Текст книги "Сила оргазма. Большая книга о суперспособностях, которые может открыть в себе каждый"

Клитор как помеха. Как быть, если он слишком чувствителен?

Вот что нам частенько говорят слушатели: «Порой мой клитор (или клитор моей возлюбленной) становится таким чувствительным, что болит от прикосновений. Как если бы мы перескочили через этап оргазма и он обрел чувствительность, которая обычно бывает после него. Как же быть?» Кто-то, бывает, рассказывает о том, что клитор у них, наоборот, немеет. И в том, и в другом случае можно попробовать вот что:

• ласкать клитор не напрямую. У многих женщин головка клитора в целом слишком чувствительная, чтобы ее касаться, либо становится слишком чувствительной в самом начале близости. Попробуйте прикасаться только к телу клитора (зачастую женщинам приятны прикосновения именно к нему) либо к иным частям вульвы, благодаря которым кожа у клитора будет легонько натягиваться или вибрировать даже без непосредственных прикосновений. У некоторых нервные окончания в клиторе настолько чувствительные, что лучше всего стимулировать его через достаточно плотные большие половые губы (прикасаться пальцами снаружи, в то время как клитор находится внутри);

Меня порой приходится ласкать чуть сбоку, сверху или снизу клитора, его при этом не трогая. Так лучше, поскольку сам клитор трогать больно.

• почаще прерываться. Часть женщин лучше всего отзывается на подход «два шага вперед, шаг назад (он же перерыв), повторить». Попробуйте прерываться как можно чаще, не прикасаясь к клитору по несколько мгновений или минут, пока не выйдете на финишную прямую оргазма (там вы уже сами не захотите прерываться);

• использовать много смазки. Если вы ласкаете клитор пальцами, смазывайте их слюной или лубрикантом либо почаще окунайте их в «сок любви» (если из влагалища выделяется достаточно естественной смазки);

• провести показательный урок. Мужчина может понаблюдать за тем, что женщина делает во время мастурбации (если она в целом самоудовлетворяется и не боится заняться подобным в присутствии партнера). Особенно внимательно следите за тем, какую стимуляцию (прямую или непрямую) женщина использует, какие движения (вверх-вниз, вперед-назад, круговые, какой из сторон отдает предпочтение и так далее), насколько интенсивно стимулирует и как часто обновляет смазку;

• проявлять ласку. Это особенно полезно поначалу. Партнеру стоит открыто спрашивать: «Я не слишком сильно давлю на клитор? Может, мне лучше переключиться на другие части тела?»

Не спешите заканчивать

Быстрый секс порой безупречен, однако в целом оргазм тем великолепнее, чем длиннее к нему путь. Если вы доходите до пика слишком быстро, попробуйте несколько раз ослабить и даже прекратить стимуляцию – тогда ощущения от оргазма будут только ярче.

У меня так: если я, когда я вот-вот кончу, остановлюсь и подожду с минутку-другую, прежде чем продолжить, а потом повторю такое несколько раз, словно дразня себя, то оргазм становится значительно сильнее.

• вспомнить, что порой оргазму попросту не суждено случиться. Секс (и мастурбация) – искусство несовершенное. Бывают у него удачные дни, бывают обычные, а бывают такие, когда все потуги тщетны. Отсутствие оргазма не повод волноваться и уж точно не причина полагать, будто любовь ушла или вы с партнером друг другу не подходите. Не воспринимайте отсутствие оргазма близко к сердцу и помните, что большинству женщин порой достаточно и самого процесса.

Поговорим о смазке

Когда женщина возбуждается, ее влагалище, как правило, увлажняется, вырабатывая ощутимое (а порой не очень) количество вязкой жидкости, благодаря которой прикосновения и проникновение приносят удовольствие. Влагалище порой начинает увлажняться в первые же мгновения ментальной или физической стимуляции. По какому такому волшебству возникает эта прекрасная жидкость? Когда женщина только-только возбуждается, к гениталиям приливает дополнительная кровь. Увлажняющая жидкость, или транссудат, представляет собой бесцветную составляющую крови. Она содержит воду, пиридин, сквален, мочевину, уксусную кислоту, молочную кислоту, полиспирты, а также гликоли, кетоны и альдегиды. Да, лабораторные по химии были очевидно проще. Смазка выделяется через стенки влагалища – поэтому они такие приятные и влажные.

Люди зачастую уверены: если влагалище влажное – значит, его владелица непременно возбуждена. В действительности количество смазки, как ни удивительно, вообще не отражает уровень возбуждения. В науке такое называют «нонконкордантностью возбуждения». Оказывается, то, что количество смазки указывает на уровень возбуждения, – вымысел. Женщина может быть чрезвычайно возбуждена, а смазки при этом почти не выделится, и наоборот – влагалище может сочиться жидкостью, но женщина при этом не особенно хочет секса. На пенисы в целом распространяется то же правило; большинство мужчин подтвердит, что порой ты в самом что ни на есть настроении для секса, однако эрекция все не наступает; при этом многие наверняка вспомнят по меньшей мере один неловкий случай, когда приходилось прятать неуместную эрекцию в совершенно не возбуждающих обстоятельствах. Мозг и гениталии в таких случаях очень часто работают не сообща, и в этом нет ничего плохого, однако исследования показывают, что женщины сталкиваются с подобным чаще мужчин.

Не важно, сколько влагалище производит смазки, – нет лучше изобретения в истории, чем лубрикант. Особенно ценен он после менопаузы, когда половое влечение может оставаться сильным, однако тело, как это часто случается, выделяет меньше смазки. Подробнее о лубрикантах – в главе «Чудесная смазка».

Близость – это не только гениталии

Порой партнерам стоит вспоминать, что эрогенные зоны у людей бывают не только между ног. Вот что показал наш опрос (мы рассказываем о нем подробнее на странице 29), в ходе которого мы выясняли, какие у кого, помимо гениталий, эрогенные зоны – то есть места, взаимодействие с которыми (через поцелуи, прикосновения руками и языком и так далее) возбуждает:

Десять наиболее распространенных эрогенных зон
(отвечающим позволялось называть больше одной)

К ним можно добавить еще несколько мест, упомянутых участниками опроса: плечи, кисти/предплечья, стопы, обратные стороны коленей, талию, голову и низ живота прямиком над лобковыми волосами. Истина в том, что эрогенной зоной может стать любая часть тела – достаточно правильного прикосновения правильным человеком в правильное время. Небольшая доля способна испытать оргазм от одних только поглаживаний груди или иных частей тела, так что и половые органы задействовать приходится не всегда.

В части случаев результаты опроса не объясняют всего полноценно. К примеру, большинство участников признали приятными прикосновения к шее. Однако если изучить данные внимательнее, то обнаружится, что для представителей различных категорий ведущими являются различные эрогенные зоны. Поэтому вернее будет подстраиваться в первую очередь под любимого человека.

В целом вывод такой: если у кого-то прикосновения к определенному месту вызывают приятную дрожь, другого они вполне могут отвратить или разозлить. Чтобы разобраться, какие именно части тела у кого являются эрогенными, важно озвучивать собственные пожелания и проявлять чуткость к возлюбленным.

Множественный оргазм. А почему бы не повторить?

То же, только больше

В японском мужскую мастурбацию обозначают словом «сэндзури», что можно перевести как «тысяча прикосновений». Каким словом обозначают женскую мастурбацию? «Мандзури» – «десять тысяч прикосновений».

Часть женщин, испытав оргазм, спокойно может хотеть еще одного, прежде чем возбуждение сойдет на нет. А у кого-то клитор уже после первого оргазма становится слишком чувствительным, чтобы продолжать (как и большинству мужчин после оргазма неприятны прикосновения к пенису). И то, и другое естественно. Оргазмы не коллекционные карточки: больше не значит лучше. Женщина вполне может довольствоваться всего одним оргазмом за близость (или вообще его отсутствием).

При этом женщинам, которым все же хотелось бы впервые испытать множественный оргазм, может быть полезен совет от Бетти Додсон, автора книг «Секс в одиночку» и «Оргазмы вдвоем»: после первого оргазма какое-то время – хотя бы секунд десять – не трогайте клитор, а затем начните прикасаться к нему снова. У большинства женщин сверхчувствительность пропадает весьма быстро, после чего можно добиться еще одного оргазма (или не одного, прерываясь ненадолго после каждого). У кого-то каждый новый оказывается сильнее прежнего, у кого-то – наоборот. Даже если вы испытываете череду оргазмов, до каждого необходимо последовательно дойти (не путаем их с «отголосками»).

Кажется, мы в (неудобном) положении

Многие женщины отмечают, что они проще возбуждаются, сильнее увлажняются и чаще испытывают множественные оргазмы во время беременности, особенно в течение второго триместра. Некоторые упоминают особенно забавное преимущество такого возбуждения (удовлетворять которое, к слову, весьма безвредно): ты точно не залетишь!

Мужчины, конечно, тоже могут испытывать по несколько оргазмов, однако у женщин такое происходит чаще. Отчасти это объясняется так: да, любые половые органы состоят из эректильной ткани, которая в минуту возбуждения наливается кровью, вот только в вульву и клитор и из них кровь перемещается быстрее и проще, благодаря чему они способны несколько раз «перезаряжаться».

Упражнения Кегеля
Путь к оргазму через разминки

Еще в 1950-е годы гинеколог по имени Арнольд Кегель разработал упражнения, которые помогали больным с недержанием мочи укрепить мышцы вокруг влагалища и уретры. С увеличением внутримышечного напряжения у больных обнаружилось приятное побочное действие – их оргазмы стали лучше! Помогай упражнения Кегеля исключительно в вопросах мочевого пузыря, имя гинеколога вряд ли вспоминали бы с такой теплотой.

Дальнейшие исследования показали: если укреплять мышцы тазового дна (звучит не слишком сексуально, но все же), то кровообращение в паховой области улучшается, а чувствительность – увеличивается, благодаря чему порой человек, вне зависимости от его половой принадлежности, начинает испытывать более приятные оргазмы. Многие мужчины признаются, что им нравится, когда у возлюбленной мышцы тазового дна достаточно сильные, чтобы сжимать пенис во время секса.

Кто-то, бывает, неосознанно держит мышцы тазового дна напряженными (по-научному это называется «гипертонус») всегда, совсем как кто-то, к примеру, невольно стискивает зубы или никак не может расслабить плечи. От чрезмерно напряженных мышц неприятностей не меньше, чем от чрезмерно расслабленных, поскольку первое может приводить к боли во время проникновения, а также вызывать жжение, зуд и онемение в половых органах. Такие состояния, как вагинизм и вульводиния, можно отнести к последствиям чрезмерного напряжения в мышцах тазового дна. Если в таких случаях делать укрепляющие упражнения Кегеля (и не расслаблять мышцы вовремя), состояние лишь усугубится. Поэтому при чрезмерном напряжении мышц чрезвычайно важно выполнять и расслабляющие упражнения. Определить состояние мышц тазового дна и назначить действенное лечение может соответствующий врач.

Упражнения Кегеля невероятны! Благодаря им я по-настоящему ЧУВСТВУЮ оргазм.

У меня обнаружили гипертонус мышц тазового дна. От упражнений Кегеля у меня только сильнее все разболится, однако сейчас я укрепляю пресс и учусь расслабляться.

Я попробовала чаще «сжиматься» во время секса, и выяснилось, что так приятнее и моему парню, и мне!

Пять доказательств, что Кегель жжет
(по меньшей мере в чьих-то глазах)

1. Для его упражнений не нужно закупать оборудование, которое займет полквартиры.

2. Их можно выполнять в любых обстоятельствах, даже когда стоишь в очереди, сидишь за компьютером, лежишь в постели или стоишь на голове.

3. Они выполняются незаметно, а потому попутно можно разговаривать с преподавателями, начальниками и бабушками-тетушками.

4. Их можно сочетать с другими делами, благодаря чему совершенно иной облик в ваших глазах обретут утомительные очереди в магазине, перебои с интернетом и ожидание, пока вам ответят по телефону (ибо зачем еще в режиме ожидания играет музыка, если не ради таких вот утех?).

5. Какие еще упражнения настолько же полезны для половой жизни?

Прежде чем приступать, разберитесь, какие мышцы будете укреплять. Это те же мышцы, которые вы напрягаете, когда вам необходимо прекратить мочеиспускание. Вообще, упражнения делаются везде, кроме туалета – а значит, у нас, к счастью, в распоряжении бóльшая часть дня. Однако для начала достаточно единожды прервать процесс мочеиспускания, чтобы проверить себя и почувствовать нужные мышцы.

Вам могут быть полезны упражнения двух видов:

Что говорит о Кегеле Дориан

Мне нравится выполнять упражнения Кегеля на заправке. Лучше всего для этого подходят те, которые, пока ты наполняешь бак, щелкают. Я тем временем все равно жду, а щелканье как раз помогает размяться. Я могу давать себе задания в духе «держать мышцы в напряжении десять щелчков», «напрягать-расслаблять их по щелчкам», «напрягать мышцы по два раза за щелчок». Главное – стоять при этом с каменным лицом, чтобы никто из окружающих не знал, чем вы в действительности занимаетесь. Стоит войти во вкус, как расстраиваешься, что щелчки не бесконечны – и полный бак обозначил окончание разминки.

Длительные сокращения. Напрягите мышцы так, будто сжимаете ими палец, одинаково надавливая со всех сторон. Посчитайте до трех, после чего полностью расслабьтесь. Повторите. Помните: расслабляться в ходе упражнений Кегеля важно не меньше, чем напрягаться. Чем крепче будут мышцы, тем дольше можно удерживать их напряженными, прежде чем – обязательно – расслабить. Попробуйте поднять счет до десяти. А потом – до двадцати. Пока напрягаетесь, не забывайте дышать. Кому-то помогает вообразить, будто по их телу движется небольшой подъемник.

Короткие сокращения. Сжимайте мышцы короткими рывками, словно под ритмичную песню. Поначалу скорость наверняка будет низкой, но со временем повысится. Не забывайте расслаблять мышцы после каждого сжатия. И дышите!

Попробуйте уделять указанным упражнениям по меньшей мере несколько минут ежедневно, со временем увеличивая количество сжатий или их длительность. Кому-то поначалу «мерзко» разрабатывать мышцы тазового дна – совсем как неприятно бывает разрабатывать любые иные мышцы, не привыкшие напрягаться.

Упражняйтесь хотя бы по чуть-чуть – вскоре вы обнаружите перемены. Укреплять мышцы тазового дна вообще полезно для мочеполовой системы (да, упражнения Кегеля вполне могут прописать вашей бабушке), а еще это позволяет быстрее оправиться после родов.

Однако ни в коем случае не перестарайтесь. Чувствуете, что мышцы тазового дна слишком напряжены, – прекращайте. Если полностью расслабиться не удается, обратитесь к врачу!

Вы приходите, уходите или наслаждаетесь?

Исследователи из Национального университета Тайваня спросили у носителей двадцати семи языков о том, какие слова и выражения те связывают с оргазмом. Одни из наиболее впечатляющих ответов исследователи получили на вопрос о том, какими словами люди объявляют, что вот-вот кончат или уже кончают.

Почти в половине изучаемых языков используется разновидность «Я прихожу» (схожее с I'm coming в английском). В турецком это Geliyourum («Я прихожу»), в итальянском – sto venendo («Я приду»), а в литовском – Ateinu tuojau tuojau («Я сейчас/немедленно прихожу»).

В нескольких языках, в том числе японском и португальском, используются разновидности выражения «Я ухожу», а еще в нескольких – например, в русском – «Я кончаю». У носителей японского исследователи уточнили: если испытывать оргазм для вас значит «уходить», то куда вы, собственно, уходите? И написали следующее: «Если верить заявлениям участников-японцев, использование „Ику“ („[Я] ухожу“) на самом деле подразумевает смерть и вознесение к небесам». Во французском оргазм тоже обозначают выражением, указывающим на смерть, – la petite mort («маленькая смерть»).

Среди иных заявлений об оргазме значится: финское nyt mä tulen («Я теперь огонь»), португальское (бразильский вариант) Eu estou gozando («Я наслаждаюсь») и чешское Už budu («[Я] буду»). Последнее сбило исследователей с толку, однако носители чешского подчеркнули, что высказывание весьма похоже на знаменитое декартовское «Я мыслю, следовательно, я существую (есть)». Оргазм в восприятии носителя чешского – доказательство существования, доказательство бытия.

Выходит, переиначивая классику: «Я кончаю, следовательно, я существую». Что сказать – Декарт шарил!

Забавный факт

Имей люди хвосты, они использовали бы мышцы тазового дна – те самые, которые укрепляются благодаря упражнениям Кегеля, – чтобы этими хвостами вилять.

Упражнения эти сложны в первую очередь тем, что их то и дело забываешь выполнять, а потому полезным будет «привязать» к ним какое-то повторяющееся – лучше всего часто – занятие. К примеру, привыкайте выполнять эти упражнения каждый раз, когда находитесь на остановке, едете в лифте или – это выбирают чаще всего – ждете зеленого сигнала светофора (вот бы на каждом светофоре, конечно, писали крупными буквами: «КЕГЕЛЬ!»).

Я порой выполняю упражнения Кегеля, если не забываю. Или если тревожусь и беспокоюсь – и так и тянет пощелкать костяшками пальцев, но нельзя.

Воображение для взрослых

Согласно нашему исследованию, 35 % женщин воображают что-то по меньшей мере в части случаев сближения с возлюбленным, а 79 % занимаются подобным в ходе мастурбации. Воображение может предложить целый набор образов и событий, способных возбудить и довести в конце концов до оргазма. Нет ничего постыдного в том, чтобы этим источником возбуждения пользоваться, – так делает большинство! Говорят, нет важнее полового органа, чем разум. Так почему бы не задействовать его, чтобы кончить? Фильмов, что прокручиваются у вас в голове, никто, кроме вас, не увидит. Никто не выяснит их содержания до тех пор, пока вы сами о нем не расскажете.

Доступен ли множественный оргазм мужчине?

Испытывать множественный оргазм способны не только женщины. Способность эта обнаруживается у юношей и молодых людей сама собой, однако научиться подобному могут и мужчины постарше, пусть им и придется как следует постараться. Основные усилия придется направить на то, чтобы усердно выполнять упражнения Кегеля. Мышцы тазового дна у вас наверняка уже в меру крепкие, чтобы вы могли останавливать мочеиспускание. У мужчин в большинстве своем оргазм происходит одновременно с семяизвержением, однако упражнения Кегеля позволяют укрепить мышцы тазового дна настолько, чтобы испытывать оргазм без эякуляции. Для начала необходимо несколько месяцев добросовестно выполнять упражнения Кегеля, после чего на грани семяизвержения подтянуть мышцы тазового дна – и испытать мощный, приятный оргазм, не эякулировав. Затем можно испытать еще один (и более), пока удается сдерживать семяизвержение. Желающие изучить вопрос подробнее могут поискать соответствующие книги и сайты (пусть их и мало).

В большинстве случаев я в нужном настроении именно благодаря сексуальным фантазиям. Я слишком просто выхожу из возбужденного состояния. Порой без силы воображения не продолжить.

Мне, чтобы испытывать оргазм, важнее всего было научиться не стыдиться того, что я фантазирую, пусть даже порой о чем-то запретном, а еще – честно рассказывать о том, что воображаю, партнеру. Тогда я стала чувствовать себя свободнее, и у меня вышло дойти до пика.

Мне воображение не помогает. Хоть сколько пробуй – не срабатывает. Мне, видимо, важнее телесные ощущения, чем образы в голове или происходящее перед глазами.

Однажды в юности Дориан услышала о силе воображения и, лежа как-то в постели, решила попробовать его подключить. Она представила, что лежит на просторной постели, и какое-то время мысленно застилала ее шелковыми простынями и изумительным одеялом. Себя Дориан представила обнаженной (любовью же вроде без одежды занимаются?). А после подумала: «Нужен мужчина» (поскольку обычно в таких случаях требуются мужчины). Поискав в своих чертогах разума образ кого-нибудь привлекательного, Дориан представила кого-то в духе сказочного принца: широкоплечего, с точеным подбородком и сияющей улыбкой. И вот этот сказочный принц подходил к ее постели… и воображение работать переставало. Дориан понятия не имела, чего хочет дальше, и при этом не возбуждалась в-о-о-б-щ-е. Неудивительно: воображаемое и не могло взбудоражить, поскольку представляло собой чудное сочетание из того, что она почерпнула из диснеевских мультфильмов и дизайнерских каталогов.

Учимся доходить до оргазма с помощью видео

На сайте OMGYES.COM собраны сотни образовательных (не порнографических) видео, в которых рассказывается об очень неожиданных способах подарить наслаждение некоторым женщинам. Зрителю предлагается в подробностях изучить эти способы – через видео с обнаженными людьми, беседы и анимации. За каждый сборник, содержащий десятки видео, достаточно заплатить единожды. Пока что на сайте присутствуют сборники, посвященные только удовольствию женщин, однако в будущем, говорят создатели, положение изменится. Кроме того, вот-вот должны появиться видео о том, как доставлять партнерше наслаждение в менопаузу и после родов. Возможно, новые сборники уже ждут вас на сайте. Некоторые участники нашего опроса признались, что видео с данного сайта помогли им впервые испытать оргазм. Мы считаем указанный ресурс кладезем полезных сведений.

Кто-то прекрасно знает, какие именно мысленные образы его возбуждают, либо преспокойно проигрывает воспоминания о собственном опыте близости или события из фильма, от которых намокает (или твердеет). Если попытки подключить воображение остаются тщетными, то можно с легкостью восполнить это упущение эротическими рассказами. Мы настоятельно советуем остановиться именно на рассказах, поскольку они вынуждают задействовать воображение – а значит, развивают его. Существуют просто сказочные эротические книги, однако ничто не позволит разобраться в предпочтениях быстрее и проще, чем интернет-источники. В них среди тысяч произведений каждый отыщет свое: кто – предсказуемое, а кто – невообразимое и в самых смелых грезах. Гляньте хотя бы одним глазком по нескольку рассказов в разных категориях: часть заставит вас содрогнуться, а часть – определенно взбудоражит. Отмечайте, какие именно рассказы распаляют вас так, что не оторваться. Вскоре вы поймете, какие вам нравятся жанры и подробности. Позже, в ходе близости, пробуйте мысленно проигрывать полюбившиеся сюжеты, менять события, подбирать действующие лица. Так недолго и поднатореть в фантазиях!

Я смотрю либо читаю что-то эротическое, а потом представляю, как со мной делают то же, что с действующими лицами. Так мне и удалось разобраться, что я люблю, а что – нет.

Мне удалось понять, о чем лучше фантазировать, благодаря многочисленным рассказам других людей о своих фантазиях. Достаточно было подмечать, какие рассказы меня возбуждают и что я тоже не прочь вообразить. Ну и, конечно, я представляю что-то чуточку иное – я же под себя все подстраиваю.

Осознанное согласие

Осознанное согласие, если упрощать, подразумевает, что два человека открыто соглашаются на то, чем они намерены заниматься. Люди, которые состоят в отношениях долго, под «осознанным согласием» понимают не только согласие на секс. Они также обсуждают, на какого рода близость соглашаются, где, как и кто к кому будет прикасаться. В этой книге мы будем то и дело говорить о том, как спрашивать и получать согласие, когда страсти накаляются. А пока запомните вот что: секс без осознанного согласия – изнасилование.

Можно выбрать любимую сцену из порно и проигрывать ее в голове как наедине с собой, так и в присутствии любимого человека.

В основном мои фантазии сосредоточены на груди и сосках.

Для кого-то фантазии становятся не только источником возбуждения. Поскольку сила воображения безгранична, оно также позволяет обрести уверенность.

С принятием себя мое воображение стало работать иначе. Теперь я чаще осмеливаюсь представлять то, что невозможно в действительности.

Воображение переносит меня в мир моих грез. Я могу быть такой, какой хочу, и делать все, что захочется. Здесь никто меня не осудит, здесь все позволено и все всем довольны. Осталось придумать, как перенести эту уверенность в себе в действительность.

Что-то из воображаемого вполне себе можно воплощать в жизнь, особенно если обстоятельства позволяют, а рядом – надежный человек. Что-то, наоборот, вы наверняка захотите оставить исключительно в рамках воображения, поскольку разумом понимаете, насколько это неправильно или опасно. Многочисленные исследования, к примеру, показывают, что люди весьма часто воображают, как их принуждают к близости; согласно еще кое-каким исследованиям, женщины чаще всего именно это и представляют.

Казалось бы, как вообще можно возбуждаться от мыслей об изнасиловании? Особенно если мысль об истинном изнасиловании приводит тебя в ужас? Вот только многочисленные исследования доказывают: мысленные образы, которые нас возбуждают, вообще не отражают того, что возбуждает нас в действительности. Ну нравится вам проигрывать в голове определенные события. И что? Это вообще не значит, что вы хотите стать участником таких событий. Вообще – в смысле вообще: когда человек что-то представляет, он (пусть даже в самой фантазии его к чему-то принуждают) полностью властен над положением. Он сам выбирает условия происходящего; сам решает, что произойдет и когда завершится. При настоящем изнасиловании все с точностью до наоборот: жертва беспомощна и ни в коей мере не контролирует ситуацию. Многие признавались, что разграничение воображаемого и действительного помогло им как разобраться в запутанных переживаниях, вызванных сутью подобных фантазий, так и разрешить себе спокойно воображать то, что их по-настоящему возбуждает.

Естественно, если вы боитесь, что вот-вот воплотите в действительность что-то опасное, полезным будет направить воображение в иное русло. Если избавиться от навязчивых мыслей самостоятельно не удается, обратитесь к специалисту.

Бесчисленны способы, которыми может возбуждать нас воображение. Вот лишь несколько примеров от женщин – участниц нашего опроса:

Я воображаю своего же возлюбленного. Он так сильно возбуждает меня, что мне достаточно просто вспоминать о нашей близости. Хотя порой я разбавляю происходящее Брэдом Питтом.

Я воображаю, что ко мне прикасается не мой партнер.

Согласно отчетам по итогам исследований Альфреда Кинси и Шир Хайт, от 1 до 2 % женщин могут испытать оргазм благодаря одной только силе воображения – вообще без прикосновений к половым органам. Повезло же кому-то!

Я представляю, что танцую на шесте – и одета и веду себя соответствующе. Выяснилось, что благодаря этому я проще возбуждаюсь и чаще хочу близости. Возможно, я больше наслаждаюсь происходящим потому, что меня заряжает новый, пусть и воображаемый, опыт. Либо то, что в воображении можно ничего не стыдиться и забыть о правилах приличия. Я будто становлюсь кем-то другим – кем-то, кто способен открыто проявлять страсть и желание.

Я обычно представляю внутри себя пенис (чаще всего – возлюбленного), причем не только во время самоудовлетворения, но и тогда, когда он и вправду во мне. Кажется, благодаря этому я возбуждаюсь еще быстрее. Не знаю почему; возбуждаюсь – и все. Других образов мне не нужно. Достаточно сосредоточиться на пенисе.

Я почти всегда представляю, как меня ласкают женщины. Мне просто нравятся женские тела! А еще женщины красивые и заводят. Возможно, дело еще в том, что мне пока не доводилось спать с ними.

Я, бывает, воображаю изнасилования (что крайне меня смущает: я феминистка, причем сексуально-либеральная). Порой это невероятно возбуждает. Я почти уверена, что заводит меня именно само обстоятельство принуждения. Я представляю, что жертва (обычно это я сама) чрезвычайно привлекательна, из-за чего насильник попросту не может держать себя в руках. Знаю, в действительности изнасилования происходят вообще не так. Мысли о настоящем изнасиловании меня ужасают.

Многие люди, которые воображают что-то во время мастурбации, порой волнуются, не будет ли кощунством делать то же самое во время близости с возлюбленным. Мы не считаем подобное непозволительным. Использовать воображение во время близости естественно и даже полезно, если вы хотите достичь оргазма. Воображаемое не покидает пределов вашего разума, а потому не стоит считать фантазии изменой, чего некоторые и боятся. Наоборот, силой разума вы подпитываете страсть. Если вы росли в среде, в которой женщин учат, что думать нельзя ни о ком, кроме возлюбленного, то напомним: множество из тех, кто вырос в иной среде, каждую близость преспокойно себе представляют все, что хотят, молчат об этом и ни разу не пожалели. Лучше всего, если во время близости вы соотносите прикосновения, несдержанность или, наоборот, ласку со стороны любимого человека с теми событиями, что разворачиваются в вашей голове, – так происходящая близость сливается с воображаемой. Рассказывать ли любимому человеку о том, что вы фантазируете и о чем именно, – решать только вам. Если обсуждать воображаемое с надежным партнером, это может укрепить отношения, не говоря уже о том, что вы оба будете возбуждаться вдвойне проще. Вообще, некоторые – особенно в отношениях на расстоянии – буквально молятся на секстинг и видеозвонки как раз благодаря тому, насколько безупречно сочетаются между собой воображение и мастурбация.

Я редко вижусь с парнем, поэтому приходится представлять, что мне хотелось бы с ним сделать. В итоге я зачастую начинаю отнюдь не только воображать. При этом мы обсуждаем, кто что представляет, и благодаря этому то и дело придумываем что-то новенькое в действительности. А порой и вовсе до того разгорячимся, что едва ли не набрасываемся друг на друга.

Мы с возлюбленной прекрасно знаем, что оба во время близости что-то воображаем. Мы обсуждаем, что именно. Благодаря этому я проще дохожу до оргазма. Просто от физической стимуляции мне обычно кончить тяжело.

В моем прошлом был успешный опыт такого толка: либо описывать, что ты представляешь себе, либо рассказывать об этом любимому человеку перед сном, в подробностях. А потом – намекать, мол, хочу воплотить описанное в жизнь.