Текст книги "Мысли как чемпион! Думай, действуй, дерзай, побеждай!"

Спортсмены Роберта Лэнсдорпа[16]16
  Роберт Лэнсдорп и Франсуа Дюкасс – создатели Юношеской теннисной академии Лэнсдорпа и Дюкасса (1996–2000).


[Закрыть] (тренер, воспитавший четырех мировых чемпионов по теннису, с самого детства до вершины их спортивной карьеры: Пит Сампрас, Линдсей Дэвенпорт, Трэйси Остин, Мария Шарапова) часто говорили: «Любой матч-турнир легче его тренировки». Твой тренер – друг твоей силы, но быть «другом» еще не значит быть «дружественным». Чтобы дать твоей силе раскрыться, тренер должен быть суровым, а иногда и провоцировать.

Из-за волнения на игре в настоящем соревновании проще принять мысль о том, что будет трудно. Однако это ловушка: спортсмен, у которого не выработался рефлекс страдания за время тренировок, который не умеет противостоять трудностям, в конце концов признает свое поражение. Нередко родители юных спортсменов удивляются и возмущаются, когда видят, что их будущий чемпион не умеет противостоять сопернику в важных соревнованиях. При этом долгое время их ничто не беспокоило, они молча наблюдали за посредственной подготовкой и присутствовали на тренировках среднего качества, шли на потакание, уловки, капризы, поблажки, теряли контроль над ситуацией и так далее.

На Карте потенциала мост Простоты ведет прямо к болоту Упрощения. Каждое упрощение, каждая отговорка, которую мы выдумываем, чтобы не испытывать трудности, каждое отступление от плана и своего морального принципа будет дорого нам стоить и повлечет за собой огромное количество промахов: легкое волнение в решающий момент, недостаточная уверенность в себе и ясность ума, неудачное начало, падение, попадание в штангу, неудачная подача. Янник Ноа, говоря о «логике победы», утверждает: «Ничто из того, что произойдет [на матче], не может удивить того, кто внимательно наблюдал за подготовкой к матчу каждого из соперников»[17]17
  Yannick Noah. Secrets, etc. Éditions Plon, 1997.


[Закрыть].

Проигрыш двоих своих игроков в финале Кубка Дэвиса он объясняет так:

Им не хватило ровно тех очков, которые они потеряли в пути: одни – в понедельник, несколько других – во вторник, еще несколько очков – в среду и так далее. Они заработали ровно столько очков, во сколько вложились.

Конечно, в спорте есть место и везению, но его не так много. Важно понять, что такое матч подготовки, который нельзя проиграть. Вернитесь к главе, где мы говорили о плане: исключительные цели = исключительные решения + исключительные ограничения. Не существует судьбы, существует лишь выбор. Талант – это выбор. Противостоять трудностям, сосредоточиться на своем деле и научиться быть терпеливым в мире, где все быстротечно, где столько соблазнов отвлечься; уважать наставника или тренера, который призывает тебя к тому, чтобы быть требовательным к самому себе, когда ученик и учитель стали равноправны. Все эти факторы усложняют задачу. В таких обстоятельствах, кажется, непросто учиться страдать. Однако за время твоего поиска в долине Плана и за время тренировок не забывай о том, что твой прогресс и раскрытие твоего таланта будет зависеть от твоего умения страдать, то есть от силы твоего характера. Чемпионы – это те, кто в юности обладал даром и обычно имел некоторые слабости характера. Поэтому стать чемпионом – значит суметь измениться, победить свои слабости (например, если ты недостаточно работаешь, если тебе не хватает смелости, если ты привык довольствоваться тем, что имеешь, всего боишься, не справляешься с нервным напряжением, тебе не хватает нужной агрессии, ты слишком хороший ученик, ты не умеешь анализировать свои достижения, не имеешь амбиций, не умеешь расставаться с тем, что тебе не нравится, не умеешь говорить «нет», слишком рассеян, не вникаешь в детали, слишком заботишься о своем имидже, не уделяешь должного внимания отношениям с тренером и так далее).

Тот, кто нашел в своем характере несколько таких слабостей, мешающих ему быть сильным, сможет однажды с помощью своего наставника (life changer) или самостоятельно измениться и стать лучшим там, где раньше он был слабым. Возможно, к нему придет осознание, или случится какое-то событие, или произойдет «не знаю что» – и это побудит человека к изменениям и закалит его характер. Многие чемпионы в 16–17 лет не умели страдать, не искали трудных путей. Они не видели в этом смысла, т. к. привыкли получать все легко, не прилагая больших усилий. Но однажды они изменились. И в тот самый момент они обрели то, чего им не хватало, и смогли добиться больших успехов. Черчилль говорил: «Совершенствоваться – значит меняться, быть совершенным – значит меняться часто». Что же касается спорта, то можно сказать так: когда очень талантливый спортсмен меняет черту своего характера, мешающую ему научиться страдать и создающую препятствие на его пути, тогда он становится чемпионом.

В заключение скажем, что самый слабохарактерный и ленивый может стать самым трудолюбивым и способным на страдания, чтобы добиться успеха. Даже если он не умеет слушать то, что ему говорят, он все же сможет преодолеть эту проблему и стать очень точным и внимательным. Поэтому если у молодого спортсмена недостаточно силы характера, не стоит отчаиваться. Изменить его полностью невозможно, но можно изменить некоторые ключевые моменты. Когда исчезнут все эти препятствия, спортсмен может стать удивительно сильным. Однако если серьезных проблем характера, мешающих достичь предела своего потенциала, больше двух, то изменить что-либо становится труднее или даже вовсе невозможно. Изменить характер полностью не получится.

Поиск удовольствия

Предыдущая глава напрямую связана с долиной Плана и землей Творения. Однако ни один важный этап не может быть изолирован: взаимодействие этих двух этапов приводит нас к первому – стране Мечты – месту, где рождаются и живут наши желания, идеалы, мотивация и удовольствие, о котором так легко позабыть, стоит лишь всему вокруг принять серьезный вид.

Творение – это награда за усилия, затраченные ранее, но в то же время это и плод нетронутого желания, и нужно стараться не потерять его – оно подобно огню, за которым необходимо следить, чтобы он не погас. В каком-то смысле наш круг замкнулся: все начинается с желания, приводит к счастью от созидания, проходит через страдание, постоянно отсылающее нас к нашему желанию. Возможно ли долго терпеть страдание без страсти, выносить постоянную физическую нагрузку без удовольствия, жертвовать чем-то важным без непоколебимой мотивации? В Карту потенциала включено это равновесие: удовольствие-страдание-творение. Чтобы проявлять стойкость, поддерживать свой план на должном уровне, соответствующем твоим требованиям, твоя мотивация должна быть истинной и четко обозначенной. Ты со всем справишься, если найдешь в этом выгоду, если так или иначе отыщешь в этом удовольствие. Истинное удовольствие от игры (беспечное удовольствие, как в детстве), от «красивой игры», от обучения, от хорошо сделанной работы, от отношений и взаимопонимания с тренером или родителем, удовольствие быть признанным – все это стоит страданий.

На самом деле удовольствие и усилие часто взаимосвязанны, а строгость не мешает радости. Да и дисциплина не так уж и плоха: ты чувствуешь себя более свободным, более уверенным и творческим, если действуешь в четких рамках, по твердым и ясным правилам, которые защищают, словно стены.

Дисциплина – это свобода! Многое зависит от обстановки. Прилагать усилия намного легче, если всё вокруг благоволит этому и все вокруг делают те же усилия. Страдание измеряется сравнением: если всем плохо на тренировке, значит, никому не плохо. Все также зависит от баланса между периодами трудностей и периодами расслабления, а также от того, каким образом преподносятся трудности. Строгий тренер тоже может иметь чувство юмора. «Труднее и веселее»[18]18
  Янник Ноа.


[Закрыть] – неплохой девиз. Препятствия могут быть преподнесены в виде игры, вызова, «плохих неожиданностей», о которых мы говорили ранее и которые можно включить в программу тренировок как способ разнообразить рутину.

Наставника можно сравнить с актером. Как и актер на сцене, наставник существует благодаря интересу, который он вызывает. От его таланта передавать информацию у воспитанника рождается желание учиться и, может быть, даже превзойти самого себя. Вызвать желание – не самая последняя задача тренера. Форма иногда важнее содержания, а личность наставника, его обаяние, находчивость, харизма, уважение по отношению к воспитаннику и, может быть, даже доброжелательность – все это может пробудить желание следовать за ним, даже если у него завышенные требования. Задача наставника – не столько подчинять, сколько делиться. Научить воспитанников мечтать, уважать их, воспринимать их всерьез, уметь радоваться их успехам, придавать уверенность – это те качества наставника, о которых много говорят, однако самое главное для достижения результатов – это духовная связь. Любовь к своим воспитанникам, наверное, важнее любых дипломов. Именно она вдохновляет их на покорение новых вершин, чтобы не разочаровывать наставника. Как можно предать доверие тренера, который считает нас лучше, чем мы сами думаем? Как можно разочаровать тренера, который верит в нас?

Радость радовать своего наставника можно добавить в список мотиваций, которые вдохновляют на свершения. Можно добиться успеха, стремясь доставить удовольствие. Периодически можно спрашивать самого себя: «Кому адресовано достижение? Кому адресовано поражение? Кого хочет отблагодарить победитель? А проигравший? Кого он хочет наказать?» Многие воспитанники работают для наставника и ради радости от их взаимоотношений. Каждый нуждается в том, чтобы его ценили, признавали и вдохновляли люди, которых он считает авторитетами. Успех зависит от нашей мотивации, а мотивация – от потребности быть оцененным по достоинству.

«Топливо» для человека – это доля уважения, которое он получает от важных для него людей. Когда эта потребность не удовлетворяется или удовлетворяется недостаточно, человек теряет мотивацию, испытывает дефицит энергии, снижение эффективности, усталость, болезненное состояние. Удовлетворение этой потребности приводит к росту компетентности и эффективности[19]19
  Отрывок из конференции психосоциолога Кристиана Лемуана.


[Закрыть].

Наставники-любители обычно самые лучшие, потому что они с легкостью радуются успехам своих учеников и вознаграждают их за усилия. Этим частично объясняется успех многих отцов-наставников (особенно в теннисе), у которых в большинстве случаев не было никакого тренерского опыта и при этом им удалось довести своего ребенка до высочайших результатов (Моника Селеш, сестры Уильямс, Мари Пьерс и так далее).

И наоборот, слишком строгие требования со стороны выгоревшего, ничем не довольного профессионала могут разрушить отношения «учитель-ученик» и подрезать крылья. Немногие тренеры осознают разрушающий эффект их критики и понимают, что скрытые конфликты со спортсменом будут решаться во время соревнования. Что будет делать спортсмен, с которым плохо обращается тренер и чье доверие подорвано этим оскорблением и гневом? Если он не умеет выражать чувства, то он начнет проигрывать, чтобы наказать своего тренера: «Я проиграю, чтобы показать ему, что он меня ранил и что он плохой тренер (подсознательная мысль)».

Любопытно, что в большом спорте нечасто встречаются связи «наставник-воспитанник», которые не распадаются, – это те, в которых преобладает духовная привязанность (и это вовсе не значит, что тренер в таких случаях посредственный или не умеет держать нужную дистанцию). Если невозможно достичь вершин, не пролив пота и слез, то тренерам, которым пришлось морально давить на спортсмена, чтобы заставить его преодолеть это препятствие, однажды придется за это расплатиться. Слезы, шок, оскорбления, даже если они были оправданны, однажды напомнят о себе и приведут к разрыву – зачастую внезапному и необоснованному. При этом упреки и обиды возьмут верх над благодарностью.

Как бы то ни было, лучше всегда помнить о том, что результаты соревнования, а также прогресс, форма, творческие способности, боевой дух – это индикаторы отношения между тренером и спортсменом. Как сказал философ Шарль Пепен: «Спортсмена формирует не тренер, а отношения, которые тренер устанавливает со спортсменом»[20]20
  Выдержка из доклада на конференции «В поисках совершенства: все в ваших руках!» (La conquête de l’excellence, les ressources sont en vous), организованной в рамках съезда национальных и федеральных тренеров Французской Федерации тенниса, ноябрь 2015 г.


[Закрыть]. Некоторые тренеры сперва замечают таланты, а не слабые стороны, они считают своих воспитанников одаренными, и воспитанники в итоге становятся таковыми. Талант – в глазах тренера.

Наконец нам удалось установить связь между страданием и удовольствием. Страдание без вознаграждения, без мотивации, работа, воспринимаемая исключительно как долг, а не как дело, приносящее радость, – далеко с этим не уйти. «Силою воли можно сдвинуть камни, мотивацией – свернуть горы»[21]21
  Кристиан Лемуан.


[Закрыть]. Страдание ради страдания может привести к неприятным неожиданностям. Сколько раз мы наблюдали, как рушится подающая надежды карьера; непринятые, тяжело пережитые страдания приводили к краху? Потому что спортсмен хватался за первую же возможность (пубертатный период, свадьба), чтобы пойти наперекор не только своим «мучителям» – наставникам и родителям, – но и против своего спорта, против самого себя и всего того, что он начал, как и все увлечения, в озере Удовольствия.

Дух авантюризма

Картина внутренней истинной мотивации была бы неполной, если не увенчать ее удовольствием от духа авантюризма. Нередко спортсмены высокого уровня, потерявшие мотивацию, в растерянности задаются вопросом: «Что я здесь делаю? Зачем страдать, причинять себе боль, для чего все это нужно?» Это признак того, что они перестали мечтать, растеряли идеалы. Необходимо иметь воображение, чтобы осознать исключительность проживаемого момента. Но именно воображения им и не хватает, и они не способны увидеть себя в будущем и найти дело, ради которого стоит жертвовать собой. У них больше не получается находить смысл в своих действиях, поскольку они не могут принять неопределенность, свойственную риску. Они стремятся найти готовые ответы, создать себе определенность. Они не осознают ценности в том, что им известны не все ответы, что они могут еще что-то изменить, создать свою судьбу… Вся прелесть авантюры в том, что это настоящая загадка, неизвестность, надежда на что-то другое, новые миры, состоящие из «может быть» и «почему бы и нет?».

Чтобы открыться жизни, необходимо задавать себе вопросы. «С ума сводят не сомнения, а уверенность», – предупреждает нас писатель Клеман Россе. Найти смысл в красоте приключений – единственное, что может спасти спортсмена от скуки, спасти всех тех, кто живет на автомате, с поникшей головой, с тяжелым сердцем, с пустыми движениями, потому что не осознают счастья заниматься подаренным им судьбой видом спорта, своей профессией и своей жизнью как приключением. Как повезло тому, кто смог это осознать!

Что могло бы стать с «покорителями бесполезного», если бы они не видели красоты в бесполезном?[22]22
  Имеются в виду любители экстрима: альпинисты, мореплаватели, путешественники и так далее.


[Закрыть] Как говорил Бертран Пиккар, совершивший первый кругосветный перелет на воздушном шаре в 1999 году: «Польза от нерешаемой задачи необычайно велика! Что может вдохновить сильнее, чем с ясным умом и открытым сердцем работать над проблемой, на которую пока нет ответа? Как только найдется решение, ты успокаиваешься и засыпаешь».

А как не вспомнить о легендарных искателях приключений – рыцарях Круглого стола и бесплодных поисках Святого Грааля – символа недостижимого идеала! Лишь одного упоминания о них достаточно, чтобы придать смысл всем нашим исканиям, чтобы побудить нас к поиску самих себя, нашего Грааля (сокровища, спрятанного в недрах человеческой души), подарить нам смелость или это прекрасное безрассудство, позволяющее воспрянуть духом ради мечты, которая по сути своей может оказаться простым стремлением к свободе.

Дерзай! Когда будет тяжело, не жалуйся, а ищи решение. Принимай сомнение, цени борьбу и даже моменты кризиса – признаки изменений, а значит, и возможностей. Люби эти моменты истины, ведь в этих моментах – ты. Цени то, что окружающие хотели бы изменить в тебе, ведь именно это – лучшее, что в тебе есть.

Стремись к самобытности. Прими свою оригинальность. Не бойся чужих страхов. Не бойся поражений. Напротив, люби ошибки, исправляй их – они приведут тебя к успеху. Возможно, наступит день, когда твои ошибки и скитания станут для тебя особенно ценными. Твоими лучшими воспоминаниями могут стать годы ожиданий, сомнений, поисков и даже годы страданий – тяжелые, но прекрасные, когда на всем можно было учиться, когда все еще было возможным.

Необходимо иметь веские причины для того, чтобы превозмогать себя и принимать страдания. Разве поиск приключений – этот постоянно повторяющийся вопрос – не лучшая причина для человека? Все чемпионы – будь то спортсмены, артисты, бизнесмены или ученые – авантюристы. Те, чья душа не открыта исследованию чего-то нового, кто лишен духа авантюризма, никогда не позволят себе дойти до вершины своего творчества и не узнают свою цену. Сила тех, кто идет далеко, в том, чтобы с самого начала не знать, куда они идут.

Самые яркие истории и самые яркие достижения часто принадлежат тем, кто не осознавал того, что он делает в данный момент. Они не знали, куда идут, но это не мешало им оставаться удивительными, безумными в своем деле, смелыми в своих поступках. Они слились со своим проектом воедино. Тогда нам остается сказать о них лишь одно: «Это было невозможно, но они об этом не знали, поэтому смогли…»

Часть II
Аура победителя

…Умеренностью ничего не добьешься[23]23
  Переписка с д’Аламбером, 20 апреля 1761 г.


[Закрыть].

Вольтер

Глава 1
Побеждает личность

Один молодой теннисист пересказывает свой матч: «4:3 – мой соперник совершает удар по линии, я отбиваю, но мне не везет: мяч касается сетки… 0:30 – случилось это; 30:30 – случилось то; 5:5 – мой соперник допустил двойную ошибку, потом говорил с тренером… 3:1 – во втором сете я все еще надеялся; 3:2 – это был уже сотый переломный момент матча…» Молодые спортсмены рассказывают обычно о своих победах или поражениях, слишком сильно погружаясь в детали и бесконечный анализ, и нередко упускают из вида действительно важные задачи. Большинство спортсменов не умеют говорить о своих матчах, поскольку им тяжело подходить к сути вопроса, смотреть на то, как это было сыграно, и на то, где было плохо.

Опытный наблюдатель (тренер, родитель) подобрал бы для этого совсем другие слова, не столь связанные с формальной стороной матча, например: «Ты проиграл, потому что в какой-то момент поддался, и это таким образом отразилось на твоей игре». Он мог бы даже обойтись без спортивных терминов: «Ты проиграл, потому что слишком восхищался соперником». Если речь идет о беге: «Ты выиграл еще до старта, потому что показал им, что ничего не боишься». Что означают такие картинки: склонность поддаваться, слишком «восхищаться» соперником, не показывать страх? Как личность спортсмена, личный авторитет, аура победителей, а в некоторых видах спорта и установка перед матчем могут повлиять на исход игры? Чтобы проиллюстрировать эту идею, мы собрали многочисленные примеры и комментарии чемпионов, большинство из которых – теннисисты, поскольку именно в этом спорте мы находим много открытых столкновений, а также разнообразие стилей и типов личности.

Никто не вправе побороть их!

В равных условиях побеждает не тот, кто лучше играл или был в лучшей форме, не самый находчивый или яркий: побеждает тот, кто обладает аурой победителя. Победитель умеет побеждать, потому что обладает психологическим превосходством над соперниками. В определенные ключевые моменты матча вся игра происходит на неосязаемом уровне «психологической борьбы», победителем в которой становится более сильная личность.

Победитель побеждает не всегда, но своей харизмой, своим обликом, своим присутствием и той уверенностью в себе, которую он демонстрирует, он заставляет соперников уважать себя, впечатляет их, вселяет в них страх и сомнения. Победителем его делает не уверенность в себе, а способность убедить других в том, что он в себе уверен. Победителям недостаточно одержать победу над соперниками, они стремятся сделать так, чтобы соперники побороли самих себя. Они не просто излучают позитивную энергию, но и вселяют негативную энергию в других. От их личности, от их управляемой уверенности создается странное впечатление, что они лучше других знают, что делают, как будто предвидели то, что случится. Они ведут себя так, будто никто не имеет права побороть их. Их талант в том, что им верят.

Чрезмерное восхищение соперником

«А я смогу выиграть у более сильного соперника?» – это вопрос, которым следовало бы задаться каждому. Ответ на него покажет то уважение, которое мы демонстрируем по отношению к рейтингам, иерархиям и любым другим установленным критериям. Чрезмерное восхищение соперником, его положением, его репутацией и его имиджем – одно из самых труднопреодолимых препятствий в соревнованиях и главная причина многих поражений. Чрезмерное уважение к силе соперника (не путать с уважением к личности) приводит к невозможности представить себя победителем. Это недостаток тех, кто одерживает победу лишь тогда, когда это кажется дозволенным. Они не позволяют себе одержать победу, если оказываются ограничены некими искусственно ими созданными психологическими пределами. Победители же способны побороть более сильных соперников, потому что не считают их более сильными. Они играют против соперника, который хорош ровно настолько, насколько он силен в данный момент, на данном матче.

Победители обладают одной особенностью: следовать только своей собственной логике. Рейтинги созданы для того, чтобы пошатнуть равновесие, а не для уважения. Прежде чем выйти на поле, они разорвали списки, в которые занесены фавориты, те, кто имеет высокий рейтинг, рекордсмены, лучшие спортсмены и так далее. Удивительно, но они добиваются лучших результатов, на которые не приходилось надеяться с их уровнем технической подготовки и опытом. Удивлять – вот слово, которое отлично их характеризует, как и «перепрыгивать на следующий этап» и «достигать результатов, которых никто не ожидал». Аура победителей – в воздухе, ее вдыхаешь, ее чувствуешь, ей подчиняешься, особенно в решающие моменты. Она работает как необычный талант хорошего игрока в покер, который, какими бы ни были его карты, производит впечатление игрока, у которого лучшая игра. Некоторые люди обладают таким даром. Стоит им только войти в комнату, как она наполняется ими, создается волнение и даже восхищение. Эти слова справедливы и для некоторых спортсменов-победителей – например, для Тайгера Вудса.

Быть в паре с Тайгером Вудсом – это как будто быть с бурей и, пока другие стараются спасти лодку, любоваться Христом, плавно идущим по воде[24]24
  Биография Тайгера Вудса. Newsweek, 18 июня 2001 г.


[Закрыть].

Спортивный психолог о работе с Вудсом (2002): «[Когда ты играешь с Вудсом, ] ты не только осознаешь все его превосходство, но и должен еще выдерживать восторженные возгласы толпы, сопровождающие каждый его удар. Это может стать увесистой оплеухой по уверенности кого бы то ни было».

Вудса часто ставят в пример и чемпионы в других спортивных дисциплинах, например Джо Монтана, легендарный квотербек клуба «Сан-Франциско Форти Найнерс»:

Я вижу все, что написано на лицах гольфистов, когда смотрю игры с Тайгером Вудсом по телевизору. Вудс включается в игру, а его соперники следят за тем, что он делает, хотя им следовало бы тоже включаться в игру[25]25
  Ibid.


[Закрыть].

Даже перед соревнованием самый спокойный и самый уверенный спортсмен может одним движением, одним словом или взглядом психологически взять верх над соперником; на паддоке – зоне, где спортсмены готовятся к скачкам; на площадке, где пловцы все вместе 5–10 минут ожидают начала соревнований, где все смотрят друг на друга, изучают, оценивают и частично раскрывают свою игру. Так, пловец Франк Эспозито утверждал:

Олимпийского чемпиона можно узнать уже перед соревнованием. Само соревнование лишь подтвердит, что он чемпион[26]26
  Le Monde, 19 марта 2000 г.


[Закрыть].

Чемпионат мира по водным видам спорта 1991 года в Перте – это единственный раз, когда Эспозито встретил своего идола Михаэля Гросса, известного также под прозвищем «Альбатрос» из-за огромного размаха рук. Он так говорил об этом событии:

Я не заметил, как он встал позади меня, пока мы ждали выхода. Я кашлянул и тут же услышал гул за спиной. Это он. Все боялись пошевелиться. Он одержал победу еще до того, как вошел в воду.

Из двух победителей, двух сильных личностей, которые прекрасно знают друг друга, один может доминировать над другим. Причина может скрываться в их общем прошлом и зависит от того, какого мнения они друг о друге. Например, Пит Сампрас, находясь в периоде кризиса, в особых случаях мог одержать победу над Андре Агасси, хотя тот был на вершине своей формы и номером один в мире. Одному из своих первых тренеров[27]27
  Роберт Лэнсдорп. Inside Tennis, ноябрь 2002 г.


[Закрыть], который однажды спросил, почему это было возможно, Пит ответил: «Потому что Андре знает, что я лучше его».

Матч технический и психологический

Можно сказать, что в любом соревновании (бег, борьба) всегда существует два матча: технический и психологический. Можно иметь превосходство в первом (быть более подготовленным технически и физически, быть более способным) и проиграть психологически (слишком восхищаться соперником, стать жертвой своих демонов, растеряться в решающий момент). Сколько раз мы видели, что очевидное преимущество на площадке не отражается в таблице результатов, поскольку сильнейшему игроку (или лучшей команде) не удалось эффективно использовать свое преимущество и завершить эту борьбу.

Только сочетание этих двух «матчей» приводит к нужному результату. Чтобы сделать выводы и понять технический матч, необходимо «прочесть» то, что происходит в уме спортсменов. Если проанализировать одно отдельно от другого и просто сказать: «Здесь ты проиграл» или «Здесь ты выбрал неправильную тактику», не принимая во внимание эмоциональный контекст и настрой, в которых произошли эти ошибки, проигравший лишится возможности осознать, почему так произошло, и поэтому он не сможет исправиться. Техника исполнения, выбор тактики и даже физическая усталость – это зачастую результат психологического столкновения, их нельзя анализировать отдельно друг от друга. Вердикт наподобие «Ты совершил ошибку в решающий момент» естественным образом приводит к желанию узнать, почему так произошло. Анализ психологического матча (например, во время беседы после матча) приводит к ответам такого типа (некоторые из них позитивные, некоторые – не очень):

❏ Ты правильно держался, поэтому был более терпеливым и более точным во всех своих движениях, чем обычно.

❏ Ты был слишком озабочен результатом, вместо того чтобы думать о процессе, или (что одно и то же) ты слишком надеялся на победу, но также и боялся проиграть (надежды без страха не бывает).

❏ Ты правильно использовал свой план и свой self-talk (разговор с собой вслух) в нужный момент.

❏ В решающий момент ты был слишком погружен в эмоции, ты не смог справиться с такой-то мыслью-паразитом (вербализовать ее) и начал сдаваться.

❏ Молодец! Ты хорошо сыграл при «плохой игре»!

❏ Ты не был самим собой. Ты старался делать как другие, и поэтому не был верным своему плану и тому, что делает тебя сильным.

❏ Ты думаешь, что всегда должен быть на высоте, чтобы выиграть, и ты всегда делаешь слишком трудные вещи.

❏ Ты не жалуешься и никогда не попадал в эту ловушку.

❏ Ты расстроился из-за пустяка и разозлился вместо того, чтобы искать решение.

❏ В определенный момент ты не заметил, как твой демон одолел тебя, и не смог с ним справиться.

❏ Ты забыл использовать мысль-защиту.

❏ Ты слишком озабочен мнением других, ты стремился им понравиться вместо того, чтобы стремиться к эффективности.

❏ Ты смог навязать свою игру.

❏ Ты слишком озабочен тем, что не можешь контролировать (например, ветер или фонарик).

❏ Ты показал слабость, которая усилила уверенность соперника.

❏ Ты был слишком сосредоточенным, не ослаблял концентрацию.

❏ Ты добавил несколько пробных бросков – ты этого никогда раньше не делал, но это выбило тебя из привычной колеи.

❏ Ты не сообразил, в какой момент можно было поднажать и увеличить разрыв.

❏ Ты не заметил, что он чувствует себя не в своей тарелке.

❏ И так далее.

Такой анализ матча нужен для того, чтобы попытаться понять природу некоторых решающих движений, поведения или выбора. Эффективность анализа зависит от его лаконичности и от способности вывести на поверхность ключевые моменты.

Те, кто «чувствует матч» и кто лучше рассказывает о забеге, соревновании или борьбе, – не всегда специалисты в этой сфере. Переизбыток технических терминов или теории препятствуют верному анализу и мешают правильно смотреть на то, что произошло. Некоторые искренние наблюдатели, которые при этом имеют опыт личного общения со спортсменом (например, родители, хорошо знающие своих детей), иногда лучше всех способны осознать причины победы или поражения. Если же говорить о коуче, чем сложнее его мысль, чем глубже он погружен в свою профессию, чем ближе он знаком с человеком и чем яснее представляет себе его главные достоинства, тем лучше у него получится подойти к главному и понятно донести свою мысль. Чем больше он знает, тем меньше слов он произносит. Чем лучше коуч, тем меньше он об этом говорит. Некоторым комментаторам также следует больше интересоваться психологическим матчем чемпиона, причинами, определяющими его ход, и историей матча. Им открылись бы увлекательные моменты столкновения, во время которых рождаются новые персонажи, менее механические, не такие идеальные, как может показаться на первый взгляд, более человечные, более духовные; за броней их души прячутся «неустрашимые принцы», «гениально дерзкие сорванцы», «безупречные роботы без воображения», «гипнотизеры», «раненые звери»…

Матч рассказывает историю о встрече двух сильных личностей. Хороший анализ матча (или его подготовка) происходит благодаря пониманию обеих личностей, их разных культур, двух эго, стремящихся повлиять друг на друга, мечущих друг в друга, словно стрелы, взгляды, гримасы, крики, молчание, жесты устрашения или безразличия, а также массу закодированных посланий о своей внутренней силе. Следить за матчем до его начала и во время перерывов – тоже хорошая привычка. Чтобы понять историю, следует понять тела, поступки спортсменов (см. Регион 19, с. 236). Помимо красивых технических движений необходимо наблюдать и за их ритуалами, замечать изменения в их поведении, всплески тщеславия, знаки фрустрации, страха, паники. Тому, кто умеет их интерпретировать, все эти знаки позволяют лучше понять то, что происходит в голове спортсменов, и войти в другую область спорта.

Здесь спорт перестает быть просто спортом, историей подач, ударов, забегов, чтобы показать нам, на что способны мужчины, женщины и дети на грани своих возможностей, как каждый реагирует в критической ситуации. Спорт – предлог для чего-то большего. Разве в спортивном столкновении (например, в ожесточенном матче двух команд, у которых не получается разгромить друг друга) не усматриваются все элементы человеческой трагедии?