Текст книги "Пробуждение квантового сознания. Эго не равно Я"

Вся неудовлетворенность жизнью, многие неврозы складываются из-за стихийности проживания жизни, когда человек словно щепка, которую мотает по волнам реальности. Наступает время выработать осознанное отношение к жизнедеятельности. В этом человеку помогает понимание своей миссии и ценностей. Именно эти две составляющие создают смысл жизни. А если нет смысла, то для чего тогда вообще жить? Смысл жизни каждый вырабатывает самостоятельно и на данном этапе пришло время его найти!

• Миссия отвечает на вопрос: «Для чего я в этом Мире?»

• Ценности: «Что для меня важно и имеет большое значение?»

Определение этих личностных приоритетов ведет к взращиванию внутренней силы, стержня, что будет питать вас на этом пути, опираясь на который возможно взобраться на любую вершину.

Конечно, при нахождении своей миссии, вся ваша жизнь сразу же не перевернется с ног на голову как по взмаху волшебной палочки. Но это, в значительной степени, поможет вам понять себя и направление, в сторону которого, следует устремиться. Далее в этой книге представлены простые техники, которые можно использовать прямо сейчас, для того, чтобы прояснить этот важный жизненный вопрос. Уделите себе достаточное количество свободного времени, уединитесь, чтобы никто не отвлекал и, вооружившись ручкой и бумагой, отправляйтесь в таинственный и интригующий путь самопознания.

Упражнение 1: миссия жизни через отношение к людям. Выводы, к которым вы сможете прийти в ходе этого упражнения, могут быть неожиданными и дать пищу для дальнейших рассуждений.

• На листе бумаги выпишите в столбик всех людей, которые вам нравятся как личности, которыми вы восхищаетесь, на которых хотели бы быть похожими, с которыми вам приятно общаться. Это могут быть как ваши знакомые, близкие и друзья, так и исторические персонажи, знаменитости и вообще кто угодно. Выдуманные персонажи из книг и фильмов тоже подходят. Подумайте хорошенько, чем больше этот список, тем более продуктивным будет упражнение.

• Напишите хотя бы 50 персон. На первый взгляд это может показаться много, но каждый может найти такое количество личностей, к которым он может относиться с уважением, это раскроет различные грани вашего мировоззрения.

• Теперь напротив каждого напишите, за что именно вы их включили в список, чем они вам симпатичны, какие их качества вызывают в вас восторг или расположение.

• Внимательно изучите списки, которые у вас получились и выпишите повторяющиеся качества или описания, которые вы записали. Именно эти ключевые слова, словно красная нить, пронизывают все ваши ответы. Слова могут отличаться, но они несут общий смысл. Что это за ключевые фразы, выражающие общую суть? Что же это, к чему вы стремитесь и чем восхищаетесь? Ответьте на эти вопросы.

• Теперь из ключевых фраз и смыслов составьте свою миссию, которая будет глубоко резонировать с вашим внутренним ощущением. Как она звучит и какой образ создает?

• Проверьте себя: прочитайте получившуюся миссию несколько раз вслух. Она должна вселять в вас воодушевление, вдохновлять, вызывать вибрации в теле и желание воплощения. Если вы чувствуете это, значит упражнение проделано хорошо. Если нет, следовательно, вы могли быть не до конца честны с собой и опираться на общественные нормы и стереотипы при выполнении. Попробуйте ещё раз, исходя только из внутренних ощущений. Поищите внимательнее и найдите смыслы и формулировки, которые будут более близки именно вам.

Это упражнение основано на принципе подобия. То есть то, на что вы больше всего обращаете внимания, что больше всего вас привлекает и вызывает восторг, есть и внутри вас. Таким образом, мы видим в других то же самое, что транслирует наша душа. Обращая внимание на положительные привлекательные качества, вы можете «вспомнить» к чему стремится наше собственное внутреннее истинное существо. А глубинные устремления – это и есть выражение миссии, которую затем можно сформулировать более ёмко.

Упражнение 2: четыре вопроса. Суть данного упражнения – в том, чтобы задать самому себе вопросы и искренне на них ответить.

Вопрос 1. Что я делаю с огромным удовольствием и что люблю делать больше всего, а что я делаю регулярно?

Здесь надо вспомнить такое дело, которое приносит вам истинное удовольствие, и вы готовы им заниматься, даже не получая при этом какую-либо материальную выгоду. Запишите здесь то дело, которым вам нравится заниматься или то, чем бы вы хотели с удовольствием заняться при возможности. Так же запишите то дело, которым вы занимаетесь регулярно.

На данном этапе часто встречаются противоречия, например: «Я люблю плотничать, но работаю менеджером в банке», «Я обожаю вышивку, но при этом работаю продавщицей». Тогда наступает время задать второстепенный вопрос: «Почему?»

Вопрос 1.2. Почему вы занимаетесь тем, что не приносит вам удовольствия?

И здесь могут посыпаться лавины ответов:

• я больше ничего не умею,

• мне необходимы деньги,

• за это хорошо платят,

• меня не возьмут на другую работу,

• это престижно,

• я отучился на профессию, но теперь понял, что это не моё и т. п.

Пора задать ещё один второстепенный вопрос.

Вопрос 1.3. Почему не поменяете занятие?

Топ ответов:

• Уже поздно что-то начинать (мне 25, 30, 40 … лет).

• Я больше ничего не умею

• Не хочу, потому что… И масса оправданий.

Если вы действительно хотите счастливой жизни, придётся искренне, в первую очередь для себя любимого, ответить на эти вопросы. В истории полно примеров, когда люди бросали всё и начинали новую жизнь и в 40, и в 50, и даже в 60 лет и при этом добивались выдающихся результатов. Учиться никогда не поздно и если вы не будете уделять время своему обучению, то так и не сможете познать ничего нового, что грозит вам застреванием на том уровне, на котором вы находитесь сейчас. Мы часто оправдываем собственную беспомощность, лень и эгоизм. Достаточно удобно жить в уже устроенном худо-бедно мирке и выражать свое недовольство, вызывая к себе сочувствие окружающих. Но рано или поздно окружению это надоест, и вы останетесь наедине со всеми своими страхами и оправданиями. Нестандартная и интересная жизнь требует нестандартных подходов, помните об этом. Поймите, что именно вы любите делать!

Пример. Что вы любите делать: «Я люблю помогать людям сформировать их внутренний духовный стержень».

Вопрос 2. Для кого я делаю то, что я люблю делать больше всего?

Это интересный и принципиальный вопрос. Если вы делаете любимое дело для себя, то это скорее можно назвать хобби или приятным времяпровождением. Если все же вы ищите свою миссию, которая подразумевает благое дело, то, скорее всего, вы будете делать что-то для других. Для кого именно и какую ценность вы несёте?

Даже, если вы станете пристально рассматривать свое хобби, можно подумать, как направить его на реализацию какого-то блага для других. Всегда можно найти людей, которым понадобится то, что вы готовы предоставить миру.

Пример: «я делаю это ради тех, кто ищет смысл своей жизни, стремится к самопознанию и многогранному раскрытию себя»

Вопрос 3. Что нужно тем людям, для которых вы делаете свое дело? В чем их боль?

Пример: «эти люди могут почувствовать себя в одиночестве на своем пути»

Вопрос 4. Как изменятся эти люди или их жизнь после того, когда они получат то, что вы любите делать больше всего?

Таким образом, после ответов на эти четыре вопроса у вас может появиться возможность сформировать свою миссию, понять, для кого она важна и какие блага вы несете этим людям. Конечно, со временем, ответы могут несколько видоизменяться, и вам потребуется несколько корректировать ваши формулировки, но, тем не менее, отправную точку для себя можно обозначить прямо сейчас.

Пример. «Получив в руки практические инструменты и информацию о том, ка раскрыть внутренний потенциал, они смогут лучше познать все грани себя и открыться новому удивительному миру, создавая жизнь свое мечты».

К тому же, теперь у вас появился ответ на вопрос о том, чем вы занимаетесь. И вместо банальщины типа «я психолог» вы сможете уверенно ответить, как на моем примере: «Я помогаю людям сформировать их внутренний духовный стержень, я делаю это ради тех, кто ищет смысл своей жизни, стремится к самопознанию и многогранному раскрытию себя. Эти люди могут почувствовать себя в одиночестве на своем пути, но, получив в руки практические инструменты и информацию о том, как раскрыть внутренний потенциал, они смогут лучше познать все грани себя и открыться новому удивительному миру, создавая жизнь своей мечты».

Каждый человек обладает ценностями, осознает он это, или нет. Они являются частью, формирующей сознание, как способы общения и выражения себя в мире. Это те вещи, которые вы считаете самыми важными для вас в жизни и работе. Обычно, когда через жизнедеятельность реализуются ценности человека, наступает ощущение полноты жизни, гармонии и счастья. В противном случае, идя против своих ценностей, человек чувствует внутренний раскол, неприятное чувство давления, когнитивный диссонанс. Все это зачастую стремиться спрятать, загоняя на уровень подсознания, но это не решает проблему, а лишь маскирует ее. На подсознательном уровне противоречия продолжают свои разрушительные действия. Именно поэтому так важно вывести свои ценности на сознательный уровень и реализовать их в своей жизни. Зная личностные ценности можно принимать более взвешенные, обдуманные и осознанные решения, которые будут помогать их реализации.

Когда разговор заходит о ценностях, люди зачастую представляют себе что-то такое абстрактное из разряда «Мир во всем мире». Многие даже не способны понять и озвучить свои личностные ценности, но, тем не менее, существует определенная иерархия, на основе которой мы делаем свои выборы – это система внутренних ценностей – расположение всех важных категорий в порядке убывания по списку. Так или иначе, иерархия существует и заставляет расставлять приоритеты. При этом ценности человека могут быть противоречивыми, что способно привести к неврозу.

Ценности бывают нескольких видов:

1. Идеологические – это информационные ценности, порождение сознания, то, что нельзя пощупать. Сюда относятся духовность, религия, политические убеждения, творчество и прочее. Существует деление на несколько больших групп: общечеловеческие нормы, нравственность, эстетические ценности, личностные духовные. Основываясь на ценностях данной группы, люди принимают решения, направленные на желание достичь совершенства, улучшить жизнь, понять смысл бытия. Данные ценности весьма субъективны.

2. Материальные – все, что можно измерить в физических условных единицах. В эту группу входят все материальные блага, имущество, деньги, карьера. Данные ценности нужны для создания ощущения комфорта. При этом некоторые из них могут быть жизненно важными: пища, кров, одежда, а другие относиться к разряду роскоши, то есть то, без чего человек может обойтись, но для многих данные вещи являются символом благополучия и успеха. Делая выбор, исходя из этих ценностей, человек стремится приумножить то, что имеет или сохранить то, что есть.

3. Витальные – все, что связано с выживанием, сюда входят семья, продолжение рода, здоровье, питание, отдых, жизнь сама по себе и т. п.

4. Социальные – межличностные отношения, такие как любовные, дружеские, партнерские, родственные и др. Так же сюда входит важность каких-либо объединений политических, религиозных и т. п.

5. Эмоциональные – как понятно из названия, все, что связанно с территорией чувственного восприятия и проживания. Каждый вкладывает в данные ценности свой субъективный смысл. Основными являются любовь, дружба, счастье, радость, покой и т. п. Выборы, основанные на данной категории ценностей, связаны с желанием чувственного восприятия.

Выстраивание и осознание своей собственной пирамиды ценностных приоритетов значительно помогает в ситуациях, когда необходимо принять решение и сделать выбор между несколькими неоднозначными вариантами.

Самой распространённой методикой, помогающей определить личностные ценности, является принцип сравнительного анализа. Для этого необходимо выписать в столбик все, что имеет для вас значение. Отметьте важность ценности по пятибалльной шкале, из получившегося списка оставьте только те, которые набрали 4–5 баллов. Затем расставьте цифры по приоритету что важнее. Это может занять достаточно много времени, не торопитесь, дайте себе время для того, чтобы прочувствовать, насколько для вас важен тот или иной пункт. Вернитесь к этому списку через несколько дней, возможно, захочется что-то изменить. Со временем ценности могут меняться я и это нормально. Оставьте в списке только пять самых важных для вас ценностей, это и будет ваш личный компас на жизненном пути.

Во время составления своего списка можно попробовать воспользоваться примерами общечеловеческих ценностей, но обязательно разбавляйте их своими. Далее приведен подобный список, для облегчения задачи.

Последняя стадия развития Эго-ума на первом этаже сознания – это уровень Добросовестного. Именно этот слой является конечной целью становления личности для западного сообщества. Вся социальная культура развитых стран и система образования направлены на то, чтобы взрастить людей, способных к независимым и рассудительным умственным заключениям. Так же эта стадия называется уровнем Рационалиста.

На этом слое реальности к возможности видения со стороны от третьего лица добавляется линейное время. Появляются размышления о своих прошлых и будущих Я. Подобные люди занимают значимое положение в обществе. Они лучше других готовы к объединению с людьми, разделяющими схожие устремления и идеи. Эти представители общества умеют хорошо налаживать связи и способны принадлежать к нескольким разным объединениям. Рационалисты способны одновременно разделять цели разных сообществ, не путаясь, где и какие именно они проявляют интересы и играют роли.

Люди на стадии Рационалиста очень внимательно относятся к грамотному распределению времени для его максимально эффективного использования, интересуются целями, намерениями, причинами и следствиями. Такие люди больше ориентированы на будущее, но при этом интересуются тем, почему в прошлом они принимали те или иные решения, учатся понимать себя прошлых и проектировать созидательное будущее. Они интересуются внутренними мотивами людей к работе более глубоко, чем все предыдущие стадии развития эго.

Добросовестные верят в научный метод постижения истины и в человеческие возможности развиваться и совершенствоваться. Такие люди уверены в том, что при правильно подобранном научном подходе, возможно постигнуть все тайны, в том числе раскрыть человеческую природу. Увлечены анализом, как методом поиска истины. Бывают, скептичны к тому, что ещё не доказано, но искренне верят, что всё рано или поздно будет изучено и обоснованно. Рациональность находится на своем пике, высокая готовность к труду ради высшей цели или того, что они считают благом для себя и других. Рационалисты более терпимо, чем Самопознающие, относятся к временным проволочкам и задержкам между действием и результатом, идеей и воплощением, вопросами и ответами. При этом такие люди готовы полагаться на необходимую помощь и поддержку на своем пути, а не рассчитывать только на собственные силы, как это делают Эксперты.

Рационалисты уже не так сильно гордятся своими достижениями, а понимают то, что они все ещё на пути самосовершенствования. При этом социальные стандарты идеализированы и присутствует уверенность в исключительно светлом будущем. Действительно достойный внимания вопрос звучит следующим образом: «Живу ли я согласно своим ценностям?». Но цели и планы таких людей часто очень высоки и поэтому есть тенденция к завышению собственной планки, что выражается в личном самобичевании и неудовлетворённости результатами. В таком случае агрессия направляется вовнутрь и может привести к расстройствам, самокритика может стать весьма жестокой.

Добросовестные могут отличать чувства от их видимости, реальное состояние от играемой роли. Им важно добраться до глубинных причин, вследствие чего самокопание и анализ окружающих становится их любимым времяпровождением. Именно благодаря таким людям и их стремлению к классификации и изучению других людей появилось множество теорий в области человеческого поведения и психологии. На этой стадии люди обожают самопознание и постоянно совершенствуются, учатся управлять своей жизнью и формировать позитивный взгляд на происходящее. Эти люди уже не так чувствительны к принятию или отвержению со стороны других личностей, так как всецело берут ответственность за собственную жизнь в свои руки. При этом они могут испытывать вину за свои действия, даже если они были совершены ненамеренно или их нельзя было избежать. Чувствуют себя ответственными за других людей и берут обязательства. Осознают важность коммуникации и приветствуют различное проявление эмоций и чувств. Добросовестные готовы принять на себя риск и понести последствия неудачи в большей степени, чем люди, находящиеся на предшествующих стадиях. Когда они принимают решение о движении к определенной цели, то действуют уверенно.

Появляется потребность делиться опытом, основанная на неподдельном интересе к окружающим и межличностным отношениям. Социальные контакты становятся разнообразны. Добросовестные с охотой идут на компромиссы и готовы принимать различия в мировоззрениях, сохраняя при этом нетронутыми четкие границы между людьми. При этом высокая независимость и самоидентификация не являются поводом для эгоистичного поведения. Напротив, другие принимаются и ценятся со всеми различиями, такими, какие они есть. Такие люди хорошо участвуют в различных объединениях, при этом отлично выполняя свою функцию. Они следуют общим целям, которые созвучны внутренним устремлениям, работают на благо сообщества, проявляют инициативу, а не слепо следуют за лидером.

Рационалистами движет идея сделать все максимально хорошо для всеобщего блага, они поглощены тем, чтобы организовать все быстро и эффективно. Для убеждения других используется рационализм, объективизм, факты и конкретные аргументы, ни в коем случае не подавление или унижение. Постоянное стремление к успеху и результатам может привести к перегрузкам, как следствие к физическому и ментальному истощению. Поглощенные своими проектами, они легко могут утонуть в реализации и с трудом притормозить для отдыха. Такой личности сложно признать свои пределы и рассчитать физические возможности.

Рационалисты страдают от чувства вины при невозможности достижения своей цели. Потеря идеалов и собственной независимости являются большим страхом. Такие личности должны быть уверены в том, что они не отступят под давлением извне. Боятся мышления Конформиста с его стремлением к подчинению, слепое следование чужим идеям кажется им потерей собственного Я. Добросовестные задают много вопросов, но при этом готовы выслушать различные точки зрения и создать для себя свой собственный внутренний синтез мировоззрений, который будет отвечать их личным устремлениям.

Чтобы извлечь из жизни максимум, человек должен уметь изменяться. К сожалению, человек изменяется с большим трудом, и изменения эти происходят очень медленно. Многие тратят на это годы. Самым трудным является по-настоящему захотеть измениться.

Карлос Кастанеда

Работа над собой всегда связана с изменением привычек и шаблонов поведения, которые держат нас в закостенелой реальности, созданной нашим иллюзорным восприятием. Эго выработало определенные инструменты, которые помогают выживать и работают в данной действительности. О том хорошо или плохо работают, рассуждать не будем. На физическом уровне это выражено в устойчивых нейронных цепях, по которым очень легко и привычно бежать электрическому импульсу. Это замкнутый круг. Чем чаще мы реагируем привычным и знакомым образом, тем крепче становится нейронная связь и тем проще нам в следующий раз будет отреагировать точно так же. Следовательно, каждый раз привычка все плотнее прилипает и упрочняет свои права.

Когда мы идем по пути самопознания и трансформации, мы учимся вырабатывать новые методы восприятия и реакции. Но эти новые нейронные цепи очень неустойчивы, только через многократное повторение или яркие эмоции, выходящие за рамки обыденности, возможно их закрепление.

Таким образом часто встречается эффект отката. То есть, после проделанной ментальной работы над собой сначала человек чувствует энтузиазм и полон сил, решимости действовать по-новому. Но через некоторое время случается возврат к старым шаблонам, это надо понимать и замечать. В данном случае следует осознавать, что это нормально и мозг ещё не успел физически перестроиться. Намного проще пустить импульс по уже накатанной калии, чем по той тоненькой тропке через лес.

Именно поэтому прогресс возможен только по принципу 2 шага вперед – 1 назад. Понимание принципа возникновения отката поможет вам заметить его, а, следовательно, не провалиться обратно в старые реакции. Как только вы заметили откат, знайте, что перед вами встал выбор дороги. Как сильна ваша воля и намерение, чтобы принять правильное решение? Именно здесь вы можете вернуть все, как было, а значит отступить, либо вновь утвердить свой новый путь, с каждым разом укрепляя его, пока он не станет единственно верным и возможным.