Текст книги "Защититься от энергетического вампира. Как избежать токсичных отношений"

Одной из самых крупных мистификаций современного здравоохранения является представление о том, что здоровье человека определяется его генами. И что бы мы ни делали, мы заложники наших генов. Заболевания «крутятся в вашей семье», и вы ничего не можете с этим поделать. Это карты, которые вы получили при раздаче. Но это не всегда так.

Доктор Брюс Липтон, эволюционный биолог и автор книги «Биология веры» (The Biology of Belief), отмечает, что только около 10 процентов того, что происходит с вашим телом и вашим здоровьем, как-то связано с вашими генами или семейной историей. Это означает, что 90 процентов происходящего, и в частности то, как проявляют себя ваши гены, определяется средой. Это наука о эпигенетике. И самая важная часть этой среды создается вашими убеждениями, большинство из которых вы даже не осознаёте.

Доктор Марио Мартинес, основатель Института биокогнитивных исследований и автор книги «Код ума и тела» (The MindBody Code: How to Change the Beliefs that Limit Your Health, Longevity and Success), обращает внимание на тот факт, что многие тибетские монахи страдают диабетом, возникновение которого нельзя объяснить их рационом или образом жизни. В целом, эти монахи едят здоровую пищу. Да, некоторые страдают ожирением. И да, они часто потребляют углеводы. Но они не переедают, не едят слишком много сахара, и все же у них необычно большое количество больных диабетом.

В работах доктора Мартинеса и других исследователей выдвигается предположение, что развитие диабета тесно связано с буддийской системой взглядов, которая основана на прощении и любящей доброте. Подробнее об этом – через минуту. Согласно биокогнитивной теории, то, чему мы верим и чему учит наша культура, оказывает большее влияние на наше здоровье, чем питание и образ жизни. Прекрасный пример этого предоставляет исследование доктора Бекки Леви из Йельской школы общественного здравоохранения. При опросе 660 человек в возрасте старше 50 лет в штате Огайо обнаружилось, что те, у кого были положительные представления о старости (начиная уже с подросткового возраста), обеспечили себе семь дополнительных лет жизни. Действительно, сама только вера в то, что старение имеет положительные стороны, приводило к более длительной жизни. И это было справедливо даже для тех, кто курил, был одинок, страдал ожирением, имел высокое кровяное давление и никогда не тренировался. Другими словами, вера превзошла все другие факторы, которые мы обычно связываем с долголетием.

Доктор Джордж Саймон, пионер-исследователь в области психонейроиммунологии, полагал, что иммунная система обладает моралью. Она положительно реагирует на праведный гнев, то есть гнев, который естественно возникает, если вы невиновны или вам что-то угрожает. Наша иммунная система не позволит нам выкрутиться, просто обходя наиболее «трудные» эмоции стороной, если, конечно, мы хотим оставаться здоровыми. В конце концов, гнев – это адекватный ответ в ситуации, когда вы подвергаетесь насилию. А его подавление несет опасность для здоровья.

Вернемся к тибетским монахам (которые, можно сказать, являются образцом того, какими мы, эмпаты, по нашему мнению, должны быть). Китайцы нанесли огромный урон культуре и населению Тибета. Они насиловали, они грабили и разрушали храмы. Естественным ответом на это является гнев и ярость. Но монахов учат не испытывать гнев, а вместо этого посылать своим врагам любовь. При этом тело получает сигнал: «Я не хочу чувствовать гнев. Я выше своего гнева». Кроме того, в ситуации с тибетскими монахами есть еще один фактор, связанный с их культурой. В пионерской работе доктора Дэниела Гоулмана, автора «Деструктивных эмоций» (Destructive emotions), отмечается, что у тибетцев нет слова для обозначения эмоций. В их мире мысли и эмоции – одно и то же. Таким образом, можно сказать, что в культурном плане они не слишком хорошо разбираются в языке эмоций и в том, как они проявляются на уровне тела[5]5
  Этот вывод не совсем верен. Действительно, в тибетском языке есть слово sems – «ум», которое включает более широкий спектр значений по сравнению с европейскими языками, в том числе обозначает и внутренние состояния, переживания. Слова «эмоции» в тибетском языке нет, но есть слово «чувства», которое его вполне заменяет. – Прим. редактора.


[Закрыть]. Монахи учатся посылать сочувствующую радость тем, на кого они должны были бы сперва рассердиться, если хотят оставаться здоровыми. Они буквально «засахаривают» свой гнев. И диабет становится результатом этого. Кроме того, доктор Мартинес, который работал со многими тибетскими монахами, говорил, что их обучают не заботиться о своих физических телах и они сосредоточены только на духовных вопросах, таких как достижение состояния Будды, в котором тело уже не нужно.

Итак, каким же образом импульсы любящей доброты, которые мы посылаем тем, кто причинил вам вред, – минуя фазу первого наплыва гнева, – становятся причиной стресса, который, в свою очередь, может привести к болезни? Посылая эти импульсы, вы переживаете следующий биохимический каскад. Физическое тело подтверждает желание посылать только добрые мысли, производя большое количество химического вещества, известного как эндорфин (родственный морфину). Это купирует боль и предохраняет вас от переживания тех эмоций, которые вы не хотите испытывать. Но проблема в том, что со временем хронически высокое количество эндорфинов отрицательно влияет на метаболизм глюкозы. И в результате возникает диабет второго типа.

Я знаю нескольких людей с высокой чувствительностью (они притягивают вампиров как магнит), у которых стабильно высокий уровень сахара в крови, несмотря на почти идеальную диету. И что бы ни происходило, эти люди «засахаривают» все, что говорят и делают; кажется, они в буквальном смысле не способны ощущать гнев. Напротив, они устремлены исключительно к прощению и состраданию.

Одно из самых поразительных явлений среди тех, что я наблюдала в отношениях между вампирами и людьми с чувствительной душой, – это несоответствие в их тенденции набирать вес. Вампиры часто (хоть и не всегда) гораздо в большей мере способны поддерживать здоровый вес и оставаться привлекательными. И часто кажется, что это не требует особых усилий. Однажды, когда я оплакивала свои безуспешные попытки похудеть, один вампир сказал мне: «Я просто перестал есть десерт на пару недель и потерял десять фунтов». Я знаю, что он при этом подумал: «Проблема ясна. Вам просто не хватает дисциплины». Но ничто не могло быть дальше от истины, чем такое мнение, особенно если речь идет об эмпатах древней души. Нам часто хватает дисциплины, чтобы сжигать жир. Но все равно, до тех пор пока мы не научимся не впитывать энергию других людей и не позволять выкачивать свою собственную, мы склонны делать две вещи. Во-первых, быть привязанными к сахару, углеводам и/или алкоголю; а во‐вторых, сохранять большой вес независимо от того, что делаем для его уменьшения (даже если перестанем есть углеводы).

Как правило, эмпаты легко набирают вес, отчасти потому, что вес действует как наша защита. Поэтому излишек веса у эмпатов почти всегда концентрируется посередине тела – и появляется эта страшная «яблочная форма» с лишним жиром на животе, фактор риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Такое распределение веса нужно для защиты солнечного сплетения – области тела, связанной с самооценкой и силой личности. Так что, пока вы не научитесь создавать здоровые привязанности и не укрепите свою самооценку, вы вряд ли достигнете здорового веса.

Итак, когда мы рассматриваем здоровье людей, которые являются действующим ресурсом вампира, мы должны разобраться, каковы их убеждения на свой счет и на счет своих отношений. Как мы уже обсуждали, эти убеждения, укрепленные в отношениях с вампирами, начинают формироваться еще в детстве, когда нас стыдят и предают, заставляют скрывать, кем мы являемся на самом деле. И помните, что токсичный стыд продуцирует воспалительный химический препарат, известный как IL‐6, то есть один из цитокинов.

Связь между неблагоприятными детскими переживаниями и последующими болезнями – это развивающаяся область медицинской науки, в которой каждый год проводится все больше исследований. Одному из крупнейших исследований – знаменитому «Исследованию неблагоприятного детского опыта» (Adverse Childhood Experiences Study), начало которого было положено организацией Kaiser Permanente в клинике по снижению веса, удалось установить прямую связь между количеством неблагоприятных событий в детстве (например, развод родителей, психическое или хроническое заболевание родителя, а также родителя или родственника, подвергшегося насилию) и тем, как часто человек впоследствии обращался к скорой помощи, получал лекарство по рецепту, и даже его преждевременной смертью.

У людей, в раннем возрасте подвергшихся серьезным психологическим стресс-факторам, повышается склонность к сосудистым заболеваниям, аутоиммунным заболеваниям и риск преждевременной смерти. И проявляются эти тенденции, когда человек становится старше. Помните, что эмпаты очень чувствительны по своей природе и могут и без серьезного психологического стресса заложить основу для своей уязвимости в будущем.

Исследователи полагают, что детский стресс каким-то образом программируется в клетку иммунной системы – макрофаг – посредством эпигенетической маркировки («эпигенетический» означает характер влияния окружающей среды на способ проявления гена).

В результате клетки обретают тенденции к воспалению, которые проявляются в виде преувеличенной реакции цитокинов на проблему и снижения чувствительности к ингибиторным гормональным сигналам. В теоретическом исследовании, опубликованном в «Психологическом бюллетене» (Psychological Bulletin) в 2011 году, говорится: «Эта модель позволяет сделать вывод, что в течение всего жизненного пути такие тенденции к воспалению усугубляются поведенческими склонностями и гормональной дисрегуляцией, которые были вызваны проблемами в детстве».

В реальной жизни это означает, что перенесенный в детстве стресс – у восприимчивых людей – может вызвать повышенную чувствительность в отношении угрозы (постоянное ощущение, что должно произойти худшее или что вы недостойны лучшего и потому ваша вибрация притягивает плохое), недоверие к окружающим, трудность в установлении социальных связей, проблемы c самоорганизацией и нездоровый образ жизни. На гормональном уровне ранний стресс может привести к изменению схемы регуляции гормональной и нервной систем. Таким образом, по сути, неблагоприятные события детства способствуют формированию склонной к воспалению среды как внутри, так и снаружи организма! И если шаблон не изменить, это приведет тело к патологии.

Поразительно, что, согласно опыту Сандры Браун, работающей с теми, кто выжил после отношений с вампирами, почти 75 процентов женщин росли в нормальных семьях, без каких-либо намеков на пренебрежение или насилие. Но я готова поспорить, что, если вы копнете немного глубже, у этих женщин с суперкачествами обнаружатся тревожные звоночки в сфере самоуважения, и эти звоночки – из прошлой жизни или детства.

Имеются данные, свидетельствующие о том, что один из истинных факторов риска развития иммунных расстройств (например, тех, которые называются аутоиммунными) – это опыт, полученный в детстве и связанный с тем, что для выживания ребенку необходимо соответствовать ожиданиям, которые входят в противоречие с тем, кем он является на самом деле. Доктор Габор Мате, врач, специализирующийся в области стресса и развития детей, говорит, что каждый из его пациентов боролся с тем, что подавление эмоций стало его способом справляться с трудностями. Более того, никто из пациентов не смог ответить утвердительно на следующий вопрос: «Когда в детстве вы чувствовали себя грустным, расстроенным или злым, был ли кто-нибудь, с кем вы могли бы поговорить, даже если он или она были причиной ваших негативных эмоций?»

В своем грандиозном труде «Когда тело говорит „нет“» (When the Body Says No) Мате одну за другой приводит ссылки на материалы, демонстрирующие, как конкретные факторы стресса физически влияют на тело, которое тут же полностью проявляет то, что происходит с иммунитетом. Например, исследование афроамериканцев и нигерийцев показало, что, хотя обе группы имеют одинаковое количество потенциально злокачественных клеток в предстательной железе, фактически рак предстательной железы у афроамериканских мужчин развивается в полтора раза чаще. Гены – одни и те же; среда – совершенно другая.

Исследователи, в том числе Мате и доктор Лоуренс Лешан, доказывают, что те из нас, кто в лепешку расшибется, чтобы угодить другим, или подавляет свои собственные эмоциональные потребности ради блага других, представляют особую группу риска с точки зрения развития проблем с иммунной системой, таких как тиреоидит Хашимото, фибромиалгия, хроническая усталость и т. д.

Причина этого в том, что, как я уже говорила, иммунная система закрепляет уже имеющиеся у нас представления. Если вы считаете, что достойны и привлекательны, ваша иммунная система подтвердит это. Если, с другой стороны, вы в депрессии и чувствуете себя бесполезными, вы будете гораздо более восприимчивы ко всему, включая простуду. Поразительное исследование в Университете Питтсбурга, где добровольцам в горло брызгали раствором с вирусами простуды, показало, что чаще всего заболевали те, у кого были наиболее слабые социальные связи и системы поддержки. С другой стороны, те, кто входил в четыре или более социальные группы и регулярно с ними взаимодействовал, были гораздо менее склонны заболеть, несмотря на то, что и те, и другие подвергались одинаковому воздействию. В работе доктора Брюса Липтона, автора «Биологии веры», указывается, что, по сути, именно мембрана клетки является ее мозгом. И клеточные мембраны настолько тесно связаны друг с другом, что мысль проходит через тело с молниеносной скоростью, создавая в клетках биохимические изменения, которые являются результатом качества наших мыслей.

Если нам кажется, что мы не представляем ценности и недостойны чего-то хорошего, то вся наша жизнь пропитывается неким видом хронического самоотречения. И в итоге мы слишком часто попадаем под контроль энергичных вампиров, которые низводят нас до подчиненной позиции. Это может заставлять нас чувствовать себя безразличными и беспомощными. И рано или поздно мы заболеем.

Бесчисленные исследования подтверждают единство тела и разума, несмотря на то, что обычная медицина все еще базируется на искусственном расколе между умом и телом. Традиционный медицинский подход «лекарственные препараты и операции» (хотя и невероятно прекрасный при лечении физических травм) заставляет людей полагать, что их состояние здоровья определяется невезением, плохими генами или дефицитом какого-либо препарата.

Но в действительности ваше самочувствие очень тесно связано с вашими основными убеждениями. И качество эмоций, которые вы переживаете день за днем, вытекает из этих мыслей. Как я уже сказала, около 90 процентов наших убеждений мы даже не осознаём. И подавляющее большинство из них негативны. В то же время сознание – это то место, где живут наши надежды и мечты. И наша задача как эмпатов, которые хотят сделать максимум для исцеления мира и жить лучшей жизнью из возможных, – это стремиться выполнить ту работу, которая необходима для обновления наших убеждений и мыслей, и затем ощутить и высвободить все эмоции, которые не были нами до конца пережиты и даже названы.

Часть 2
Исцеление от тьмы

Глава 5
Как распознать своего вампира

Итак, теперь, когда вы понимаете, какова суть отношений между вампирами и эмпатами и каковы их ужасные последствия, которые вы можете испытывать в качестве побочного эффекта, давайте перейдем к позитивной части и посмотрим, как это исправить. Первый шаг в этом направлении – это научиться распознавать вампира. Это поможет вам увидеть, кем на самом деле являются люди, участвующие в вашей жизни, и, кроме того, в следующий раз поможет обнаружить вампира прежде, чем вы начнете общаться с ним. Итак, давайте углубимся в личные качества – посмотрим, что именно делает кого-то вампиром и как заметить его манипулятивную тактику, прежде чем он вас запутает.

В профессиональной сфере психического здоровья вампиры были четко идентифицированы только в последние двадцать пять лет или около того. Вот почему многие из них с таким успехом продолжают манипулировать своими семьями и обществом в целом. Не ошибитесь, ведь энергетические вампиры нередко очаровательны и харизматичны. Зачастую вы не можете оторвать от них глаз (пока не поймете, кто они на самом деле). Они точно знают, что кому говорить. И когда. И мастерски заставляют других выполнять свои приказания. Мой друг Боб Палумбо, доктор наук и психолог с 35-летним стажем, говорит, что некоторые из них настолько очаровательны, что даже он, со всем своим опытом и знаниями, бывает увлечен ими. Нам всем важно это знать.

Поведенческие модели вампиров можно обнаружить под ярлыками социопатов, психопатов, нарциссов, пограничных личностей, а также людей, склонных к антиобщественному поведению. Все эти типы личности могут быть сгруппированы под термином «кластер Б». В «Руководстве по диагностике и статистике психических отклонений» (DSM‐5), опубликованном Американской психиатрической ассоциацией, отмечается, что люди кластера Б характеризуются драматичным, чрезмерно эмоциональным или непредсказуемым мышлением или поведением. Кроме того, эта категория включает в себя антиобщественное поведение (социопатию), пограничное расстройство личности, истероидное и нарциссическое расстройство личности.

Социопаты – лжецы и мошенники, у которых периодически возникают проблемы с законом. Они пренебрегают собственной безопасностью или безопасностью других людей. Нередко они оказываются вовлечены в повторяющиеся акты нарушения чужих прав. Они не хотят нести ответственность за свои действия и часто агрессивны, импульсивны и даже жестоки.

Людям с пограничным расстройством личности свойственно непредсказуемое и рискованное поведение, например небезопасный секс, азартные игры, безудержное пьянство или обжорство, но в то же время они могут быть невероятно привлекательными и очаровательными. Они часто угрожают причинить себе вред или говорят, что собираются совершить самоубийство, особенно если вы не дадите им то, чего они хотят. Гораздо чаще пограничным расстройством страдают женщины, а не мужчины. Их техника – так называемое прерывистое подкрепление, с которым труднее всего иметь дело. Иногда они расположены к вам. Иногда – нет. Эта непоследовательность сводит с ума и заставляет вас чувствовать себя сумасшедшим. Хороший мужчина, какое-то время состоящий в отношениях с женщиной с пограничным расстройством, нередко заканчивает тем, что становится похожим на пустую кожуру, выброшенную на обочину дороги, – все его жизненные силы высосаны.

Одна из моих коллег недавно рассказала мне, что, когда она была маленькой, ее мать часто угрожала убить себя, если дочь не выполнит ее распоряжения или разочарует ее каким-то иным образом. Представьте себе, как это воздействовало на маленького ребенка. Быть убежденным, что ваше поведение в силе сохранить вашу мать в живых или убить ее. Как часто вы сами слышали фразу: «Пожалуйста, не делай этого, это убьет маму»? Вот тут и лежит пограничная территория.

В психиатрическом отделении нашей больницы людей с наиболее тяжелой формой пограничного расстройства называют «постоянными клиентами» – некоторые из них попадают в отделение неотложной помощи более двухсот раз в год, заявляя, что переживают суицидальное состояние. Но как только их принимают, они начинают требовать особого внимания и специального питания.

Люди, страдающие пограничным расстройством, являются мастерами «расколов», толкая одного человека против другого. У них часто возникает непреходящее чувство пустоты. (Например, я имела дело с пациентками, которые беременели год за годом, потому что после рождения ребенка они чувствовали себя «пустыми».) В буддизме такого человека могли бы назвать «голодный дух», что означает, что они лишены внутреннего самоощущения. У них внутри бездна, которую невозможно заполнить, сколько бы любви и внимания вы им ни давали. Они часто впадают в ярость. И очень часто манипулируют окружающими.

Люди с истероидным расстройством личности тоже постоянно привлекают к себе внимание. Как правило, они излишне эмоциональны, драматичны или склонны к сексуальным провокациям. Они склонны к резким, безапелляционным высказываниям, хотя не всегда могут предоставить факты для подкрепления своего мнения. Они легко поддаются чужому влиянию и подвержены внезапной смене настроения. Кроме того, они очень заботятся о своем внешнем облике и часто считают, что их отношения с окружающими более тесные, чем есть на самом деле.

Вампирам с нарциссическим расстройством личности свойственны фантазии о власти, успехе и привлекательности. Они жаждут славы и признания. Они не признают потребностей и чувств окружающих. Они считают, что они лучше других и имеют право поступать соответственно.

Они часто преувеличивают свои достижения и таланты. У меня когда-то была знакомая, в резюме которой было указано, что она окончила художественную школу, получив степень MFA (магистра изобразительного искусства). Но потом мне стало известно, что она бросила учебу на втором курсе. Когда я обратила на это ее внимание, она сказала: «Ну, мне показалось, что у меня была эта степень». Это было так, как если бы я заявила: «Ну, мне показалось, что я пошла в медицинскую школу и получила диплом врача».

Нарциссы требуют постоянных похвал и восхищения. Часто они бывают высокомерны и находят себя особенными. Они могут быть невероятно физически привлекательными и потому полагают, что должны получать эквивалент полного обслуживания по ценам самообслуживания, где бы ни находились, – особенно в молодые годы. (Есть старая пословица, в которой говорится, что нарциссы не умеют стареть в хорошем стиле.) Они склонны безосновательно ожидать одолжений и преимуществ, нередко за счет окружающих, которые, в зависимости от собственной самооценки, могут чувствовать себя благословленными только потому, что находятся в присутствии нарциссов, – по крайней мере, поначалу. Кроме того, нарциссы часто завидуют другим или, напротив, подозревают окружающих в зависти по отношению к себе.

Некоторые из них бывают скупыми и склонными жестко контролировать бюджет. Часто они не в силах отказаться от старых или изношенных предметов. Они также могут быть непреклонными в вопросах морали.

Любопытно отметить, что соотношение мужчин и женщин среди вампиров составляет примерно 4:1, но среди всего населения (и мужчин, и женщин) характеристики вампира или даже полный набор кластера Б есть у 20 процентов людей. То есть из пяти человек один является вампиром, непосредственно и отрицательно влияя на четырех человек. Только в США их 60 миллионов. В своей книге «Социопат по соседству» (The Sociopath Next Door) психолог Марта Стаут пишет: «Из двадцати пяти обычных американцев один втайне не имеет совести и может сделать все что угодно, не чувствуя себя виноватым». Таким образом, мы имеем сто тысяч психопатов только в Нью-Йорке.

Роберт Хаэр, доктор наук, автор книги «Лишенные совести: пугающий мир психопатов», несколько десятилетий работал в области уголовного правосудия и психопатии и опубликовал десятки академических статей на эту тему. Он и его коллеги потратили несколько лет на разработку высоконадежной системы диагностики под названием «Контрольный список психопатии» для клинических врачей и исследователей, который в настоящее время используют во всем мире, чтобы с обоснованной уверенностью отличить истинных психопатов от тех, кто просто нарушает правила.

Он напоминает нам, что большинство преступников не психопаты, в то время как многие из людей, действующих по ту сторону закона, но не попадающих в тюрьму, действительно являются таковыми. Важнейшей целью десятилетий работы Хаэра была попытка их идентифицировать. В книге «Лишенные совести» он пишет: «Если мы не сможем их обнаружить, мы – как отдельные личности, и как общество в целом – обречены быть их жертвами». Затем он дает очень общий пример осужденного убийцы, который получает условно-досрочное освобождение – и сразу же убивает снова. Общество спрашивает: «Почему такой человек был освобожден?»

В ответ Хаэр пишет: «Их недоумение, без сомнения, сменится возмущением, если они узнают, что во многих случаях преступник был психопатом и его рецидив насилия можно было предсказать, если бы власти, в том числе совет по условно-досрочному освобождению, сделали свою домашнюю работу».

Многие психопаты являют собой «преступников в белых воротничках», которые обманывают миллионы людей и, если их осуждают, очень недолго остаются в тюрьме или меняют род деятельности. Это прекрасно сформулировали Пол Бабиак и Роберт Хаэр в своей книге «Змеи в костюмах: когда психопаты выходят на работу» (Snakes in Suits: When Psychopaths Go to Work). Беловоротничковые психопаты – это блестящие вдохновители, которые крадут у тысяч людей все, что накапливалось в течение жизни или откладывалось на пенсию. Например, как руководители Enron – компании, которая стоила миллиарды и в одночасье стала банкротом. Они призывали сотрудников вкладывать свои пенсионные накопления в акции компании, а потом топ-менеджеры продали их и вышли с миллионами до того, как дно неизбежно выпало. Хотите посмотреть, как это выглядит в реальности? Посмотрите документальный фильм 2005 года Алекса Гибни, посвященный этой компании, – «Enron. Самые смышленые парни в этой комнате». Он абсолютно завораживает. Психопаты в действии.

Не имеет значения, является ли кто-то вампиром, соответствующим кластеру Б или полноценным психопатом, – в любом случае это огромная проблема общественного здравоохранения, которая в значительной степени не диагностируется и не признается как отдельными людьми, так и обществом в целом, включая сферу профессиональной психиатрии и судебную систему.

Имейте в виду, что есть некая амплитуда степени тяжести для людей кластера Б, также как, например, для людей с аутизмом. У некоторых из тех, кто страдает аутизмом, лишь в небольшой степени присутствует синдром Аспергера, и они вполне способны жить полноценной и независимой жизнью. Но на другом конце этого спектра находятся люди в таком тяжелом состоянии, что они не могут жить без постоянной опеки. Аналогичным образом, с некоторыми людьми, обладающими нарциссическими чертами, можно научиться жить (распознав суть их поведения). Именно на этом уровне происходят непреднамеренные утечки энергии. И это самая нижняя точка спектра. Но если вы начинаете двигаться вверх по шкале, вы обнаружите настоящих вампиров – полноценных психопатов. Это обозначение – кластер Б – весьма удобно, поскольку оно перекрывает собой очень широкое поле разнообразных характеров.

Но не стоит тратить время на то, чтобы волосок за волоском отделять друг от друга все эти диагнозы. Это вам не поможет. Если вы в настоящее время находитесь в отношениях с энергетическим вампиром, я почти слышу, как вы говорите: «Но он не желает никому плохого. У него просто было трудное детство». Прежде всего, это не всегда так. И даже если бы это было так, большинство людей, которые вырастают в трудных ситуациях, не становятся энергетическими вампирами. Вампир точно знает, как разыграть карту сочувствия, чтобы держать эмпата на привязи. Как я уже отмечала, такова тенденция эмпата – оправдывать поведение вампира. Но вместо этого вам нужно понять следующее: каждый вампир рядом с вами несет в себе скрытую агрессию и стремление манипулировать вами для личной выгоды. Они борются за то, чтобы быть наверху. Точка. Конец истории.