Текст книги "Магия"

День 4
Магическое здоровье

«Здоровье – величайшее богатство».

Вергилий (70–19 гг. до н. э.)

древнеримский поэт

Здоровье – самый драгоценный дар в жизни, и в то же время мы считаем его чем-то само собой разумеющимся. Многие из нас задумываются о своем здоровье, только когда заболевают. Тогда мы вдруг осознаем: без здоровья все остальное теряет значение.

Это прекрасно описывает итальянская пословица: «Кто здоров, тот богат, хоть он об этом и не знает». И действительно, пока мы чувствуем себя хорошо, мы о здоровье не задумываемся, как только мы заболели, пусть даже это просто грипп или простуда, нашим единственным желанием становится одно – поправиться, остальное отходит на второй план.

Здоровье – дар жизни: то, что мы получили при рождении и продолжаем получать каждый день. И чтобы каждый день чувствовать себя в отличной форме, мы должны быть благодарны за то здоровье, что имеем!

Запомните:

«Ибо кто имеет благодарность (за здоровье), тому дано будет и приумножиться. А кто не имеет благодарности (за здоровье), у того отнимется и то, что имеет».

Среди ваших знакомых, возможно, есть люди, которые ведут здоровый образ жизни, и тем не менее страдают от каких-либо недугов. Вероятно, они упускают из виду один существенный момент: за получаемое здоровье необходимо благодарить. Когда вы благодарны за свое здоровье, вы не только поддерживаете его на текущем уровне, но и приводите в действие магию, благодаря которой притягиваете еще больше силы, здоровья и энергии. Вы начнете замечать улучшения с первого дня. Боли, родимые пятна, бородавки и шрамы словно по волшебству исчезнут, вы ощутите прилив энергии, бодрости и радости.

Из следующих практик вы узнаете, как с помощью ежедневной благодарности за свое здоровье улучшить зрение, слух и все остальные чувства, а также работу всех органов вашего тела. И все это случится словно по волшебству!

«Благодарность – это вакцина, противоядие и антисептик».

Джон Генри Джоуэтт (1864–1923)

пресвитерианский проповедник и писатель

Насколько вы будете благодарны за свое здоровье, настолько оно и улучшится. И соответственно, чем меньше вы благодарите за здоровье, тем хуже ваше самочувствие. Когда вы неблагодарны за свое здоровье, с каждым днем вы все отчетливее будете ощущать упадок сил, ослабление иммунной системы, снижение ясности мышления и неполадки в работе всего организма.

Испытывая благодарность за здоровье, вы тем самым притягиваете еще больше здоровья, а значит, и поводов для благодарности. Эти волшебные ощущения устраняют стрессы и зажатости на физическом и ментальном уровне. Многочисленные научные исследования подтвердили: именно стрессы становятся причиной многих заболеваний. Исследования также показали: благодарные люди быстрее поправляются и живут в среднем на семь лет дольше!

Вы можете прямо сейчас по состоянию своего здоровья оценить степень вашей благодарности за него. В идеале вы должны чувствовать себя великолепно каждый день. А если по утрам вы ощущаете тяжесть и вам нужно приложить усилия, чтобы прожить еще один день, и вы не чувствуете себя моложе своих лет, значит, уровень здоровья у вас пониженный и продолжает падать. Одна из главных причин этого – отсутствие благодарности. Вы легко можете изменить ситуацию, начав использовать магическую силу благодарности за свое здоровье с сегодняшнего дня!

Практика Магическое здоровье начинается с внимательного чтения абзацев, приведенных ниже. Когда вы дойдете до выделенной курсивом строчки, закройте глаза и повторите эту строчку про себя, ощущая при этом искреннюю и глубокую благодарность к той части тела, о которой в этом абзаце говорится. Помните: когда вы задумываетесь о причинах своей благодарности, это помогает глубже ее прочувствовать. А чем глубже вы ощущаете благодарность, тем быстрее увидите и ощутите поразительные перемены, происходящие с вашим телом.

Подумайте о своих ногах, ступнях и коленях – это главный вид транспорта в вашей жизни. Подумайте обо всем, что вы можете делать благодаря своим ногам: стоять, сидеть, заниматься физическими нагрузками, танцевать, подниматься по ступенькам, водить машину и, конечно, самое важное – ходить. Ваши ноги позволяют вам передвигаться по дому и улице, спешить в аэропорт, гулять по пляжу. Возможность ходить дарит нам свободу наслаждаться жизнью! Скажите: «Я благодарю мои ноги!» – и будьте искренни в своей благодарности.

Подумайте о своих руках, их кистях и пальцах и о том, сколько всего вы делаете ими в течение дня. Ваши руки – это главные инструменты в вашей жизни, и они постоянно чем-то заняты, с утра до вечера, каждый день. Руки позволяют вам писать, есть, пользоваться телефоном и компьютером, принимать душ, одеваться, поднимать и переносить разные предметы и вообще полностью себя обслуживать. Без рук вы были бы полностью зависимы от других людей. Скажите: «Я благодарю мои руки, кисти и пальцы!»

Подумайте о своих пяти основных чувствах. Чувство вкуса позволяет вам наслаждаться разнообразными напитками и едой, которые вы поглощаете в течение дня. Когда, простудившись, вы теряете чувство вкуса, вся еда становится одинаково безвкусной. Так что скажите: «Я благодарю свое удивительное чувство вкуса!»

Благодаря чувству обоняния вы можете воспринимать все многообразие запахов: цветов, духов, выстиранного белья, только что приготовленного ужина, поленьев, потрескивающих зимним вечером в камине, летнего дня, скошенной травы и земли после дождя. Скажите: «Я благодарю свое удивительное чувство обоняния!»

Если бы у вас не было чувства осязания, вы бы не смогли отличить горячее от холодного, мягкое от жесткого, гладкое от шероховатого. Стало бы невозможным ощущать предметы, до которых вы дотрагиваетесь, и физически выражать любовь, а также получать ее. Ваше чувство осязания позволяет обнять любимого человека или ободряюще похлопать его по плечу. Прикосновение руки дорогого тебе человека – это одно из лучших переживаний жизни. Скажите: «Я благодарю свое драгоценное чувство осязания!»

А теперь задумайтесь о таком чуде, как ваши глаза, с помощью которых вы видите лица любимых и друзей, читаете книги, смотрите телевизор, любуетесь красотами природы и, что важнее всего, – видите свой жизненный путь. Просто повяжите повязку на глаза и в течение часа попробуйте заниматься привычными делами, и тогда вы по-настоящему оцените свою способность видеть. Скажите: «Я благодарю свои глаза за возможность все видеть!»

Подумайте о своих ушах, которые позволяют вам слышать собственный голос и голоса других людей, делая возможным общение с ними. Без огранов слуха вы не смогли бы пользоваться телефоном или радио, слушать музыку или голос любимого человека. Вокруг вас была бы мертвая тишина. Скажите: «Я благодарю свой слух!»

Но использовать все эти удивительные органы чувств было бы невозможно без мозга, который обрабатывает больше миллиона сообщений в секунду! Именно мозг позволяет вам воспринимать и проживать жизнь во всем ее потрясающем многообразии. Ни один компьютер в мире не может сравниться с эффективностью человеческого мозга. Скажите: «Я благодарю свою мозг и свой удивительный разум!»

Подумайте о триллионах клеток, которые работают 24 часа в сутки и 7 дней в неделю трудятся, чтобы вы могли жить. Скажите: «Я благодарю свои клетки». Подумайте о жизненно важных органах, выполняющих в вашем теле роль функции фильтрации, очистки и регенерации. И ведь вся эта работа осуществляется автоматически, вам даже не надо думать об этом. Скажите: «Я благодарю все органы своего тела за их совершенную работу!»

Но самым удивительным органом нашего тела, от которого напрямую зависит работа всех остальных органов, является сердце. Ваше сердце не просто качает кровь по телу, оно «качает» жизнь. Скажите: «Я благодарю свое сильное и здоровое сердце!»

А теперь возьмите листок бумаги или карточку из плотного картона и напишите на ней большими буквами:

ДАР ЗДОРОВЬЯ ПОДДЕРЖИВАЕТ МОЮ ЖИЗНЬ.

Положите карточку туда, где вы будете сегодня часто ее видеть. Если вы работаете за столом, поставьте ее перед собой. Если вы за рулем, поместите на видном месте в салоне вашей машины. Если большую часть времени вы проводите дома, карточка может находиться у раковины или телефона. Главное – найти для нее видное место.

Сегодня, по меньшей мере четыре раза, прочтите эту фразу медленно, ощущая глубокую благодарность за дар здоровья.

Быть благодарным за свое здоровье – не только необходимое условие для его поддержания, но и гарантия того, что оно будет становиться еще крепче. Если бы благодарность применяли вместе с традиционным лечением, в медицине случилась бы революция, и чудесные исцеления стали бы не исключением, а нормой.

Магическая практика № 4

Магическое здоровье

1. Повторите пункты 1–3 Магической практики № 1 – Десять причин быть благодарным: составьте список, перечислив десять причин быть благодарным. Напишите, почему вы благодарны за тот или иной пункт. Перечитайте список и после каждого пункта произнесите спасибо, спасибо, спасибо, стараясь при этом как можно полнее ощущать благодарность.

2. На листке бумаги или карточке из плотного картона напишите крупными буквами:

ДАР ЗДОРОВЬЯ ПОДДЕРЖИВАЕТ МОЮ ЖИЗНЬ.

3. Положите карточку с этими словами на видное место.

4. Не менее четырех раз за день прочтите эти слова очень медленно, ощущая максимальную благодарность за драгоценный дар здоровья!

5. Перед тем как уснуть, возьмите свой Магический Камешек и произнесите магическое слово спасибо за самое лучшее событие этого дня.

День 5
Магические деньги

«Благодарность – это богатство. Сетование – бедность».

сборник гимнов движения «Христианская наука»

Если вам постоянно не хватает денег и мысли о своей финансовой ситуации вызывают у вас беспокойство, зависть, разочарование, отчаяние, сомнения или страх потерять все – вы должны осознать, что подобные эмоции никогда не позволят вам разбогатеть, потому что они свидетельствуют об отсутствии у вас благодарности за те деньги, которыми вы уже располагаете. Жалобы на нехватку денег, споры из-за денег, разочарование из-за маленьких доходов, возмущение ценами или связанные с деньгами упреки близким отнюдь не говорят о вашей благодарности. В этом случае ваше финансовое положение будет лишь усугубляться.

Какими бы средствами вы сейчас ни располагали, сама мысль о том, что у вас недостаточно денег, есть проявление неблагодарности за те деньги, которые у вас есть. Вы должны как можно скорее изменить свое отношение к текущей ситуации и ощутить благодарность за имеющуюся сумму, и тогда деньги начнут магическим образом приходить в вашу жизнь!

«Ибо кто имеет благодарность (за деньги), тому дано будет и приумножиться. А кто не имеет благодарности (за деньги), у того отнимется и то, что имеет».

Быть благодарным тогда, когда у вас почти нет денег, – очень непросто. Но осознание того, что ничего не изменится, пока вы не научитесь быть благодарным, вдохновит вас.

Тема денег весьма щекотлива, особенно для тех, кто располагает весьма скромными средствами. Поэтому практика Магические деньги состоит из двух шагов. Важно ознакомиться с упражнением утром, поскольку выполнять его необходимо в течение всего дня.

Сядьте и в течение нескольких минут подумайте о своем детстве, когда у вас еще не было никаких денег. Вспомните эпизоды, когда за вас платили, произнесите магическое слово спасибо и постарайтесь ощутить максимальную благодарность.

У вас всегда была еда?

У вас была крыша над головой?

У вас была возможность учиться в школе и получить среднее образование?

Как вы добирались до школы? Были ли у вас учебники, школьные завтраки и все, в чем вы нуждались для учебы?

На каникулах вы отдыхали за границей или в детском лагере?

Дарили ли вам подарки на день рождения?

У вас были велосипед, игрушки, домашний питомец?

Вам покупали новую одежду, когда вы вырастали из старой?

Вы ходили в кино, занимались спортом, учились играть на музыкальном инструменте? У вас было какое-то увлечение?

Когда вы заболевали, вам всегда вызывали врача и покупали необходимые лекарства?

Вас водили к стоматологу?

У вас всегда были предметы индивидуальной гигиены: зубная щетка, зубная паста, мыло и шампунь?

Вас возили на машине?

Вы могли смотреть телевизор, пользоваться телефоном, светом, электричеством, водой?

Все это стоило денег, но вам досталось – бесплатно! Вспомнив собственное детство и юность, вы поймете, что многое получали даром, хотя тем, кто это оплачивал, деньги, возможно, доставались нелегким трудом. Почувствуйте благодарность за все эпизоды, которые вспомните, потому что, если вы научитесь быть благодарным за деньги, потраченные на вас в прошлом, суммы ваших будущих денег магическим образом возрастут! Универсальный закон это гарантирует.

Для продолжения упражнения Магические деньги возьмите некрупную купюру и прикрепите к ней стикер с надписью:

СПАСИБО ЗА ВСЕ ДЕНЬГИ, КОТОРЫЕ Я ПОЛУЧИЛ В ТЕЧЕНИЕ СВОЕЙ ЖИЗНИ.

Возьмите с собой вашу Магическую купюру, поместив ее в кошелек, сумку или просто в карман. Минимум один раз утром и один раз днем, или так часто, как вам захочется, достаньте Магическую купюру, прочтите написанные слова и ощутите искреннюю благодарность за все изобилие денег, полученных в течение жизни. Чем больше искренности в ваших чувствах и чем они сильнее, тем быстрее наступят магические перемены в вашем финансовом положении.

Вы не сможете заранее узнать, каким способом улучшится ваша финансовая ситуация, но вы заметите, как обстоятельства вокруг вас начнут меняться, с тем чтобы вы получили больше денег. Возможно, вы найдете деньги, или получите оплату за давным-давно сделанную работу, или кто-то вернет вам долг. Возможно, вы получите большие скидки на товары, которые вам были очень нужны, или же вам сделают ценный подарок.

После сегодняшнего дня поместите Магическую купюру на видное место. Не забывайте: чем чаще вы смотрите на Магическую купюру и ощущаете благодарность за полученные деньги, тем больше магии приводите в действие. Изобилие благодарности за деньги прямо пропорционально изобилию самих денег!

Если вы вдруг поймаете себя на том, что собираетесь пожаловаться на нехватку денег, мысленно или вербально, спросите себя: «Готов ли я платить за эти жалобы?» Потому что всего лишь одна жалоба может замедлить или даже перекрыть денежный поток.

Пообещайте себе с сегодняшнего дня всякий раз, получая какую-либо сумму денег в виде зарплаты, скидок, подарков или оплаченной за вас кем-либо вещи или услуги, будь искренне благодарным за эти деньги. Каждый такой случай дарит вам возможность использовать магическую силу благодарности, чтобы еще больше приумножить свои средства!

Магическая практика № 5

Магические деньги

1. Повторите пункты 1–3 Магической практики № 1 – Десять причин быть благодарным: составьте список, перечислив десять причин быть благодарным. Напишите, почему вы благодарны за тот или иной пункт. Перечитайте список и после каждого пункта произнесите спасибо, спасибо, спасибо, стараясь при этом как можно полнее ощущать благодарность.

2. Переберите в памяти все эпизоды из детства, когда вы что-либо получали бесплатно: еду, вещи, развлечения.

3. Вспомнив каждый такой эпизод, когда кто-то за вас платил, произнесите магическое слово спасибо и постарайтесь ощутить максимальную благодарность.

4. Возьмите некрупную купюру и прикрепите к ней стикер с надписью:

СПАСИБО ЗА ВСЕ ДЕНЬГИ, КОТОРЫЕ Я ПОЛУЧИЛ В ТЕЧЕНИЕ СВОЕЙ ЖИЗНИ.

5. Минимум один раз утром и один раз днем, а лучше чаще, достаньте Магическую купюру, прочтите написанные слова и ощутите искреннюю благодарность за все изобилие денег, полученное вами в жизни.

6. После сегодняшнего дня поместите Магическую купюру на видное место и каждый раз, когда она будет попадаться вам на глаза, мысленно или вслух благодарите за изобилие денег, уже полученных вами в жизни.

7. Перед тем как уснуть, возьмите свой Магический Камешек и произнесите магическое слово спасибо за самое лучшее событие этого дня.

День 6
Магическая работа

«Если вы решили посвятить чему-то жизнь, будь то искусство, наука или какое-либо ремесло, – займитесь этим с полной отдачей и не успокаивайтесь, пока не достигнете пределов возможного. А потом – вырывайтесь за пределы, на неизведанные просторы… и тогда все, что вы ни сделаете, будет окружено магией».

Том Робинс (р. 1936)

писатель

Как случается, что человек, рожденный в полной нищете, начавший с нуля, не имеющий достойного образования, вдруг становится президентом или знаменитостью, основателем империи или одним из самых богатых людей мира? И почему из двоих ровесников, чья карьера начиналась одинаково, один с каждым годом становится все успешнее и успешнее, а другой, прикладывая максимум усилий, тем не менее так и остается на стартовых позициях? Недостающий элемент в формуле успеха – это благодарность, потому что по закону притяжения, чтобы привлечь больше благополучия в свою жизнь, ты должен быть благодарен за то, что уже имеешь. Поэтому без благодарности невозможно рассчитывать на постоянный успех.

Чтобы быть успешным в карьере, получать продвижение по службе и прибавки к зарплате, добиваться признания, генерировать блестящие идеи и находить нестандартные решения, крайне важно быть благодарным за ту работу, которая у вас есть. Чем больше благодарности вы испытываете, тем больше новых поводов благодарить судьбу вы будете получать! Навсегда запомните это универсальное правило: если хотите получить от жизни больше, вначале научитесь благодарить за то, что уже имеете.

«Ибо кто имеет благодарность (за свою работу), тому дано будет и приумножиться; а кто не имеет благодарности (за свою работу), у того отнимется и то, что имеет».

Когда вы благодарны за свою работу, вы автоматически вкладываете в нее больше усилий, и эти дополнительные усилия возвращаются к вам в виде денег и успеха. Если же вы не ощущаете благодарности за свою работу, вы автоматически отдаете и, соответственно, меньше получаете. В результате вы недовольны своей работой, вы не хотите делать больше, чем положено, ваши результаты либо остаются на одном уровне, либо ухудшаются, что может даже привести к увольнению. Запомните: у тех, кто не имеет благодарности, отнимается даже то, что они имеют.

Степень вашей благодарности прямо пропорциональна степени того, что вы получаете в ответ. Вы контролируете поток позитивных перемен в вашей жизни благодаря интенсивности своего чувства благодарности!

Если вы – предприниматель, ваш бизнес будет процветать настолько, насколько благодарны вы будете, – за то, что у вас есть свое дело, за сотрудников, которых вы наняли, за клиентов, которых удалось привлечь. А вот когда предприниматели перестают быть благодарными и вместо этого начинают тревожиться за свой бизнес, дела у них начинают стремительно ухудшаться.

Если вы в декрете и ваша работа – воспитывать детей и поддерживать порядок в доме, постарайтесь быть благодарными за этот период вашей жизни. Это уникальное время, которое больше не повторится, и если вы сможете оценить его по достоинству, вы привлечете в свою жизнь больше помощи и поддержки, больше прекрасных моментов и счастья.

Вы должны любить свою работу, какой бы она ни была, и каждое утро с радостью предвкушать новый рабочий день – на меньшее не стоит и соглашаться. Но если ваше нынешнее место работы таких эмоций не вызывает и вы мечтаете сменить его на другую работу, о которой давно мечтаете, – все равно первым шагом к этому будет благодарность за то, что у вас есть сейчас.

Представьте, что в вашей жизни появился невидимый помощник, в обязанности которого входит фиксировать все ваши чувства и мысли по поводу работы. И вот он следует за вами по пятам с блокнотом и ручкой. Всякий раз, когда вы находите причину быть благодарным за вашу работу, он делает пометку. Ваша задача – найти как можно больше таких причин для благодарности, чтобы в конце дня у помощника получился внушительный список. Чем он длиннее, тем больше денег, успеха, возможностей и удовлетворения от работы он принесет.

Подумайте обо всем, за что вы могли бы быть благодарны своей работе. Для начала скажите спасибо за то, что у вас вообще есть работа! В мире полно безработных, готовых на любую работу. Подумайте о том, что облегчает вашу работу: телефонах, компьютерах, принтерах, Интернете. Подумайте о коллегах, с которыми у вас сложились хорошие взаимоотношения. Вспомните людей, которые помогают вам: секретари, ассистенты, курьеры. Подумайте о том, как приятно получать каждый месяц зарплату. Перечислите обязанности, которые вам по-настоящему нравятся.

Продиктуйте своему невидимому помощнику:

Я так благодарен за………… что?

Чем быстрее невидимый помощник убедится в искренности вашей благодарности, тем быстрее он привнесет магию в вашу деятельность. Есть вероятность, что вы сгенерируете столько благодарности за свою работу, что в один прекрасный день вы поймете, что все ваши мечты и ожидания по поводу карьеры начали стремительно сбываться. Удачи никогда не бывают случайными. В основе каждой их них лежит действие магической силы!

Если упражнение Магическая работа выпало на выходные или дни отпуска, переходите к следующим упражнениям, а с выходом на работу вернетесь к этому.

Магическая практика № 6

Магическая работа

1. Повторите пункты 1–3 Магической практики № 1 – Десять причин быть благодарным: составьте список, перечислив десять причин быть благодарным. Напишите, почему вы благодарны за тот или иной пункт. Перечитайте список и после каждого пункта произнесите спасибо, спасибо, спасибо, стараясь при этом как можно полнее ощущать благодарность.

2. Представьте, что в вашей жизни появился невидимый помощник, который следует за вами по пятам, и всякий раз, когда вы по той или иной причине испытываете благодарность за свою работу, делает запись у себя в блокноте. Ваша задача – найти как можно больше причин для благодарности.

3. Чтобы помощник все верно записал, продиктуйте ему каждую причину благодарности, начиная такими словами: Я так благодарен за что? Старайтесь произносить их максимально искренне.

4. Перед тем как уснуть, возьмите свой Магический Камешек и произнесите магическое слово спасибо за самое лучшее событие этого дня.