Текст книги "Красота и здоровье: Большая энциклопедия"

Средства для сухой кожиМаски

Помидорная маска

Требуется: 1 помидор, 3 капли оливкового масла, крахмал.

Приготовление: помидор натереть на терке, смешать с таким количеством крахмала, чтобы получилась кашица, добавить масло, еще раз перемешать.

Применение. Нанести маску на лицо и оставить на 15 мин, смыть прохладной водой.

Маска из смородины

Требуется: 2 ч. л. ягод черной смородины, по 1 ч. л. сметаны и меда.

Приготовление: ягоды размять, смешать со сметаной и медом.

Применение. Маску нанести на лицо на 15 мин. Удалить ватным тампоном, смоченным в воде. После нанести на кожу питательный крем.

Морковно-ячиная маска

Требуется: 2 моркови, 1 яичный желток.

Приготовление: натереть морковь на терке и соединить с яичным желтком.

Применение. Смесь нанести на лицо и оставить на 15 мин, смыть ватным тампоном, смоченным теплой водой.

Лимонно-травяная маска

Требуется: по 1 ч. л. цветков ромашки, шишек хмеля, травы зверобоя, тысячелистника, листьев земляники, ежевики, 2 яичных желтка, 1 ч. л. меда, сок 1 лимона, 200 мл воды.

Приготовление: 1 ст. л. растительной смеси залить кипящей водой, оставить на 30 мин, процедить. Добавить желток, сок и мед. Все хорошо перемешать.

Применение. Нанести смесь на лицо на 15 мин. Смыть теплой водой.

Увлажняющая маска из сока ягод

Требуется: 100 мл сока клубники, по 1 дес. л. ланолина и измельченных овсяных хлопьев.

Приготовление: растворить ланолин на водяной бане, добавить хлопья и взбить до однородной массы, постепенно вливая сок.

Применение. Нанести маску на лицо на 15 мин. Смыть теплой водой.

Огуречно-сливочная маска

Требуется: по 1 ст. л. огуречного сока, сливок, 20 капель розовой воды.

Приготовление: сок, сливки и розовую воду хорошо взбить до получения пены.

Применение. Маску толстым слоем нанести на лицо на 15 мин. Удалить теплым полотенцем, затем протереть лицо розовой водой.

Творожно-масляная маска

Требуется: по 1 ст. л. творога, оливкового масла, молока и морковного сока.

Приготовление: все ингредиенты хорошо перемешать.

Применение. Маску нанести на лицо толстым слоем, оставить на 10 мин. Смыть теплой водой. Потом протереть лицо кусочком льда.

Маска из горчицы

Требуется: по 1 ч. л. сухой горчицы и воды, 2 ч. л. растительного масла.

Приготовление: горчицу развести водой, смешать с маслом.

Применение. Наложить маску на лицо на 5–6 мин. Смыть холодной водой, нанести крем.

Маска с настоем бузины

Требуется: по 2 ст. л. овсяных хлопьев, настоя цветков бузины, 100 мл молока.

Приготовление: хлопья отварить в молоке как кашу, потом добавить настой бузины.

Применение. Теплую массу нанести на лицо на 15 мин, смыть теплой водой. Ополоснуть лицо прохладной водой.

Маска из дыни

Требуется: 2 кусочка дыни, 2 сливы, 1,5 ст. л. растительного масла.

Приготовление: мякоть дыни размять, удалить косточку из сливы и размять ее. Дыню и сливу соединить, смешать с маслом.

Применение. Нанести маску на лицо и оставить на 15 мин. Смыть теплой водой.

Яично-картофельная маска

Требуется: 1 клубень картофеля, 1 яичный желток, 2 ч. л. молока.

Приготовление: картофель отварить, очистить, размять, смешать с желтком и молоком. Смесь подогреть, поставив емкость в кастрюлю с горячей водой.

Применение. Маску нанести на лицо на 15 мин. Смыть теплой водой, потом холодной.

Желтковая маска

Требуется: 1 яичный желток, 1 ч. л. молотых овсяных хлопьев, 0,5 ч. л. меда, 10 капель лимонного сока, 4 капли растительного масла.

Интересные цифры

Покупательская способность испано-язычного населения США составляет миллиарды долларов в год. Самыми покупаемыми товарами являются блеск для губ и помада.

Приготовление: ингредиенты смешать, взбить до образования пены. Добавить молотые овсяные хлопья.

Применение. Маску нанести на лицо, оставить на 15 мин. Смыть теплой водой.

Питательная медовая маска

Требуется: 100 г меда, 2 яичных желтка, 100 мл растительного масла.

Приготовление: желток взбить с маслом и медом. Подогреть.

Применение. Маску нанести на лицо в несколько приемов через каждые 5 мин. Удалить ватным тампоном, смоченным в отваре липы.

Сливочно-желтковая маска

Требуется: 1 яичный желток, 1 ч. л. сливок.

Приготовление: взбить желток со сливками до однородной массы.

Применение. Маску нанести на лицо на 15 мин. Смыть прохладной водой.

Медовая маска с молоком

Требуется: 1 ч. л. меда, 2 ч. л. молока.

Приготовление: Мед растереть добела, добавить молоко.

Применение. Наложить маску на 15 мин, смыть теплой водой.

Интересные факты

Кожа человека в 3 раза прочнее собачьей. Эта прочность обусловлена отсутствием защитного покрытия в виде шерсти. Наш организм получает витамин D благодаря коже, где он образуется под воздействием солнечных лучей. Этот витамин необходим нам для того, чтобы организм лучше усваивал кальций и фосфор.

Альпинист и физиолог Джон Вест из Калифорнийского университета обнаружил в чилийских Андах людей с голубой кожей. Это были горные рабочие, кожа которых приобрела такой оттенок в результате постоянного труда при нехватке кислорода на высоте 6000 м над уровнем моря.

Картофельно-фруктовая маска

Требуется: 1 клубень картофеля, 3 ч. л. любого фруктового сока, 2 ч. л. молока.

Приготовление: картофель отварить, очистить, размять. Смешать с соком и молоком.

Применение. Смесь нанести на лицо на 15 мин. Смыть водой.

Масляная маска

Требуется: 2 ст. л. растительного масла.

Приготовление: масло подогреть. Смочить в нем слой ваты.

Применение. Масляную вату наложить на лицо, сверху накрыть пергаментной бумагой и полотенцем. Оставить на 15 мин. После протереть лицо сухим ватным тампоном.

Творожно-соляная маска

Требуется: по 1 ст. л. творога, сметаны, 0,5 ч. л. соли.

Приготовление: творог и сметану смешать, добавить соль.

Применение. Смесь нанести на лицо на 15 мин, потом удалить ватным тампоном, смоченным в воде.

Масляно-дрожжевая маска

Требуется: 20 г сырых дрожжей, по 1 ст. л. растительного масла и молока.

Приготовление: дрожжи растереть с маслом и молоком.

Применение. Смесь нанести на лицо на 15 мин. Удалить ватным тампоном, смоченным в теплой воде.

Сливовая маска

Требуется: 50 мл сливового сока.

Приготовление: смочить вату в соке.

Применение. Положить на лицо на 10–15 мин. Затем протереть лицо сухим ватным тампоном.

Огуречно-толокняная маска

Требуется: 2 огурца, 1,5 ст. л. толокна.

Приготовление: огурцы натереть на терке, смешать с толокном.

Применение. Маску нанести на лицо и оставить на 15 мин. Смыть теплой водой.

Интересные цифры

Около 10 % от общего числа вызовов врачей к детям связаны с кожными заболеваниями.

Горячая маска с льняным семенем

Требуется: 1 ст. л. льняного семени, 200 мл воды.

Приготовление: Семена залить водой, поставить на огонь и варить до образования кашицы, дать немного остыть.

Применение. Нанести кашицу на лицо и оставить на 15 мин. Смыть прохладной водой.

Овсяная маска

Требуется: 2 ст. л. овсяных хлопьев, 1 ч. л. меда, 50 мл молока.

Приготовление: хлопья залить молоком, оставить на 20 мин, потом поставить на водяную баню и подогревать 10 мин. Дать немного остыть, добавить мед. Перемешать.

Применение. Кашицу нанести на лицо на 15 мин, смыть теплой водой.

Медово-рябиновая маска

Требуется: 1 ч. л. меда, 1 яичный желток, по 1 ст. л. сливочного масла и кашицы из ягод рябины.

Приготовление: растереть желток с медом, добавить масло и рябину, все хорошо перемешать.

Применение. Маску нанести на лицо и оставить на 15 мин. Удалить салфеткой, умыться теплой водой.

Яично-сметанная маска

Требуется: 100 г сметаны, 1 яичный желток, по 1 ч. л. измельченной в порошок лимонной цедры, растительного масла.

Приготовление: сметану растереть с желтком, добавить цедру, перемешать. Закрыть и оставить на 15 мин. Потом добавить растительное масло и хорошо взбить.

Применение. Смесь нанести на лицо и оставить до высыхания. Смыть настоем петрушки. Потом сделать холодный компресс.

Персиковая маска

Требуется: 1 персик, по 1 ч. л. кукурузного масла, крахмала.

Приготовление: удалить из персика косточку, мякоть размять, смешать с маслом и крахмалом.

Применение. Смесь нанести на лицо на 15 мин, смыть прохладной водой.

Желтково-масляная маска

Требуется: 1 желток, 1 ст. л. подсолнечного масла.

Приготовление: растереть желток с маслом.

Применение. Нанести смесь на лицо на 15 мин, смыть теплой водой.

Арбузная маска

Требуется: 1 кусок арбуза.

Приготовление: срезать корку, мякоть размять, нанести на тканевую салфетку.

Применение. Салфетку наложить на лицо и оставить на 15 мин. После умыться прохладной водой.

Томатно-желтковая маска

Требуется: 1 помидор, 0,5 яичного желтка, 0,5 ч. л. муки.

Приготовление: Помидор размять, смешать с желтком и мукой до однородной массы.

Применение. Смесь нанести на лицо на 15 мин. Смыть теплой водой.

Яблочно-яичная маска

Требуется: 1 печеное яблоко, 1 яйцо.

Приготовление: яблоко размять, смешать с яйцом.

Применение. Нанести маску на лицо и оставить на 15 мин. Смыть прохладной водой.

Яблочно-белковая маска

Требуется: 1 яблоко, 1 яичный белок.

Приготовление: яблоко натереть на терке, смешать с яичным белком.

Применение. Нанести смесь на лицо, смыть холодной водой.

Сливово-белковая маска

Требуется: 3 сливы, 1 яичный белок.

Приготовление: из слив удалить косточки, мякоть размять, перемешать со взбитым белком.

Применение. Маску наложить на лицо и оставить на 15 мин. Смыть теплой водой.

Интересные цифры

В США 30 % женщин пользуются пудрой, а 58 % – основой под макияж не чаще одного раза в неделю.

Медово-сметанная маска

Требуется: по 1 ч. л. меда и сметаны, 1 яичный желток.

Приготовление: все ингредиенты хорошо перемешать.

Применение. Наложить смесь на лицо и оставить на 15 мин. Смыть теплой водой.

Медово-молочная маска

Требуется: 1 ч. л. меда, по 3 ст. л. молока, овсяной муки, 1 ст. л. растительного масла.

Приготовление: ингредиенты соединить, хорошо перемешать.

Применение. Смесь нанести на лицо на 15 мин. Смыть теплой водой.

Молочно-толокняная маска

Требуется: по 1 ст. л. меда, толокна, 2 ст. л. молока.

Приготовление: все ингредиенты смешать.

Применение. Нанести маску на лицо на 15 мин. Удалить ватным тампоном, смоченным в прохладной воде.

Компрессы

Компресс из отвара девясила

Требуется: 1 ст. л. измельченного корня девясила, 100 мл воды.

Приготовление: залить девясил водой, поставить на огонь и кипятить 30 мин. После процедить.

Советы

♦ При сухой коже умываться следует только кипяченой водой, а зимой полезно смазывать лицо сметаной.

♦ Горячие компрессы способствуют расширению пор и кровеносных сосудов, усиливают приток крови. Использовать их не рекомендуется людям с расширенными кровеносными сосудами на лице.

Применение. Полотенце смочить в отваре и наложить на лицо, оставить на 15 мин.

Компресс из отвара березовой коры

Требуется: 1 ст. л. измельченной березовой коры, 500 мл воды.

Приготовление: залить кору водой, поставить на огонь и варить 10 мин.

Применение. Полотенце сложить, смочить в отваре и наложить на лицо на 10 мин.

Компресс из липового цвета

Требуется: 1 ст. л. липового цвета, 200 мл воды.

Приготовление: цветки залить кипящей водой и оставить на 15 мин.

Применение. Марлевую салфетку смочить в настое и наложить на лицо, предварительно намазав на него питательный крем. Выдержать 2 мин. Повторить процедуру 4 раза. После умыться прохладной водой.

Компресс из отвара мяты

Требуется: 2 ч. л. мяты, 250 мл воды.

Приготовление: Мяту залить кипящей водой, настаивать 15 мин. Процедить.

Применение. Полотенце смочить в настое, положить на лицо на 5 мин.

Компресс из лепестков розы

Требуется: 1 ст. л. лепестков розы, 200 мл воды.

Приготовление: лепестки залить кипящей водой и настаивать 3 ч. Процедить.

Применение. Полотенце сложить, смочить в настое и наложить на лицо на 5 мин.

Компресс из ромашки с растительным маслом

Требуется: 1 ст. л. цветков ромашки, 3 капли растительного масла, 200 мл воды.

Приготовление: ромашку залить кипящей водой, оставить на 15 мин, процедить. Добавить масло.

Применение. Полотенце смочить в отваре и наложить на лицо, оставить на 15 мин.

Компресс из отвара березовой коры

Требуется: 1 ст. л. измельченной березовой коры, 500 мл воды.

Приготовление: залить кору водой, поставить на огонь и варить 10 мин.

Применение. Полотенце сложить, смочить в отваре и наложить на лицо на 10 мин.

Компресс из липового цвета

Требуется: 1 ст. л. липового цвета, 200 мл воды.

Приготовление: цветки залить кипящей водой и оставить на 15 мин.

Применение. Марлевую салфетку смочить в настое и наложить на лицо, предварительно намазав на него питательный крем. Выдержать 2 мин. Повторить процедуру 4 раза. После умыться прохладной водой.

Интересные цифры

Массаж, который был проведен до физической нагрузки, повышает газообмен на 10–20 %, а после на 96–135 %.

Компресс из отвара мяты

Требуется: 2 ч. л. мяты, 250 мл воды.

Приготовление: Мяту залить кипящей водой, настаивать 15 мин. Процедить.

Применение. Полотенце смочить в настое, положить на лицо на 5 мин.

Компресс из лепестков розы

Требуется: 1 ст. л. лепестков розы, 200 мл воды.

Приготовление: лепестки залить кипящей водой и настаивать 3 ч. Процедить.

Применение. Полотенце сложить, смочить в настое и наложить на лицо на 5 мин.

Компресс из ромашки с растительным маслом

Требуется: 1 ст. л. цветков ромашки, 3 капли растительного масла, 200 мл воды.

Приготовление: ромашку залить кипящей водой, оставить на 15 мин, процедить. Добавить масло.

Применение. Марлевую салфетку смочить в настое и наложить на лицо на 10 мин.

Крема

Травяной крем на основе ланолина

Требуется: по 1 ст. л. листьев мать-и-мачехи, оливкового масла, сока листьев подорожника, 1 ч. л. безводного ланолина, 100 мл воды.

Приготовление: мать-и-мачеху залить кипящей водой, накрыть и оставить на 40 мин, процедить. Добавить остальные ингредиенты, хорошо перемешать.

Применение. Нанести крем на кожу, остатки убрать салфеткой.

Крапивно-березовый крем

Требуется: по 1 ст. л. свежих листьев крапивы, березовых почек, сливочного и оливкового масел, 1 ч. л. пчелиного воска, 3 капли витамина А, 200 мл воды.

Приготовление: крапиву и березовые почки залить кипящей водой, накрыть и оставить до охлаждения. Воск растопить на слабом огне, добавить к нему сливочное, оливковое масла и витамин А, влить 1 ст. л. настоя. Держать на огне 30 с. Потом снять с огня, взбить миксером. Хранить в холодильнике.

Применение. Крем нанести на кожу, остатки удалить салфеткой.

Миндальный крем

Требуется: по 1 ч. л. ланолина, пчелиного воска, 2 ст. л. миндального масла, 3 ст. л. розовой воды, 2 капли розового масла.

Приготовление: ланолин и воск поставить на водяную баню, когда растопятся, добавить миндальное масло и розовую воду. Снять с бани и взбить миксером. Когда крем остынет, добавить масло розы. Еще раз взбить.

Применение. Крем нанести на кожу, остатки удалить салфеткой.

Питательный ромашковый крем

Требуется: по 1 ст. л. цветков ромашки, маргарина, по 1 ч. л. касторового, камфорного масел, 0,5 ч. л. глицерина, 100 мл воды.

Приготовление: ромашку залить кипящей водой, оставить на 1 ч, процедить. В 2 ст. л. настоя добавить глицерин. Маргарин размягчить, смешать его с маслами, добавить ромашковый настой с глицерином. Все ингредиенты хорошо перемешать. Полученный крем переложить в баночку и хранить в холодильнике не более 5 дней.

Применение. Нанести крем на кожу, остатки убрать салфеткой.

Паровые ванны

Травяная ванночка

Требуется: по 1 ч. л. ромашки и мяты, 2 листа смородины, вода.

Приготовление: любую емкость с широким дном до половины наполнить водой, добавить ромашку, мяту и листья смородины, поставить на огонь и довести до кипения. Потом настаивать 15 мин.

Применение. Голову накрыть полотенцем и держать лицо над паром 10 мин.

Лекарственная ванночка

Требуется: по 1 ст. л. мелиссы, календулы, укропа, лаванды, ромашки лекарственной, мать-и-мачехи, вода.

Приготовление: положить сырье в емкость, залить водой, чтобы слегка покрывала травы, поставить на огонь и довести до кипения. Процедить.

Применение. Голову накрыть полотенцем и держать лицо над паром 10 мин.

Очищающие средства

Требуется: 100 г сметаны, 1 яичный желток, 30 мл водки, сок 0,5 лимона.

Приготовление: взбить желток со сметаной, добавить водку и лимонный сок.

Применение. Протирать лицо 1 раз в день.

Требуется: 1 яичный желток, по 1 ст. л. подсолнечного масла и воды.

Приготовление: желток хорошо растереть с маслом и водой.

Применение. Протирать лицо 1 раз перед сном.

Требуется: по 1 ч. л. меда и глицерина, 1 ст. л. спирта, 0,5 ч. л. буры, 70 мл воды.

Приготовление: мед и глицерин хорошо перемешать, добавить спирт, буру и воду. Еще раз все хорошо перемешать.

Применение. Протирать лицо 2 раза в день.

Требуется: 1 яичный желток, 1 ст. л. подсолнечного масла, 0,5 ч. л. лимонного сока, 2 ч. л. 20 %-ного спирта, бура на кончике ножа.

Приготовление: желток взбить с маслом, добавить спирт и по капле лимонный сок, потом буру. Все еще раз хорошо перемешать. Хранить в прохладном месте.

Применение. Протирать лицо 2 раза в день.

Требуется: 5 ломтиков огурца, 30 мл молока.

Приготовление: некипяченым молоком залить огурцы и держать 30 мин, процедить.

Применение. Молоком протирать лицо 2 раза в день.

Требуется: 1 яичный желток, по 100 мл сливок и коньяка, сок 1 лимона.

Приготовление: сливки и коньяк тщательно перемешать, добавить желток и сок лимона. Хорошо взбить до получения однородной массы.

Применение. Смесью протирать лицо 1 раз в день.

Требуется: 40 мл абрикосового масла, по 5 мл масел жожоба, зародышей пшеницы, 10 капель эфирного масла розы.

Приготовление: все ингредиенты хорошо перемешать. Хранить смесь в прохладном темном месте не более 1 месяца.

Применение. Протирать лицо на ночь после умывания.

Требуется: по 1 дольке апельсина и лимона, 2 ст. л. сахарной пудры, 200 мл молока.

Приготовление: в молоко добавить цитрусовые, сахарную пудру. Поставить на огонь и довести до кипения, помешивая. Снять с огня, остудить. Хранить в холодильнике.

Применение. Протирать лицо перед сном.

Требуется: 10 г спермацета, 1 ч. л. белого воска, 40 мл миндального масла, 10 мл содовой воды.

Приготовление: все ингредиенты хорошо перемешать.

Применение. Перед использованием смесь подогреть. Применять на ночь.

Требуется: 2 ст. л. смеси лепестков роз, цветков жасмина, липы, 200 мл воды.

Приготовление: сырье залить кипящей водой, оставить на 1 ч, процедить.

Применение. Протирать лицо 2 раза в день.

Массаж лица

Массаж лица является важной частью косметического ухода. Эта процедура способствует нормализации обмена веществ, улучшает кровообращение, выводит продукты обмена, способствует дыханию кожи, сохранению ее молодости. Массаж можно проводить самостоятельно или воспользоваться услугами профессионалов.

Продолжительность сеанса массажа зависит от типа и состояния кожи. Процедура выполняется с использованием косметических средств, подбираемых в зависимости от типа кожи и вида массажа.

Так, если кожа лица жирная, то массаж проводится с использованием присыпки, обладающей антисептическим подсушивающим действием, или эмульсии. Для сухой кожи применяют эмульсию, скользкий крем или масло на травах. Для массажа лица с нормальной кожей подойдут практически любые средства.

Выделяют три вида массажа лица.

Классический. Его проводят с использованием таких приемов, как различные поглаживания и растирания. Для выполнения классического массажа подойдет крем или специальное массажное масло.

Классический массаж очень полезен при увядающей, обезвоженной коже.

Пластический. Проводится сильными, ритмичными движениями по массажным линиям. В качестве массажного средства используется тальк. Этот вид массажного воздействия рекомендуется при увядающей истонченной коже. Он помогает убрать мимические складки, а также вернуть коже тонус.

Щипковый. Осуществляется с помощью таких приемов, как поглаживание, щипки, вибрация, разминание. Этот вид массажа рекомендуется при застойных пятнах после угревой сыпи, комедонах, толстом эпидермисе. Щипковый массаж полезно совершать после гигиенической чистки лица. Продолжительность сеанса – не более 20 мин, при тонкой коже она сокращается.

Советы

♦ Перед массажем лицо надо хорошо очистить от косметики.

♦ Начинать массаж нужно следующим образом. Наложите подушечки больших пальцев на спинку носа между бровями. Потом, проводя надавливание, медленно перемещайте руки вдоль щек до челюстной кости. Выполнение это приема подготавливает кожу лица к проведению массажа.

♦ Нанесите массажное средство на лицо и равномерно распределите. Можно приготовить средство самостоятельно.

Для этого пшеничную муку смешайте с кремом до консистенции пасты. Такое средство хорошо очищает кожу, удаляя отмершие клетки.

♦ Во время самомассажа прикосновения к коже лица должны быть нежными, скользящими. Не допускаются трение и натяжение кожи.

♦ Паровые ванночки для жирной кожи выполняют 2 раза в месяц, для сухой – 1 раз в месяц, а после процедуры наносят на кожу питательный крем.