Текст книги "Психологические советы для ленивых родителей"

Глава 6
Новая жизнь родителей

С появлением на свет ребенка жизнь семьи меняется. У родителей появляется новый круг обязанностей, но каждый их день наполняется радостью и теплотой от общения с малышом. Счастье ребенка закладывается с пеленок. Вот почему в первый год жизни желательно, чтобы мама была постоянно с малышом. Сейчас существует тенденция к тому, что женщина почти сразу после родов выходит на работу, а ребенок находится с няней или бабушкой. Но для внутреннего психологического комфорта малыша очень важно присутствие мамы.

Если малыш в первый год жизни получит необходимые ему положительные эмоции и чувства, то он научится справляться с будущими сложностями и проблемами. Будет ребенок оптимистом или пессимистом? Эта тенденция закладывается к концу первого года его жизни и в дальнейшем не меняется.

Многие мамы бывают не готовы к таким переменам, и некоторые испытывают послеродовую депрессию. В такое состояние впадают те женщины, которые были успешны на работе, карьера их развивалась стремительно, и вдруг жизнь кардинально поменялась с появлением крохи. При этом ребенок может быть желанным. Женщина не готова к тому, что ей придется какой-то период времени сидеть дома, наедине с ребенком. Кроме того, успешные в работе женщины не всегда чувствуют себя таковыми дома, ухаживая за младенцем. Ведь когда рождается малыш, молодые мамы еще многого не знают, не умеют и боятся. Они переживают, правильно ли ухаживают за своим чадом. Появляется страх, что они не справятся со своими новыми обязанностями. У женщины появляются панические мысли: «Это какой-то кошмар, зачем вообще все это было надо?!»

История из практики психолога

Ирина с мужем хотели ребенка. В 35 лет Ирина родила Аришу. Ирина рассказывает: «Уже второй месяц я не могу себя понять. Я не чувствую какой-то особой любви к ней. Меня раздражает, что из-за Ариши я никуда не могу уйти. До рождения ребенка мы с мужем постоянно бывали в театрах, на концертах, ходили к друзьям. А сейчас я как собака на коротком поводке – все время с дочкой. Мужу-то хорошо, он на работу ходит. А я все время с Ариной: то покорми, то перепеленай. И ночи без сна! Часто, когда дочь плачет, я не понимаю, чего она хочет. Я постоянно раздражена и ругаюсь с мужем».

У некоторых женщин материнский инстинкт просыпается спустя какое-то время. Можно постараться вернуть в жизнь часть тех вещей, которые были до рождения ребенка. Вы любили ходить в гости? Это можно делать и сейчас. К каким-то подругам сходить одной, пока муж побудет с ребенком. Конечно, визит будет более коротким, чем это было раньше, но само общение даст вам позитивный настрой. Главное, чтобы мама могла высыпаться. Также не менее необходимо и общение с мужем, находите время, чтобы побыть наедине, без малыша.

Только в первый год жизни малыша матери настолько привязаны к своему ребенку, что практически не могут от него отойти. И на это время действительно лучше полностью посвятить себя ребенку. Мамино присутствие и общение с малюткой важны для обоих.

Страхи матери после рождения первенца

Есть две основные категории страхов, связанные с рождением детей: женщина переживает за изменения в ее жизни, или переживает за новорожденного, его здоровье, и все, что с ним связано.

Первая категория страхов типична для «сильных женщин».

«Теперь у меня не будет времени ни для чего, кроме младенца!»

В сознательном возрасте, построив карьеру, реализовав социальные амбиции, женщина хочет ребенка и делает все для того, чтобы он родился. Вот она забеременела, это счастье, и все замечательно. Рожает. Новоиспеченная мама нередко после рождения желанного малыша начинает ощущать себя беспомощной. Она чувствует себя придатком ребенка. Женщина боится оказаться неуспешной, ведь заранее неизвестно, появится ли у нее материнский инстинкт, станет ли она хорошей матерью, будет ли малыш соответствовать ее ожиданиям.

На контрасте между прошлой успешностью и нынешней неуверенностью может сформироваться негативное отношение к ребенку.

С подобными вопросами многие женщины обращаются к психологу. Психологи объясняют: «Ваша жизнь изменилась. Дети – это навсегда. Но надо понимать, что жизнь женщины кардинально меняется только на один год. Ребенок будет расти и взрослеть, многое изменится к лучшему: появится больше свободного времени, можно вернуться к карьере или творчеству».

Многое зависит от того, как воспринимать ситуацию рождения ребенка – как проблему или как естественную жизненную задачу. Часто родители сами загоняют себя в рамки условностей: младенца никому нельзя видеть, желательно никуда не выходить, никуда не ездить. К тому же молодым родителям активно навязывают страхи и суеверия бабушки, дедушки и прочие родственники. Но известно много примеров счастливых молодых семей, которые ведут активный образ жизни, имея грудного младенца.

Еще один страх матери – опасение сделать что-нибудь не так. Ее обуревают тревоги, что она не справится: неправильно будет пеленать, кормить, одевать, не поймет, почему плачет ребенок, пропустит серьезную болезнь. Доходит даже до того, что мать боится заснуть и пропустить плач ребенка. Некоторые родители всю ночь вскакивают, и проверяют, дышит ли их малыш или нет.

Возникает замкнутый круг: пока мама нервничает и боится, ее собственные страхи мешают ей чувствовать состояние малыша и понимать его. Если же мама не впадает в состояние тревоги, то она чувствует, что происходит с ребенком, потому что это подсказывает ей материнский инстинкт.

Окружающие могут говорить: «Да что ты переживаешь, ребенок здоров», но она знает, что что-то не так. Может быть, она чувствует, как изменилось его поведение, видит, что он не так ест, не так спит. Женщина не понимает симптомы, как врач, но ощущает неладное благодаря своему материнскому инстинкту. Однако тревожность матери может быть спусковым механизмом для запуска послеродовой депрессии.

Ощущение гнетущего беспокойства, эмоциональные выпады вместе с заявлениями об отказе от ребенка часто связаны с послеродовой депрессией у женщины. В настоящее время она является серьезной проблемой в медицине, так как ею страдают около 15 % всех родивших женщин. Это заболевание, появляющееся в первые месяцы после родов, связано с изменениями в психике. У молодых мам возникают необоснованные страхи по поводу их способностей ухаживать за детьми. Сколько будет длиться послеродовая депрессия, зависит не только от женщины, ведь ей сложно обратиться за помощью к врачу из-за чувства вины и нехватки времени, но и от ее близких, которые могут помочь ей решить эти проблемы.

Основные проявления послеродовой депрессии: подавленное настроение, чувство одиночества, тревога, отсутствие сил, бессонница, нарушение аппетита, чувство паники, навязчивые действия, жалобы на судьбу, восприятие себя плохой матерью, чувство стыда. Как правило, послеродовой депрессии подвержены женщины с несформированными материнскими чувствами или имевшие затяжной конфликт с собственной матерью, или женщины, ранее перенесшие депрессию. Прежде всего, важно диагностировать это заболевание, иначе болезнь приобретает хронический характер. Методы лечения – психологическое консультирование и лекарственная терапия, но самое главное – поддержка и помощь со стороны семьи, особенно со стороны супруга.

В качестве профилактики рекомендуется обязательное посещение курсов будущих родителей, чтобы подробно узнать, как изменится уклад жизни семьи с появлением ребенка, о новых родительских ролях и особенностях развития младенцев. Спокойствие, уверенность, нежность со стороны супруга помогают женщинам справиться с тревогой и чувством неуверенности.

Некое подобие послеродовой депрессии есть и у мужчин. Ведь они тоже не всегда понимают, насколько сильно изменится их жизнь, распорядок дня и весь семейный уклад. Если семья состояла из двух человек – мужа и жены, – то акцент в отношениях сильно сместится на ребенка. Головой мужчина это все понимает, но когда сталкивается с невниманием жены, оказывается, что он к этому не готов. Подобные изменения затрагивают всю семью.

История из практики психолога

Сергей, отец семимесячного Гриши: «До появления Гриши у нас с женой были замечательные отношения. Сейчас же она стала какой-то фурией! По дому надо передвигаться исключительно на носочках, разговаривать почти всегда шепотом. Она постоянно, по двадцать раз в день, звонит мне и рассказывает, сколько сын поел, как улыбался, как у него режутся зубы. Абсолютно неадекватная стала! С ней не о чем разговаривать, у нее нет времени мне что-то приготовить, узнать, как у меня дела на работе. Мне уже совершенно не хочется идти домой. Я стал задерживаться в офисе. У меня часто бывает подавленное или раздраженное состояние. Я считал, что все будет как и раньше, ну и ребенок еще добавится. А тут какая-то беспросветность».

С появлением ребенка жизнь семьи сильно меняется.

Необходимо поговорить друг с другом, обсудить изменения, которые произошли в семье и в отношениях между вами, найти компромисс.

Изменения затрагивают не только родительскую пару, но и других родственников. Бабушки и дедушки тоже сильно переживают рождение внуков. Для одних появляется смысл жизни: есть кому дарить свою любовь и время, есть кому передать накопленный опыт. Иногда бабушки и дедушки даже ссорятся, чья очередь сегодня побыть с ребенком. У других же бабушек и дедушек это вызывает отрицательные эмоции и нежелание помогать детям.

История из практики психолога

Дарья Сергеевна, 48 лет: «Примерно через месяц у моего сына должен родиться сын. Я очень переживаю по этому поводу. Ведь я стану бабушкой! Я не готова к такой роли! Я молодая интересная женщина, успешный руководитель, и не собираюсь заниматься пеленками и гулять с коляской. А мой сын надеется, что я буду помогать им».

Бабушки бывают разными. Далеко не все бабушки гуляют с колясками и пекут пирожки. Некоторые ездят с внуками в путешествия или рассказывают им о своей работе, успехах и увлечениях. Действительно, важно понимание того, что с рождением ребенка изменятся практически все отношения внутри семьи. И надо быть мудрыми людьми, чтобы поддерживать в доме гармоничную атмосферу, которая так важна для маленького ребенка.

Отцовская любовь

Отцовская любовь важна и для малыша, и для женщины, и для самого мужчины. Для женщины с того момента, как запущен материнский инстинкт, ребенок становится центром мира, и многие вещи она видит через призму материнства и только его. И ей непонятно, почему, когда она пятьдесят раз на дню рассказывает, как малыш поел и сходил в туалет, муж не хочет об этом слушать, несмотря на то, что это их общий ребенок. У матери в голове не укладывается, как ЭТО может быть не интересно.

Существует объяснение: если материнский инстинкт заложен природой, то отцовского инстинкта не существует. Однако есть такое понятие, как отцовская любовь.

Формироваться это чувство у мужчин может по-разному и в разное время. Отсутствие отцовской любви вызывает множество конфликтов в семьях, когда ребенок еще совсем маленький. Мать думает, что для отца ребенок тоже должен стать центром его мира, а он не становится и тогда женщина считает мужчину плохим отцом. Иногда к осуждению отца присоединяются и бабушки, что приводит к возникновению у него чувства вины, которое потом может перерасти в негативное отношение к ребенку и жене и даже в агрессию.

Младенцы многим мужчинам не интересны, отцовскому чувству пока не за что зацепиться. Привязанность к ребенку, затем переходящая в чувство любви, возникает у мужчины тогда, когда ему волей или неволей приходится заботиться о малыше: вставать по ночам, кормить, одевать, гулять. У него формируется чувство заботы и защиты потомства. А любовь и интерес отцы, как правило, проявляют когда ребенок взрослеет. Когда малыш уже пытается нежно лепетать «папа», когда он цепляется за ноги отца, пришедшего с работы, когда мама говорит: «Он всегда затихает на твоих руках и начинает улыбаться». Вот тогда отцовская любовь формируется как полноценное чувство к ребенку. Но бывает, что она возникает только когда детям исполняется 6–7 лет: папа может осмысленно разговаривать и играть с ребенком, учить тому, что знает сам, ему становится интересно.

Важно осознавать, что у отца по-другому формируется привязанность к ребенку. Не стоит его упрекать в том, что ему не интересен цвет какашек ребенка или его меню. Это естественно.

Часто мужчина, выслушивая упреки, чувствует себя обездоленным. Ему кажется, что его стали меньше любить и он не очень-то нужен жене. В результате может даже появиться негатив по отношению к ребенку за то, что он испортил отцу жизнь.

Мужчины часто недовольны изменившимся поведением жены и не готовы делить ее любовь с кем-то, даже с собственным ребенком. С появлением малыша в семье нередко начинаются конфликты. Устранить их причину легче всего женщине. Она может это сделать, если поймет, что сильно изменилась не только ее жизнь, но и жизнь мужчины, тем более что он не способен в большинстве случаев к полному погружению в жизнь младенца.

Умным мужчинам – ценная информация

В период, когда женщина вынашивает и кормит грудью малыша, с ней происходят сильные изменения: меняются гормональный фон, физиологическое и психологическое состояние. Весь период беременности женщина составляет единое целое с ребенком. Сразу после родов это не изменяется – женщина продолжает быть единым целым со своим малышом. Такое поведение матери по отношению к ребенку заложено природой в целях выживания младенца. Кому-то из женщин удается в такой ответственный период равномерно уделять время как ребенку, так и мужу. И все-таки чаще происходит смещение внимания женщины в сторону младенца. Мужчинам в этот период начинает казаться, что жены любят их меньше, обделяют заботой, не придают достаточного значения интересам и переживаниям.

Мужчины, проявите выдержку! Период полной отдачи женщины ребенку занимает около 6–8 месяцев. Это связано как с грудным вскармливанием, так и с изменениями гормонального фона женщины. Также это обусловлено и тем, что в этот период наиболее высока детская смертность, поэтому мать так важна для ребенка. Хочется сказать всем мужчинам: этот период полной отдачи женщины своему малышу необходим, но он закончится. Благодаря вашей заботе, нежности, терпению ваши отношения с женой выйдут на другой, более высокий уровень развития, а малыш добавит новые оттенки и краски в вашу жизнь. Ребенок – это лакмусовая бумажка. Он проявляет ситуацию в семье. Было в семье хорошо – станет лучше, было плохо – будет еще хуже.

Глава 7
Атмосфера в доме

Самые важные люди в жизни ребенка формируют его поведение, чувство безопасности и показывают ему, каким образом нужно общаться с людьми. Ребенку до года необходимо, чтобы значимые взрослые – мама и папа – были с ним рядом, ведь младенцу нужен не только уход (правильное кормление, смена подгузников, прогулки и т. д.), его надо обнимать, разговаривать с ним, улыбаться ему. В течение первых трех лет женщина играет главную роль для малыша. Это не значит, что роль отца принижается или не имеет значения. Папа может стать таким же значимым взрослым для ребенка, как и мама, если сам этого захочет. Если во время беременности отец разговаривает с будущим ребенком, то после рождения, когда он плачет, папа легко может успокоить его своим голосом.

Находясь в животе у матери, ребенок слышит голоса и запоминает их. Объяснение этого явления кроется в том, что когда рядом с беременной женщиной находится любимый мужчина, начинается выработка эндорфинов и других гормонов, а они влияют на внутриутробное состояние ребенка.

Эмоциональный контакт между детьми и близкими людьми закладывает основу будущей успешности или неуспешности человека. От этого зависит, станет ли он общителен и позитивен. Поэтому так необходимо, чтобы родители общались со своим чадом.

Теплое эмоциональное общение – одна из первейших потребностей ребенка.

Разговаривать с ребенком нужно с рождения. Кажется, пока он маленький, какой в этом смысл? На самом деле это имеет большое значение!

Младенец реагирует на вашу интонацию, успокаивается в ответ на определенные нотки голоса, на ласковые прикосновения. В эти моменты у малыша происходит работа мозга: он начинает познавать мир с невероятной скоростью, и познание осуществляется именно через вас. Вы становитесь для него проводником всех красок и звуков. И чем больше в это время вы дадите ему тепла, нежности, разговоров, тем надежнее будет ваша связь с ним в будущем и тем увереннее он себя будет чувствовать во взрослой жизни. Неверно утверждение, что малыш ничего не понимает. Его слух, зрение и другие чувства формируются постепенно, но неуклонно.

Часто молодые родители, видя в младенце «красивенькую куколку», начинают сюсюкать, смягчать слова, добавлять уменьшительные суффиксы. Лучше сразу говорить с ребенком правильно, чтобы потом не переучивать его с детского языка на взрослый.

Теория Спока в реальности

Обратимся к известной теории доктора Бенджамина Спока, который утверждал, что когда ребенок накормлен и сухой – ему ничего не нужно. Если он плачет, это значит, что он капризничает и манипулирует взрослыми. Не надо на него реагировать – ничего страшного не случится.

Безоглядно доверять этой теории, утверждающей, что кроха может манипулировать взрослыми, неразумно и неправильно! Для младенца мир вокруг представляется огромным, чужим и непознанным, и ваш малыш нуждается в защите, безопасности, тепле и нежности, которые исходят от близких людей.

Что касается теории Cпока, то она хорошо работает для детей, которые рождаются с налаженными внутренними часами, то есть ощущают, когда хотят есть или спать. Есть другие дети, им нужно обязательно вводить режим. Поэтому для таких детей теория Спока не подходит: ребенок лишь тревожится, он не понимает своих желаний. Более того, никто – ни известный Спок, ни авторы любой иной теории – не сможет понять вашего ребенка так хорошо, как чувствуете и понимаете его вы. Только вы можете внутренне ощутить, что на самом деле нужно вашему малышу.

Никакая теория, даже самая хорошая, не может работать на все сто процентов и для всех. Родители, прислушивайтесь к себе – интуиция поможет вам понять потребности вашего ребенка. Разрешите детям, даже маленьким, жить в собственном ритме – это заложит основу дальнейшей уверенности в себе.

Взрослые интересуются, нужна ли ребенку своя комната? Для младенца необходимости в отдельной комнате нет, поскольку его потребность в матери и отце еще велика. К тому же, если малыш находится постоянно рядом с родителями, это более комфортно для него.

Однако если в помещении работает компьютер или включен телевизор, то даже для самого маленького ребенка будет лучше находиться в другой комнате. Это связано с повышенным электромагнитным фоном, громкими звуками и быстрой сменой ярких картинок на экране. Все это совсем не безобидная вещь для детской психики. Даже когда ребенок еще не разговаривает, он прекрасно слышит все громкие, тревожные интонации, звуки взрывов, вскрики, вздохи, его психика все фиксирует и определенным образом на это отвечает. Вот почему желательно отключать при малыше все электронные приборы, а если такой возможности нет – переселить его в другую комнату.

Проявления родительской любви бывают разными. Некоторым кажется, что, покупая игрушки в избытке, они таким образом подтверждают свои чувства к ребенку. Большое количество игрушек вносит нервозность и тревожность в поведение малыша, так как не позволяет уделить время изучению одной игрушки. Быстрое переключение с одной игрушки на другую отрицательно сказывается на усидчивости и концентрации внимания ребенка. Взрослые должны помогать детям формировать длительный интерес к одному предмету, что важно для развития ребенка.

Теперь поговорим про спокойную атмосферу в доме. Многие тревожные мамы считают, что они не имеют права полноценно высыпаться, потому что тогда они могут что-то упустить: у ребенка возникнет потребность, а они могут ее не заметить. Часто такая мама доводит себя до нервного истощения! Это всегда отражается на ребенке.

Рекомендации матерям: Если вы находитесь в состоянии нервного истощения, то за ним последует и физическое. Лучше вы меньше сделаете, белье постираете не сейчас, а позже, или в комнате уберете не два раза, а один. Главное, чтобы вы чувствовали себя хорошо физически и эмоционально.

Ребенку до года рядом постоянно нужна мама. Но проходит три-четыре месяца после родов, и женщина понимает, что ей необходима работа и общение с людьми. И она начинает терзаться угрызениями совести: как же я могу оставить малыша? Но при этом постоянно находиться дома она не может. Терзания «как же я его оставлю, я буду плохой матерью» скажутся на психике ребенка больше, чем временное отсутствие мамы. Лучше выйти на работу, возможно, по сокращенному графику – полдня работать, полдня быть дома, – вместо того чтобы постоянно мучиться, ухудшая состояние как свое, так и малыша.

Не менее важно сохранять мирную атмосферу в доме, когда и мама, и папа, и другие члены семьи спокойны, а отношения между ними уравновешены – тогда и ребенок чувствует себя в безопасности. Если в доме нередки скандалы, затяжные конфликты, то это повлияет на психическое и физическое здоровье ребенка. Когда у взрослых начинаются проблемы психологического характера, их нужно решать как можно быстрее, потому что это неизбежно отразится на психике ребенка.

Какую обстановку создают родители ребенку и насколько они друг друга любят и поддерживают, прислушиваются к желаниям остальных членов своей семьи, повлияет на основные привычки и характер ребенка.

Для малыша необходимо, чтобы его окружали близкие люди, причем количество их может быть различным: у кого-то только мама, у других – мама и папа, у третьих – мама, папа, бабушки, дедушки. Если ребенок живет в атмосфере дружбы и чувствует себя любимым, то он учится находить в этом мире любовь, понятие семьи играет важное значение.

История из практики психолога

Милена в пять лет считала своими близкими людьми маму, отчима и двух нянь. При этом родного отца, виделась с которым нечасто, она не включала в состав семьи. На самом деле это довольно тревожный симптом – у ребенка сложилось размытое представление о семье, нет четкого понимания, кто является членами ее семейного круга.

У некоторых родителей отсутствуют проявление эмоций. Часто такие папы и мамы дают двойные послания: словами они формулируют правильные, важные вещи, но эмоционально – мимикой, жестами, интонацией – этого не выражают. Ребенку в таком случае трудно понять, как ему себя вести. Причем такие родители могут стараться дать своим детям очень много для развития: водить их в разные кружки, секции, планетарии, музеи, зоопарки, но обычных объятий, совместных дурачеств в подобных семьях мало.

История из практики психолога

Виктор, сильный и успешный мужчина 40 лет, заплакал, когда вспомнил, как в детстве он протягивал руки к маме, а та его на руки не брала. Это воспоминание сопровождалось такой острой болью, что даже во взрослом возрасте оно продолжало ранить его. Виктор до сих пор нуждается в любви и принятии матери.

Такие обиды никуда не уходят, и часто проходят через всю жизнь. Ребенок эмоционален и нуждается в сердечном тепле. Задача близких людей – удовлетворить эту потребность ребенка.

Для малыша важны маленькие проявления любви со стороны взрослых. Если он не получит этого в семье, то будет искать замену родительским чувствам. Дочери в таких семьях рано выходят замуж, часто за людей гораздо старше себя – когда внезапно ощущают душевное тепло, похожее на любовь отца. Те самые живые эмоции, которых им так не хватало в семье, они ищут на стороне. Мальчики будут искать женщину, не похожую на мать. Они начнут менять женщин в поисках той, которая даст им душевное тепло, в котором они так нуждались в детстве.

У взрослого человека есть разные модели поведения: он сравнивает семьи своих родителей, бабушки и дедушки, своих друзей, у него существуют варианты выбора. У ребенка выбора нет – он видит только то, что происходит в его семье.

Два близких человека, которые находятся рядом с ним, мать и отец, – это примеры лучших мужчины и женщины в мире ребенка.