Книга: Правда и мифы о психосоматике. Как тело и психика влияют друг на друга - Наталья Фомичева

Добавлена в библиотеку: 1 ноября 2022, 08:20

Автор книги: Наталья Фомичева

Жанр: Прочая образовательная литература, Наука и Образование

Возрастные ограничения: 16+
Язык: русский
Издательство: Альпина Паблишер
Город издания: Москва
Год издания: 2023
ISBN: 9785961483550 Размер: 3 Мб

Комментарии [0] |
Просмотров: 638 |
- 74
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
3.7 Оценок: 7

сообщить о неприемлемом содержимом

Авторские права соблюдены

Описание книги

Правда ли, что рак может возникнуть после сильного стресса или у тревожных людей? А диабет у ребенка – прямое следствие «непрожитых» его мамой обид? И если замалчивать желания, замучают ангины. Одни люди пытаются лечить тяжелые заболевания путем аффирмаций и прощения обид – забывая, что отсутствие должной медицинской помощи может привести к серьезному ухудшению состояния. Другие, наоборот, полностью отрицают связь между психикой и физическим здоровьем. На самом деле связь есть, и, хотя ее законы не до конца исследованы, многое хорошо известно уже сейчас.

В этой книге Наталья Фомичева, психолог, специалист по психосоматическим расстройствам, автор книги «Близость», рассказывает о взаимосвязи телесного и психического и развенчивает мифы, которые окружают психосоматическую медицину. После ее прочтения вы узнаете, как связаны физические и психические заболевания, когда «первым начинает» тело, а когда – психика, и что делать, если проблема есть, а врачи ничего не находят.

Для кого

Для тех, кто хочет узнать, что такое психосоматика и как связаны тело и психика.

Последнее впечатление о книге

SagmaBooks:
14-01-2025, 19:10

"Правда и мифы о психосоматике" Наталья Фомичева

Как и следует из названия эта книга о психосоматике. О тех мифах, которые витают вокруг этого понятия (что-то вроде - горло болит от невысказанных слов, а рак от обиды) и о правде (ну, наверное, о доступной на данный момент научному знанию правде).

Ещё

Не стоит считать эту книгой истиной в последней инстанции (как и никакую другую, в общем-то), но почитать ради интереса очень даже можно.

Ничего революционного и нового я не узнала, наверное. Но зато смогла структурировать и разложить по полочкам те знания, которые у меня уже были.

Автор дает довольно четкую и грамотную структуру связи психики и тела. Рассказывает о том, на что стоит обратитить внимание, какие методы работают.

Понравилось как Наталья Фомичева рассуждает о боли. Мне всегда было близко это интуитивно, но тут она рассказала, что помимо восприимчивости к ощущению боли у человека есть еще и порог терпения (как-то по другому она называет это, я уже забыла, простите).

В общем суть в том, что человек может начать чувствовать боль довольно быстро/рано (в общем на ранних стадиях ее проявления) но терпеть довольно долго. Т.е. он может терпеть довольно сильную боль. Другой же человек может быть менее восприимчивым к началу ощущения боли (почувстовать ее тогда, когд ощущения уже сильно выражены), но почти сразу, например, не может терпеть этот дискомофрт.

И ни тот, ни другой не притворяется - восприятие боли индивидуально. Т.е. если человек говорит, что боль для него невыносима (субъективно), то стоит думать о его боли как о действительно невыносимой. Это как-то ... человечно что ли.

В целом книгой осталась довольна. Люблю эту тему. Мне всегда интересно как психика может облегчить или наоборот испортить нам жизнь.

Да, в конце книги есть любопытный тест и несколько методик для расслабления.

Свернуть

Остальные комментарии

Читать

Читать книгу "Правда и мифы о психосоматике. Как тело и психика влияют друг на друга" Натальи Фомичевой

Литература под именем Натальи Фомичевой - это как фильм, что получил Оскар. Автор - не просто хорошо умеет систематизировать информацию, но и излагает ее доступно и понятно.

Ещё

В книге описывается классическая для психологии система знаний, с исследованиями и примерами из практики. Даются также убедительные ответы на такие вопросы, как: что в начале психическое или физическое, влияние стресса на обострение заболевания.

Очень четко и емко обсуждаются темы влияния воспитания и семьи на психосоматическое заболевание, об образе тела, как преодолевать стресс, не был обойден внимание вопрос "вторичной выгоды".

Когда берешь в руги книгу, то сразу понимаешь - это науч-поп чисто ради того, чтобы пересказать что-то на свой лад и продвинуть свою теорию, либо это действенно качественный анализ какой-то проблемы или явления. К счастью, "Правда и мифы психосоматики" - это практически учебник, где нет вольностей и иносказаний, с осмыслением по современным представлениям.

Очень приятно читать грамотный слог Натальи Фомичевой.

Кому читать не стоит: любителям, магии и метафор, потому что тут нет мягчайших поглаживаний и обвинений всех вокруг, кроме читателя. Тут полная объективность.

Кому читать: любителям классической литературы по психологии, любителям качественной научно-популярной психологии.

5 из 5

Свернуть

vekostushina:
17-06-2024, 16:11

После прочтения довольно большого количества книг о работе с телом, эмоциями и поведением, а также о такой проблеме, как психосоматика, эта книга Натальи Фомичевой как глоток разума, а не взмах волшебной палочки.

Ещё

Написано живым языком, тут объясняются все механизмы воздействия болезни на психику, стресса на болезнь и т.д. В принципе, написанное автором можно использовать как курс в институте. Все научно и обосновано. Многое разложено по полочкам так, что у вас вообще не возникнет мысли - а вот если я возьму и тут тридцать раз сделаю вот эту аффермацию, то я непременно излечусь.

Импонируют воозрения автора. Показаны если и не все грани возникновения проблем со здоровьем и наших с этим переживаний, то большая часть точно описано. Действительно развенчаны мифы. И красной нитью через всю книгу идет мысль: если трудно - нужно обращаться за помощью. Помогут если не там, то тут. Дан даже вектор, что делать если.

В конце книги даны действенные упражнения и тест на копинг-стратегии (совладающее поведение).

Кому читать: психологам, студентам медицинских и психологических факультетов, психиатрам, людям, столкнувшимся с проблемой психосоматики.

Кому не стоит читать: людям с магическим мышлением, биохакерам и прочим... Не поймете, просто потому что не чувствуете структуру.

10 из 10. Наталья Фомичева прекрасный психолог, умнейший эксперт. За книгу - низкий поклон.

Свернуть

OlivaValiva:
3-03-2024, 12:16

Название книги и её аннотация меня заинтересовали. Но оценки других читателей навели на небольшие сомнения. Уж очень они низкие. В итоге перед чтением во мне была дилемма.

Ещё