Текст книги "Депрессия: выход есть. Возможно, самая радостная книга в твоей жизни"

Глава 5. Первый уровень

Первая причина депрессии – страх остаться без… Без чего? Без денег. Да, именно так. Это одна из самых распространённых причин депрессии.

Этот страх чаще всего испытывают люди, находящиеся на первом уровне депрессии. Они не могут получить полноценное удовольствие от жизни – будь то сексуальное, социальное или материальное. Почему? Потому что их разум сосредоточен на страхе. По пирамиде Маслоу человек просто не способен ощущать радость и спокойствие, пока у него не решён вопрос финансовой безопасности.

Психология и физиология страха

С энергетической точки зрения все наши страхи концентрируются в ногах. Вы можете заметить, что люди, живущие в страхе, часто сталкиваются с проблемами ног: варикоз, геморрой, ощущение тяжести, постоянные боли. Если у вас есть подобные симптомы, задумайтесь, насколько много в вашей жизни страха.

Также проблемы с ногами могут быть связаны с непринятием или обидой на родителей. Что это значит? Когда человек отвергает своих родителей, свою страну или саму человеческую природу, он теряет энергию ног.

Помните, я говорил о людях, находящихся на четвёртом уровне сознания? Они уже стремятся к любви, но испытывают отвращение к самому факту того, что они – люди. Они ненавидят человечество, не принимают своё физическое тело, и это блокирует их приземлённую энергию.

Точно так же энергию отбирает ненависть к родителям. Недаром во всех священных писаниях говорится о почитании отца и матери.

На каждую негативную эмоцию организм реагирует психосоматическим сжиманием мышц. Например, когда человек испытывает страх, у него инстинктивно сжимается анус. Именно отсюда пошло выражение «от страха сжалось одно место».

Когда мы злимся на родителей, левая или правая сторона тела также сжимается. Это происходит в постоянном, фоновом режиме, даже если человек сам этого не замечает. В результате ухудшается кровоток, нарушается работа лимфатической системы, замедляются метаболические процессы.

Но давайте подумаем логически. Вы же замечали, что при разных эмоциях тело реагирует по-разному? Когда мы удивляемся – поднимаем брови. Когда злимся – сужаем глаза. Когда обижаемся – сжимаем грудную клетку. Когда испытываем стыд – напрягаем низ живота. Всё это физиологические реакции, которые сопровождают эмоции.

То же самое происходит с ногами. Если человек испытывает страх за своё будущее, за деньги, за безопасность, – он бессознательно зажимает нижнюю часть тела. А если он ещё и испытывает сильную обиду на своего отца, правителя своей страны или даже Бога, это дополнительно блокирует правую сторону его тела.

Почему именно так? Всё просто: в духовном плане отец, правитель и Бог – это три главных мужских фигуры, воплощающих мужскую энергию в разных аспектах жизни.

Наверняка кто-то сейчас спросит: «А как я могу принять правителя страны, если он мне не нравится?» Хороший вопрос. Но если рассматривать энергетическую точку зрения, ваше рождение в определённой стране – это не случайность. Почему? Потому что оно отражает какие-то аспекты вашей личности.

Часто бывает так, что человек злится не на правителя, а на самого себя. Просто он видит в нём черты, которые есть и в нём самом, но которые он не хочет признавать. Поэтому в первую очередь стоит задать себе вопрос: «Почему этот человек меня так бесит? Какие качества я в нём вижу, которые не могу принять в себе?»

То же самое касается родителей. Если отец был жёстким, холодным, алкоголиком или вообще отсутствовал в жизни, – это не повод злиться. Это повод задуматься: «А какие у него были хорошие качества?» Может, он был трудолюбивым? Может, у него было потрясающее чувство юмора? А может, он умел выходить из сложных ситуаций?

Выбирать, какие качества перенять, – ваш выбор. Вы можете сознательно сказать: «Я не беру у отца его негативные стороны, но я беру его силу, харизму, целеустремлённость». Именно такой подход и открывает доступ к мужской энергии, а значит, и к уверенности в завтрашнем дне.

Если у вас есть проблемы с правой стороной тела – правой ногой, правой рукой, правым плечом, – скорее всего, у вас есть внутренняя борьба с мужскими энергиями. Это может быть непринятие отца, начальника, политического лидера или даже Бога.

Но что самое важное? Как только вы принимаете эту энергию, вас окрыляет невероятная сила. Вы начинаете чувствовать, что завтрашний день точно будет безопасным.

Так вот, если вы принимаете мужские энергии, – вы принимаете силу. А сила всегда связана с уверенностью. Но если не принять мужскую сторону мира, то будет казаться, что в любой момент всё может рухнуть, вы можете остаться без денег, без жилья, без поддержки. Это и есть один из корней депрессии.

Те, кто живёт в постоянном страхе за будущее, теряют энергию. Их тело становится напряжённым, уходит лёгкость в движениях, появляются проблемы с ногами – варикоз, судороги, боли. Всё это говорит о том, что человек буквально не может «двигаться вперёд» по жизни, потому что зажат страхом.

Сквозь научную парадигму

Теперь давайте рассмотрим этот же принцип, но через научную парадигму. В состоянии тревоги и страха организм вырабатывает гормон стресса – кортизол. Чем дольше вы пребываете в тревожных мыслях, тем больше кортизола в вашей крови. А что делает кортизол? Он разрушает нервную систему, ухудшает работу сосудов, замедляет обмен веществ.

Но интересный факт: если человек вдруг принимает ситуацию, перестаёт бояться, то уровень кортизола резко падает. Взамен вырабатываются другие гормоны – серотонин, дофамин, эндорфины. Они дают лёгкость, уверенность, вдохновение.

Парадокс в том, что люди, которые глубоко верят, что у них всё будет хорошо, действительно живут легче. Не потому, что они глупые и не понимают, что в жизни бывают трудности. А потому, что их тело не зажато страхом, их разум не заполнен негативом. Они буквально генерируют состояние, в котором деньги, возможности, удачные стечения обстоятельств приходят к ним сами.

Принятие мужских энергий как метод освобождения от страха

Чтобы быть уверенным в завтрашнем дне, научитесь принимать. Принимать родителей, даже если они не идеальны. Принимать страну, даже если вы видите в ней недостатки. Принимать жизнь такой, какая она есть, не зацикливаясь на страхах.

Если вы учитесь этому, то начинаете видеть, что страх пропадает. Тогда вы вдруг понимаете: всё будет хорошо. Вы не просто надеетесь на это – вы знаете. Вам больше не нужно бояться будущего, даже если на руках сейчас нет денег.

Конечно, вы не должны пренебрегать традиционными методами обучения, традиционными методами понимания устройства экономики и тому подобным. Но разве вам не кажется смешным, что есть огромное количество умных и при этом бедных людей? А также в этом мире существуют абсолютно глупые люди, которые просто верят в счастье, в любовь и чудо и живут классно.

Почему же умный, но бедный? Потому что умный слишком много думает. Умный слишком мало верит. Скептик очень мало верит. Скептик верит в статистику. А статистика вообще очень злая штука. По статистике, этот мир злой и чужеродный.

Но это ваш выбор – жить в сложном и чужеродном мире. Когда вы живёте с верой в то, что ваша мысль творит, что ваша мысль вас окрыляет, с верой в то, что существуют энергии, вам остаётся лишь получить доказательства, чтобы уверовать в это. И вы хотите получить доказательства от кого угодно: «Пусть явится сам Бог и дарует мне доказательства! Пусть кто-то ещё покажет мне, что если я буду верить, если приму все мужские энергии, то они действительно мне помогут!»

Что ж, если хотите доказательств, тогда пришло время рассказать вам мою историю. Рассказать, почему именно я пишу эту книгу и почему с моим методом вы уже избавились от депрессии.

Глава 6. Моя история

Если бы я рассказал эту историю раньше, вы бы, наверное, мне просто не поверили. Вам показалось бы, что это преувеличение, сказка или просто чушь. Но теперь я готов поделиться ею, потому что знаю – доказательства важнее слов.

Увидев меня ещё пять лет назад, вы, скорее всего, не узнали бы в том человеке того, кем я являюсь сегодня. Слава Богу, у меня есть множество фотографий и видео из того времени, они зафиксировали моё прошлое состояние. Если вы посмотрите на них, то увидите, что я был зависимым, алкоголиком, человеком, который деградировал день за днём. Я выглядел на 15 лет старше своего возраста. Был случай, когда ребёнок отказался заходить со мной в лифт, – он испугался меня, потому что я выглядел как опустившийся, пропитый человек. Каждый день одно и то же: трава, пиво, порно, мастурбация, полная пустота.

При этом всём я никогда не был глупым. В университете у меня был опыт выступлений на телевидении, я был творческим человеком. В школе я участвовал в олимпиадах, интеллектуальных играх, выделялся среди других. Даже когда пытался строить бизнес, все мои проекты были неординарными, они казались перспективными, но почему-то всегда проваливались. Я нанимал аудиторов, консультировался со специалистами, спрашивал: «Почему мой бизнес не работает?» Они разводили руками: «У тебя всё сделано правильно – продукт хороший, маркетинг работает, процессы выстроены. Но мы не понимаем, почему нет клиентов».

Тогда я осознал страшную истину: статистика не работает. Меня учили, что, если следовать чётким бизнес-методикам, копировать стратегии успешных людей, всё получится. Я верил в эту систему, но она не принесла мне ничего. Я остался ни с чем. И вот тогда я начал деградировать. Алкоголь, бесконечная мастурбация – это была моя реакция на то, что мир устроен не так, как мне говорили. Я потерял веру и спустился на самый нижний уровень сознания.

Я забыл, что значит развиваться. Забыл, что когда-то читал книги, изучал что-то новое, строил планы. Я погрузился в бездну, в абсолютную пустоту.

Но при этом я знал, что во мне есть потенциал. Я был уверен, что обладаю определённым талантом, но не могу его реализовать. Это ощущение убивало меня.

А потом я окончательно упал. В какой-то момент я уже просто стоял у окна, смотрел на улицу и думал: «Я вообще не понимаю, как устроен этот мир».

Ведь по всем законам бизнеса, по всем правилам успеха я уже должен был быть богатым и реализованным. Но этого не происходило.

Я помню, как пытался открыть бизнес у моря: автоматы с попкорном, детские игровые автоматы. Прямо рядом, в той же точке находился тот же самый бизнес, однако человек зарабатывал сотни тысяч, а я уходил в минус. Почему? Мы стояли в одном и том же месте, у нас был одинаковый продукт, но он получал деньги, а я – нет. И что самое странное, он был менее харизматичным, менее активным, менее креативным, чем я.

Я не понимал, почему так происходит. Бизнесы рушились один за другим.

И вот в какой-то момент я понял: у меня нет денег, чтобы платить зарплату своим сотрудникам. Я испытывал такую сильную тревогу, что каждую ночь перед днём выплат просто сходил с ума. По моим морально-этическим принципам я не мог заставить людей ждать зарплаты. Не хотел превращаться в лжеца, который обещает и не выполняет. Лучше закрыть бизнес, чем предать доверие.

Но каждый раз, за один день до выплат, каким-то невероятным образом деньги появлялись. Либо приходил заказчик, либо кто-то внезапно возвращал старый долг, либо происходило что-то ещё, – но ровно за сутки до зарплаты появлялись деньги, которых не было вчера.

Первый раз я подумал: «Какое везение!»

Второй раз: «Совпадение».

Третий раз: «Это уже странно».

Но потом это начало происходить регулярно. Четвёртый месяц. Пятый…

И тут во мне заговорил скептик: «Стоп. Это статистически невозможно. Почему одно и то же “чудо” повторяется из месяца в месяц?» Впервые в жизни я начал задумываться о том, что мир устроен иначе, чем мне говорили. Я всегда был материалистом, верил в логику, цифры, расчёт. Но тут логика перестала работать. Я задал себе вопрос: если статистика не даёт ответа, может быть, есть какая-то другая сила, которая управляет всем этим? И начал искать ответ.

Одна мысль не давала мне покоя: «Почему деньги приходят мне только на зарплаты моих сотрудников, но не на меня?» Позже я понял: когда вы действительно несёте ответственность за кого-то, деньги на этих людей всегда будут. Мир позаботится об этом.

Ответственность приносит ресурсы. Чем больше вы её на себя берёте, тем больше получаете взамен. Ответственность может быть за семью, за работу, за людей, которым вы помогаете. Но не количество задач делает вас богаче, а ваша готовность к ним. Чем больше вы боитесь ответственности, тем больше блокируете свой потенциал. А если вы принимаете её осознанно, вас наполняет сила.

Осознание этого изменило меня. Я впервые задумался, что мир устроен иначе, чем я думал. Ведь невозможно, чтобы пять раз подряд деньги приходили в один и тот же момент просто так. Это было уже не везение, не совпадение, а нечто большее.

Тогда я стал изучать нестандартную литературу, искать ответы. Это была в основном духовная литература. И происходило что-то необъяснимое – я стремительно менялся. Без усилий, без надрыва. Мне вдруг стало неинтересно пить алкоголь, я перестал смотреть порно, отказался от многих привычек, которые казались неотъемлемой частью жизни.

Прошло два года.

Два года размышлений, поиска, изучения. Но самое удивительное началось позже. За последние восемь месяцев моя жизнь изменилась так кардинально, что я сам не верил в это.

Я сбросил 42 килограмма. Полностью избавился от зависимостей. Восстановил своё психическое состояние.

И тогда я осознал, что всё, чем занимался раньше, было неправильным. Не в смысле, что это было плохо, нет. Но я делал это из неверных побуждений. Я хотел денег, чтобы доказать что-то родителям. Хотел успеха, чтобы мне завидовали. Хотел признания, чтобы ощутить свою значимость. Когда я понял это, то закрыл свой бизнес. А потом произошло нечто странное.

Однажды я проснулся среди ночи от чёткого голоса, который сказал мне: «Заведи соцсеть». Я не знал, что это значит. Какую соцсеть? Про что мне там писать? Но голос был настолько явным, что я не смог его проигнорировать. Я подумал: «Ну ладно. Завести так завести». И записал своё первое видео о том, как похудел. И оно набрало 10 миллионов просмотров. 10 миллионов, первое же видео.

В тот же день я стал известен.

Люди не верили, что на старых и новых фотографиях один и тот же человек. Если бы не мои татуировки, меня бы просто никто не узнал. С этого начался новый этап моей жизни.

Я рассказывал о своём опыте, делился знаниями, и это стало моим делом. Люди подписывались, смотрели, интересовались. Я начал открывать бизнесы, но теперь уже с другим подходом – не ради денег, а ради удовольствия. Я думал не о том, что будет выгодно, а о том, что приносит мне радость. Я перестал делать что-то, потому что так надо, потому что это модно или престижно. Я начал слушать себя.

И вот тогда, уже на вершине успеха, меня накрыла настоящая депрессия.

Вот так! Оказывается, то, что я переживал раньше, не было депрессией. То была только подготовка. Настоящая депрессия пришла позже.

Когда вам кажется, что у вас есть всё. Когда вы богаты, любимы, успешны. Но внутри пустота.

Сначала я не мог понять, что со мной происходит. Но со временем одна вещь становилась всё яснее и яснее: моё прошлое никуда не делось. Оно просто терпеливо ждало, пока я ослаблю бдительность. Я заплатил за всё. За алкоголь, за бесконечную мастурбацию – это не исчезает бесследно. А организм не вечен. Таким образом я тратил энергию, как будто брал её в кредит. Каждый раз, когда я искал лёгкий способ получить удовольствие, – будь то алкоголь, порно, компьютерные игры, – я брал энергию из будущего. А теперь пришло время платить.

Вот почему я всегда говорю: если у вас сейчас депрессия – это не случайность. Это следствие. Вы либо слишком долго загоняли себя в негативные эмоции, либо слишком долго брали энергию из будущего.

Вы жили так, будто завтра не существует. Но завтра всегда наступает. И если у вас сейчас нет сил, если вы чувствуете себя опустошённым, знайте: это результат.

Депрессия – это не болезнь. Это долговая расплата за энергию, которую вы брали, но не восполняли. Вы сами загнали себя в этот тупик. Но это хорошая новость. Потому что, если вы сами создали свою депрессию, значит, сами можете её разрушить.

Хорошие новости заключаются в том, что всё можно изменить. Даже если вы живёте в долгах – не финансовых, а энергетических, – даже если вы измотаны, выжаты, сдавлены под весом усталости, обид и боли, – это не навсегда.

Я тоже был там.

Только представьте: вы добились всего, к чему шли. Деньги, слава, любовь. И вдруг всё рушится. Я не просто был в депрессии. Я хотел умереть. Хотел исчезнуть. Мне казалось, я больше не выдержу. Я злился – на Бога, на судьбу, на весь мир. Я не мог принять, что это со мной происходит. После всего, через что я прошёл. После всего, что преодолел.

Но что я сделал?

У меня был выбор: продолжать проклинать мир и тонуть в отчаянии – или снова встать. Вспомнить, что уже когда-то из боли родилось чудо. Я задал себе один вопрос: а что, если сейчас – это не конец, а новая точка роста? Тогда я вспомнил книгу «Беседы с Богом» – возможно, вы о ней слышали. Там есть замечательная мысль: «То, что ты воспринимаешь как трагедию, может оказаться величайшим триумфом. Потому что ты не видишь всей картины».

И я поверил.

Я поверил, что второй кризис может быть дверью в ещё более светлую комнату, чем первая. И сейчас, когда вы читаете эти строки, я не просто рассказчик, я – доказательство.

Вы можете не поверить десяти людям, победившим однажды депрессию, но поверить одному – тому, кто выбрался из двух эпизодов, – намного легче. Две депрессии. Два уровня. Первая была чёрной ямой. Но вторая – это бездна. Это та самая точка, где вы уже стоите на краю. Где думаете: «А может, выйти в окно?» Я помню эти мысли. Я помню, как всерьёз обдумывал, что скажет мне Бог, если я не справлюсь. И сейчас, когда я вспоминаю это, у меня текут слёзы. Но это не слёзы боли. Это слёзы благодарности. Потому что каждая капля страдания очистила меня. Каждый раз, когда мне казалось, что хуже уже не будет, становилось лучше. Не сразу, не по щелчку, не чудом. А потому, что в темноте я, наконец, начал видеть.

Именно в беспомощности проявляется вся наша правда. Когда вы полны энергии, вы можете многое игнорировать. Ходить на нелюбимую работу. Жить в неудобных отношениях. Проглатывать обиду. Запихивать страх. Всё это можно делать, пока у вас есть силы. Но когда приходит депрессия – всё всплывает. Вы больше не можете делать вид, что не видите. Вам приходится посмотреть в лицо своим страхам, признаться себе: вы несчастны. И только тогда начинается настоящее исцеление. Так было и со мной.

У меня были проблемы с женой, с восприятием жизни, с самим собой. Я знал, что проблемы есть, но предпочитал их не трогать. Я был слишком «успешен», чтобы копаться в болоте своих эмоций, просто отодвигал это. Но депрессия не дала мне шанса. Она пришла, как хирург без наркоза. И заставила разрезать всё. Посмотреть на раны. На ошибки. На эго. На гордыню.

И это был дар. Да, вы не ослышались. Дар.

Если бы не эта депрессия, я бы не научился благодарности. Не понял бы, как важно говорить «спасибо». Не увидел бы, насколько прекрасен этот мир – с его радостями, с его телесностью, с его деньгами, с его сексом. Да, я снова это повторю: с его деньгами и сексом.

Потому что, пока вы считаете это чем-то грязным или постыдным, вы отказываетесь от части счастья. Тогда я понял: наслаждение – это не грех. Это дар Бога. Это право жить в радости.

И вот я перед вами. Не как гуру, а просто как человек, который выбрался из двух бездн. Я прошёл этот путь. Значит, вам не обязательно идти по нему в одиночку. Я прошёл его для того, чтобы рассказать, что не всё потеряно. Чтобы вы знали – выход есть.

И вот вы читаете эти строки. Вы здесь. Это уже знак. Знак того, что вы готовы выйти на новый уровень. Принять свой сексуальный и денежный потенциал. Начать жить в настоящем удовольствии. Открыть для себя жизнь не как выживание, а как праздник.

И эта книга – ваше руководство.

Ваш путь.

Ваша новая история.

Глава 7. Второй уровень депрессии

Ещё раз о самом важном

Прежде чем мы углубимся во второй уровень депрессии, давайте на минуту вернёмся к первому. Помните? Когда кажется, что земля уходит из-под ног, когда страшно за завтрашний день, за себя, за близких, спасти может только одно – вера.

Ни советы из интернета, ни сухие цифры, ни чужой опыт. Только вера. Вера в то, что даже простое осознание – всё будет хорошо – уже способно расслабить психику, высвободить энергию, очистить сознание до хрустальной прозрачности. И вот тогда подсознание даст вам ответ. Он был там всегда, просто вы не могли его увидеть на тех низких вибрациях страха и тревоги, на которых жили.

Потому что, да, ваши мысли вибрируют. И вы вместе с ними. На низких частотах вы хотите слушать грустные песни, смотреть унылые фильмы, есть тяжёлую пищу. Все ваши разговоры – про жалость, про то, как всё плохо. И счастье, и любовь, похоже, давно забыты.

Но радуйтесь. Если вы читаете это, ваша депрессия уже заканчивается. Вы – есть радость. Вы – есть сексуальное и денежное наслаждение. Вы живёте в мире, который создан для счастья.

Почему я так подробно снова говорю о первом уровне? Потому что сейчас я дам вам простое, но мощное упражнение, которое помогло лично мне. Это моё ежедневное оружие. Если я пропускаю его, меня сразу начинают накрывать тоска и уныние. Это упражнение не потребует от вас ни силы воли, ни денег, ни часов времени. Всего лишь пара блокнотов и ручка. Да, именно так. Никакой клавиатуры. Никаких заметок в телефоне. Только блокнот (а лучше два), который помещается в карман, и ручка. Потому что, когда вы держите ручку в руке, когда пишете, ваше тело буквально проживает и фиксирует мысль. Это как отпечаток. Как печать.

Если вы не заведёте себе блокнот, в который будете каждый день писать позитивные установки, не поможет ни одна методика из этой книги. Это как идти в бой без оружия. У меня всегда при себе два блокнота. Один – для позитивных утверждений. Второй – для наблюдений за тем, как работает Вселенная.

В первом я фиксирую свои мысли, которые хочу впустить в свою реальность. Например, если в голову вдруг пришло: «А вдруг не хватит на аренду?», я сразу достаю блокнот и пишу: «У меня всегда есть деньги на квартиру. Более того, у меня есть деньги на всё, что я хочу. Я наслаждаюсь деньгами. Я наслаждаюсь жизнью».

Во втором я записываю события: яркие, сложные, негативные. И потом смотрю, через сколько Вселенная дублирует это обратно. Хотите – верьте, хотите – нет, но обычно негатив возвращался ко мне через три месяца. Сейчас – уже через неделю. И, кстати, с позитивом то же самое. Помог бабушке? Поддержал друга? Через неделю мне возвращается добро. Я делал это ради эксперимента. Ради проверки. Не ради награды. Ведь если вы делаете добро, ожидая возврата, это уже не добро, а расчёт.

Так вот, если вы хотите увидеть, как работает эта Вселенная, заведите такие блокноты. Записывайте не только позитив, но и свои грустные, раздражённые состояния. И вы удивитесь – всё возвращается. День в день. Эмоция в эмоцию.

И самое главное – не забывайте писать аффирмации. Каждый раз, как только накрывает негатив, берите блокнот и пишите противоположное. На каждую тревожную мысль – новая, чистая установка. Даже если не верите – пишите. Хотя бы на две минуты ваш мозг испытает облегчение.

Это и есть ваша точка входа. С этого начинается всё. Это и есть способ выйти из депрессии второго уровня, которая отличается от первой.