Текст книги "Подготовка к подростковому периоду. Практическое пособие для профессионалов и родителей"

Павел Фёдоров
Подготовка к подростковому периоду

© Фёдоров П. В.

Издательство Эдитус, 2022

* * *

Об авторе

Фёдоров Павел Викторович – практикующий психолог, педагог-психолог образовательного учреждения, проводит судебные и внесудебные психологические экспертизы, в том числе детско-родительских отношений при бракоразводных процессах, а также пишет рецензии на подобные экспертизы, задействуется в качестве эксперта-психолога государственными органами, в том числе Следственным комитетом Российской Федерации, при проведении следственных мероприятий с участием несовершеннолетних, эксперт-психолог при судебных заседаниях, автор книг, научных и научно-популярных публикаций.

Предисловие

В нашем бурно развивающемся мире, с колоссальным развитием информационных технологий, громадными объемами информации различного характера, находящейся в открытом доступе, стоит задуматься о подготовке детей и подростков к данным условиям жизни. Дети в переходном возрасте могут запутаться в том числе и в информации, получаемой на просторах Интернета и от сверстников. Важно разъяснить им существующее положение дел, не держать их в неведении и не бросать в одиночестве в ситуации, когда им предстоит справляться со всеми сложностями подросткового периода. Из-за и так большого доступа к информации подрастающее поколение может воспринять полученные сведения неправильно. Подросткам важно дать разъяснения, что не вся информация, получаемая из различных источников, является правдой. Например, среди такой информации может быть фильм с содержанием интимного характера, который ребенок или подросток увидит в Интернете или им поделится с ним сверстник. И если ребенок не готов к восприятию такой информации, у него могут сложиться неверные представления о многих вещах, касающихся человеческой жизнедеятельности, возможна и излишняя нагрузка на психику. Будет лучше, если именно взрослые будут готовить подрастающих детей в возрасте до начала переходного периода к новому этапу жизни, который им предстоит, и это будет способствовать уменьшению проблем, которые могут возникнуть в будущем. Важно отметить: зачастую родители не знают, как и о чем говорить с подрастающим ребенком, пытаются избегать данных разговоров, не замечать нарастающей массы вопросов у ребенка.

Разумеется, подготовка к проживанию подросткового периода, к взрослой жизни – это не изучение различных трудов об интимных отношениях. Это комплекс информации, подаваемой понятным языком, разъясняющей ребенку о неизбежных изменениях в его жизни, которые ему придется пройти. Задача – дать ребенку знания, которые расскажут ему, чего ожидать от себя самого, что будет с ним происходить, дабы снять тревогу от незнания того, что происходит с ним, ведь это тоже пугает подростков.

Вооружить родителей доступными знаниями о том, что и как им говорить ребенку, вооружить их простым языком предоставления информации ребенку, без лишних, ненужных сведений; облечь сложные научные знания в простую и понятную форму, которая не только поможет задать ориентир, в каком направлении двигаться при выстраивании разговора и взаимодействия по теме подростковых вопросов с ребенком, но и использовать изложенный здесь материал, ссылаться на него непосредственно – вот одни из основных задач данной книги, и это помощь в преодолении подросткового периода.

О науке в книге

Как было сказано выше, задача книги – изложить научный материал в простой, доступной для широкого круга читателей форме, чтобы эти знания можно было не только понять, но и, самое главное, применить на практике. Поэтому в этой книге не только сознательно не указываются какие-то статистические и исследовательские данные в сухой, научной подаче, но они здесь естественно отражаются (в чем можно убедиться, ознакомившись с основным списком профессиональной литературы, которая использовалась для написания данной книги; список указан в конце книги) в простой, подчас неявной языковой форме, а также намеренно используется нарочито подчеркнутый информационный жанр текста, языка изложения, подачи информации – для того чтобы вы с легкостью могли взять нужную информацию и передать ее таким способом и облечь в такую форму, которые подойдут именно к вашим обстоятельствам, будут понятны именно вашему ребенку. Вы можете взять эту информацию и подать ее с помощью такого жизненного примера, который будет уместен и понятен при текущем разговоре и ситуации, которая происходит здесь и сейчас, ведь известно, что подавать информацию для еще ребенка 12 лет и уже подростка 13 лет нужно по-разному.

После скрупулезного анализа научных публикаций, тематической литературы и энциклопедических изданий в этой книге размещен необходимый материал, отражающий основные аспекты подросткового периода, вооружившись которым, можно снизить риски преодоления этого непростого этапа в жизни каждого человека, а также облегчить коммуникацию в этом направлении за счет представления тех реперных точек, на которые стоит обращать внимание при выстраивании диалога с ребенком.

Помимо информации из научных медицинских трудов, использующихся для подготовки врачей, опирающихся на работы, например, Пирогова, в книге при построении материала использовались труды таких психологов, как Выготский, Личко, Обухова, Андреева и другие.

Книга будет полезна как для широкого круга читателей, родителей, людей, интересующихся данной тематикой, так и для студентов соответствующих вузов, для педагогов и психологов, которые могут использовать изложенный материал в качестве пособия, ориентира в ключевых точках фокуса внимания при построении своей работы с такого рода вопросами и контингентом в широком смысле этого слова: дети, подростки, родители, учителя и другие люди, для которых данная тематика важна.

Введение

Прежде чем приступить к основной части излагаемого вопроса и к ознакомлению с необходимой информацией по пубертатному периоду (переходному возрасту), нельзя не обратить внимание на несколько аспектов, которые важны при изучении дальнейшего изложенного материала.

Важным будет отметить, что начинать разговор с ребенком о переходном возрасте стоит до его наступления, в конце латентного периода (~10–12 лет, препубертатный период). Это обусловлено тем, что в конце латентного периода (латентный период предшествует пубертату, отличается относительным эмоциональным покоем, пониженным половым интересом, градиентностью усвоения информации) существует окно чистого восприятия подаваемого материала, в том смысле, что высшие психические функции ребенка уже способны обеспечить прием и усвоение нужной в данном случае информации на достаточном уровне для этого возраста, в целях построения необходимого фундамента желаемых отношений, поведения и реакций, при этом отсутствует негативизм, присущий пубертату под давлением психологических и биофизических (в том числе гормональных) факторов. Проще говоря, в силу психологических и биофизических особенностей этого периода у ребенка есть возможность продуктивно общаться со взрослым, внимая ему и получая от него информацию. Стоит отметить, что важно нивелировать внешние отвлекающие факторы (например, гаджеты), но возможно использовать их для выстраивания нужной коммуникации. Как правило, в этот период проявленные интересы становятся основой для выбора будущей профессии, и именно этот период подходит для определения сферы интересов, выбора кружков, секций и в целом деятельности, желание заниматься которой можно сохранить надолго. Разумеется, нужно подавать информацию в той форме, которая доступна конкретному ребенку, и здесь изложено, о чем говорить, какие аспекты осветить. А вот как говорить, необходимо определиться, исходя из индивидуальных особенностей ребенка.

Также на протяжении всей книги вы встретите настойчивые рекомендации на тему, к кому можно обратиться по тому или иному вопросу – родителям, врачам, психологам. Это сделано сознательно. Важно научить ребенка обращаться за помощью к компетентным и сведущим лицам, необходимо заложить в него ту простую мысль, что у него всегда, в любой ситуации есть возможность обратиться к старшим товарищам, взрослым людям, донести до ребенка, что от них информация будет достовернее, нежели от сверстников или из Интернета. Стоит объяснить, что вопросы и непонятные, двоякие, сомнительные ситуации могут возникать всегда, и нет ничего зазорного и постыдного в том, чтобы обратиться за советом, разъяснением, помощью. Данный навык поможет каждому с большей вероятностью сохранить здоровье, а иногда и жизнь, и не только во время пубертатного периода, но и во взрослой жизни. Поощряйте такое поведение у ребенка, дабы закрепить его, чтобы во время пубертата было позитивное восприятие такого поведения. Ни в коем случае не проявляйте негодование, безразличие и агрессию, когда ребенок обратился к вам за разъяснением, помощью, советом, даже если это какая-то неординарная или не вписывающаяся в ваши представления о нормальности ситуация. Показывайте своим примером, как и к кому стоит обращаться за поддержкой и рекомендациями.

Разумеется, возникает вопрос: если в предподростковый период что-то было не сделано и не разъяснено, неужели в подростковом возрасте уже ничего не поделать? Конечно, поделать можно, но в силу особенностей этого этапа жизни, по сравнению с предыдущим этапом, всё становится сложнее, намного сложнее. Методично, смекалисто, скрупулезно диалог можно постараться выстроить, но это будет уже с огромной затратой сил, поэтому проще выстроить заранее фундамент, на который потом можно опираться и докладывать кирпичики. Хотя понятно, что данную информацию нужно знать подростку в любом возрасте и нести ее через весь пубертатный период И чем раньше ее начать предоставлять, тем легче она будет усваиваться и приниматься. Стоит не забывать менять форму подачи материала в соответствии с возрастом. Помните: то, как говорить, определяется исходя из личностных особенностей ребенка и, конечно, его возраста.

Глава I
Физиология

Физиология – это тот фактор, который одним из первых влияет на психологическое состояние подростка, ведь именно он может в первую очередь вызывать те амбивалентные (разнонаправленные) чувства непосредственно, поскольку он лежит на поверхности, то есть его можно разглядеть напрямую, а именно: какие изменения происходят или не происходят на текущий момент. Здесь могут присутствовать как радужные эмоции, связанные с тем, что подросток отмечает свои физические перемены во взрослую сторону, так и пугающие переживания, свидетельствующие, грубо говоря, о том, что детство закончено. То, какая эмоция будет преобладать, зависит от личностных особенностей ребенка и его жизненных обстоятельств. Помимо этого, происходят и такие изменения, которые взрослым уже не присущи, а у подростков они есть: например, проблемы с кожей. Также определенные эмоции могут вызываться социумом, группой сверстников, в которой подросток находится, когда он наблюдает за ними и сравнивает себя с ними, похож он на большинство или нет. Кто-то может опережать других в своих изменениях, а кто-то отставать; и то, и другое может вызывать разные чувства, особенно с учетом того, как на эти изменения реагируют в его референтной группе. Поэтому хорошо будет акцентировать внимание на том, что все люди разные, время процессов созревания может варьироваться, но они неизбежны для всех. Конечно, чувства и эмоции никуда не денутся, и тут важно выработать у ребенка привычку делиться своими переживаниями, а не копить их, не держать в себе, поскольку они могут нарастать как снежный ком и оказывать беспрецедентное давление на психику, что будет пагубным образом сказываться на поведении, качестве жизни и вести к непредсказуемым негативным последствиям.

Перед тем как перейти к непосредственным данным физиологии, о которых необходимо знать, быть готовым к ним и их последствиям, вначале стоит сказать несколько слов о сроках пубертата. Пубертатный период (переходный возраст) в среднем начинается в 12 лет и заканчивается в 20 лет. Это усредненные цифры, они могут меняться как в большую, так и в меньшую сторону. У девочек, как правило, переходный возраст начинается раньше, чем у мальчиков. Это не значит, что все девочки вступают в переходный период раньше всех мальчиков. Но если у вас есть какие-то вопросы и сомнения по началу переходного возраста у вашего ребенка, то стоит обратиться к врачу в поликлинике, или к школьному врачу, или к психологу и проконсультироваться с ними. Также не лишним будет показаться врачу, если средние цифры не соблюдены. Возможно, это вовсе не значит, что с вашим ребенком что-то не так. Но врач может дать полезные рекомендации или обнаружить какие-либо изменения в протекании различных процессов и начать с ними работать.

1.1. Волосяной покров

Пубертатный период характеризуется рядом процессов, в том числе физиологических. Один из таких процессов – это развитие волосяного покрова. У мальчиков волосяной покров формируется по мужскому типу, у девочек – по женскому типу.

У мальчиков начинают расти волосы в паховой и подмышечной области, на ногах, на руках, в области живота, груди, спины, в ягодичной области, на лицевой части головы.

У девочек начинают расти волосы в паховой области и подмышечной области, а также (с меньшей выраженностью, чем у мальчиков) на ногах, на руках, в области живота, груди, спины, в ягодичной области, на лицевой части головы.

Выраженность волосяного покрова на различных областях тела индивидуальна и может проявляться у кого-то в большей степени, у кого-то в меньшей степени; это нормальный процесс и не значит, что что-то лучше, а что-то хуже.

Локализация (месторасположение) волосяного покрова у каждого подростка может быть разной, у кого-то волосы могут расти на большем количестве областей, у кого-то на меньшем количестве областей. Данная ситуация – нормальное явление.

Интенсивность (скорость) роста волосяного покрова тоже может отличаться и быть разной. Если у одного рост волос происходит быстрее, а у другого медленнее – это обычный процесс.

Появление волосяного покрова у каждого может обозначаться своими сроками. Так, волосяной покров может появиться у кого-то раньше, у кого-то позже. Волосяной покров не должен у всех подростков появляться одно время. Это нормально, когда волосяной покров у кого-то может появиться раньше, а у кого-то позже. Разные сроки появления волосяного покрова не указывают на нормальность или ненормальность протекания процесса. Данный процесс у каждого индивидуален.

При появлении волосяного покрова у многих встает вопрос, нужно ли начать его сбривать. Здесь стоит отметить, что типы кожи бывают разные, и каждый тип кожи требует своего ухода. Стоит использовать различные средства по уходу за кожей. Существуют различные инструменты для бритья (например, механические и электрические). Желательно проконсультироваться с врачом на данную тему, какие средства и инструменты лучше использовать для вашего типа кожи (например, на ней могут быть выступающие родинки, и волосы на такой коже лучше брить одним типом инструмента, а не другим, причем некоторые родинки вовсе стоит обходить при бритье).

1.2. Кожные изменения

В подростковом возрасте кожа претерпевает некоторые изменения. Усиливается работа сальных и потовых желез.

Потовые железы в основном обеспечивают терморегуляцию организма и выведение различных продуктов обмена веществ из организма.

Сальные железы в основном несут защитную функцию и придают коже эластичность.

По различным внутренним и внешним причинам потовые и сальные железы могут закупориваться. Закупорка потовых и сальных желез ведет к засорению их пор различными продуктами (бактерии, микроорганизмы и т. д.), стимулирующими воспалительные процессы. Этот процесс могут стимулировать различные внешние факторы (например, попадание токсинов в организм при курении, употреблении алкоголя) и внутренние факторы (например, гормональные процессы, неправильное питание: чипсы, газировка). Закупорка потовых и сальных желез приводит к воспалительным процессам кожи (например, к появлению различного рода прыщей, угрей, атеромы и т. д.).

Работой потовых желез стимулируется появление индивидуального соответствующего специфического запаха. Потовые железы располагаются почти во всех областях тела. Поэтому запах может чувствоваться в различных частях тела. Стоит отметить, что свой собственный запах человек может не чувствовать, зато другие могут его замечать.

В целях профилактики воспалительных процессов кожи стоит соблюдать элементарные гигиенические нормы. Необходимо регулярно и своевременно принимать душ, мыть руки, умывать лицо и проводить другие гигиенические процедуры. Врач (например, дерматолог) может подсказать, какими средствами гигиены стоит пользоваться на различных участках тела, в соответствии с определенным типом кожи и активностью желез. Стоит показаться врачу, если есть кожные воспалительные процессы.

1.3. Изменения частей тела

В переходном возрасте активно развивается тело. Увеличиваются рост, мышечная и костная масса. Данные изменения происходят не синхронно. Из-за того, что различные органы и системы тела развиваются с разной скоростью, некоторые части тела могут опережать другие в росте. Так, некоторые части тела могут казаться больше, а некоторые меньше, и это стандартный процесс развития тела в подростковом возрасте. Надо понимать, что все части тела синхронизируются в своем строении к концу переходного возраста. Это просто особенность данного периода. В конце подросткового периода части тела, в норме, без патологий, стремятся к симметрии и пропорциональности.

Сильные изменения в росте могут начаться в разное время переходного возраста. Рост подростка может начать сильно увеличиваться как в начале, так и в середине или в конце подросткового возраста. Это индивидуальный процесс. Нормальным является то, если кто-то начнет расти в начале переходного возраста, а кто-то в конце. Это не означает, что кто-то акселерат, а кто-то ретардант. Не значит, что кто-то отстает в развитии или, наоборот, развивается преждевременно.

Телосложение у девочек начинает изменяться по женскому типу. Тело постепенно приобретает плавные, округлые формы. Начинают развиваться таз и бедра, прорисовывается талия. В это же время начинают формироваться молочные железы. В данный период желательно не носить тесные вещи (особенно нижнее белье), которые могут помешать развитию молочных желез. Также меняется строение гениталий. Все части половых органов начинают увеличиваться в своих размерах.

Телосложение у мальчиков начинает изменяться по мужскому типу. Постепенно проявляется мышечный пласт в строении тела. Расширяется плечевой пояс, менее выделяется область бедер. В этом периоде начинают развиваться голосовые связки и мышцы гортани, формируется кадык, который еще называют «адамово яблоко». Благодаря этому происходит становление мужского голоса, он начинает ломаться и становится более грубым, басистым, низким. Происходит это не в один миг, поэтому голос может быть то высоким, то низким. Также меняется строение гениталий. Все части половых органов начинают увеличиваться в своих размерах, и, дабы не создавать трудности для их развития, не стоит носить тесное нижнее белье.

Из-за разницы в скорости развития скелетной, мышечной и кожной систем при их асинхронном становлении могут появляться боли, в этом случае стоит обратиться к врачу. Может проявляться некая неточность в действиях, и если данный факт сильно напрягает, то стоит обратиться к психологу. Также можно обратиться к психологу, если появляется смущение, неудобство при общении с окружающими, в том числе из-за ломки голоса, или появляется желание избегать общения.

1.4. Функциональные изменения

В рамках развития мочеполовой системы в подростковом периоде начинаются функциональные изменения половых органов у девочек и у мальчиков. Половая система начинает настраиваться на работу по женскому типу у девочек и по мужскому типу у мальчиков.

У мальчика-подростка вследствие развития мужских половых желез начинается выработка мужских половых клеток (сперматозоиды, мужские гаметы). Такой процесс приводит к неконтролируемым выделениям (поллюции, эякуляции, семяизвержение) из полового органа. Эти выделения имеют белый цвет. В основном такие неконтролируемые выделения происходят ночью. Это обычный процесс, который сопровождает половое созревания мальчика-подростка, и здесь нет ничего страшного. После неконтролируемого выделения из полового органа мальчику-подростку просто нужно подмыться и сменить нижнее белье.

У девочки-подростка вследствие развития женских половых желез начинается выработка женских половых клеток (яйцеклетки, женские гаметы). Такой процесс приводит к неконтролируемым выделениям (менструальный цикл, месячный цикл) из полового органа. Менструальный цикл длится около месяца, его длительность индивидуальна для каждой девушки и женщины. Данный цикл имеет несколько фаз (менструальная, овуляторная, секреторная). Менструальная фаза сопровождается обильными выделениями (в норме – красного цвета) из полового органа, длится около недели. Длительность менструальной фазы у всех индивидуальна и у кого-то может быть меньше, а у кого-то больше по времени. Менструальная фаза может сопровождаться неприятными ощущениями (например, в пояснице, в низу живота и другими). Изначально месячный цикл нестабилен, и его проявления могут то появляться, то исчезать. К концу полового созревания цикличность нормализуется. Вне менструальной фазы также могут быть небольшие выделения из полового органа – слизистые. Это говорит о нормальном протекании процесса развития половых органов и об их правильном функционировании. Такие слизистые выделения – результат поддержания нормальной микрофлоры половых органов. Небольшие слизистые выделения могут появиться еще до первого месячного цикла. Данный процесс абсолютно нормален. Стоит пользоваться женскими гигиеническими средствами, подмываться и регулярно менять нижнее белье.

При появлении у девочек первого месячного цикла (менархе) стоит обратиться к врачу-гинекологу за подробной консультацией. При появлении у мальчиков первых поллюций стоит обратиться к врачу-андрологу или врачу-урологу за подробной консультацией. В случае появления у подростка неприятных чувств, смущения, некоторого страха или душевного дискомфорта в связи с наступившими физиологическими изменениями стоит обратиться за консультацией к психологу.