Читать книгу "Здоровье и красота по системе «Версаль+»"

Сельдь, семга и другая жирная морская рыба. Жирные холодноводные морские рыбы, такие как лосось, тунец, треска, семга и пр., богаты полиненасыщенными жирными кислотами класса Омега-3, необходимыми для здоровья кожи головы. Такая рыба, кроме того, является отличным источником белка, содержит много витамина B₁₂ и железа.

Для тех, кто предпочитает вегетарианское питание, хорошим источником необходимых жирных кислот может быть одна или 2 ст. ложки масла льняного семени.

Устрицы. Устрицы великолепно укрепляют и питают волосы, так как богаты цинком, мощным антиоксидантом, а еще они, между прочим, укрепляют либидо. Но не печальтесь, если, в отличие от Людовика XIV, вы не имеете возможности каждый день есть устрицы – ешьте говядину, цельное зерно, да и мало ли еще что, где есть цинк! Главное, не забывайте о разнообразии рациона.

Бобовые. Бобы, фасоль и чечевица являются прекрасным источником белка, необходимого для роста волос. Помимо этого, бобовые содержат много цинка, биотина и железа. Кстати, иногда именно нехватка биотина является причиной ломкости и хрупкости волос. Специалисты-диетологи клиники «Версаль» советуют еженедельно съедать три или больше чашек фасоли или чечевицы.

Мясо птицы. Мясо курицы и индейки – превосходный источник белка для роста и укрепления волос. Постоянный дефицит протеинов в питании приводит к тому, что волосы становятся слабыми и ломкими, тусклыми и бесцветными. Мясо птицы к тому же – источник биологически доступного железа, которое легко усваивается организмом.

Зеленые овощи. Зеленые и листовые овощи содержат множество питательных веществ, в которых нуждаются здоровые волосы. Так, шпинат, брокколи и листовая свекла являются просто отличным источником витаминов А и С, необходимых организму для выработки кожного сала – натурального кондиционера для волос. Темно-зеленые овощи также помогают обеспечить организм кальцием, магнием и железом.

Орехи. Если вы не хотите облысеть, а наоборот, хотите, чтобы ваши волосы были сильными и здоровыми, вам нужно регулярно есть орехи. В грецких орехах содержится альфа-линоленовая кислота – одна из жирных кислот Омега-3, которая улучшает состояние волос. Бразильские орехи являются замечательным натуральным источником селена – надежного сторожа здоровья и молодости не только волос, но и всего организма. Кешью, пекан и миндаль очень богаты цинком, а дефицит цинка, как я уже говорил, очень часто становится причиной выпадения волос.

Цельное зерно. В цельнозерновом хлебе и цельнозерновых хлопьях содержится значительное количество цинка, железа и витаминов группы В. А вот хлеб с отрубями вам никак не поможет.

Морковь. Морковка, видимо, – самый богатый источник витамина А, который абсолютно необходим для кожи головы, а здоровье ваших волос, как вы понимаете, напрямую зависит от здоровья кожи. Поэтому морковка должна появляться в вашем меню как можно чаще, как сама по себе, так и в салатах.

Яйца. Для того чтобы ваши волосы стали крепче, вам подойдут яйца, приготовленные в любом виде – вкрутую, всмятку или яичница. Яйца – это исключительный источник белка. К тому же они богаты биотином, витамином B₁₂ и лецитином.

Молочные продукты. Мужчины часто не очень любят молочные продукты, а зря. Молоко, йогурт, кефир, ряженка, творог и пр. богаты кальцием – необходимым для роста и здоровья волос веществом. Молочные продукты также содержат сыворотку и казеин – ценные источники белка. Однако, к сожалению, бывает так, что некоторые готовые молочные продукты не содержат кальций в усваиваемой форме, поэтому я рекомендую проконсультироваться с диетологами нашей клиники.

Помните, как избавился от лысины Людовик XV? Метод его китайского врача освоили специалисты нашей клиники, поэтому вы можете обратиться к ним, и они, безусловно, помогут вашим волосам. Но вы и сами можете попробовать заняться рефлексотерапией. Для этого вам понадобится игольчатый молоточек или валик (обычно это валики Ляпко, легче всего их купить через Интернет, но можно попытаться и в магазине медицинской техники. Стоят они совсем недорого).

Итак, вы обстукиваете молоточком или обкатываете валиком всю волосистую часть головы, уделяя особое внимание лысеющим местам, примерно в течение 5 минут. Потом натираете залысины свежим срезом корня имбиря. Делаете 10 сеансов, сеанс – через день, потом перерыв 10 дней, потом снова 10 таких же сеансов с той же периодичностью, снова перерыв 10 дней и опять – 10 сеансов. Если почувствовали, что кожа голова стала слишком чувствительной, последние 10 сеансов отложите.

Меня часто спрашивают, можно ли одновременно с рефлексотерапией применять еще какие-нибудь методы? Смотря какие. Дело в том, что рефлексотерапия делает кожу головы намного чувствительнее, чем в норме, поэтому, допустим, споласкивать волосы фитоотварами или кефиром можно, а натирать корни волос солью – нет, то есть нельзя делать ничего, что раздражает кожу.

Михаил,

48 лет,

г. Ростов-на-Дону

Рефлексотерапия помогает реально. Я сделал два захода по 10 сеансов, делал через день игольчатым валиком. Думал сделать и третий сеанс, но кожа головы стала очень чувствительной, и я не смог. Моя до сей поры блестящая лысина покрылась таким как бы пухом. Постепенно пух стал сменяться нормальными волосами. Очень действенный метод, всем рекомендую!

Если вы еще не облысели, но волосы у вас изрядно поредели, вам необходимо укрепить их, пока не поздно. Для этого я предлагаю вам несколько простых рецептов от специалистов нашей клиники.

1. Этот очень простой рецепт подходит всем, кому некогда возиться с трудоемкими или вонючими масками и притираниями. Покупайте каждый день бутылку настоящей минеральной воды. Через две недели ополаскивания свежевымытых волос этим, не имеющим запаха и сильно выраженного вкуса продуктом они становятся крепче, появляется здоровый блеск, волосы становятся намного более послушными. Минералка приносит дополнительную пользу вашим волосам летом: в жару волосы быстро пересыхают на солнце, им будет намного лучше, если вы будете обильно сбрызгивать их каждый вечер минеральной водой. Для этой цели, кстати, подойдет и пульверизатор для полива цветов – очень удобная вещь.

2. Вы пьете пиво? Если пьете, то пусть это принесет вам хоть какую-то пользу, только в данном случае вам понадобится живое пиво. Дело в том, что именно в живом пиве содержится наибольшее количество веществ, питающих как кожу головы, так и корни волос. К тому же после пива волосы приобретают здоровый блеск. Подогрейте пиво до комнатной температуры, а затем тщательно смочите им волосы. Через 10–15 минут уже можно смывать. Вас смущает запах? Не смущайтесь – запаха практически не остается.

3. Втираете подогретый кефир в корни волос, затем распределяете по всей длине и минут 15 стараетесь не шевелиться, чтобы кефир не стек вам за шиворот. Для самых аккуратных могу порекомендовать обернуть волосы пленкой или полотенцем.

4. Моете голову, разбираете волосы на прядки и аккуратно, нежными массирующими движениями начинаете втирать крупную поваренную соль в кожу головы. Еще лучше будет, если вы замените ее на морскую соль (продается в любой аптеке и стоит копейки). Соль держите на голове 15 минут, потом смываете.

5. Взбиваете 1 яйцо, добавляете 1 ст. репейного масла (продается в любой аптеке) и еще 1 ст. ложку шампуня. Перемешиваете, вливая в получившуюся болтанку 1 ч. ложку сока свежего лимона. Все это наносится на сухие волосы на срок от получаса до сорока минут, а затем тщательно смывается.

6. Натирайте кожу головы в месте залысин раздражающими веществами: водкой, настоянной на жгучем перце, луком или чесноком. Делайте это минут за сорок до мыться головы.

7. Если у вас светлые с рыжиной волосы, то вам буде хорошо 1 ст. ложку хны (без горки) смешать с 1 ст. ложкой кипятка, добавить 1 ст. ложку кефира, пару зубчиков толченого чеснока, 1/2 ч. ложки какао, 1 ч. ложку меда. Все компоненты нужно смешать, затем к полученной массе добавить 1 яйцо и еще раз тщательно размешать.

8. Высыпьте табак из одной сигареты в 1/2 стакана крепко заваренного чая. Добавьте по 1 ст. ложке хны и подкисшего молока, 1 желток, по 1 ч. ложке витамина А в масле (в аптеке он продается как «РетинолА»), какао и облепихового масла. Полученную смесь подогрейте на водяной бане, размешивая до однородной массы. Приготовленную в зависимости от цвета волос маску надо втереть в корни волос, накрыть целлофаном и полотенцем. Затем через 1,5–2 часа волосы тщательно промыть и прополоскать минеральной водой. Но только имейте в виду: хна придает волосам рыжий оттенок, поэтому данное средство подходит только тем, чьи волосы склонны к рыжине.

9. Смешиваете по 1 ст. ложке мед и коньяк. Добавляете яичный желток и смесь готова. Наносить такую маску следует перед мытьем головы где-то за полчаса. После того, как маску смыли, ополосните волосы лимонным соком с водой.

10. Отличным средством против выпадения волос, а также от перхоти является сок алоэ. Можете также приготовить на 40%-ном спирте настойку из его измельченных листьев, которой будете протирать залысины. Сок смешивается в равных пропорциях с медом и яичным желтком. Полученная смесь наносится на голову, после чего плотно завязывается платком и закрывается косынкой из целлофана. Мыть волосы можно через 20 минут. Для закрепления эффекта после мытья ополосните волосы минеральной водой. Если волосы выпадают сильно, средство используется 5 раз подряд.

11. Весьма хороша маска для волос из хлеба. Она используется для укрепления волос. Хлеб нужно залить кипятком и настаивать 2–3 часа. Кашицу следует втереть в корни волос и оставить на 2 часа. Имейте в виду, что такая маска смывается нелегко, вам потребуется большое количество воды.

12. При сильном выпадении волос для ополаскивания применяют отвар, приготовленный из 3 ст. ложек нарезанного корневища аира, проваренного в течение 15 минут в 0,5 л уксуса.

Александр,

28 года,

г. Санкт-Петербург

Когда моему папе было 63 года, у него появилась лысина на макушке. С лысиной он ходить не захотел, и через полгода у него отрасли волосы. Как это получилось? Каждый вечер перед сном папа по 15 минут принимал ванну, а пока ванна наполнялась, втирал в лысину морскую соль. Через 15 минут он смывал соль с головы. Мыл голову в это время только дегтярным мылом. Потрясающе: от лысины не осталось и следов!

Репейное масло оказывает чудесное воздействие на волосы, так что, если чувствуете, что волосы начали выпадать, воспользуйтесь им. В этом масле есть стеариновая и пальмитиновая кислоты, протеин, минеральные соли, витамины, необходимые для укрепления корней ваших волос. Репейное масло входит в состав большого количества шампуней, масок и кондиционеров, а мы в клинике «Версаль» обязательно проводим лечебные процедуры с репейным маслом против облысения.

Итак, дорогие читатели, поделите волосы на прядки, нанесите репейное масло на корни и легонечко размажьте его по всем волосам при помощи расчески. Я советую использовать мягкую зубную щетку, чтоб в комплексе делать еще и массаж кожного покрова головы.

После того как намазали масло, наденьте целлофановую шапку для душа. Лучший результат от использования такой репейной маски будет, если вы на голову еще поверх шапочки намотаете полотенце, – тепло поможет маслу быстрее подействовать на корни ваших волос.

Я рекомендую держать масло на голове 3 часа – и масло впитаться успеет, и смывать его будет не слишком уж сложно.

Очень многие мужчины отказываются от использования репейного масла, потому что смывать его, как и любое масло, нелегко. Однако я придумал способ, который облегчит вам жизнь. Нанесите на сухие волосы шампунь и как следует потрите им голову, потом включите теплую воду и слегка намочите волосы, чтобы шампунь стал немного пениться. Теперь начинайте мыть голову. Вам понадобится промыть волосы несколько раз.

Я рекомендую применять репейное масло два раза в неделю, и волосы перестанут выпадать.

Николай,

22 года,

г. Симферополь

терпеть не могу лысых. Мне кажется, ни одна девушка в здравом уме и трезвой памяти не способна обратить внимание на лысого парня.

Про репейное масло я знаю давным-давно, кажется, что всю жизнь – им пользуется моя мама, которая так заботится о своей внешности, в том числе и волосах, что выглядит, скорее, как моя старшая сестра, чем как мама. И волосы у нее великолепные, хотя она и говорила, что от краски они портятся. В общем, взял я ее масло, втер в кожу головы, продержал три часа, а потом с трудом отмыл. Однако решился не отступать и делал так ровно месяц два раза в неделю, несмотря на то что волосы перестали выпадать уже после двух раз. Сейчас я успокоился – никакого намека на выпадение волос, все просто отлично!

Выше, в разделе, посвященном проблемам жирной кожи, я рассказал о свойствах эфирного масла розмарина, поэтому сейчас не буду повторяться. Масло розмарина великолепно подходит не только для жирной кожи, но и для того, чтобы избавиться от выпадения волос. Я рекомендую 5 капель эфирного масла розмарина добавлять в 1 ч. ложку основы и втирать в кожу голову за 3 часа до мытья. В качестве основы возьмите репейное или касторовое масло. Очень хорошо так же масло льняного семени.

Сергей.

32 года,

г. Махачкала

Я совершенно не верил, что какое-то масло может помочь мне от облысения, и был глубоко убежден, что я обречен на лысину – и отец мой, и дед облысели до сорока лет. В принципе, я не особо беспокоился, – подумаешь. Полно лысых мужиков живет на свете, и не сказать, что все они как-то особенно несчастны. Но вдруг выяснилось, что моей девушке не нравятся лысые парни. И что прикажете делать? Ждать, пока она бросит? Бросить самому? Или жить с ней и подозревать, что она со мной живет из-за денег, например, или еще чего-нибудь такого? Нет. Это все не для меня. Настоящий мужик – борец, и я решил пойти наперекор судьбе и не быть лысым. А как решил, так и стал пробовать абсолютно все, про что читал или слышал. Дошло дело и до ароматерапии. Взял я, как рекомендуют специалисты клиники «Версаль», масло розмарина, развел его в репейном масле и стал мазать им свои залысины. Вскоре заметил, что волосы у меня выпадать перестали, и кажется, на залысинах стал появляться пушок. Процесс облысения остановился, а это – главное.

1. При выпадении волос 2 раза в неделю мыть голову отваром корня лопуха. Залить 1 стаканом кипятка 15 г корня, держать на малом огне 15 минут и настоять 30 минут. Таким же способом готовится и применяется отвар коры ивы козьей.

2. Мыть голову отваром: залить 1 ст. ложку смеси равных количеств медуницы, подорожника, шалфея, золототысячника и полыни 1 стаканом кипятка, добавить 1 ст. ложку меда, варить 5 минут после закипания, процедить и добавить кипяченой воды до целого стакана.

3. При выпадении волос натереть на мелкой терке 2 корешка кислички обыкновенной (заячьей кислички) величиной с маслину, залить их 100 мл чистого спирта или крепкой пшеничной водки и настоять в течение суток. Смазывать залысины 1–2 раза в день ватой, смоченной этой настойкой.

4. При выпадении волос взять по одной части чабреца, коры ивы и дуба; 4 ст. ложки этой смеси кипятить 15 мин. Остуженную жидкость втирать в кожу головы при облысении.

Анатолий З.,

37 лет,

г. Киров

А знаете, что я сделал, когда заметил, что лысею? Достал из ящика письменного стола тетрадку с рецептами моей бабушки. А бабушка моя, знаете кто? Знахарка, причем очень и очень знающая. Никаких заговоров, никаких сказок, только травы. Таких женщин еще называют травницами. И я стал пользовать все ее рецепты с травами. Представьте себе, волосы выпадать перестали! У меня и папа лысый, и дедушка, а я в свои тридцать семь – носитель вполне приличной шевелюры.

Борьба с полнотой по мужскому типу. Метод Людовика XVI

Король с некоролевским характером

Людовик XVI был очень порядочным человеком, который действительно искренне хотел достойно управлять государством, мечтал исправить ошибки своих предков, не переносил разврат, вошедший в моду при предыдущем короле Людовике XV. Едва взойдя на престол, он отдалил от двора Дюбарри, фаворитку своего деда, покойного короля, которую презирал за грубость, откровенный цинизм и жадность. Да и вообще – удивительное дело для французских королей, – но Людовик XVI не имел фаворитки и, кажется, был искренне привязан к своей супруге, королеве Марии-Антуанетте, которой подарил Трианон, – небольшой дворец в Версале, ставший местом исключительно царства королевы, куда даже король не мог приходить без разрешения.

Одна из самых трагических закономерностей в истории: часто самые порядочные и мягкие сердцем правители становятся жертвой народных возмущений и революций. Возможно, это из-за их мягкости, потребности договориться со всеми, а возможно, просто такова воля Божья. Как известно, король был казнен на гильотине во время Великой французской буржуазной революции в 1793 году.

Трагические мелочи

Казалось бы, кому какое дело, что происходит в интимной жизни короля, если он хорошо управляет своим народом? Нет, конечно, необходимы наследники, но Бурбоны с этим проблем не имели, а из-за долгой жизни и Людовика XIV, и Людовика XV их сыновья королями не стали. Отсутствие фаворитки у Людовика XVI обратило гнев двора, армии, народа на его жену, королеву Марию-Антуанетту. Молодой король страдал сексуальной несостоятельностью, и совсем юная легкомысленная королева погрузилась в удовольствия, чтобы развлечь себя в чужой стране (четырнадцатилетняя дофина прибыла из Австрии) и ненормальном браке. Король же ни в чем не отказывал своей жене. Легкомыслие королевы, безотказность короля, его сексуальная сначала вообще несостоятельность, а потом – некоторая вялость, наряду со многим другим и стали теми мелочами, которые привели в трагедии – гибели королевской четы и большей части французской аристократии. Много лет пройдет, и наши герои взойдут на эшафот уже отнюдь не юными, но ошибки и слабости их юности будут поставлены им в вину.

Вот последние слова короля Людовика XVI, произнесенные на эшафоте за минуту до казни: «Я умираю невинным, я невиновен в преступлениях, в которых меня обвиняют. Говорю вам это с эшафота, готовясь предстать перед Богом. И прощаю всех, кто повинен в моей смерти».

Беда короля

Жестоко судить короля за слабости юности, но история указывает нам на то, что король должен не только и даже, увы, не столько хорошо править народом, сколько быть им любимым, а любовь народная отнюдь не всегда справедлива. Короля-Солнце любили, а он выжал из страны все, доведя народ до полной нищеты. Людовика XVI не любили, хотя он старался управлять по-человечески. Наверное, вы наблюдали, как маленькие дети дружно ненавидят одного из них, потому что он – толстый? Народ – те же дети. В юности король был толстым, и за это его ненавидели.

Возможно, вы знаете, с какой презрительной жалостью относятся люди к импотентам? Король в юности был импотентом, и за это его презирали, только без жалости, – ведь он король. Горько то, что с возрастом Людовик XVI с этой своей двойной бедой, но устойчивый образ – как данное однажды прозвище: вроде и нет никаких оснований, но прозвище закрепилось навсегда.

Почему же король не мог решить свою проблему раньше, ведь к его услугам были лучшие врачи, травники, лучшие специалисты Версаля? Я думаю, дорогие читатели, он не думал, что это так серьезно. Он много работал, занимался государственными делами, и ему казалось, что этого достаточно, а метания юной королевы не занимали его – от них он откупался бесценными подарками. И только когда его зять, брат Марии-Антуанетты, император Иосиф специально приехал в Париж, чтобы убедить Людовика XVI привести себя в порядок, король серьезно занялся собой.

Людовик XVI перестал быть толстым, к нему вернулась потенция, молодая королева успокоилась, но в народной памяти остался толстый король-импотент и расточительная капризная королева.

* * *

Дорогие читатели, я научу вас тому, что помогло Людовику XVI победить свою двойную беду, но сначала я объясню вам, чем опасно ожирение по мужскому типу и почему оно ведет к импотенции (или, возможно, наоборот, импотенция приводит к ожирению по мужскому типу).