Текст книги "Как запоминать (почти) всё и всегда. Хитрости и лайфхаки для прокачки вашей памяти"

Запоминание с помощью рифм

Эксперимент 4

Запоминание стихов

Вот вам два стихотворения. Какое вы запомните лучше?

Взгляд на свинью

 
Мертвая свинья лежала на тачке,
Мне сказали, она весит как три человека,
Ее глаза были закрыты, бело-розовые ресницы,
Ее ножки торчали.
 

ТЕД ХЬЮЗ

или

Термит

 
Облюбовал доску термит,
«Ужасно вкусно!» – говорит.
Не повезло жене моей,
Сегодня рухнул пол под ней.
 

Огден Нэш

Большинство людей считает, что второе стихотворение гораздо проще запомнить, чем первое. Вы тоже так считаете? Три вещи в стихотворении «Термит» делают его более запоминающимся.

• У него простая рифма. Попробуйте промычать стихотворение «Термит» с закрытыми губами. Вы должны услышать повторяющийся ритмический рисунок на всем его протяжении (мМ мМ мМ мМ / мМ мМ мМ мМ). Стихотворение про свинью не столь явно ритмически организовано.

• У «Термита» веселое окончание, а ведь если вы посмеялись над чем-то, оно уже осталось у вас в памяти.

• Каждая строчка рифмуется со следующей. Мозг любит слышать рифмы, поэтому так много рекламных слоганов содержат рифму, например:

МОЛОКО ВДВОЙНЕ ВКУСНЕЙ, ЕСЛИ ЭТО «МИЛКИ ВЕЙ».

Этот прилипчивый слоган годами использовался для продажи батончиков «Милки Вей».

Простые, ритмичные стихотворения являются одним из самых лучших способов создать что-то запоминающееся. Множество памяток используют рифму. Вы помните дату, когда Колумб пересек Атлантический океан?

 
В четырнадцать сотен и девяносто два
Колумб переплыл океан без труда.
 

Или вы слышали старую поговорку, которая советует не откладывать мелкие дела?

 
Вовремя сделанный стежок
Экономит вечерок.
 

Если вам нужно что-то запомнить, например прийти домой к 16:30, посмотрите, можно ли просто зарифмовать это время.

 
В 16:30 изволь явиться,
Иначе исчезнет горячая пицца.
 

Подбор узора или системы

Числа и формы гораздо проще запомнить, если вы можете увидеть схему или систему. Представьте, что вы шпион и вам передали секретный компьютерный код для доступа к зашифрованному файлу. Как вы его запомните?

СЕКРЕТНЫЙ КОД: 1 1 1 5 1 9 2 3 2 7 3 1 3 5

Пока вы не обнаружили систему, запомнить его будет трудно. Вы увидели систему? Попробуйте ее найти до того, как увидите подсказку внизу. Вот этот же код еще раз:

11 15 19 23 27 31 35

Теперь видите? Это серия чисел, где к каждой следующей цифре прибавляется четыре. Когда вы это заметили, код стало легко запомнить.

Вот вам еще один хитрый тест. Посмотрите на эти девять символов. Как быстро вы сможете их запомнить?

Трудно, не правда ли! Вот вам способ запомнить их мгновенно.

Для начала нарисуйте сетку для игры в «крестики-нолики».

Теперь начните с верхнего левого угла и идите сверху вниз в каждой колонке. Узнаете форму? Чтобы запомнить девять символов, нужно лишь представить сетку для «крестиков-ноликов» и идти сверху вниз в каждой колонке.

Иногда можно увидеть систему, только если вы эксперт. Посмотрите на эти две шахматные доски. Какую, как вы думаете, легче запомнить?

Возможно, это одинаково трудно для вас. Но для эксперта в шахматах ту, что слева, запомнить гораздо проще. Дело в том, что расстановка на левой доске может действительно случиться в игре. А расстановка на правой доске является полной бессмыслицей и никогда не может сложиться в реальном матче.

Рыцари памяти

Шахматисты владеют удивительным искусством памяти. Американский шахматист Бобби Фишер помнил детали каждой большой партии, которую когда-либо играл один из его кумиров – Александр Алехин.

В 1960 году венгерский шахматист Янош Флеш сыграл одновременно 52 шахматные партии с закрытыми глазами. Лишенный возможности смотреть на доски, он держал в голове мысленную картину каждой партии. Кстати, лучшим шахматистам бывшего СССР проводить партии одновременной игры запрещалось именно из-за умственного напряжения, которое могло им повредить!

Использование чувств

Не каждый человек думает или запоминает одним и тем же способом. Некоторые люди учатся, мысленно повторяя слова, им нужно слышать звук или слово, чтобы запомнить его. Другим нужно увидеть вещи для запоминания написанными. Некоторые полагаются на касания. Проверьте себя с помощью эксперимента с завтраком.

Эксперимент 5

Что у вас было на завтрак?

Подумайте, что вы ели на завтрак сегодня утром. Опишите это вслух, настолько точно, насколько сможете, закройте глаза, если вам это необходимо. Делайте это прямо сейчас, до того как продолжите читать!

Вопрос/Ответ

Вы мысленно ВИДЕЛИ картину завтрака? ДА/НЕТ

Какой-то ЗВУК сопровождал воссоздание в памяти завтрака? ДА/НЕТ

Вспомнили ли вы ОЩУЩЕНИЕ от вашего завтрака, может, какое-то ощущение у вас на языке? ДА/НЕТ

Вы подумали о ЗАПАХЕ? ДА/НЕТ

Вы ДВИГАЛИСЬ, трогали что-то руками, вспоминая свой завтрак? ДА/НЕТ

Что пришло первым в вашу голову: ВИДЕНИЕ, ОЩУЩЕНИЕ, ЗВУК или ЗАПАХ?

Вы, скорее всего, ответили «да» на первый вопрос, потому что обычно человек запоминает изображения.

Тем не менее некоторые люди в основном фиксируют в памяти звуки, а другие – осязательные и другие ощущения. Люди с самой хорошей памятью, вероятно, используют все эти чувства, ощущения в их сочетании.

Случалось вам когда-нибудь, зайдя в комнату, ощутить запах мебели и сразу что-то вспомнить?

«Вау, будто я у бабушки дома» или «Помнишь тот старый отель?»

Хотя обычно люди вспоминают с помощью картинок в своей голове, наиболее тесно с памятью связано обоняние. Это происходит потому, что место, где находятся анализаторы запахов, расположено очень близко от участка мозга, контролирующего память.

Ученые выяснили, что обоняние может помочь сдать экзамены! Они проводили эксперимент, в котором группа детей обучалась в классе со специфическим запахом. Экзаменационная комната обладала таким же запахом. Результаты экзаменов этой группы оказались выше, чем у группы, учебный класс которой не имел запаха. Считаете, знакомые запахи помогут вам сдать экзамены? Если захотите испытать подобную технику на себе, в первую очередь об этом стоит спросить вашего учителя!

Крысиный Человек

У знаменитого психоаналитика Зигмунда Фрейда был пациент по прозвищу Крысиный Человек (из-за его страха перед крысами), так он любого своего знакомого мог узнать по запаху. Многие хотели бы понять, как такое возможно. Парфюмеры же, к примеру, используют хорошо развитое чувство обоняния, что помогает им ориентироваться среди сотен запахов, а некоторые матери могут по запаху узнать футболку своего ребенка.

Фотографическая память

Существует еще один редкий, но очень специфический тип памяти, известный как фотографическая. В серии детективных историй, написанных Дэвидом Адлером, девочка по имени Кэм Дженсен говорила «Клик!», когда запоминала информацию, а в фильме «Так держать… Шпион» действовал персонаж, который «фотографировал» документы, закрывая глаза и щелкая, как фотоаппарат.

Все это звучит чудесно, но возможно ли в действительности? Людям с реальной фотографической памятью не нужно издавать особых звуков, запоминая информацию, но они точно хранят в своей голове невероятное количество деталей в виде «умственных картинок». Не подлежит сомнению, что детям это удается лучше, чем взрослым. Пожалуй, правильнее всего фотографическую память считать хорошей визуальной памятью.

Настоящие шпионы должны хранить информацию в своей голове, потому что держать при себе документы слишком опасно.

Во время Второй мировой войны выдающийся советский разведчик Рихард Зорге работал под видом журналиста в Японии. Все это время он тайно собирал разведданные в Японии и отправлял их в свою страну. Он мог быстро запоминать содержание документов, сообщения, а затем уничтожал их (часто даже съедая!), чтобы не осталось никаких улик.

Хорошая визуальная память зачастую присуща художникам. Известный британский художник-пейзажист XIX века Уильям Тёрнер часто ходил на рыбалку, и в это время формировались идеи для его картин. Вернувшись в студию и полагаясь на свою мощную память, он создавал яркие самобытные полотна.

Скорее всего, вы тоже обладаете мощной визуальной памятью. Во время одного научного исследования группе людей показали 2500 фотографий, позволяя смотреть на каждую лишь несколько секунд. Затем испытуемым показали 280 пар изображений и просили вспомнить, какую картинку из пары они видели до этого. Средний результат был 250 из 280. Значит, большинство людей смогли вспомнить почти каждое изображение, которое видели до этого лишь в течение пары секунд.

Способность запоминать человеческие лица еще более впечатляющая. Считается, что обычный человек может узнать до 10 тысяч различных лиц!

Фотографическая память стала ключом

В 1998 году в Англии один молодой заключенный на несколько секунд увидел ключи от тюремных замков и сумел запомнить их точный размер и форму. Затем он разрезал пластиковое зеркало и изготовил из него дубликаты ключей! Когда это было обнаружено, офицерам пришлось поменять все замки в тюрьме. Им пришлось также следить, чтобы наблюдательный арестант снова, даже мимоходом, не увидел их ключи!

Музыкальная память

Если вы когда-нибудь, послушав радио или компакт-диск, напевали про себя мелодию, значит, вы определенно обладаете музыкальной памятью. Из всех типов воспоминаний, которые застревают в голове, музыка, похоже, хранится дольше всего. Возможно, именно поэтому музыкальные заставки столь же популярны в рекламе, как и рифмованные слоганы. В фильме «Леди исчезает» Альфреда Хичкока шпион передает сообщение как мелодию. Что ж, это проще, чем развить навыки фотографической памяти!

У многих людей невероятная музыкальная память. Когда великому композитору Моцарту было 14 лет, он в первый раз услышал фрагмент церковного хорала Miserere. Музыка была создана для конкретного хора, и ее ноты никогда не записывались. Послушав ее единственный раз, Моцарт мог безошибочно воспроизвести ее, нота за нотой.

Люди, страдающие от болезни Альцгеймера, постепенно все забывают, даже имена самых близких родственников. Дольше всего они обычно помнят песни и мелодии, услышанные в молодые годы. Это еще раз доказывает, сколь сильна музыкальная память.

Так хорош, что может делать это даже во сне

Вот удивительная, но имевшая место в действительности история о пианисте, который заснул за клавишами прямо во время выступления. К удивлению публики, спящий пианист продолжил безупречно играть вплоть до пробуждения!

Некоторые пианисты считают, что часть их памяти хранится в кончиках пальцев.

Триггеры памяти

Не все воспоминания возвращаются по первому требованию. Некоторые приходят как внезапная, неожиданная вспышка. И обычно они запускаются чем-то другим – каким-то объектом, запахом или изображением.

На самом деле некоторые воспоминания активизируются только тогда, когда имеется некое связующее звено с прошлым. Живший в XVII веке англичанин по имени Джон Локк писал о человеке, который мог танцевать, только если неподалеку стоял сундук. Произошло это из-за того, что человек учился танцевать в комнате с сундуком. Когда же этого предмета рядом не было, человек танцевать не мог.

Место может оказывать большое воздействие на вашу память. Если вы перед экзаменом учите правила в своей спальне, то и припомнить их лучше всего вы сможете именно там… В вашей спальне. Если же вы возьмете с собой на экзамен какую-то вещицу из этой комнаты, возможно, она поможет вашей памяти.

Связь между местом и способностью запоминать однажды была проверена с помощью очень странного эксперимента. Каждому из шести дайверов дали список из 40 слов: 20 слов они учили на берегу, еще 20 – под водой. Затем дайверов протестировали, один раз на берегу, другой раз под водой. Слова, которые они учили под водой, лучше вспоминались под водой, и наоборот это тоже срабатывало!

Время от времени воспоминания возвращаются с трудом. Бывает, вам задают вопрос, и вы уверены, что знаете ответ, но не можете его вспомнить. «Просто крутится на языке!» или «Нет-нет, не говорите, я почти вспомнил!»

Когда такое случается, самый тонкий намек или подсказка может помочь вам воскресить в памяти то, что нужно вспомнить.

Эксперимент 6

Буква – это ключ

Ответьте на следующие вопросы как можно точнее. Возможно, даже единственная буква, стоящая после сложного для вас вопроса, поможет освежить память.

1. Какая река самая длинная в мире? Н

2. Как называют утку мужского рода? С

3. Какой цвет идет после зеленого и голубого в радуге? С

4. К какой горной системе относится Эверест? Г

5. Какой фильм с участием корабля стал одним из самых кассовых? Т

6. Как можно назвать группу львов? П

7. Как называют немецкий парламент? Б

8. Как называют второй период эры динозавров? Ю

9. Какая нелетающая птица Маврикия вымерла около 300 лет назад? Д

10. Как вы называете фигуру с пятью сторонами одинаковой длины? П

Ответы на вопросы

Начальные буквы помогли вам ответить на некоторые из вопросов? Если вам трудно вспомнить чье-то имя, может помочь перебор всех букв в алфавите. Когда вы дойдете до правильного начала, это может послужить толчком к действию и вызовет нужное вам имя из памяти.

Не все воспоминания хранятся в голове. У большинства людей есть фотоальбомы и видеозаписи, напоминающие о семье, друзьях и памятных событиях. Многие хранят дневники, и почти каждый, возвращаясь из путешествия, привозит сувениры. Все это – часть вашей памяти, своего рода расширение вашего мозга.

Как много памяти вы храните в своей спальне?

Оглядитесь вокруг себя в собственной спальне. Как много вещей здесь напоминает вам о чем-то? Скорее всего, у вас есть памятные моменты из отпуска, возможно, фотография или футболка, камень, ракушка или игрушка. Цель этих вещей – подать руку помощи вашей памяти.

«Сувенир» – это французское слово со значением «память, воспоминание», а слово «момент» произошло от латинского слова memoria («память»).

Создание собственных мнемоник

Хороший способ запоминать факты – это использование так называемых мнемоник, названых в честь Мнемозины, греческой богини памяти. Мнемоника – это рифма, высказывание или специальный трюк, который помогает вам запомнить.

Допустим, вам необходимо заучить названия семи самых длинных рек в мире.

1. Нил

2. Амазонка

3. Миссисипи

4. Янцзы

5. Енисей

6. Хуанхэ

7. Обь

Инициалы этих рек: Н А М Я Е Х О

Для начала посмотрим на эти буквы в обратном порядке:

О Х Е Я М А Н

Это может стать «ОХ, Ё, ЯМА Наша» или даже «ОХ, Ё, Я – МАНго».

Теперь ваша очередь. Создайте мнемонику, которая поможет вам запомнить четыре самых больших спутника планеты Юпитер (который является большой холодной планетой): Ганимед, Ио, Каллисто и Европа.

Запишите…

Если вы не можете придумать ни одного, посмотрите ниже.

Подсказка: как насчет КЕГлИ?

Студенты-медики должны запомнить огромное количество информации о человеческом теле. Это нелегко, и потому их обучают множеству мнемоник. Медицинские мнемоники часто очень глупые, потому что их легче запомнить! Например, такая мнемоника используется, чтобы запомнить, какие нервы в спинном мозге (в его крестцовом отделе) отвечают за кишечник. Эти нервы обозначаются латинскими буквами, в данном случае латинской S как раз и обозначен крестцовый отдел, цифрами – соответствующе нервы.

S 2 3 4 – кишки не упадут на пол в квартире

Только представьте, что врач говорит вам такое!

Удивительный подвиг памяти

Бартоломью Паркер Биддер работал в клиентском отделе большой страховой компании. Однажды в здании произошел большой пожар, и большая часть документов была уничтожена. Это могло стать катастрофой, но удивительный мистер Биддер смог восстановить все по памяти примерно за шесть месяцев работы!

Игры на память

Большинство ученых верит, что мозг (как и все остальное тело) остается здоровым, если постоянно тренируется. Хороший способ потренировать мозги – поиграть в игры на память. Вот четыре игры, которые вы можете опробовать вместе с друзьями.

Игра Ким[1]1
  Ким – герой одноименного романа Р. Киплинга. Прим. ред.


[Закрыть]

Около 20 разных объектов разложены на лотке. Игроки изучают лоток две минуты, затем его накрывают. У каждого есть одна минута, чтобы записать названия всех объектов, которые удалось запомнить. Победитель тот, кто запомнил больше всего. (Если вы в игре будете использовать метод комнаты, у вас появятся хорошие шансы на победу.)

Китайский шепот

Здесь нет элемента соревнования, но зато очень весело. Все сидят по кругу. Первый игрок придумывает сообщение, например: «У моей тети Клариссы есть сиамский кот». Он или она шепчет это ближайшему соседу, который передает сообщение следующему и так далее, пока информация не достигнет последнего человека в круге. Он и произносит вслух услышанную им фразу. Обычно она совершенно иная! Например, сообщение о тете Клариссе однажды закончилось так: «Пятая часть потерялась, так как я идиот».

Известная история на ту же тему: английский генерал отправил срочное сообщение в штаб: «Шлите подкрепление, планируем наступать». По мере того как сообщение передавалось от человека к человеку, оно изменилось на «Шлите три и четыре пенса, планируем танцевать». Три и четыре пенса – вот что получил генерал.

Я уехал в отпуск

Это отличная игра для компаний от пяти до десяти человек. Все должны сесть в круг, и первый игрок начинает: «Я уехал в отпуск и взял с собой (например) несколько пар солнечных очков». Следующий участник говорит: «Я уехал в отпуск и взял с собой несколько пар солнечных очков и фотоаппарат». И дальше игроки должны запомнить все предыдущие составляющие в списке и добавить свой в конце. Любой совершивший ошибку выбывает и выходит из круга.

Это, кстати говоря, осложняет игру для остальных, потому что, даже не осознавая этого, они использовали лицо выбывшего участника как триггер, чтобы запомнить сказанные им слова. Побеждает оставшийся в круге последним.

Совпадающие пары

Цель этой игры для двух и более игроков – собрать как можно больше парных карт. Перемешайте обычную колоду карт и разложите их все лицом вниз на столе или полу. Первый игрок открывает две карты. Если они оказываются одного достоинства (на них одинаковые цифры или равноценные картинки), то можно забрать эту пару себе и ходить еще раз, повернув еще две карты. Если они не совпадают, игрок кладет их обратно лицом вниз на те же места. Ход переходит к другому игроку. Победителем становится игрок, собравший в итоге больше всего карт.

Дополнительные советы по запоминанию

Автор первого полного английского словаря доктор Джонсон однажды сказал: «Настоящее искусство в запоминании – искусство внимания». Он имел в виду, что, если ваш мозг должным образом не концентрируется, вы ничего не запомните. Это прекрасно иллюстрирует следующий эксперимент.

Эксперимент 7

Теле(не)видение?

Включите телевизор и найдите что-то для вас интересное. Затем в течение двух минут постарайтесь запомнить список из 10 слов.

Сможете вы сконцентрироваться на телевизоре и выучить все десять слов? Проверьте себя.

Попробуйте выучить десять любых слов, когда телевизор выключен. Легче? Большинство людей обнаруживает, что результаты гораздо хуже, когда их отвлекают, и лучше, когда есть возможность сконцентрироваться.

Сконцентрироваться и удержать внимание нелегко. Некоторые учителя используют очень любопытный метод, чтобы добиться внимания учеников на занятиях. Когда учитель задает вопрос, он или она бросает студенту мяч. Говорят, при использовании этого метода, который расслабляет сознание и освобождает память, ответы становятся более точными! Как вы думаете? Попробуйте этот метод с другом или предложите его своему учителю.

Некоторые люди находят слова трудными для запоминания. Вспомните эксперимент с завтраком. Тогда вы определили, каким образом лучше всего запоминаете: в изображениях, запахах или ощущениях. Если это изображения, заучить что-то вам поможет рисование схем с необходимой информацией. Если лучше всего запоминаются звуки, произносите слова вслух, громко, и даже можно использовать какие-то дополнительные звуковые эффекты. Если у вас сильнее всего развита память в ощущениях, оглянитесь вокруг, когда запоминаете, представьте текстуру объектов, которые вам необходимо запомнить.

Хорошая память совершенно необходима актерам. Для некоторых ролей требуется выучить до 50 страниц текста! Как им это удается? А вот как: вместо того чтобы зубрить всю роль целиком, актеры короткое время учат только две или три страницы. Убедившись, что эта часть текста хорошо усвоена, они делают перерыв, а потом приступают к изучению следующих нескольких страниц.

Таким образом, если нужно выучить много, будет лучше разбить изучение на этапы: скажем, заниматься по часу в день в течение трех дней подряд более эффективно, чем попытаться выучить все за три часа подряд.

Последний полезный совет: иногда чем сильнее вы стараетесь что-то припомнить, тем труднее это дается. Если так случилось, скажите себе:

Я ДОЛЖЕН ВСПОМНИТЬ, ГДЕ ОСТАВИЛ ЛИНЕЙКУ, И Я ЗНАЮ, ЧТО ОЧЕНЬ СКОРО ВСПОМНЮ ЭТО.

И займитесь чем-то совсем другим. И очень часто нужная информация неожиданно всплывет у вас в голове!

Эксперимент 8

Смотреть и наблюдать

Ниже имеется изображение часов. Как следует приглядитесь к нему и возвращайтесь назад.

СДЕЛАЙТЕ ЭТО СЕЙЧАС!

Помните, как выглядит число четыре на часах?

Запишите…

Скорее всего, вы обратили внимание, что часы обозначены римскими цифрами. Считаете, что «четыре» выглядит так?

IV

Если вы снова взглянете на часы, то удостоверитесь: там стоит IIII. В действительности на многих циферблатах часов с использованием римской нумерации «четыре» выглядит как IIII. Вы могли этого не заметить, даже если смотрите на часы часто. Вы видите то, что хотите, а не существующую реальность. В этом и состоит разница между смотрением и наблюдением. Наблюдать – значит видеть именно то, что существует в действительности!

Число Пи

Некоторые подвиги памяти бесполезны для всех, кроме разве что людей, составляющих разнообразные книги рекордов. В 2006 году в Токио Акира Харагучи запомнил и смог воспроизвести число Пи (которое начинается с 3,14159) до 100 тысяч знаков после запятой! Это заняло у него несколько часов. Для того чтобы осознать масштаб задачи для мозга – вот первые 100 чисел после запятой, которые он запомнил:

СТАРТ! 3, 1 4 1 5 9 2 6 5 3 5 8 9 7 9 3 2 3 9 3 2 3 84 6 2 6 4 3 3 8 3 2 7 9 5 0 2 8 8 4 1 9 7 1 6 9 3 9 9 3 7 5 1 0 5 8 2 0 9 7 4 9 4 4 5 9 2 3 0 7 8 1 6 4 0 6 2 8 6 2 0 8 9 9 8 6 2 8 0 3 4 8 2 5 3 4 2 1 1 7 0 6 7…