Текст книги "Уверенность – как ее приобрести"

Любить людей

Какими бы словами мы не называли отдавание – «уделять внимание», «заботиться», «поддерживать», «хвалить» – мы говорим о любви. О проявлении любви.

Каждому из нас нужна любовь. Потому что любовь – это высшее проявление самой высокой оценки нас.

Чтоб быть любимым, люби.

Марциал

Каждому человеку нужна любовь. Каждому хочется, чтобы его оценили высоко, чтобы его хвалили, им восторгались и восхищались, чтобы ему радовались, чтобы о нем заботились!

Нам так не хватает собственной любви к себе, поэтому нам важно, чтобы нас любили другие люди.

Но получить их признание, их внимание, их любовь, ты можешь только в одном случае – если ты сам отдающий и любящий. Только после этого у другого человека возникает желание отдать тебе, поддержать тебя. Только тогда, когда мы начинаем высоко оценивать других людей – они ХОТЯТ высоко оценить нас.

И они МОГУТ оценить нас высоко – потому что мы долили их достаточно, чтобы им было чем делиться.

Много лет назад в нашей семье случилась очень неприятная, тяжелая ситуация. Она потребовала очень много сил и эмоций от меня и моего мужа. Мы должны были разрешить очень неприятные проблемы, приходили домой уставшие и обессиленные. И мы заметили, как наши персидские кошки, Цезарь и Клеопатра, ухаживали за нами, когда мы возвращались домой.

Это был удивительный процесс их такого повышенного внимания к нам, такой заботы о нас! Они нас действительно лечили, возвращая нас к жизни.

Как только мы заходили в квартиру, они начинали кругами ходить вокруг нас, они терлись о нас, громко мурлыкая, было чувство, что они просто снимают с нас то напряжение, в котором мы приходили домой.

Ни один человек, совершивший достойный поступок, никогда не получит в награду меньше, чем он отдал.

Бичер

Они не отходили от нас ни на шаг, даже когда мы ложились в постель, они старались улечься на нас, и их громкое, какое-то ритмичное мурлыканье было настоящим сеансом психотерапии.

– Какие заботливые у нас кошки, – сказал как-то муж. – Как они нам сейчас помогают! Как они о нас заботятся!

– Нет, мой дорогой, – сказала я мужу. – Кошки у нас обычные. Это мы с ними были очень заботливыми. Это мы их кормим, балуем, тетешкаем, расчесываем, играем с ними, восхищаемся ими. Они нам просто отдают сейчас то, что мы им с лихвой уже отдали.

Если бы мы были черствыми и равнодушными хозяевами, если бы мы забывали их покормить, швырялись бы в них тапками, орали бы на них – я очень сомневаюсь, что они сейчас так бы старались нас лечить. Лежали бы сейчас в сторонке и думали – мучайтесь, мучайтесь, так вам и надо!..

Мы тогда посмеялись с мужем над этим моим предположением. Но ведь так все и есть.

Когда мы любящие – нас любят.

Когда мы нелюбящие – нас не любят.

Помнишь – жизнь и люди просто отзеркаливают тебе тебя самого!

Давай станем любящими. Давай учиться проявлять наши чувства, которыми мы полны, но как-то не приучены их проявлять.

Что значит любить других?

Каждому из нас нужна нежность и слова любви, понимание и поддержка, ласковый взгляд. И любить людей – это и значит давать им это.

Любить людей – это совсем не значит, что ты должен совершать какие-то подвиги во имя человечества, чем-то жертвовать. Это просто видеть других, быть к ним внимательными, говорить им хорошие слова, просто делиться своим хорошим настроением.

Каждый милосердный поступок – это ступень лестницы, ведущей к небесам.

Бичер

Но все это позволит тебе самому в первую очередь чувствовать себя значимым, ценным и хорошим человеком.

Я несколько раз встречала такие проявления любви к людям.

На колонне, подпирающей арку у моего дома, кто-то прикрепил листок, на котором крупными буквами было написано: «Бог любит тебя!»

Каждый раз, когда я проходила в арке, я читала эту надпись, и мне становилось хорошо на душе. Это так хорошо и просто звучало – Бог любит тебя! И я думала о том, кто это написал. Какой хороший человек! Дай Бог ему всего самого доброго!

Но ведь это так мало – написать на листочке хорошие слова и повесить, чтобы все видели. Но как хорошо ему самому, когда он знает, как хорошо он сделал многим людям! Каким хорошим он себя чувствует! Но ведь чувствовать себя хорошим – это и есть первый и самый важный шаг к высокой самооценке.

Я ехала на поезде, и на одном из длинных серых заборов, которые тянутся вдоль железнодорожного полотна, прочла: «Живите в радости!»

Это была такая светлая и хорошая фраза, и на фоне тех злых, циничных, похабных фаз, которые пишут на таких заборах, она была как солнышко! (Вот уж поистине – то, какой человек есть, то во что он верит, тем и он и делится, даже когда пишет на заборе!) И я тоже подумала – какой хороший человек, и как ему самому хорошо от того, что он хороший!

Мы наполняем в первую очередь самих себя, когда делимся с другими своей любовью!

Жить нужно так, как если бы пришествие Христа ожидалось сегодня вечером.

Джимми Картер

Как выгодно нам быть любящими и отдающими!

Выгодно не только потому, что ценя и поддерживая других людей, мы в ответ получаем их высокую оценку и поддержку.

Выгодно еще и потому, что любя и поддерживая других людей – мы можем получить от них ВСЕ. Все, что тебе нужно. И получить это легко, без забирания, упреков, требований.

Солнце и ветер поспорили – кто быстрее заставит человека снять с себя одежду.

Ветер дул, срывал одежду, заставлял человека снять ее, но тот только сильнее в нее закутывался.

Солнце пригрело – и человек сам снял одежду…

Полгода назад я шла с занятий танцами и по пути домой зашла в небольшой магазинчик. Я рассматривала продукты на прилавке, когда услышала, как продавщица крикнула своей напарнице, работающей в другом отделе:

– Оля, у тебя нет шоколадной конфеты? Ну так хочется шоколада – сил нет!

– Нет у меня шоколадной конфеты, – весело отозвалась Оля, – карамелькой могу угостить!

– Да не нужна мне карамелька, – как-то горестно ответила продавщица, и, встретившись со мной глазами, сказала:

– Ну вот бывает такое, хочется конфету шоколадную, хоть умри! А у меня в отделе, как назло, конфеты только в коробках, а мне это не по карману.

Я улыбнулась ей, очень даже понимая ее, как иногда чего-то хочется. И тут я вспомнила, что у меня в кармане куртки лежит конфета. Красивая шоколадная конфета.

Я тут же ее достала и протянула продавщице:

– Угощайтесь! – сказала я.

Как же она обрадовалась! И как она меня стала благодарить! Я получила столько благодарности и похвал, как будто бы совершила подвиг! Уже выходя из магазина, чувствуя себя такой наполненной и хорошей, я подумала: «Господи, всего-навсего одна конфета, которая дана человеку в ту минуту, когда он в ней нуждался – и такой эффект!»

Я тогда еще даже не понимала размеры «эффекта»!

Прошло полгода. Я иногда захожу в этот магазинчик, возвращаясь со своих танцевальных занятий. И каждый раз продавщица меня узнает, здоровается со мной как с дорогим покупателем, потом начинает заговорщицким тоном говорить:

– Вы эту колбасу не берите, она на вид красивая, а невкусная, вы вот эту возьмите, мы вчера с девчонками пробовали – мировая колбаса! А еще у нас сегодня такой хлебушек мягкий!..

Не пренебрегай маленькими людьми – они могут помочь тебе возвыситься.

Абу-Ль-Фарадж

Каждый раз я поражаюсь этому! Я всего-навсего дала ей конфету, когда ей хотелось конфеты! И все. Но какой значимой я для нее стала, и как много внимания я получаю до сих пор!

Вот если бы мы все вот так легко давали людям то, что им надо, в ту минуту, когда им это надо! Наша жизнь просто бы изменилась!

Но ведь всем надо одно и то же – любовь и внимание, похвала и забота. И мы можем им это дать.

Есть еще один вывод. Успех – это, по большому счету, умение строить хорошие отношения с людьми. Потому что все, что нам надо, мы получаем от людей. И если ты умеешь строить хорошие отношения – ты получишь от людей все, что тебе надо. Получишь легко и просто.

Но что такое строить хорошие отношения с людьми? Это любить их, отдавать им свое внимание и заботу. И взамен – получать все, что ты хочешь.

Мы с мужем однажды просматривали списки участников наших тренингов, и я сделала интересное открытие.

За пять лет работы нашей тренинговой компании, нашими участниками стали люди из разных сфер бизнеса. В нашей компьютерной базе были руководители практически из всех сфер. Но за все эти годы мы ни разу не обратились ни к кому из них за помощью. У нас, что называется, есть «блат» везде. И мы никогда им не пользовались!

Мне даже самой стало интересно – почему? И я сама себе легко ответила – нам это не нужно, мы все получаем сами. Легко и просто. Мы так любим людей, наши отношения с людьми всегда основаны на принятии, уважении, поддержке и любви. Поэтому мы получаем все, что хотим, без всякого «блата».

Каждый из нас может получать от людей все, что хочет. Мы можем получать в первую очередь ощущение своей «хорошести», своей ценности. Мы можем получать поддержку и заботу, внимание и любовь. Мы можем получать любые услуги, любую помощь. Люди рады будут поделиться с нами всем, если только мы сами научимся их доливать – ценить, хвалить, любить.

Помнишь, мы говорили об этом в книге «Уверенность – как ее не терять», – каждый человек в твоей жизни– это ангел. Прекрасный добрый ангел, посланный тебе, чтобы ты научился быть любящим и принимающим. Но даже ангелам нужна наша любовь и поддержка.

Каждый человек в твоей жизни – это прекрасный цветок. И ты – цветок. И твоя свекровь. И твоя мама. И твой ребенок.

И каждый цветок нуждается в любви и уходе. Только тогда цветок может раскрыть себя в своем полном цветении.

Нам просто надо научиться любить других. И принимать их любовь. И быть внимательным и благодарными.

Сейчас, когда я это пишу, мой второй папа, любимый муж моей любимой мамы, неслышно подошел ко мне и поставил мне стакан сока. Он боится отвлечь меня от написания книги, поэтому старается делать это незаметно. И на моем столе как по мановению волшебной палочки появляется стакан сока, или орехи, или открытая коробка конфет, чтобы девочка, как он меня называет, подкреплялась…

Доброта, которая делается просто так, – некоторые люди называют это Богом.

NN.

Вчера вечером, когда я сидела с вязанием, он так же неслышно подошел ко мне и подложил мне под спину подушку – чтобы мне было удобнее вязать. Проходя мимо – он поправил оделяло, чтобы укутать мои ноги. Я спросила у мамы – мам, давай попьем чаю? И я не успела подняться, как он принес мне поднос, на котором стоял и чай, и мед, и варенье, и конфеты. Меня так тронула его забота обо мне, что я сказала:

– Дядя Ванечка, я теперь знаю, как выглядит Бог. Как Вы! Он такой же добрый и внимательный! И я теперь знаю, как людям живется в раю. Как мне сейчас у Вас с мамой. Я еще не успею подумать – как все мои желания сбываются…

Как я могу не любить и не ценить этого человека?! Как я могу не хвалить его постоянно?! Именно это я и делаю. Мне все время хочется отдать ему, и моей любимой мамочке, которая заботится обо мне как лучшая мама в мире, как можно больше любви и тепла. Но разве это потому что я такая хорошая и добрая?!

Нет, это они такие хорошие и добрые – что к ним нельзя относиться иначе. Их люблю не только я. Их все любят. Они, своей любовью ко мне, к людям, создают такое отношение к себе, когда все их любят, все их поддерживают, все их наполняют! И они постоянно чувствуют себя именно такими – очень нужными, очень значимыми, очень хорошими.

Так работает любовь. И ты можешь быть в ее потоке. Если сам станешь любовью. Если позволишь любви, которая хранится в твоем сердце выплеснуться наружу!

Одному мудрецу, который прожил достойную жизнь и совершил много добрых поступков, Бог разрешил посетить ад и рай, чтобы узнать, как они устроены.

Мудрец попал в ад – и что он увидел?

Изысканную атмосферу, изысканный стол и обозленных голодных людей. Они могли есть любые яства с этого стола, только есть они должны были двухметровыми деревянными палочками. И как каждый из них не старался, – он не мог накормить себя сам – размер палочек не позволял этого сделать…

Мудрец попал в рай – и что он увидел?

Изысканную атмосферу, изысканный стол. Все было точно так же, как в аду. Но люди были сытыми, радостными и довольными.

Почему?

Потому что они кормили друг друга

Самый главный источник наполнения

Мы разобрались с тобой в том, откуда появляется наша низкая самооценка. В какой-то момент нашей жизни нас начали оценивать как «не таких», «плохих» и мы переложили эту оценку на себя, начав сомневаться в себе и своей «хорошести».

И как только появились наши сомнения – наше чувство своей полной ценности исчезло, чувство 100-процентной уверенности исчезло. Потому что мы начали видеть в себе недостатки, которые не позволяют нам чувствовать себя цельными личностями, принимать себя полностью такими, какие мы есть.

Мы увидели, к каким тяжелым последствиям в нашей жизни приводит наша недооцененность самих себя, наша ненаполненность.

Мы увидели механизмы, которые позволят нам наполниться, стать ценнее, увереннее, значимее.

Но что такое эти способы? Это возможность повысить свою самооценку за счет оценки других, за счет принятия других.

Это очень хорошие способы. Есть только один недостаток в них.

Пока наша самооценка, чувство собственной ценности зависит от оценки других людей – мы всегда будем рисковать. Потому что становимся зависимыми от других людей, их настроения, их собственной стабильности, их желания поддерживать и любить нас.

Подумай сам – если моя самооценка зависит от оценки других, то очень важно – в каком состоянии находятся эти «другие». Как бы я их не наполнял, сколько бы любви не отдавал своей маме или партнеру, ребенку или начальнику – они живут в мире людей, которые тоже воздействуют на них, и это воздействие не всегда подкрепляющее, доливающее их. Их тоже могут критиковать другие, забирая их уверенность, им тоже могут портить настроение. Нет никакой уверенности в том, что твоя мама, партнер или ребенок всегда будут настолько стабильны и наполнены, чтобы наполнять тебя.

Мы становимся зависимы от настроения и стабильности людей, чья оценка нас нам так важна. И это всегда риск опять оказаться неоцененным, разрушенным. Ты знаешь, как это делается. Мы много и подробно говорим об этом в книге «Уверенность, как ее не терять».

Мало того, пока наша оценка самих себя зависит от отношения к нам других людей, их оценки, – мы становимся зависимы от наличия таких людей в нашей жизни.

У тебя могут быть родители, которые любят тебя и ценят тебя. И пока они с тобой – они будут подпитывать и доливать твое чувство значимости. Но когда они уйдут из жизни – что ты почувствуешь? Опустошение. Потому что источник подпитки исчез.

У тебя может быть хороший и любящий партнер, который ценит тебя, доливает тебя, помогает тебе чувствовать себя большим и значимым, хорошим и любимым. Но если партнер исчезнет? Уедет в командировку надолго, оставит тебя ради другого человека, который станет для него важнее. Что произойдет тогда? Опять мы почувствуем себя маленькими, незначимыми, опустошенными…

Даже наши дети, которые любят нас больше, чем кто-либо, потому что для ребенка ты – самая лучшая, самая красивая в мире мама и самый сильный, самый любимый папа, – даже дети, вырастая, оставляют нас. Они начинают любить и восторгаться не нами – каким-нибудь мальчиком или девочкой, в кого они влюбляются. И мы опять будем чувствовать себя маленькими, ненужными, опустошенными.

Чтобы лампа светила, нужно все время подливать в нее масло.

Мать Тереза

Пока наша оценка самих себя опирается на оценку других и зависит от их любви и принятия – мы всегда будем рисковать.

Но нам важно всегда, постоянно, быть высоко оцененными. Нам постоянно нужна подпитка, доливание. Нам все время нужно внимание и любовь, принятие и забота. Не эпизодически, а постоянно.

Что же нам делать?

Ты сам знаешь этот ответ.

Если наша уверенность, наша самооценка, наше чувство значимости зависит от любви, если нам нужен постоянный приток – нужно чтобы нам его давали постоянно. Чтобы был человек, который бы всегда тебя любил, всегда тебя поддерживал, никогда тебя не бросал, никуда от тебя не уходил.

Такой человек есть. И есть только один человек в мире, который всегда рядом с тобой. Который никогда тебя не бросит и сможет любить тебя и поддерживать тебя постоянно. Каждый день. Изо дня в день. До последнего дня твоей жизни. До последнего дыхания. И ты знаешь, кто этот человек.

Этот человек – ты.

Ты всегда с собой. И твоя любовь к себе самому, твоя оценка самого себя – самая важная для тебя.

Ты – главный источник, главная поддержка, главный оценщик.

И твоя любовь к себе – это основной, главный источник твоей наполненности и высокой оценки себя.

Любить себя…

Несколько лет тому назад я пережила очень сильное состояние неудовлетворенности собой.

В этом не было ничего особенного – я совершила несколько ошибок, так, как может их совершить любой человек. С чем-то не разобралась вовремя, махнув рукой – потом разберусь! В какой-то момент, почувствовав недовольство тем, что происходит, не остановилась, чтобы разобраться – и тем самым позволила ситуации закрутиться в тугой клубок. Позволила себе закрутиться в суете.

В какой-то момент я почувствовала, что недовольна тем, что со мной происходит, недовольна самой собой. Надо было срочно разобраться – что со мной происходит – и помочь самой себе вернуться в свое нормальное состояние стабильного и уверенного человека.

Мне срочно понадобилось побыть одной, побыть в тишине, чтобы разобраться с собой. Моя приятельница пригласила меня в свой загородный дом погостить. Дом стоял в красивом сосновом лесу, и я решила, что лучше места для того, чтобы разобраться с собой, вернуться к себе, мне не найти.

Я приехала в загородный дом. Кроме меня там находилась только пожилая супружеская пара, которая вела хозяйство в этом доме, и кому хозяйка наказала не мешать мне, не беспокоить меня, заботиться обо мне.

Сразу же после приезда я пошла в лес. Для меня сосновый лес – лучшее место для возвращения своих ресурсов, для энергетической подпитки.

Я ходила в лесу, наполняясь тишиной и покоем зимнего леса. Наконец я нашла очень красивое место, величественные сосны. Я села на поваленное дерево и стала думать – что же со мной происходит? Откуда это состояние недовольства собой? Куда делась моя гармония и стабильность? Я сидела в этой тишине и стала вслух проговаривать то, что я чувствую. Я говорила это себе и соснам, которые молчаливо меня слушали.

– Что-то не так со мной. Что-то не то происходит. Мне не нравится, как я себя чувствую. Все как-то не так. Я сейчас не такая, какая я есть всегда. Я не то делаю. Я не так поступаю…

Я говорила и говорила и сама вдруг стала слышать это – НЕ так, Не такая…

В какой-то момент я сказала:

– Я чувствую себя такой уставшей, такой опустошенной, такой измученной…

Это слово как-то очень точно выражало мое состояние. И я стала думать – кем же я измучена? Кто меня так измучил?

Я стала перебирать в голове варианты. Муж меня измучил? Да нет же, он-то меня не мучает, это я, скорее всего, сейчас мучаю его моей нестабильностью, моим переменчивым настроением…

Дочь? Может быть, это она меня чем-то обидела, в чем-то невнимательная ко мне? Нет, она не при чем. Скорее, это я сейчас невнимательна к ней, мне не до нее. Мне сейчас ни до кого. Я собой так недовольна, что это мешает мне быть любящей и открытой, заботливой и отдающей…

Но кто же меня тогда замучил? Почему я чувствую себя недовольной, не такой, неправильной?…

И вдруг ясный ответ прозвучал в моей голове. Да я сама себя замучила! Кроме меня самой меня никто вообще не мучает!

Это я сама насоздавала себе проблем. Это я сама стала обвинять и упрекать себя, что что-то НЕ так сделала, что-то НЕ то сделала, что я НЕ такая… Это я сама себя сейчас не люблю и не поддерживаю. Я сама сейчас от себя отвернулась!..

Для меня эти выводы были просто открытием!

Я шла через этот красивый лес в дом и думала о том, что это действительно так.

Мы сами себя мучаем. Потому что это МЫ оцениваем себя как плохих. Это МЫ оцениваем наши поступки – как неправильные. Это МЫ вечно себя куда-то подгоняем, не доверяя естественному течению жизни. А потом МЫ сами себя укоряем.

Это МЫ собой недовольны, это МЫ себя грызем и разрушаем.

Это МЫ сами отворачиваемся от самих себя с разговором – не нравится мне такой…

Но если ты даже не развернут к себе самому, если ты сам себя не поддерживаешь, не любишь, – да как же ты можешь стать ТАКИМ?! Ведь наше состояние ТАКОГО – это состояние, когда мы сами себе нравимся, когда мы сами себя любим.

Но, заранее не любя себя, – как ты можешь стать ТАКИМ? Никак.

Я пришла домой в этих мыслях и тут же получила замечательный урок.

Тетя Варя, так звали женщину, которая вела в доме хозяйство, встретила меня с такой радостью, с такой любовью, что это натолкнуло меня на новые и очень важные мысли.

Я пришла на кухню и тетя Варенька, так я ее называла, стала меня спрашивать:

– Танечка, может, ты супику поешь? Такой вкусный супик!

– Нет, тетя Варенька, я не хочу есть, – ответила я ей.

– Ну, хочешь, я тебе жаркое погрею? А может быть тебе колбаски или ветчинки… А может тебе рыбки свеженькой пожарить, я специально за рыбкой на рынок ездила, мне сказали, что ты рыбку любишь…А давай я тебе чайку свежего заварю, давай, попей чайку…

Она все говорила и говорила, предлагая мне то одно, то другое блюдо – и глаза ее светились таким участием и любовью ко мне, что в какую-то минуту я вдруг остро почувствовала: тетя Варя сейчас любит меня, совершенно чужого ей человека, гораздо больше, чем я люблю себя!

Меня просто поразила эта мысль.

Меня чужой, посторонний человек, любит больше, чем я сама сейчас себя люблю. И при этом я удивляюсь, что я «не такая»! Да как же я буду ТАКОЙ, когда я сама себя не люблю?!

Я подумала – да как же можно так к себе относиться, когда ты, самый близкий и родной тебе человек, любишь себя так мало, что чужая женщина и то любит тебя больше!

Я вышла с кухни с таким ясным осознанием – как мне нужна сейчас моя собственная любовь! И я вышла с решением – сейчас же начать любить себя. Сейчас же решить – что Я – ТАКАЯ! И это не требует доказательств…

Нам всем нужна наша собственная любовь к себе. Потому что для каждого из нас ты сам – самый главный и сильный источник нашей поддержки себя.

И если бы мы только любили себя такими, какие мы есть – мы были бы вообще независимы от оценки других людей, от их отношения. И мы были бы стабильно уверенны. Стабильно ценны. Стабильно успешны.

Беда в том что мы не умеем любить себя.

Нам давно объяснили, что любовь к себе – это эгоизм. И это плохо.

Но ведь ты понимаешь, что это – неправда. Эгоизм – когда ты любишь себя и только себя. Но ведь мы уже говорили – как важно каждому из нас быть любящим и отдающим. Эгоизм нам не грозит, если мы будем помнить о других людях и наполнять их своей любовью. Вот только наполнять других, делиться своей любовью мы можем в одном случае – если сами ею наполнены. И вот тут на помощь тебе приходишь ты сам.

Нам просто необходимо научиться любить себя, чтобы быть постоянно наполненными любовью. Тогда мы сами сможем быть уверенными людьми с высокой самооценкой. И тогда мы можем, делясь этой любовью, помогать другим людям стать увереннее и ценнее.

Долг каждого из нас – любить себя.

У тебя даже выбора другого нет. Ты просто обязан этому научиться.

И мы будем этому учиться, потому что не умеем этого делать. Мы еще кое-как умеем любить других, но вот себя – нет,

Мы будем учиться этому, подробно разобравшись с тем – что же такое любовь к себе, в чем она может выражаться, как она может проявляться. Этому будет посвящена отдельная глава книги «Искусство любить самого себя».

Но прежде, чем мы перейдем к любви к себе, нам важно сделать один маленький, но чрезвычайно важный процесс.

Нам нужно научиться себя принимать.

Принимать такими, какие мы есть.

Принимать целиком.

Потому что любовь к себе – это более высший этап, более высокая ступень.

Без предыдущей ступеньки – принятия себя таким, какой ты есть, мы не сможем на нее подняться.

Потому что мы можем любить только то, что считаем хорошим. Полностью хорошим. И пока мы видим в себе недостатки, какие-то плохие черты, мы не ощущаем себя полностью хорошими, и конечно же, невозможно искренне и безгранично любить себя.

Давай сначала научимся принимать себя такими, какие мы есть. После такого принятия нам будет очень легко полюбить себя такими, какие мы есть. И быть для себя постоянным источником нашей высокой самооценки и уверенности.