Текст книги "Подсознание и его возможности. Ваш мозг и подсознание могут все"

Глава 2. Сознание может управлять скрытыми силами мозга

Если мы станем воспринимать собственные мысли как реальность, существующую наряду с тем, что мы называем «материальной действительностью», то есть осознаем материальность мысли, то, вполне вероятно, мы приблизимся к пониманию уникальной взаимосвязи этих двух явлений.

Подсознание – мощная сила, влияние которой отражается в каждом аспекте нашей жизни. Являясь главной и наиважнейшей частью нашей сущности, подсознание программирует наши успехи и неудачи.

Поскольку, в сущности, всякая материя является энергией и, размышляя, мы оперируем огромным объемом этой энергии в быстрой, легкой и подвижной форме, в форме мысли, вполне уместно обращаться с мыслями подобно тому, как мы это делаем с источниками электрической энергии, регулируя по потребности ее расход. Как и пламя, мысль можно концентрировать, направлять, изменять ее силу. Мысли подобны искрам костра: они так же быстро исчезают, как и появляются. Силу мысли увеличивают многократным повторением. Чем больше число повторений, тем большую силу и способность к выражению приобретает мысль.

Релаксация, медитация, аутотренинг – самые известные способы заставить подсознание «работать» на наше здоровье и благополучие в полную силу. Это своего рода язык, на котором подсознанию можно отдавать команды делать то, что мы хотим, к чему сознательно стремимся.

С помощью техник релаксации и медитации достижимо состояние глубинного спокойствия. Практикующий их расслабляет все мышцы своего тела, учится отрешаться от внешних раздражителей, сосредотачивается на внутренних переживаниях и сигналах своего организма. Это своего рода подготовка подсознания к тем изменениям его усвоенных из предшествующей практики программ, которые релаксирующий (медитирующий) желает заменить на лучшие.

Визуализация для своего успеха требует, чтобы тело человека находилось в расслабленном состоянии, то есть в состоянии релаксации. Это состояние так же многогранно, как и другие состояния тела. Тартанг Тулку Ринпоче, главный лама Тибетского медитационного центра Нингмы, в своей книге «Жест Равновесия» пишет: «Релаксация – целительная система, которую можно использовать для облегчения наших тревог и фрустраций (давлений), которые столь часто вызывают застаивание наших энергий и таким образом мешают расширить наше осознание. Когда мы учимся релаксации, мы используем определенным образом дыхание, чувствования и мышление. Когда мы усваиваем релаксацию тела, дыхания и ума – тело становится здоровым, ум ясным, а наше осознание уравновешенным». Релаксация делает разум свободным, мы начинаем чувствовать себя открыто и естественно. В этом состоянии мы можем легко и свободно заниматься визуализацией.

Релаксация подготавливает тело и психику к углубленному самопознанию, проникновению в глубины подсознания (даже если мы вовсе не собираемся туда проникать). Релаксация помогает нам и в критические моменты: в стрессовых и конфликтных ситуациях, при излишних напряжениях. Одним из методов расслабления является метод Рольфа Александера (врача по специальности): представьте себе, что через ваш позвоночник проходит металлический стержень, а через оба плеча и оба тазобедренных сустава параллельно друг другу и перпендикулярно первому соответственно проходят еще два стержня. Представили? Теперь представьте себе, что вы свободно повисли на этих перекладинах, вас держат не мышцы, а созданная вами конструкция. Другой метод – метод обратного отсчета, рекомендуемый Хосе Сильва. По этому методу вы во время обратного отсчета последовательно расслабляете группы мышц. Порядок расслабления у каждого свой, по желанию – либо сверху вниз, либо снизу вверх. Сперва начинайте отсчет с 20 или с 50, пока не привыкнете расслабляться сразу, по желанию, а затем, и очень быстро к тому же, вы начнете визуализировать без предварительной подготовки.

Существует множество других способов релаксации. Для начала можно попробовать несложную технику расслабления, основанную на контрасте.

Сядьте или лягте на спину и устройтесь поудобнее. Некоторое время побродите внутренним взором по телу, почувствуйте его. Затем приподнимите и напрягите одну ногу, держа ее пальцы направленными к вам. Удерживайте ногу в таком положении 10–30 секунд, все это время хорошо ощущая напряжение в каждой ее мышце. Теперь внезапно и полностью отпустите напряжение, чтобы нога «шлепнулась» на место, как бы бросьте ее в исходное положение. Почувствуйте легкость и невесомость в отдыхающих мышцах; это и есть искомое расслабление. Повторите напряжение-отпускание со второй ногой и с каждой рукой (кулак зажат). Внимательно прислушивайтесь к себе, впитывайте ощущение отдыха, расслабленности. Затем попробуйте ощутить свое лицо. Для этого зажмурьтесь, сожмите губы сильно-сильно-сильно, затем расслабьтесь, прислушайтесь к ощущениям. Можно повторить несколько раз. Теперь все тело отдыхает, расслабленность достигнута. С каждым разом расслабление будет удаваться все лучше и быстрее. Так наш организм (точнее, подсознание) начнет привыкать к непосредственному, живому диалогу со Вселенной.

Наверное, вы слышали когда-либо слово «аффирмация». Позитивное утверждение, которое вы выбираете для себя и настойчиво повторяете – это и есть аффирмация. В основе тренировок интуиции, например, лежит простейшее позитивное высказывание, которое выглядит следующим образом.

Все свершается правильно.

Это утверждение означает, что все вокруг нас, в мире, происходит верно, как задумано, в соответствии с планом, происходит как надо. Хотя отношение к Богу у всех у нас разное, но, в общем, каждый человек верит, что некая высшая, космическая или божественная, сила принимала участие в создании этого мира.

Часто, не понимая космической задумки, мы с вами беремся строить свои планы, забывая о том, что в этом начинании мы не одиноки. Безусловно, мы имеем свои планы на жизнь, а жизнь имеет свои планы на нас. Догадайтесь, чей план обычно берет верх? Правильно – жизни. Однако это вовсе не означает, что не нужно строить планов или жить своей жизнью.

Часто, чтобы наша жизнь удалась и наши планы стали оптимальными и реализовались, бывает достаточно просто позволить жизни подсказать наилучший вариант решения и принять его. В этом нам и должна помочь аффирмация.

Аутотренинг — многократное повторение аффирмаций, выражающих уверенность в достижимости желанных целей – наиболее простая техника общения с подсознанием. Эта техника не требует никаких особых усилий, но действует замечательно. Аффирмации используются для управления своими эмоциями, например для формирования и укрепления уверенности в себе и благополучном течении родов, для сохранения спокойствия, позитивного настроения и поддержания бодрости духа.

Важно придерживаться правил проговаривания аффирмаций. Первое важнейшее правило состоит в требовании высказывать желаемое в утвердительной форме, то есть говорить о том, чего мы хотим, а не о том, чего не хотим. «Я спокоен!», а не «Я не нервничаю». Частица «не» не воспринимается подсознанием, поэтому оно получает команду «Я нервничаю», что вам совсем ни к чему. Второе важное правило – говорить необходимо о настоящем времени, а не о будущем: «Мы справляемся!» а не «Мы справимся». Для подсознания не существует будущего времени, для него жизнь – это последовательная смена множества «сейчас». «Потом» – это никогда. Вам нужен результат здесь и сейчас. Оптимальное количество повторений одного утверждения – число, кратное 3 (3, 9, 18, 27… 108).

Концентрируйтесь на том, чего вы хотите добиться, начисто забывая о своих предыдущих достижениях. Научитесь вознаграждать себя за настоящие и прошлые победы, пусть даже самые незначительные. Ищите и находите такие жизненные факторы, которые позволят вам чувствовать себя сильным, удачливым и гордиться собой. Радуйтесь даже самой малости, чтобы использовать ее для достижения скорейшего успеха.

Ищите моменты, которые можно признать успешными, имея в виду не только очевидные, «материальные», успехи, но вообще все положительное. Не считайте это занятие глупым или бесполезным. Каждый из нас обладает набором положительных качеств, которые не менее отчетливо проявляются, чем отрицательные, и поэтому гордитесь ими. Прочувствуйте успех, позволяя своему мозгу некоторое время просто наслаждаться уже достигнутым.

Найдите время, чтобы выписать на лист бумаги свои сильные стороны, которые отражают все аспекты нашей жизни в прошлом и настоящем, например такие:

Я оптимист.

Я хорошо вожу автомобиль.

Со мной приятно общаться.

Я достиг успеха в бизнесе.

Я творческий человек.

Я много знаю о…

Я разговорчив.

Я хороший работник.

Я хорошо рисую.

Не останавливайтесь на десятке утверждений, ведь ваши положительные качества неисчислимы.

Люди меня любят.

Я много работаю.

Я наслаждаюсь жизнью.

Я любящий супруг.

Я заботливый родитель.

Я помогаю своей семье и друзьям.

Только что я составил список своих положительных качеств.

Я доброжелателен.

Я умею общаться с людьми.

Я умею убеждать людей.

Я талантлив.

Я со вкусом одеваюсь и хорошо выгляжу.

Я организован.

Я добиваюсь поставленных целей.

Люди меня любят.

Я умею работать с людьми.

Этот список вам понадобится, чтобы успешно изменять внешние обстоятельства вашей жизни. Принцип единства Вселенной имеет следствие, гласящее о том, что нужно сначала изменить внутренние обстоятельства, чтобы с успехом справляться с обстоятельствами внешними. Большинство людей пытается изменить именно внешние обстоятельства. Если не поменять мысли и убеждения, такие попытки ни к чему не приводят или дают лишь кратковременный эффект.

Удивительная особенность аффирмаций в том, что они работают, даже если в них не верить. А уж если верить, особенно если верить искренне и сильно, то добиться можно замечательных результатов.

Аффирмации можно использовать почти в любых повседневных ситуациях, это самая простая методика воздействия на подсознание, использующая эффект вселенского единства во благо нашему здоровью. Немного сложнее освоить методику визуализации желаемого, хотя визуализация — мысленное представление, проигрывание, видение себя в ситуации, которая еще не произошла, – также приятная и действенная техника управления своими мыслями. Силой воображения мы создаем позитивные образы, которые способствуют достижению нужного эффекта на физическом уровне. Наверняка многим из вас знакомо утверждение, что мысль материальна. Визуализация может быть достойной иллюстрацией этого удивительного явления.

Если бы нужно было объяснить суть этой техники в двух словах, то я бы сказал так – «визуализация – это осознанное мечтание». Когда мы уносимся мыслями в радужные мечты или страшные опасения, соответствующие зрительные образы вызываются непроизвольно, как бы сами собой. Часто мы не осознаем своей власти над этой «кинолентой».

Визуализация способствует отличному расслаблению всего тела и особенно живота, на котором сконцентрировано позитивное внимание; способствует более комфортному и быстрому раскрытию шейки матки; позволяет контролировать свое эмоциональное состояние и не тратить сил на неконструктивные страхи и волнения.

Я бы хотел, чтобы вы немного поэкспериментировали, поучились тому, как управлять собственным мозгом.

Для начала подумайте о событии из прошлого, которое было очень приятным (возможно, о том, о котором вы давно не вспоминали). Задержитесь на мгновение, чтобы вернуться к этому воспоминанию, и убедитесь в том, что вы видите то, что видели, когда это приятное событие совершалось. (Можете закрыть глаза, если так проще.)

Я хочу, чтобы, глядя на это приятное воспоминание, вы изменили яркость изображения и отметили, как изменяются в ответ ваши чувства. Сначала делайте его все ярче и ярче. Теперь делайте его все более и более тусклым, пока вы едва сможете различить его. Теперь снова сделайте его ярче.

Как это меняет ваше самочувствие? Всегда есть исключения, но для большинства из вас, если вы сделаете картину ярче, – ощущения усилятся. Увеличение яркости обычно увеличивает интенсивность ощущений, а уменьшение яркости – наоборот. Кто из вас когда-либо думал о возможности намеренно изменять яркость внутреннего образа, чтобы иначе чувствовать себя? Большинство просто позволяют своему мозгу беспорядочно показывать вам любую картину на его выбор – а вы в ответ хорошо или плохо себя чувствуете.

Теперь подумайте о неприятном воспоминании (что-то такое, о чем вы думаете) – и это вызывает у вас неприятные эмоции. Теперь делайте картину все более и более тусклой. Если вы достаточно сильно убавите яркость, она больше не будет вам досаждать.

Вы сможете сэкономить многие тысячи рублей, расходуемые на лекарства и оплату услуг врачей, если научитесь самостоятельно справляться с проблемами собственной психики.

Я научился этому от людей, которые все это уже испытали. Одна женщина сообщила мне, что она счастлива постоянно, поскольку не позволяет событиям подобраться к ней. Я спросил ее, как она это делает, и она ответила: «Ну, эти неприятные мысли приходят ко мне в голову; но я просто убавляю яркость».

Яркость на языке психологов – одна из «субмодальностей» зрительной модальности, но тут следует заметить, что между привычной физической «яркостью» (телевизор, монитор, картина) и «яркостью» в восприятии нашего подсознания нет разницы. Субмодальности – это универсальные «физические» элементы Вселенной, которые можно использовать для изменения любого зрительного образа независимо от его содержания. (Существуют также «слуховая» и «кинестетическая», или «осязательная», модальности, также имеющие свои параметры интенсивности, или субмодальности.)

Яркость – это лишь один из многих параметров, которые можно варьировать. Прежде чем мы перейдем к другим, я хочу поговорить об исключениях из правил обычного воздействия яркости. Если вы сделаете картину такой яркой, что она смоет детали и станет почти белой – это скорее снизит, нежели увеличит интенсивность ваших ощущений; как и во всяком реальном проявлении материальных качеств, в экстремумах, крайних точках функций регулирования, связь с отражаемым явлением или событием обычно теряется. У некоторых людей характер связи ощущения с событием в большинстве ситуаций обратный, так что увеличение яркости снижает интенсивность их ощущений.

Некоторые исключения из общих правил относятся к содержанию представлений. Если ваша приятная картина – это свет свечи, или сумерки, или закат солнца, то часть ее особого очарования связана с тусклостью; если вы сделаете изображение ярче, ощущения могут ослабнуть. В то же время, если вы вспомнили случай, когда вы боялись темноты, то страх может быть связан с невозможностью увидеть, что там находится. Если вы сделаете этот образ ярче и увидите, что там ничего нет – страх скорее уменьшится, а не увеличится. Так что исключения есть всегда, и когда вы их исследуете, в них тоже появляется смысл. Какова бы ни была связь, вы можете использовать эту информацию, чтобы изменить свои переживания.

Далее мы изучим много методик самокоррекции психического и физического состояния нашего организма, основанных на этой универсальной и простой зависимости подсознательной и действительной реальности.

Однако прежде полезно обсудить еще одну разновидность психологических методик, которая может понадобится нам и в качестве основного средства, и в качестве вспомогательного, чтобы, например, занимаясь медитативной практикой, подготовить все тело к наиболее благоприятному состоянию общения с космической реальностью Вселенной.

Речь идет о уже известной вам релаксации, или релаксационном тренинге, который позволяет самостоятельно снять эмоциональное напряжение, предотвратить возможные стрессы, устранить переутомление. В процессе релаксационных упражнений происходит мышечное расслабление (вызывание чувства тяжести, тепла и прочее), успокоение, отвлечение мыслей от тревожащих событий.

Наиболее подходящая поза для релаксации – лежа на спине. Руки при этом должны быть слегка согнутыми в локтевых суставах и лежать ладонями вниз, ноги разведены на ширину плеч. В дневное время заниматься релаксацией можно в мягком кресле с подголовником и подлокотниками или в позе «кучера» (сидеть, не опираясь спиной с опорой на полной стопе, руки свободно лежат на бедрах, голова слегка опущена вперед).

Находясь в одной из указанных поз, закройте глаза, расслабьте мышцы рук, ног, туловища, лица. Затем сделайте глубокий вдох и замедленный выдох. Далее произносите про себя слова: на вдохе – «я», на выдохе – «расслабляюсь», а затем «и» (вдох) «успокаиваюсь» (выдох). Произнося про себя «я» и «и», мысленно обратите внимание на лицо (как будто рассматриваете освещенное в темноте лицо), при словах «расслабляюсь» и «успокаиваюсь» представьте себе плавное перемещение «светового пятна» вниз по шее, рукам, туловищу, ногам, вплоть до пальцев. Слова формул произносите медленно, каждую формулу повторяйте два и более раз.

Дальнейшие формулы самовнушения можно построить в следующем порядке:

Все внимание на моем лице (надо мысленно увидеть свое лицо).

Лицо спокойно.

Губы и зубы разжаты.

Расслабляются мышцы шеи и затылка.

Лицо полностью расслабленное, спокойное, неподвижное.

Внимание переходит на руки. Пальцы и кисти расслабляются.

Предплечья и локти расслабляются.

Руки полностью расслаблены, неподвижны.

Внимание переходит на лицо.

Лицо полностью расслабленное, спокойное, неподвижное.

Внимание переходит на ноги.

Ноги начинают расслабляться и тяжелеть.

В качестве примера того, как описанные методики могут помочь преодолеть реальные препятствия в реальной жизни, приведу способ построения взаимодействия с подсознанием, который помогает альпинистам «брать» сложные высоты.

Альпинист закрывает глаза и старается во всех красках представить себе следующую сцену. Он пытается пройти маршрут, который по уровню сложности до сих пор ему не давался. Альпинист представляет себе место, на котором в последний раз можно отдохнуть перед трудным участком. Он расслабляет тело, для чего попеременно встряхивает каждой рукой и переступает с ноги на ногу. Далее альпинист представляет, как он «мягко» берется за первую зацепу. Прохладный ветерок обдувает его тело, он полностью концентрируется и овладевает собой, с ровным дыханием и улыбкой начиная сложный участок.

Взявшись пальцами за зацепы, альпинист подтягивает грудь к скале. Затем правой ногой он делает «высокий шаг» на маленький уступ и выходит на него. Нога держит, она словно приклеена к скале, он делает выпад вверх правой рукой к небольшой зацепе. Затем спокойно выпрямляется на правой ноге и подтягивает левую, ставя ее на небольшое углубление в скале. Нагружает левую ногу. И успокаивает дыхание, настраиваясь на последнем перехвате. Затем расчетливо и безупречно делает бросок и закрепляется на той зацепе, что ранее была так неуловима, и издает победный возглас. Позже, уже во время настоящего восхождения, все это альпинист повторяет в действительности, на реальной преграде.

Это и был пример визуализации – существенного и важного упражнения, которое регулярно практикуют спортсмены очень высокого уровня для повышения своего мастерства. На первый взгляд визуализация может показаться обычной мысленной прокруткой сценария прохождения маршрута. Но на самом деле визуализация – нечто большее, чем простое перечисление движений. Создавая детальную картину преодоления препятствия, в звуках и красках, ощущая все моменты прохождения маршрута, периоды движения и периоды релаксации, альпинист как бы программирует себя на прохождение маршрута.

Подобным образом можно алгоритмизировать практически любую «невыполнимую» задачу, чтобы приучить подсознание справляться с ней, выработав новые программы действий.

Поэтому приучайте себя думать об успехе, счастье, здоровье, благополучии, изгонять из своих мыслей беспокойство и страх. Ваше сознание должно быть занято ожиданием лучшего, а большую часть привычных мыслей нужно направить на то, что вы желаете получить от жизни.

Я хочу еще раз повторить эту очень важную мысль. Когда вы мысленно отождествляете себя с тем положительным, чего хотите добиться в действительности, ваше подсознание соответственно на это реагирует. Ваш привычный образ мыслей и преобладающие у вас мысленные образы создают вокруг вас реальность, формируя вашу неповторимую судьбу.

Представьте себе вашу задачу в полном объеме, включая все требуемые движения и ожидаемые положительные ощущения. В своем представлении вам необходимо ощутить все моменты, этапы, когда вы расслабленны, уверенны, сконцентрированны. На протяжении всего процесса вы должны представлять и ощущать все звуки, какие вы ощущаете в действительности, на пути к достижению своей цели. С практикой визуализация будет становится все более и более детальной.

Исследования показали, что мозг не всегда способен четко определить различия между тем, что когда-то происходило с нами, и тем, что мы себе когда-то живо представляли. Назовем это разновидностью дежавю – вы не можете точно сказать, происходило это с вами в действительности или вы об этом просто думали либо мечтали. Визуализируя, вы создаете мысленную картину, которая после многократной визуализации программируется в мозгу, как реально произошедшее с вами событие! Тем самым, например, перед восхождением психологически вы уже готовы к прохождению намеченного маршрута, для вас это уже «реальность». Конечно, вы должны избегать любых негативных картин, потому что они, в свою очередь, могут поставить психологический барьер.

Вообще существует три типа визуализации: внешняя, внутренняя и визуализация ощущений. Внешняя визуализация чаще всего используется и наиболее проста в освоении – вы «рисуете» мысленную картину глазами стороннего наблюдателя. Внутренняя визуализация немного сложнее, в вашем мозгу при этом прокручиваются картины, которые вы как бы видите своими глазами. Для третьего же типа визуализации фактически не важны «видимые» образы, наиболее важное значение приобретают ощущения. Вы начинаете в буквальном смысле ощущать все, что вам представляется.

Полезно начинать практику визуализации в хорошо знакомой обстановке, месте, где вы часто бываете, – это на первых порах может очень помочь.

Например, вы можете наблюдать за собой со стороны (внешняя визуализация). Вот вы в своем доме, встаете с дивана и идете к холодильнику, открываете его, достаете сок, закрываете холодильник и возвращаетесь на диван. Постарайтесь представить себе этот процесс настолько отчетливо, насколько это возможно, с ощущением того, что вы действительно что-то проделали.

Вначале это может показаться трудным, однако с приобретением соответствующей практики мастерство визуализации принесет даже в скалолазании больше пользы, чем, к примеру, подтягивание на одной руке.

На следующем этапе займитесь внутренней визуализацией. В сцене с холодильником, описанной выше, можно представить каждую деталь так, как она видна «собственными глазами».

Когда вы идете по комнате, держите в поле зрения все окружающие вещи и их расположение. Когда открываете холодильник, обратите внимание на цвет и надпись на этикетке бутылки (или пакета), которую вы достаете из него.

Наконец, на заключительном этапе практики визуализации можно ощутить(!), как вы идете к холодильнику, ежитесь от прохлады, когда открываете его дверцу, чувствуете холод и влагу на бутылке, которую вы достаете. Так вы можете «совершенно отчетливо ощутить» работу своих мышц.

Мастерство визуализации даст вам поистине безграничные возможности в совершенствовании любого мастерства. Однако вы должны практиковать эти способности регулярно, чтобы они действительно помогали вам.

Визуализация неоценима, если применять ее перед решением совершенно новой задачи, например в случае с альпинизмом, перед прохождением совершенно незнакомого маршрута. Изучая маршрут снизу, можно создать картину своего предстоящего «восхождения», с передвижениями, местами страховки, отдыха и, конечно, моментом успешного завершения. Даже если невозможно представить себе каждое движение, можно создать картину успешного решения задачи, что, безусловно, увеличит шансы на успех и чрезвычайно полезно тем, кто готовится достичь новой цели.

Подобные психологические тренинги помогают спортсменам победить на соревнованиях высокого уровня, где все участники имеют примерно одинаковый уровень физической и технической подготовки.

Визуализация – это не мечты о восхождениях, которые вы хотели бы совершить, или соревнованиях, которые вы хотели бы выиграть. Это метод повышения вашего мастерства в какой-либо сфере, который требует такого же напряжения и дисциплины, как и «реальные» действия.

Старайтесь задействовать в визуализации все чувства. Работайте над развитием способностей создавать яркие, живые психологические картины людей, мест и событий. Чем больше практики, тем ощутимей эффект. «Представляйте» сцены во всех деталях, со всеми подробностями. Помните, что более живые картины дают более сильный эффект.

Используйте фотографии. Фотография или видеоизображение помогает нарисовать более точную картину. Неустанно практикуйте визуализацию своих скалолазных проектов. Помните о том, что «физическая» работа над проектом в комбинации с психологической работой дают более существенные результаты, чем лишь одна «физическая» работа. Создавайте больше позитивных картин и исключайте любые мысли о неудаче. Попробуйте представить проблемные ситуации, которые могли бы произойти с вами во время лазания, и ваши действия в этих ситуациях. Ежедневная практика визуализации поможет вам найти решение проблем маршрута.

Очень важно практиковать визуализацию регулярно и относиться к ней так же, как и к своим «физическим» тренировкам. Для лучшего результата практикуйте визуализацию, когда вы расслабленны и находитесь в бесшумном месте (используйте технику релаксации, описанную ранее). Несколько коротких сессий визуализации по 5—10 минут лучше, чем 1–2 редкие, но продолжительные сессии.

Вселенная чудесным образом помогает нам, но мы привыкли пользоваться лишь мизерной частью ее помощи. Ситуацию можно изменить – для этого необходимо лишь понять законы жизни, то, как эти законы работают на нас, как мы начнем их применять.

Итак, поскольку все по сути своей является энергией, размышляя, мы оперируем огромным объемом этой энергии в форме мысли. Стремление мысли материализоваться в виде своего физического эквивалента заложено в ее природе. Отдельная мысль не обладает большой силой, но, многократно повторяя, ее можно сконцентрировать и направить, увеличить ее силу. Чем больше число повторений, тем большую силу и способность к выражению приобретает мысль. Слабые и разрозненные мысли являются слабыми и разрозненными силами. Сильные и сконцентрированные мысли представляют собой сильные и сконцентрированные силы.

Зафиксировав увеличительное стекло, мы в состоянии сконцентрировать солнечные лучи, и тогда рассеянный мягкий свет внезапно обретает силу, способную вызвать возгорание. То же происходит и с нашими мыслями. Развивая и концентрируя свои мысли, мы усиливаем тем самым их потенциал. Пока вам важно понять и уяснить себе, что мысли обладают собственной силой. Наши убеждения, страхи, заботы, желания оказывают влияние на нас самих, на окружающих людей и вообще на мир вокруг нас.

Начните немедленно закладывать в свое подсознание желаемые для вас программы действий или желаемые цели. Если этот процесс вести грамотно и у вас не будет факторов, которые отвлекали бы вас от занятий, через какое-то время вы с удивлением и восторгом заметите, как замечательно действует на практике принцип единства реальности и подсознания.