веры в себя, мне стало очень легко. И мне хочется, чтобы этот путь стал примером для вас.

Не нужно никому ничего доказывать. Начните верить в себя. Сфокусируйтесь мыслями на том, что вам приходилось делать на пути к собственному счастью.

Для путешествий всегда есть возможности

То, что привычно мне сейчас, в детстве вообще не существовало. Я росла в очень небогатой семье. Мы не летали на самолетах, в нашей жизни не было красивых дорогих курортов. Не было того отдыха, который я регулярно устраиваю себе сейчас. Я даже не знала, что так можно, – вообще не думала об этом.

Но у нас была тяга к исследованию. Поэтому, стоило наступить поре отпусков, мы вчетвером – я, мама, отчим и младший брат – усаживались в машину и отправлялись в направлении юга исследовать новые территории. Навигаторов не было, мы двигались наугад.

Я любила эти поездки, они меня в какой-то степени воспитывали, растили той, кем я стала. Учиться мне не нравилось, но наши исследования – то, как родители приобщали нас к культуре, возили по музеям и интересным местам, формировали насмотренность, – помогали мне в учебе. Даже не готовясь и не делая домашних заданий, я могла хорошо ответить на какие-то вопросы по географии, обществознанию и даже литературе, потому что мы бывали в разных местах, где когда-то жили и творили классики.

Мы двигались исключительно по указателям. Иногда останавливались в деревнях и спрашивали дорогу – туда ли едем? Заезжали на лесные полянки, чтобы устроить пикник. Никаких придорожных кафе! Только еда, которую мама взяла с собой.

Это был поистине уникальный опыт. Ребенком я не осознавала всей его значимости и ценности, но сейчас понимаю: его влияние на меня очевидно. И сейчас, глядя на своего ребенка, я вижу, как сильно путешествия меняют его мировосприятие. Новая среда формирует новые нейронные связи, и возвращается человек уже совсем другим. Особенно маленький человек, который еще растет, развивается и впитывает этот мир, вбирает от него все, что получается вобрать.

Когда у меня не было денег, я вообще не представляла себе, как можно ездить и путешествовать. Этого просто не было в моей картине мира. Я даже не думала о том, чтобы куда-то выехать. А сейчас это неотъемлемая часть жизни, награда за упорный труд. Моя награда за саму мою жизнь.

Путешествия мотивируют меня к масштабу. Когда видишь, как огромен мир, как интересно ведут бизнес предприниматели в других уголках земного шара, в любом случае, пусть даже неосознанно, что-то берешь для себя.

Когда-то я представить не могла, что в другой стране можно жить без знания языка и тем более без денег. А потом со мной случился Таиланд – про этот важный период моей жизни я расскажу в следующей главе.

В Китае, когда я писала дипломную работу, сидя в «Старбаксе», нашла работу учительницей русского в местной школе и преподавала детям свой родной язык на английском.

Вывод: путешествовать можно и с небольшим бюджетом, ведь работа есть везде – было бы желание ее найти. С тех пор, как я это осознала, финансы (а точнее, их отсутствие) больше не могли стать причиной отказа от путешествий.

Тем более что они формируют насмотренность, которая помогает и в бизнесе, и в жизни. А лично у меня за время странствий было несколько переключателей-осознаний.

Если вы предприниматель, не переживайте, что в другой стране не можете полностью отключиться и отдохнуть. Так уж мы устроены: мозг неизменно подстраивается под другую среду и подмечает значимые расхождения.

Не сопротивляйтесь. В этом режиме любознательности и впитывания можно многое почерпнуть, чтобы по возвращении интегрировать в собственный бизнес: от «фишек» в обслуживании до неожиданных интерьерных решений.

Все, что нас окружает, связано с природой. Многие великие изобретения вдохновлены природными творениями. Человек хотел летать, как птица, – он построил самолет. Это прикладное изобретение – а что уж говорить про творчество! Многие художники, скульпторы, музыканты искали то, что их вдохновит, именно в природе.

Путешествуя по Испании, я узнала, что еще в XX веке Гауди в Барселоне придумал подземную парковку и лифты. А в Италии я смогла увидеть работы Леонардо да Винчи, узнала, как он в XV веке исследовал организмы, изобретал удивительные вещи и создавал действующие по сей день механизмы.

И знаете, у них не было тогда никаких блогеров. Ни у Микеланджело, ни у Гауди, ни у да Винчи. Они не вдохновлялись чьими-то сториз – они вдохновлялись природой и культивировали собственные мысли.

В жизни, в отношениях и даже в бизнесе все так же циклично, как в природе. Есть сезон, когда все рождается, потом растет, зреет, дает плоды, – а затем начинается увядание, после которого приходит зима.

Я смотрю на это с принятием: это есть, и это работает, так все устроено. Зачем бороться с природой или отрицать очевидное? Лучше спросить себя: как мне это использовать, чтобы улучшить свое дело?

Путешествия помогают выйти из своей коробки и понять, что у соседей трава не зеленее. Везде есть хорошее и плохое, просто нам обычно транслируют только романтизированную версию городов и стран. Но чтобы это осознать, надо съездить туда и увидеть все своими глазами. Нельзя верить чужим словам. Даже моим.

Я всегда мечтала увидеть Париж. Знаете, такая типичная мечта девушки, которая смотрела видео с мерцающей Эйфелевой башней и представляла себя в городе любви.

Муж знал о моей мечте, и в один прекрасный момент я дождалась – он сделал мне этот чудесный подарок. Дух Европы я почувствовала уже в Праге – кофе, ароматная выпечка и средневековые улочки задавали нужную атмосферу. Они воодушевляли, дарили крылья, на которых я летела дальше – навстречу любимому городу, с которым еще не была лично знакома.

И вот мы встретились: я и Париж.

Я вижу наконец Эйфелеву башню и…

И об этом я столько мечтала?..

Да, это действительно стало моей первой мыслью. То есть, конечно, я была очень рада, и это был потрясающий опыт, но… Возможно, я слишком многого от нее ждала, возложила на бедную башню непосильно большой груз ответственности за оправдание моих ожиданий – и она не справилась.

Сейчас я понимаю, что у Парижа просто отличный маркетинг. Вообще-то, маркетинг есть у каждого города, в котором развит туризм. Так уж случилось, что именно Эйфелева башня (которую сами французы, к слову, изначально считали ужасной и уродливой) стала его визитной карточкой, а для меня – просто навязанным мнением. Одним из многих желаний, которые шли не изнутри, а извне: от общества, маркетологов и укоренившихся стереотипов.

Позже я увидела Париж с других сторон – и он оказался прекрасен. Просто есть мои и не мои места, мои и не мои люди. Как и у всех. То путешествие показало мне, что не всегда нужно гнаться за мечтой. Важно сначала подумать: а моя ли она? Или это попытка увидеть идеализированный другими людьми мир, которого на самом деле не существует?

Путешествуйте без отговорок. Если вам предложат высокооплачиваемую работу или исполнение заветной мечты, но для этого нужно будет за свой счет слетать в другую страну, – вы же найдете способ? Так не ждите этих предложений. Путешествие само по себе – уже опыт, который стоит того, чтобы приложить немного усилий для организации поездки с доступным бюджетом.

Тем более что мы живем в эпоху абсолютной доступности информации. Многие блогеры специализируются на том, как путешествовать очень бюджетно, – просто поищите.

Поверьте, каждое путешествие станет новым шагом к вашим внутренним изменениям. Когда вы приезжаете в страну или город с другой культурой, менталитетом, обычаями, настраивайтесь на частоту его жителей. Так вы невольно перенимаете их образ мыслей в попытке понять, как все устроено и почему именно так. Смотрите на другие ценности, другую манеру общения, перенимайте лучшее – так вы получите много нового только в одной поездке. А если их несколько? А если они регулярны?

Вы не просто получите незабываемые эмоции и впечатления, но и обогатите себя через новый опыт. А для чего еще нам деньги, если не для этого?

Я путешествовала по-разному: и с большим бюджетом, и практически без денег. В бизнес-классе и автостопом. Главное – верить в лучшее, доверять миру и быть открытым этому опыту. Когда мы ловили попутку, я даже мыслей не допускала, что это может быть опасно. И я убеждена, что наша вера формирует нашу реальность.

Так что верьте в лучшее и путешествуйте в кайф. Все, что у меня есть в жизни и в бизнесе, во многом пришло благодаря опыту, полученному в других городах и странах, с другими людьми.

У меня есть правило: в каждом новом городе обязательно брать гида, чтобы узнать все самое значимое и интересное. Так что если хотите – у меня много контактов крутых гидов: в Лондоне, Париже, Тбилиси, Барселоне, городах Италии – и я с радостью могу ими поделиться. Пишите мне в комментариях город – и я подскажу, кто вас по нему может провести!

Плевать, если вы не знаете языка или плохо на нем говорите. Серьезно, не переживайте об этом.

Однажды мы с подругой полетели на Кипр и познакомились там с компанией ребят. Подружка моя училась в Англии и отлично говорила по-английски, а я двух слов на нем связать не могла. Мы захотели подружиться с этими ребятами, начали общаться, и я внезапно из активного, веселого человека, души компании превратилась в забитую мышь, которая грустно сидит в сторонке.

Ко мне подошла девочка и сказала:

– Слушай, ты что, боишься с нами говорить? Это потому, что английский плохо знаешь?

Я кивнула. А она улыбнулась:

– Ну ерунда же. Мы тоже слова иногда забываем, ты и сама на русском же забываешь слова иногда, разве нет?

– Ну да.

– И что тогда делаешь? Ищешь другое, похожее?

– Ну… да.

– Так что тебе мешает сейчас болтать с нами теми словами, которые знаешь и помнишь? Просто подыскивай что-то похожее или объясняй иначе, если не выходит вспомнить нужное слово!

Это стало для меня настоящим откровением. Нет, не то, что можно искать похожие слова или объяснять другими. А то, что языковой барьер не такой уж и непреодолимый – люди с радостью будут вам помогать осваиваться и подсказывать, если у вас что-то не выходит. Потому что важнее не что вы говорите, а как ведете себя по отношению к другим. Если будете улыбаться, оставаться вежливым и дружелюбным – с вами и без знания языка найдут способ пообщаться, переживать не о чем.

Раньше я думала, что вечно улыбчивые люди в других странах – миф или притворство. Но, увидев их собственными глазами, поняла, что это просто совершенно другая культура. Такая форма вежливости – улыбаться и дарить хорошее настроение. И это потрясающе, потому что улицы наполняются этим настроением, и атмосфера целого города ощущается совсем иначе.

Не страшно не знать язык. Не страшно, если нет денег. Страшно, если вы за свою жизнь нигде не были. Страшно, если даже не хотите посмотреть, а как еще бывает. В путешествиях – ваш рост и масштаб. Ведь мир огромный – нужно брать от него любую возможность. И помнить: нет ничего невозможного.

03. Ретрит. Випассана. Не эзотерика

Звук гонга разлетелся по территории храма, грубо выдернув меня из сна. Не так, конечно, я привыкла просыпаться… Обычно у меня надрывно звенел будильник, который я откладывала энное количество раз, приговаривая в уме: «Еще пять минуточек…»

Гонг отложить на пять минуточек невозможно. И звенит он в четыре утра – немыслимое для меня время. Глаза открылись с большой неохотой, а голова и вовсе упрямо отказывалась подниматься… Как я оказалась в таком беспощадном месте? Усаживайтесь поудобнее, заваривайте чай, сейчас расскажу.

Итак, четыре утра, и больше ни одной секунды нельзя оставаться на этой замечательной, сногсшибательной кровати (на самом деле это просто деревянный пол) и на лакшери-подушке (деревянный брусок). Ведь весь мой день расписан по минутам, и живу я по этому расписанию, согласно правилам храма.

Нужно успеть постирать единственные штаны с футболкой. Поэтому встаю, собираю немногочисленные вещи – одежду, зубную щетку и пасту – и… краем глаза замечаю, как рядом проползает змея.

Первая реакция – заорать во все горло! Набираю воздух в легкие… но вовремя осекаюсь.

Кричать нельзя. Как и говорить. Здесь царит молчание, и я обязана его сохранять. Я подписала эти договоренности, войдя в храм. Выхода нет, так что я мысленно отгоняю страх, медленно беру свои вещи и так же медленно, без резких движений направляюсь к умывальнику…

Что ж, по крайней мере, спать мне больше точно не хочется – оказывается, ничто так не бодрит с утра, как пресмыкающееся около твоей подушки.

Иду умываться, параллельно пытаясь убедить себя, что змеи, ползающие по веранде храма, – здесь норма, наверняка они не опасны. Приходится верить в это, потому что спросить все равно нет никакой возможности.

Завершив нехитрый ритуал омовения, надеваю мокрую, только что постиранную одежду и выхожу под рассветное солнце. Свежо. Мокрые штаны – то еще удовольствие, но грязные – еще хуже, а другого времени, кроме утра, на стирку нет. Да и скоро взойдет солнце, начнется привычная для Таиланда жара, так что одежда быстро высохнет прямо на мне.

Пока я поднимаюсь на гору, у меня есть пять минут, чтобы разбудить свои мысли. Подготовить мозг к первой утренней медитации. В течение дня их будет еще несколько. Начинается новый день, как две капли воды похожий на предыдущие по своей рутине, и в то же время – совершенно другой, уникальный, неповторимый по тому, что происходит внутри меня. В моей голове. И в моем сердце.

Дабы погрузиться в атмосферу того ретрита випассаны, прикрепляю фото. Сейчас на перезагрузку можно уехать в любой отель, но тогда это был храм в горах, полностью оторванный от цивилизации.

Зачем я живу

– Мы должны быть благодарны тем, кто нас обидел, – говорит учитель после медитации.

Бессмыслица. Почему я должна быть благодарна тем, кто причинил мне зло?

Я никогда не была осознанной, никогда не стремилась познать медитации. И попала в этот храм, как мне казалось, случайно. Вот только никакая это была не случайность.

Вот уже три дня я пробовала делать то, чего никогда раньше не делала, из чистого любопытства.

А что будет, если попробую?

Интересно, а одна медитация поможет простить всех обидчиков?

А если день буду медитировать, это поможет стать счастливой?

Останавливала мысленный диалог, слушала лекции, повторяла слова учителя про себя, как аффирмации… Что-то было мне близко, но что-то вызывало недоумение. И спросить было нельзя – ведь говорить может только учитель. Такие правила. Нужно послушно повторять каж-дое его слово в уме и пытаться верить в это, проживать и – что для меня было особенно странным – чувствовать телом то, что ты говоришь про себя.

Однако это было приятнее, чем «медитация в работе». А именно – мытье 10 общественных туалетов храма.

Когда мне впервые выпал жребий самой «классной» работы здесь из всех возможных (стирка, готовка, мытье посуды – все лучше, чем то, что досталось мне), я не поверила: «Да ладно, это какая-то шутка, да?»

Оказалось, не шутка. Здесь вообще не особо шутили. Ведь молча не расшутишься. Я прошла все стадии – от отрицания до принятия, прежде чем взяла в руки тряпки и швабру. Не было ни «Доместоса», ни резиновых перчаток. Первой моей реакцией при виде этого «инструментария» было – нет, я не смогу! Надо уходить. Это всё не про меня. Не справлюсь…

Но вот я уже окунула тряпку со шваброй в ведро, а потом опустила ее в унитаз, пытаясь смыть нечистоты. Снова в ведро. Снова в унитаз. А потом снова и снова проделывала эту процедуру с другими унитазами.

Мысли… мои собственные мысли глушили меня, и я никуда не могла от них деться. Вечером тарелка риса – и деревянная кровать (пол). А потом все заново: четыре часа утра, звуки гонга и мокрые штаны. Больше у тебя ничего нет. Ничего, что могло бы помешать тебе и твоей душе трансформироваться.

Мой рассказ – не о тюрьме, а о том, на что я пошла сознательно, о том, что перевернуло мое мировосприятие.

И вот третий день – и я уже радуюсь своей работе. Потому что все есть выбор. У меня был выбор уйти и никогда не познать опыта, который стал одним из самых важных в моей жизни. Но я выбрала найти хорошее и в этой замечательной работе. Через НЕ МОГУ.

Набираю воду в ведро, готовясь к очередному «забегу», а в голове уже назойливо жужжат мысли: зачем я на это пошла? Зачем позволила подруге уговорить себя приехать в Таиланд в буддистский храм на целую неделю? Жить здесь без связи и всех привычных удобств?

Вокруг – ни ресторанов, ни кафе, ни даже самого захудаленького магазинчика. Вообще ничего. Из удобств – открытые бараки на горе, в которых мы спали, и умывальники с общественными туалетами (не пять звезд, конечно. Даже не одна). Ответ до банальности прост: я приехала сюда от непонимания того, ЗАЧЕМ я вообще ЖИВУ. Какая у всего этого цель, для чего я.

Потому что я всегда верила, что каждый человек приходит в эту жизнь не просто так.

Талантов. нет

У меня никогда не было особенных талантов. Пока ровесники добивались успехов в шахматах, музыке и рисовании, я пробовала и бросала всё подряд, пытаясь понять, где же мое место. В чем я хороша?

Я всегда верила, что все случайное происходит неслучайно.

Посмотрите на название моей книги. В моей жизни было ровно 16 кружков, в которых я искала свои таланты. Что-то получалось лучше, что-то хуже.

1. Шахматы

2. Теннис

3. Вокал

4. Эстрадные танцы

5. Бальные танцы

6. Волейбол

7. Баскетбол

8. Легкая атлетика

9. Гимнастика

10. Скрипка

11. Гитара

12. Фортепиано

13. Хоровое пение

14. Скаутинг

15. Рукоделие

16. Гандбол

Дорогие читатели, я бы с удовольствием приложила здесь фотографии с каждого кружка – свои победы и достижения. Но проблема в том, что смартфонов с камерами и соцсетей в ту эпоху не было, и поэтому просто покажу здесь фото маленькой Киры.

И вот я выросла, но ответа так и не нашла.

В детстве можно найти свое предназначение через кружки и хобби. Многие так и находили себя и понимали свой дальнейший путь. Кто-то становился биологом, кто-то врачом, кто-то делал карьеру в большом теннисе или шахматах. А мой путь никак не вырисовывался – а что же дальше?

Мое воспитание было традиционным: садик, школа, университет, работа, замужество – пять ступеней, из которых должна строиться жизнь порядочной девушки. Во всяком случае, меня в этом убеждали.

Но вопросы к совершенству этой системы у меня появились уже в первом классе.

– Забудьте всё, чему вас учили в садике. Теперь вы в школе, здесь все по-другому.

А для чего тогда я туда столько лет ходила? Ну ладно, забыть так забыть. Привыкаю к школьным порядкам, живу по ним. А потом – университет.

– Забудьте, что было в школе. Это другой уровень, теперь все серьезно, все будет по-другому.

Угадаете, что было, когда я устроилась на первую работу, оканчивая первый курс? Верно, я услышала:

– Забудьте, что творится в университете. Здесь все иначе.

Ребят, а вы не думали как-то договориться между собой, между уровнями этой системы, чтобы на следующих этапах нужно было все-таки не забывать, а применять опыт предыдущих шагов?

Весь жизненный сценарий, к которому меня готовили и по которому вели, рушился на глазах. А дальше что? Я окончу учебу и от меня снова потребуют все забыть? Или найдется все-таки смысл тому, на что я потратила половину своей жизни?

Я продолжила работать. Сначала на испытательном сроке за 3 тысячи в месяц вместо 3 тысяч за пару часов, которые могла бы получать на разовых заказах. Я уже рассказывала, как постепенно выросла от рядового аниматора до креативного директора ивент-агентства.

Но все еще не понимала, это ли мне нужно. А дальше что? Зачем это все? Смысл всей моей жизни – какой?

Когда наступает кризис смысла существования, пойдешь на что угодно, чтобы найти свою правду. Даже если приходится в ее поисках вставать в четыре утра, мыть туалеты, быть в абсолютной тишине с собой наедине, жить в чужой стране без денег и телефона.

Была ли я готова к такому испытанию? Конечно нет. Вообще, я не знаю ни одного человека, который был бы готов к разным ситуациям в своей жизни – счастливым или нет. Я убеждена, что это невозможно.

Тем не менее я считаю, что человек по своей природе – существо адаптивное, мы можем подстраиваться под любые условия. Мы никогда не будем готовы морально и физически к тому, что случается с нами, но можем адаптироваться.

На входе у нас забрали всё: не только телефоны, но и остальные вещи. В храм мы взяли только то, что имели на себе, – у меня это были те самые тайские брюки и футболка за 100 бат, которые я в итоге стирала по утрам.

Первый день мы еще держались: новый опыт всегда интересен, на энтузиазме все кажется проще. На второй день в полном молчании собственные мысли начали буквально оглушать.

В повседневной жизни мы редко бываем наедине с собой. Постоянно либо слушаем, либо говорим. Занимаем сознание делами и заботами. В будни – в основном работой, в дни отдыха – фильмами и музыкой, общением с друзьями и близкими.

В монастыре многие из тех трех десятков человек, что приехали на ретрит, впервые остались один на один со своей глубиной. Мало кто к этому готов.

К третьему дню люди вокруг начали сходить с ума. Не все, конечно, и не буквально. Некоторые. Кажется, наступил переломный момент. День, когда каждый из нас для себя выбрал – поддаться страхам и дискомфорту или победить их. Прийти к смирению.

Я боялась.

И чем дальше, тем больше. К третьему дню мысли о том, что, пока я без связи, там, снаружи, происходит что-то ужасное, стали невыносимо навязчивыми. Я не могла прекратить думать, что за пределами храма уже начались катаклизмы, а я не в курсе, я ничего не контролирую. Меня мучили мысли о болезнях, смертях и других жутких сценариях. Без связи казалось, что там случается что-то непоправимое, а я здесь и даже не в курсе. Когда ты оторван от информации, от связи с внешним миром, начинается паника, тебе кажется, что нечто ужасное обязательно произойдет.

И это – всего лишь три дня без связи. Но в обычной жизни мы не можем отключить телефон даже на час.

Именно в этот день люди начали сдаваться и убегать от самих себя – от безысходности и беспомощности перелезали за забор и больше не возвращались. Я увидела, как они бегут, и подумала – вот он, шанс. По крайней мере, я не буду первой. Не буду самой слабой.

К тому времени я уже смирилась с мытьем туалетов, но медитировать по 21 часу в сутки было по-прежнему невыносимо. Мои же собственные мысли оглушали меня. Мучили. Я приехала за истиной, за правдой о себе, но все, что я открыла для себя, – свои же навязчивые страхи, беспочвенные тревоги. Раздражение на учителя, непривычный дискомфорт.

Меня останавливал мой принцип: «Всегда говори “да” возможностям, которые приходят».

Я думала: здесь много чего нельзя, но кто запретит, если я окажусь не здесь?

Нужно только покинуть территорию. Только справиться с забором – и этот кошмар закончится…