Текст книги "По закону Парето. Психологические методики устранения жизненных проблем"

И уже потом Владимир Иванович приводит дополнительные значения – «благоденствие, благополучие, земное блаженство, желанная насущная жизнь без горя, смут, тревоги», которые более близки к современному значению счастья. Таким образом, «участь, доля, судьба» в наши дни как бы отошли на периферию, а само счастье стало нести более позитивный, не зависящий от воли случая, смысл. Более того, ответственность за обретение этого счастья сегодня как-то большим образом возложена на самого человека. Мы – кузнецы своего счастья… Тогда надо рассмотреть, что же именно нам предстоит выковать.

Момент первый. Если человек – всего лишь со-часть, то что же тогда это Целое, Единое?

Целым может быть: супружеская пара, семья, общество или коллектив (племя, род, народ, государство, артель, корпорация, банда, партия и т. п.), Мир и …сам человек, но, скажем, человек «цельный». А человек при этом Целом может быть какой-то частью, большей или меньшей: супругом, ребенком-родителем, коллегой, членом партии, гражданином…

Момент второй. В каких случаях у человека нет со-частья, то есть отсутствует ощущение, что он является хорошей (нужной, полезной, гармоничной) частью кого-то или чего-то Целого?

В принципе, тут возможно всего два варианта: либо для достижения этой гармонии ему чего-то не хватает, либо что-то ему мешает. И тогда задача «стать счастливым» – это, по сути, задача найти что-то (избавиться от чего-то), что позволит ему обрести гармонию с чем-то из вышеперечисленного, то есть, стать частью. Так что задача вырисовывается следующая:

– увидеть, определить, найти ЭТО;

– привнести ЭТО в свою жизнь, если оно необходимо, или избавиться от него, если оно мешает.

Данная задача не снимается и в том случае, если у человека также отсутствует само желание быть частью чего-то. Например, он тяготится своим причастием к тому Целому, куда «насильно включен»: браку, Роду, работе, структуре. Тут просто надо смотреть, что именно его тяготит – все то же загадочное ЭТО.

К примеру, для молодого человека «быть счастливым» – это иметь семью: любимую и любящую его женщину, разделяющую его виденье счастья и семейные ценности, и двух детей, желательно сына и дочь.

Но молодой человек несчастен: у него может вообще не быть семьи, может не быть детей, жена может не хотеть иметь даже одного ребенка, у них по медицинским показателям не может быть детей и т. п. Вариантов «не быть счастливым», как видите, очень много.

И на каждый вариант «несчастья» также может быть очень много вариантов всевозможных причин. Допустим, если молодому человеку просто «не попадаются» желанные девушки, в чем причина «ЭТОГО»?

Варианты ЭТОГО с плюсом (недостающего ресурса).

Уверенность в себе. Доверие к женщинам. Доверие к Миру вообще. Доверие к себе. Самоценность. Обеспеченность. Ответственность.

Варианты ЭТОГО с минусом (наличие мешающего).

Страх перед знакомствами, людьми вообще. Страх перед женщинами. Страх брать ответственность за семью, за детей. Страх не справиться. Страх потерять свободу. Страх оказаться предателем по отношению к своей одинокой маме (вина перед ней).

Как видите, очень часто ЭТО с плюсом – обратная сторона ЭТОГО с минусом. То есть, Уверенность – это отсутствие страха перед какими-то жизненными ситуациями, переменами, испытаниями. Но отсутствие внутреннего убеждения «Я – никчемный, слабый» можно расценивать как наличие той же Уверенности.

Итак, ЭТО находится во внутреннем мире человека, то есть, в психике. И возникает вполне закономерный вопрос: «Но она же (психика) на 80 % – сплошное бессознательное! Сами же говорили! И каким образом это «ЭТО» нам в своем кромешном бессознательном искать?». Вот мы и будем рассматривать различные способы и методики работы со своим темным бессознательным для того, чтобы сначала высветить его, а потом прийти к нему уверенными шагами как можно скорей.

Итак, разобравшись с сутью понятия «быть счастливыми», мы определили цель, правда, весьма общую – стать счастливым для себя. Теперь надо как-то конкретизировать общую цель – сделать ее более видимой, ощутимой, предметной. А потом этой уже реальной цели каким-то способом достичь. Естественно, что способ достижения при этом будет выбираться под задачу, из конкретной ситуации.

Простой житейский опыт показывает, что каждый человек на Земле трактует свое счастье по-своему. Не будем брать австралийского охотника-бушмена, мексиканского фермера, рурского инженера-металлурга – понятно, что их трактовки собственного счастья будут очень-очень различными. Перейдем к гражданам Российской Федерации, для которых книга и писалась. Но и тут, сколько человек – столько и мнений.

Я предложу вам результаты очень интересной работы по поиску «российского счастья», которые были проведены Инной Аршавировной Джидарьян, старшим научным сотрудником Института психологии РАН, и опубликованы[1]1
  Джидарьян И.А. Психология счастья и оптимизма. – М.: Изд-во «Институт психологии РАН», 2013


[Закрыть]. Я позволил себе вычленить приводимые Инной Аршавировной семь элементов «российского счастья».

«Анализ результатов исследования показывает, что в системе представлений о счастье человека русской ментальности абсолютный приоритет занимают ценности:

• «…любить и быть любимым»,

• «…семейное благополучие, когда есть взаимопонимание и теплые отношения родных и близких»,

• «…умение радоваться жизни и тому, что имеешь».

К этим трем наиболее значимым ценностям счастья непосредственно примыкают четыре:

• «Сознание полноценности своего существования».

• «Быть кому-то нужным и помогать другим».

• «Возможность самореализации и самосовершенствования, развитие всех своих способностей».

• «Видеть смысл жизни и следовать ему».

«Именно эти семь ценностных ориентаций личности образуют, по данным нашего исследования, “ядро” или высший иерархический уровень в содержательной структуре счастья и несут ее основную ценностно-смысловую нагрузку»[2]2
  Джидарьян И.А. Психология счастья и оптимизма. – М.: Изд-во «Институт психологии РАН», 2013


[Закрыть].

Итак, общероссийский пример формулировки личного счастья есть. Осталось найти для каждого его собственные, индивидуальные, неповторимые «семейное благополучие… самореализации… способности… смысл жизни». И для поиска воспользуемся уже не общими рассуждениями, а конкретными методиками: коучингом и самокоучингом, и их инструментами.

Только 20 % коучей оказывают эффективную помощь, 80 % – практически бесполезны.

Особенностью коучинга является утверждение, что все ответы на наши вопросы, все решения стоящих перед нами задач и все возможности для этого уже имеются в каждом из нас. И клиенту нужны лишь определенные условия для того, чтобы найти внутри себя все ответы, решения и возможности. После того как они будут найдены и осознаны, их уже вполне можно реализовать. Именно такие «определенные условия» и создает специалист-коуч при работе с клиентом. То есть, коуч не обучает тому, как правильно что-то делать, не дает каких-то советов, как правильно разрешить ситуацию, не ведет за собой. Он просто «создает условия».

Формат работы, или протокол, в коучинге предполагает, что коуч внимательно слушает клиента и задает ему определенным образом сформулированные вопросы. Цель таких вопросов – направить внимание клиента, на осознание текущей ситуации, взглянуть на нее с абсолютно другого ракурса, сфокусировать внимание на каком-то пропущенном или незамеченном аспекте и т. п. Только вопросы и никаких советов, рекомендаций, пожеланий… Зачем? Ведь каждый и так неосознанно все о себе знает, только вот, по каким-то причинам, не выносит это знание наружу – в осознание.

Видите, как все просто: отвечай на вопросы и вытаскивай ответы из самого себя – и будет тебе счастье. И если набрать таких вопросов заранее, да побольше, то, вроде как, и коуч не нужен. Правильно, и такая методика есть и называется самокоучинг – сам себе коуч. Вот именно такой методикой мы и будем заниматься. В принципе, можно «не горбатиться», а обратиться к специалисту, пусть поработает за вас. Например, к Радиславу Гандапасу, сертифицированному коучу с мировым рейтингом. Но даже работа с настоящим Мастером своего дела не изменит принципа Парето:

Итог любого вашего изменения – 80 % собственной работы и только 20 % – помощи специалиста (мастера, наставника, психолога, коуча, ментора, гуру, духовного учителя).

Так что освоим основы самокоучинга и будем самостоятельно искать внутреннее ЭТО с применением научных достижений. Начнем с самого грандиозного изобретения коучинга – изобретения… колеса. И в этом нет ничего необычного: ведь именно с изобретением колеса так быстро стала меняться наша история.

Глава 2
Колесо Баланса как главный инструмент изменения жизни и выхода на главную психологическую проблему

Как мы воспринимаем нашу жизнь? Например, когда нас спрашивают: «Как жизнь? Как дела?», мы отвечаем: «Нормально/классно/не очень…», то есть, сначала определяем понятие «жизнь» как что-то большое, целое, всеобъемлющее. Потом мы уже можем выделить какой-то элемент или фрагмент этого целого, и добавить, к примеру: «Повышение получил на службе» или «С тещей поцапались, теперь вот с женой месяц не разговариваем».

Похожим образом обычно начинается (во всяком случае, должен начинаться) разговор с участковым терапевтом. Врач: «Здравствуйте, ну как вы себя чувствуете?» И пациент отвечает что-то типа: «Нормально, только стал уставать и не высыпаюсь. А вот недавно стало сильно побаливать в правом боку». То есть, начинаем с общего-целого, а потом переходим на какую-то его часть-сегмент-составляющую.

Как же рассматривать нашу жизнь и ее составляющие?

Придумывать велосипед не нужно – такая модель нашей жизни существует с 70-х годов XX века и называется «Колесо Баланса» или «Колесо жизни». Эта модель может использоваться как своеобразный психологический тест, позволяющий визуализировать степень удовлетворенности или успешности человека. А может использоваться как аналитическая методика для самоработы или же для работы со специалистом: психологом, коучем, финансистом.

В интернете можно найти тысячи рисунков «Колеса Баланса», с различным количеством секторов жизни, их описаниями и разнообразными инструкциями по работе с ними: как их начертить, что на них написать, как их проградуировать и т. п. Сегодня «Колесо» считается символом и главным инструментом коучинга, но оно прекрасно может проявить себя в самых широких сферах нашей жизни. Надо только понимать специфику той работы, где «Колесо Баланса» используется, то есть, какого именно «баланса» вы хотите достигнуть, и в чем (Рис. 4).

Рис. 4

Итак, стандартное «Колесо Баланса» включает 8 секторов или же сфер жизни. Я привел в качестве примера достаточно подробное описание составляющих, поскольку часто встречается всего одно слово: деньги, семья, секс и т. п. На мой взгляд, предварительная конкретика будет не лишней. Давайте посмотрим, из каких составляющих состоит наша жизнь согласно такому типовому набору. Начнем сверху вниз по часовой стрелке.

1. Здоровье и спорт

2. Отношения с семьей и близкими

3. Друзья и окружение

4. Карьера и бизнес

5. Финансовая грамотность

6. Духовность и творчество

7. Саморазвитие

8. Яркость жизни

Могут встречаться и другие названия секторов, например, «Красота, Здоровье, Физическая активность» – более широкое понятие, особенно для женщин. Но тогда туда еще стоит включить «Отдых и энергия» – соблюдение режима труда и отдыха, сон, возможность расслабления и восстановления сил. Сюда же частично можно отнести отпуск, путешествия, поездки, бани-сауны, танцы-рыбалки и многое другое.

Интересная позиция «Финансовая грамотность». Часто ее заменяют просто «Деньги», «Уровень дохода», «Комфорт» и т. п. Но «деньги» для каждого – уникальное понятие: ресурс, возможность, самореализация, показатель успеха, выживание, роскошь, грань здоровья и многое-многое другое.

Такой сектор как «Духовность и творчество», наверное, стоит заменить на что-то поскромнее. Например, «Мир увлечений» (слово «хобби» лично для меня – что-то из жизни хоббитов, но если вам оно нравится, используйте), интересы, самовыражение, даже яркость жизни… Словом, все, чем вы готовы заниматься самозабвенно, не замечая ни времени, ни усталости. А еще – не стараясь в обязательном порядке получить денежный или другой эквивалент за ваше занятие, это важно!

Как вы видите, многие рекомендуемые сферы жизни могут быть «синонимами», а некоторые – не иметь к вам никакого отношения.

В рекомендуемом вам Колесе Баланса будет всего навсего ПЯТЬ секторов. Пусть вам не кажется, что этого мало, самое насыщенное Колесо, виденное мной на просторах Интернета, имело 40 секторов. Пожалуй, перебор – если серьезно подходить к его заполнению, то пара рабочих дней понадобится.

Пять – это и количество пальцев на руке и рабочих дней в стандартной трудовой неделе. А еще, каждый сектор в «пятисекторной» модели будет составлять 20 % от 100 % Сферы жизни. Итак, что у нас получилось (Рис. 5)?

Рис. 5

Символично: Колесо Баланса в виде пятизвездного Штурвала Баланса, управляя которым, мы корректируем свой жизненный путь к счастью.

1. Здоровье

2. Отношения с Родом

3. Отношения гендерные*

4. Деньги и комфорт

5. Реализованность и Смысл жизни

Предупреждая возможные вопросы, отмечу, что мы составляем «Колесо» для людей с традиционной сексуальной ориентацией. И «отношения гендерные» будут синонимом «отношений с противоположным полом, супружескими отношениями». Содержимое каждого из этих пяти секторов-сегментов мы далее будем подробно разбирать.

Сферы выстроены по приоритету: от п. 1 до п. 5. Если будете рисовать свое «Колесо баланса», используйте бумагу в клеточку – легче и сектора строить, можно даже без циркуля, и наносить точки по шкалам.

Теперь про шкалы – это цифры от 0 до 10 для каждого сектора, идущие от центра круга к окружности Колеса. Ноль будет в центре круга, 10 – на его окружности. Получается 10-балльная шкала оценки каждой составляющей вашей жизни, где 1 – «хуже трудно представить» (0 не может быть в принципе, потому как если вы живы, то хоть что-то для вас в каждом секторе есть), а 10 – «идеально, лучше быть, наверное, просто не может» (Рис. 6).

Рис. 6

Как оценивать свою жизнь по составляющим Колеса

Почему полного нуля не может быть в принципе? Если вы считаете, что ваше здоровье «нулевое» – то тогда вас не должно быть в живых и ставить этот «нолик» некому. Даже «1», скорее всего, означает, что вы лежите в коридоре больницы в предсмертном состоянии и лечащий врач каждый раз проходя мимо вас отворачивается.

А «Реализованность и Смысл жизни» на «1» будет означать, что веревка для совершения суицида уже почти затянута на вашей шее, и вы отвлеклись от своего процесса только на то, чтобы в последний раз заполнить эту схему-тест.

С оценкой «10» тоже надо поосторожнее, поскольку «десятка» означает в принципе невозможность дальнейшего роста – предел, выше которого не прыгнешь. Вроде бы и хорошо, что все мечты сбылись, но не очень. После такого блестящего выполнения всех земных (или их еще называют кармическими) задач, скорее всего, последует такое же земное развоплощение… с оставлением тела и переходом в Мир Тонких энергий.

Вообще-то большинство из нас живет в промежутке от 3 до 7. Сам этот диапазон достаточно субъективен. Например, восторженная бабулька с пенсией 8454 рубля, пережившая ребенком немецкую оккупацию в Великую Отечественную, жуткий послевоенный голод и апокалипсис 1990-х, может запросто написать «9» в секторе «Деньги и комфорт». А какой-нибудь норильский алюминиевый магнат, страдающий от того, что его имя не попало в список «Форбс», оценит свое богатство на «2».

При оценке вы будете ориентироваться на собственные ощущения, но все же постарайтесь оценить свое положение как можно более объективно, как бы со стороны. Понятно, что «Колеса» экстраверта и интроверта будут отличаться при практически равных условиях: оптимист явно переоценит свои успехи практически во всем, а пессимист занизит без всякой пощады. Но все-таки попробуйте быть объективнее: если вам 80, и вы можете подтянуться на турнике всего 5 раз, а не 50, как в 20 лет, не стоит оценивать «Здоровье» на «2».

Неплохо задавать себе различные вспомогательные вопросы, например:

– Как я себя чувствую сейчас по этому критерию, когда ставлю себе «4»?

– Доволен ли я вообще тем, что у меня есть в этой сфере жизни?

– Все ли меня устраивает или есть ощущение, что чего-то не хватает?

– А как бы я оценил этот аспект месяц-два назад или же пять лет назад?

В конце концов вы должны поставить точку, соответствующую выстраданной оценке, на шкале, которую стоит провести на биссектрисе сектора (не ставьте на краях, как рекомендуют в инструкциях к большинству интернетных колес-шаблонов – можете запутаться) (Рис. 7). После соедините точки линиями и даже заштрихуйте полученную фигуру. Как правило, получается что-то малосимметричное. (Рис. 8)

Рис. 7

Рис. 8

Теперь анализируем то, что получилось… Пять треугольников: два построены по отметке «7» (Здоровье и Реализованность), два – по отметке «5» (отношения Рода и отношения гендерные), Деньги – на «троечку» и Смысл жизни – на «2». То есть:

1. Здоровье – 7 баллов

2. Отношения с Родом – 6 баллов

3. Отношения гендерные – 6 баллов

4. Деньги и комфорт – 3 балла

5. Реализованность и Смысл жизни – 2 балла

«А для какого среднестатистического человека будет характерным такой расклад?» – возможно, спросите вы. Наверное, кто-то средних лет, может, старше, достаточно здоров. Отношения в семье и с партнером (супругом, если есть) не сказать, чтобы токсичные, но «без огонька». Работа или какие-то занятия, если он не на пенсии, ему интересны, но денег много не получает. А возможно и есть какое-то увлечение, которое, наоборот, оттягивает средства. Типа, книги, походы на природу, обучающие курсы… Жилье не похоже на коттедж у озера, скорее всего, квартира в многоэтажке, не в парковой зоне. Возможно, с интересом читает, что-то ищет, старается развиваться, но… как-то скучновато.

Вот такое описание я бы сходу составил под эту схему (Рис. 9), не зная, кто ее составлял. Но вернемся к задачам, стоящим перед таким гипотетическим человеком. Если бы он обратился к специа-листу по поводу качества своей жизни, то, как именно звучал бы его запрос? Ну, например: «Последние годы меня почему-то мало что радует. Полностью реализовать свой потенциал в свое время не получилось, а сейчас уже поздно. Даже если бы и можно было что-то предпринять – средств недостаточно. Скучно, здоровье неплохое, слежу за собой, но какая-то апатия, вялость, так и до депрессии недолго. Чем бы мне заняться ярким, интересным, и с возможностью подзаработать?»

Рис. 9

Обычно специалисты (или считающие себя таковыми), рекомендуют «выравнивать» все сектора-недомерки до наибольшего (в нашем случае – до отметки «7»), пока не получим такой гармоничный пятиугольник (фигура 2) – пентагон, по-научному.

При этом начинать следует с самого угнетенного – «Реализованность и Смысл жизни», который оценен на «2». Ну а потом, в идеале, надо будет стремиться к тому, чтобы этот пентагон рос и развивался, превращаясь в серый гигант (фигура 1), добавляя в каждый сектор по единице самооценки.

Кстати, вот объяснение названию методики. Когда такое чудо, то есть счастье, произойдет, все сектора станут по «10». А секторов у вас по мере отработки будет все больше и больше: помните, я говорил о Колесе с 40 секторами? И тогда полученный правильный 40-угольник (тетраконтагон называется геометрами), при взгляде на него издалека, превратится в круг или колесо! И это колесо покатится, вместе с вами, конечно, в еще более счастливое будущее. Вот в чем смысл и название.

Теперь о том, каким образом, по мнению коучей-экспертов, следует выращивать свое визуализированное схематичное счастье. Обычно они рекомендуют сформулировать и проставить по 3–5 задач на каждый сектор по принципу SMART:

S – Specific – конкретика

M – Measurable – измеримость

A – Achievable – реальность и достижимость

R – Relevant – цель должна быть насущной, а не абстрактной.

Т – Time – время достижения цели,

и начать выполнять эти задачи. Как только, согласно собственной оценке данной сферы жизни, вы ощутите рост (было «2», стало «4») – значит, все в порядке. Если роста нет (как было «2», так и осталось) – меняем тактику, задачи, работаем с собственными ограничениями или производим переоценку ценностей.

В нашем примере мы напишем план движения по пути к счастью:

Отношения с Родом (6) – поднять на 1 балл = 7.

Отношения гендерные (6) – поднять на 1 балл = 7.

Деньги и комфорт (3) – поднять на 4 балла = 7.

Реализованность и Смысл жизни (2) – поднять на 5 баллов = 7 – эта сфера – «слабое звено».

Здоровье можно либо оставить – поддерживать на прежнем уровне, либо добавить «единичку» – чисто чтобы было куда двигаться.

Естественно, приоритет, фокус, ресурсы будут направлены на «слабое звено» – в сектор Реализованность и Смысл жизни, чтобы как можно скорее выровнять дисбаланс. Так нам подсказывает логика. Но, работая в этом направлении, быстрых перемен в жизни добиться будет очень сложно: нагрузка, скорее всего, будет запредельной для организма, различных телодвижений (исходя из обилия планов в каждом проблемном секторе) – немерено, а видимые, ощутимые результаты придут нескоро. Слишком много уйдет энергии и времени на общее, в ущерб тому, где нужен быстрый результат.

Мы знаем, что все в нашем Мире взаимосвязано. И каждый сектор Колеса баланса в той или иной степени влияет на остальные, но вот как именно влияет, как количественно проявляется эта взаимосвязь? И тут нам на помощь приходит принцип Парето, который еще именуется «принципом нелогичности и несправедливости».

Вспоминаем, что «20 % усилий дают 80 % результата, а 80 % усилий – 20 % результата». Поскольку мы работаем с коучинговой задачей, можно отметить, что 80 % специалистов-коучей если и знают этот принцип, но на практике его применять не могут. Хотя, может, и могут, но не хотят… Ведь если клиенты будут слишком эффективными и сразу, после первой консультации, добьются успеха, то они, коучи, останутся без работы. А так постоянные клиенты, получающие «пакетные» сессии со скидкой, приносят им 80 % дохода. Кстати, и 80 % психологов работают именно так – с постоянными клиентами «пакетными» сессиями со скидкой. Поэтому на терапию и ходят годами, порой всю жизнь.

Не лишним будет знать некоторые эмпирические проявления принципа Парето в повседневной жизни:

– лишь 20 % книг, уроков и курсов дают вам 80 % знаний (надеюсь, что эта войдет в заявленные 20 %);

– лишь 20 % специалистов, включая психологов, в состоянии решить 80 % ваших проблем и задач;

– при работе даже с самым лучшим психологом 80 % выполняет клиент, то есть, большей частью, «самоизлечивается».

Таким образом, простая «линейная» реализация списка задач по подтягиванию каждого проблемного сектора и будет теми самыми малоэффективными 20 % результата при 80-процентных затратах. Кстати, даже эти 20 % успеха будут получены только при условии четкого выполнения поставленных целей. А ведь практика показывает, как наши планы постоянно расходятся с реалиями дня сегодняшнего.

А если мы поставили себе много задач, например, десяток, и все они в разных сферах жизни? Тут и занятия спортом, и образование, и поездки на природу, и работа над отношениями. Хочется получить результаты как можно скорее, хотя бы для дальнейшей самомотивации, но дел слишком много. А в сутках 24 часа, и из них, по тому же «Плану новой жизни», восемь надо уделить сну… В результате ничего не успеваешь, уже не знаешь, за какой пункт хвататься и… в отчаянии идешь к холодильнику или садишься за компьютер поиграть.

Что делать? Лучше всего работать самому, без коучей. Тем более, какой бы звездой коуч ни был, все равно вы знаете себя, свои способности и особенности лучше, чем он. Помните:

Те 20 % специалистов, которые помогут вам решить вашу проблему, появятся только тогда, когда вы сами уже будете на 80 % готовы решить эту проблему сами.

Поэтому берем карандаш – и за дело. Находим именно тот сектор, изменения и проработки в котором сразу же повлекут за собой изменения к лучшему во всех остальных. Для этого смотрим, моделируем, анализируем, как изменения в этом секторе повлияют на изменения в других. Например, большинство людей думают: «У меня мало денег…». Таких, кстати, «денежных запросов», процентов 80. И все они по итогу оказываются не о деньгах. Смотрим по порядку:

1. Здоровье – 7

2. Отношения с Родом – 6

3. Отношения гендерные – 6

4. Деньги и комфорт – 3

5. Реализованность и Смысл жизни – 2.

1. Здоровье

Давайте моделировать. Начнем «подтягивать» в общем-то, неплохое здоровье, используя ЗОЖ, правильное питание, спорт. Конечно, если мы будем бегать по утрам вместе с родными и любимыми, то Отношения с Родом и Отношения гендерные, возможно, и улучшатся. Если, конечно, и вам, и им это будет в радость, а не в тягость. А что еще?

«Денег и комфорта» занятия спортом не принесут. Возможно, элегантный тренажер украсит ваш интерьер, но расходов явно прибавится: здоровая пища, спортивная форма, абонемент в спортзал, хороший матрас для сна… Все хорошее стоит хороших денег. И не только хорошее.

«Реализованность и Смысл жизни», если вы не спортсмен-профи, не капитан дворовой команды и не турист-блогер, вряд ли сильно вырастет от некоторого улучшения здоровья. И найти какой-то Смысл жизни просто в поддержании своего здоровья как-то не в нашей ментальности.

И получается, что фокусироваться на секторе Здоровье действительно не стоит – изменения в нем не повлекут быстрых желаемых перемен в целом. Тогда принимаем решение: продолжать поддерживать его на «7» – и ищем другой рычаг изменения Мира.

Вот вам и первый интересный вывод от занятия самокоучингом. Кстати, как-нибудь на досуге, можно прикинуть, а в каких случаях именно сектор Здоровья может стать приоритетным?

Наверное, когда сектор Здоровья у вас имеет низкий уровень (оценку), но при этом есть реальные простые и малозатратные возможности этот уровень повысить. Например, прекратить по ночам «гонять в танчики» и начать элементарно высыпаться.

Смотрите: здоровый человек сразу сможет улучшить уровень Отношений и с родными, и с окружающими людьми – сразу два сектора.

Здоровому человеку легче найти условия для заработка и для создания для себя более комфортных условий жизни. Да и реализовать себя здоровому легче, чем «с ограниченными возможностями». Это еще два сектора.

Ну, и в поиске смысла жизни, скорее всего, у здорового человека, шансов тоже будет побольше. Если, конечно, смысл его жизни не в скорейшем предоставлении своего тела для медицинских опытов.

2. Отношения с Родом

Хорошие отношения с Родными, вроде бы, всегда являются ресурсом: можно рассчитывать на совет, материальную помощь или помощь другого рода: договориться, решить, познакомить… Но слишком хорошие отношения для кого-то могут закончиться тем, что ему в переносном смысле «сядут на шею».

Хорошие отношения – это всегда и затратно: их поддержание требует от вас определенных ресурсов. С точки зрения Гэри Чепмена, автора книги «Пять языков любви»[3]3
  Чепмен Гэри, пер. Деменко О. Пять языков любви – СПб.: Христофор, 2022


[Закрыть], для любых гармоничных отношений потребуются:

1. Слова поддержки

2. Качественное уделенное время

3. Получение-дарение подарков

4. Акты служения.

Еще один «язык» – физическое прикосновение – для отношения с родственниками требуется не всегда, особенно если вы живете на разных концах земли, но где-то также является необходимым вложением. Поговорить-поздравить, посочувствовать-помочь – все это и время, и деньги.

О таких важных вещах, находящихся в нашем родовом бессознательном, как «родовая лояльность», «исключение из рода», «родовое переплетение», здесь мы говорить не будем, отложим до соответствующего раздела книги.

3. Отношения гендерные, назовем их Отношения с большой буквы

Здесь практически все то же, что и для пункта 2, но с определенной спецификой. В чем-то тут проще, например, есть выбор таких отношений, а вот с родственниками мы такой возможности не имеем. И все-таки отношения гендерные (назовем их лучше «Любовь и Дружба»), как правило, имеют большее влияние на нашу жизнь.

Неважно, какие это отношения: с венчанием, штампом загса, в гостевом браке или романе по переписке, но мы, люди, существа парные, «профессиональные одиночки» встречаются крайне редко. И в большинстве случаев одиночество вынужденное – как результат какой-то психологической защиты: избегания, страха ответственности, низкой самооценки и т. п. А сюда стоит «посмотреть», это достаточно обширный, важный участок и очень серьезный ресурс, если все сделать правильно.

Если в нашем случае там «5», все не так уж плохо. Просто бережем и ценим то, что есть, а еще читаем вышеупомянутого Гэри Чепмена «Пять языков любви». Рекомендую всем, кто дорожит отношениями, ознакомиться с этой книгой.

Очень многим кажется, что в деньгах, а вернее, их недостаточном количестве и зарыт корень всех жизненных проблем. Но практически всегда это не так. Отношения с деньгами очень многогранные, и они, как анализ крови, могут сказать многое о состоянии всего организма. То есть, большинство установок про деньги – внутренние (см. приложение).

Мы же на поверхности, то есть там, куда «добивает» наше осознание, видим просто нехватку бумажек или цифр на электронных картах, которые призваны обеспечить нам комфорт и душевное спокойствие.

Самое простое логическое объяснение: «Мне плохо, у меня нет денег, я не могу себе купить, позволить, съездить и т. п. Срочно надо больше денег! Если больше работать, я буду больше получать». Ну, что-то вроде того. Однако чаще всего у нас именно то количество денег, средств, блага, которое наше бессознательное почему-то считает для нас безопасным. И стараясь заработать, выиграть, получить что-то сверх четко установленной внутренней планки, мы буксуем на месте. Потому как против первого инстинкта «Сохранить жизнь любой ценой» не попрешь. А если попрешь и все-таки заработаешь больше, то сольешь: разоришься, займешь кому-то, разобъешь машину, затопишь соседа… Словом, бессознательное найдет способ, как избавиться от смертельно опасного излишка.

Если есть проблемы с деньгами – всегда смотрим внутренние запреты, внутренние установки. Большей частью они родовые – на уровне поколения прадедов-прабабушек. А там у нас и раскулачивания, и экспроприации, и войны, и госзаймы, и уравниловка – словом, одни потери.

Нет, бывают моменты, когда человек не имеет запретов, а просто не видит пути заработать. Такие люди обычно сходят на какой-нибудь финансовый тренинг и через пару месяцев пишут организаторам хвалебные письма, потому как у них… все получается! Правильно, их просто научили – заполнили финансовой грамотностью пустующие ячейки. Но таких бывает не более 5 % от посетивших тренинг, проверено неоднократно.