Текст книги "Пробуждение квантового сознания. Эго не равно Я"

То, что мы есть сегодня, – это следствие наших вчерашних мыслей, а сегодняшние мысли создают завтрашнюю жизнь. Жизнь – это порождение нашего разума.

Будда Шакьямуни

Каждый из нас может находиться своим сознанием в прошлом, настоящем и будущем. При этом свое внимание мы фиксируем на уникальной для нас временной перспективе, основанной на личном опыте, которая представляет из себя смесь отношений с прошлыми, настоящими и будущими событиями. Решения, которые мы принимаем, есть результат фиксации сознания в той или иной временной области. Это словно ментальные линзы, через которые мы смотрим на мир. Существует семь основных временных перспектив, которые придают свою собственную окраску нашему восприятию мира.

1. Позитивное прошлое – это ностальгические «старые добрые деньки». В основном это воспоминания о былых приятных событиях и отношениях, о том, как раньше было хорошо. Такие люди любят семейные праздники, собирают альбомы с фотографиями, сохраняют связи с друзьями детства.

2. Негативное прошлое – зацикленность на переживании старых травм. Люди погружаются в фоновое переживание о прошлом, в сожаления о том, как могло бы быть, поступи они тогда иначе, и т. п. Личности, застрявшие в этой перспективе, пессимистично смотрят на мир и ожидают худшего, причем нередко при этом называют себя «реалистами». Они полностью погружаются в негативизм и уверены в том, что нельзя ничего изменить, вне зависимости от того, что предпринять. Люди, которые сосредоточены на прошлом, ценят старое намного больше, чем новое, очень консервативны и осторожны.

3. Гедонистическое настоящее – погоня за мимолетными удовольствиями, избегание боли без понимания влияния момента сейчас на будущее. Такие люди часто впадают в различного рода зависимости. Люди, живущие гедонистическим настоящим, гораздо меньше подвержены влиянию прошлого, но и планировать будущее у них не получается. Они сосредоточены на непосредственном переживании опыта, основанного на системе физиологической стимуляции и удовольствиях. Не принимают во внимание последствия.

4. Фаталистическое настоящее – уверенность в том, что жизнь предопределенна. Такие люди думают, что не контролируют происходящее с ними и уверены в том, что не способны на что-либо повлиять. Часто это связано с культурной или религиозной приверженностью, низкой самооценкой, жизненными трудностями. Считают, что их решения не имеют никакого значения. Люди, живущие фаталистическими настроениями, не видят смысла в планировании, составлении графика, потому что уверены в том, что чему быть – тому не миновать. Они отказываются от принятия решений и перекладывают эту задачу на других, судьбу, Вселенную, Бога.

5. Расширенное (холистическое) настоящее – этот вариант временной перспективы очень мало распространен среди представителей технократического общества и больше свойственен понятиям буддизма и других восточных учений. Такое расширенное состояние отличается от линейного восприятия времени западным сообществом и включает в себя одновременно как прошлое, так и будущее. При таком мировоззрении человек не является ни рабом прошлого, ни заложником будущего, а волен находиться в настоящем пребывая в опыте непосредственно ощущения жизни в моменте. Так открывая свой разум, человек перестает сожалеть о прошедшем и желать будущего. Это состояние полной осознанности, где все нераздельно здесь и сейчас. Все настоящее, будущее, физическая, психическая и духовная составляющая уже есть прямо в этот момент, и реализует себя лучшим образом. Расширенное настоящее – это здоровая временная перспектива, которая рассеивает беспокойства, депрессии, страхи прошлого, а так же неуемные желания будущего.

6. Ориентация на будущее – те, кто всегда стараются хорошенько все спланировать и обдумать наперед. Верят в то, что их собственные решения способны привести их к результату. Но при этом нередко впадают в трудоголизм и достигаторство, не оставляя себе времени на наслаждение настоящим моментом и плодами своих трудов. Эти люди живут в мире, полном случайностей и при этом стремятся спланировать все возможные варианты развития событий. Так они могут одновременно делать множество дел, но при этом жертвовать семьей, отдыхом и получением радости и удовольствия. Амбициозны и замотивированы на действие.

7. Трансцендентное будущее – вера в то, что земная жизнь лишь ступень на пути Души. Могут многое вкладывать в предстоящую духовную жизнь после смерти. Такая временная ориентация может быть построена на основе религиозных убеждений, когда верующие ожидают посмертную награду за свою праведно прожитую жизнь. Но необязательно быть верующим для развития трансцендентного будущего, вы можете принимать решения, основываясь на пользе и потребностях ваших будущих поколений.

Данные временные перспективы были предложены американским социальным психологом Филипом Зимбардо и положены в основу разработанного им метода терапии временной перспективы. Вне зависимости от того, какой у нас был опыт, человек имеет возможность переключать фокус своего внимания по различным временным перспективам и таким образом изменить свою жизнь.

Зацикливание и постоянное пребывание в одно и той же временной перспективе – это не что иное, как отождествление эго с тем опытом, который человек получает в этом времени. Так зацикленность на прошлом, держит человека в старых событиях, эго присваивает переживания негативного или ностальгического прошлого, отождествляя себя с ним и таким образом твердит, что нынешняя личность есть не что иное, как набор тех давних переживаний. Отождествление с настоящим развивает неудержимую гонку за удовольствиями или погружение в фатальность происходящего, что раздувает эго и в первом и во втором случае. Отождествление только с будущим – прямой путь к развитию гордыни достигатора, либо «просвещённого», так эго ставит себя и будущие достижения превыше всего, что не оставляет места для простой жизни в моменте сейчас и получения радости от этого.

Именно по этой причине важно уметь разотождествлять себя с тем или иным временем и сознательно переключать фокус своего внимания, скользя по временным перспективам в зависимости от необходимости в каждый конкретный момент. Ключевым является осознание того, что мы всегда можем изменить свой взгляд на время и избавиться от ограничивающего фокуса на травмирующем прошлом и не отрицать возможность достижения благоприятного будущего. Целью является создание сбалансированной временной перспективы между прошлым, настоящим и будущим. Так можно по-настоящему научиться жить и ценить свою жизнь, получать удовольствие от этого процесса и раскрывать свой потенциал.

Упражнение на определение временной перспективы.

Для того, чтобы определить вашу временную перспективу, необходимо воспользоваться опросником Ф. Зимбардо, отвечая на предложенные вопросы как можно более честно. Выберите подходящую оценку согласно шкале:

1 – совершенно неверно

2 – неверно

3 – нейтрально

4 – верно

5 – совершенно верно

ПОЖАЛУЙСТА, ОТВЕТЬТЕ НА СЛЕДУЮЩИЕ ВОПРОСЫ:

1. Я думаю обо всем плохом, что случилось со мной в прошлом.

2. Болезненный опыт прошлого постоянно прокручивается у меня в голове.

3. Мне сложно забыть неприятные образы из молодости.

4. Знакомые с детства картины, звуки и запахи часто приносят с собой поток прекрасных воспоминаний.

5. Счастливые воспоминания о прошлом с легкостью приходят на ум.

6. Мне нравятся истории о том, как хорошо было «в старые добрые времена».

7. Современная жизнь слишком сложна; мне больше по вкусу простая жизнь из прошлого.

8. Так как случится то, что должно случиться, неважно, как именно поступлю я.

9. Удача часто оказывается важнее, чем приложенные усилия.

10. Я принимаю решения под влиянием момента.

11. Рискованные действия помогают сделать жизнь не такой скучной.

12. Важно, чтобы в моей жизни было приятное волнение.

13. Когда я хочу чего-либо добиться, я ставлю перед собой цель и стараюсь представить, как и за счет чего смогу ее достичь.

14. Сначала нужно завершить работу, срок которой подходит завтра, выполнить другие важные задачи – а потом уже развлекаться.

15. Я завершаю свои проекты вовремя, потому что упорно иду к своей цели.

Далее воспользуйтесь ключом. Каждой временной перспективе относятся определенные вопросы, посчитайте количество баллов, соответствующей каждой перспективе.

• Прошлое негативное: 1, 2, 3 Баллы: ____

• Прошлое позитивное: 4, 5, 6 Баллы: ____

• Фаталистическое настоящее: 7, 8, 9 Баллы: ____

• Гедонистическое настоящее: 10, 11, 12 Баллы: ____

• Будущее: 13, 14, 15 Баллы: ____

В этом опроснике не оценивается расширенное настоящее и трансцендентное будущее. Самый высокий балл указывает на доминирующую временную перспективу. Это знание поможет вам сбалансировать негативные перспективы позитивными и тем самым улучшить общую временную перспективу своего восприятия. Человека можно считать нестабильным, если он в первую очередь сосредоточен на негативном прошлом и фаталистическом настоящем. Сбалансированная временная перспектива обычно приводит к эмоциональному благополучию.

Кто не понял своего прошлого, вынужден пережить его снова.

Будда Шакьямуни

После определения своей временной перспективы, если требуется ее балансировка, необходимо начать терапию. Я настоятельно рекомендую это сделать, обратившись за помощью к специалисту, имеющему необходимые компетенции. Но, можно пойти и самостоятельно. Для этого следует продвигаться постепенно по шагам.

Шаг 1. Возвращение в прошлое. Смысл в том, чтобы сознательно вернуться в то прошлое, которое вызывает дискомфорт для того, чтобы пережить его снова и выпустить подавленные эмоции, а так же по-новому осознать, как именно это прошлое повлияло на вас, простить и отпустить, либо трансформировать. Этот этап может быть достаточно некомфортным и эмоционально тяжелым. Важно понять то, что зацикливаясь на травме человек вгоняет свое сознание во временную петлю негативизма. И на данном этапе необходимо увидеть эту петлю и разрушить ее. Зачастую для подобной работы необходимо использовать трансовое состояние, помогающее подключиться на уровень подсознания, так как множество информации о травме может лежать на неосознаваемом уровне.

Для того чтобы осознать, принять и отпустить прошлое, вам может потребоваться выполнить ряд действий:

• Не пытайтесь отрицать своего прошлого. Не впадайте в иллюзии и самообман. Не пробуйте утверждать, что этого с вами не было. Просто примите все таким, каким оно было, и признайте свое понимание или непонимание ситуации. Иногда мы не способны понять, почему произошло то или иное, а так же тех, кто вел себя не самым лучшим образом. Прекратите мучать себя догадками. Если вы хотите отпустить прошлое, прекратите делать предположения о мотивации других людей в прошлых событиях. Если вы допустили ошибку, это не делает вас «плохим» или «негодяем». Каждый делает ошибки, простите себя и других людей.

• В прошлом нас держат тяжелые негативные эмоции: гнев, обида, зависть, гордыня, ревность и другие. Осознайте, что именно за эмоции удерживают вас и необходимо проработать каждую из них по отдельности. Иногда очень полезно дать выплеск скопившимся эмоциям: поплачьте как следует, покричите, разбейте несколько тарелок, порубите дрова.

• Спросите себя, действительно ли этот негатив так важен в вашей жизни? Попробуйте отдалиться от него и посмотреть на всю свою жизнь как бы сверху, окидывая внутренним взором всё полотно событий, происходящих с вами. Если это лишь мелочь, то не стоит и переживать об этом и отпустите переживание. Когда вы держите внутри свою боль, это значит, что вы продолжаете жить в этом негативном состоянии, наполняя им каждый свой новый день.

• Придумайте для себя особенный обряд отпускания прошлого. Например, вы можете написать список всего негатива, который мучил вас долгое время и поджечь его. Наблюдая за пламенем, представляйте, как все это исчезает из вашей жизни. Закончите обряд позитивным внушением. Другой пример таинства отпускания – разбрасывать камни. Соберите камни, каждый из них будет ассоциироваться у вас с определённой болью. Подойдите к озеру или морю, поочередно бросьте камни, представляя, как выбрасываете из себя весь негатив. При этом делайте себе внушение, о том, что все старое покидает вас.

Постоянные переживания о прошлых бедах не приведут ни к чему хорошему. Переключите свое внимание с негативного прошлого на позитивное. Для этого вспомните все хорошие моменты вашей жизни. Наполнитесь приятными чувствами, которые вы когда-либо испытали и осознайте, что не все так плохо. У каждого человека есть нечто хорошее, за что можно уцепиться и на этом сосредоточить свое внимание. Развивайте понимание о том, как этот позитивный прошлый опыт сказался на вашей личности и какие хорошие качества с помощью него были развиты.

Шаг 2. Осознание настоящего. Поймите, что, по сути, мы живем только в настоящем и для того, чтобы что-то изменить, у нас нет другого времени. На данном этапе необходимо позволить себе получать удовольствие от жизни и наслаждаться моментом. В то же время развивать в себе уверенность, что все в ваших руках и зависит от решений, которые вы принимаете, а соответственно и действий, которые затем реализуете. То, что сейчас есть у вас, это результат вашей работы в прошлом, а будущее это результат работы в моменте сейчас.

Направьте свое внимание и энергию на настоящее. Напомните себе о том, что прошлое кончилось и сейчас вы вольны жить иначе. Когда вы сосредотачиваетесь на настоящем, это открывает большие возможности и увеличивает вашу способность к сознательному принятию решений.

Для того чтобы, наконец, начать жить в настоящем необходимо:

• Найдите мотивацию. Учитесь ставить перед собой цели, а главное понимать для чего они вам нужны. Идите от сердца, желая только того, что принесет вам истинное внутреннее удовлетворение. Не растрачивайте свои ресурсы попросту.

• Учитесь жить сейчас. Очень важно все делать в свое время. И кроме момента сейчас другого времени у вас нет. Поэтому крайне важно каждый день делать хоть небольшой шаг, но приближать себя к реализации своей цели.

• Контролируйте эмоции. Вы уже хорошо освоили тяжелые эмоции и знаете, какие негативные и разрушительные воздействия они несут. Они способны вновь нахлынуть и завладеть полностью вашим сознанием. Включите сознательный контроль и при приближении негативных ощущений переключайте свое внимание на что-то более созидательное.

• Начинайте и заканчивайте свой день позитивом. Возьмите данное правило в хорошую привычку. С утра думайте о том, каких удивительных и чудесных перемен вам удастся сегодня достичь и сколько важных дел сделать. Поднимите себе настроение, побалуйте себя вкусным кофе, утренней пробежкой и улыбкой в зеркале. Вечером, перед сном, проведите мысленный анализ дня, вспоминая все приятные моменты и все, чего вам сегодня удалось добиться. Поблагодарите себя за усердие и старание.

• Обращайте внимание на мелочи. Старайтесь замечать все, что происходит вокруг вас. Наблюдайте за полетом птиц, шелестом травы, играющими детьми и т. д. Концентрируйтесь на приятных деталях.

• Улыбайтесь и будьте благожелательны. В скором времени вы заметите, как и к вам, весь мир относится с дружелюбием. Улыбка положительным образом сказывается на нашем эмоциональном состоянии. Если мы учимся сознательно испытывать позитивные эмоции целенаправленно в течение некоторого времени, то наше ощущение текущего момента углубляется.

• Приносите благо другим. Каждый день делайте что-то хорошее и полезное для других. Пусть даже это будет какая-либо мелочь, такая, как пожелание хорошего дня или просто улыбка или комплимент. Дарите бескорыстно, без ожидания какого-то вознаграждения или особенного к себе отношения.

• Благодарите. Отблагодарить, это не только дать обратную связь кому-то за что-то приятное, что сделали для вас. Благодарить можно за все, что угодно. Можно быть благодарным миру, вселенной за утреннее солнце, за пение птиц, за возможность проснуться и творить сегодняшним днем. Благодарность расширяет сознание и делает человека более чутким и восприимчивым. Все это помогает лучше воспринимать реальность и ощущать момент бытия.

• Гоните беспокойство. Обычно наши беспокойства никак не меняют внешние события, они только способны подточить наше здоровье и усугубить самочувствие. Любые переживания уносят наше сознание назад в прошлое и заставляют вновь погружаться в старый негатив, воскрешая его, либо несут в будущее, которое ещё не случилось и его трудности лишь иллюзия в нашей голове. Если возникла какая-либо проблема, сосредоточьте внимание на действии, которое необходимо сделать прямо сейчас для того, чтобы ее нейтрализовать. Сделайте это и отпустите ситуацию.

Упражнение осознанности в моменте сейчас.

Далее приведена простая практика, основанная на использовании чувств, помогающая перенести ваше создание в момент здесь и сейчас. Всё это занимает всего 1–2 минуты. Делайте её несколько раз в день для того, чтобы вернуться к пребыванию в моменте.

• Возьмите любой предмет и рассмотрите детали. Выделите 5–10 особенностей и внимательно осматривайте их.

• Услышьте 5–10 звуков, которые прямо сейчас наполняют ваше пространство.

• Принюхайтесь и ощутите окружающие запахи.

• Ощутите вкус.

• Почувствуйте 10 тактильных ощущений. Это может быть все, что угодно. Например, то, как одежда касается вашего тела, ка вы сидите на стуле, трогаете рукой поверхность предмета и т. п.

• Снова осмотрите 5–10 деталей какого-то предмета.

Во время данной практики старайтесь все свое внимание сфокусировать на ощущении. Если возникают какие-либо отвлекающие мысли, старайтесь их отбросить в сторону и снова сосредоточиться на ощущении.

Шаг 3. Планирование будущего. Решите для себя чего вы хотите, и начните составлять план пошаговых действий, которые вы будете реализовывать на пути движения к вашей цели. Планы можно составлять для различных временных отрезков. Полезно планировать свои действия на неделю вперед – это краткосрочные планы. Но ещё необходимо видеть глобальные перспективы и уметь планировать свою жизнь на 1 год, 5 лет и десятилетие – это долгосрочные планы.

Планирование не гарантирует того, что вся ваша жизнь пойдет строго по плану. Но отсутствие плана – гарантия того, что ваша жизнь просто спонтанно и бесцельно случается или идет по планам других людей. Большинство людей живет, не ставя перед собой каких бы то ни было целей. Так они заменяются просто фантазиями, размышлениями, надеждами и огорчениями, все это погружает в иллюзию структурирования жизни и в итоге не ведет ни к чему. У каждого человека на Земле в сутках всего лишь 24 часа. Некоторые за это время успевают переделать огромное количество дел, а другие прозябают в праздности, не дающей никаких результатов. Так в чем же разница между первыми и вторыми? А разница в умении определять свои цели и идти путем их реализации.

Естественно, во время реализации, часть ваших планов может меняться. Но определенный вектор движения необходимо иметь. Важно планировать не каждое действие до мельчайших деталей (это ведет к разочарованию), а создать именно направление своего движения, ориентируясь на ваши ценности, которые вы намерены реализовать в жизни. А способов для их воплощения огромное множество и не всегда человек способен увидеть самые благоприятные возможности. Следует довериться мудрости вселенной и позволить ей раскрыть перед вами самые лучшие и продуктивные дороги. Это и есть так называемая жизнь в потоке, когда человек устремляется на зов внутренних истинных потребностей, раскрывает свой творческий потенциал и весь мир преподносит ему лучшее, что способно привести к конечной цели. При этом помните, что какими бы высокими не были ваши цели, мы всегда живем только здесь и сейчас. Живите в моменте, получая удовольствие от самого пути к вашей мечте.

Планирование необходимо для того, чтобы по прошествии определенного периода вы могли понять, движетесь ли вы в нужную сторону или же застряли на каком-то этапе. Согласитесь, что для оценки своего движения необходимо знать, куда именно мы идем. Рекомендуется закладывать планы на каждый естественный цикл по отдельности. Для этого необходимо свою большую цель разбить на этапы и делить их на самые мелкие шаги, которые вы способны сделать прямо сейчас. Определите глобальную цель, крупные объемы работы распределите по годам, более мелкие по месяцам и отдельные шаги нужно расписывать на каждую неделю вперед. Доверьтесь себе и вселенной, если что-то пошло по плану, не расстраивайтесь, а выскажите свою благодарность и расширьте сознание, что-то лучшее идет к вам, ваша задача выйти за ограничивающие рамки и увидеть данную возможность.

Далее описаны несколько элементарных практических советов, которые помогут вам развить привычку планирования и структурирования своей деятельности:

• Не откладывайте свою жизнь на потом. Пусть каждый ваш день будет наполнен глубоким смыслом и ведет к стремлению вашего внутреннего существа. Наполните свое пространство тем, что будет напоминать вам о вашей цели, ободрять, наполнять энтузиазмом и мотивировать продолжать движение. Для этого люди часто используют доски желаний, о которых каждый из вас слышал. Напишите 5–10 целей-желаний, которые вы хотите реализовать. Это могут быть как долгосрочные глобальные цели, так и краткосрочные типа: «Я хочу испечь торт «Наполеон». Распределите данные желания на доске, и пусть она часто попадается вам на глаза. Для этой цели также хорошо использовать недельные календари, на которых можно расписать свои ближайшие планы и повесить на видное место. Так вы структурируете свою деятельность и в скором времени заметите, что ваши цели-желания начинают исполняться.

• Ставьте себе временные ограничения для каждой цели. То есть определяйте точно, за какой промежуток времени вы сделаете то или иное действие. Часто наши цели уплывают от нас, мы откладываем их в долгий ящик и оставляем на потом. Таким образом, вы зависните и будете двигаться очень медленно или вовсе стоять на месте. Поэтому точно и четко определяйте для себя период времени, за который необходимо выполнить задачу. Когда вы переходите к работе устанавливайте для себя время, которое вы посвятите исполнению задачи без отвлечения на посторонние раздражители. Так, если вам необходимо, например, сделать проект или написать статью установить таймер на 50–90 минут и неотрывно посвятите это время работе. Социальные сети, звонки по телефону и прочее подождет. Для этого тоже будет время. После того, как вы сделаете важное, наградите себя отдыхом.

• Благодарите и награждайте себя за проделанную работу. После того, как вы исполнили одну или несколько поставленных задач, пошлите волну благодарности себе и дайте себе отдых, расслабление, устройте небольшой праздник или побалуйте себя. Так вы наполнитесь новыми силами к новым свершениям. Помните, что для выработки хорошей привычки нужно время, хотя бы три недели. Поэтому, когда внедряете в свою жизнь планирование и поощрение за выполнение задач, проявите волю и неуклонно занимайтесь этим до выработки привычки.

• Следующая рекомендация относится к тем задачам, которые почему-то могут вас смущать и пугать, например, своими объемами или амбициозностью. А, может быть, они просто не сильно приятны (например, заняться спортом или уборкой), и поэтому они откладываются в дальний ящик, может быть даже на месяцы или годы. Так вот, для исполнения такой задачи начните делать микрошаг ежедневно! Пусть это будет очень маленькое, но все же движение. Выделите 15–20 минут в день. Такое количество времени может найти каждый, даже самый занятой человек на свете, и посвятите это время исполнению данной задачи. Так, в скором будущем, вы заметите, что дело сдвинулось с мертвой точки и процесс уже не является таким пугающим. Откладывать уже нет смысла, вы втягиваетесь, начинаете уделять все больше и больше времени данной задаче. Этот подход способен дать супербыстрые результаты!

• Оценка достижений и результатов. Любую свободную минуту, будь то время, проводимое в дороге или несколько минут перед сном посвятите оценке своих достижений. Мысленно перечислите все, что вы уже сделали, запланируйте, что ещё необходимо предпринять завтра и поблагодарите себя за отличную работу. Если вы получили отрицательные результаты, это не повод огорчаться, это лишь опыт и область для дальнейшего развития, скорректируйте свои мысли, чувства, решения и действия.

• Если вы чувствуете сильную усталость от вашей деятельности, либо уныние, возможно вам необходимо скорректировать цели, может быть, они противоречат вашим истинным желаниям и ценностям. Либо же, возможно, на некоторое время стоит переключиться на иной вид деятельности. Почувствуйте, что доставляет вам удовольствие, и займитесь этим.

Существует много мифов относительно запланированной жизни. Развеем некоторые из них.

Миф 1: запланированная жизнь скучна. Это совершенно не так, наоборот, жизнь, которая идет по плану, намного более изобильна различными событиями и приключениями. Реализация планов требует активной деятельности, поездок, новых знакомств, новых знаний и впечатлений, все это ведет к расширению сознания и собственных возможностей.

Миф 2: планирование – это ограничение для развития. Этот миф отчасти правдив для маленьких планов. Но, если вы создали глобальный план своей жизни, который ведет к великим высотам, раскрывает максимум вашего потенциала, реализуя высокую благую цель, то, наоборот, для реализации такого замысла вам придется идти путем саморазвития ускоренными шагами.

Миф 3: план не дает свободу для творчества. Это только в том случае, если вы вцепились в свой план железной хваткой и погрязли в гордыне достигаторства. Когда же человек настраивается на движение к своим целям, но при этом позволяет вселенной открыть для него врата и готов к множеству различных вариантов развития событий, это преподносит огромный творческий потенциал и способность творить. Так вы можете пересматривать свои планы и корректировать их, вносить все новые детали. И это естественно, совместно с нашим ростом и развитием так же развиваются и наши устремления.

Миф 4: запланированная жизнь не позволяет наслаждаться настоящим. Это тоже не верно. Так, на пути к цели своей мечте, мы в каждом моменте наполняем себя радостью от возможности самореализации. При этом вы способны запланировать множество прекрасных моментов, путешествий, отношений, достижений, что принесет намного больше ярких впечатлений, чем жизнь, которая происходит сама по себе.

Грамотное планирование жизни помогает самоконтролю. Так человек обретает власть над временем и пространством и начинает сознательно строить свою жизнь в позитивном русле, которое приведет к выдающимся результатам. Этот процесс внушает оптимизм, вселяет уверенность и решимость. Планирование не исключает отдых и развлечения, а наоборот, должно включать и их тоже. Так запланируйте для себя путешествия, встречи с друзьями и приятное времяпровождение, необходимые для перезагрузки и восстановления жизненных сил.

Планирование жизни – это глобальный план личного саморазвития. Определите, каким именно человеком вы хотите быть, какие эмоции испытывать и чем окружать свою реальность. Осознайте, какие навыки и умения вам понадобятся, чтобы стать тем, кем вы должны быть, и развивайте в себе это каждый день.