Текст книги "Лайфхакер. Ловушки мышления. Почему наш мозг с нами играет и как его обыграть."

Почему иногда мы верим, что предвидели результат событий

Допустим, вы хотите пригласить на свидание симпатичного вам человека. Если он откажется, вы воскликнете: «Я так и знал! Ведь очевидно же, что он для меня слишком хорош». А если согласится, скажете: «Я так и знал! Ведь явно я нравлюсь ему». То, что уже произошло, всегда кажется очевидным и предсказуемым. И это работа ретроспективного искажения.

Новая информация искажает наши воспоминания

Результат какого-то события невозможно предугадать. Мы можем только строить предположения. Но после, когда вся информация у нас в руках, нам кажется, что мы предвидели исход дела. Первоначальное мнение искажается свершившимся фактом. Мы начинаем верить, что думали так с самого начала. Это и есть ретроспективное искажение, или ошибка хайндсайта.

Мозг постоянно обновляет имеющиеся у нас данные. Это защищает от перегрузки памяти и помогает делать актуальные выводы. Ошибка хайндсайта же – побочный эффект такого процесса.

Люди заметили ее давно, но тщательно изучили только в середине 1970-х. Для этого провели целую серию экспериментов⁸⁸. Так, в одном из них участники оценивали вероятность событий, которые могут произойти после визита американского президента в Пекин и Москву. После его возвращения их просили вспомнить, что они считали наиболее вероятным при первом опросе.

И участники выбирали варианты, которые произошли на самом деле, – даже если до поездки президента оценивали их по-другому.

В основе этой ошибки мышления лежат⁸⁹ три эффекта, которые взаимодействуют друг с другом:

Искажение воспоминаний («Я говорил, что так будет»). Наши воспоминания не статичны. Видя свершившийся факт, мы начинаем думать, что и правда склонялись к нему.

Эффект неизбежности («Это должно было случиться»). Мы пытаемся осмыслить произошедшее, опираясь на ту информацию, которая у нас теперь есть. И делаем вывод: раз событие случилось, значит, оно было неизбежным.

Эффект предсказуемости («Я с самого начала знал, что это произойдет»). Раз событие такое «неизбежное», значит, его легко предвидеть. Мы начинаем верить, что так и сделали.

Например, вы досмотрели фильм и узнали, кто же был убийцей. Вы оглядываетесь назад: вспоминаете сюжетные повороты и реплики персонажей, которые намекали на такой финал. Не важно, какое впечатление складывалось у вас во время просмотра, – теперь вам кажется, что вы поняли все с самого начала. И дело не ограничивается только фильмами.

И это может быть опасно

Будущее не предвидишь. Но после череды удачных совпадений можно поверить, что вам это под силу. Если ваши предположения сбываются, уверенность в себе возрастает. И довольно быстро переходит в сверхуверенность. Конечно, раз вы предсказали прошлые события, значит, и будущие можете предугадать. Теперь вы слишком полагаетесь на свою интуицию и идете на неоправданные риски.

И хорошо еще, если они затрагивают только вас. Но если вы судья или врач, ваши ошибки могут сказаться на других людях. Например, уже доказано⁹⁰, что ретроспективное искажение влияет на решения в юридической системе.

Еще оно мешает нам учиться на своих ошибках. Если вам кажется, что вы знали исход дела с самого начала, то не задумаетесь о реальных причинах произошедшего. «Это было неизбежно», – говорите вы, чтобы скрыть от себя правду. Ведь можно было что-то сделать по-другому.

Например, вы приходите на собеседование, к которому заранее не готовились. Вы плохо отвечаете на вопросы, и работа достается другому соискателю, даже если он менее квалифицированный. Сложно смириться с мыслью, что вы сами виноваты, поэтому убеждаете себя, что все было предопределено.

Как избежать ловушки

Мы часто отбрасываем информацию, которая не вписывается в нашу картину мира. Чтобы побороть это, представьте, как еще могла бы сложиться ситуация. Постарайтесь логически объяснить другие варианты развития событий – так вы яснее увидите причинно-следственные связи.

Заведите дневник предсказаний. Записывайте в него свои предположения о переменах в политической жизни и карьере, о своем весе и здоровье, о возможном финале любимого сериала. Время от времени сравнивайте эти записи с настоящим положением дел. И вы удивитесь, насколько плохо вы «предсказываете» будущее.

Почитайте дневники исторических деятелей и сравните их предположения с реальным ходом событий. Загляните в новости пяти-, десяти– или двадцатилетней давности. И вы поймете, насколько жизнь на самом деле непредсказуема.

Ну и конечно, напоминайте себе об ошибке хайндсайта. Когда хочется воскликнуть «Я знал…», притормозите. А если во время спора ваш собеседник утверждает, что он всегда оказывался прав, сделайте ему поблажку. Ведь он действительно верит в это из-за ретроспективного искажения.

Почему не нужно слушать успешных людей

Вы уже не первую неделю ищете работу, и тут ваша бывшая коллега рассказывает, что устроилась в отличную компанию после обучения на известных курсах программирования, копирайтинга, SMM – нужное подчеркнуть. Воодушевившись, вы оканчиваете ту же школу, но работодатели почему-то по-прежнему не выстраиваются в очередь, чтобы предложить вам место. И судя по тому, что пишут в чате другие выпускники, у большинства из них такие же проблемы, а счастливчики, которым удалось сразу найти подходящую работу, скорее, редкое исключение из общего правила. И вы, и все эти люди стали жертвой когнитивной ловушки – систематической ошибки выжившего.

Что такое ошибка выжившего

Во времена Второй мировой военные США поручили⁹¹ математику Абрахаму Вальду выяснить, как уменьшить потери боевой авиатехники. Он проанализировал, какие повреждения получили вернувшиеся с вылетов самолеты и где именно эти повреждения локализуются. Представители военной комиссии решили, что именно в этих участках – например, в области фюзеляжа и топливной системы – и нужно укрепить броню самолетов.

Но Вальд увидел в этом предположении нестыковку и возразил, что укреплять, наоборот, нужно те места, где повреждений нет. Потому что самолеты с пробоинами в них – скажем, в двигателе – просто-напросто не вернулись на базу.

Такое когнитивное искажение, при котором мы учитываем только успешный опыт, намеренно или случайно оставляя в тени неудачный, Абрахам Вальд назвал ошибкой выжившего.

Как ошибка выжившего влияет на нашу жизнь

Попадая в сети этой ловушки, мы видим только тех, кому что-то удалось, а вот проигравших попросту не замечаем. При этом пребываем в полной уверенности, что рассматриваем картину целиком. Из-за недостатка информации или нежелания учитывать негативные данные мы делаем совершенно неверные выводы, которые приводят к разочарованиям, потерям и прочим неприятностям.

Ошибка выжившего и бизнес

Все любят истории успеха. Жил себе человек, вроде бы ничем не примечательный, а потом вдруг стал успешным спортсменом, актером или магнатом, занимающим первые строчки в рейтинге Forbes. А до того, как преуспел, рос в бедной семье, недоучился в школе, первые деньги заработал еще в детстве, продавая какие-то мелочи. Этот архетипический сюжет «из грязи в князи» очень нас воодушевляет.

Мы ставим себя на место героя и верим, что наша жизнь тоже однажды изменится. Только вот на самом деле так случается очень редко, и дело тут не в том, что кто-то мало работает или недостаточно четко ставит цели.

Миллиардер Амансио Ортега, один из самых богатых людей мира, когда-то служил⁹² посыльным в магазине одежды, а свою империю начал с того, что вместе с женой шил женские ночнушки. Другой миллиардер, Ли Кашин, в детстве работал⁹³ на фабрике, а потом начал продавать пластиковые цветы. Звучит вдохновляюще: если смогли они, почему не смогу я? Но правда в том, что миллионы китайских детей работали на фабриках, но не стали богачами. И мы понятия не имеем, сколько портных шьют на заказ у себя дома, но в итоге почему-то не открывают швейные фабрики и магазины одежды. Ведь на слуху у нас только примеры яркого ошеломляющего успеха. А сотни тысяч историй о неудачах – кому они нужны?

На нашем стремлении вкусно есть, хорошо отдыхать и жить насыщенной жизнью паразитируют инфобизнесмены всех сортов – все эти «я в первый месяц поднял на фрилансе 200 тысяч, и ты сможешь так же», «я запустил успешный стартап без вложений», «я сижу в декрете, но зарабатываю больше мужа, занимаясь продвижением страниц в Instagram». И даже если все это чистейшая правда, нельзя забывать о тех, кто так и не смог сделать фриланс полноценной работой или прогорел, пытаясь открыть свое дело. Число банкротств в России стремительно растет⁹⁴, 90 % компаний и ИП закрываются⁹⁵.

Успех складывается из множества факторов. Трудолюбие и целеустремленность не единственные его составляющие.

В России 12 миллионов⁹⁶ работающих бедных – то есть людей, которые трудятся, но при этом живут в нищете. Шансы на успех, увы, не так высоки, как нам хотят преподнести, и установка «смог он, смогу и я» как раз отлично иллюстрирует систематическую ошибку выжившего.

Ошибка выжившего и творчество

Все знают почти сказочные истории успеха знаменитостей. Прежде чем стать оскароносным актером, Брэд Питт работал водителем и даже зазывал⁹⁷ посетителей в ресторан в костюме цыпленка. Джоан Роулинг была матерью-одиночкой и жила на пособие, а написав первый том «Гарри Поттера», получила⁹⁸ множество отказов от издательств.

Продолжать можно долго. Почти у каждой звезды – сцены, литературы, кино или подиума – есть такая история. Они заставляют нас верить, что добиться успеха может каждый, главное – целеустремленность и желание.

Но мы не знаем, сколько молодых актеров – возможно, не менее талантливых и красивых, чем Брэд Питт, – каждый день обивают пороги студий. И понятия не имеем, сколько писателей так и не пристроили в издательство свои рукописи. Никто не ведет такой статистики. И очень зря, потому что анализ ошибок был бы полезнее, чем бесконечный пересказ историй успеха. Тем более что порой в них главные роли играют случайность и везение.

Ошибка выжившего и здоровье

Иногда мы попадаем в ловушку мышления, потому что не владеем полной информацией или забываем посмотреть на картину со всех сторон. К примеру, исследователи проанализировали⁹⁹ случаи, когда врачи посчитали, что операция – более эффективный метод лечения инфекционного эндокардита, чем медикаментозная терапия. Вывод был основан на показателях выживаемости и оказался ошибочным: ученые поначалу не учли отдаленные последствия и тот факт, что пациенты, получавшие медикаменты, были в более тяжелом состоянии, чем те, кого оперировали.

Но случается и так, что ловушку расставляют для нас специально. Например, фармацевтические компании заказывают исследования медицинских препаратов, но публикуют только положительные результаты. А отрицательные остаются в тени, потому что не соответствуют интересам компаний. И хорошо еще, если препарат просто окажется бесполезен. Но ведь мы можем не узнать о каких-то побочных эффектах или противопоказаниях. Так, в 2004 году несколько научных журналов отказались¹⁰⁰ публиковать результаты, если фармацевтическая компания не зарегистрировала испытания с самого их старта – при таком раскладе утаить какую-то информацию будет уже проблематично. Но нет гарантии, что все медицинские журналы в мире настолько же принципиальны.

Также жертвами ловушки становятся те, кто верит историям в духе «я вылечил депрессию спортом, язву – водкой, бессонницу – зверобоем». Все это – типичные иллюстрации ошибки выжившего. Или вылечившегося.

Ошибка выжившего и котики

В 1987 году вышла статья¹⁰¹, в которой ветеринары писали, что кошки, упавшие с высоты меньше, чем шесть этажей, выживают реже, чем те, что упали с большей высоты. Объяснение было вполне логичным: кошка, упавшая, к примеру, с четвертого этажа, не успевает перегруппироваться в воздухе, приземляется неудачно и получает более серьезные травмы.

Позже появилось¹⁰² предположение, что это не совсем так. В клинику чаще несут животных, упавших с 1–5-го этажей, а тех, кто вывалился с шестого и выше, скорее посчитают безнадежными и оставят умирать. А значит, выборка, основанная только на принесенных к ветеринару кошках, нерепрезентативна.

Как избежать ловушки

Примеры систематической ошибки выжившего можно перечислять долго. Они встречаются во всех сферах жизни и приводят к заблуждениям и разочарованиям. Универсального способа обойти ловушку нет. Но, чтобы не стать ее жертвой, перед принятием важных решений нужно посмотреть на проблему с разных сторон. Собирать информацию, анализировать, взвешивать варианты, делать выводы.

Стоит ли вкладывать время и средства в создание YouTube-канала только потому, что Юрий Дудь, Николай Соболев и Саша Спилберг зарабатывают¹⁰³ на своих блогах миллионы? Нужно ли учиться на курсах, следуя примерам нескольких выпускников, которых приняли на работу в крупные компании? Решать вам. Но чтобы преуспеть в любом деле, всегда стоит учитывать ошибки проигравших.

Почему мы постоянно что-то забываем и путаемся в воспоминаниях

Если вас спросят, что вы ели на завтрак в прошлый понедельник, вы вряд ли вспомните. У вас много воспоминаний о завтраках, причем более новые «заслоняют» собой предыдущие. Или, например, вы поменяли пароль от почты. Через некоторое время вы не сможете вспомнить старую комбинацию, новая попросту вытеснит ее из головы. Так происходит постоянно: с навыками, фактами, заученными датами. И все дело в ретроактивной интерференции[17]17
  Ретроактивная интерференция – это ухудшение сохранения материала А, вызываемое заучиванием другого материала Б, осуществляющимся в период между заучиванием материала А и определением его сохранения. Является результатом взаимодействия многочисленных переменных.


[Закрыть].

Воспоминания искажают друг друга

Информация, которая хранится в долгосрочной памяти, со временем путается и искажается. Это особенно затрагивает схожие воспоминания и навыки. Например, вы каждый день добираетесь на работу одной дорогой, поэтому подробности о конкретных поездках смешиваются. Вчерашнюю вы еще вспомните, а ту, что была неделю назад, уже вряд ли. Это результат ретроактивной интерференции.

Она неразрывно связана с работой нашего мышления. Для нормального функционирования жизненно необходима способность забывать информацию: без нее наша память была бы перегружена данными. Мы бы испытывали перенапряжение, стресс, а в итоге пришли бы к выгоранию. Интерференция же выступает защитным механизмом.

Из-за этого мы забываем то, что узнали раньше

Исследователи описали¹⁰⁴ этот феномен еще в 1931 году. Тогда психологи провели эксперимент со списками слов. Сначала участников просили запомнить ряд двусложных прилагательных. Через некоторое время им давали другой список. Кому-то похожий на оригинальный, а кому-то – сильно отличающийся. Например, в одном были синонимы к словам из первого списка, в другом – антонимы, в третьем – бессмысленный набор слогов.

Оказалось, чем больше элементы похожи, тем больше они путаются в памяти. А если второй перечень отличается от оригинального, при попытке вспомнить нужные слова возникает меньше проблем. Что интересно, эффект сильнее проявляется¹⁰⁵ у тех, кто быстрее запоминает информацию. Нам не нужно заучивать списки слов в реальной жизни, но ретроактивная интерференция затрагивает¹⁰⁶ любые навыки.

Допустим, вы знаете испанский язык, а недавно начали учить французский. Вы хотите поговорить с другом на испанском, но в голове у вас сплошная путаница. Слова и правила из двух языков перемешались друг с другом. Или вы разучиваете новую мелодию на гитаре. После того как вы ее запомнили, вам сложно сыграть то, что вы знали раньше.

С этим можно и нужно бороться

Чтобы информация лучше запомнилась, она должна как-то выделяться. Придумайте песенку или короткий стишок с яркими ассоциациями. Или используйте специальные мнемотехники. Так новые сведения не перепутаются с другими похожими, а потом их легче будет извлечь из памяти.

Регулярно повторяйте изученное. Причем даже тогда, когда вы уже хорошо освоили навык. Например, чтобы не забыть иностранный язык, читайте, пишите и говорите на нем. Чтобы не разучиться играть на музыкальном инструменте, постоянно практикуйтесь. Это поможет сохранить информацию в долгосрочной памяти.

Как позитивный образ мышления заставляет нас ошибаться

Почему мы переоцениваем свои способности

Все мы склонны считать, что обладаем талантами выше среднего. «Конечно, я быстро справлюсь с задачей». «Я бы с легкостью ответил на вопросы, будь я на его месте». Наверняка у вас хотя бы иногда возникали подобные мысли. Это очень распространенное явление. Так, в одном опросе более 70 % водителей заявили¹⁰⁷, что они внимательнее среднестатистического автомобилиста. И это объясняется такой ошибкой мышления, как эффект сверхуверенности.

В чем суть эффекта

Эффект сверхуверенности – это склонность переоценивать свои знания и умения, считать себя лучше других. Он распространяется на любые навыки и качества. Вы можете считать себя остроумнее, дружелюбнее, честнее, добросовестнее окружающих. Или верить, что у вас много шансов на успех, когда на деле все обстоит не так.

Этот феномен еще называют эффектом Лейк-Уобегон – название дано в честь вымышленного городка из популярного американского радиоспектакля. В Лейк-Уобегоне «все женщины сильные, мужчины – привлекательные, а дети обладают способностями выше среднего».

Сверхуверенность обычно проявляется¹⁰⁸ тремя способами:

Вы переоцениваете собственные возможности

Вы убеждены, что у вас достаточно способностей на выполнение работы, что вы достаточно контролируете ситуацию. Такое искажение чаще затрагивает сложные задачи, у которых высокая вероятность провала.

Вы считаете, что превосходите других

То есть верите, что ваши навыки выше среднего уровня или лучше, чем у окружающих. Обычно это проявляется при работе с задачами, которые, на ваш взгляд, не требуют большого труда.

Вы необоснованно уверены в правильности своих суждений

Этот аспект касается оценки любых вопросов.

В чем его причина

Подверженность этому эффекту в разных культурах неодинакова. Существует гипотеза, что он сильнее проявляется в странах с высоким уровнем экономического неравенства. В 2011 году психологи проверили¹⁰⁹ это, опросив 1600 участников. Среди них были представители 15 наций со всех континентов, в основном студенты. Участникам нужно было оценить черты характера из списка, ответив на два вопроса: «Насколько для вас характерна эта черта по сравнению со среднестатистическим человеком?» и «Насколько желанна для вас эта черта?».

Опрос показал, что люди из стран с высоким уровнем экономического неравенства (Перу, стран Южной Африки, США), чаще считали себя лучше других. А участники из государств, где доходы населения примерно равны (Бельгия, Япония, Германия), реже переоценивали свои достоинства.

Ученым пока не удалось объяснить причину этой взаимосвязи. Они считают, что дело может быть в духе соперничества, который экономическое неравенство усиливает в людях. В ситуации, когда достаток распределен очень неравномерно, а вам нужна работа с хорошей зарплатой, логично отбросить скромность и подавать себя как человека, который выгодно отличается от других.

Как избежать ловушки

Эффект сверхуверенности называют одной из самых распространенных и потенциально опасных ошибок мышления. Возможно, именно он провоцирует судебные иски, войны и обвалы фондового рынка. Например, когда истец и ответчик одинаково убеждены в своей правоте и добродетельности, судебные процессы затягиваются¹¹⁰. Когда государства уверены в превосходстве своих армий, возрастает¹¹¹ их готовность развязать военные действия. Когда участники рынка слишком высоко оценивают акции, увеличивается вероятность более рискованных сделок¹¹². Этот же эффект нередко становится причиной разорения компаний, провала проектов и невыполнения прогнозов.

Не забывайте, что ваши суждения о собственных навыках и шансах на успех очень субъективны. Не полагайтесь на них слепо, просчитывайте вероятность негативного исхода событий. А когда строите планы, учитывайте, что можно попасть в ловушку мышления.

Почему мы слишком оптимистичны

Большинство людей думает, что они никогда не станут жертвами катастрофы. Или что на них вряд ли когда-нибудь нападет маньяк. Курильщики уверены, что рак легких уж точно грозит им меньше, чем остальным приверженцам вредной привычки. А начинающие бизнесмены ожидают, что их стартап станет успешным и не провалится, как похожие проекты. Разбираемся, почему так происходит.

В чем суть проблемы

Такие рассуждения вызывает не просто уверенность в себе, а влияние когнитивного искажения – отклонения в сторону оптимизма. Эта ошибка мышления заставляет нас переоценивать вероятность положительного исхода в какой-либо ситуации. Именно из-за такой ошибки студенты часто рассчитывают на слишком высокую зарплату после выпуска, а работники недооценивают время, необходимое для выполнения задачи.

К предвзятому оптимизму склонны все здоровые люди. В одном исследовании¹¹³ участникам предложили оценить свои шансы столкнуться со сложной жизненной ситуацией. Например, с вероятностью заболеть раком. Затем им показали реальную статистику того, как часто это происходит, а после попросили пересмотреть свои оценки. Если человек предполагал, что его вероятность заболеть составляет 10 %, а затем видел реальную статистику в 30 %, он оставался при первоначальном мнении. Если же изначально он указывал более высокий риск, например 40 %, то, видя реальную цифру, изменял свою оценку на более низкую. То есть в обоих случаях участники старались указать наименее возможную вероятность.

Однако в этом же исследовании обнаружилось, что люди, страдающие депрессией, меньше подвержены отклонению в сторону оптимизма. И наоборот, они склоняются к негативным оценкам.

Что заставляет нас быть слишком оптимистичными

Существует несколько¹¹⁴ факторов, из-за которых мы склонны переоценивать исход дела и собственные способности.

Небольшая распространенность явлений

Нам кажется, если обычно событие случается редко, то и с нами ничего подобного не произойдет. Пример – ураган, наводнение или серьезная болезнь. Кроме того, мы уверены¹¹⁵, что другие люди столкнутся с этим с большей вероятностью, чем мы. Однако мы уже не так оптимистичны, когда речь идет о распространенной проблеме: сезонные вирусы, отказ на собеседовании или развод.

Возможность контроля над ситуацией

Обычно мы не особо переживаем¹¹⁶ за возникновение проблемы, если думаем, что можем ее предотвратить. Например, развитие алкоголизма или увольнение с работы – это те вещи, которых мы можем избежать своими силами. Но именно из-за предвзятого оптимизма мы не всегда пытаемся это сделать. При этом гораздо большую тревогу у нас вызывает то, что мы никак не можем контролировать, – нападение преступника или ограбление.

Несерьезность и небольшая вероятность проблемы

Склонность к оптимизму меньше, когда событие воспринимается как очень нежелательное. В итоге мы больше боимся сердечного приступа, чем какой-нибудь менее значительной, но более распространенной проблемы вроде кариеса. Однако если вероятность возникновения сердечного приступа кажется нам минимальной, то мы думаем, что с нами этого не произойдет. Так, узнав, что сердечно-сосудистые заболевания чаще бывают у людей с лишним весом, стройный человек моментально убеждается в том, что ему это не грозит. Также большую роль здесь играют стереотипы и предубеждения – например, что СПИДом болеют только наркоманы.

Самооценка и потребность в признании

Люди с завышенной самооценкой склонны¹¹⁷ переоценивать свои способности. Из-за этого у них может появиться необоснованная уверенность в своих силах. Отклонение в сторону оптимизма проявляется еще сильнее, если человеку кажется, что он обладает контролем над ситуацией. Если человек, наоборот, недостаточно уверен в себе, предвзятый оптимизм может возникнуть из стремления создать и сохранить желаемый образ. Он убеждает себя в своих будущих успехах и пытается доказать это окружающим.

Какими могут быть последствия

Негативные

Склонность к оптимизму часто связана с рискованным поведением: пренебрежением правилами безопасности, незащищенным сексом, откладыванием визита к врачу, неосторожным обращением с финансами и вредными привычками. Ученые подтверждают, что наиболее склонные к этому искажению люди чаще курят и меньше экономят по сравнению с теми, кому удается его сдерживать.

Предвзятый оптимизм также часто становится¹¹⁸ причиной разочарований. В качестве примера можно взять студента, который понимает, что плохо подготовился к экзамену, но при этом ожидает хорошего результата. Если он получит неуд, то расстроится еще больше, если бы изначально не настраивался так позитивно. Подобные ситуации могут привести к потере мотивации, появлению неуверенности в своих силах и даже депрессии.

Позитивные

Несмотря на опасности, возникающие из-за этого когнитивного искажения, у него есть и положительные стороны. Исследования показывают, что люди, склонные к оптимизму, живут дольше и обладают более крепким здоровьем. Так, риск умереть от остановки сердца у них меньше на 30 %. А еще выше вероятность прожить дольше 65 лет. Обычно оптимисты обладают крепким иммунитетом и реже болеют инфекционными заболеваниями. Это связано с тем, что ожидание положительных результатов снижает стресс и беспокойство, которые негативно влияют на здоровье. Предвзятый оптимизм в определенных ситуациях может оказаться спасительным для психики человека.

Ученые также связывают это когнитивное искажение с успехами в карьере. Переоценивая свои способности, люди часто на самом деле достигают того, чего могли бы и не получить, не будь они так самоуверенны.

Это объясняется¹¹⁹ с точки зрения эволюции. Если человеку кажется, что задача слишком сложная, чтобы за нее браться, он будет бездействовать. Но иногда полезнее попробовать и пережить неудачу, чем не пытаться что-то сделать вообще. Особенно в условиях конкуренции. Наш мозг как бы специально заточен на оптимизм, чтобы мы чаще старались использовать свои возможности и реже опускали руки.

Как избежать ловушки

Научитесь рационально смотреть на жизнь

Старайтесь объективно оценивать свои способности. Стремитесь к здоровому оптимизму.

Пытайтесь собрать всю информацию о проблеме или ситуации

Разумное мышление не избавит вас от рисков, а подготовит к ним. Начав заниматься каким-либо делом, не игнорируйте возможность неудачи. Всегда готовьте план «Б».

Не избегайте тревог и переживаний

В разумных количествах стресс полезен: он позволяет нам мобилизовать все свои силы в экстренной ситуации. В некоторых случаях пессимизм способен заставить нас работать быстрее и больше.

Одергивайте себя

Делайте это каждый раз, когда вам кажется, что у вас «точно получится лучше», с вами такого «никогда не случится» и это «определенно не про вас». Борьба с ошибками мышления начинается с их осознания.