Текст книги "Секреты молодости звезд"

Ольга Прокофьева

Актриса театра имени Маяковского Ольга Прокофьева вмиг стала очень популярной после роли Жанны Аркадьевны в сериале «Моя прекрасная няня».

– Ольга, когда видишь идеально стройную женщину, такую, как вы, то всегда хочется узнать: как этого добиться?

– Надо на себя разозлиться: «Опять приближается лето, и я снова не надену любимые белые брюки. И значит, никак не могу взяться за себя?» Каждая из нас помнит, какой она была до того, как поправилась, как было комфортно и легко. Нужно вернуть это состояние, ведь это такая свобода потом, когда уходят лишние килограммы.

Лишний вес опасен не только тем, что вреден для здоровья, он еще и гасит в женщине все желания. «Опять не влезу в свои белые брюки – ну и Бог с ними! Буду ходить в коричневых». Женщина может и не заметить, как с ней произойдет эта метаморфоза. И тогда уже будет очень трудно что-либо изменить.

– Как конкретно «взяться за себя»?

– Я и раньше знала, что диеты не помогут, что действует в данном случае только одно: надо меньше есть. Даже само слово «диета» никогда мне не нравилось. Однажды, еще в студенческие годы, я попробовала семь дней просидеть на воде. Выдержала. Хотя кружилась голова и все вокруг казалось прозрачным. Я похудела на шесть или семь килограммов. Но потом все моментально вернулось обратно.

Каждая из нас ставит себе какие-то задачи, решая с понедельника начать жить по-новому, похудеть непременно к празднику или к отпуску, и всякий раз находится причина, чтобы отодвинуть этот срок. Время летит быстро, а ты все только обещаешь себе похудеть. Мне кажется, очень помогает, если только по-настоящему на себя разозлишься.

– Есть еще один путь избавления от лишнего веса. Каждая из нас знает, от чего именно поправляется. Но признаться себе в этом тяжело. Нужно ведь исключить из питания то, от чего толстеешь, а силы воли нет. Не правда ли?

– Не надо ничего исключать. Зачем лишать себя маленьких радостей? Например, в моем холодильнике всегда можно найти мороженое. Есть такая теория, что некоторые продукты вырабатывают в организме гормоны радости. Я верю в это, а раз верю, значит, это так. Мороженое для меня именно такой продукт.

Вечером, если хочется сладкого, я накладываю себе небольшую порцию белого пломбира – обязательно в какую-нибудь изящную вазочку – и экспериментирую. Можно добавить тертый шоколад и орешки, можно – мед и ликер. Мороженое прекрасно снимает усталость.

Так что не надо себя истязать запретами, нужно просто постепенно уменьшать порцию и есть пять раз в день по чуть-чуть, если сразу трудно отказаться от привычки съедать много.

– При вашем росте какой сейчас у вас вес?

– 51 килограмм при росте 168 сантиметров. Временами хочется сбросить еще пару килограммов, и это мне удается. Но они быстро возвращаются. Видимо, эти два килограмма нужны моему организму и являются каким-то резервом. В этом весе я стабильна уже много лет, именно благодаря тому, что ем мало.

– Ольга, в таком случае, как вы питаетесь? Стакан кефира заменяет вам завтрак?

– Стаканом кефира я, конечно, не наемся. Но молочные продукты очень люблю. На завтрак обычно обезжиренный творог, заправленный обезжиренным кефиром. Я предпочитаю натуральные продукты, без консервантов и красителей, поэтому йогурты не ем.

В творог можно добавить орешки. Они у меня всегда есть. Я люблю хлеб и сыр. Чай и кофе пью с сахаром. Глюкозу нельзя исключать. Ничто не заменит для мозга глюкозы. Вечером рыбные блюда и салаты. Обедаю обычно вне дома.

– Какие физические нагрузки нужны, чтобы поддерживать хорошую форму?

– К сожалению, у меня сейчас такая занятость – нет возможности ходить в спортзал. Зато дома есть маленький тренажер. А в багажнике машины лежат ролики. Я занимаюсь всеми видами спорта, которыми увлекается мой сын Саша. Зимой мы вместе ходим на каток в парк культуры имени Горького, а летом на даче катаемся на велосипедах.

– Если у вас выходной, то что вы предпринимаете в первую очередь для красоты и здоровья?

– Основная проблема – недосып. Поэтому как только выходной – стараюсь выспаться. Я убеждена, что настоящая женщина должна поменьше есть и побольше спать. Тогда будет здоровье. И если есть время – иду к своему косметологу.

– Вы в курсе достижений косметологии?

– В принципе, да. Но все подряд на себе не пробую, только проверенные уже вещи.

Из того, что вам известно, можно что-то считать панацеей? Сказать, к примеру: «Женщины, не бойтесь старости, выход есть»!

– Можно, к примеру, уже обойтись без хирургической подтяжки лица и получить хороший эффект. Но на самом деле, все зависит от нас самих. Как себя уговоришь – так и будет.

– Вам не кажется, что проблема омоложения стала носить у нас характер эпидемии?

– Об этом можно судить, скорее всего, по агрессивности рекламы. Омолодиться и хорошо выглядеть – нормальное желание женщины. Тем более что наша женщина раскрепостилась совсем недавно и стала лучше к себе относиться только последние пятнадцать лет. Многие приписывают это феминизму. На самом деле никакого отношения к феминизму это не имеет.

Я другое наблюдаю. Есть опасность переухоженности лица. Молодые сейчас очень рано начинают посещать салон. Иногда смотришь на такую женщину думаешь, что ей на вид лет сорок, а когда узнаешь, что всего двадцать восемь, понимаешь, что она сильно зациклена на своей внешности.

Или наоборот: сначала тратится много денег, чтобы вкусно поесть, а потом еще больше, чтобы сделать липосакцию. Чувство меры часто изменяет нам.

– Женщины всегда находили выход из положения. Раньше, когда был один Институт красоты на всю страну, многие имели собственных косметичек, которые индивидуально изготовляли очень хорошие кремы.

– У меня и сейчас есть такая косметичка. К ее услугам прибегают многие наши актрисы. На съемочной площадке под осветительными приборами мы работаем по 10–12 часов. Поставь живой цветок под эти приборы – он быстро завянет. Представляете, что приходится выносить нашей коже?

Но я все-таки глубоко убеждена, что важнее всего – душевное состояние. Иногда видишь: у женщины нет проблем с лицом, а глаза такие потухшие.

– Что лично вам помогает сохранять душевный комфорт?

– Мы часто жалуемся друг другу на свои проблемы и разные недомогания. А жизнь проходит между тем. И если завтра я буду скулить и послезавтра, то что изменится? Я как бы заключаю с самой собой пари: нет, не возьмешь, что бы ни было! И еще не надо реагировать на все сразу моментально.

Екатерина Вторая, когда проводила заседания кабинета министров, ставила перед собой стакан воды. И когда кто-то или что-то выводило ее из себя, она брала стакан и медленно выпивала воду. Этим она гасила гнев. Первые минуты гнева – самые неоправданные.

Я поэкспериментировала над собой, мне понравилось. Главное, в первую секунду не поддаться эмоциям. Дальше уже все пойдет по-другому. Так же, кстати, и с едой. Хочется съесть лишнее, отвлекись, подойди к зеркалу, посмотри в окно. Глядишь, уже и расхотелось. Главное, вовремя переключиться.

– У вас много костюмных ролей в театре и в кино. Это мешает или, наоборот, помогает обрести собственный стиль? Как вы выглядите в жизни?

– Мы, актеры, склонны сомневаться в себе постоянно. Наш учитель Андрей Александрович Гончаров до четвертого курса называл всех нас абитуриентами, считая, что мы не дотягиваем до звания «студент». С другой стороны, эти сомнения в себе – сильный толчок к поиску истины.

Раньше, покупая себе обновки, я всегда советовалась с мужем. И так к этому привыкла, что когда мы разошлись, я вдруг осознала, что никогда ничего не купила себе сама и даже не знаю, по большому счету, что мне идет. Но оказалось, что вполне могу справиться, главное, суметь перешагнуть через что-то внутри себя.

Мне нравится носить классику. Причем люблю женственные вещи, то, что делает женщину женщиной, и то, что еще у нас не забрали мужчины, а мы не переняли у них. Это рюши и кружева, узкие юбки, приталенные пиджаки, корсеты и высокие каблуки.

– Что могли бы взять себе на вооружение женщины вашего типа красоты? Какие цвета вы предпочитаете, какие избегаете носить?

– Я уверена, что, в принципе, каждая женщина знает, что ей идет, а что нет. Лично я не ношу болотные и зеленоватые тона и стараюсь бледные вещи не надевать.

Некоторые думают, что если они носят коричневое и серое, значит, не молодятся. А как только рука потянулась к розовому, голубому или оранжевому – уже молодишься, стараешься скрыть свой возраст. Я так не считаю. Я ношу розовое и обожаю яркие цвета. Цвет, как и вкусные продукты, тоже вырабатывает в организме гормоны радости.

У Набокова я прочла: «На столе обязательно должны быть апельсины. Это очень озаряет стол». Естественно, нужно относиться ко всему чуть-чуть с иронией. Если глубоко во все это верить – можно просто сойти с ума.

– Ольга, что в своем лице вы считаете наиболее выразительным? И пользуетесь ли косметикой в повседневности?

– Конечно, глаза. Это главное. Иногда по каким-то домашним делам могу выскочить и без макияжа. Но, в принципе, с утра чуть подкраситься необходимо, иначе весь день проживаешь как-то не так, как будто сразу в черновик.

Екатерина Семенова

Когда актриса МХАТ имени Чехова Екатерина Семенова вернулась со съемок программы «Последний герой», в Москве ее поджидала популярность, о которой Катя и не подозревала. Незнакомые люди на улице и в общественных местах почему-то улыбались ей приветливо, а некоторые подходили и признавались в том, что она их любимая актриса.

– В первое мгновение я испугалась и подумала, что со мной что-то не то, – рассказывает Катя, – что я плохо причесана или у меня глаз размазался. А оказывается, пока меня не было, по телевизору прошел сериал «Две судьбы».

– Катя, согласитесь, когда сделаешь что-нибудь стоящее, хочется, чтобы как можно больше людей узнали об этом.

– Естественно, а в нашей профессии это даже необходимо. Актеру популярность нужна, но на самом деле я совсем не ожидала, что так будет.

– У вас не было проблемы с выбором профессии?

– Никогда. Я выросла в кинематографической семье. Мама – Орлова Наталия Вячеславовна – режиссер анимационного кино, папа – Семенов Тенгиз Александрович – режиссер документального кино. В доме, где я выросла, жили известные артисты и кинорежиссеры – Эльдар Рязанов, Вера Глаголева и другие. С детства я привыкла к такому окружению, для меня было обыкновенным делом, что на Новый год Дедом Морозом на детских утренниках выступал Белявский Александр Борисович, поэтому и не было вопроса, быть или не быть актрисой. Родители никогда меня не ломали и отдали в театральную школу, затем я поступила в Школу-студию МХАТа, и только совсем недавно папа вдруг признался мне, что с ужасом думал о том, что я выберу актерскую профессию, так как это очень тяжелая профессия. Для меня это было прямо-таки открытием.

– На что вы надеялись, когда поступали?

– На все! Кто же идет в эту профессию и не думает, что будет записан в историю? Без амбиций нельзя идти в театральный институт. Одного таланта мало. Если нет завышенных амбиций, легко сломаться. Учишься актерскому мастерству всю жизнь.

В институте мы все гадали: чему же можно нас научить за целых четыре года, если мы и так талантливы? Сейчас я понимаю: там учат учиться. Даже теперь, играя на сцене и снимаясь в кино, не могу сказать, что владею мастерством. Ничего не знаю, ничего! Каждый день – труд. Бывает, играешь спектакль и только через год тебя вдруг осеняет: вот что здесь! вот так надо! А это приходит только с опытом.

– В юности обычно у всех есть кумиры-актеры. Кто был вашим кумиром?

– Аль Пачино. Мне всегда хотелось увидеть его воочию, и однажды это случилось. С театром «Современник», в котором я тогда служила, мы были на гастролях в Америке. Аль Пачино пришел на наш спектакль и после сразу уехал. А мне было ужасно любопытно, на какой машине он приехал, есть ли у него охрана, какой у него шофер, и я уже стояла на улице, караулила. А потом мы с компанией актеров и нашей переводчицей пошли гулять по Нью-Йорку и решили зайти в какой-нибудь бар. И вдруг у входа в ресторан я увидела машину Аль Пачино. Друзья мне не поверили: «Ты сошла с ума!», но я же запомнила его джип и его шофера! Мы зашли. Это оказался малюсенький итальянский ресторанчик. Аль Пачино стоял и разговаривал с поваром. Видимо, это был его ресторан и он заехал узнать, как идут дела. Мы решили подождать на улице. Когда Аль Пачино вышел из ресторана, Вася Мищенко не растерялся и, забрав у Гали Петровой из рук цветы, подаренные зрителями, вручил их ему со словами: «Ал, привет! Старик, мы так тебя любим! Пойдем с нами, выпьем!» А по-английски при этом ни бельмеса. Переводчица сказала, что она это переводить не будет, но Аль Пачино узнал нас. А, мол, русские актеры, и заинтересовался, что такое ему Вася говорит. И он пошел с нами в ирландский паб, и просидел с нами три с половиной часа! Он говорил, а мы от счастья умирали. Эти глаза! У него такие глаза. И никакой спеси. Никакого величия. Он даже рассказал нам о том, какую ошибку он совершил, взявшись за работу в кино в качестве режиссера и исполнителя главной роли одновременно. «Вы видели мой фильм? – спросил он нас. – Нет? О, это надо вам показать». На следующий день рано утром в нашем номере зазвонил телефон. Это был агент Аль Пачино: «Господин Аль Пачино должен прислать вам кассету. Скажите куда?» Это нас просто потрясло. Как пообещал, так и сделал.

– Катя, вы говорите, да и многие так говорят, что актерская профессия тяжела, тем не менее от этого она не становится менее привлекательной, и каждый год толпы девчат и ребят ломятся в театральный институт. В чем же заключается притягательность этой профессии?

– Для меня лично это просто фантастическая профессия. Ведь мы, артисты, можем прожить несколько жизней. Никто больше не имеет такой возможности. Например, я уже прожила жизнь Веры, героини сериала «Две судьбы», и какую интересную жизнь! А в театре? Хотя бы два часа, но живешь совершенно в другом состоянии, и при этом никакой рутины. Это счастье.

– Известно, что вы любительница путешествий и экстремального отдыха. Что в дорогу берете, ведь в чужой стране, вдали от цивилизации, можно попасть в безвыходную ситуацию? Вдруг живот заболит, что тогда? Вы берете с собой медикаменты? А какой багаж, сколько вещей вам нужно для переодевания?

– Если хочешь путешествовать по всему миру, а не сидеть в отеле с видом на море, то сборы в дорогу нужно начать не с медикаментов и не с вопроса, брать или не брать с собой халат, а выучить английский. И не нужно брать с собой в дорогу всю квартиру. Отправляться нужно налегке, а если что-то забыла, спроси: тебе немедленно помогут. И лекарство дадут, если живот заболит.

– Говорят, русских в Европе сразу узнают по двум вещам: по незнанию языка и по плохим зубам.

– По моим наблюдениям, их узнают по тому, что они ложку из чашки не вынимают, когда пьют кофе.

– Вы нетрадиционны еще и в том, что не жалеете денег на книги, в то время как во многих состоятельных домах теперь не увидишь библиотеки, в крайнем случае, с десяток книг на стеллаже, не больше.

– Да, вы правы, я тоже это всегда отмечаю, и для меня это уже показатель по отношению к хозяевам дома и к дальнейшему общению с ними. А еще встречается такое, когда собрания сочинений стоят неоткрытые, просто для красоты, потому что дизайнер сказал хозяину, что вот здесь у него будет библиотека, и приобрел для него несколько томов русской классики. Если люди читают, с ними гораздо интереснее общаться, чем с теми, кто ничего не читает. Я, если попадаю по дороге в книжный магазин, провожу там два часа минимум.

– Катя, как вы следите за своим здоровьем?

– Хожу в спортклуб и занимаюсь горными лыжами. И главное, не нужно запускать свое здоровье, не нужно бояться врачей. Необходимо проводить регулярные обследования организма, чтобы вовремя принять меры. Просто болезней на самом деле нет, есть запущенные болезни. И нужно стремиться прожить как можно дольше.

– Найти время на посещение врача очень трудно, в поликлинике очереди, а в платных медицинских учреждениях еще не факт, что квалифицированные врачи работают. Чаще бывает так, нет времени лечиться, правда?

– Мы для всего находим время, если это нам нужно. Мы же находим время чистить зубы, а как иногда не хочется это делать? Даже если опаздываю в театр на репетицию, я не выскочу из дома, не почистив зубы. Просто у нас, за исключением диспансеризации на рабочем месте, никогда не было традиции следить за своим здоровьем, не было культуры в этом вопросе. А это должно быть непременно в твоем жизненном расписании.

– Некоторые женщины больше следят за модой, чем за своим здоровьем, и считают это очень важным. Как вы относитесь к моде?

– С этим у меня тяжело. Я с трудом совершаю покупки, не могу принять решение, стою в примерочной и думаю, нужна мне эта вещь или не нужна? А вдруг за углом я найду еще лучше? Поэтому в моем гардеробе вещей хоть и немало, но все они как-то друг другу не подходят. Безумно хочется красиво выглядеть, и я прислушиваюсь к чужому мнению, изучаю дамские журналы. Вот в покупке кремов не могу себе отказать. С этим у меня все в порядке. Я – стопроцентная жертва рекламы и покупаюсь на это моментально, если вхожу в магазин и мне стараются продать что-то новое, совершенно умопомрачительное.

– Любите чистить перышки?

– Люблю и маски, и ароматические ванны, но очень ленюсь. Бывает, вернешься вечером после спектакля и хочется прямо в гриме упасть в постель. Что со мной случится, если один раз усну, не сняв грим? И начинаешь себя заставлять: «Нет, ты встанешь сейчас с дивана и пойдешь в ванную». Я преклоняюсь перед теми женщинами, в которых это заложено от природы.

– Какой декоративной косметикой пользуетесь ежедневно?

– Косметичка у меня всегда с собой, но не люблю, когда в ней лежит много косметики, потому что вечно все вываливается на пол. У меня там только тон для лица, тени для век, румяна, тушь для ресниц и помада. Последнее время, когда меня стали узнавать на улице, взяла себе за правило каждый день краситься, даже идя в магазин, а то разные истории со мной приключались. Однажды подхожу к лотку купить овощи, а мне продавец говорит: «Ой, как вы на одну артистку похожи!» И я подумала: «Как же я на самом деле выгляжу, если на артистку только смахиваю?» Или пришла однажды фотографироваться на визу. Очень спешила. Женщина-фотограф спрашивает: «Вы причесываться будете?» – «Да нет, не буду, меня ждут, некогда». Смотрю, она готовую фотографию с недоумением разглядывает. То на меня кинет придирчивый взгляд, то на фото. «Слушайте, девушка, это вы, что ли, снимались в «Две судьбы?» – «Да, я», – призналась я робко. «Господи! На экране-то вы намного лучше выглядите!»

Катя, вы в хорошей спортивной форме, несмотря на то, что имеете двоих детей. Раскройте секрет, пожалуйста.

– Продолжаю ходить в спортклуб, хотя времени теперь на это уже не хватает. И еще купила себе гири. Летом прихожу к подружке, смотрю, у нее руки стали такие красивые, рельефные. Спрашиваю, как? – говорит: качаю гири. Я их купила немедленно. Прошел год. Думаю, что такое у меня в машине в багажнике все время катается и гремит? Открываю – а там гири! Я их забыла достать. Но порыв был. Я еще не махнула рукой на себя окончательно.

– Катя, а если серьезно? Диету соблюдаете?

– В институтские годы я была полной. Все диеты тогда на себе перепробовала и в итоге пришла к выводу: себя измучишь и все равно сорвешься и еще больше веса наберешь, поэтому стала есть все, но мало. Бабушка в детстве учила меня все доедать, ничего не оставлять на тарелке, говорила: «А то погода испортится». С тех пор привычка: не могу не доедать, но накладываю себе в тарелку очень мало.

– Что лично вам дало участие в игре «Последний герой»?

– Я очень благодарна судьбе за то, что попала на этот остров и побывала в этой ситуации. Там у меня произошла глубокая переоценка ценностей. Это совершенно другой мир, в котором нет привычного быта, никаких условностей, нет часов и время медленно плывет перед тобой. Впервые в жизни я увидела такое море и такое небо. До этого у меня был очень тяжелый период. Я оказалась в некоем тупике, не понимала, как жить, перестала себе нравиться, а остановиться, подумать некогда было и никак невозможно было обрести внутренний покой, гармонию. У меня было такое состояние, будто внутри меня живут два конфликтующих друг с другом человека. Уезжала я слабой, а вернулась сильной и с большими возможностями. Теперь понимаю тех, кто, побывав там, говорит, что через год остров начинает им сниться и хочется туда вернуться.