Текст книги "Женская нейрологика. Исчерпывающее руководство о влиянии гормонов на жизнь и здоровье"

Настрой на спаривание

Когда Мелисса прогуливается по улицам города, пьет кофе или просматривает интернет в поисках потенциальных партнеров для свидания, ожидая, когда Роб все-таки найдет ее контактный телефон на сайте (она сказала ему название своего последнего фильма, так что, если он достаточно умен, то сможет ее отыскать), трудно поверить, что внутри ее черепа скрывается мозг времен каменного века. Но именно так все и происходит, если верить ученым, которые изучают механизмы человеческого разума, отвечающие за привлечение партнеров[179]179
  Fisher 2005; Aron 2005.


[Закрыть]. Более 99 % времени, которое потребовалось для эволюции человеческого вида, мы прожили в первобытных условиях. В результате, как гласит теория, наш мозг развился, чтобы решать проблемы, с которыми сталкивались наши далекие предки. Самой важной задачей для этих предков было размножение. Причем просто завести детей недостаточно: еще нужно, чтобы они прожили довольно долго, чтобы передать гены дальше. Древние люди, выбиравшие партнеров, которые давали больше жизнеспособного потомства, успешно передали свои гены дальше. Именно их методы ухаживания оказались более успешными. Те же древние люди, которые сделали неправильный репродуктивный выбор, не оставили следа в будущем своего вида. В результате мозговая программа тех, кто лучше всего размножался в каменном веке, стала стандартной настройкой для современных людей. Эти структуры ухаживания обычно называются влюбленностью. Мы можем считать себя намного более развитыми и утонченными, чем Фред или Уилма Флинтстоуны[180]180
  Персонажи мультфильма, живущие в каменном веке.


[Закрыть], но вот наши основные ментальные настройки и инструменты остались прежними.

Возможно, именно потому, что наши инстинкты практически не изменились за миллионы лет, женщины по всему миру ищут одних и тех же идеальных качеств в долгосрочном партнере – так утверждает эволюционный психолог Дэвид Басс[181]181
  Buss 1990.


[Закрыть]. Он более пяти лет изучал предпочтения в выборе партнеров у более чем десяти тысяч женщин из тридцати семи разных стран и культур всего мира – от западных немцев и тайванцев до пигмеев-мбути и алеутов. Он обнаружил, что во всех культурах женщин меньше интересует визуальная привлекательность потенциального мужа и больше – его материальные ресурсы и социальный статус. Роб сказал Мелиссе, что он маркетинговый консультант, – их в Сан-Франциско продают пучок за пятачок, и Мелисса знала нескольких, которые обанкротились. Она не понимала, что именно из-за этого никак не могла определиться, кем же считать Роба: потенциальным мужем или просто потенциальным другом.

Открытие Басса может показаться довольно некомфортным в наше время, когда многие женщины достигают больших высот и гордятся своей общественной и финансовой независимостью. Тем не менее он обнаружил, что во всех тридцати семи исследованных культурах женщины ценят эти качества в потенциальном партнере намного больше, чем мужчины, вне зависимости от того, каким имуществом и средствами заработка располагают сами женщины. Мелисса, возможно, и добилась экономической независимости, но она хочет, чтобы и партнер что-то приносил в дом. Самки птиц-шалашников, например, тоже выбирают партнеров по похожим параметрам – они смотрят, кто из них построил самое красивое гнездо. Мой муж шутит, что он настоящий самец шалашника: построил красивый дом за несколько лет до нашего знакомства, и он все это время стоял и ждал меня. Кроме того, ученые обнаружили, что женщины ищут мужчин, которые в среднем как минимум на десять сантиметров выше и на три с половиной года старше. Эти женские предпочтения распространены повсеместно. Соответственно, как утверждают ученые, они являются частью передаваемой по наследству мозговой архитектуры, отвечающей за выбор партнеров, и, очевидно, служат какой-то цели.

Стереотипы женщины в выборе мужчины вне зависимости от страны проживания похожи, потому что они помогают обеспечивать выживание.

По словам Роберта Трайверса, одного из первопроходцев эволюционной биологии из Ратгерского университета, выбор партнера на основе этих атрибутов – отличная инвестиционная стратегия[182]182
  Trivers 1972.


[Закрыть]. Количество яйцеклеток у женщин ограничено, и они вкладывают в вынашивание и воспитание детей намного больше ресурсов, чем мужчины, так что вполне логично, что женщины весьма бережно относятся к своим «фамильным сокровищам». Вот почему Мелисса не прыгнула в постель к Робу в первую же ночь, несмотря на то, что дофамин и тестостерон, курсировавшие в нейронных цепях, отвечающих за влечение, говорили ей, что он неотразим. Поэтому же она держит в уме и ряд других парней. Мужчина может оплодотворить женщину за один половой акт, а потом просто уйти, а вот женщине после этого предстоит терпеть девять месяцев беременности, рисковать жизнью во время родов, несколько месяцев кормить ребенка грудью, а потом решать самую тяжелую задачу – обеспечить его выживание. Древним женщинам, которые преодолевали все эти трудности в одиночку, скорее всего, с меньшим успехом удавалось передать свои гены дальше. В современном мире, правда, появилась даже некая мода на матерей-одиночек, но мы пока не можем сказать, насколько успешной окажется эта модель. Даже сегодня в некоторых культурах, близких к первобытнообщинному строю, присутствие отца в семье втрое повышает выживаемость детей[183]183
  Hill 1988.


[Закрыть]. В результате самая безопасная стратегия для женщин – искать долгосрочное партнерство с мужчиной, который останется с ней, будет защищать ее и детей и обеспечит доступ к пище, крову и другим ресурсам[184]184
  Carter 2004; Reno 2003.


[Закрыть].

Мелисса умно поступила, потянув время, чтобы убедиться, что Роб – действительно хороший улов. Она мечтала о муже, которого будет любить, а тот будет любить ее в ответ и восхищаться ею[185]185
  Botwin 1997.


[Закрыть]. А больше всего она боялась, что мужчина будет ей неверен, потому что ее отец изменял матери. После ночи в танцевальном клубе она получила несколько положительных сигналов. Роб выше, старше нее и, судя по всему, хорошо обеспечен. С точки зрения каменного века, он подходил ей идеально, но она пока еще не решила, пригоден ли он для долгосрочных отношений.

Химическое притяжение

Если древние структуры мозга Мелиссы искали ресурсов и защиты, чего же ищет в долгосрочной партнерше мозг Роба? Если верить Бассу и другим ученым, ищет он совершенно другого. Мужчины по всему миру предпочитают физически привлекательных жен в возрасте двадцати-сорока лет, которые в среднем младше них на два с половиной года. Кроме того, они хотят, чтобы у их потенциальных супруг была чистая кожа, яркие глаза, полные губы, блестящие волосы и округлая фигура, напоминающая песочные часы[186]186
  Schultzwohl 2006; Singh 1993, 2002.


[Закрыть]. Тот факт, что предпочтения наблюдаются абсолютно во всех культурах, говорит о том, что эту программу мужчины унаследовали от своих древних пращуров. Дело было не просто в том, что Робу нравятся девушки с лоснящимися кудряшками. Волосы Мелиссы запустили его древнюю программу влечения.

Почему именно такие критерии стоят на первых местах в мужских списках? С практической точки зрения, эти черты, пусть они и откровенно поверхностны, являются мощными визуальными маркерами фертильности. Вне зависимости от того, понимают это мужчины сознательно или нет, их мозг отлично знает, что женская фертильность гарантирует им максимальные репродуктивные дивиденды от их фертильности. Мужчины вырабатывают десятки миллионов сперматозоидов и способны дать практически неограниченное потомство, если найдут для этого достаточное количество фертильных женщин, с которыми можно заняться сексом[187]187
  Schmitt 1996.


[Закрыть]. Соответственно, их ключевая задача – искать женщин, которые будут фертильны и дадут потомство. Создание пары с бесплодной женщиной – это бесцельная трата генетического будущего. Так что за миллионы лет эволюции мужской мозг научился искать в женщинах визуальные признаки фертильности[188]188
  Singh 2002.


[Закрыть]. Возраст, естественно, первый по важности фактор, второй – здоровье. Высокий уровень активности, юная походка, симметричные черты лица, гладкая кожа, блестящие волосы и губы, пухлые благодаря эстрогену, – это легко заметные признаки возраста, фертильности и здоровья. Так что не стоит удивляться, что среди женщин сейчас стали популярны инъекции коллагена для увеличения губ и разглаживание морщин с помощью ботокса.

Фигура – это тоже хороший индикатор фертильности (если не принимать во внимание грудные имплантаты). До полового созревания у мальчиков и девочек очень похожие фигуры и отношения окружности талии и бедер. Но вот после того как начинают работу репродуктивные гормоны, у здоровых женщин в нужных местах фигуры появляются изгибы, а талия становится примерно на треть у́же бедер[189]189
  Ibid.


[Закрыть]. У женщин с такой фигурой больше эстрогена, так что они беременеют легче и в более молодом возрасте, чем те, у которых окружность талии мало отличается от окружности бедер[190]190
  Singh 1993.


[Закрыть]. Кроме того, тонкая талия сразу дает понять, что женщина доступна для размножения – беременность радикальным образом изменяет ее силуэт[191]191
  Ibid.


[Закрыть]. Социальная репутация тоже нередко является для мужчин важным фактором, потому что самые репродуктивно успешные мужчины должны выбирать себе женщин, которые будут спариваться только с ними. Мужчина хочет быть уверенным в своем отцовстве, а также рассчитывает, что женщина будет обладать достаточными материнскими навыками, чтобы обеспечить процветание потомства. Если бы Мелисса сразу же легла с Робом в постель или начала хвастаться парнями, которые у нее были, его первобытный мозг сразу решил бы, что она будет ему неверна или что у нее плохая репутация. Демонстрация симпатии на танцполе и последующий отъезд домой на такси, когда было еще не очень поздно, показали ему, что она настоящая леди, с которой можно задуматься и о долгосрочных отношениях.

Расчет потенциальной опасности

Роб оставил Мелиссе сообщение на автоответчике, и та перезвонила лишь через несколько дней. И хотя они поцеловались уже на первом свидании, она не собиралась с ним спать до тех пор, пока не узнает его получше. Он оказался невероятно веселым и очаровательным, и в жизни у него тоже было все в порядке, но она хотела убедиться, что доверяет ему даже на интуитивном уровне. В присутствии незнакомцев обычно срабатывают мозговые центры тревоги – и ее миндалевидное тело по-прежнему передавало сигналы страха[192]192
  Carter 1998; см. также главу 6 «Эмоции».


[Закрыть]. Естественная настороженность в отношении незнакомцев – это часть программы и мужского, и женского мозга, но женщины довольно быстро и с особенной тщательностью начинают оценивать, насколько преданным может оказаться потенциальный партнер[193]193
  Haselton 2005.


[Закрыть].

«Поматросил и бросил» – это для мужчин обычное дело, они поступают так еще с тех пор, как наш вид только появился. В одном исследовании молодые студенты университетов признавались, что притворяются более добрыми, искренними и достойными доверия, чем они есть на самом деле[194]194
  Buss 1995; Tooke 1991.


[Закрыть]. Некоторые антропологи даже предполагают, что естественный отбор отдавал предпочтение мужчинам, которые хорошо умели обманывать женщин, чтобы те согласились на секс[195]195
  Haselton 2005.


[Закрыть]. В результате женщинам пришлось учиться еще лучше распознавать мужскую ложь и преувеличения, и за тысячелетия женский мозг изрядно поднаторел в этом вопросе. В исследовании психолога Элеанор Маккоби из Стэнфордского университета показано, например, что девочки раньше начинают отличать реальность от сказок или игр понарошку, чем мальчики[196]196
  Maccoby 1998.


[Закрыть]. Вступая во взрослую жизнь, современные женщины уже обладают остро отточенной системой чтения эмоциональных нюансов в тоне голоса, взгляде и выражении лица[197]197
  См. главу 6 «Эмоции».


[Закрыть].

Из-за этой сверхосторожности типичный женский мозг не готов так же легко признаться, что влюблен или просто возбужден перспективой заняться сексом, как мужской[198]198
  Carter 1997; Kanin 1970.


[Закрыть]. Женщины испытывают от романтики такие же сильные (а может быть, и еще более сильные) эмоции, чем мужчины, но они зачастую не спешат признаваться в любви и в первые недели и месяцы отношений ведут себя осторожнее, как и мужчины[199]199
  Hrdy 1997.


[Закрыть]. В мужском мозге программа любви работает иначе. Визуализация мозга влюбленных женщин показывает более высокую активность во множестве разных областей, в частности, отвечающих за интуицию, внимание и память, а вот у влюбленных мужчин более активны области, отвечающие за высокоуровневую обработку визуальных данных[200]200
  Aron 2005; Brown 2005; Brown 2005 (личная переписка); см. также главу 6 «Эмоции».


[Закрыть]. Возможно, именно из-за этой активности зрительного центра мужчины влюбляются «с первого взгляда» легче, чем женщины[201]201
  Aron 2005; Fisher 2005 (личная переписка); Fisher 2004.


[Закрыть].

После того как человек влюбляется, сигнальные пути осторожного, критического мышления в мозге отключаются. Возможно, эволюция создала эти «любовные» нейронные цепи для того, чтобы гарантировать, что мы найдем партнера, а затем полностью сосредоточим на нем свое внимание, – так предполагает антрополог Хелен Фишер из Ратгерского университета. Отсутствие излишней критичности к возлюбленному может помочь на первом этапе отношений. В исследовании Фишер, посвященном влюбленности, женщины чаще, чем мужчины, говорили, что недостатки возлюбленных не слишком их волнуют, и получали более высокие оценки в тесте на страстную любовь[202]202
  Fisher 2005.


[Закрыть].

Влюбленный мозг

Мелисса и Роб почти каждый вечер говорили по телефону. Каждую субботу они встречались в парке, чтобы погулять с собакой Роба, или в квартире Мелиссы, чтобы посмотреть отснятый в последние дни материал для ее нового фильма. У Роба была хорошая, стабильная работа, и он наконец-то перестал говорить о своей бывшей девушке Рут. То, что он постепенно забыл о Рут, дало Мелиссе понять, что она для него не просто интрижка, которую он завел, «лишь бы был кто-нибудь»: он готов полностью сосредоточиться на ней. Она сама уже невольно влюбилась в него, но ему в этом пока не призналась. Ей постепенно начинали нравиться его прикосновения – сексуальное влечение догоняло любовное.

Наконец, через три месяца Мелисса и Роб все же оказались в одной постели – после того, как целый день пролежали на солнце в парке, полностью поглощенные друг другом. Они не только полюбили друг друга, но и занялись любовью.

Влюбленность – это одно из самых иррациональных состояний и мужского, и женского мозга. Мозг в любовной агонии становится «нелогичным», в буквальном смысле слепым ко всем недостаткам возлюбленного. Это непроизвольное состояние. Страстная влюбленность, так называемая безрассудная любовь теперь тоже относится к задокументированным состояниям мозга. Она работает с теми же мозговыми структурами, что и обсессия, мания, интоксикация, голод и жажда[203]203
  Aron 2005; Small 2001; Denton 1999.


[Закрыть]. Сама по себе влюбленность – не эмоция, но она усиливает или ослабляет другие эмоции. Центр влюбленности по большей части является мотивационной системой; она существует отдельно от сексуального влечения, но во многом с ним совпадает. Эта лихорадочная активность мозга управляется гормонами и нейрохимическими веществами – дофамином, эстрогеном, окситоцином, тестостероном[204]204
  Aron 2005.


[Закрыть].

Когда мы влюблены, активируются те же структуры мозга, что и у наркомана, отчаянно жаждущего следующей дозы[205]205
  Insel 2004.


[Закрыть]. Миндалевидное тело (центр страха и тревоги) и передняя поясная кора (центр беспокойства и критического мышления) практически отключаются, когда за дело берутся структуры, отвечающие за влюбленность. Примерно то же самое происходит при приеме экстази: настороженность, которую люди обычно испытывают к незнакомцам, отключается, а вот механизмы любви работают сильнее[206]206
  Pittman 2005; Debiec 2005; Huber 2005; Kirsch 2005; Bartels 2004.


[Закрыть]. Романтическая любовь, по сути, является естественным вариантом кайфа от экстази. Классические симптомы ранней влюбленности также напоминают первоначальное действие наркотиков вроде амфетамина, кокаина или опиатов – героина, морфина, оксиконтина. Эти наркотики запускают наградную систему мозга, заставляя его выделять определенные вещества и производя эффект, похожий на романтическую любовь. Собственно говоря, в определенной степени даже верно утверждение, что на любовь тоже можно «подсесть»[207]207
  Insel 2003.


[Закрыть]. Романтические партнеры, особенно в первые шесть месяцев, испытывают настоящую ломку по экстатическому чувству пребывания вместе, и им может казаться, что друг без друга они беспомощны и ничего не могут. В исследованиях страстной любви показано, что это состояние мозга может длиться примерно шесть-восемь месяцев. Это настолько мощное состояние, что интересы, благополучие и даже выживание возлюбленного становятся не менее, а то и более важными для вас, чем ваши собственные.

Объятия способствуют доверию. Это происходит благодаря выработке выработке окситоцина и дофамина.

Во время этой первой фазы любви Мелисса тщательно запоминала каждую черточку Роба. Когда ей пришлось поехать на неделю в Лос-Анджелес, чтобы презентовать часть нового проекта, обоим было очень тяжело из-за расставания. Это не просто какая-то фантазия, а вполне реальная боль от нейрохимической ломки. Во время разлуки, когда прикосновения и ласки невозможны, может возникнуть глубокая тоска, почти голод по вашему возлюбленному. Некоторые люди даже не понимают, насколько же сильна их любовь или привязанность, пока не ощутят это щемящее чувство, когда любимого нет рядом. Мы привыкли считать, что это чисто психологическое чувство, но на самом деле оно физиологическое. Мозг в буквальном смысле страдает от наркотической ломки. «Разлука заставляет сильнее любить», – могла сказать вам мама, когда вы стонали от боли из-за того, что его нет рядом. Я помню самый ранний этап отношений с моим будущим мужем, когда я уже знала, что он «мой единственный», а вот он – нет. Когда нам ненадолго пришлось разлучиться, он «решил», что нам нужно пожениться, – храни Господь дофаминовую и окситоциновую ломку! Хрупкие струны его души наконец-то привлекли внимание его очень самодостаточного и независимого (это готовы подтвердить все его родные и друзья) мужского мозга.

Во время разлуки желание снова встретиться может стать поистине лихорадочным. В середине недели Робу стало настолько отчаянно не хватать физического контакта с Мелиссой, что он даже слетал в Лос-Анджелес, чтобы с ней повидаться. После того как вы снова встречаетесь, все компоненты исходной любовной связи восстанавливаются благодаря дофамину и окситоцину. Ласки, поцелуи, взгляды, объятия и оргазм могут восстановить любовную и доверительную химическую связь в мозге. Прилив окситоцина и дофамина подавляет тревогу и скептицизм и подкрепляет чувство любви.

Мамы часто предупреждают дочерей, чтобы те не подпускали к себе нового парня слишком близко и слишком рано, и этот совет на самом деле даже мудрее, чем им кажется. Объятия провоцируют выделение окситоцина в мозге, особенно у женщин, и с довольно большой вероятностью вызывают склонность доверять тому, кто вас обнимает[208]208
  Light 2005; Grewen 2005; Lim 2005.


[Закрыть]. А еще повышают вероятность того, что вы поверите любым словам обнимающего. Введение окситоцина или дофамина в мозг общественного животного может даже вызвать поведение, характерное для образования пары, без обычно предшествующих ему романтической любви и сексуального поведения, особенно у женщин[209]209
  Young 2005; Cushing 2000; Gingrich 2000; Carter 1997.


[Закрыть]. Не забывайте и об эксперименте, проведенном в Швейцарии: ученые впрыснули в нос дозу окситоцина одной группе «инвесторов» и сравнили их с другой группой, получившей плацебо[210]210
  Kosfeld 2005; Zak 2005.


[Закрыть]. Инвесторы, которым дали окситоцин, предлагали вдвое больше денег, чем те, которые получили только плацебо. Окситоциновая группа была более склонна доверять незнакомцу, который представился финансовым консультантом, они были более уверены, что их инвестиции окупятся. По результатам исследования был сделан вывод, что окситоцин запускает структуры мозга, отвечающие за доверие[211]211
  Light 2005.


[Закрыть].

В другом эксперименте, с объятиями, показано, что окситоцин выделяется в мозге после двадцатисекундного объятия с партнером, укрепляя тем самым привязанность между обнимающим и запуская центры доверия. Так что не давайте парню обнимать вас, если вы точно ему не доверяете. Прикосновения, взгляды, позитивное эмоциональное общение, поцелуи и оргазм при сексе тоже вызывают в женском мозге выделение окситоцина[212]212
  Uvnäs-Moberg 2005; Turner 1999.


[Закрыть]. Подобный контакт может стать триггером для запуска структур, отвечающих за романтическую любовь. Эстроген и прогестерон еще больше усиливают этот эффект привязанности в женском мозге, повышая уровень окситоцина и дофамина. В одном исследовании показано, что в некоторые недели менструального цикла наградная система мозга у женщин работает интенсивнее[213]213
  Dreher 2005.


[Закрыть]. Затем эти гормоны активируют центры любви и заботы, отключая при этом центры осторожности и избегания[214]214
  Carter 1998.


[Закрыть]. Иными словами, если у вас высокий уровень окситоцина и дофамина, вы не можете трезво рассуждать. Эти гормоны просто отключают скептицизм.

Стремление влюбиться всегда прячется где-то на заднем плане. Но вот когда вы уже влюблены, вам приходится выделять для возлюбленного место в жизни (и в мозге), в буквальном смысле включая его в свое самоощущение с помощью мозговых систем, отвечающих за привязанность и эмоциональную память. С развитием этого процесса вам нужно все меньше окситоциновой и дофаминовой стимуляции, чтобы поддерживать эмоциональную связь, и сжимать друг друга в объятиях все двадцать четыре часа в сутки становится необязательно.

Мозг изначально запрограммирован на стремление к романтической привязанности. Развитие мозга в утробе, забота, получаемая в младенчестве, и дальнейший эмоциональный опыт определяют, какими именно станут системы, отвечающие за любовь и доверие к другим[215]215
  Carter 2003, 2006 (личная переписка).


[Закрыть]. Мелисса знала, что ее отец бабник, и из-за этого с большим скептицизмом относилась и к любви, и к долгосрочным отношениям. Соответственно, готовность влюбиться и сформировать эмоциональную связь зависит от вариаций в строении мозга, на которые влияют опыт и гормональное состояние мозга. Стресс в окружающей среде может или помочь, или помешать завести прочные отношения. Эмоциональная привязанность к людям, которые заботились о нас в детстве, длится всю жизнь. Эти люди, по сути, тоже становятся частью наших мозговых структур благодаря подкреплению, возникавшему при физической и эмоциональной заботе или ее отсутствии. Наши представления о безопасности формируются на основе опыта общения с заботливым, предсказуемым, надежным человеком. Если у нас нет такого опыта, центр безопасности в мозге, по сути, не формируется. Вы можете влюбиться, но вот добиться долгосрочной привязанности и удержать ее будет намного труднее[216]216
  Bowlby 1980, 1988.


[Закрыть].

Желание испытывать привязанность к человеку связано не с психотипом, а обусловлено работой определенных систем мозга.