Текст книги "Ленивая магия. Практическое пособие для быстрой материализации желаний"

Волшебная практика: «Все прекрасное во мне»

Итак, впишите в бланк все, что умеете делать хорошо. Или, по крайней мере, лучше многих своих знакомых. Даже если вы не достигли в этой сфере высшего уровня мастерства – не беда. Если что-то когда-то получалось у вас хорошо – пишите не задумываясь. Возможно, это будут спортивные успехи, бытовые дела, профессиональная деятельность.

В следующем пункте перечислите свои лучшие личностные качества. Какой вы человек? Не можете ответить сами – расспросите любимых и близких. Услышите много интересного.

В третий список войдут ваши физические данные. Постарайтесь посмотреть на себя глазами тех, кому вы нравитесь. Пусть это будет мнение лишь одного человека – оно все равно сыграет вам на руку. Учитесь выбирать из песка золотые крупинки.

Когда мне было четырнадцать и я себя категорически не принимала, знакомый моей подруги, случайно встретив нас с ней на улице, спросил ее: «Кто это с тобой?» И добавил в полголоса: «Ничего так, симпатичная». Тогда я сочла это издевкой и одарила его обиженным взглядом. Он обиделся в ответ и счел меня высокомерной. Так что отдельно взятое мнение тоже может быть очень важным. Спустя два десятка лет я все еще помню тот случай, и это воспоминание до сих пор много для меня значит.

Вы можете возразить: «Все эти прекрасные черты вовсе не уникальны. Мало ли у кого стройные ноги. Многие умеют хорошо готовить, обладают тонким чувством юмора или чувством стиля». Все верно. Но вот сочетание этих черт в одном человеке всегда будет уникальным. Как ДНК или отпечатки пальцев. И именно эта комбинация выводит вас на путь раскрытия в себе творца.

В любой ситуации действуйте и принимайте решение с любовью к себе. Будите свое воображение. Оно подскажет, что лично для вас означает любовь к себе.

От мысли – к действиям

Если у вас пока не получается не истязать себя негативом, вы наверняка можете действовать, что называется, извне – вовнутрь. По принципу: «Не можешь – притворись, что можешь». Хотя бы на время. Старайтесь большую часть времени вести себя, как любящий себя человек. Для каждого это означает разное. Например, ешьте так, будто себя любите. Общайтесь, будто любите. В конце концов, двигайтесь так, как если бы вы себя и правда любили. В любой ситуации действуйте и принимайте решение с любовью к себе. Чаще задавайтесь вопросом: «Какое бы решение я сейчас приняла (принял), люби я себя по-настоящему?» Будите свое воображение. О нем мы, кстати, еще поговорим. Оно подскажет, что лично для вас означает любовь к себе. И как именно вам ее нужно выражать. Чем чаще вы будете в этом практиковаться, тем скорее такой подход станет для вас нормой.

Да, свои вибрации можно повысить и через действие – так даже легче получить желаемое. Если то или иное действие приносит вам радость, значит, это неплохой инструмент. Но как только вы начнете расстраиваться из-за того, что результат от ваших действий не блестящий и не быстрый, сразу переключайтесь на радость. Идите к новым вершинам!

Волшебная практика: «С сегодняшнего дня я…»

На моем семинаре «Проект «Я» мы говорим о том, что, стоит лишь навесить на себя ярлык, начать думать определенным образом и воспринимать свои слабые стороны как нечто постоянное, как все ваши отрицательные качества становятся значительной частью вашей личности.

Если же вы будете относиться к своим отрицательным чертам беззлобно, как к чему-то временному, к тому, что в ваших силах изменить, – вы откроете себе путь к бесконечному совершенствованию. Как только захотите посетовать на то, что недостаточно хороши, используйте прошедшее время. «Я была (был) неорганизованной (неорганизованным)». «Я была (был) слишком эмоциональной (эмоциональным)». «У меня был лишний вес, но теперь все меняется». Ведь ситуация и правда постоянно меняется. Все подвижно – в том числе и вы. Если вы чего-то пока еще не видите, это не означает, что этого нет. Из корней вырастает дерево. Смотрите на себя как на человека, способного постоянно преображаться. И обязательно проделайте практику «С сегодняшнего дня я…»

Сначала на отдельном листочке перечислите свои поведенческие шаблоны, которые вам хотелось бы изменить или преобразить. Используйте форму прошедшего времени: «Я был…», «Я была…»

Для начала ограничьтесь тремя пунктами. Когда закончите упражнение, сожгите список.

А теперь впишите в бланк противоположные черты и качества – те, которыми вам хотелось бы обладать. Делайте это по формуле: «С сегодняшнего дня я становлюсь все более…»

Если вы будете относиться к своим отрицательным чертам беззлобно, как к чему-то временному, к тому, что в ваших силах изменить, – вы откроете себе путь к бесконечному совершенствованию.

Например, «С сегодняшнего дня я все делаю вовремя». «С этого дня я на все сто могу контролировать свои эмоции». «Отныне мои бедра становятся все стройнее». «Теперь я куда мягче реагирую на поведение соседей». А если снова начнете зацикливаться на схеме: «Я и мой старый ярлык», попробуйте взглянуть на ситуацию иначе. Привыкайте думать о себе по-другому. Вспоминайте, что все меняется, меняетесь и вы, причем по собственной воле.

Разделите свою жизнь на «до» и «после». Возможно, когда вы начнете писать новую историю своей жизни, какие-то вещи порой будете делать по-прежнему, по-старому. Но это станет происходить все реже и реже. Конечно, привычки сильны и порой укореняются в нас гораздо глубже, чем мы думаем. В таком случае вспоминайте о данном себе в этой главе обещании. Будьте добрее к себе.

Волшебная практика: «Заимствование лучших черт»

Вы можете продолжить моделировать себя по следующему принципу: вспомните кого-то из вашего окружения или же знаменитость, историческую личность, героя романа, который обладает эталонным для вас качеством. Того, кто способен вас вдохновить на создание вашего нового образа. А затем впишите в бланк это качество следующим образом: «Я становлюсь такой же (таким же) – здесь вы вставляете качество – как …»

Например: «Я становлюсь таким же спокойным и уверенным в себе, как мой брат». «Я становлюсь такой же женственной, как Дженнифер Лопес».

Важно помнить еще одно правило Закона притяжения: если нам что-то в ком-то нравится, – это знак, что мы способны стать такими же. Или даже лучше. Вам нравятся те черты в человеке, которые потенциально присутствуют и в вас. Поэтому будьте внимательны к своим кумирам, берите с них пример, чтобы преобразиться.

Повторим: быть добрыми к себе – значит, не истязать себя негативными мыслями, не носить в себе обиду, чувство вины, злость, не поддаваться тревогам… И не надо постоянно жаловаться на то, что имеете. Любите себя так, чтобы в ваших мыслях не было места длительному негативу.

Важно помнить еще одно правило Закона притяжения: если нам что-то в ком-то нравится, – это знак, что мы способны стать такими же. Или даже лучше.

И главное. Если вы хотите стать лучше, чем вы есть сейчас, считайте, что это тоже разновидность проявления любви к себе. В конце концов, почему бы не испытать что-то новое, а?

Более того, у меня для вас шокирующая новость. Нам не суждено перестать хотеть улучшений. Это заложено в самой нашей природе, в Науке сознательного творения это называется расширением. Иногда желание стать лучше ослабевает, и мы выходим на плато, оказываемся в комфортном состоянии зависания. Это может быть связано с приятными переменами, с погружением в уютную стабильность. Но потом снова наступает фаза роста, и мы опять рвемся в бой, желая улучшить как себя, так и мир вокруг. Это как бесконечная игра.

Когда вы обещаете быть добрыми к самим себе, вы продолжаете развиваться очень плавно и гармонично, не истязая себя. Иногда в жизни некоторое время все течет ровно, изменения происходят медленно. Или у вас меняются приоритеты. Или вы на полпути к своему желанию вдруг решаете, что хотите большего… Всякое бывает. Но, что бы ни происходило, относитесь к себе с добротой. Она принесет вам внутренний покой. Ощущение, скажу я вам, потрясающее.

Отмечайте каждый проделанный шаг. Поощряйте себя. Вдохновляйтесь мыслями о том, каким вы станете, вне зависимости от того результата, который у вас имеется на сегодняшний день. Потому что у вас всегда будете вы, а вы – свой самый лучший друг.

Высшее «Я» знает ответ на любой волнующий вас вопрос и способно привести вас к исполнению всех желаний.

Стоило мне стать более доброй и менее требовательной к себе, как я вдруг научилась самоорганизации, начала разумно распределять нагрузку, приобрела много полезных привычек. А в качестве бонуса стала терпимее относиться к другим людям и их поступкам.

8. Сложные вопросыю Разговор со своим Высшим «Я»

Интуиция – это нечто такое, что опережает точное знание. Наш мозг обладает, без сомнения, очень чувствительными нервными клетками, что позволяет ощущать истину, даже когда она еще недоступна логическим выводам или другим умственным усилиям.

Никола Тесла

Психология называет подсознанием, или бессознательным, живущую в нас мудрость. Закон притяжения называет это Высшим «Я». Это внефизическая часть человека, которая не ограничена ни разумом, ни чувственным восприятием. Высшее «Я» способно воспринимать в миллион раз больше информации в секунду, чем ваше сознание. Поэтому его изобретательность и «библиотека» ваших знаний – поистине бесконечны.

Высшее «Я» знает ответ на любой волнующий вас вопрос и способно привести вас к исполнению всех желаний. Но чаще всего человек так внимательно прислушивается к монологам своего разума, что не способен расслышать голос Высшего «Я».

Карта – это не территория. Мир – не такой, каким мы его видим. И чем дальше мы отступаем от стереотипов, тем ближе мы к необъятному кругу возможностей.

Чтобы существовать в гармонии и двигаться по жизни плавно, нужно соблюдать баланс между внутренним и внешним мирами. И чаще входить в так называемое состояние незнания. Находясь в нем, вы не доверяете ни тому, что было, ни тому, что есть. Не доверяете собственному опыту и полученным знаниям, открывая пространство для допущений и новых ответов. Не важно, насколько вы искушенный и знающий человек, вы погружаетесь в состояние, сродни детскому любопытству и открытости миру. И не нужно восклицать: «Мне это прекрасно известно!» Просто откройтесь новому.

Например, вы говорите: «Да я изучила всю информацию о способах иммиграции. И ни один из них мне не подходит. Все это нереально в моем случае». Но представьте, будто вы не знаете, что существуют только эти пути для решения вашей проблемы. Что вы не погружались в детали этого вопроса, бесконечно не взвешивали все имеющиеся возможности… Что, если бы у вас было одно лишь чистое желание? И вы были бы готовы принять любой, самый неожиданный способ, ответ, подсказку, откуда бы они ни пришли. Я в восторге от философского правила нейролингвистического программирования, которое гласит: «Карта – это не территория». То есть мир – не такой, каким мы его видим. И чем дальше мы отступаем от стереотипов, от накопленной информации, своего и чужого жизненного опыта, тем ближе мы к необъятному кругу возможностей.

Я считаю, что не очень умно встречать кого-то или что-то «по одежке». Я почти всегда даю миру возможность меня удивить. Но, приехав в Норвегию, я почти моментально разучилась слушать свое Высшее «Я». Потому что эмиграция – это дело не для слабаков. То, что ты едешь в лучшую жизнь, – иллюзия. На самом деле ты помещаешь себя в область сильного контраста. Нужно быть достаточно смелым человеком, чтобы не начать ориентироваться по картам тех, кто оказался здесь раньше тебя.

Каждый, если постарается, сможет вспомнить состояние облегчения, которое сопровождает разрешение некой непростой проблемы. Сделайте это сейчас.

После переезда я мечтала улучшить свой норвежский, но никак не могла решиться пойти для этого работать в магазин или на заправку. Я просила Высшее «Я» указать мне приятные пути к достижению этой цели. И вот для начала в моей жизни появилось так называемое «Разговорное кафе», где норвежские волонтеры беседуют со всеми желающими и устраивают разного рода игры. Но на одного волонтера там приходится по пять-шесть человек приезжих, поэтому, через некоторое время мне перестало хватать общения. И я продолжила посылать свой запрос во Вселенную. Вскоре кто-то сказал мне, что можно записаться добровольцем в Красный Крест и ходить к одиноким людям. Ведь одиночество в Норвегии – огромная проблема.

В итоге меня направили в дом престарелых, где было множество желающих пообщаться по-норвежски. Там я подружилась с женщиной девяноста восьми лет и с ее помощью окончательно преодолела языковой барьер. Таков был ответ моего Высшего «Я».

Очень часто люди приходят в это волшебное состояние незнания, только будучи загнанными в такие обстоятельства, что просто устают решать проблемы с помощью логики и огромных усилий. И тогда человек говорит: «Чего я только не перепробовал. Ума не приложу, что делать. Все! Отдаюсь на волю случая». И вроде бы люди все делали правильно, но просто уж очень старались и оттого не могли расслабиться и расслышать свое Высшее «Я». У них не было возможности уловить знаки и подсказки, которые помогли бы сэкономить усилия и найти нужный ответ.

Волшебная практика: «Мне интересно, как…»

А теперь поработаем над развитием нашего состояния незнания. Вернитесь к списку из семи своих желаний, который вы составили в третьей главе. И из трех самых больших выберите одно – то, которое вас по-настоящему изменит, перевернет вашу жизнь.

Теперь – классика жанра. Вам следует представить, будто это желание уже исполнилось. И вообразить, что вы в этом случае видите, слышите, чувствуете. Возьмем, к примеру, переезд в дом мечты. Вы закрываете глаза и во всех красках представляете себе эту картинку. Важно войти внутрь этой картины, а не смотреть на сбывшуюся мечту со стороны. Мысленно повторяйте: «Я так счастлива (счастлив) иметь новый, самый лучший на свете дом». То есть вы как бы уже обрели жилье, воплотили свое желание. Постарайтесь не только увидеть, но и услышать, ощутить исполненную мечту всеми органами чувств.

Каждый, если постарается, сможет вспомнить состояние облегчения, которое сопровождает разрешение некой непростой проблемы. Вспомните его сейчас и перенесите на свой новый дом. Это типичное действие при сознательном творении. Вам нужно представить сбывшуюся мечту во всей ее полноте. Если мы говорим о доме, то в нем важно все – что находится вокруг него, какая обстановка внутри, какие звуки вы слышите. Какие запахи ощущаете… А главное – сохраняйте то самое состояние счастливого облегчения. Будто вы уже получили то, к чему шли, и больше к этому стремиться не надо.

Ответы приходят в виде внутренних импульсов. Ловите их – идите туда, куда пришло в голову, звоните кому вздумалось, ищите то, что захотелось, соглашайтесь, если это кажется правильным.

Войдите в воображаемый дом так, как заходите к себе в квартиру. Притроньтесь к стенам, выгляните в окно, почувствуйте под ногами пол, прислушайтесь к доносящимся с улицы звукам, вдохните запах свежего ремонта. Постарайтесь ощутить под руками текстуру материалов, которыми отделано жилище вашей мечты. И на пике счастливого облегчения, задайте себе важный вопрос, направленный в прошлое: «А как я сюда пришла (пришел)? Как получила (получил) этот новый дом?» Не нужно напряженно ждать отклика. Просто, находясь в состоянии эйфории, спрашивайте себя об этом снова и снова. И подсознание само отзовется. Лишь спрашивайте и оставайтесь открытыми для ответа, не думая о том, может ли ваше желание сбыться. Ведь невозможность – это иллюзия.

Как приходят ответы? В форме внутренних импульсов. Ловите их – идите туда, куда пришло в голову, звоните кому вздумалось, ищите то, что захотелось, соглашайтесь, если это кажется правильным.

Но к действиям и их роли в науке сознательного творения мы вернемся позже.

Если вы выбираете визуализацию, рассмотрите этот способ и тренируйтесь на трех приоритетных желаниях, обозначенных в третьей главе. Начните с одного из них, потом добавьте остальные. Не ждите результата, просто экспериментируйте. Если ваше желание должно осуществиться в несколько приемов, сформулируйте вопрос так: «Интересно, как мне удалось перейти на следующую ступень?» Например, возьмем ту ситуацию с переездом в другую страну. Сначала ведь нужно найти подходящий способ сделать это, затем приступить к сбору информации. Потом, возможно, отправить резюме в ту или иную компанию, начать копить деньги, сдать языковой экзамен… «Мне интересно, как…» – это прекрасная управляемая визуализация, которая открывает для вас информацию, скрытую в вашем подсознании. А подсознание, в свою очередь, показывает верный путь, дает ответы на важные вопросы. Как я уже объясняла, научная составляющая Закона притяжения Вселенной заключается в направленной избирательности нашего подсознания. Если вы будете четко представлять – ЧТО, оно вам подскажет – КАК.

Ваша внутренняя мудрость поможет вам в решении сложных жизненных вопросов, в поисках лучшего варианта. Просто попросите ее указать самый легкий путь.

К мудрой части себя вы вольны обращаться, когда угодно. И с каждым разом вы будете слышать ее ответы все лучше и лучше. Ваша внутренняя мудрость поможет вам в решении сложных жизненных вопросов, в поисках лучшего варианта. Или просто попросите ее указать самый легкий путь. Поначалу может казаться, что ничего не происходит, и ответа как не было, так и нет. Но потом вы все чаще начнете слышать внутреннюю мудрость и, убедившись в правильности приходящих идей, станете ей, этой мудрой части, все больше и больше доверять.

Слушая ответы и становясь восприимчивым к нужным импульсам, вы научитесь усмирять свой мечущийся разум, или, как его еще называют, обезьяний ум. Он не скачет, когда мы спим, медитируем, расслабляемся в ванной, или, наоборот, напрягаемся на тренировках. То есть, стоит нам забыть, что нужно постоянно анализировать все и вся, как наш разум входит в так называемое альфа-состояние. Медитации здесь будет посвящена отдельная, 13-я глава. Но предварительно скажу, что в современном мире она просто необходима, чтобы в суматохе дня отдавать свои силы только важному. А тем, кто хочет дружить со своим мудрым Высшим «Я», без нее и вовсе не обойтись.

Поговорим еще об одном способе, который помогает нам развить интуицию, а значит, получать от жизни больше. Наше сознание расслаблено, когда мы засыпаем или только выходим из состояния сна. Так что, очень важно научиться использовать эти минуты для диалога со своим подсознанием. Задавайте вопросы, озадачивайте свое Высшее «Я», думайте о своих желаниях.

Волшебная практика: «Метод Бодуэна»

Мне очень нравится метод Бодуэна. Чтобы им воспользоваться, следует заранее приготовить согревающую душу фразу, связанную с решением актуального для вас на сегодняшний день вопроса. Пусть это будут слова о том, что вы хотите получить. Запишите фразу на бумаге и положите рядом с кроватью. Можно использовать и картинку, олицетворяющую вашу цель. Посмотрите на нее в дремотном, предсонном состоянии или же проговорите приготовленную фразу про себя. Скажем, так: «Спасибо за то, что я наконец выздоровел». Или: «Спасибо за то, что я нашла дело по душе». «Благодарю за то, что рядом со мной любимый человек». И повторяйте эту фразу, пока не заснете.

В выражении «Утро вечера мудренее» заложен глубокий смысл. Задав вопрос именно перед сном, вы можете получить четкий ответ либо во сне, либо сразу по пробуждении. И, чаще всего, самая первая мысль и будет верной.

Со мной такое происходит постоянно. Впервые это случилось, когда я, собравшись в поездку по странам Бенилюкса, поздно вечером обнаружила, что фотоаппарат не работает. Конечно, я очень расстроилась, но, так как страшно устала, рухнула спать, попросив об ответе. И ночью меня осенило: камера просто защищена от записи, стоит нажать нужную кнопку – и все… Я не читала инструкцию и даже не подозревала о существовании этой кнопки. Да и вообще, с техникой я, по большей части, общаюсь по принципу «включить-выключить». Так что для меня это стало настоящим чудом, и с тех пор я частенько практикую подобный метод.

Письменно обратитесь к своему Высшему «Я». Задайте ему вежливый вопрос и не забудьте поблагодарить за отклик. И сразу же, не задумываясь, напишите себе ответ.

Поэтому, если вы не знаете, как подступиться к решению вопроса, с чего начать движение к цели, просто скажите: «Дорогое мое Высшее «Я», я открыта (открыт) для любой информации и любых идей. Укажи мне путь». И спокойно засыпайте.

Если вы хотите узнать больше на эту тему, посмотрите мое видео «Как исполнять желания перед сном».