Текст книги "Поговорим о раке груди. Полное руководство для онкопациентов и их близких"

Глава 5. Сообщение плохих новостей

Вы никогда не сможете выбрать «подходящий момент» для того, чтобы рассказать кому-нибудь о своем онкологическом диагнозе. Не существует и универсального способа, как именно это сделать. Нет никаких правил насчет того, кому следует сообщить диагноз или как быстро вы должны поделиться данной новостью. Только вам решать, кто и когда узнает о болезни. За основу этой главы мы взяли информацию из замечательного блога the small c (и нескольких других источников), который ведет женщина с диагнозом «рак». Пока автор блога проходила лечение, она никому не рассказывала о своей болезни. Зачем вообще говорить другим о своем диагнозе? Прежде всего затем, что вы получите моральную поддержку со стороны любящих вас людей; к тому же близкие смогут решать за вас какие-то насущные вопросы, когда вы будете чувствовать себя плохо. Начать сообщать плохие новости своему окружению – важный шаг на пути к принятию диагноза, а значит, и выхода из фазы отрицания болезни. А еще приятно получать сообщения, открытки и цветы от друзей и близких – и понимать, что вы не одиноки.

Лиз сообщила о своей болезни близким и друзьям в тот же день, как сама узнала о диагнозе, а на следующее утро она оповестила о своем раке и весь мир через Twitter. Лиз не хотела скрывать свой рак и понимала – все и так узнают о болезни, когда у нее начнут выпадать волосы. Неожиданно у Лиз появилось много друзей, с которыми она общалась онлайн, когда сидела дома в одиночестве после курсов химиотерапии.

С другой стороны, вы, вероятно, не захотите сразу сообщать другим о болезни, потому что сами еще не успели примириться со своим диагнозом. Возможно, вы не готовы отвечать на вопросы людей, желающих вам помочь (вроде таких: «Тебе потребуется химиотерапия?»), пока сами абсолютно не представляете, как именно вас будут лечить, и не хотите, чтобы ваши личные проблемы стали достоянием общественности. Сообщите новость небольшому, избранному «раковому кружку» (или даже одному из «товарищей по раку»), который будет рядом в горе и в радости и сможет вместе с вами посмеяться над неловкими или забавными моментами, происходящими во время лечения. Мы надеемся, что, если вы будете бороться с болезнью так, как не смогли бы другие, люди не скажут лишнего, уважая ваш выбор.

Когда вы начнете рассказывать о своей болезни, то в ответ непременно услышите советы от тех, кто желает вам добра, но неосознанно только усугубляет ситуацию. Люди посоветуют вам принять чудодейственное лекарство, сесть на какую-нибудь диету или расскажут о своих друзьях и родственниках, которые умерли от рака груди. Эти советы абсолютно бесполезны. По нашему опыту, вы должны пройти свой собственный путь борьбы с болезнью, чтобы услышать о нем от других. Иногда проще сказать «спасибо» и проигнорировать «полезные» советы доброжелателей, нежели пытаться объяснить, насколько тяжело вы переживаете обрушившееся на вас горе.

Возможно, вопреки здравому смыслу, Триша скрывала диагноз от своих сыновей (в то время им было 26 лет и 23 года) до тех пор, пока не сделала мастэктомию и не завершила курс химиотерапии. Триша оправдывала себя тем, что никак не могла найти подходящего времени для объяснений (один сын уехал за границу, и с ним было сложно связаться, другой готовился к экзаменам в университете). Оглядываясь назад, Триша понимает, что основная причина, по которой она постоянно откладывала рассказ о диагнозе на потом, скорее всего, крылась в отсутствии достаточной эмоциональной энергии для поддержки сыновей, а также в невозможности справиться с собственными переживаниями. Когда Триша всё-таки поделилась этой новостью с сыновьями, они были рады услышать, что лечение завершилось, что всё прошло хорошо, а прогноз у их матери благоприятный. Но при этом они добавили, что предпочли бы знать обо всем с самого начала.

Еще одна причина, по которой вы не хотите рассказывать кому-то о своем диагнозе, заключается в том, что вам придется оказывать поддержку другим людям – ведь они не смогут адекватно воспринять услышанное. Как правило, это касается ваших родителей и пожилых родственников. Но чем больше вы будете узнавать о своем диагнозе и по мере того, как потихоньку начнете смиряться со сложившейся ситуацией, тем яснее начнете понимать, что сами морально поддерживаете других, убеждаете их в том, что вы не собираетесь умирать прямо сейчас, что химиотерапия не так уж плоха и т. д. Однако важно немного умерить этот эмоциональный порыв, чтобы не тратить попусту собственные душевные ресурсы.

Дадим вам совет: поступайте так, как считаете нужным, даже если ваши решения противоречат взглядам ваших друзей или родственников.

Как сообщить об онкологическом диагнозе?

Ниже приведены советы, основанные на нашем личном опыте и на информации с тех сайтов, к которым мы обращались, когда боролись с диагнозом «рак».

1. Заранее определите, какой объем информации вы хотите сообщить, и не рассказывайте больше задуманного, даже если собеседники оказывают на вас давление.

2. Пробуйте разные варианты, пока не найдете тот, который лучше всего подойдет (например, разговор с глазу на глаз или по электронной почте, упор на факты или эмоции). Первое время будет тяжело, но станет легче, когда вы в сотый раз будете рассказывать другим свою историю – и она приобретет логику и смысл, понятный вам.

3. Найдите подходящее место и время для сообщения новостей. Выберите такой момент, когда вас не будут отвлекать ни звонки, ни электронные письма, ни просьбы о прогулках или встречах в парке.

4. Запишите куда-нибудь всё, что вы хотите сказать о своем диагнозе (один или два абзаца), чтобы потом просто скопировать эту информацию в электронные письма или зачитать ее при разговоре по телефону. Вы можете сообщить лишь то, что лечитесь от рака груди (и ничего более), или же рассказать все подробности своего лечения. Если вы делитесь информацией только с ограниченным кругом людей, дайте им ясно понять, стоит ли им рассказывать об услышанном другим и в каком объеме.

5. Если окружающие хотят узнать подробности о вашей болезни и задают вопросы, на которые вы не можете дать ответа, покажите им сайты благотворительных фондов Breast Cancer Care и Macmillan: там есть отличные информационные буклеты и полезные советы. Вы не обязаны объяснять людям все тонкости своего диагноза.

6. Когда вы расскажете кому-то о раке, сначала, как правило, воцарится тишина (люди будут пытаться переварить услышанное), затем они начнут плакать, отчего вы начнете плакать вслед за ними. Сообщать близким о том, что у вас рак, очень сложно. Еще труднее сказать им, что вам требуется химиотерапия, и крайне тяжело говорить о рецидиве болезни. Приготовьтесь к тому, что услышанное их очень расстроит. Возможно, вам будет проще рассказать о диагнозе какому-то одному человеку (например, близкому другу или члену семьи), а потом попросить его сообщить обо всем остальным.

7. В первую очередь люди зададут вам вопрос: «Чем мы можем помочь?» И вы не будете иметь ни малейшего представления о том, как на него ответить, – ведь вы (к счастью) никогда раньше не болели раком. Попробуйте заранее составить список тех вещей, в которых вам понадобиться помощь. Написать такой список так же просто, как отправить кому-то сообщение со словом «привет». Попросите их сопровождать вас на ежедневных прогулках или присмотреть одним глазком за вашим партнером, пока вы лечитесь; сходить с вами в бар или помочь с домашними делами (например, заполнить холодильник едой, постирать белье, помочь с уходом за питомцами, отвезти детей в школу). Также важно напоминать людям о том, что вы – это по-прежнему вы, а не просто раковый больной, и вы (возможно) хотите посплетничать о чем-то с друзьями, выпить чашечку кофе, сходить на вечеринку.

8. Подумайте, как вы будете рассказывать о своем самочувствии. Например, время от времени отправляйте электронные письма или даже заведите блог (существует ряд платформ, на которых можно вести блог бесплатно, например Wordpress). Золотая середина – использование сайтов типа CaringBridge. Это частный сайт, там ваш блог могут читать только те, с кем вы сами делитесь личными записями.

Реакции окружающих

Нам повезло – большинство тех, кому мы рассказали о диагнозе, оказались понимающими и отзывчивыми. Отойдя от шока (брани, плача и снова брани!), они всячески оказывали поддержку нашим семьям. Мы надеемся, что те люди, с которыми вы поделитесь информацией о болезни, будут такими же чуткими и участливыми. Однако везет не всем, и вы можете столкнуться со следующими негативными реакциями.

ИГНОРИРОВАНИЕ

Некоторые люди будут вас избегать или полностью прервут общение. Они перестанут отвечать на сообщения или телефонные звонки, начнут сторониться вас на работе. Вероятно, они просто не знают, что сказать, или беспокоятся о том, что скажут нечто неуместное. С другой стороны, им может быть неприятно видеть вас нездоровыми, расстроенным или страдающим от боли (они могли считать вас вторым родителем или наставником и полагали (подсознательно), что вы неуязвимы). Глядя на вас, они думают о собственной смерти и боятся заболеть раком, и эти мысли не дают им покоя.

Если вы хотите поддерживать общение с человеком, который оборвал с вами контакт, сначала признайтесь себе в том, что вам больно, что вы злы и обижены на него. А теперь отбросьте вашу реакцию в сторону и попробуйте воспользоваться следующими советами.

• Позвоните или напишите письмо таким людям. Скажите им, что сложившаяся ситуация и правда непростая и вы тоже не знаете, какие именно слова нужно говорить в таких случаях и как реагировать на услышанное, но тем не менее вы не хотите прекращать общение.

• Попросите их помочь вам с чем-то незначительным (см. с. 65) – так они почувствуют себя нужными и занятыми, что отвлечет их от мыслей о вашей болезни.

• Спросите их, не хотят ли они почитать что-то о лечении рака груди и выживаемости пациентов с таким заболеванием: возможно, это убедит их в том, что вы не собираетесь умирать.

• Попросите кого-нибудь из друзей или родственников поговорить с ними – вдруг это исправит ситуацию.

В некоторых случаях вам придется признать тот факт, что на данном этапе своей жизни этот человек не справляется со сложившейся ситуацией. Вам будет это тяжело, особенно если до постановки онкологического диагноза он был вам близок. Помните: вы не сделали ничего плохого, и такие люди избегают общения по своим личным причинам, какими бы странными они вам ни казались.

СПЛЕТНИ И БОЛТОВНЯ

Недавно обнаруженный рак – тема для разговоров, но мало кто из нас готов стать предметом подобных обсуждений. Вот отрывок поста из блога the small c:

Я не хотела, чтобы обо мне ходили разговоры. Но плохие новости распространяются быстро – это факт. Некоторые люди любят посплетничать: «Эй, ты слышал? У того-то и того-то нашли рак». Да, мне нужно сочувствие, молитвы и любовь, но я также хочу, чтобы окружающие не видели во мне покойника, а поверили – со мной всё будет в порядке. Да, я прекрасно понимаю, что какие-то люди (которые мне небезразличны и которым я доверила свои самые сокровенные мысли) сами нуждаются в эмоциональной поддержке – поэтому они и обращаются за помощью, в том числе и к тем, с кем мне не хотелось бы делиться своими проблемами.

Друзья, вероятно, будут обсуждать вас в ваше отсутствие со своими знакомыми, и такие разговоры помогут им справиться с горем. Вы можете попросить их не рассказывать о диагнозе людям, которых вы не знаете, или тем, кому вы не сообщили плохую новость, хотя сплетни остановить нереально. Когда вы сообщаете людям свой диагноз, четко объясняйте им, кто и что должен о нем знать. Это особенно важно, если ваши дети и некоторые родственники до сих пор не в курсе происходящего. Если вы проходите химиотерапию, нуждаетесь в паллиативной помощи или лечении в хосписе, то скрывать наличие онкологического диагноза становится сложнее. Возможно, сейчас самое время написать кому-то письмо по электронной почте и объяснить ситуацию, рассказать о том, что вы плохо себя чувствуете и вам трудно отвечать на вопросы о болезни, но вы обязательно будете сообщать все новости о раке. Если вы будете регулярно информировать родственников или друзей о своем самочувствии (через блог или электронную почту), это поможет им лучше понять происходящие в вашей жизни изменения.

БЕСТАКТНЫЕ ПОСТУПКИ

Вы неизбежно столкнетесь с тем, что кто-то (из лучших побуждений) скажет вам нечто бестактное. На это практически никак нельзя повлиять, а потому старайтесь относиться к подобным словам с юмором. Ниже мы приведем примеры фраз, которые вы можете услышать в свой адрес. Просто посмейтесь над ними и приготовьтесь к тому, что кто-нибудь обязательно скажет вещи и похуже!

«Живи сегодняшним днем» / «Будь сильным» / «Борись до последнего» / «Не вешай нос» / «Не сдавайся» / «Будь оптимистом».

«Знаешь, всё могло быть гораздо хуже».

«Всё происходит неслучайно».

«Хорошо, что опухоль не на лице, иначе шрамы было бы видно, да и вам всё равно не нужна грудь».

«Боже, я думал, химиотерапия поможет вам похудеть».

«У моего дяди / двоюродного брата / матери друга тоже был рак, и он умер».

«Улыбайтесь – вам же бесплатно увеличат грудь!»

Итак, суть вы уловили. Просто сохраняйте чувство юмора!

Рак молочной железы у близкого

Пока мы писали эту книгу, Триша неожиданно получила письмо по электронной почте от человека, который был ее подписчиком в Twitter. С согласия автора мы приводим отрывок из его сообщения:

Моей матери недавно поставили диагноз «рак молочной железы», который распространился довольно далеко по ее телу. Мы полны надежд, но в то же время осторожны. Я пишу вам потому, что просто не знаю, как ей помочь, как нужно вести себя с матерью, что ей говорить, когда я навещаю ее в больнице. Я живу в [городе A], а она в [городе B, в 200 милях от меня], поэтому я бываю у нее примерно каждые две недели. Думаю, мой вопрос очевиден: «Как бы вы хотели, чтобы люди вели себя с вами?» Я знаю, что это очень личное, у каждого больного свое ви́дение ситуации. Я стараюсь вести себя «как обычно» и притворяюсь, будто мой приезд – это очередная наша встреча, такая же, как и всегда. Я рассказываю ей подробности о своей личной жизни, друзьях, о тех вещах, которые мы обычно обсуждаем по телефону. Я не хочу избегать темы болезни, но и не хочу, чтобы ПРЕДМЕТОМ наших разговоров был исключительно ее рак.

Не существует никаких правил поведения с кем-то из членов семьи или даже с близким другом, у которого диагностирован рак. Каждый онкологический больной индивидуален, автор письма уже понял это. Люди нуждаются в поддержке разного рода, и если у двух ваших знакомых обнаружили рак, то каждый из них будет по-разному справляться с ситуацией. Откуда вам знать, как они себя поведут? В школе этому не учат.

Ниже мы дадим вам несколько советов и поделимся собственным опытом.

Как и автор письма, просто примите тот факт, что «нормальный» разговор и разговор на неприятную тему – о раке – будет отличать одно: во время последнего беседа пропитается неловкостью и напряжением. Большинство людей «поступают правильно» при помощи интуиции, здравого смысла и элементарной человечности.

Даже если вы живете с человеком в одной квартире, ежедневно отправляйте ему сообщения и посылайте обычные открытки, чтобы поднять близкому настроение. Нет ничего лучше, чем получить по почте карточку с надписью «думаю о тебе» вместо счетов на оплату электричества.

Спросите, чем вы можете помочь – начиная от составления завещания, принятия решения о покупке продуктов, помощи в создании блога, заканчивая простыми объятиями. Ваш близкий даст вам знать, какая помощь ему необходима.

Смеяться и шутить над происходящим – абсолютно нормально. У вас должно быть чувство юмора. Болезнь порой вводит людей в уныние, а смех помогает разрядить обстановку.

Возможно, ваш родственник не хочет знать все тонкости лечения рака или свой прогноз и планирует полностью доверить свою терапию врачам, а вы хотите знать все подробности о его болезни. Постарайтесь уважать желания близкого человека и позвольте ему самому принимать решения. Его врач не может обсуждать с вами вопросы лечения своего пациента без согласия последнего. Если вы злитесь на родственника или не согласны с ним по поводу каких-то моментов, касающихся его лечения, постарайтесь не показывать близкому свои чувства.

Помните, что ваш близкий – не просто человек, больной раком. Важно продолжать разговаривать с ним обо всем, что вы привыкли обсуждать до болезни. Когда рак становится единственной темой для разговора, подобные беседы начинают невероятно утомлять. Попробуйте сказать: «Я не собираюсь обсуждать твой диагноз до тех пор, пока ты сам не попросишь меня поговорить о нем, и тогда я буду знать, что ты готов к этому разговору».

В какой-то момент ваш родственник захочет поднять в разговоре ту самую «неприятную тему» – собственную смерть от рака. Множество людей с онкологическим диагнозом представляют свою смерть и похороны. Если ваш родственник хочет поговорить о смерти, важно прислушиваться к его желаниям.

Не говорите ему «взбодрись». Если вы не онкологический больной, то вам не понять, каково это – жить с таким эмоциональным грузом. Если близкому человеку грустно, просто слушайте, что он говорит, не высказывая оценочных суждений и не пытаясь «решить» его проблемы.

Не задавайте слишком много вопросов. Возможно, вашему близкому надоело постоянно рассказывать историю своей болезни или он хочет сохранить какую-то часть информации в тайне. То, что вы являетесь членом его семьи, не дает вам право знать обо всем, что происходит с больным.

Наконец, не сравнивайте своего родственника с тем человеком, которым он был до постановки диагноза. Лечение рака иногда бывает крайне утомительным и погружает пациента в уныние, всё зависит от того, какая терапия необходима человеку. Мы были в хорошей форме и неплохо переносили химиотерапию, но у нас обеих бывали дни, когда мы буквально не могли встать с постели. К счастью, в те ужасные моменты никто не говорил нам «возьми себя в руки».

Сообщение новости детям

Принять решение о том, стоит ли сообщать детям о своей болезни, очень непросто, особенно если дети еще совсем маленькие. Продумать, как именно это сделать, может быть еще сложнее, поскольку вам нужно объяснить всё так, чтобы ребенок правильно понял сказанное. Не существует правильного способа сообщить о диагнозе. Помните, что именно вы хорошо знаете своих детей и то, как с ними лучше разговаривать. Личный опыт не менее важен, чем всё то, что мы описали в данной главе. Вполне вероятно, что вы вообще не захотите сообщать детям свой диагноз. Но они на редкость проницательны и почти наверняка заметят – с их мамой что-то происходит.

Существует масса прекрасных книг, написанных благотворительными фондами или матерями, страдавшими раком груди, и вам стоит обратить внимание на эту литературу. Медсестра из маммологического отделения порекомендует некоторые книги. Мы нашли отличный буклет под названием «Говорим с детьми о раке», созданный организацией, занимающейся вопросами общественного здравоохранения в Виктории (Австралия). Вы можете бесплатно скачать его по ссылке: www.cancervic.org.au/downloads/resources/booklets/talking-to-kids-about-cancer/Talking-to-Kids-About-Cancer.pdf.

ВЗРОСЛЫЕ ДЕТИ

Сообщая диагноз взрослым детям, руководствуйтесь принципами, о которых мы уже упоминали ранее (раздел «Как сообщить об онкологическом диагнозе»). Расскажите о диагнозе при разговоре с глазу на глаз, а не по телефону.

ПОДРОСТКИ И ДЕТИ СТАРШЕГО ВОЗРАСТА

Подростки и дети старшего возраста, скорее всего, заметят, что с вами происходят какие-то изменения, и от неведения начнут беспокоиться еще сильнее. Если вы утаите от них свой диагноз и они случайно узнают о нем от родителей друга или от учителя, то почувствуют себя преданными и будут с трудом скрывать тот факт, что им уже известно о происходящем. Ситуация усугубится, если у вас есть дети помладше и, рассказав о диагнозе подросткам, вы попросите их ни о чем не говорить младшим братьям и сестрам. В целом, чем скорее вы сообщите свой диагноз старшим детям, тем лучше будет для всех. Так вы сможете поддержать их, ответить на все вопросы и помочь детям справиться со сложившейся ситуаций, пока вы будете лечиться.

Попробуйте провести «генеральную репетицию» с партнером. Но вы не в силах предугадать реальную реакцию детей, а если их у вас несколько, каждый может отреагировать по-своему. Опять же, попробуйте выписать на бумагу то, что хотите сказать, и то, о чем детям знать не нужно, – записи помогут вам разложить информацию в своей голове по полочкам. Медсестра из вашего маммологического отделения даст вам буклет или книгу для детей. Или покажите им сайты благотворительных фондов, например Breast Cancer Care и Macmillan, чтобы удовлетворить их любопытство. Это безопаснее, чем искать информацию посреди ночи в интернете, хотя стоит признать, что дети склонны поступать именно так. Отвечайте на их вопросы честно, даже если ответом будет «я не знаю». Откровенно говорите о своих чувствах, дайте детям возможность рассказать вам, что чувствуют они. Когда вы ощущаете себя слабой, усталой, жалкой, злой, вас тошнит и совсем не хочется ни с кем общаться, напомните детям, что ваше физическое состояние и/или настроение не связаны с тем, что они что-то натворили (или, напротив, чего-то не сделали).

Есть замечательная книга Эммы Сазерленд (Эмме было 12 лет, когда у ее матери обнаружили рак) «Ой! У моей мамы рак груди»[4]4
  Sutherland, E. Eek! My Mummy Has Breast Cancer. – Eek! My Mummy, 2013.


[Закрыть], написанная специально для подростков.

Наверное, есть смысл рассказать о вашей ситуации кому-то из работников школы, где учатся ваши дети. У администрации учебного заведения может быть свое мнение о том, кто из учителей должен знать о вашем диагнозе и нужно ли детям делиться данной новостью со своими школьными друзьями. Передайте буклеты, которые получили от медсестры маммологического отделения, учителям и/или одноклассникам детей. Если вы думаете, что у детей с началом вашей болезни начались проблемы, сообщите семейному врачу, и он запишет вас к нужному специалисту. Дети старшего возраста также могут обсудить с семейным врачом свои переживания, и вы не будете иметь права знать, о чем именно они беседовали.

МАЛЕНЬКИЕ ДЕТИ

Маленькие дети и совсем крохи не поймут многое из того, что происходит, поэтому не усложняйте ситуацию. Вы можете начать с ежедневного повторения фразы «маме плохо», пока не удостоверитесь в том, что дети всё поняли. Вам, вероятно, будет сложно отвечать на вопросы о болезни на понятном малышам языке, поэтому подумайте заранее, какими словами описать операцию, лучевую терапию или химиотерапию, и попросите близких друзей и родственников разговаривать с детьми в такой же доходчивой форме. Вы можете разыграть с детьми какие-то сценки или нарисовать картинки о болезни, а не просто посадить их перед собой за стол и поговорить. Попросите малышей нарисовать (например) маму и поговорите о вашей проблеме или поиграйте вместе с ребенком в доктора.

Каким бы образом вы ни сообщили детям о диагнозе, они расстроятся и встревожатся. Напоминайте им, как вы их любите, и что ваша болезнь – не их вина (маленькие дети иногда думают, что болезнь появилась из-за того, что они вас не слушались). Проводите с ними как можно больше времени, хотя бы за совместным просмотром телевизора. Заверьте детей в том, что кто-то всегда будет рядом и сможет позаботиться о них. Такие вещи очевидны для взрослых, но детям нужно разъяснять их подробнее.

Мы рекомендуем вам прочитать замечательную книгу Джиллиан Форрест «Мамина шишка», написанную специально для маленьких детей; скачайте ее на сайте благотворительного фонда Breast Cancer Care по ссылке: www.breastcancercare.org.uk/sites/default/files/publications/pdf/mummys_lump_2015_web.pdf.

ИЗМЕНЕНИЯ В ЖИЗНИ СЕМЬИ

Дети – люди привычки, и им не нравится, когда распорядок их жизни нарушается. Если вам требуются операция и лучевая терапия, жизнь изменится минимально – может, всего на пару недель, пока вы будете приходить в себя после процедур. Если вам понадобится химиотерапия, то это будет большим потрясением для детей. Праздники и дни рождения, вероятно, придется отменить, ночевки дома с друзьями теперь запрещены (ведь у мамы появляется высокий риск подхватить инфекцию). Хотя детям может понравиться обедать в кафе, если вы плохо готовите. Они почувствуют себя брошенными, потому что друзья и соседи забирают их домой после школы. Во избежание недоразумений убедитесь, что все люди, которые помогают вам с детьми, знают, как именно нужно говорить о вашей болезни.

Объясните детям, что все эти меры – временные (но если у вас метастатический рак, жизнь семьи изменится навсегда) и вы обязательно весело проведете время вместе, когда лечение завершится. По возможности оставьте место для переговоров (такое «несущественное» еженедельное занятие позволит ребенку отвлечься от травмирующих событий). Спросите друзей, смогут ли они регулярно уделять вашему ребенку время (или скажите им, что раз в неделю они должны помогать вам с ребенком). Просите детей рассказывать, чем они занимались, пока вы находились в больнице на лечении. Пусть они снимают на видео или фотографируют то, что важно для них, а потом поделятся с вами своими впечатлениями. Дайте понять, что им можно веселиться, пока вам нехорошо.

Когда вы плохо себя чувствуете, то можете проглядеть, что сын или дочь не справляется с ситуацией. Попросите учителей и родителей друзей ребенка сообщать вам о его проблемах. Порой у детей меняется настроение, и они чувствуют себя виноватыми, сбитыми с толку, злыми, грустными или просто не могут выразить словами то, что ощущают. Они «впадают в детство» и начинают вести себя как маленькие дети (или даже младенцы). Если вам тяжело смотреть на попытки детей справиться с трудностями, обратитесь за поддержкой на онлайн-форумы или воспользуйтесь сервисом «Такая же, как я» при благотворительном фонде Breast Cancer Care, где вы сможете пообщаться с другими мамами.