Электронная библиотека » Мелани Гринберг » скачать книгу Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности

Книга: Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности -

  • Добавлена в библиотеку: 6 мая 2019, 15:20
обложка книги Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности автора Мелани Гринберг 

Автор книги: Мелани Гринберг


Жанр: Зарубежная психология, Зарубежная литература


Возрастные ограничения: 16+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): Алексей Архипов
Издательство: Весь
Город издания: Санкт-Петербург
Год издания: 2019
ISBN: 978-5-9573-3461-3 Размер: 4 Мб

сообщить о неприемлемом содержимом

Описание книги

Будем честны, наша жизнь – сплошной стресс. Из-за суматошной беготни по мероприятиям, кошмарных ежедневных пробок на пути в офис и обратно, жутких новостей и постоянной необходимости действовать вы можете стать взвинченными, раздражительными и неуравновешенными. К сожалению, не всегда можно избежать то, что вас беспокоит. Но вы в состоянии взять под контроль свою эмоциональную реакцию на стресс до того, как он подчинит себе вашу жизнь.

В книге «Стрессоустойчивый мозг» предлагается уникальный подход к управлению стрессом, основанный на осознанности, нейробиологии и позитивной психологии. Благодаря практическим упражнениям вы устраните нездоровые реакции на стресс, такие как избегание, впадение в ступор или, наоборот, необоснованная паника. Станете хозяином своих эмоций и научитесь грамотно вести себя в стрессовых ситуациях, чтобы с легкостью преодолевать возникающие сложности.

Последнее впечатление о книге
  • CablesJerkers:
  • 10-08-2019, 17:29

Мелани Гринберг, доктор философии, профессор с двадцатилетним стажем исследовательской, врачебной и преподавательской деятельности, писатель, практикующий психолог.

Ещё




Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

Комментарии
Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Популярные книги за неделю


Рекомендации