Текст книги "Универсальные настрои на оздоровление по Г. Н. Сытину"

Глава 7. Научное обоснование метода

Как уже было отмечено ранее, в основе метода Георгия Николаевича Сытина лежит учение знаменитого русского физиолога И. П. Павлова.

Деятельность всех наших органов и систем регулирует нервная система, представляющая собой совокупность нервных клеток, снабженных отростками (нейронов). Она состоит из центральной части (головного и спинного мозга) и периферической (отходящих от головного и спинного мозга нервов). Нейроны взаимодействуют между собой посредством синапсов.

Согласно учению И. П. Павлова, центральная нервная система оказывает следующие типы воздействий на органы: пусковое, вызывающее либо прекращающее функцию органа (сокращение мышцы, секрецию железы); сосудодвигательное, вызывающее расширение или сужение сосудов и тем самым регулирующее приток к органу крови (нейрогуморальная регуляция), и трофическое, оказывающее влияние на обмен веществ (нейроэндокринная регуляция).

В ответ на раздражение специфических рецепторов центральная нервная система (далее – ЦНС) формирует соответствующие импульсы, определяющие деятельность всех органов и систем и обеспечивающие реакции нашего организма на изменяющиеся условия внешней среды. Наиболее совершенное приспособление (поведение) высокоорганизованных животных и человека к окружающей среде обуславливается деятельностью коры больших полушарий головного мозга и ближайших к ней подкорковых образований (высшей нервной деятельностью, далее ВНД).

Первым ученым, который высказал мысль о взаимосвязи сознания и мышления человека с рефлекторной деятельностью головного мозга, был И. М. Сеченов («Рефлексы головного мозга», 1863 г.). Впоследствии его идею развил и подтвердил экспериментальным путем И. П. Павлов.

Согласно данным научной работы этого выдающегося русского ученого, основой высшей деятельности являются условные и безусловные рефлексы. Безусловные рефлексы осуществляются низшими отделами ЦНС – спинным мозгом, стволом и подкорковыми ядрами головного мозга. Они являются врожденными и относительно постоянными, образующимися в ответ на действие определенных раздражителей (например, сосательный, глотательный, зрачковый рефлексы, кашель, чихание и т. д.). Условные же рефлексы возникают только при участии больших полушарий головного мозга. Они не являются врожденными, а образуются в течение жизни на базе безусловных рефлексов под воздействием определенных факторов внешней среды. Именно они обеспечивают сохранение жизнедеятельности организма и приспособительное поведение. В отличие от безусловных, условные рефлексы строго индивидуальны и помогают в изменяющихся условиях окружающей среды избегать опасности, находить пищу, ориентироваться во времени и пространстве и т. д.

При изменении условий происходит торможение выработанного ранее условного рефлекса и выработка нового. И. П. Павлов опытным путем выявил два вида торможения условных рефлексов – внешнее и внутреннее. Внешнее торможение происходит в результате воздействия какого-либо сильного раздражителя, не связанного с данным условным рефлексом (например, боль приводит к торможению пищевого условного рефлекса). Внутреннее торможение развивается в том случае, если условный раздражитель перестает подкрепляться безусловным (например, при зажигании лампочки в кормушке животного не появляется пища, как это происходило ранее).

Такие типы ВНД являются общими для животных и человека, однако у человека значительно лучше развита способность к дифференцировке раздражителей по степени их значимости. Синтетическая деятельность коры больших полушарий головного мозга человека проявляется в связывании, объединении возбуждений, возникающих в разных зонах коры, что формирует сложные формы поведения человека. По мнению И. П. Павлова, в основе этого различия лежит степень развития первой и второй сигнальной систем.

Первая сигнальная система имеется и у животных, и у человека. Это способность воспринимать сигналы из внешнего мира посредством различных органов чувств (зрения, обоняния и т. д.). Но только у людей в процессе жизни в социуме развивается вторая сигнальная система, основанная на вербальных (словесных) раздражителях и позволяющая человеку воспринимать абстрактные, не относящиеся непосредственно к данной ситуации понятия.

Таким образом, человек может оперировать не только чувственными образами, составляющими основу первой сигнальной системы, но и связанными с ними мыслями, формирующими понятия. Средством и формой выражения мыслей является речь, причем как устная, так и письменная. Речь дает человеку возможность обобщать и накапливать имеющийся опыт предыдущих поколений, создавать научные понятия, формулировать законы и строить умозаключения на основе использования многозначной (вероятностной) логики.

Но самое главное в данном случае – это то, что при помощи речи подготовленный и имеющий определенные навыки человек вполне может управлять деятельностью различных органов и систем своего организма. Словесные раздражители являются очень сильными факторами, способными воздействовать на интенсивность обменных процессов, мышечную и сенсорную функции. Отечественные и зарубежные физиологи экспериментально доказали, что вызванные словом импульсы второй сигнальной системы способны кардинально перестраивать жизнедеятельность внутренних органов и тканей, причем это воздействие сохраняется в течение длительного времени. Так, положительные результаты, полученные в процессе всего одного получасового прослушивания настроя Сытина, фиксируются приборами еще в течение месяца после этого.

Принципы воспитывающей медицины строятся на основании глубинного понимания высших функций человеческой психики. Рассмотрим основные определения, принятые в современной психологии.

Психика (от греч. psychikos – душевный) – функция мозга, сущность которой заключается в отражении действительности в виде ощущений, восприятий, представлений, мыслей, чувств, воли и пр.; определяет качественное своеобразие поведения животных и человека. Высшая форма психики, возникшая в процессе общественного труда и связанная с развитием речи, – это человеческое сознание.

Ощущение – процесс отражения в ЦНС отдельных свойств предметов и явлений объективной реальности, непосредственно воздействующей на органы чувств. Ощущения дают материал для более сложных форм отражения действительности в сознании (восприятия, мышления), то есть являются источником всех знаний об окружающей нас действительности.

Восприятие – процесс приема и преобразования информации, в результате которого происходит формирование субъективного образа целостного предмета. В отличие от ощущений, отражающих лишь отдельные свойства предметов, в результате восприятия формируется полный образ предмета в совокупности всех его свойств.

Мышление – процесс обобщенного отражения объективной действительности, составляющий высшую ступень человеческого познания. С помощью мышления познается содержание и смысл воспринимаемого, а также внутренние особенности предметов и явлений. Наиболее высокая форма обобщения – понятие. В понятии отражено то, что не может быть непосредственно воспринято при помощи органов чувств. Отличительной особенностью человеческого мышления является его неразрывная связь с речью.

Внимание – сосредоточение психической деятельности на определенном объекте, обеспечивающее упорядочивание поступающей извне информации в аспекте приоритетности стоящих перед субъектом задач. Объем внимания показывает, какое количество предметов может восприниматься или какое количество действий может совершаться одновременно.

Память – одна из психических функций и видов умственной деятельности, предназначенная сохранять, накапливать и воспроизводить информацию; способность длительно хранить информацию о событиях внешнего мира и реакциях организма и многократно использовать ее в сфере сознания для организации последующей деятельности. Память складывается из трех взаимосвязанных этапов: запоминания, хранения и воспроизведения информации. Процесс запечатления в ЦНС поступающей информации может быть двух видов: произвольный и непроизвольный. Произвольное запечатление оказывается более эффективным. Основные свойства памяти: точность, объем, скорость запоминания, скорость забывания.

Потребности – форма проявления психики, в соответствии с которой живой организм побуждается к осуществлению определенных форм деятельности, необходимых для сохранения и развития индивида и рода. Первичной биологической формой потребности является нужда (отклонение основных констант внутренней среды организма, вызывающее чувства голода, жажды, полового влечения и т. д.). Субъективно потребности репрезентируются в виде эмоционально окрашенных желаний, влечений, стремлений, а их реализация – в виде оценочных эмоций.

Мотивации – побуждения к деятельности, связанные с удовлетворением определенных потребностей.

Эмоции – класс субъективных психологических состояний, отражающих в форме непосредственных переживаний, ощущений приятного или неприятного процесс и результаты его практической деятельности. К классу эмоций относятся настроения, чувства, аффекты, страсти, стрессы. Посредством эмоций субъект узнает о потребностной значимости происходящего. Особенность эмоций состоит в том, что они непосредственно отражают отношения между мотивами и реализацией отвечающей этим мотивам деятельности. В деятельности человека эмоции выполняют функцию оценки ее хода и результатов, организуя деятельность, стимулируя и направляя ее.

Сознание – высшая, свойственная только человеку форма обобщенного отражения действительности: объективных устойчивых свойств и закономерностей окружающего мира. При помощи сознания осуществляется формирование у субъекта внутренней модели внешнего мира, его отношения к окружающей среде и к другим людям. Сознание развивается у человека только в социальных контактах. Функция сознания заключается в формировании целей деятельности, в предварительном мысленном построении действий и предвидении их результатов, что обеспечивает разумное регулирование поведения и деятельности человека. Сознание включает в себя все формы психической деятельности человека: ощущения, восприятие, представления, мышление, внимание, чувства и волю.

Подсознание – совокупность психических процессов, протекающих без отображения их в сознании и помимо сознательного управления. Подсознание оценивает любой приходящий в мозг сигнал – как во сне, так и при бодрствовании, являясь своеобразным первичным фильтром для всей поступающей в мозг информации. Если поступившая информация является важной и для ответной реакции требуется включение всей ЦНС, то еще на уровне подсознания в коре большого мозга формируется команда, вызывающая общую активацию мозга. Если в реакцию вовлекается относительно небольшое количество нейронов коры и подкорки, то такие реакции протекают как подсознательные.

Реакция (в психологии) – любой ответ организма на изменение во внешней или внутренней среде, от биохимической реакции отдельной клетки до условного рефлекса. Выделяются реакции врожденные и реакции приобретенные.

Поведение – целеориентированная активность организма, служащая для осуществления контакта с окружающим миром. В основе поведения лежат потребности, над которыми надстраиваются исполнительные действия, служащие их удовлетворению. Степень сложности и характер компонентов поведенческих актов могут быть различными, но их принципиальная организация одинакова. Современная физиология человека рассматривает все поведенческие акты с позиций теории функциональных систем П. К. Анохина.

Представление (в психологии) – образ предмета или явления, в настоящий момент не воздействующего на органы чувств и воспроизводимый в сознании на основе прошлых впечатлений или благодаря воображению.

Одной из высших психических функций является способность человека самостоятельно, по своему желанию вызывать у себя представления о чем-либо. На то, что словесные раздражители могут вызывать точно такое же возбуждение ЦНС, как и физические, обратил внимание еще И. М. Сеченов в своей работе «Рефлексы головного мозга». Дело в том, что слова формируют представление человека о чем-либо, и те физиологические процессы, которые возникают в организме в результате этого представления, ничем не отличаются от таковых, вызванных действительным воздействием. Соответственно, для того чтобы вызвать нужное состояние (здоровья, бодрости, хорошего настроения), необходимо просто представить себе ситуацию, в которой такое состояние будет устойчивым. Такое представление носит в психологии название кинестетического.

Представление определенных раздражений и процессов деятельности вызывает те же изменения, что и действительные раздражители и деятельность. Со стороны физиологического механизма какое-либо действие при его естественном возникновении и волевой акт вызывания соответствующего представления различаются лишь тем, что первый возникает и протекает непроизвольно, а второй – только произвольно.

Конечно, для произвольного процесса необходимы определенные волевые усилия, но при наличии у человека соответствующих знаний и опыта работы над собой эти усилия не так сложны, как может показаться на первый взгляд. Для того чтобы наглядно продемонстрировать это, хочется снова процитировать замечательного психолога Ю. М. Орлова. Вот как он описывает беседу с одним из своих пациентов.

– Я думаю, что воля состоит в способности насилия над самим собой, – убежденно сказал мой пациент. – Вот, например, мне хочется есть, а я не ем, мне хочется идти в кино, а я не иду в кино, я боюсь холодной воды, но заставляю себя искупаться в проруби. В этом и состоит упражнение воли. С помощью силы воли можно заставить себя сделать что угодно.

– Согласен, – сказал я. – Примени свою силу воли и вот сейчас выдели мне слюну или желудочный сок, – попросил я его. – Если сможешь, то я тебе поверю.

Он недоуменно посмотрел на меня и отказался от такого проявления силы воли, сославшись на то, что не сможет. Тогда я предложил ему представить в уме, как я медленно разрезаю острым ножом лимон, лежащий на чистой и красивой тарелочке, и собираюсь этот желтый кружок положить в стакан с чаем. Когда увидел, что он проглотил слюну, попросил его объяснить, как получилось то, от чего он только что отказался, считая это задание невыполнимым.

Современная наука располагает огромным количеством данных о том, как под воздействием одних только мыслей пациента происходили изменения в показателях электроэнцефалограммы его головного мозга, электромиограммы и механограммы мышечных движений, данных плетизмографов, 16-канальных полиграфов, кардиографов: повышение или понижение чувствительности хроматического и ахроматического зрения, изменение частоты сердечных сокращений и показателей артериального давления. Таким образом, на состояние здоровья человека огромное влияние оказывает его собственное представление об этом.

Вообще, особенностью представления человека о себе является тот факт, что, в отличие от его представления о внешнем мире, оно может вызывать различные качественные изменения. Как правило, представление человека о себе соответствует действительности: он верно оценивает свои рост, вес, темперамент, состояние здоровья.

Однако представление человека о себе абсолютно точно не соответствует состоянию организма в данный момент. Дело в том, что формирование представления требует времени, которое необходимо для соответствующей перестройки системы временных нервных связей, являющихся его физиологической основой. Через определенный промежуток времени представление неизбежно придет в соответствие с состоянием организма. Организм же за это время изменится. Таким образом, физиологические процессы всегда опережают представления самого человека о них.

Поскольку люди живут в обществе, все их представления являются оценочными. Человек сравнивает себя с окружающими; на его самооценку оказывают влияние его взаимоотношения с другими людьми. Очень велика роль воспоминаний о прошлом опыте. Если этот опыт был негативным или если у человека имеются какие-либо сложности в отношениях, то это обязательно проявляется на физиологическом уровне в виде нарушения нервных связей.

Рассмотрим теперь еще несколько понятий, речь о которых пойдет ниже.

Динамический стереотип – физиологический термин, обозначающий устойчиво закрепившуюся систему условных нервных связей, обеспечивающих определенную интенсивность и последовательность реакций организма на те или иные воздействия внешней среды. Биологическая функция динамического стереотипа состоит в том, чтобы разгрузить сознание от контроля за каждым действием и автоматизировать отдельные реакции. У человека динамический стереотип складывается из таких явлений психической деятельности, как навыки и привычки совершать определенные действия, приводящие к ощущению комфорта (к сожалению, вредные привычки тоже формируются по принципу динамического стереотипа).

Внушение (лат. suggestio) – психологическое воздействие на сознание человека, при котором происходит некритическое восприятие им убеждений и установок. Представляет собой особо сформированные словесные (но иногда и эмоциональные) конструкции, которые оказывают сильное воздействие на личность и приводят либо к появлению у человека, помимо его воли и сознания, определенного состояния, чувства и отношения, либо к совершению человеком поступка, непосредственно не следующего из принимаемых им норм и принципов деятельности. То есть внушение есть воздействие на сознание человека в обход его желаний и жизненных позиций.

Самовнушение, или аутосуггестия, – процесс внушения, адресованный самому себе. Самовнушение позволяет субъекту вызывать у себя те или иные ощущения, восприятие, управлять процессами внимания, памяти, эмоциональными и соматическими реакциями. Произвольное самовнушение достигается посредством вербальных (словесных) самоинструкций или мысленного воспроизведения определенных ситуаций, однозначно связанных с требуемым изменением психического или физического состояния (см. Аутогенная тренировка). Непроизвольное самовнушение характеризуется некритическим отношением субъекта к собственным идеям, концепциям, оценкам, отсутствием сомнений в их правильности и достоверности, снижением контролирующих функций сознания. Негативное самовнушение может проявляться в нарушениях функционирования различных систем организма в результате субъективного ожидания определенного расстройства и уверенности, что оно обязательно наступит или уже наступило. В исключительных случаях при таком самовнушении даже уничтожение организма может происходить без малейшей физической борьбы с его стороны. Противоположное явление наблюдается в случае плацебо-эффекта.

Аутогенная тренировка (АТ) (от греч. autos – сам и gennao – рождаю) – психотерапевтический метод, разработанный немецким врачом Й. Г. Шультцем в 1932 году. Используется для психологической саморегуляции как в терапевтических целях, так и для саморазвития. Его первый уровень составляют приемы погружения в релаксационное состояние и самовнушение, за счет которого происходит овладение навыками произвольного вызывания ощущений тепла, тяжести, покоя и расслабления, регуляции дыхания и сердцебиения, прохлады в области лба. Овладение сознательным контролем над этими функциями приводит к нормализации и активизации основных психофизиологических процессов. Некоторые личностные особенности могут негативно влиять на успешность овладения АТ, такие как: выраженная воля, высокая степень сознательного контроля, неспособность к пассивной концентрации.

Плацебо (в психологии) – положительный лечебный эффект, который связан с бессознательным психологическим ожиданием больного. Это лечебное внушение, основанное на обмане пациента, которому вместо действующего вещества предлагается таблетка-«пустышка». Несмотря на абсолютную неэффективность препарата, ожидаемое действие проявляется в той или иной мере (это можно наблюдать, в частности, на примере успешного лечения гомеопатическими средствами). Физиологически данный феномен связан с тем, что в результате внушения мозг пациента начинает выработку соответствующих радостному ожиданию исцеления веществ – эндорфинов. Второй фактор, обеспечивающий эффективность плацебо, – повышение общего иммунитета. Степень проявления эффекта плацебо зависит от уровня внушаемости человека и физиологической возможности образования в его организме необходимых химических соединений. В качестве плацебо может выступать не только какое-либо вещество, но и, например, имитация оздоровительной процедуры (компьютерное «лечение», мигающие лампочки или словесное воздействие «целителя»).

Убеждение – способ вербального (словесного) влияния, который включает в себя систему доводов, соотносящихся по законам формальной логики и обосновывающих тезис, выдвигаемый убеждающим. Успешное убеждение ведет к принятию и последующему включению новых сведений в сложившуюся систему взглядов, к определенной трансформации мировоззрения, а значит, и мотивационной основы поведения убеждаемого. В отличие от внушения, убеждение основано на осмысленном принятии человеком каких-либо сведений или идей, на их анализе и оценке. Как правило, убеждение требует больших затрат времени и использования разнообразных сведений, тогда как внушение может происходить практически мгновенно.

Самоубеждение – мысленная работа, происходящая на сознательном уровне и основанная на аргументации, логике и доказательствах. В случае неуверенности в своих силах при решении какой-либо задачи пациенту следует представить и проанализировать свой опыт успешного решения аналогичных задач в прошлом. Самоубеждение осуществляется путем многократного повторения слов или словесных формулировок, выражающих возможность реального достижения цели.

Воля – способность человека достигать поставленных им целей в условиях преодоления препятствий. На ней строится процесс (имеющий значительные индивидуальные вариации) сознательного контроля над теми или иными эмоциональными состояниями или мотивациями. За счет этого контроля приобретается возможность действовать вопреки сильной мотивации или игнорировать сильные эмоциональные переживания. Развитие воли у ребенка, начинающееся с раннего детства, осуществляется за счет формирования сознательного контроля над собственным поведением при усвоении определенных правил, принятых в обществе.

Георгий Николаевич Сытин подчеркивает, что метод СОЭВС имеет принципиальные отличия от внушения и самовнушения. Он обусловлен не эффектом плацебо, когда врач с самыми лучшими намерениями обманывает своего пациента, и даже не влиянием позитивных установок на состояние больного, как это происходит в случае аутогенной тренировки, а сознательными волевыми усилиями человека, направленными на собственное выздоровление, повышение тонуса и омоложение.

Этот метод имеет неоспоримые преимущества перед внушением, в частности, при лечении больных, страдающих тем или иным видом химической зависимости. Применение плацебо в этих случаях не дает никаких результатов, так как собственные ресурсы организма истощены и выработка эндогенных опиатов у таких пациентов уже не происходит даже в случае безграничного доверия к своему лечащему врачу, который дает им «пустышку» или проводит «компьютерное лечение».

Результаты научных исследований Г. Н. Сытина признаны полезными и перспективными и получили государственный регистрационный номер.