Текст книги "Мой ребенок – интроверт. Как выявить скрытые таланты и подготовить к жизни в обществе"

Данные исследования, в ходе которого ученые выполняли позитронную эмиссионную томографию (ПЭТ) мозга интровертов и экстравертов, показали, что мозговой кровоток у них распределяется по-разному. У экстравертов он ниже в тормозных областях лобных долей, но хорошо выражен в задних отделах мозга, где находятся участки, определяющие тягу к сенсорной и эмоциональной стимуляции. У интровертов, наоборот, максимальный кровоток обнаруживался в лобных долях – в том участке мозга, который отвечает за торможение, предварительное планирование и обдумывание действий.

В статье приводится детальная схема распределения активности в холинергических и допаминергических нейронных путях у экстравертов и интровертов (эта схема в весьма упрощенном виде приведена выше).

У каждого тела своя история.

Из ТВ-шоу «Доктор Джи: Медицинское расследование»

Головной мозг – это сгусток электрической активности. По мере взросления ребенка мозг обуздывает и организует буйство электричества, образуя проводящие пути и сети, которые начинают и заканчивают процессы мышления, чувствования и поведения. Вспомните, сколько времени ваш малыш беспомощно махал ручками, прежде чем научился целенаправленно брать в руку свою бутылочку. По мере возникновения проводящих путей возрастает способность ребенка фокусировать энергию так, чтобы использовать ее для овладения физическими, интеллектуальными и психологическими навыками.

Подрастая, дети накапливают информацию, поступающую через сенсорные входы как из внутреннего мира, так и из внешнего. В процессе оценки этой информации они вырабатывают все более сложные и адекватные реакции. Реакцией может быть как действие, направленное вовне (например, бег, ходьба, речь), так и внутреннее действие (идея, мысль, чувство). Мозг и тело всегда стремятся соблюсти доступный баланс между главными свойствами любого действия – его быстротой и точностью. Все реакции организма реализуются с помощью четырех отделов нервной системы. Центральная нервная система состоит из головного и спинного мозга. Периферическая нервная система состоит из спинномозговых нервов, по которым информация поступает от периферических органов к мозгу, а от мозга – обратно, к периферическим органам, отдавая осознанные распоряжения мозга. Третий отдел нервной системы – это соматическая нервная система, регулирующая произвольные движения. Последний отдел нервной системы – это автономная нервная система, которая контролирует неосознаваемые действия. Головной мозг, таким образом, обрабатывает огромное количество информации, определяет наиболее адекватное решение и через спинной мозг посылает команды двум отделам автономной (вегетативной) нервной системы.

Автономная (самоуправляемая) нервная система координирует саморегулирующиеся функции организма – такие, как сокращения сердца, пищеварение и дыхание. Работа автономной нервной системы освобождает мозг от этой нагрузки, позволяя ему сосредоточиться на зрении, речи, слухе, мышлении, эмоциях и произвольных движениях.

Автономную нервную систему подразделяют на две части – парасимпатическую и симпатическую. Парасимпатическая нервная система отвечает за восстановительные процессы; у ребенка они играют роль тормозной системы. Симпатическая нервная система отвечает за активные действия. Она дает ребенку команду: «Жми на газ!» Два отдела автономной нервной системы противодействуют друг другу, и, когда работает одна из них, вторая выключена.

«Наружники» чувствуют себя более комфортно, когда ими управляет система, побуждающая к действиям, а «внутренникам» уютнее под крылом тормозной системы. Представьте себе ситуацию: ваша дочка схватила мячик своей сестры, а вы настоятельно требуете, чтобы она отдала мяч законной хозяйке. Эмоциональная конституция девочки такова, что она в ответ немедленно жмет на тормоз; она успокаивается и отдает мяч. Ей знакомо это ощущение успокоения. Однако, если вы говорите «нет» слишком строго или слишком часто, дочка привыкает к подавлению своих эмоций. Получив несколько щелчков по носу, девочка-интроверт не будет испытывать ни малейшего желания попусту поддаваться чарам возбуждающей симпатической нервной системы, так как всякий раз будет чувствовать себя неловко и неуютно.

Работа автономной нервной системы

Симпатическая нервная система

• Расширяет зрачок

• Уменьшает слюноотделение

• Повышает потребление кислорода

• Увеличивает частоту сердечных сокращений

• Уменьшает выделение желудочного сока

• Стимулирует секрецию гормонов надпочечников

• Подавляет перистальтику кишечника

• Расслабляет мускулатуру мочевого пузыря

• Стимулирует сокращение мускулатуры прямой кишки

Парасимпатическая нервная система

• Сужает зрачок

• Усиливает слюноотделение

• Уменьшает потребление кислорода

• Снижает частоту сердечных сокращений

• Усиливает выделение желудочного сока

• Усиливает перистальтику кишечника и ускоряет пищеварение

• Вызывает сокращение мускулатуры мочевого пузыря

• Расслабляет мускулатуру прямой кишки

• Активирует сексуальное поведение

Симпатический и парасимпатический отделы автономной нервной системы оказывают противоположное влияние на вегетативные функции организма, которые осуществляются вне сознательного контроля. Тормозная система включает замедляющие нервы, снабжающие отдельные органы. Под их действием мышцы расслабляются, выброс норадреналина и адреналина замедляется, пища усваивается, отходы жизнедеятельности организма выводятся, может произойти половой акт. Ацетилхолин увеличивает кровоток в передних отделах мозга, повышая уровень бодрствования.

Ускоряющие нервы работают в симпатической нервной системе, которая «жмет на газ». Мышцы туловища и конечностей готовятся к реакции борьбы или бегства. Повышается потребление кислорода, глюкоза мощным потоком поступает в поперечнополосатые мышцы, симпатические нервы и надпочечники выбрасывают норадреналин и адреналин. Подавляется активность участков мозга, отвечающих за мышление, а допамин повышает бдительность задних отделов мозга

Если сверх меры разыгрался «наружник» и вы строго велите ему немедленно отдать чужую вещь, то он, возможно, проявит строптивость. Он не любит ощущений, вызванных торможением парасимпатической системы. Но если вы не ограничите ребенка-экстраверта определенными рамками, он может утратить способность переключать свои эмоциональные состояния. В состоянии перевозбуждения он станет успокаиваться с большим трудом. Ему будет сложно брать себя в руки, когда спокойствия потребует ситуация или усталость. Если такого ребенка приходится слишком часто урезонивать, то надо отвлекать его – дать ему побросать мяч или попрыгать на батуте, – чтобы дать выход избытку энергии.

Связь между мозгом и телом у интровертов

Главная задача тела – бережно носить мозг.

Томас Эдисон

В лобных долях мозга интроверта почти всегда отмечается мощный кровоток и повышенная электрическая активность, преобладают быстрые бета-волны. Долгий ацетилхолиновый путь заканчивается в эмоциональных центрах миндалин, поэтому у интровертов реакции проявляются с задержкой. Тормозная система, которой по преимуществу пользуются интроверты, позволяет экономить энергию в то время, когда мозг сжигает большую часть горючего.

Мозг интроверта постоянно занят, и поэтому «внутренник» склонен:

• отводить взгляд, разговаривая с собеседником;

• слушая, смотреть в глаза собеседника;

• удивлять окружающих глубиной своих знаний;

• избегать повышенного внимания и чрезмерных внешних раздражителей;

• цепенеть или «отключаться» на фоне стресса или усталости;

• испытывать трудности при засыпании, так как не способен остановить поток своих мыслей.

Интроверты обрабатывают информацию с помощью длинных ацетилхолиновых нейронных путей и поэтому:

• могут внезапно заговорить, пока обдумывают фразу;

• склонны к оживленным внутренним диалогам;

• активно пользуются функциями мозга, отвечающими за планирование;

• для проявления эмоций и принятия решений пользуются медленно работающими участками мозга;

• любят находиться в знакомой обстановке;

• новые факты лучше усваивают в контексте;

• обладают тонким чувством юмора, но видят это только близкие люди;

• предпочитают внутренние вознаграждения;

• видят яркие сновидения и любят их обсуждать;

• сосредоточившись на одной проблеме, отключаются от всего остального;

• с трудом подыскивают слова, особенно если устали;

• если умеют извлекать усвоенную информацию, то проявляют незаурядную память;

• иногда не могут вспомнить то, что знают;

• мысленно разговаривают с другими людьми и иногда бывают уверены, что произнесли мысль вслух;

• им надо проспать ночь для того, чтобы лучше разобраться в своих ощущениях, мыслях и чувствах

• принимают многие вещи слишком близко к сердцу;

• испытывают «всплески счастья», погрузившись в интересный для них предмет;

• чтобы лучше разобраться в своих мыслях и чувствах, рассказывают или пишут о них близким людям, которым доверяют.

Предпочтительная активация тормозной системы приводит к тому, что интроверты:

• с трудом просыпаются по утрам;

• цепенеют под влиянием стресса;

• ходят, едят и говорят обычно медленно;

• как правило, тихо говорят;

• не сразу осваиваются в новой ситуации;

• колеблются при принятии решений и часто говорят себе «нет»;

• нуждаются в тепле и усиленном потреблении белка, так как почти все время переваривают пищу, в результате чего кровь приливает к внутренним органам, а не к конечностям;

• нуждаются в уединении, чтобы восстановить силы;

• часто застывают в неподвижности, когда им надо сосредоточиться;

• весьма эмоционально реагируют на боль, так как постоянно прислушиваются к своим внутренним ощущениям;

• выглядят спокойными и расслабленными, но при этом сохраняют бдительность;

• ревниво охраняют свое личное пространство – находящиеся рядом люди высасывают из них энергию;

• любят массовые мероприятия, но сильно от них устают;

• очень внимательны и наблюдательны.

Связь между мозгом и телом у экстравертов

Мозг экстраверта подвергается воздействию внутренних импульсов в меньшей степени, чем мозг интроверта. Поэтому «наружники» все время сканируют окружающий мир в поисках новых раздражителей. Экстравертам нужно много внешних стимулов для того, чтобы не застаивалась их система быстрого вознаграждения, – экстравертам надоедает знакомая обстановка. Биохимия их мозга устроена так, что включенной постоянно оказывается система «жми на газ». Экстраверт всегда готов ринуться вперед, на поиски приключений.

«Наружники» все время ищут новых впечатлений, и поэтому они:

• не любят покой – им необходимо действие;

• говоря, смотрят в глаза собеседнику и отводят взгляд, когда слушают;

• сразу обращают внимание на любое движение;

• обожают быть на первом плане, любят говорить и действовать.

Короткий допаминергический путь ведет к тому, что экстраверты:

• сначала говорят, а потом думают;

• стремятся сразу получить то, чего хотят;

• обладают хорошей кратковременной памятью, что придает им живость мышления;

• быстро забывают то, чему научились;

• хорошо справляются с заданиями, ограниченными временными рамками; любят работать в трудных условиях;

• чувствуют прилив бодрости от активной деятельности, споров, новых людей и шумных компаний;

• легко становятся жертвами лекарственной и наркотической зависимости;

• нуждаются в реальных вознаграждениях;

• ожидают положительных отзывов;

• обучаются в процессе разговоров и деятельности;

• лучше, чем интроверты, запоминают имена и лица;

• охотно откровенничают о своих личных делах;

• легко знакомятся.

Активность системы «жми на газ» означает, что экстраверты:

• легко встают по утрам;

• впадают в тревогу и панику при стрессе;

• обычно быстро ходят, говорят и едят;

• предпочитают говорить громко;

• для поддержания сил нуждаются в активной деятельности и в общении;

• охотно рассказывают о своих неприятностях и болезнях;

• требуют тишины, чтобы уснуть;

• плохо себя чувствуют, если им нечего делать;

• могут заболеть, если не ограничивают свою неуемную деятельность;

• всегда активны и коммуникабельны;

• обожают движение и физические нагрузки;

• всегда энергичны и при этом редко едят;

• часто бывают невнимательны.

Мозг – это фабрика, выпускающая самую разнообразную продукцию.

Рита Картер

Стимулы в нашем мозге можно сравнить с автомобилями на перекрестке с круговым движением: заехал, сделал круг – и выехал. Мозг воспринимает внешние стимулы, соединяет их с впечатлениями памяти, производит ассоциации и создает восприятие; это восприятие распространяется по мозгу дальше, усложняется и превращается в конце концов в мысль или действие.

Большинству из нас известно, что головной мозг делится на левое и правое полушария. Но, кроме того, есть борозда, которая делит мозг на переднюю и заднюю часть. Эту борозду часто называют демаркационной линией между деятельностью и бытием. Эта линия отделяет поведение интровертов от поведения экстравертов. У интровертов более активна передняя часть мозга, назовем ее капот. Экстраверты больше полагаются на заднюю часть, или багажник мозга. Багажник управляет бытием. Казалось бы, в этом утверждении есть внутреннее противоречие, не так ли? Интуитивно представляется, что интроверты должны быть «сущими», а не «деятелями». Тем не менее за восприятие внешнего мира и за непроизвольные действия отвечает именно задняя часть мозга, его багажник. За рассуждения и произвольные действия отвечает передняя часть мозга – его деятельная часть, капот. В отношении мозга термин «действие» можно трактовать очень широко. Действия – это и мышление, и чувства, и сновидения, а также произвольные и непроизвольные сокращения мышц.

Багажник мозга экстраверта собирает сенсорную информацию, поступающую из внешнего мира. Основная функция этого отдела мозга – обработка полученной информации, ее превращение в восприятие путем отбора, кодирования и сравнения новых данных со старыми ощущениями и воспоминаниями. На основании этих восприятий формируются действия. Они являются непроизвольными автоматическими реакциями на быстро возникающие восприятия, образующиеся в задней части мозга.

Далее багажник быстро отправляет новые восприятия в склонный к интроверсии капот мозга, самую развитую его часть, в которой происходят наиболее сложные процессы. Капот, который исследователи часто называют директором-распорядителем мозга, занимается формированием суждений и планированием. Здесь создаются лекала действий, здесь действия оцениваются, взвешиваются и верифицируются – до, во время и после их осуществления. Это придает человеку способность их предвосхищать, представлять их будущие последствия, а также понять и оценить то, что уже произошло. Интроверты часто делают мысленную попытку действия вместо того, чтобы совершить реальный поступок.

Сложные эмоции и самосознание формируются в руководящей области мозга, расположенной в лобной доле. Руководящая лобная область отвечает за принятие осознанных решений. Эта функция окончательно формируется только к тридцати годам, и, вероятно, поэтому интроверты так поздно достигают пика своих способностей. Лобные доли в первую очередь отвечают за планирование. Именно благодаря этим отделам мозга мы умеем разговаривать сами с собой, следовать определенным правилам поведения, поощрять одни действия и подавлять другие; именно в этих участках мозга рассматриваются альтернативы и ставятся цели. Планирующая область выбирает один-два варианта и превращает их в мысли или идеи. Если при этом возникает потребность в действиях, то выдаются инструкции для совершения нужных произвольных движений.

Проблемы возникают, если нарушается сообщение между капотом и багажником. Если не помочь детям выйти из их комфортной зоны, то они могут бесконечно вращать колеса в автоматическом режиме. Застрявший в багажнике ребенок-экстраверт постоянно занят лихорадочной деятельностью и не может остановиться, чтобы сосредоточиться на планировании какого-то более сложного поступка. Закопавшийся в капоте интроверт все время раздумывает и размышляет, но не может воплотить свои идеи в жизнь.

А вот пример полезного взаимодействия багажника и капота мозга. «Я начинаю собирать чемодан», – говорю я своему мужу Майку. Дело происходит за несколько дней до нашего отъезда в отпуск. Майк смотрит на меня, не скрывая скепсиса. Я же мысленно представляю себе содержимое платяного шкафа и выбираю одежду, которую хочу взять с собой. За день до отъезда я достаю чемодан и кладу его на кровать. Беру вещи из шкафа и кладу в дорожную сумку, а вечером аккуратно складываю несколько платьев и отправляю их в чемодан. Капот сослужил мне добрую службу.

Теперь настает очередь багажника. Ура, наступил день отъезда! Воображение уже рисует пальмы, трепещущие под теплым ветром, манящую синеву океана. Майк еще и не думал собираться, а нам через час ехать в аэропорт. Муж бросает на кровать чемодан, запихивает в него свои вещи и, садясь на него верхом, с трудом закрывает. Готово, можно ехать. Багажник все же умеет принимать быстрые и правильные решения. Он, несомненно, хорош в экстренных ситуациях.

Заросли пестрых деревьев до жути напоминают картину лесного пожара, и каждое дерево – как пляшущий язык пламени, согревающего сердце.

Хэл Борланд

В человеческом мозге есть четыре области, помогающие нам справляться с перипетиями жизни. Эти участки могут работать как каждый сам по себе, так и совместно, вступая в партнерские отношения. Пока мы рассмотрели лишь передний мозг, на деятельность которого главным образом опираются интроверты, и задний мозг, сильнее развитый у экстравертов. Теперь мы обратимся к двум другим областям – к правому и левому полушариям. Со стороны оба этих полушария выглядят совершенно одинаково. Но функционально они разительно отличаются друг от друга.

У каждого ребенка доминирует какое-то одно из полушарий. Если у вашего маленького интроверта более развито левое полушарие, то он, скорее всего, логичен в мышлении и очень серьезен; говоря о чем-то, он легко подбирает слова. Он энергичен, способен к здравым суждениям, но ему недостает социальных навыков – он испытывает трудности в общении. Интроверт, у которого доминирует правое полушарие, больше склонен к играм, легко находит общий язык с другими детьми и нередко обладает художественными талантами. Но у него могут быть проблемы с уверенной речью, он часто чувствует себя подавленным и утомленным.

Каждая из областей головного мозга обрабатывает информацию по-своему. Правое полушарие видит лес, а левое – деревья, из которых он состоит. Правое полушарие синтезирует информацию, а левое ее оценивает и анализирует. Хотя у каждого человека доминирует какая-то одна из сторон, смысл заключается в их тесном сотрудничестве, каковое осуществляется за счет соединяющего их моста – мозолистого тела. Работая совместно, два полушария формируют единый опыт личности.

Основная функция правого полушария – направлять внимание на обобщенные образы, на сложные социальные и эмоциональные феномены. Правое полушарие – это высокопроизводительный процессор, обладающий способностью «прочитывать» других людей, ощущать сочувствие, предаваться рефлексии и самоуспокоению. Это штаб-квартира мозга, отвечающая за красочность воображения, художественные и музыкальные таланты. Правое полушарие видит контекст и общий рисунок; его называют «детектором аномалий». Когда оно приходит к выводу, что поступающая новая информация достигла критического уровня, оно пересматривает систему своих убеждений. Автобиографические воспоминания хранятся в социальной и эмоциональной памяти, функции которой поддерживает нейромедиатор ацетилхолин, преобладающий в правом полушарии. Кроме того, правое полушарие играет большую роль в регуляции функций автономной нервной системы. Если у ребенка доминирует правое полушарие, то он, как правило, погружен в себя, рассеян и не умеет говорить складно. Левое полушарие, напротив, занимается индивидуальными деталями. Именно оно доминирует у большинства детей и взрослых. Основным нейромедиатором здесь является допамин, отвечающий за кратковременную память. Главные функции левого полушария – речь, толкование фактов и рационализация. Левое полушарие концентрирует поступающую сенсорную информацию и упрощает ее, чтобы принимать простые и быстрые решения. Левое полушарие действует прямолинейно и логически безупречно, отсекая массу лишней информации, но при этом оно часто отрицает или искажает то, чего не хочет видеть. Иногда – фигурально выражаясь – оно пытается забить квадратный колышек в круглое отверстие, стараясь подогнать новую информацию под уже известный шаблон. Левое полушарие устанавливает связь между причиной и следствием, оно классифицирует и оценивает вещи с позиции «правильно или неправильно».

Мы, американцы, часто переоцениваем логичное левое и недооцениваем менее разговорчивое правое полушарие. Специалисты по эволюционной психологии считают, что эта разница в функциях полушарий развилась для того, чтобы мы могли в каждом конкретном случае использовать какую-то одну часть мозга, не перегружая и не отвлекая ее от основных «обязанностей».

Посмотрим, что происходит при нормальном взаимодействии двух половин мозга. При разговоре левое полушарие различает произнесенные слова, регистрирует, что было сказано. Правое полушарие отмечает, как это было сказано. Правое полушарие улавливает эмоциональную окраску сообщения, выражение лица, тональность и жесты, придавая смысл и ассоциативные связи объективным значениям слов. Вместе оба полушария облегчают понимание, синхронизируя восприятие обоих уровней общения – вербального и невербального. Иной способ взаимодействия правого и левого полушарий мы наблюдаем, когда ребенок что-нибудь пишет. Правым полушарием он пользуется для того, чтобы выбрать интересную ему тему и ухватить главную мысль. После этого включается левое полушарие, которое составляет конкретный план содержания и логически организует возникшие идеи.

Левое и правое полушарие головного мозга