Текст книги "Физическое воспитание детей 3–4 лет"

Соколова Л. А.
Физическое воспитание детей 3–4 лет

Введение

В книге «Физическое воспитание детей 3–4 лет» представлена система занятий всестороннего и прежде всего физического развития дошкольников данного возраста с учетом современных форм занятий по физкультуре.

Цель книги – повысить интерес детей к физкультурным занятиям за счет введения увлекательных упражнений и сюжетных занятий.

Материал книги отражает новые подходы к развитию двигательных качеств и творческого самовыражения дошкольников в двигательной сфере и соответствует Федеральным государственным требованиям (ФГТ), согласно которым образовательная область «Физическая культура» интегрируется с областями:

• «Здоровье» – предусматривает физические упражнения для укрепления организма;

• «Познание» – включает игры и упражнения, направленные на ориентировку в пространстве, закрепление знания об окружающем мире (имитация движений животных), развитие способностей дифференцировать признаки (цвет, форму, размер), а также развитие творческого мышления в подвижных играх).

• «Чтение художественной литературы» – содержит как популярные в детской аудитории литературные и фольклорные произведения, так и авторские тексты.

В книге представлен апробированный на практике материал: перспективные планы занятий с детьми на каждый месяц, подробные конспекты занятий, описания комплексов утренней гимнастики, подвижных игр, ритмической гимнастики и игр малой подвижности.

Книга адресована воспитателям и инструкторам по физической культуре дошкольных образовательных учреждений и специалистам учреждений дополнительного образования.

Анатомо-физиологические особенности детей 3–4 лет

В возрасте 3 лет ребенок вступает в период дошкольного детства. Основные показатели его физического развития следующие:

рост 96 ± 4,3 см;

вес 12,5 + 1 кг;

окружность грудной клетки 51,7 + 1,9 см;

окружность головы 48 см;

количество молочных зубов 20;

объем черепной коробки составляет уже 80% от объема черепа взрослого.

Позвоночник. Физиологические изгибы позвоночника ребенка 3–4 лет неустойчивы, кости и суставы легко подвергаются деформации под влиянием неблагоприятных воздействий. Неправильные позы, к которым привыкает ребенок (опускание одного плеча, постоянно опущенная голова, неправильная посадка за столом), могут стать причиной нарушения осанки. А это в свою очередь отрицательно сказывается на функции кровообращения и дыхания.

Мышцы. На 4-м году жизни диаметр мышц ребенка увеличивается в 2–2,5 раза, происходит дифференциация мышечных волокон. Детям, особенно в начале 4-го года жизни, легче даются движения всей рукой (прокатить мяч, бросить мешочек с песком), поскольку крупная мускулатура в своем развитии опережает мелкую. Но постепенно движения кисти и пальцев совершенствуются, чему способствуют и пальчиковые игры, и музыкально-ритмические упражнения (которые целесообразно использовать в конце занятий).

Восприятие ритма вызывает разнообразные двигательные ощущения мышц пальцев ног и рук, гортани, грудной клетки, поэтому упражнения на развитие чувства ритма как нельзя лучше помогают оздоровлению детей.

Координация движений. Ребенок увереннее начинает владеть своим телом, ему легче даются упражнения на поднимание рук вверх, разведение их в стороны, покачивания и повороты туловища, наклоны. А это значит, что можно значительно расширить круг общеразвивающих упражнений.

Дыхание. Дыхательные пути у детей отличаются от дыхательных путей у взрослых: просветы воздухоносных путей (гортань, трахея, бронхи, носовые ходы) у ребенка значительно уже, выстилающая их слизистая оболочка нежна и ранима. Такие особенности создают предрасположенность к воспалительным заболеваниям органов дыхания. Ребенок 3–4 лет еще не может сознательно регулировать дыхание и согласовывать его с движением. Важно приучать детей дышать носом естественно и без задержки. Очень полезны для малышей и воспринимаются ими с восторгом упражнения, требующие усиленного выдоха: игры с пушинками, мыльными пузырями, легкими бумажными салфетками; упражнения на дыхание и речевки, используемые в конце зарядки и в подвижных играх.

Сердце. Сердечно-сосудистая система по сравнению с органами дыхания лучше приспособлена к потребностям растущего организма, но при этом сердце ребенка работает хорошо лишь при условии посильных нагрузок. Характер и степень нагрузки необходимо учитывать в планировании занятий физкультурой, чередовать активные упражнения и игры со спокойными играми и упражнениями на восстановление дыхания.

Скорость кровотока у детей больше, чем у взрослых. Кровяное давление в среднем составляет 95/58 мм ртутного столба.

Нервная система. В дошкольном возрасте совершенствуется строение и деятельность центральной нервной системы. Развивается способность к концентрации внимания детей на учебном материале, однако внимание легко нарушается, если на занятие в момент объяснения вошел посторонний – дети мгновенно отвлекаются. Существует множество приемов, позволяющих быстро вернуть внимание детей к учебному заданию (неожиданно звонит колокольчик, персонаж, используемый в игре, хлопает в ладоши, мяукает и др.).

Процессы возбуждения и торможения в коре головного мозга легко иррадиируют. Внешне это выражается в лишних движениях, суетливости, в излишней говорливости или, наоборот, в молчании. Они, в отличие от детей старшего дошкольного возраста, еще не могут дисциплинированно и молча выполнять задания педагога. Поэтому занятие лучше всего строить на основе единого сюжета или связного текста, а в играх и упражнениях использовать стихи и песенки.

Повышенная возбудимость у детей 3–4 лет часто приводит к быстрой утомляемости. Поэтому в этом возрасте часто используются игры, в которых элементы бега, прыжков и других активных движений чередуются со спокойной ходьбой и проговариванием стихов.

У ребенка в возрасте 3–3,5 лет взаимодействие сигнальных систем еще несовершенно. Уровень межанализаторных связей таков, что в момент выполнения упражнений дети порой не могут воспринимать словесные коррективы педагога. Эту особенность также нужно учитывать в работе и помогать ребенку не словом, а делом, то есть непосредственно поворачивать его корпус или руки в нужном направлении. Такое сочетание непосредственных и словесных воздействий на детей будет оптимальным.

Сентябрь

Перспективный план занятий

Комплекс утренней гимнастики 1 («Прогулка Медведя»)

1–2-я неделя

ВВОДНАЯ ЧАСТЬ

Корригирующая ходьба по кругу под стихотворение «Мишка косолапый».

Построение детей лицом в круг.

ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ

1. «Белка».

Инструктор: Поехал медведь спать, да встретил по дороге белку, удивился, как ловко она грибочки на ветки нанизывает.

И. п.: ноги слегка расставлены, руки согнуты кольцом перед собой. Поднять руки вверх и вернуться в и. п.

Повторить 4–5 раз.

2. «Птички».

Инструктор: Еще немного проехал медведь, опять остановился, залюбовался птичками.

И. п.: ноги на узкой дорожке, руки опущены вниз. Взмахнуть руками, как крыльями, и вернуться в и. п.

Повторить 4–5 раз.

3. «Утка с утятами».

Инструктор: Дальше поехал медведь, опять остановился – переходит дорогу утка с утятами – к речке дружно идут купаться.

И. п.: ноги на узкой дорожке, руки опущены, кисти рук отведены в стороны – крылышки. Присесть и вернуться в и. п.

Повторить 5 раз.

4. «Зайчики».

Инструктор: А когда увидел медведь, как весело скачут друг за другом зайцы, и вовсе расхотел спать.

И. п.: ноги вместе, руки согнуты в локтях перед грудью. Прыжки на двух ногах.

Повторить 3 раза по 5 прыжков, чередуя с ходьбой.

Инструктор: Захотелось и медведю попрыгать, поскакать да зайчиков догнать. Вышел он из машины да за ними. А зайцы врассыпную от медведя. Поди поймай!

Бег врассыпную, ходьба.

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

Упражнение на дыхание.

Инструктор:

 
По утрам зарядку делай –
Будешь сильным, будешь смелым!
 

Образец занятия

1-я неделя

Занятие «В гостях у дедушки-медведя»

ПРОГРАММНОЕ СОДЕРЖАНИЕ

Учить ходьбе по корригирующей дорожке на внешней стороне стоп. Учить ходьбе с остановкой и наклоном вперед; ходьбе на пятках, руки за спиной; развивать координацию движений; повторить ползание на ладонях и коленях в прямом направлении; закрепить прокатывание большого мяча в ворота.

В подвижной игре «Я тучка-тучка-тучка» учить бегу стайкой в заданном направлении.

ВВОДНАЯ ЧАСТЬ

Корригирующая ходьба по кругу под стихотворение «Мишка косолапый».

ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ДВИЖЕНИЙ

Инструктор: Приехал медведь, видит, следы около его дома. Решил узнать, кто же их оставил, и пошел прямо по следам. Смотрите, как он шел (показывает). А теперь и вы, как медведь, шагайте по следам.

1. Ходьба по корригирующей дорожке – поточно.

Инструктор: Шел-шел по следам медведь и увидел медвежат. Они в гости пришли, а дедушки-медведя дома нет Ходят-бродят по лесу, дедушку-медведя дожидаются. Давайте и мы с вами, как медвежата, побродим по лесу.

2. Ползание на ладонях и коленях в прямом направлении – фронтально.

Инструктор: Увидел дедушка-медведь медвежат и про сон забыл – обрадовался. Стал с ними в мяч играть, в ворота голы забивать. И вы попробуйте закатить мяч в ворота.

3. Школа мяча – прокатывание большого мяча в ворота – поточно.

Инструктор: А кто это еще идет в гости к дедушке-медведю? Да это же Винни-Пух. Он очень хочет поиграть с вами.

4. Подвижная игра «Я тучка-тучка-тучка».

Для игры потребуются: зонт и игрушечный медвежонок (либо ролевая шапочка медведя). Первый раз роль медвежонка инструктор берет на себя. Можно надеть ролевую шапочку или взять игрушку.

Ход игры

Дети вместе с Винни-Пухом свободно двигаются по площадке. Винни поет песенку: «Я тучка-тучка-тучка. Я вовсе не медведь. И как приятно тучке по небу лететь!». Затем инструктор смотрит на небо, говорит: «Кажется, дождик начинается!» и раскрывает зонт. Предлагает детям спрятаться под ним. Дожидается, пока все спрячутся, после чего спрашивает, кто промок, кто попал под дождь. Затем смотрит на небо и говорит, что вышло солнышко, и приглашает всех опять петь песенку и играть. Игра повторяется. Инструктор каждый раз меняет место, где можно спрятаться под зонтиком.

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

Инструктор: Ребята, мы с вами так весело играли и пели, что на наше пение прибежали два веселых жука в колпаках. Они хотят с нами потанцевать.

Построение детей в круг.

Ритмическая гимнастика «Два жука».

Индивидуальная работа: позаниматься с ослабленными детьми в ходьбе по корригирующей дорожке; следить за осанкой и правильным выполнением упражнения.

Комплекс утренней гимнастики 2 (По мотивам русских народных потешек)

3–4-я неделя

ВВОДНАЯ ЧАСТЬ

Корригирующая ходьба по кругу.

ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ

1. «Вышла кошечка на мост».

Инструктор:

 
Вышла кошечка на мост,
Четыре лапы, пятый хвост
Бархатная спинка,
В лапке хворостинка.
 

И. п.: ноги на узкой дорожке, руки на поясе. Поочередное поднимание рук вверх и опускание на пояс. Пальцы согнуты, как коготки у кошки. В конце дети произносят: «Мяу!»

Повторить 4–5 раз.

2. «Уборка».

Инструктор:

 
Кошка на окошке рубашку шьет,
А курочка в сапожках избенку метет.
 

И. п.: ноги на широкой дорожке, руки опущены вниз. Наклониться вперед, делать махи руками влево-вправо – курочка подметает пол.

Повторить 3 раза в каждую сторону.

3. «Две тетери». Инструктор:

 
Как на нашем на лугу
Стоит чашка творогу,
Прилетели две тетери,
Поклевали, улетели.
 

И. п.: ноги на узкой дорожке, руки опущены. Присесть, постучать пальчиками по полу – тетери клюют творог, вернуться в и. п.

Повторить 4–5 раз.

4. «Подай ведро!»

Инструктор:

 
Петро, Петро!
Подай ведро
Корове пить,
Нам воду лить.
 

И. п.: сидя на полу, ноги разведены в стороны, руки на коленях. Наклониться вперед, дотянуться до пальчиков ног и вернуться в и. п.

Повторить 4–5 раз.

5. «Зайки».

Инструктор:

 
Вышли зайки на лужок,
Скачут дружно скок-поскок.
 

И. п.: основная стойка, руки согнуты в локтях у груди. Прыжки на двух ногах на месте.

Повторить 3 раза по 5 прыжков, чередуя с ходьбой на месте.

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

Заключительная ходьба.

Упражнение на дыхание.

Инструктор:

 
Все потешки рассказали,
Много бегали, устали,
А теперь мы отдохнем,
В группу завтракать пойдем!
 

Образец занятия

3-я неделя

Занятие по мотивам русских народных потешек

ПРОГРАММНОЕ СОДЕРЖАНИЕ

Учить ходьбе с высоким подниманием колен и вытянутыми вперед руками; с опорой на ладони и стопы; ходьбе c перешагиванием через рейки лестницы, положенной на пол; развивать координацию движений; продолжать учить ходьбе на пятках, кисти рук приставлены к голове; бегать стайкой за инструктором; повторить ползание на ладонях и коленях по скамейке; закрепить прокатывание мяча друг другу сидя.

В подвижной игре «Гуси-лебеди» учить бегу стайкой в заданном направлении; развивать умение ориентироваться в пространстве, бегать, не сталкиваясь друг с другом.

ВВОДНАЯ ЧАСТЬ

Корригирующая ходьба по кругу.

ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ДВИЖЕНИЙ

Инструктор: Прислушайтесь, ребята: кто-то копытцами постукивает. Да это конь вороной. Посмотрите, как он шагает, высоко колени поднимает, спину ровно держит да голову не опускает (показывает). Давайте и вы пошагайте, как вороной конь.

1. Ходьба с перешагиванием через рейки лестницы, положенной на пол, – поточно.

Во время ходьбы можно использовать потешку.

Инструктор:

 
Ходит конь по бережку,
Вороной по зеленому.
Он головушкой помахивает,
Черной гривушкой потряхивает,
Золотой уздой позвякивает,
Все колечушки-то бряк-бряк-бряк.
Золотые, они звяк-звяк-звяк.
 

Инструктор: А теперь к нам в гости котик по мостику шагает, хвостик высоко держит, голову не опускает.

 
Ах ты, котенька-коток!
Котя-серенький хвосток,
Котя-розовый носок,
Кот-зелененький глазок,
Ты пройди по мостику,
Не намочи ты хвостика.
 

2. Ползание на ладонях и коленях по скамейке – поточно.

Инструктор делит детей на пары и раздает мячи.

 
Тюшки, тютюшки,
Пришли две свинюшки,
Мячики катали,
 

С детками играли.

3. Прокатывание мяча друг другу сидя – фронтально.

Инструктор:

 
Гуси прилетали,
Поиграть нас звали.
 

4. Подвижная игра «Гуси-лебеди».

Ход игры

Дети – «гуси», инструктор – «хозяин», активный ребенок – «волк». На одной стороне площадки начертить полосу. Это «дом», где живет «хозяин» и «гуси», на другой – «поле». Между ними находится логово «волка». Гуси на «поле». (Дети стоят за полосой.)

Хозяин зовет их:

– Гуси, гуси!

– Га-га-га!

– Есть хотите?

– Да, да, да!

– Ну летите же домой!

– Серый волк под горой, не пускает нас домой.

– Ну летите, как хотите, только крылья берегите!

«Гуси» летят домой – перебегают с одной стороны площадки на другую, «волк» пытается их поймать. Игра проводится 2–3 раза.

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

Инструктор: А теперь нам пора в группу. Полетим на самолете?

Ритмическая гимнастика «Самолет».

Индивидуальная работа: позаниматься с ослабленными детьми ходьбой с перешагиванием через рейки лестницы, положенной на пол; следить за осанкой, правильным выполнением упражнения.

Октябрь

Перспективный план занятий

Комплекс утренней гимнастики 1 (По мотивам сказки В. Сутеева «Кто сказал мяу?»)

1–2-я неделя

ВВОДНАЯ ЧАСТЬ

Корригирующая ходьба по кругу.

Инструктор:

ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ

1. «Петушок».

Инструктор: —

 
Ты мяукал, петушок? —
Задавал вопрос щенок.
Обидно стало петушку,
Он закричал: «Ку-ка-ре-ку!»
 

И. п.: ноги на ширине плеч, руки опущены. Подняться на носки, руки поднять через стороны вверх и прокричать: «Ку-ка-ре-ку!» и вернуться в и. п.

Повторить 5 раз.

2. «Трусливый мышонок».

Инструктор:

 
– Во сне я «мяу!» услыхал,
Мышонок, ты его сказал? —
А мышонок убежал,
Только громко пропищал.
 

И. п.: ноги на ширине плеч, руки около ушей – изображают ушки мышонка. Повороты в стороны со звуками «пи-пи-пи!».

Повторить 3 раза в каждую сторону.

3. «Сердитый пес».

Инструктор:

 
Щенок у пса спросить хотел,
Но тот его чуть-чуть не съел.
Он очень громко зарычал —
И наш щеночек убежал!
 

И. п.: сидя на пятках, руки согнуты в локтях у груди. Подняться на колени, руки поднять вверх со звуком «р-р-р!».

Повторить 5 раз.

4. «Пчела».

Инструктор:

 
Щенка ужалила пчела,
Прямо в речку загнала.
В воду плюхнулся щенок,
Убегая со всех ног.
 

И. п.: основная стойка, руки согнуты в локтях, пальцы зажаты в кулачки. Бег на месте чередовать с приседанием, когда инструктор говорит: «Плюх!»

Повторить 3–4 раза, чередуя с ходьбой.

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

Инструктор:

Упражнение на дыхание.

Инструктор:

 
– Ну-ка, кошка, с лавки брысь!
Ты, щеночек, не сердись.
 

Образец занятия

1-я неделя

Занятие по мотивам сказки В. Сутеева

«Кто сказал мяу?»

ПРОГРАММНОЕ СОДЕРЖАНИЕ:

Учить корригирующей ходьбе на носках; ходьбе с подниманием плеч; ходьбе с высоким подниманием колен, в сочетании с хлопками по бокам; ходьбе и бегу в разном темпе с остановкой на сигнал и приседанием; развивать внимание, упражнять в беге врассыпную; повторить подлезание под шнур (высота 50–40 см); закрепить метание вдаль большого мяча от груди (не менее 2 м).

В подвижной игре «Пчелки» учить соблюдать правила игры, сочетать движения в соответствии со словами в игре; развивать внимание.

ВВОДНАЯ ЧАСТЬ

Корригирующая ходьба по кругу.

ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ДВИЖЕНИЙ

Инструктор: Щенок везде искал того, кто мяукал, даже под забор заглянул.

1. Подлезание под шнур (высота 50–40 см) – поточно.

Инструктор: бродил щенок по двору и встретил веселых козлят. Они играли в большой мяч. Давайте и мы, как козлята, поиграем в мяч!

2. Школа мяча – бросание вдаль большого мяча от груди (не менее 2 м) – фронтально.

Инструктор: Кого только не встретил щенок, когда искал, кто же мяукал и разбудил его. Даже труженицу пчелку, которая с цветка на цветок перелетала, нектар собирала. Давайте поиграем в пчелок: будем на цветочки садиться, нектар собирать.

3. Ходьба и бег в разном темпе с остановкой на сигнал и приседанием в подвижной игре «Пчелки».

Все движения выполняются вместе с инструктором.

Инструктор:

Повторить игру 2–3 раза.

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

Игра малой подвижности «Вот так!»

Ход игры

Инструктор задает детям вопросы и показывает движения, дети повторяют их и говорят: «Вот так!». Можно задавать вопросы от имени какой-нибудь игрушки.

Инструктор: Как дела?

Дети (показывают большой пальчик): Вот так!

Инструктор: Как идете?

Дети (изображают ходьбу на месте): Вот так!

Инструктор: Как ползаете?

Дети (встают на четвереньки, ползут): Вот так!

Инструктор: Как бежите?

Дети (изображают, как они бегают): Вот так!

Инструктор: Как смеетесь?

Дети (схватившись за живот, смеются): Вот так!

Инструктор: Как плачете?

Дети (трут кулачками глаза, изображают плач): Вот так!

Инструктор: А как шалите?

Дети (надув щеки, хлопают по ним): Вот так!

Индивидуальная работа: позаниматься с ослабленными детьми в подлезании под шнур; развивать координацию дви жений.

Комплекс утренней гимнастики 2 (С кубиками)

3–4-я неделя

ВВОДНАЯ ЧАСТЬ

Корригирующая ходьба по кругу под стихотворение Л. Соколовой «Маленький Зайка».

Построение детей лицом в круг.

ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ С КУБИКАМИ

1. «Передай!»

Инструктор:

 
Раз-два, не зевай,
Быстро кубик передай!
 

И. п.: ноги слегка расставлены, кубик в левой руке внизу. Поднять руки через стороны вверх, передать кубик в правую руку и вернуться в и. п. То же в другую руку.

Повторить по 3 раза в каждую руку.

2. «Покажите!» Инструктор:

 
Ну-ка руку протяните,
Мне свой кубик покажите.
 

И. п.: ноги на широкой дорожке, кубик за спиной. Вытянуть руки вперед, переложить кубик в другую руку и вернуться в и. п.

Повторить 3 раза каждой рукой.

3. «Прятки».

Инструктор:

 
В прятки с кубиком сыграем:
Его ладошкой накрываем.
 

И. п.: ноги на узкой дорожке, кубик на полу. Присесть, накрыть кубик ладонями, сказать: «Ку-ку!» и вернуться в и. п.

Повторить 5 раз.

4. «Зайки».

Инструктор:

 
Зайки кубик увидали,
Долго прыгали-скакали.
 

И. п.: ноги на узкой дорожке, руки согнуты в локтях у груди, кубик на полу. Прыжки около кубика.

Повторить 3 раза по 5 прыжков, чередуя с ходьбой на месте.

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

Инструктор:

 
Сложим кубики, друзья,
Догонять вас буду я!
 

Дети складывают кубики в корзину по ходу движения. Обычный бег по кругу за воспитателем. Ходьба.

Упражнение на дыхание «Сдуй листочек с ладошки!» Инструктор предлагает детям протянуть правую ладошку, набрать носом воздух и подуть на ладошку – сдуть листочек. То же в левую сторону.

Образец занятия

3-я неделя

Занятие «В гости к зайке»

ПРОГРАММНОЕ СОДЕРЖАНИЕ

Учить ходьбе по дорожке (ширина 15–20 см, длина 2–2,5 м) приставным шагом боком); корригирующей ходьбе в полуприседе, спина прямая, руки согнуты в локтях у груди; на пятках с поглаживанием кистей рук – зайка греет лапки; на носках с движением рук вверх-вниз; повторить подлезание под дугу (высота 50–40 см); закрепить прокатывание большого мяча двумя руками в прямом направлении в ворота.

В подвижной игре «Лиса и зайчата» закрепить прыжки на двух ногах с продвижением вперед; продолжать учить соблюдать правила игры, сочетать движения в соответствии со словами; развивать внимание, ловкость.

ВВОДНАЯ ЧАСТЬ

Корригирующая ходьба по кругу под стихотворение Л. Соколовой «Маленький зайка».

ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ДВИЖЕНИЙ

Инструктор:

 
Через мостик перейдем,
К зайке в гости попадем!
 

1. Ходьба по дорожке (ширина 15–20 см, длина 2–2,5 м) за инструктором приставным шагом боком – поточно.

Инструктор:

 
Ниже голову нагнешь,
К зайке в домик попадешь.
 

2. Подлезание под дугу (высота 50–40 см) – поточно.

Инструктор:

 
С зайцем шутки не шути,
Мяч в ворота закати.
 

3. Школа мяча – прокатывание большого мяча двумя руками в прямом направлении в ворота – фронтально.

Инструктор:

 
Ну-ка, ушки на макушке!
К нам идет лиса-подружка!
Хочет лиска поиграть,
Наших зайчиков поймать.
 

4. Подвижная игра «Лиса и зайчата».

Инструктор прыгает вместе с «зайчишками»-детишками и поет на любой понравившийся ему мотив:

1-й куплет.

 
На лесной лужайке
Жили-был и зайки.
Зайки-попрыгайки.
 

Дети под песенку скачут, поджав «лапки», как зайки.

2-й куплет.

 
Вот проснулась детвора,
Моет носики с утра.
Вот какие зайки,
Зайки-попрыгайки.
 

Дети приседают, показывают, как зайки моют носик.

3-й куплет.

 
Дружно зайчики живут
И морковочку грызут.
Вот какие зайки,
Зайки-попрыгайки.
 

Дети показывают, как зайки грызут морковку.

4-й куплет.

 
Вот лисичка к ним пришла,
А зайчишек не нашла —
Спрятались все зайки,
Зайки-попрыгайки.
 

Дети закрывают ладошками глаза – спрятались от «лисички». Роль «лисички» исполняет инструктор. «Лисичка» ходит, ищет «зайчишек».

Лисичка: Куда это зайчики подевались? Ни одного нет (оглядывается по сторонам, делает вид, что не видит детишек). И здесь их нет. И здесь тоже. А чьи это ушки? Чьи это хвостики торчат? Ах, вот вы где, зайки! Сейчас я вас поймаю!

«Лисичка» пытается догнать «зайчиков», но никого не может поймать. Игра повторяется 2–3 раза.

Инструктор: Вот мы какие молодцы! Ни одного зайчика лисичка не поймала. Вставайте скорее в круг, ножками потопаем, ручками похлопаем!

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

Ритмическая гимнастика под потешку «Мы ногами топ, топ»

Индивидуальная работа: позаниматься с ослабленными детьми в ходьбе по дорожке за инструктором приставным шагом боком; развивать координацию движений, чувство равновесия.