Книга: Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика - Мелани Феннел
Автор книги: Мелани Феннел
Жанр: Психотерапия и консультирование, Книги по психологии
Серия: Практическая психотерапия
Возрастные ограничения: 18+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): Д. Ю. Шамонова
Издательство: Эксмо
Город издания: Москва
Год издания: 2023
ISBN: 978-5-04-184200-0 Размер: 4 Мб
сообщить о неприемлемом содержимом
Описание книги
То, как мы общаемся с окружающими и воспринимаем мир, определяется в первую очередь тем, как мы относимся к самим себе. Представления о наших качествах характера, достоинствах и недостатках, о том, как мы выглядим и хотели бы выглядеть в глазах других, помогают нам жить в обществе, но иногда мы становимся их заложниками.
Не попали ли вы в эту ловушку? Чтобы узнать, попробуйте ответить на вопросы: часто ли вы думаете о сильных сторонах своей личности? прощаете ли себе проявление слабости? считаете ли, что вам необходимо измениться? Если на все эти вопросы вы ответили утвердительно, эта книга для вас.
Психолог Мелани Феннел предлагает множество техник для самоанализа и самонаблюдения, основанных на принципах когнитивной терапии. Они помогут избавиться от навязчивых мыслей, сформировать здоровую самооценку и обрести уверенность в своих силах.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Правообладателям!
Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.Читателям!
Оплатили, но не знаете что делать дальше?
