Текст книги "Будет сделано! Как жить, чтобы цели достигались"

Идея целесообразности универсальна. Ее легко можно применить буквально ко всему. Например, если наша героиня собралась худеть, ей будет непросто сделать это в Москве. На каждой улице столицы поджидают рестораны быстрого питания, приветливо распахнув двери и соблазняя ароматами только что приготовленной еды. Вместе с тем сумасшедший ритм жизни не позволяет найти даже полчаса, чтобы спокойно пообедать.

Другое дело – какой-нибудь остров в Юго-Восточной Азии. В тропиках от разнообразия дешевых фруктов буквально рябит в глазах, а у местных жителей вечная сиеста. Чтобы скинуть лишний вес, не придется прилагать особых усилий. Гуляй себе спокойно по пляжу, купайся и пей свежевыжатые соки, а море, солнце и воздух сделают за тебя всю работу. Получается, что место жительства тоже может быть целесообразным, а может и не быть.

Юрист Ирина Плыткевич однажды решилась переехать вместе с семьей в Швейцарию. Она утверждает, что новое место жительства кардинально поменяло ее режим дня и многие привычки.

Так, в Москве Ирине сложно давались ранние подъемы, и она считала себя настоящей совой. Швейцария же – страна, которая рано просыпается и рано засыпает. В восемь вечера на улицах нет ни души, зато в шесть утра жизнь уже вовсю кипит. Ирина уверена, что место буквально заставило ее перестроить график, а вдобавок приучило к спорту.

Погода, природа и всеобщее увлечение физическими нагрузками не оставили лени ни единого шанса. Все жители Швейцарии от мала до велика занимаются бегом, катаются на велосипедах, гуляют по горам и плавают в озерах. Если все вокруг ведут активный образ жизни, приобщиться к нему очень легко. Ирина просто не могла остаться в стороне и уже приняла участие в своих первых соревнованиях по триатлону.

Ирина рекомендует при подготовке к переезду тщательно оценивать, насколько предполагаемое место жительства соответствует цели. Для начала нужно определить, какие ресурсы потребуются для ее достижения. В каком климате вы чувствуете прилив сил? Какие юридические условия нужны для реализации вашего проекта? Как насчет системы налогообложения, чистоты улиц, уровня зарплат, стоимости жилья? Мечтаете утром просыпаться с видом на море или на горы?

Задумайтесь, где бы вам лучше всего работалось и жилось. Если ответ не приходит сам, можно воспользоваться тестом, который составил нидерландский социолог Герт Хофстеде. Он провел масштабный опрос и проанализировал ответы 116 тысяч человек из 50 стран. В результате ученый выделил шесть культурных измерений – особенностей, в разной степени присущих нациям.

1. Дистанцированность от власти (согласие с тем, что власть распределена неравномерно): низкая степень – Дания, Германия, высокая – Китай, Россия.

2. Индивидуализм (сосредоточенность на достижении личных целей): высокая степень индивидуализма – США, Франция, высокая степень коллективизма – Португалия, Греция.

3. Мужественность (жажда успеха, конкурентоспособность, ответственность, амбициозность): феминные страны – Швейцария, Таиланд, маскулинные страны – Великобритания, Япония.

4. Избегание неопределенности (стремление оградить себя от перемен и конфликтов, безынициативность, нежелание рисковать): высокая степень – Бельгия, Австрия, низкая – Италия, Индия.

5. Ориентация на будущее (стратегическое мышление, постановка долгосрочных целей, бережливость): высокая степень – Нидерланды, США, низкая – Словакия, Китай.

Тест Герта Хофстеде часто используется при релокации сотрудников посольств и топ-менеджеров крупных компаний. Попробуйте оценить, насколько важно для вас каждое из шести культурных измерений, и выберите страну на основании своих ответов.

Я понимаю, что ваш внутренний скептик уже приготовился к спору. Кажется, что не так-то просто взять и переехать, куда хочется. Но мир открыт, так почему не допустить возможность переезда и не поискать варианты?

Если перейти от масштаба целой страны к отдельно взятой квартире или даже комнате, станет ясно, что окружающая обстановка также оказывает огромное влияние на движение к цели. Что мы увидим, заглянув в гости к нашей героине? Чистоту и порядок, коврик для йоги на полу и полезные продукты в холодильнике? А может, кабельное телевидение с сотней развлекательных каналов и такой беспорядок на кухне, что проще заказать пиццу, чем пытаться что-то приготовить?

К вопросу организации целесообразного пространства мы еще вернемся. А пока предлагаю взять на вооружение универсальный инструмент. Используйте его, когда соберетесь принять любое мало-мальски значимое решение. Это вопрос: «Целесообразно ли то, что я сейчас собираюсь сделать?»

Задавайте его себе как можно чаще, и вы быстро почувствуете, что сделать выбор все легче. Это касается любых ситуаций, начиная с мелочей вроде «Пойти ли мне в пятницу в ночной клуб?» и заканчивая глобальными решениями вроде «Стоит ли мне жениться и завести детей?»

Как и раньше, я не предлагаю пускаться во все тяжкие и превращать жизнь в бесконечную череду целесообразных действий. С такой задачей справиться непросто. А вот что действительно важно и осуществимо, так это отдавать себе отчет в мотивах своих поступков и учитывать их последствия.

Тогда, если мы и решим сделать нечто совсем нецелесообразное, то хотя бы будем понимать, для чего. Заодно попытаемся получить максимум удовольствия от процесса. Хотя, как вы узнаете чуть позже, многие поступки и даже целые сферы жизни можно сделать целесообразными, пусть изначально они таковыми и не были.

По стечению обстоятельств я шесть лет провел в Таиланде и за это время пристрастился к тайскому боксу. Для многих местных детей этот вид спорта – единственная возможность заработать на жизнь и выбиться в люди. Нередко родители отдают сына на полное попечение в спортивный лагерь, когда тому еще нет и семи лет.

Это не слишком веселая история, но, несмотря на все сомнительные моменты, отлично иллюстрирует идею радикальной ЦоЖ. Ситуация, в которой жизнь и движение к цели друг от друга неотделимы; когда все сферы жизни выстроены вокруг этого.

Подумайте сами. Ребенок живет в спортивном лагере и тренируется несколько раз в день (физическая сфера). Иногда доходит до того, что его кровать стоит буквально за перегородкой от боксерского ринга. Окружают нашего героя такие же, как и он, ребята-спортсмены, а также наставники (социальная сфера).

Существенную часть свободного времени мальчик проводит на стадионе, наблюдая за поединками или помогая организаторам соревнований (ментальная сфера). Культура тайского бокса корнями переплетается с мистическими и религиозными традициями Таиланда, так что волей-неволей юный спортсмен знакомится и с ними. К тому же он часто общается с опытными бойцами, перенимая их философию и навык самоконтроля (духовная сфера).

Получается, что с малых лет жизнь будущего боксера выстроена вокруг ключевой цели. Легко ли ему? Думаю, вам хочется с ходу ответить: «Конечно же, нет!» Однако маловероятно, что сам ребенок вообще задумывается над этим. Он просто живет.

Станет ли спортсмен при таком образе жизни великим чемпионом? Может, да, а может, и нет. Но если бы он жил иначе, если бы ходил на тренировки не три раза в день, а раз в три дня, шансов на чемпионство у него не было бы вообще.

Известный бизнес-тренер Радислав Гандапас достиг успеха благодаря жесткому двухлетнему эксперименту, который провел после переезда в Москву. По мнению Радислава, главная проблема людей, которые хотят чего-то добиться в жизни, заключается в том, что они не способны сконцентрироваться на своей цели.

Чтобы быстро прорваться к успеху, Радислав на два года «призвал себя в армию». Он сосредоточился на решении своей главной на тот момент жизненной задачи – продвижении себя как эксперта. Ради этого пришлось отбросить все остальное: путешествия, общение с друзьями, отдых, развлечения, романтические отношения.

У Радислава было всего два выходных в месяц, он работал даже в собственный день рождения и новогодние праздники. Вся энергия уходила лишь на работу. И не только энергия! Гандапас не тратил деньги на то, что не было связано с его целью.

В те времена бизнесмены, оценивая потенциального партнера, придавали большое значение внешним атрибутам: аксессуарам и брендам. Радислав купил дорогие часы и костюм Hugo Boss, чтобы выглядеть с иголочки и производить на партнеров и клиентов нужное впечатление. Его ботинки всегда были начищены до блеска, даже в дождливую погоду и слякоть. Никто и подумать не мог, что такой представительный мужчина передвигается по городу на метро и носит в портфеле сменную пару обуви.

В ресторанах он появлялся только ради деловых встреч, а в остальное время готовил дома сам. Радислав использовал еще много «студенческих» уловок, чтобы достичь цели, которую перед собой поставил.

У такого эксперимента должен быть четкий срок окончания, как дата демобилизации. Причем этот срок – не неделя или две, а гораздо более продолжительный. Метод «призыва в армию» подходит для задач, решение которых требует нескольких месяцев или даже лет.

Нужно сформировать устав, регламентирующий поведение: что можно, а что нельзя. Кроме того, выработать распорядок дня и следовать ему. Когда вставать по утрам? Как проводить выходные? Сколько раз в неделю ходить в спортзал? Ответы на эти вопросы должны быть отражены в уставе, чтобы образ жизни стал максимально целесообразным.

Почему я назвал такую ЦоЖ радикальной? Причина в том, что и в истории про тайского боксера, и в «армейской» системе Радислава Гандапаса вся жизнь выстраивается вокруг одной-единственной цели. Такой подход может превосходно сработать, если мы хотим совершить быстрый прорыв в какой-то области, перейти на качественно новый уровень. Однако провести в подобном режиме всю жизнь вряд ли кто-то захочет. Я точно пас.

Говорит ли это о том, что мы с вами зашли в тупик, и обещания, что «цели будут достигаться сами собой», таковыми и останутся? Конечно, нет. Просто нужно принять во внимание еще один факт, который позволит двигаться дальше: в жизни большинства обычно нет одной самой важной цели, ради которой люди готовы надолго отказаться от всех остальных.

Так, вряд ли вы захотите стать востребованным специалистом или успешным предпринимателем, имеющим проблемы со здоровьем и настолько скучную жизнь, что в выходные останется только выть от тоски. Скорее всего, ваша идеальная картинка предусматривает прогресс во всех основных областях.

Стать чемпионом сразу во всем вряд ли реально. Периодически одна из сфер будет выступать вперед, затмевая остальные. А вот ситуация, когда лидирующую сферу мы сможем оценить на отлично, а всем остальным поставить твердое хорошо, вполне достижима. К ней мы и будем двигаться, а для этого продолжим составление нашего уравнения ЦоЖ, принимая во внимание дополнительные переменные.

Ситуация слегка усложнилась. Теперь вместо того, чтобы определить единственную цель и подстроить под нее все сферы жизни, нужно:

• понять, где мы находимся в рамках каждой сферы;

• решить, к чему хотим прийти;

• придумать, как выстроить гармоничное взаимодействие между сферами.

Где мы находимся

Практически каждый, кто хоть немного интересуется темой саморазвития, сталкивался с инструментом под названием «колесо баланса». Суть его проста: вы рисуете круг и делите на несколько секторов. Каждый обозначает конкретную область жизни: здоровье, карьера, финансы, окружение, творчество, отдых, семья и так далее.

Задача – оценить по шкале от 0 до 10, насколько вы довольны каждой областью. Соединив соседние отметки, вы получите забавную фигуру, которая, скорее всего, не будет похожа на круг. Но, несмотря на неправильную форму, она поможет оценить, какие области жизни провисают, а какие, наоборот, вырвались вперед. Колесо баланса – очень полезный инструмент, но у него есть недостаток: оценка получается слишком субъективной. Я же люблю точность во всем.

В любом случае иметь точку отсчета важно. И поэтому не помешает все же нарисовать колесо баланса и оценить текущее состояние. Желательно посмотреть правде в глаза и добавить щепотку личной ответственности в каждую сферу. Не спешите приходить в ужас или эйфорию от того, что творится в вашей жизни. Цель упражнения не в этом: нужно получить начальные координаты.

Почему вы сейчас живете именно так? Бизнес-тренер и автор фильма «Жизнь. Инструкция по применению» Владимир Герасичев видит причину в том, что в текущем положении вещей для вас есть некая ценность, преимущество. Вы зарабатываете ровно столько, сколько требуется. Живете в тех условиях, в которых важно находиться.

Нужно проанализировать, почему вы имеете то, что имеете, и почему для вас это важно. В чем выгода? Отчего вы ведете бизнес именно так? По какой причине общаетесь именно с этими людьми?

Чтобы внести в свою жизнь перемены, нужно перестать делать то, что вы делаете в данный момент, изменить шаблон поведения. Пока вы не откажетесь от того, что для вас важно сейчас, и не выберете другие приоритеты, трансформации не произойдет.

Прямо сейчас есть великое множество вариантов вашего будущего. Вы можете научиться играть на тромбоне или стать мастером спорта по стрельбе из лука. Можете жить в Лиссабоне или Северодвинске. Защитить докторскую диссертацию или стать рекордсменом Книги рекордов Гиннесса. Все эти варианты доступны, но, скорее всего, вас ждет примерно то же самое, что есть сейчас. Почему?

Причина в том, что человек склонен действовать по шаблонам. Их можно менять, правда, делать это рекомендуется не интенсивно, а постепенно, маленькими шагами. Тогда угол отклонения от того, что вы делаете сейчас, будет увеличиваться, и со временем вы придете в точку, отличную от той, куда двигаетесь в этот момент.

Куда хотим прийти

Теперь, когда мы спокойно и беспристрастно взглянули правде в глаза, пришло время определить, к чему мы хотим прийти. К счастью, для этого не понадобится составлять сложные формулировки по классическим правилам и методикам вроде Smart.

Вполне достаточно ответить на вопрос: «Кем я хочу стать в этой сфере?» Проще говоря, для каждой области определяем вектор развития и ставим цель. Но цель не категории «иметь» (например, «заработать миллион долларов»), а категории «быть» (например, «быть успешным предпринимателем»).

Многие выбирают чужой путь и стремятся получить доступ к материальным благам, которые есть у их кумиров. Например, девушка мечтает стать известной певицей, чтобы принимать цветы от поклонников и ездить на дорогом авто. Но вряд ли она задумывается, что именно придется делать, будучи певицей. Петь? Разумеется. Но как именно петь, сколько труда вложить в это занятие, чтобы получить желанную славу и богатство?

Бизнес-тренер и психотерапевт Андрей Левченко считает, что ключ спрятан еще глубже. Важно не то, что ты делаешь и как. Важно то, кто ты есть. И главный вопрос звучит так: «Кем и каким мне нужно стать, чтобы получить то, чего я хочу?»

В первую очередь нужно стать таким, каким хочешь быть – в этом ключ к долгосрочному удовлетворению. Будучи таким человеком, вы сможете реализовывать предназначение, проявляя его через свое дело. И уже потом к этому приложится все остальное, включая материальные блага.

С Андреем согласен Игорь Стоянов, бизнесмен и основатель сети имидж-лабораторий «Персона». Однажды в рамках телевизионного проекта Игорь помогал парню, который поставил перед собой заманчивую цель – заработать миллиард на продуктах питания.

Наставник объяснил молодому человеку, что такая цель означает слишком жесткие ограничения, и переключил его внимание с денег на пользу обществу. В итоге формулировка стала звучать так: «Накормить миллиард человек». Цифра осталась прежней, но, согласитесь, новый вариант вдохновляет во сто крат сильнее! Преследуя такую цель, без денег точно не останешься.

Не смущайтесь, если ваши ответы покажутся слишком простыми или общими. Конкретная точка назначения нам сейчас не очень интересна, за время путешествия она может много раз поменяться. Гораздо важнее наметить общее направление движения и понять, каким человеком вы хотите стать через 3, 5, 10 лет.

Эксперт по созданию внеконкурентных бизнесов Алексей Верютин разработал алгоритм спецификации цели. Эта техника призвана гармонично встроить цель в общую картину жизни. Вот как выглядит алгоритм.

1. Представьте себя через 3, 9, 15, 30 лет. Кем вы хотите быть?

2. Определите основные направления развития (хобби, семья, бизнес и др.).

3. Придумайте цели и поверьте в них. Определите, какой результат в каждом направлении намерены получить через год, чтобы через 5 лет стать тем, кем хочется. Если цель выбрана верно, тело подаст сигнал: по коже пробегут мурашки, а в груди отзовется теплое эхо.

4. Определите, какие навыки нужны, чтобы стать тем, кем вы хотите.

5. Составьте список конкретных шагов по оттачиванию желаемых навыков.

6. Напишите, какие финансовые и материальные средства вам потребуются.

7. Начинайте действовать!

Итак, что вы решили? Кем вы хотите видеть себя в будущем: признанным мастером своего дела, успешным предпринимателем, счастливым семьянином, выдающимся спортсменом? Что бы вы ни выбрали, не забудьте пройтись по каждой жизненной сфере и определить основные и поддерживающие привычки, регулярная практика которых поможет приблизиться к желаемому образу.

Мы почти готовы приступить к выстраиванию схемы ЦоЖ. Чуть раньше я говорил о том, что не следует рассчитывать на абсолютную гармонию и баланс. В каждый момент одна из областей будет для вас важнее, чем другие. И сейчас я предлагаю выбрать такую сферу и мысленно поместить ее в центр схемы.

Как не ошибиться при выборе центральной сферы? Честно ответьте на вопрос: «Какая область жизни сейчас больше всего наполняет меня энергией?» Этот же вопрос можно сформулировать иначе: «Что сейчас сильнее всего меня радует, от чего я получаю наибольшую отдачу?»

Повторю: при ответе важно быть предельно честным с самим собой. Отвечайте как есть, а не как было бы хорошо и правильно. Если на этом этапе работа доставляет больше радости, чем семья, поставьте в центр ЦоЖ именно работу.

Чуть позже вы увидите, что это не только не повредит отношениям в семье, а, наоборот, позволит вывести их на новый уровень. Представьте, что центральная сфера – это ядерный реактор. Он способен обеспечить энергией все области вашей жизни, но для этого следует уделить ему должное внимание.

Теперь, когда у нас есть «столица государства» (центральная сфера) и «соседние города» (второстепенные сферы), нужно построить соединяющие их скоростные магистрали. Иначе говоря, выстроить между областями эффективное взаимодействие.

При этом следует придерживаться ключевого правила: второстепенная и центральная сферы должны усиливать друг друга. Если вы делаете что-то для второстепенной области, пусть результат касается и центральной. «Соседние города» развиваются – «столица государства» укрепляется автоматически.

Гостья подкаста Таисия Кудашкина развивает бизнес и воспитывает двоих детей. И о себе не забывает: старается поддерживать хорошую физическую форму.

Когда Таисия отвозит детей в спортивную секцию, она не теряет времени, сидя в коридоре с телефоном в руках и ожидая окончания тренировки. Она всегда ищет возможность присоединиться к занятиям.

Дети катаются на лыжах? Таисия едет с ними или устраивает пробежку. Сегодня у дочери по расписанию бассейн? Отлично! Таисия плавает на соседней дорожке. Если все дорожки заняты, можно заглянуть на йогу, силовую тренировку, танцы – любое занятие, которое одновременно проходит в том же фитнес-клубе. Раз уж пришлось приехать сюда ради ребенка, почему бы параллельно не заняться собой?

На примере Таисии мы видим, что добиться такого положения дел более чем реально. Однако для этого нужно активнее смотреть по сторонам в поисках возможностей. А еще лучше – пройтись по каждой сфере и задать себе соответствующий вопрос. Например: «Каким образом я могу путешествовать так, чтобы это помогало развитию моего бизнеса?»

Вопрос кажется абсурдным, но только на первый взгляд. Стоит допустить реальность такого сценария, как сразу возникает масса вариантов его реализации. Например, можно посещать профессиональные конференции в разных странах. Тем самым мы убиваем сразу нескольких зайцев: получаем новые знания (ментальная сфера), заводим полезные деловые знакомства (социальная сфера), изучаем интересные места и получаем яркие впечатления (эмоциональная сфера), и, наконец, наполняемся энергией для новых свершений (физическая сфера).

Предприниматель и ультрамарафонец Петр Зозуля считает, что спорт для него служит не только источником энергии, но и своеобразным локомотивом, за которым тянутся победы в других сферах жизни.

Однажды Петр начертил схему, где отобразил периоды подготовки к забегам и достижения в бизнесе. Он с удивлением обнаружил, что пики на графике совпадали. Подготовка к марафонам положительно сказывалась на прибыли компании.

В целом ему удалось совместить важные занятия и построить гармоничную жизнь. «Я осознал, что люблю путешествовать, – рассказал он. – Для меня это потрясающий источник информации, возможность общаться с людьми другого менталитета и посещать интересные места. Еще один драйвер – спортивные мероприятия. И наконец, я очень хочу проводить много времени с семьей.

Как все это совместить? Оказалось, очень просто. Я выбираю спортивные состязания, которые проходят в интересующих меня местах. В путешествие беру с собой кого-нибудь из родных и обращаюсь к гидам, чтобы осмотреть достопримечательности. Получается, что одно мероприятие закрывает сразу несколько ценностей».

Алексей Верютин, эксперт по созданию внеконкурентных бизнесов, рассказал, как его приятелю удалось выстроить взаимодействие между всеми сферами жизни так, чтобы они усиливали друг друга. Приятель Алексея – крупный бизнесмен и фанат экстремальной техники для спорта и отдыха. Гидроциклы, снегоходы, катера, квадроциклы – это его страсть. Долгое время ему приходилось выбирать между увлечениями и работой, так как совместить их никак не удавалось.

После некоторых раздумий выход был найден. Предприниматель запустил производство двухтактных моторов и аквабайков. Чтобы тестировать продукцию, он отправляется в теплые страны и совмещает работу, путешествия и удовольствие от катания на экстремальных видах транспорта. Заодно заводит знакомства с единомышленниками – топовыми райдерами. В теплые страны он, разумеется, уезжает не один, а с женой и детьми, объединяя таким образом все сферы жизни в единую систему. Бизнес развивает хобби, а хобби помогает семье.

Интересные примеры от участников обучающих программ

Александр:

«Сначала я выбрал в качестве центральной сферы работу. Три года назад поставил цель: развивать компанию по созданию игр и нанять тысячу сотрудников. При этом я осознавал, что нужно проводить больше времени с семьей, заниматься спортом и читать литературу по личному развитию, чтобы быть более компетентным в разных сферах.

Позже, основательно поразмыслив, я пришел к выводу, что работа для меня не самое важное. Решил в центр жизни поместить самообразование и саморазвитие. И сразу стало ясно, как другие сферы способны помогать центральной.

Во время кардиотренировок я начал слушать аудиокурс по истории России. Семья перестала конфликтовать с центральной сферой. Мы планируем походы в театр с женой, а с дочкой принялись изучать английский. Мне удалось найти точки пересечения интересов – своих и моих близких. Теперь я провожу с ними время так, чтобы всем нравилось. А когда пойму, что хватит развиваться и нужно погрузиться в работу, никто не помешает мне изменить центральную сферу».

Анна:

«Центр моей ЦоЖ – работа, то есть архитектура и дизайн. Я тружусь вместе с мужем, это наш общий бизнес, оба болеем за дело. Так что между этими сферами конфликтов нет. Еще одна важная сфера моей жизни – путешествия. Уже много лет во всех поездках ищу что-то, связанное с дизайном: оригинальные здания, интерьеры, места. Также езжу на интерьерные выставки в Европу.

Для меня очень важны знакомства с новыми людьми, но мой круг общения ограничен коллегами. При этом хочется больше общаться с представителями других сфер, чтобы узнавать что-то и, может быть, находить потенциальных клиентов.

Выход оказался простым: спорт. Я увлекаюсь вейксерфингом и сноубордом. Раньше всегда звала с собой только коллег, но теперь посмотрела на ситуацию иначе. Можно же ездить на соревнования, общаться с участниками. И не исключено, что эти знакомства перерастут в крепкие дружеские или деловые связи».