Текст книги "Как запоминать (почти) всё и всегда. Хитрости и лайфхаки для прокачки вашей памяти"

Роб Иставей
Как запоминать (почти) всё и всегда. Хитрости и лайфхаки для прокачки вашей памяти

Научный редактор Егор Дубровин

Издано с разрешения Pavilion Books Company Limited

Все права защищены.

Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

© Portico 2015

© Rob Eastaway 2015

First published in Great Britain in 2015 by Portico An imprint of Pavilion Books Company Limited, 1 Gower Street, London, WC1E 6HD

© Перевод, издание на русском языке, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2017

* * *

Введение

Один из самых невероятных компьютеров на Земле находится у вас внутри. Он способен хранить миллиарды единиц информации и извлекать их практически мгновенно. Он может распознать звук или запах, рукописный текст или рисунок моментально, гораздо быстрее и достовернее, чем мощные вычислительные машины.

Что это за компьютер? Ваш мозг, конечно. Человеческий мозг настолько умен и сложен, что только в последнее время мы стали понимать, как он работает и на что способен.

Память – одно из самых важных и загадочных умений мозга.

Что такое память? Как она работает? Имеются ли воспоминания у животных? Можно ли помнить всё? Могут ли обычные люди улучшить свою память, чтобы она стала супермощной? Вот некоторые загадки, которые мы постараемся разгадать.

В первой части книги описаны различные способы запоминания, которые вы сможете освоить, вы поймете, как получить максимум возможного от вашего мозга. Во второй части изложены сведения о том, как работает память и мозг, об открытиях ученых в этой области. Часть три содержит 50 веселых и легких способов запоминания – мнемоник; они позволят вам без труда выучить разного рода полезные факты, интересную информацию, чтобы удивить своих друзей, например.

Читая книгу, вы узнаете удивительные реальные факты о памяти и сможете провести увлекательные эксперименты.

Так что, если ваш интеллект готов пережить захватывающее приключение, продолжайте читать!

Часть 1

Как запомнить больше

Вам известно, что некоторые люди утверждают, будто обычно мы используем менее 10 процентов возможностей нашего мозга?

Если это соответствует действительности, то у вас есть потенциал невероятно улучшить свою память. Данный раздел даст вам шанс проверить это. Существует множество советов и техник, способствующих улучшению памяти. Но будьте осторожны! Всякая новая техника потребует времени на изучение. Дайте себе возможность попрактиковаться, а потом – кто знает? – может, откроются силы, которые вас действительно удивят. Давайте-ка начнем с эксперимента!

Эксперимент 1

Какие слова?

Ниже вы увидите список из 20 слов. Прочтите их один раз.

СДЕЛАЙТЕ ЭТО СЕЙЧАС

Сделали? Отлично. Теперь запишите столько слов из списка, сколько сможете. И что же получилось?

Как минимум пять слов – отличный результат. Важно, какие именно слова вы написали. Обычно люди запоминают первые и последние пункты из списка, поэтому вполне вероятно, что вы запомнили «Кукла» и «Кровать». Еще одно слово, которое почти наверняка всплыло в памяти, это «Зипеди-дуу-да». Почему? Да потому что оно самое длинное и дурацкое по сравнению с остальными. Мозг особенно хорошо запоминает необычные и странные, глупые вещи.

ПРОЧИТАЙТЕ СПИСОК ОДИН РАЗ, ЗАТЕМ ВЕРНИТЕСЬ ОБРАТНО

КУКЛА

ЛЕТАТЬ

ЗИПЕДИ-ДУУ-ДА

КАК

ВЫСОКО

ПЛАСТИК

РУКА

СКОРОСТЬ

ЖВАЧКА

СЕРДИТЫЙ

ПОВАР

УПАЛ

ЗЕЛЕНЫЙ

ТЯЖЕЛЫЙ

ВЕДРО

КРОВАТЬ

ВРЕМЯ

КЛЕЙ

ДВА

ПОЛ

Создание историй

Одна из причин, почему не все слова из списка запомнились, в том, что между словами нет связи. Гораздо труднее запоминать сведения, данные вперемешку, нежели вещи, как-то связанные друг с другом или упорядоченные по какому-то образцу. Проверьте это сами. Вот два узора из спичек. Посмотрите на них в течение нескольких секунд и затем закройте. Какой из них вы помните лучше?

Оба узора – из шести спичек, но тот, что справа, запомнить легче, потому что он имеет узнаваемую форму. Положение каждой спички можно объяснить логически. Память работает лучше всего, когда вещи, которые вы стараетесь запомнить, связаны друг с другом.

Один из способов запомнить список – связать набор слов в некую историю. Давайте попробуем сделать это со списком слов с предыдущей страницы и составим историю, использовав их все. Не забывайте, чем глупее будет история, тем легче ее будет запомнить.

Однажды жила-была ПЛАСТИКовая КУКЛА с ДВУМЯ ЗЕЛЕНЫМИ РУКАми. Одна из них УПАЛа, поэтому пришлось ее приКЛЕИть с помощью ЖВАЧКИ. «ЗИПЕДИ-ДУУ-ДА, – сказал я. – Интересно, сможет ли она теперь ЛЕТАТЬ?» Но она была слишком ТЯЖЕЛОЙ и не взлетела ВЫСОКО, а приземлилась в ВЕДРО на ПОЛу на большой СКОРОСТИ. «КАК это случилось? – спросил СЕРДИТЫЙ ПОВАР. – Настало ВРЕМЯ идти в КРОВАТЬ».

Прочитайте эту историю еще раз, затем прикройте ее чем-то и проверьте, как много вы можете пересказать. Скорее всего, обнаружится, что так вы запомнили больше слов из списка. В следующий раз, когда у вас будет важный список вещей для запоминания, почему бы не попробовать связать их воедино с помощью истории?

Запомнить, рассказывая истории

В течение последнего столетия исследователи различных отдаленных частей света обнаружили, что многие племена никак не фиксировали происходящее письменно. Все истории и легенды племени передавались от одного поколения другому рассказчиками, державшими всю информацию в своей голове. У антропологов порой уходило целых шесть дней, чтобы только записать эти рассказы, они занимали сотни страниц. Как же повествователям удавалось запомнить столько информации? Почти наверняка они слушали и повторяли историю снова и снова, пока не запоминали идеально. Повторение – мощный способ запоминания.

Метод историй очень хорош для запоминания некоторых типов списков, но он не поможет запомнить все. Вряд ли он пригодится, например, чтобы запомнить имена новых одноклассников при переходе в другую школу.

Ну что ж, вы можете опробовать метод, который более 2000 лет назад открыл греческий поэт Симонид.

Рассказ о Симониде

Поэт Симонид часто выступал со своими стихами перед публикой. Однажды его пригласил знатный человек по имени Скопас, желавший, чтобы поэт развлек его гостей во время званого обеда. Симонид сочинил поэму специально по этому случаю и продекламировал ее перед гостями Скопаса. Пока Симонид читал, к нему явились два посыльных. Поэтому, завершив выступление, Симонид сразу вышел к людям, которые желали его видеть. И сразу же произошла катастрофа – неожиданное землетрясение разрушило здание, и все находившиеся внутри пиршественного зала погибли. Более того, в жутком месиве было трудно понять, кто есть кто. Это стало большой бедой для семейств погибших, так как все желали получить тела своих родственников для погребения. К счастью, Симонид смог точно припомнить, кто где сидел за обедом, и таким образом помог разобраться.

Это ужасное происшествие заставило Симонида задуматься. Он понял, что ему удалось так легко вспомнить гостей благодаря тому, что он видел их на вполне определенных местах в зале. Используя этот опыт, Симонид изобрел «умный» способ запоминания – метод комнаты (ученые называют его также методом локуса, от греческого слова «локус» со значением «местоположение, место»).

Использование метода Симонида в классе

Попробуйте подумать об одноклассниках, никого не пропуская. Ну как, сложно? Метод Симонида может вам помочь. Представьте всех сидящими за партами, на своих обычных местах. Мысленно переводя взгляд от парты к парте, вы, скорее всего, вспомните, кто и где сидит во время занятий. Так что вспомнить каждого одноклассника несложно – нужно просто воссоздать в памяти расположение столов. Пригодился вам этот метод?

Метод комнаты

В Древней Греции умению запоминать обучали как одному из самых важных предметов. Многие ученики осваивали метод запоминания по Симониду. Вот вам шанс тоже опробовать метод комнаты и решить, поможет ли он запомнить список покупок. Перед тем как начнете, посмотрите на изображение комнаты, где есть восемь подписанных объектов. Проверьте себя, убедитесь, что можете запомнить расположение каждого из них.

Теперь вот вам для запоминания список покупок из восьми пунктов. Вы должны будете запомнить каждый, связав их с комнатой воспоминаний.

Давайте запомним эти объекты определенным способом.

Игрушечный грузовик. Представьте, что он едет вдоль верхней части радиатора. Представьте себе грохот двигателя!

Цветы. Посмотрите на телевизор. Представьте красивые цветы на экране.

Сосиски. Переведите взгляд на книжные полки. Представьте, что все книги шипят, подобно сосискам на сковороде.

Собачий корм. Посмотрите на окно. Вообразите огромную собаку, которая держит в пасти банку корма и заглядывает в комнату через окно.

Настенные часы. Представьте, что крючок и веревка, которая держит картину, – это гвоздик посреди циферблата и стрелки часов, которые медленно идут по кругу, громко тикая – тик-так, тик-так…

Газета. Вообразите, что газета разложена на диване и хрустит каждый раз, когда вы на него садитесь.

Полосатый галстук. Возможно, узор на коврике сделан из полосатых галстуков?

Плитка шоколада. Представьте, что огромная плитка шоколада тает на столе и стекает по его краям.

Теперь закройте книгу и мысленно оглядите свою комнату воспоминаний. Вы можете припомнить все предметы из списка?

Ну что, как дела? Обычно при использовании этого метода удается запомнить минимум пять пунктов списка из восьми. Если вы не запомнили все восемь, подумайте почему. Это может случиться, если картинки в вашей голове оказались не очень четкими. Как правило, помогает, если картинки действительно смешные, лучше, чтобы в них присутствовали движение и звуки; например, пес может рычать, глядя в окно, и постукивать по стеклу жестянкой с кормом.

Идеальное слово

В Древней Греции политики и адвокаты часто выступали с речами. Иногда выступающий не имел права пользоваться какими-либо записями – только представьте, насколько это сложно! Дабы выучить свою речь, греки использовали метод комнаты. Они мысленно сохраняли различные части своей речи в разных частях «дома воспоминаний». Они могли вообразить прогулку по этому дому и таким образом постепенно, по мере продвижения, вспоминать части своей речи. Метод комнаты переняли и в Риме тоже. Возможно, им пользовался Юлий Цезарь, произнося свои великие речи. Память особенно важна для военачальников, ведь им нужно знать имена своих солдат. Один из великих римских полководец, Публий Корнелий Сципион, был знаменит тем, что знал имена каждого из своих 35 тысяч солдат. А как много имен вы помните?

Трюк для вечеринки

До того как изобрели телевидение, семьи находили другие способы развлечься на досуге. Нередко в домах имелось фортепиано, и воскресными вечерами все вместе пели песни. Также было принято играть в игры и демонстрировать различные трюки и фокусы. Трюки, основанные на запоминании, были очень популярны; дети часто читали своим родителям стихи, начиная то с начала, то с конца.

Один популярный трюк с памятью был такой. Кто-то заучивал список слов и повторял их в том порядке, в каком просили другие участники игры. К примеру, можно было спросить: «Какое слово было двенадцатым?» или «Назови каждое второе слово».

Вы можете попытаться сыграть так, используя метод комнаты. Чтобы запомнить список из 16 объектов, используйте каждый элемент обстановки в комнате для сохранения в памяти двух вещей. К примеру, используйте книжные полки для запоминания сосисок и кетчупа. Представьте, что на нижней полке лежат шипящие жареные сосиски, а с верхней на них вот-вот польется кетчуп.

Чтобы точно запомнить номер, под которым значится объект в вашем списке, сначала запомните объекты в комнате в определенном порядке.

Для запоминания 16 объектов в списке пройдите по комнате и «положите» каждый объект на элемент обстановки. Когда вас спрашивают, сначала представьте нужную часть комнаты, а потом мысленно «посмотрите», что вы на нее «положили». Например, объект номер восемь в списке будет на занавесках.

Группа десятилетних детей и я тестировали этот способ, используя два различных списка. Мы запомнили первый список обычным путем. А для второго списка мы использовали метод комнаты. Один мальчик, Мэтт, добился выдающихся результатов. Он запомнил всего четыре пункта обычным способом, зато все 16 – используя метод комнаты!

Вы можете обнаружить, что большинство вещей из списка останется в вашей памяти как минимум на час или более, а иногда – на целый день или неделю. Вы можете использовать комнату воспоминаний, предложенную в этой книге, или создать свою собственную. Это может быть реальная комната, например ваша спальня или учебный класс, или вы можете придумать, нарисовать ее.

«Ш» – человек с удивительной памятью

С помощью тренировок метод комнаты поможет вам запомнить гораздо больше информации, чем вы способны себе представить. Но даже тогда, скорее всего, вам вряд ли удастся превзойти человека с самой впечатляющей памятью всех времен.

Его звали Соломон Шерешевский, он родился в России в конце XIX века. Шерешевский, получивший известность просто как «Ш», был репортером в газете, когда стало известно о его удивительной памяти. Однажды утром редактор газеты проводил инструктаж с журналистами и заметил, что Ш не делает никаких пометок. Когда же редактор обвинил его в невнимании, Ш повторил слово в слово все полученные инструкции. Редактор был поражен, а Ш даже не считал это чем-то особенным. Ученый, по имени Александр Лурия, проводил тесты с памятью Ш. К удивлению Лурии, Ш был способен повторить любой набор чисел и слов, которые ему предлагались. Какой бы трудный тест ни придумывал Лурия, Ш никогда не делал ошибок. Лурия изучал Ш в течение тридцати лет и фиксировал потрясающие результаты. Иногда он мог попросить Ш повторить тест, который ему был дан 15 лет назад.

«Какой тест я давал тебе в 1929 году?» – спросил он в 1944-м. Ш задумался на секунду, перед тем как ответить: «Тест мы проводили в твоей квартире. Ты сидел за столом, а я в кресле, на тебе был темный костюм, я вижу, как ты произносишь: “1, 13, 74, 29”».

Лурия страстно желал узнать, как Ш удается проделывать столь удивительные трюки со своей памятью. Ш объяснил, что это связано с особенностями работы его мозга.

Во-первых, он все запоминал как изображения. Если у него был список того, что нужно запомнить, он прежде всего представлял себя в знакомом месте, например на улице, где жил. Затем он как бы выходил на свою улицу погулять. Когда он проходил мимо чего-то знакомого, такого, как, например, входная дверь, он мысленно «прикреплял» к ней пункт, который необходимо было запомнить. Таким образом, если ему надо было запомнить слова «утка», «хлеб» и «книга», он «видел» утку на своей входной двери, хлеб на входных ступеньках и Библию на углу улицы. На самом деле он изобрел систему памяти, схожую с методом комнаты, придуманным Симонидом.

Его система изображений также работала и для чисел, которые он всегда видел как картинки. К примеру, когда его просили подумать про цифру 2, он представлял себе темный прямоугольник.

Ш мог что-то забыть, только когда он помещал объект в место, где его было трудно увидеть. Однажды он забыл «яйцо», потому что в воображении закрепил его на фоне белой стены и не смог увидеть. Также он забыл «ботинок», спрятанный в темном углу улицы, но он эта проблема разрешилась, когда мысленно он осветил улицу фонарем. Ш сохранил даже воспоминания о младенчестве. Он был способен описать мать, которая наклонилась над его кроваткой, и воскресить в памяти чувство комфорта от звука ее голоса. Когда он был ребенком, у него было настолько мощное воображение, что он жил отчасти в мире иллюзий. Иногда утром, проснувшись, он мог подумать: «Как неохота идти в школу, представлю-ка я, что кто-то другой пошел вместо меня». И считал, что это действительно случилось и он может продолжать спать. Счастливое заблуждение длилось, пока отец не обнаруживал его спящим и не поднимал крик: «Что ты делаешь в кровати?! Ты должен идти в школу!»

Став взрослым, Ш долго не мог определиться с работой. В конце концов он выбрал карьеру циркового артиста, идеально ему подходившую. Он колесил по всей стране как чудо-человек с удивительной памятью. К сожалению, Ш очень сложно было забывать что бы то ни было. В конце каждого представления он оказывался изнуренным и смятенным. В конце концов он научился забывать, мысленно закрывая все вещи, которые не желал сохранить в памяти, большим покрывалом. Если он не мог их видеть, они постепенно уходили из его головы!

Запоминание чисел

Система, основанная на методе комнаты, хорошо работает для запоминания списка предметов, человеческих лиц, но это не лучший метод для запоминания чисел.

Один из самых лучших способов запоминать числа был изобретен в 1825 году французом по имени Эме Пари, который очень интересовался тем, как работает мозг. Его исследования показали, что люди часто имеют проблемы с запоминанием чисел, но гораздо лучше запоминают слова. Вы можете проверить это сами.

Эксперимент 2

Цифры или слова

Что проще запомнить – числа или слова?

5 7 8 1 4 1 2 0

или

Пес в куче клена

6 3 8 9 2 1 4 5 3 2

или

Шатов далеко, ЧП, ток

Изучите каждую строчку несколько секунд, затем проверьте себя. Как и Эме Пари, вы, скорее всего, обнаружите, что фразы запомнить гораздо проще, чем числа. Это потому, что слова что-то означают.

Идея Пари состояла в том, чтобы найти способ превратить числа в слова. В его системе каждая цифра преобразуется в конкретную букву алфавита и цифры превращаются в слова. На самом деле, это именно тот эксперимент, который мы сейчас проводим! До того как вы сможете использовать систему перевода цифр в буквы, вы должны изучить следующий список, связывающий цифры с буквами.

Как запоминать

1 – это К К – первая буква в слове «Кол»

2 – это Л Л – первая буква в слове «Лебедь» (2 похоже на лебедя)

3 – это Т Т – первая буква в слове «Три»

4 – это Ч Ч – первая буква в слове «Четыре»

5 – это П П – первая буква в слове «Пять»

6 – это Ш Ш – первая буква в слове «Шесть»

7 – это С С – первая буква в слове «Семь»

8 – это В В – первая буква в слове «Восемь»

9 – это Д Д – первая буква в слове «Девять»

0 – это Н Н – первая буква в слове «Ноль»

Запомните список, запишите его несколько раз и попросите друга вас протестировать. Продолжайте, пока не запомните. Это не займет у вас много времени.

Теперь используйте этот список как помощь в запоминании чисел. Например, вам нужно запомнить код 5 7 6 3 для входа в здание. Для начала переведите цифры в буквы:

5 7 6 3 – это П С Ш Т

Теперь подумайте о словах, содержащих буквы в этом порядке. Если можете, создайте слова (или слово), связанные с предметом, можно даже с грамматическими ошибками. Например, вы могли придумать такое:

ПеС ШьеТ

Это легко запомнить, вы можете представить себе, как за дверью, куда вам надо попасть, пес вышивает крестиком, сидя в кресле. Вы стоите перед дверью и вспоминаете код! Когда вы запомните слова, поменяйте буквы обратно в числа каждый раз, когда его используете:

П – это 5, С – это 7, Ш – это 6 и Т – это 3

Вы заметили, что гласные не считаются? Главное – запомнить только согласные буквы.

Еще одним способом запомнить П С Ш Т будет составить глупую фразу, вроде такой:

Проверка Сил Штатных Троллейбусов

Это настолько глупо, что обязательно засядет у вас в памяти! Используйте эту систему, и вы быстро станете невероятно хороши в запоминании чисел.

Этот метод также поможет вам запомнить знаменитые даты. Например, Генрих VIII стал королем Англии в 1509 году.

Цифры 1509 – это КПНД

Вы можете запомнить это, представив короля Генриха VIII, которому жители Южной Америки в нарядах индейцев предлагают КуПить АНДы:

ГЕНРИХ VIII, КУПИ АНДЫ

Звучит глупо, зато легко запомнить.

Эксперимент 3

Запоминание дат

Попробуйте использовать метод слов, чтобы выучить известные даты. Вы можете игнорировать первую цифру 1, потому что она стоит в начале почти всех значительных дат. Постарайтесь придумать собственный способ это запомнить до того, как посмотрите на нашу подсказку ниже.

1927 В этот год американский авиатор Чарльз Линдберг впервые пересек на самолете Атлантический океан.

1815 Год битвы при Ватерлоо, когда французский император Наполеон был побежден англичанами.

Подсказки:

(1)-9–2–7 ЛИНДБЕРГ

Подумайте о словах, которые содержат Д(9) – Л(2) – С(7), например «До ЛеСа». Представьте себе Линдберга, который долетел до ближайшего леса и приземлился.

(1)-8–1–5 ВАТЕРЛОО

Придумайте слова с буквами В(8) – К(1) – П(5). Как насчет словосочетания «В оКоПе»? Представьте, как Наполеон прячется в окопе, защищаясь от англичан.

Еще один вариант:

«В КуПе»

Представьте себе французскую армию, прибывающую на битву в купе какого-нибудь экспресса.

Теперь легко увидеть, для чего был нужен эксперимент 2. Две фразы, которые вам было легче запомнить, чем цифры, были на самом деле все теми же труднозапоминаемыми цифрами.

Добавление большего числа букв

Если вы хотите использовать больше букв для системы запоминания чисел, вы можете добавить их к предыдущему списку. Ниже полный комплект:

1 – это К

2 – это Л

3 – это Т

4 – это Ч

5 – это П

6 – это Ш или Ж или Щ

(Одна позиция языка для всех трех)

7 – это С или З

(Одна позиция языка, почти идентичные звуки)

8 – это В или Ф

(Одинаковое положение губ, почти идентичные звуки)

9 – это Д

0 – это Н

Это дает массу букв для создания слов.

К примеру, ЗоВу ЖеНю 7860