Текст книги "Детская психосоматика. Как помочь вашему ребенку? Инструкции для счастливых родителей"

Половое созревание и сексуальное воспитание

В период с 7 до 14 лет физиологические изменения стремительно меняют состояние организма. Начинается смена молочных зубов на коренные. Это первый признак взросления, который на языке биологии говорит о том, что ребенок уже может жить без молока матери. Очень важно не позволять подшучивать над беззубой улыбкой, даже с якобы добрыми намерениями. Любые подшучивания над внешностью или изменениями тела могут стать ранами в восприятии собственной внешности (особенно у девочек) и отношения с телом (у мальчиков). В этом возрасте, после 12 лет, наступает качественное изменение мышления на более интеллектуально развитое. Логическое мышление проявляется в критицизме и переоценке знаний с требованиями доказательств. Представление о себе меняется: он уже не ребенок, и его самооценка определяется на основе внешних стандартов достижений.

Перестройка эндокринной системы стимулирует рост тканей и функционирование желез внутренней секреции (щитовидной, половой, надпочечников). Наиболее интенсивны эти процессы у девочек в 11–14 лет, а у мальчиков в 13–16 лет, то есть на 2 года позже. Половое созревание влияет на личность подростка, так как биологически он становится более похожим на взрослых и у него просыпается «магнит» чувств и переживаний к другому полу. Помните, что это физическое созревание, но еще не психическое созревание, которое длится до 23–25 лет.

Около 13 лет подросток испытывает второй кризис после кризиса 3 лет. Он начинает чувствовать стремление к независимости, при этом находясь в тех же условиях в семье, школе, среди сверстников. У него меняется отношение к школе, она становится местом активных взаимоотношений со сверстниками. Это очень важно для него. Подросток стремится оторваться от детства, но в то же время испытывает некоторые «откаты», регрессии в детство, которое привлекает его отсутствием обязанностей и ответственности. Поэтому важно изменить собственное отношение к ребенку: говорить с ним на равных, одновременно понимая, что у него будут возникать моменты «детскости».

Понимание психосоматики этого периода поможет не усугублять его сопротивление, негативизм и избежать столкновений. Будьте чуткими друзьями с вашими детьми – это самое главное, ради чего вы помогли этому человеку прийти в этот мир, чтобы он когда-то стал вашим другом. Чтобы он эмоционально был в вашей жизни, пока вы живы, и чтобы вы радовались, встречаясь. Сейчас время беречь детей, быть душевно рядом в эти сложные годы, когда гормонально перестраивается тело. Заметьте, что для мужчин за всю их жизнь, после момента рождения, самый сильный этап перестройки организма – половое созревание в подростковом возрасте. А вот у женщин это: рождение, потом половое созревание, менструации (как нереализованные беременности), первая беременность и роды, каждые последующие беременности и роды, потом менопауза. То есть сложных этапов перестройки организма намного больше. Поэтому девочки нуждаются в более длительной и глубокой эмоциональной связи со своими близкими.

Будьте осторожны с первыми проявлениями сексуальности ребенка! Сексуальность – очень личное переживание собственного тела каждым человеком. Отношение к своему телу формируется именно в детстве по образу и подобию того, как относятся к своим телам родители и старшие дети в семье. Здоровое принятие с максимальным уважением проявлений собственного тела является залогом радости от собственных ощущений в будущей жизни человека.

С другой стороны, отношение матери к ребенку с самого рождения с нежностью и любовью, полная достаточность тактильного контакта в период минимум до 3 лет жизни формируют точные и приятные ощущения собственного контура тела. Преобладание положительных эмоций в отношениях с ребенком необходимо для полноценного завершения этапов развития, рассмотренных в этой книге, и приводит к своевременному развитию здоровой сексуальности, а также ее наиболее естественной ориентации.

Одновременно важно следить за сексуальной безопасностью ребенка. Так как дети являются самыми прекрасными созданиями на этой земле и они невероятно эротичны, то есть красивы и полны любви, то возможны проявления сексуального интереса близких к ребенку людей, старших членов семьи, друзей или учителей (тренеров), которые могут вовлекать младшего ребенка в сексуальные игры и абьюзивные отношения. Такие отношения наносят глубочайшие психические травмы маленькому человеку, с которыми он не может справиться самостоятельно, без помощи профессиональной психотерапии и поддержки семьи.

Привожу лишь два случая таких травм, но из моей клиентской статистики скажу, что около 80 % людей поколения конца ХХ века пережили сексуальные домогательства или насилие. Если эти травмы не исцелить, то они выражаются в форме педофилии, насильственного поведения, нимфомании, эксгибиционизма и поведения в стиле Казановы, зоофилии и прочих девиаций. Это всё имеет связь с нарушениями чувства привязанности (attachment), которое является основополагающим для развития здоровой любви и сексуальности в личности человека.

Ко мне обратился мужчина 45 лет, который состоял в браке с другим мужчиной. У них двое приемных детей 10 и 11 лет, биологические брат и сестра. Причина обращения была в проблемах в воспитании: нет возможности сдерживать интенсивные эмоции приемного родителя по отношению к детям. Вместе с психо-педагогической работой, которую мы проделали вместе, всплыли основные конфликты детства клиента. Они заключались в неграмотном эмоциональном поведении родителей, которые оставляли сына (третьего в семье) наедине со своими очень сильными эмоциями в период с 3 до 7 лет. А затем двоюродный старший на 3 года брат вовлек его в сексуальные игры в период с 6 до 10 лет. Это был их секрет. Это переживание усугублялось тем, что затем мальчик (клиент) также вовлек свою родную младшую на 2 года сестру в такие игры, и до сих пор эта женщина не вышла замуж, страдает разными эмоциональными расстройствами и лишним весом. Становление его сексуальности прошло через бисексуальность и почти успешную попытку суицида в 16 лет после неудачных отношений с девушкой.

Это случай младшей из 4 детей девочки, которая пришла ко мне в возрасте 42 лет и которая в детстве испытала на себе инцестуальный интерес своего родного отца. В возрасте между 4 и 9 годами он звал ее играть после прихода с работы и трогал ее половые органы и просил трогать его. Сначала она чувствовала себя избранной отцом из всех детей, даря ему любовь. Также, будучи младшей в семье, она ощущала нехватку внимания родителей, а мать приняла отсутствующую позицию. Но когда девочка всё же поняла, что происходит что-то плохое для нее, то в 9 лет она наконец-то рассказала об этом матери. Мать не поверила ей и отрицала такую возможность, чем еще больше усугубила состояние травмы дочери. С возрастом женщина вышла замуж за мужчину, у которого в подростковом возрасте была травматическая история с абьюзивным поведением учительницы-педофилки, а затем подобная история повторилась с его преподавательницей в университете. После этого мужчина закрылся и стал относиться к собственной сексуальности как источнику проблем, зла, греха. Эти два красивых и добрейших человека поженились молодыми, так как чувствовали безопасность друг с другом. До прихода на терапию прожили вместе около 20 лет и никогда не хотели иметь детей.

Таким образом, подтверждается закон биологического успеха человеческой особи для природы, который говорит о том, что у вас может быть множество детей, но если вы их вырастили в эмоционально травматической обстановке, то они не продолжат передачу ваших генов, став гомосексуалами, отказавшись иметь своих детей или покончив жизнь самоубийством.

Успех биологического развития человека в жизни пропорционален не количеству рожденных детей, а количеству рожденных внуков.

Эмоциональный контакт с ребенком-подростком

Исследователи утверждают, что подростковый возраст – самый сложный этап в жизни с эмоциональной точки зрения. Ребенка необходимо заранее предупредить об этом и последовательно пояснять, что с ним происходит в этот период. Подростковый период может быть эмоционально чрезвычайно сложным, если в предыдущих этапах накопились проблемы и уровень контакта был потерян. Привожу схематическое изображение типичного развития отношений между родителями и детьми.

Если в первые 14 лет жизни ребенка родители пытались его ломать, переделывать, критиковать, понукать, были несправедливы или безразличны к нему, не находили времени для него, то к подростковому возрасту эмоциональный контакт, который в момент рождения был на отметке 100 %, сойдет на ноль. Таких случаев очень много в нашей культуре и сейчас, а для нас, детей ХХ века, это была типичная ситуация. Подойдя к подростковому возрасту с нулевым контактом (читай, поддержкой) с родителями, молодой человек может сделать множество ошибочных выборов, чтобы противопоставить свою позицию родителям. Часто подростки уходят из дома, в поисках себе подобных ровесников, таких же эмоционально оторванных от семьи. В результате они переживают еще более опасные кризисы, так как жизненный опыт еще минимальный, а эмоциональное страдание велико. Выход из этого тупика в «стайках» ровесников подростки видят в ежеминутных решениях жизненных задач с использованием наркотиков и криминальных действий. А это ведет к глубоким психическим расстройствам, зависимостям и даже гибели подростка.

Рис 7. Эмоциональный контакт с ребенком во времени

Чтобы не довести ситуацию до такой крайности, пожалуйста, все первые 12–14 лет жизни ребенка осознавайте его потребности и возрастные этапы и постоянно развивайте собственную эмоциональную грамотность, что поможет сохранить с вашими детьми добрый контакт. Не ставьте на весы жизнь вашего ребенка и какие-то требования или правила в доме. Если они разрушают контакт с вашим ребенком, значит, они не стоят того и их надо пересмотреть.

Самое ценное, что есть между родителями и детьми, – это эмоциональный контакт.

Рациональная форма общения с ребенком на этом этапе основывается на договоренностях, развивая умение «здраво мыслить», думать еще и о будущем. Это время тренировки отношений со взрослыми людьми. Начиная с этого периода и уже всю оставшуюся жизнь вы разговариваете с ребенком на языке логики, связей причины и следствия и договариваетесь обо всем по-дружески.

Принципы здорового ненасильственного общения не допускают обращения с ребенком на этом этапе как с неразвитым существом, типа: «Я лучше знаю и всё за тебя решаю». Ребенку важно объяснить, почему это так. Научить видеть связи между его действиями и реальностью жизни. Например, моей дочери Софии, когда она просит у меня очередной леденец, я говорю, что это ее зубы могут пострадать от сахара и ей решать, хочет ли она идти потом к зубному врачу с кариесом.

C 12 лет наступает ломка взглядов ребенка на мир, проверка полезности убеждений, полученных от родителей. Если в этот кризисный период отсутствует хороший контакт и поддержка родителей, то ребенок будет впитывать в себя новые ценности, усвоенные вне дома. Помните, что психически перед вами уже человек, мыслящий рационально и самостоятельно, хотя и в самом начале своего индивидуального пути и с маленьким опытом, поэтому к нему мы относимся как к равному нам интеллектуалу, делая скидку на его зависимость от нас.

Признак счастливых людей – уверенность, что их безусловно любят в семье.

Психосоматика неуспеваемости в школе

Неуспеваемость в школе возникает у детей, когда существует фоновое эмоциональное напряжение мозга от неразрешенных проблем, конфликтов, задач, вероятнее всего, в семье – первой, самой важной среде развития. Если родители не ладят, разводятся, болеют, тревожатся, холодны к ребенку, то причина неуспеваемости кроется в отсутствии эмоционального равновесия в душе ребенка.

Если к 7 годам ребенок не развил свою способность к рациональному восприятию знаний и не может быть усидчивым (случаи СДВГ – Синдром Дефицита Внимания и Гиперактивность), это может говорить о занятости его мозга эмоциональными активными конфликтами, которые тянутся из всех предыдущих этапов развития.

Кроме того, это может свидетельствовать о том, что ведущий вектор развития личности этого ребенка – двигательный. Чтобы учиться и оставаться здоровым, любому, и особенно гиперактивному, ребенку необходимо двигаться. Получать опыт, осознанный через движение тела. Если на двигательном этапе с 1 до 3 лет дети получили позитивный опыт физической активности, то они будут им наслаждаться. В целом для человека гораздо более свойственно движение тела, как ведущее занятие в жизни, а не сидение, характерное для культуры ХХ века. Наш «биологический дизайн» не подготовлен к сидячему образу жизни, поэтому проблемы со здоровьем стали более частыми. Таким образом, психосоматика детской неуспеваемости и СДВГ связаны между собой.

Неуспеваемость в более позднем возрасте может свидетельствовать и о проблемах со сверстниками, учителями и других социальных сбоях в общении вне дома.

Всегда защищайте ваших детей перед учителями и прочими людьми, которые обладают бóльшей властью и физически или психически могут их обидеть. Никто не имеет права превышать свои полномочия-отношения и неуважительно относиться к вашему ребенку: ни всеми признанный учитель или директор школы, ни гениальный тренер, ни отец или отчим вашего ребенка, ни группа сверстников в школе. Никто. И вы, мама и папа, являетесь гарантами безопасности детей. Если вы не выполняете эту функцию, то близкий контакт между вами не сохранится. Одним из крайних следствий этого является самоубийство подростка.

Будьте внимательны к вашему ребенку, если вы заметили вдруг, что он не хочет идти в школу, он напряжен до и после школы, эмоционально подавлен, не рассказывает вам почему. Тогда надо вмешаться! Самостоятельно узнать, что происходит в школе, заручиться поддержкой вышестоящих кадров. Если это невозможно, то подать в суд и, конечно, забрать ребенка из этой школы. Случается и цифровой буллинг, через социальные сети или гаджеты, которыми начинают пользоваться дети, когда достигают подросткового возраста.

Если вы пустите ситуацию на самотек, надеясь, что ребенок сам разберется, то он, может, и разберется, но вырастет с бессознательным чувством несправедливости в мире, сложностей в профессиональном росте и с бессознательными обидами на вас. Если он переживет кошмар под названием буллинг, ему самостоятельно придется как-то исцелять эти травмы, и близкими друзьями вы уже не станете. Ведь когда ему требовалась ваша поддержка, вы отвернулись. Поэтому берегите и всегда защищайте ваших детей как минимум до 25 лет. Видимая физическая зрелость в возрасте совершеннолетия не является показателем его психической зрелости.

Психосоматика проблем с деньгами у подростков

Воровство денег или еще чего-то в семье говорит о том, что ребенок не чувствует в жизни уважения к себе или ему не хватает собственного пространства, где он полноценный хозяин. Например, у него нет собственной комнаты, шкафа, ящика с ключом. В его пространство может войти любой член семьи без спроса, посмотреть все личные вещи ребенка. А также отсутствие регулярных денег на мелкие расходы вместе с невозможностью обсудить свои потребности с родителями ведет к тому, что ребенок вынужден подворовывать. Давая ребенку небольшую сумму каждую неделю на его мелкие траты, которая для вас возможна, вы развиваете его способность считать деньги. Если он хочет большего дохода, то можно предложить ему возможность подработать, выполнив какую-то работу за вас, на которую у вас бы ушло время или пришлось бы нанять кого-то за деньги. Прививайте ребенку способность приносить пользу другим, улучшая что-то, продавая это и получая за это деньги.

Задача родителей – научить детей в этом возрасте тому, как экономически устроена жизнь в стране, мире и для чего служат деньги. Это еще один глобальный пробел в воспитании детей предыдущих поколений: незнание того, откуда приходят деньги, что нужно для того, чтобы их заработать, как их зарабатывать, как с ними обращаться, когда они у тебя есть. То есть надо учить принципам финансовой грамотности. Также существовало множество ошибочных убеждений о том, что это – грязные вопросы, приводящие к конфликтам. Понимание того, что деньги к нам приходят через других людей, ведет к тому, что наши дети учатся быть полезными уже с переходного возраста, учатся служить другим людям. Уже в подростковом возрасте дети будут понимать, что деньги нужно зарабатывать, принося пользу другим людям, а не воруя их или занимаясь иными криминальными действиями.

Для этого дома должна быть благоприятная среда для небольших, но полезных дел со стороны ребенка, которые могут быть потом оплачены.

Психосоматика бытовых конфликтов дома

Основными причинами состояний «войны» со временными затишьями и частых нарушений гласных или негласных правил в семье могут являться:

1. Насильственная форма общения в семье. Отсутствие уважения в общении с детьми (что недопустимо в контактах со взрослыми), приказы, оценки, унижения приводят к постоянному состоянию сопротивления логичным правилам сожительства в семье. Единственной приемлемой формой общения является ненасильственная. Подробнее о ее принципах вы можете узнать из интернета. Смотрите «Ненасильственное общение».

2. Невыполнение правил и регулярных задач для поддержания порядка в доме случаются, когда нет четких правил, о которых договорились все члены семьи добровольно. Такие семейные «советы» возможны уже с возраста 7–8 лет детей с целью распределять между всеми ответственность за порядок в ОБЩЕМ пространстве дома: коридоре, кухне, гостиной, туалетах, балконах, террасах – во всех местах, что постоянно используются всеми членами семьи. Индивидуальные комнаты не должны попадать под эти правила. Там каждый себе хозяин, его комната выражает его внутреннее состояние. Важно, чтобы с возраста ребенка в 9–10 лет мать перестала контролировать личную часть его жизни.

3. Знание правил коммуникации и как мотивировать людей является залогом успешного взаимодействия с ребенком. К нему применимы те же правила, что и ко взрослым. Вот некоторые из них:

– Не поступай с другим так, как тебе не хотелось бы, чтобы поступили с тобой.

– Если просишь о чем-то, то всегда давай свободу выбора человеку и возможность отказать.

– Всегда предлагай награду в благодарность (обмен) за просьбу.

– Если хочешь, чтобы человек сделал то, что тебе от него надо, то предложи ему взамен то, что ему будет интересно получить.

Если придерживаться этих правил, в семье будет царить мир, уважение и понимание.

Если повторять это упражнение какое-то время, то в семье произойдут слудующие изменения[14]14
  По материалам мануала Екатерины Сигитовой «Как перестать кричать на ребенка» (https://sigitova.ru/kak-perestat-krichat-na-detei-manual-894/).


[Закрыть]:

1. Все будут чувствовать себя в безопасности и не будут бояться друг друга.

2. Дети будут чувствовать, что родители более сильные и ответственные люди, чем они.

3. Все научатся множеству способов реагирования в ситуациях, когда кто-то устал, злится, истощен и пр.; научатся ответственности и поиску решения проблемы не через выплеск эмоций для облегчения.

4. Вся семья научится тому, что для решения проблемы иногда мы должны поменять свое поведение, а не только переждать скандал.

5. Никому не придется говорить на повышенных тонах, и все будут больше слушать друг другая.

6. Эти навыки ваши дети понесут далее в своей жизни и не будут кричать на других.

Чтобы отучить себя и других членов семьи от криков (тем более рукоприкладства), рекомендую придерживаться этих шагов для исцеления.

1. В спокойном состоянии проанализируйте, в каких повторяющихся ситуациях случились последние скандалы. Определите «территориальные» конфликты, которые их запускают. Примите меры для решения этих конфликтов: проведите сессию ненасильственного общения, совместно поменяйте уклад жизни. Если вы женщина, то, скорее всего, вы несете более весомую нагрузку в семейной работе, чем мужчина. Делегируйте всё, что только возможно, детям, мужу, помощникам. Применяйте принципы справедливости распределения нагрузки в семье. Для непредвиденных конфликтов следуйте далее по пунктам.

2. Поменяйте свою вину за крики на ответственность. Таким образом, вы примете то, что сейчас у вас имеется проблема с криком и вы берете на себя ответственность за это. Так у вас высвободятся душевные силы для работы над этой проблемой.

3. Запаситесь терпением, так как это займет время: вы будете еще какое-то время срываться на крик, но каждый из этих случаев может стать последним.

4. Сознательно ослабьте влияние таких факторов на вашу жизнь, как: истощение, изоляция (особенно у матерей), перфекционизм (в родительстве это недостижимо) и стрессы любого вида. Причин крика может быть много, но все они говорят о том, что психика не справляется с количеством переживаний в этот момент.

5. Договоритесь в семье, что вы и все остальные будете учиться не кричать. И это придет не сразу.

6. Разрешите всем прерывать любого члена семьи или выходить из комнаты, когда он начинает кричать. Пообещайте, что никто не будет сердиться от этого еще больше. Так вы все будете поддерживать друг друга, и даже можно попросить о поддержке вне семьи.

7. Для момента, когда вот-вот начнется крик, придумайте себе какую-то успокаивающую фразу в формате самогипноза: «Я справлюсь», «Я могу успокоиться», «Я выбираю любовь»…

8. Развивайте свою эмоциональную грамотность: выражайте чувства еще на стадии легкого раздражения, не доводя их до гнева.

9. Тормозите себя в любой момент, когда чувствуете, что понесло.

10. Уйдите в другую комнату, чтобы успокоиться, не менее чем на 10 минут. После этого вы вернетесь в другом состоянии.

11. Обсудите то, что произошло и что можно изменить в сессии ненасильственного общения.

12. Заботьтесь о себе каждый день минимум 1 час, тогда у вас будет энергия и радость для того, чтобы заботиться о других.

Вот некоторые варианты заботы о себе для женщин[15]15
  По материалам книги Ольги Валяевой «Предназначение быть женщиной».


[Закрыть]:

1. Массаж;

2. Уход за волосами – мыть вовремя, ухаживать с масками;

3. Регулярно обновлять маникюр и педикюр;

4. Принимайте ванны с ароматами, лепестками роз, солью, свечами;

5. Красивый макияж даже дома;

6. Йога – как образ жизни под руководством замужней женщины;

7. Танцы – это лучшая физическая нагрузка;

8. Используйте ароматы в вашей жизни;

9. Прогулки вместе с любимыми, а также с самой собой, чтобы укрепить отношения с ними и с собой;

10. Тренировки тела;

11. Ищите красивые платья и наряды для себя;

12. ЗОЖ;

13. Правильно питайтесь, учитывая, сколько, когда и с каким настроением;

14. Генеральная уборка дома;

15. Перебрать и отдать старую одежду, связанную с плохими воспоминаниями;

16. Общение с женщинами, особенно замужними;

17. Просите о помощи, скажите «нет» принципу «я сама»;

18. Помогайте другим без ущерба себе;

19. Делайте комплименты, говорите о других только хорошо, хвалите в глаза и за глаза;

20. Выражайте любовь близким.