Текст книги "Перезагрузка любви: Как освежить отношения в семье? Мужской взгляд"

Шаг 6 и 7: О, физкультура!

Спорт как надо

Фишка номер шесть: фитнес. Фитнес нужен, как говорит предприниматель Олег Тиньков, для освобождения головы. И это реально так. Вы приходите в зал, и начинаете заниматься чем-то одним: йогой, слушаете преподавателя, или спиннингом, крутите педали – в общем, любым спортом занимаетесь, и, благодаря тому, что ваше тело работает, голова ваша свободная. И в ней мысли успокаиваются, освобождаются, и вы становитесь более успокоенным, и не таким восприимчивым к новым вещам.

Для ленивых и эффективных

Фитнес, конечно же, это иногда бывает долго и дорого. Я сейчас скажу фишку номер семь, которая позволяет достигать, наверное, почти в такой же мере эффектов освобождения головы. Называется это зарядка «Ключ». Методика «Ключ», ее придумал Хасай Алиев. Наберите в интернете stress.su, и там вы найдете эти пять упражнений. Пять простых упражнений за пять минут освобождают голову очень хорошо.

Итак, фитнес – это шестая фишка, «Ключ» – седьмая фишка.

Шаг 8: Развлечения 18+

Фишка номер восемь: развлечения, а именно – эротический массаж. В Москве, и во многих других городах-миллионниках предоставляется такая услуга как мужчинам, так и женщинам. Не знаю, как это делается в отношении женщин, но мужчины там достигают полного расслабления. Причем абсолютно без интимного контакта. Работают официально салоны, платящие налоги, находящиеся в ведении налоговых органов, и не интимные, иначе их за это закроют. Их посещают даже этно-экспедиции. Речь идет о салоне «Арибель» и Артемии Лебедеве и Ко[2]2
  http://tema.liveiournal.conn/1264127.htnnl


[Закрыть].

Так вот, эротический массаж, кто не пробовал, это интересное впечатление без физического проникновения. Очень крутая вещь! Раз в год стоит сходить. Причем девушка идет к одному специалисту, мужчина идет к другому специалисту (специалистке), а потом они их оставляют вдвоем. Очень классная услуга.

Шаг 9: А запах!…

Фишка номер девять: перебить запах. Иногда полезно бывает просто познакомиться с другой девушкой, а женщине с другим мужчиной просто для того, чтобы понять, что другие мужчины кроме ее супруга существуют, и главное – понять, что супруг все-таки намного лучше, чем кто-то со стороны.

Как этот запах перебивается? В общем-то, у мужчин это стандартные действия – комплименты и поход куда-нибудь в кино или лучше театр, ни к чему не обязывающий. У женщин – это просто согласиться на какой-нибудь один поход в кафе. И всё! Больше ни-ни.

Шаг 10: Ребёнок

Фишка номер десять: ребенок. Ребенок – это, конечно, глобальный мотиватор самоорганизации. Если вы будете управляться с ребенком, вы управитесь со всем. Ребенок – это универсальная проходка без очередей куда угодно: в аэропорт, в театр, в кино, в какое-то развлечение, в парк. С ребенком вас пустят.

Ребенок – это защита. Едете вы в пробке, кого-нибудь подрезали, на вас выбегает человек с пистолетом, и вы кричите ему: «Да ты чего?! Видишь, я ребенка из садика везу?» – или в садик. Сразу гнев спадает. Или другие случаи.

Ребенок – это вообще классно! Ребенок первый точно нужен. Вы приобретете очень много навыков. Ребенок – это реально классная штука.

Ребята, послушайте! Вы созданы природой для того, чтобы заводить детей. Сделайте, наконец, первого ребёнка! А второй ребёнок – это уже материнский капитал =)

Шаг 10: Кредит. Один!

Фишка номер одиннадцать: машина, или квартира, или что-то еще иное крупное в кредит. Вот эта вещь очень мотивирует – раз. И эта вещь очень дисциплинирует – два. Ну и это метафизически подталкивает вас к тому, что вы начинаете больше зарабатывать. Не знаю, как это происходит, но если у вас есть возможность что-то одно большое взять в кредит, то берите, это интересное приключение. Но больше двух кредитов брать не советую. Даже больше одного не советую, если это нечто крупное – машина огромная хорошая или квартира.

Берете, и вот с ним живете, и доделываете. Сделали один кредит – естественно, у нормального человека получится его погасить заранее, – берете второй, и так далее. Увлекательная игра, дисциплинирующая.

Шаг 12: Правильная информационная диета

Фишка номер двенадцать: правильный распорядок дня и потребление информации. Здесь, прежде всего, вам нужно уяснить простую вещь: чем реже вы читаете новости и социальные сети, тем лучше вы живете. Даже почту нужно проверять не каждую секунду, а каждый день нужно проверять почту, раз в день. Я имею в виду электронную почту. Если вы находитесь в почте, вы находитесь в нереальном мире – почта вас постоянно дергает, отвлекает. Поэтому я рекомендую вам проверять почту, е-мейл один, два раза максимум, а от соцсетей вообще отказаться. Это наведет вас на правильный распорядок дня.

Ну и новости, по идее, тоже лучше не читать, не засорять себе голову. Как написано в книге Пелевина «Бэтман Аполло», новости – это инфокорм, инфофураж, черный шум. Зачем он вам нужен? Просто не слушайте его!

Шаг 13: Так развлекаются «плохие парни»

Следующий способ, фишка номер тринадцать: экстравагантные поступки. Здесь я почерпнул приемчики от Тима Ферриса в книжке, которую я назову в конце этого урока, и из Вадима Шлахтера, называется книжка у него, сразу скажу, «Как стать плохим парнем».

Короче говоря, какие это могут быть экстравагантные поступки? Для примера: берете и ложитесь в людном месте. Просто ложитесь, где все ходят – торговый центр, или офис. Берете и ложитесь на спину, и лежите минуточку. Если к вам подойдет кто-нибудь, спросит, что с вами случилось, скажите: «Да просто захотелось полежать, все в порядке». И вы увидите, какой в вашем сознании будет бушевать ураган страстей, вы подумаете много о себе, как вы смогли, подумаете много о людях, как они отреагировали или не отреагировали. В любом случае, у вас будет масса впечатлений, которыми можно будет поделиться в семье, и рассказать о том, как вы себя интересно повели, и к чему это привело. Такие беседы очень оживляют общение.

Еще один способ, кроме полежать – это говорить в течение дня всем нет. То есть: что бы вас не спросили, отвечаете «нет». «Пойдешь сегодня в кафе?» – «Нет!» – «Обедать пойдешь?» – «Нет!» – «Помоги!» – «Нет!» – «Почему?» – «Просто нет!» В общем, везде отвечаете «нет». Тоже вы очень удивитесь странной реакции. Вернее, реакция будет нормальная, но для вас она покажется странной и интересной, как реагируют на это другие люди. Ну и таких способов очень много, поэтому я вас отсылаю к этим двум книжкам Тима Ферреса и Вадима Шлахтера. Совершайте каждый день, или хотя бы раз в неделю экстравагантные поступки. На неделю обсуждать точно хватит.

Шаг 14: Бизнес-приключение

Фишка номер четырнадцать: свой бизнес. Здесь все просто: начинайте небольшое предпринимательство, находите клиентов. Офис сделайте не дома, но рядом с домом, чтобы был некий строгий распорядок. Когда научитесь себя дисциплинировать, потом можно и домой обратно переехать.

Как начать бизнес? Это может быть любой интернет-магазин каких-нибудь необычных вещей, услуг – чего угодно. Почитайте, если мыслей никаких нет абсолютно, как начать бизнес, вы не хотите монетизировать никакое детское хобби, или то, что вам реально нравится и отчего вы кайфуете, как-то у вас не находится это дело в жизни, которое можно оборачивать, почитайте книжку любую Андрея Парабеллума про инфобизнес. Это вас наведет на мысли. Я эту книжку прочитал (даже парочку), когда я считал, что я все знал. Ан-нет! Оказывается, что книжечка очень полезная. И даже, наверное, она в какой-то мере сподвигла меня вот к этому семинару, чтобы я его сейчас вам начитал. Кроме того, я для своего бизнеса какие-то улучшения нашел для текущего. Я сам сейчас являюсь предпринимателем и, вы знаете, для меня там оказалось множество полезных вещей.

Поэтому начните свой бизнес. Да и не читайте никого, просто начинайте! Подучитесь уже по ходу дела, сейчас столько курсов разных, столько бизнес-инкубаторов, что просто не начать бизнес, не знают, может только ленивый! А это очень большое приключение – начать свой бизнес. Причем фишка в чем? На начальных этапах обязательно в бизнес вовлекается ваша семья. По любому, хотите вы этого или нет, с семьей вы это обсуждаете. А это уже, извините, новый уровень отношений – партнерские отношения, это все классно.

Шаг 15: Онлнайнизм

Фишка номер пятнадцать: блог, микроблог, видеоблог, сервис «промо» в ЖЖ. Не надо вести какой-то блог ни о чем, как вы пописали, как вы покакали, как вы сфотографировали какую-нибудь хрень в какой-нибудь забегаловке. Нужно вести профессиональное что-то: профессиональный блог, профессиональный микроблог, профессиональный ЖЖ. И главное – на первых этапах, когда вы его месяц ведете, наполняете уникальным контентом, через месяц попробуйте такие вещи, как «промо», такие вещи, как реклама, накрутка посетителей – в общем, какие-то промоутирующие сервисы, которые вас сразу выведут, чтобы вы били на виду у других читателей. Вот это обратная связь. Вы ее почувствуете, и вам это может понравиться, может не понравиться, но это освежит ваше восприятие информационного пространства. Это интересно.

А, может быть, ваш блог или микроблог станет таким популярным, как он стал у многих молодых (им сейчас четырнадцать, пятнадцать, шестнадцать) fasion-блогеров. Но даже если вам больше лет – пожалуйста, пересмотрите фильм «Джулия и Джулия», как девушка поставила себе задачу: готовить по рецептам каждый день из книги ее гуру, и к чему это привело. На самом деле, ведя этот блог кулинарный, она бросила свою основную работу, стала заниматься только этим – тем, чем ей реально нравилось заниматься.

Шаг 16: Пишем книгу

Итак, следующая фишка, фишка номер шестнадцать: книга. Начните писать вашу книгу. Книга может составиться, по-хорошему, из качественных постов вашего блога или видеоблога. То есть: каждую неделю что-то пишете, в месяце у нас четыре недели, получается, что пост раз в неделю, это четыре поста в месяц, четыре на двенадцать – сорок восемь постов, сорок восемь глав вашей книги может оказаться в конце года. Потом вы можете ее распечатать, дарить в подарочном варианте, и вы уже становитесь человеком с книгой.

Опять-таки, обсуждая книгу в семье, вы также переноситесь в другой уровень отношений: критика и писателя, писателя и поклонника, писателя и соавтора. То есть это рождает множество интересных совместных вещей. Может быть автор и иллюстратор даже! Этот совместный процесс вам понравится, он все-таки должен быть в семье совместным. Мои первые книги именно так и писались – совместно.

Шаг 17: Ушел, буду не скоро

Фишка номер семнадцать: называется она «уйти на время». Вообще даже кто-то рекомендует супругам жить в разных комнатах, будучи в трезвом уме и надежной памяти. Я рекомендую, конечно же, не жить в разных комнатах, но периодически уходить на время, либо в неделю задержаться допоздна, записать какой-нибудь микс на работе, семинар, или нарисовать какую-нибудь картину, обучиться на тех же курсах. Или же улетите куда-то в командировку на выходные один, или жену отпустите в командировку на выходные.

Навсегда уходить, конечно, не рекомендую, но это может позиционироваться, как навсегда. Что я имею в виду? Подумайте, хорошо ли вам будет в одиночку. Не уверен! Поэтому уходить навсегда не надо, уходить стоит на время, чтобы опять-таки сменить перед глазами картинку.

Шаг 18: Кушаем вне дома

Фишка номер восемнадцать: новые рестораны. Речь идет о том, что в большом городе, даже и в маленьком городе есть множество разных ресторанов, забегаловок, кафе, которые открываются, совершенствуются, растут – в общем, как-то этот сектор движется. Почему бы вам не попробовать вместе разные кухни, сходить в разные рестораны, выбрать их по рецензиям, с кем-то посоветоваться?

Если вы живете в маленьком городе, это могут быть просто походы в гости. Если вы живете в большом городе, к вашим услугам бесчисленное множество HoReCa – Hotel-Restaurant-Cafe. В «Фейсбуке» есть такое сообщество «Совместное поедание необычной еды»[3]3
  https://www.facebook.conn/groups/stavhungrvwithus/


[Закрыть] – тоже советую вам на эту тему пообщаться в «Фейсбуке». Возможно, вас заинтересует и этот формат: люди снимают помещение, готовят необычную еду, и там как раз общаются, новые знакомства на почве еды, и, в общем, так все прикольно получается. Опять-таки смена картинки!

Шаг 19: «Юлин день»

Фишка номер девятнадцать: так называемый Юлин День. С этим способом меня познакомила крестная моей дочки. Любовь Юрьевны – четверо детей, очень много лет в браке, и выглядит она великолепно. Конечно, она счастливо пребывает в одном браке. И знает, что советовать! У нее это называлось «Любин день».

А я, по аналогии, назвал этот шаг – Юлин День, мою супругу зовут Юлия. Вот в чем его суть. Вы выбираете один день и посвящаете его только жене. Вы подвозите ее до работы, провожаете ее, вместе обедаете, встречаете ее, или просто даете ей заниматься тем, чем она хочет заниматься. Юлин День может устраиваться раз в месяц, раз в три месяца, обедать можно вместе несколько раз в неделю. В общем, объявите такой Юлин День, Стешин День, Светланин День, Иринин День

– я имею в виду, по имени вашей половинки. И это будет оценено по достоинству.

Шаг 20: Спим днем

Фишка номер двадцать: послеобеденный сон. Послеобеденный сон – пятнадцать минут – решает множество проблем. От психологических (мозги разгружаются, ненужные фрагменты забываются, нужные фрагменты закругляются) до физических. То есть: послеобеденный сон на пятнадцать-двадцать минут (не больше) улучшает состояние сердечно-сосудистой системы – вы меньше болеете сердцем, и у вас случается меньше инфарктов. Спать днем нужно!

Раньше вообще это была моя мечта. Вот, думаю, стану предпринимателем, точно буду каждый день спать после обеда, потому что время – это мое время, рабочее время – это исключительно моя прерогатива. И я действительно какое-то время, полгода, спал на диванчике в первом своем офисе, в коридорчике. Было очень прикольно, но потом все настолько завертелось, что про спанье я на какое-то время забыл. И сейчас вспомнил, у меня это переродилось уже в виде бизнес-идеи, но об этом я как-нибудь в другой раз расскажу. А вам рекомендую днем спать пятнадцать минут – уединились и задремали. Это реально классно, это реально в день вы живете как будто два дня. То есть: до сна – это один день, после сна – другой день. То есть в день вы живете фактически в два раза больше – это классно.

Шаг 21: Бабушки-дедушки

Фишка номер двадцать один: наладьте отношения с родителями вашей жены, но и со своими тоже, если успели рассориться. После тридцати лет какая-то наступает фигня такая, что к родителям у вас непонятные отношения. В пятнадцать оно непонятное – какие-то ссоры, в двадцать пять вы их долго не видите, вы забываете, как с ними общаться. Ну и после тридцати очередной какой-то виток кризиса – получается, что вы как-то пренебрегаете родителями, а ведь они этого не любят, они этого подсознательно не желают.

Настройте отношения с родителями своими и жены. Относитесь к ним более снисходительно, ходите вместе в гости, с женой к ее родителям, к вашим родителям. Вот эта снисходительность и общительность будет реально оценена по достоинству очень хорошо. Рекомендую с родителями поддерживать отношения.

У меня, например, друг вообще живет в другом городе, отдельно от родителей, от мамы, но каждое утро ей звонит. Причем каждое утро разговор один и тот же: «Привет! Как дела? Все хорошо?» – «Да, все хорошо, все в порядке. Как у тебя?» – «Да тоже хорошо», – «На все, давай, хорошего дня!» – «Хорошего дня!» И так каждый день. И вот это реально классно.

Сам, признаюсь, каждый день не звоню, но стараюсь, и вам рекомендую.

Шаг 22: Чек-ин тела

Фишка номер двадцать два: полное медицинское обследование. Рекомендую вам почитывать блоги Муслима Муслимова[4]4
  http://dr-mus.liveiournal.conn/


[Закрыть] (это молодой врач, директор «Клиники номер 1») или Алексея Утина, в «Живом Журнале» он тоже находится, bes-korablya его ник. Там недавно был пост о том, как нужно проходить чек-поинты по здоровью[5]5
  http://bes-korablva.liveiournal.com/92012.html


[Закрыть]. Там, пожалуйста, вам полное медицинское обследование. Хотя бы раз в год, раз в полгода нужно этот «техосмотр» делать. И скоро выйдет книжка Муслима Муслимова «101 совет по здоровью», он тоже рекомендует проходить такие «техосмотры», особенно после тридцати лет.

Здоровье все-таки влияет на нашу психологию, поэтому тридцать лет – настало время думать о медицине.

Шаг 23: Венчание

Фишка номер двадцать три: серьезный ход в семье – венчание. Мы уже с вами говорили о том, что расставаться без весомых причин не надо, а вот повенчаться можно. Даже если вы захотите после этого расстаться, препятствий, в общем-то, сложных к этому не будет, но венчание – это серьезный ход. Венчание – это новый уровень отношений, новая психология, и венчание – это, в общем-то, вторая свадьба. Иногда, когда вы живете долго с женой, уже назревает такой момент: «А давай еще раз поженимся, чтобы вспомнить вот те самые деньки?» И вот венчание может стать как раз таким новым психологическим моментом.

Для тех, кто в бога не верит (мало ли, бывают такие атеисты, для меня это удивительные люди, конечно, но не важно), поженитесь в Лас-Вегасе! Это тоже особая фишка – такое вот гламурное венчание для тех, кто не верит в бога.

Я излагаю сейчас все подряд, по степени важности я уже способы изложил, сейчас продолжаю излагать по степени, какие мне пришли в голову.

Шаг 24: Дома – не расслабляемся до трусов!

Итак, фишка номер двадцать четыре, предпоследняя: дома надо ходить, ребятки, не в трусах, а желательно в верхней одежде, и закрывать еще дверь в туалет, когда вы туда ходите. Вот такие бытовые вопросы, казалось бы, вы думаете, что вы уже все знаете о супруге, она о вас все знает, но это не повод для того, чтобы ходить в трусах, и в туалете не закрывать дверь, и пукать во время обеда – это неприлично, это отношения никак не улучшает. Поэтому дома вот такая сдержанность ведет к сексуальности, и к хорошим вещам. Поэтому не пренебрегайте вот такими простыми советами.

Шаг 25: Добро пожаловать в мир медиа!

Ну и касательно последней фишки, она связана с медиа: совместно снимитесь в каком-нибудь ТВ-шоу, позвоните на радио или попробуйте записаться в какую-нибудь программу. Участие на телевидении – вы сможете посмотреть на себя со стороны. Участие на радио – вы сможете себя послушать со стороны. А в возрасте за тридцать этого часто нам не хватает – посмотреть на себя со стороны. Вы думаете, всё, вы классный, и на этом и остановимся. Вы уже кажетесь себе самим идеалом, и думаете, что вам не нужно ничего доказывать, и постепенно начинаете ходить по дому в трусах.

Так вот, я вам рекомендую все-таки выходить в свет, и выходить в свет именно таким образом – на радио, на ТВ или какие-нибудь телешоу. Это интересно, это мобилизует, и это взгляд со стороны. После этого взгляда вы придете к определенным выводам, они вам понравятся.

Секс-совет (в качестве шутки)

Так, ну и, в общем-то, про все, что я хотел, я вам сказал. Небольшую фишку открою (может быть, вы ее тоже на себе прочувствовали): если вы просто хотите заняться с женой сексом бурным – это всегда классно. Но не знаете, что для этого предпринять, уже все перепробовали – напейтесь!

С похмелья секс самый лучший! С похмелья тонус у организма в сексуальном плане тоже наилучший. Я не знаю, может быть это у меня так, но по опросам у многих так. У Сергея Довлатова было точно так же, почитайте его замечательные рассказы. Я это объясняю тем, что организм после того, как вы напьетесь, находится при смерти и ему нужно быстрее продолжить свой род. Вот отсюда возникает такое интересное (конечно, не без головных болей) сексуальное влечение. Но этот совет в качестве шутки был, конечно же! Хотя и действующий… может быть, не всем подойдет, может быть, вы не пьете. Я тоже не пью!

Рекомендуемая литература

Никаких книжек по «семейной психологии»! Решение проблемы лежит за её узкими пределами, на мой взгляд.

Итак, рекомендую вам список литературы, какую я по этой теме советую:

– Тим Феррис, «Как работать четыре часа в день и не торчать в офисе от звонка до звонка» – отличная книга о том, как упорядочить свой день, и о том, как начать свой бизнес.

– Вадим Шлафтер, «Как быть плохим парнем» – веселая книга с интересными упражнениями на каждый день. Я уверен, вы разнообразите свое отношение к людям, и будете больше весить в их глазах, в глазах супругов ваших.

– Курс «ШЭ/1», gilbo.ru – рекомендую вам записаться в эту школу эффективных лидеров. Зайдите на сайт, почитайте, там все очень дельно написано, я тоже являюсь членом этого клуба.

– Книжка Сергея Азимова, моя следующая рекомендация, скачивается бесплатно на сайте nerabota.ru, тоже очень классный сборник советов о том, как начать свой бизнес, и о том, как переосмыслить свое отношение к деньгам.

– «Курсы по сексу», Алекс Мэй – зайдите в интернете на его сайт sexualmastery.ru, можете скачать там два курса, одну книгу для мужчин и для женщин. Я, честно вам признаюсь, даже для женщин книжку скачал послушать. Мне понравилось! Очень интересные и дельные вещи говорит товарищ. Почему вот такого не преподают в школе? Я просто удивляюсь. Знания сногсшибательные и по сексу, и по семейной психологии, и вообще за жизнь.

– Также рекомендую книжку Владимира Соловьева, называется она «Катехизис от Соловьева».

Там рекомендации о питании, об отношениях с женщинами, о сексе, о любви – хорошая книжечка.

– Ну и, конечно, свои книжки тоже рекомендую: «СуперЛичность» и «СуперФирма». «СуперЛичность» про персональный пиар, о том, как получать много связи и обратной связи. И «СуепрФирма» о том, как открывать свой бизнес.

Вот, пожалуй, всё. Таким был мой первый на эту тему мастер-класс «Перезагрузка любви: как освежить отношения в семье». Надеюсь, Вам придется кстати!

Всем удачи! Желаю, чтобы ваши отношения были всегда первой свежести! Удачи!