Книга: Лифт настроения. Научитесь управлять своими чувствами и эмоциями - Ларри Сенн

Лично для себя я нашла полезные лайфхаки, которые уже испробовала и они принесли положительный результат. Еще у меня поменялся взгляд на некоторые вещи и поведение в целом.

Ждать глубоких истин не стоит, но если хотите научиться меньше "накручивать" себя и не переживать из-за ерунды, то стоит почитать.

О ЧЕМ: Концепция лифта интересна, но банальна. Нижние этажи - депрессия и разочарование, верхние - радость и счастье. Автор рассказывает, как используя внутренние ресурсы (и не только) выбраться с нижних этажей наверх. Интересна мысль о том, как разные люди реагируют на одно и то же событие. Кого-то оно может повергнуть в пучину депрессняка, а кто-то не обратит внимание. Суть - текущее внутреннее состояние. Ну, и еще мысль. Везет обычно тем, кто имеет здоровые отношения. С родными, коллегами и вообще с этим миром.

ДЛЯ КОГО: Рекомендую тем, кто застрял на нижних этажах и не понимает, почему он такой неудачник.

ЗАЧЕМ ЧИТАТЬ: Возможно вы лучше поймете себя и свою ситуацию, и сможете что-то с этим сделать.

7/10. Вроде и книжка добротная, и личных примеров много, но как-то все по верхам.

Итого 9/10

Когда в доме живут два доведенных до отчаяния невротика, начинаешь верить, что книги по психологии просто необходимы. Даже вот эти, с бульварными названиями — чем черт не шутит, а вдруг поможет обрести долгожданное спокойствие? Вот я почему-то ожидала космического эффекта, но, как известно, никаких волшебных таблеток от всех печалей не существует.

Чего я точно не ожидала, так это того, что меня будут так откровенно бесить некоторые части книги. Очень уж многие главы были похожи на "Если грустишь — перестань грустить". Это, конечно, супер, но я и так знаю, что мне лучше не нервничать, вот только когда глаз начинает дергаться, а слезы сами собой текут от упавшего на пол карандаша, хочется чего-то посущественнее чем просто "Ну, лучше бы не грустить". Туда же гениальные истории типа "В Африке дети голодают, и вообще, будь благодарен миру уже за то, что у тебя были деньги на эту книжку".

Хотя были здесь и полезные советы, пусть и кажущиеся со стороны удивительно простыми. Вот вроде читаешь и думаешь, мол, неужели автор принимает меня совсем за идиотку, раз думает, что такое надо разжевывать?! Одна беда: в момент самого падения эмоционального лифта как-то не вспоминаются мотивирующие книжки. Тем не менее, несколько улучшить качество жизни с помощью концепции Лифта настроения можно, так что совсем бесполезной эту книгу я назвать не могу, но некоторые моменты откровенно бесили.

Что полезного можно найти в этой книге: - Концепция "лифта настроения", которая неплохо помогает соориентироваться в своем состоянии #прямосейчас и в направлениях дальнейшего движения - Способы выхода из негативного настроения или депрессии - Практический подход к индивидуальной реакции человека на мысли и события - Мысли и слова как источник настроения - Влияние настроения на взаимоотношения с близкими - Взаимосвязь веры, спорта и питания с настроением

Книга легко и приятно читается, многие тезисы возникали у меня до прочтения и теперь нашли свое место в собственной концепции понимания происходящего. На многие, казалось бы знакомые вещи, книга помогла взглянуть с другой стороны и это правда может оказаться полезным. А ещё у меня вызывает дикое уважениесам Ларри Сенн, который участвует в триатлоне в категории старше 80 лет и при этом по энергичности складывается впечатление, что произведение написал человек раза в 3 моложе.

Совсем не обязательно быть пассивным пассажиром лифта настроения, которого везут куда-то, а он не в состоянии ничего контролировать. Примите осознанное решение, где хотите проводить время — на верхних этажах или на нижних, — и начните подпитывать эмоции, благодаря которым окажетесь в желаемом месте.