Текст книги "#ЖивиБезОправданий"

Глава 16 Терпение

Отшумел день рождения, отосланы фото и видео, загружен детский влог на YouTube. Мои старания оправдались – никто не заметил, насколько внутренне плохо мне было в тот день. Эмоции с новой силой нахлынули и одолели спустя несколько дней. На душе и на улице было дождливо, я сидела на лавочке, ловила ресницами дождь, который, смешиваясь со слезами, тёк по моему лицу. Скоро осень, которую я всегда любила и ждала. Ждала, потому что красиво, потому что 1 сентября мы играли свадьбу, и я думала, что всегда будет счастьем видеть в этот день много шаров, цветов, мальчиков в белых рубашках, девочек в гольфиках, белоснежных фартуках, с бантами. Но осень красива в городе, а в деревне, да ещё с больным ребёнком на руках, она стала наводить тоску. Такое состояние паршивое, думаешь: зачем так жить, зачем это всё? Бывали у вас такие моменты, когда приходит мысль, что ничего в этой жизни вы не добились?

Мне тридцать семь лет, муж хороший, должность у него важная в полиции, не пьёт, не курит, не гуляет, моложе меня, принял с ребёнком, дал ему свою фамилию – родные отцы к своим детям так не относятся, как он. Ребёнок с редкой патологией, а муж с ним носится. Свёкры классные, жильё есть – и дом в деревне, и квартира в городе. Я предприниматель, занимаюсь офлайн– и онлайн-бизнесом.

Но если с другой стороны посмотреть, то картина такая. Мне тридцать семь лет, дети с повреждённым геном и редкой патологией. Квартира своя, но в ипотеку. Деньги сама зарабатывать не могу, поскольку ребёнок лежачий. Перспективы? Я пять лет дома, и неизвестно, сколько ещё просижу. Куча долгов – за ипотеку, за товары в магазине. Занятия предпринимательством – это для меня, скорее, не бизнес, а способ обеспечить себя и близких рабочими местами. Налоги, бесконечные походы в соцстрах и поликлиники. Ребёнок-инвалид перевесил на чаше весов всё хорошее, что было в моей жизни. Постоянно приходится выбивать препараты, коляски, памперсы, пелёнки, тутора. Деньгами, которые так нужны, в нашем государстве никто не помогает. Планировать что-то невозможно, потому что у Ромы время от времени судороги и колики, и как долго они будут продолжаться, я не знаю. Сплю на боку, поджав свои ноги и зажав Ромкины ноги в коленках, потому что так его мышцы расслабляются. Стул у него только со свечкой, клизмой и с моей помощью, иногда путём буквального выковыривания. Постоянный плач. В перерывах я стараюсь быть хорошей мамой для младшего Дани: то в садик надо кролика нарисовать, то МРТ сделать, то на родительское собрание сходить. А ещё я жена: готовлю и убираю, встречаю и провожаю, смотрю за домом, делаю закрутки.

Вновь подкатил комок к горлу, и я снова не могу коммуницировать с людьми. А ещё налоговая проверка длится уже два месяца. Достали! После прихода инспекторов из налоговой службы мне позвонили и сказали, что собрались взыскать с меня шестьдесят тысяч рублей за прошлый год. Я так расстроилась, что разрыдалась прямо во время разговора. У меня ребёнок-инвалид, мы провели весь год в режиме «самолёт – больница», у меня всё оплачено, и сейчас нет денег платить за какой-то прошлый год, который неизвестно как всплыл. Почему мы всё делаем за свой счёт? Скидок и льгот нет, ни материнских, ни предпринимательских – никаких! Я не числюсь ни в декрете, ни на пенсии по уходу за ребёнком-инвалидом. Но инспектору и государству всё равно! Я положила трубку и почувствовала такую несправедливость и беспомощность, так себя жалко стало, что слёзы текли рекой ещё часа три.

Когда у меня стала болеть голова и уже показалось, что я всё выплакала, то продолжила заниматься делами и вновь попала под дождь. В последнее время я часто попадаю под дождь именно в те моменты, когда хочется вдоволь наплакаться или порыдать. Нет, подумала, всё же я люблю осенние дожди – они чувствуют меня и помогают выплеснуть то, что я боюсь показать на людях. После того как свёкор, узнав диагноз детей, попал в больницу с инфарктом, после того как мои подруги, услышав некоторые подробности нашей жизни, уходили пить корвалол и исчезали на три часа, я начала беречь чувства близких. И только дождь стал моим настоящим другом и помощником, которому можно рассказать обо всём. Дождь и голуби, Ромины любимые птицы, часто сопровождают меня в разных местах. Вот сейчас какой-то пернатый друг полил на меня. Полил тем, что многие люди считают приметой к деньгам. «Деньги» прилетели прямо в лицо! Потом я в балетках увязла в грязи, попыталась вытереть обувь о траву и влезла в говно. Это слегка подняло настроение. А то настроение было никакое – ощущение полной безысходности. А когда наступишь на это самое, почему-то сразу веселее становится.

Так начался первый день игры «Просыпайся продуктивным», в которой я решила принять участие, чтобы взбодрить себя. Задание первого дня – найти партнёра по игре. Искать человека на просторах интернета непросто. Но после того как я вляпалась в испражнения, у меня появилось понимание, как действовать. Чего я хочу от игры? Научиться жить как нормальный человек, завершить гештальты, вновь ощутить себя живой.

Родился план на ближайший месяц:

1) разослать результаты детского МРТ по клиникам;

2) разобраться с налоговой проверкой и привести документы и офис в порядок;

3) вернуть базовые привычки гигиены обычного человека – два раза в день чистить зубы и принимать душ (когда у ребёнка то колики, то судороги, ежедневный душ иногда мимо проходит);

4) проработать навык коммуникации (с коучем или с психологом пообщаться).

После того как Рома совсем перестал говорить, у меня появился какой-то коммуникационный затор, как ком в горле. С первыми признаками потери дара речи, дефицитом общения и одиночеством я справилась через игру. Все эти чемпионаты мира по эффективности и продуктивности были сверхзадачей, но я возвращалась в них, как только появлялся ком в горле и затык в общении.

Усилием воли я вновь и вновь искала для себя сильное окружение, чтобы не только убрать комок из горла, но и начать создавать и выполнять свои планы. Высоких целей на эти игры – похудеть на двадцать килограммов или заработать миллион – я не ставила. Сделать фотосессию, провести прямой эфир, снять три видео для YouTube уже хороший результат. Конечно, мне нужен был партнёр по игре, и я мысленно просила: люди, отзовитесь, мне нужна ваша помощь в этой стодневке! И в жизни, и в бизнесе, и в марафонах важна поддержка.

А ещё я читала мантру дня: «Вы это можете! Самое важное, что вам необходимо, – это терпение, спокойствие и доверие. Эти ментальные законы являются самыми мощными силами, которые когда-либо были открыты. Вы достигнете всего, что задумано, тогда, когда к этому будете готовы, когда на это будет тщательно настроен ваш ум. То, чего вы хотите, хочет вас. То, чего вы желаете, движется вам навстречу уже сейчас точно так же, как и вы движетесь ему навстречу. Ваша главная задача – решить, чего вы хотите, а затем освободить себе дорогу». Это цитата из книги «Достижение максимума» Брайана Трейси. Так что терпение, Оля, только терпение!

Глава 17 Просыпайся продуктивной

Помимо того, что я научилась работать дома и быть продуктивной в декрете, я также научилась быстро брать себя в руки, имея ребёнка с редкой патологией. Когда заболел Рома, я стала ценить каждую минуту. Да, были огромные трудности. У меня богатый опыт прохождения через такие проблемы, как:

– Где взять время, найти силы и энергию? Как стать более продуктивной?

– Как выделить некоторое количество свободного времени, чтобы заняться тем, что приносит счастье?

– Как осуществлять повседневные дела более эффективно и быстро?

Когда я нашла решение этих проблем, моя жизнь преобразилась. Более того – это помогло и другим людям!

Быть мамой нелегко. Мамой в декрете – трудно, а с особенным ребёнком – ещё сложнее. Но я умудряюсь совмещать роль мамы и предпринимателя.

В те моменты, когда возникают хорошие идеи и я думаю, как лучше использовать своё время, болезнь сына вносит в мои планы свои коррективы, день становится хаотичным и напряжённым. Только я решу, что пора что-то делать, – тут же возникают препятствия, и я, как тысячи других мам, отодвигаю свои цели и мечты на задний план. Между карьерой и мечтами на одной чаше весов и детьми и семьёй на другой перевешивает ценность семьи. Я дважды мама, и мне хорошо знакомы проблемы нехватки времени.

Иногда хочется на всё махнуть рукой. Тогда я использую три идеальных способа всегда во всём успевать:

1. Сократить количество дел до минимума.

2. Никогда не заострять внимание на качестве выполнения дела.

3. Немедленно вычёркивать из памяти все неудавшиеся проекты, словно их и не было.

Эти три способа – путь лентяйки или женщины с высоким уровнем пофигизма. Так всегда можно будет с чистым сердцем рапортовать об абсолютной успешности любых поставленных задач, что очень кстати, когда не хочешь срывать зло на собственных детях.

Но давайте вспомним наших бабушек и подумаем о том, как они всё успевали – печь хлеб, пироги, стирать, мыть посуду, делать уборку, причем без домашней техники, обходиться без памперсов, гулять с детьми, а ещё работать!

Государство в то время было единственным работодателем и проявляло сильную заинтересованность в том, чтобы вытащить к станку или в поле абсолютно всё население страны. По отношению к женщинам это называлось равноправием. Многие поверили, что именно в этом равноправие и заключается, хотя у женщин государство вовсе не спрашивало, чего именно они хотели от жизни. Одно было понятно даже советским чиновникам: женщина не может работать, пока ей некуда деть ребёнка, и если эту проблему не решить, то населения в стране однажды не останется. Поэтому советская власть обеспечила граждан доступными детскими дошкольными учреждениями за символическую плату. Это называлось «особой заботой о трудящихся», хотя на самом деле было вынужденной мерой.

С карьерой в самой равноправной стране мира обстояло так: чем ниже зарплата, меньше власти, тем более эта работа ассоциировалась с женщинами. Поэтому путь замужества в советские времена считался едва ли не единственным синонимом состоявшейся жизни и лишь сейчас начинает подвергаться сомнениям. Редкая советская женщина могла сделать настоящую карьеру.

Что же должны были успеть сделать наши бабушки? Они полжизни простаивали в очередях. Целыми днями вываривали кости для холодца или бобовые для супов и каш. Между делом совершалась глажка и уборка. Вещей было мало, чаще всего по принципу «одно сушится, другое на теле». Жизнь и работа состояли большей частью из монотонных операций, требовавших терпения и физических усилий. Работавшие женщины не успевали насладиться жизнью. Им не хватало времени обратить внимание на себя, отдохнуть. Моя бабуля рассказывала, что она и готовила, и стирала, и посуду мыла за один час, на который давали воду. Крахмалила бельё, гладила его чугунным утюгом. А также успевала пробежать по магазинам в поисках дефицита. Вручную шила практически всю одежду. Была хорошим специалистом, работу брала на дом, вела бухгалтерию на счётах.

Женщины, не умевшие взрастить в себе дзен (он же – пофигизм), старились раньше времени и выглядели загнанной лошадью – ради неведомо каких великих достижений. Они успевали накормить и обстирать всю семью, заработать деньги, без которых в семейном бюджете не сошлись бы концы. Это и было их всё, на которое уходила жизнь. Они катастрофически проваливали личностный рост и удовлетворение интеллектуальных потребностей.

В чём отличие современных женщин от наших бабушек? Сейчас мамы постоянно в движении. У них столько энергии и сил! Порой кажется, что для них нет ничего невозможного. Мама занимается воспитанием и развитием своих деток, на её плечах весь домашний быт. Работа и карьера тоже не на последнем месте.

Какая она, современная мама, можно ли назвать её идеальной? Современная мама понимает, что должна рассчитывать на себя, иметь независимость в финансовом плане, чтобы её дети были обеспечены не только предметами первой необходимости. У неё очень много обязательств. А ещё она женщина. Ей нужно быть красивой, модной, здоровой, полной сил.

Ну что? Готовы начать путь к лучшей версии себя? Тогда ловите и применяйте пятнадцать продуктивных советов для счастливых мам.

1. Вставайте по утрам раньше. Если вы хотите, чтобы ваш день был более продуктивным, советую вставать немного раньше. Таким образом у вас появится больше времени для себя. Используйте его, чтобы принять душ, расслабиться и приготовиться к рабочему дню. Когда мы встаём поздно, нам необходимо сразу же начать заниматься повседневными делами. Это действительно напрягает и выматывает. Когда вы начнёте вставать раньше, у вас появится больше времени. Например, чтобы выпить кофе, пока дети спят. А затем проводить их в школу без суеты. Попробуйте это, и вы скоро заметите, что настроение улучшилось, а домашние дела стали менее трудными.

2. Нанесите с утра лёгкий макияж. Так как ваши дни очень напряжённые и иногда бывает тяжело выкроить даже пять минут для себя, вам редко удаётся сделать причёску и макияж. Если вдруг срочно нужно сходить в супермаркет или торговый центр, вас это немного смущает, поскольку вы выглядите слегка неаккуратно, и нет времени, чтобы это исправить.

Приобретите качественную косметику, которая поддерживала бы вашу кожу здоровой и свежей. Используя хорошие средства, вы будете уверены в том, что они не оказывает негативного воздействия на вашу кожу и что макияж продержится до самого вечера. Сделайте макияж с утра, и это, несомненно, повысит вам настроение и улучшит самоощущение. Это поможет стать более уверенной в себе, и вы всегда будете готовы выйти из дома.

3. Освойте пятиминутный маникюр. Не забывайте про свои руки. Поскольку у вас есть немного свободного времени, и вам нужно, чтобы ваши руки выглядели хорошо, вы должны выучить пару лёгких способов сделать маникюр, что позволит вам быстро навести красоту на своих ногтях. Немного подержите руки в тёплой воде и помассируйте их со скрабом, что поможет избавиться от мёртвых клеток кожи (иногда я делаю массаж прямо в дороге). Если не успеваете накрасить ногти, наложите хотя бы верхнее покрытие. Это придаст вашим ногтям не только сияющий вид, но и защиту, которая им необходима.

4. Создайте блог. Важно понять, что вы не одиноки в своих проблемах и трудностях. Вы можете поделиться опытом с другими мамами, создав собственный тематический блог. Например, я веду в «е22
  организация, запрещенных на территории РФ


[Закрыть]» микроблог «Как маме перейти от полной занятости детьми к предпринимательской деятельности». Мой блог в «Телеграме» называется #ЖивиБезОправданий.

Вы можете писать статьи на важные для вас темы, спрашивать советы или давать их другим мамам, находящимся в декрете. Кроме того, если ваш блог станет популярным, вы сможете на нём заработать. Используйте хештеги. Мои хештеги #ОльгаУсачёва и #ЖивиБезОправданий.

5. Выполняйте упражнения. Я вешу восемьдесят килограммов, но пошла на аэройогу. Правда, это было только один раз. Сейчас у меня короткая разминка – в основном упражнения для спины и шеи. Физическая активность с утра очень важна, поскольку большую часть дня вы, вероятно, проводите в сидячем положении. Не думайте, что спортзал будет занимать слишком много вашего времени. Пока Рома ходил, я выбиралась в спортзал и занималась с тренером. Когда сын перестал ходить и навалилось много новых обязанностей, я начала сильно уставать, и стало не до спорта. Сейчас вновь хочу вернуться к тренировкам. Они повышают выносливость. А здоровье и выносливость для меня сейчас важнее, чем красивая фигура с параметрами 90—60—90.

Поэтому после пробуждения рекомендую сделать несколько упражнений, чтобы растянуть мышцы и подготовить тело к насыщенному дню, полному повседневных забот. Если вас привлекает йога, походите на несколько занятий, чтобы узнать, как правильно выполнять определённые упражнения или асаны, а затем продолжите заниматься самостоятельно. Можно найти тренировки онлайн, это сэкономит много времени и поможет вам настроиться на предстоящий день, не изнурив себя.

6. Не стесняйтесь просить о помощи. Со всеми мамами случается так, что появляется на горизонте очень трудный день, когда предстоит стирка, уборка, готовка, глажка, мытьё посуды, и плюс ко всему этому нужно погулять с ребёнком. Мама – это круглосуточная работа. Так почему бы хоть иногда не разделить часть своих задач с кем-нибудь ещё? Не стесняйтесь просить о помощи ваших родственников, нанять няню или горничную, они помогут вам лучше справиться со списком дел.

Ко мне сейчас три раза в неделю приходит помогать моя мама, два раза в неделю – помощница по дому; если я еду с тяжёлыми сумками, то прошу знакомого водителя или вызываю такси. Ещё есть помощь мужа, отца, свёкра и свекрови. Со всеми я научилась выстраивать отношения.

7. Ищите скидки! Экономить деньги кажется очень трудным делом, и многие люди не знают, как правильно этим заниматься. Один из наилучших способов – это охота на скидки. Вы будете поражены тому, сколько денег действительно можете сэкономить, если просто попробуете начать это делать. На скидках, конечно, миллионы не заработаешь, но они помогут вам достаточно просто и эффективно сократить количество расходуемых денежных средств.

8. Научите детей помогать вам по дому. Если ваши дети достаточно взрослые для того, чтобы делать некоторую домашнюю работу, то научите их этому. Наш Даниил в четыре года собирает игрушки, помогает во дворе, приносит подушку и одеяло для Ромы. Это так мило! При этом он с гордостью говорит: «Я сам, я ведь помощник!» Детям нужно понять: то, что вы делаете по дому, не так легко, как кажется. Будет лучше, если они помогут вам с небольшими повседневными обязанностями, например вытрут пыль, чем лишнее время посидят за своим компьютером.

Если вы хотите научить детей быть ответственными, вы можете установить новые правила – например, самостоятельная уборка комнат. Это подходит, если ваши дети достаточно взрослые для того, чтобы вытереть пыль и пропылесосить полы. А если они ещё маленькие, научите их хотя бы убирать свои игрушки на место. Рома в семь лет ходил в магазин и помогал крошить овощи для оливье посредством специальной решётки.

9. Выделите время для релакса. Изнурительная работа может сделать вас напряжённой и раздражительной. Вот почему очень важно иметь время, которое вы сможете потратить только на себя. В небольшие свободные промежутки времени, например после обеда, но до того момента, когда старшие дети возвращаются из школы, выкроите пятнадцать минут, чтобы расслабить тело и разум с помощью горячей ванны, и наслаждайтесь каждым мгновением. Найдите возможности для релакса. Вы, несомненно, заслужили это!

10. Присоединитесь к групповым занятиям. Наилучший вариант для вас с малышом – начать ходить на специальные занятия для молодых мам, которые есть в крупных городах. Таким образом ваш ребёнок научится играть с детьми, а вы сможете побеседовать с другими мамами. Вы, несомненно, многому выучитесь благодаря их опыту и будете подготовлены к любой ситуации. Если в вашем городе таких курсов нет, вы можете пообщаться на обычной игровой площадке, и притом совершенно бесплатно.

11. Установите время для дневного сна. Дети обычно не смотрят на вашу занятость и планы. Они ложатся спать, когда им хочется. Но для того, чтобы вы тоже днём могли немного отдохнуть, вам нужно научить их спать в определённое время. – установить своеобразный тихий час, как в детском саду.

12. Научите детей играть самостоятельно. Вам не нужно постоянно возиться со своими детьми. Если ваши малыши будут знать некоторые игры, в которые смогут играть самостоятельно, они станут творческими людьми, а у вас появится больше времени для повседневных дел. На специальных сайтах, которых сейчас очень много, вы легко сможете найти несколько подходящих вариантов игр для своих детей.

13. Примиритесь с небольшим хаосом. Самым жутким кошмаром каждой мамы является хаос в детской комнате. Вы регулярно убираете её, но снова и снова она наполняется беспорядком. Есть много хитростей в уборке и хранении вещей, которые могут сделать этот процесс легче, но вам не стоит слишком сильно беспокоиться об идеальной чистоте и порядке. Раньше я ненавидела быт. Сейчас появились некоторые фишки в уборке, стало проще. И конечно, когда трудно, зову помощницу. Вы можете познакомиться с моим опытом на канале https://t.me/olga_usacheva, где я выкладываю посты про продуктивность, бизнес, влог, а также про уборку, быт и рутинные занятия.

14. Организуйте пространство. Детям нужно учиться ответственности, поэтому вы должны объяснять им, что следует заботиться о своих вещах. Организуйте пространство для игр, сна, своё рабочее место и место на кухне. Всё это даст вам больше времени для себя. Не воспринимайте лёгкий хаос слишком серьёзно и сконцентрируйтесь на других, более важных вещах.

15. Составьте расписание. Если у вас регулярно возникают некоторые трудности с организацией дня, попробуйте составить жёсткое расписание. Это поможет вам легче и вовремя справляться со своими повседневными делами и выделять больше свободного времени. Хорошая организация – синоним хорошей производительности.

Лайфхак «звуковое сопровождение». Делайте работу по дому под звуковое сопровождение. Пусть ваши любимые песни станут звуковой дорожкой для всех повседневных хлопот. Они будут не просто стимулировать вас, но и наполнять позитивом, приносить хорошее настроение – всё кажется более лёгким вместе с любимой песней.

Как видите, быть продуктивной мамой – это не так просто, как кажется на первый взгляд. Здесь есть свои тонкости. Но, зная основные правила, вы сможете организовать свой день так, что у вас появится энергия, силы и время не только на ребёнка и семью, но и, возможно, на работу. Например, онлайн, как это сделала я. Так вы сможете уделять внимание семье и детям и при этом расти и развиваться. Только не забывайте о том, что каждому человеку нужны свои, индивидуальные способы и время для развития и роста.

Быть мамой – трудная работа, где ошибки бывают непоправимы. Но немного планирования, несколько свободных минут в распорядке дня и хорошие привычки по организации вещей и уборке дадут вам достаточно возможностей для того, чтобы расслабиться и выделить некоторое время для себя.

Как только вы начнёте применять эти навыки и привычки, а также внедрять в жизнь то, что откладывали в долгий ящик, вы увидите рост, личностный и финансовый. Старые установки будут меняться на новые, потому что мозг начнёт работать по-другому. А энтузиазм от результатов будет придавать сил. Помню, какой кайф я испытала, когда в первом декрете узнала об онлайн-технологиях. А во втором декрете вместе с рождением ребёнка родился мой первый онлайн-проект. Прекрасная пора – декрет! Сколько энергии, сил и времени появляется, когда можно заниматься любимым делом, совмещать заботу о малыше и зарабатывать при этом деньги. У наших мам и бабушек не было таких возможностей. Отпустите с миром опыт прошлых лет и шагните в будущее, станьте лучшей версией себя.

Если вы так же, как и я, цените своё время и возможности, которые даёт современность женщинам, то всё получится. Вы найдёте в себе силы преодолеть внутренние и внешние препятствия и не позволите глупости и самонадеянности развалить ваше будущее.

На своих страницах в интернете я дам вам перечень кочек, из-за которых я ободрала колени и набила шишки. Вы увидите путь моей трансформации и сможете посетить марафоны. Насчёт условий участия в марафонах у меня были сомнения: делать участие платным или бесплатным? Несколько очень весомых причин, о которых я позже расскажу, помогли мне определиться: подписчики моего телеграм-канала и читатели этой книги получат доступ бесплатно. Подпишитесь, чтобы ничего не пропустить: https://t.me/olga_usacheva.

Это для вас будет поводом сделать шаг навстречу современному бизнесу и начать активно пользоваться «Телеграмом» – суперэффективным аналогом почты и имейл-рассылки. У него есть ещё масса полезных свойств, о которых мы поговорим на марафоне. Главное, не пропустите приглашение, внимательно следите за новостями на моём канале!