Читать книгу "Здоровье и красота по системе «Версаль+»"

Антивозрастные маски для шеи

Шея – самая трудная часть тела, на которую еще мы, как правило, меньше сего обращаем внимание, по крайней мере, в юности. А зря… Именно она, как паспорт (в лучшем случае), выдает возраст женщины. Как бы дама ни была прекрасно одета, подтянута и умело подкрашена, – если она не позаботилась о шее, ей не удастся выглядеть моложе, а вот старше – запросто. Кожа шеи старится очень быстро, при отсутствии ухода уже к тридцати годам становясь дряблой и покрытой поперечными морщинами. И причин этому множество.

Во-первых, кожа на шее – очень тонкая, да еще с недостаточно развитой (по сравнению с остальным телом) подкожно-жировой клетчаткой. Это приводит к недостатку питания кожи, следовательно, к ее преждевременному (опять же по сравнению с другими частями тела) старению.

Во-вторых, в самом строении шеи – причина ее старения. Вынужденная быть подвижной чуть ли не ежесекундно, она тем не менее испытывает недостаток физической закалки: ведь натренировать нежные мышцы шеи можно лишь специальными упражнениями. А еще добавить сюда привычку спать на высокой подушке, «водить носом по столу» при чтении или письме и «смотреть искоса, низко голову наклоня», – другими словами, плохую осанку.

Неправильный образ мыслей вредит шее не меньше, чем неправильный образ жизни. Как вы думаете, почему говорят, что проблемы тяжким грузом ложатся на плечи, а наглые окружающие так и норовят сесть на шею? Вот-вот. Стрессы и неприятности, от которых мы вешаем нос, вредят не только нашему настроению, но и внешнему виду.

И наконец, некоторые заболевания, которые приобретаются человеком в течение жизни, тоже не красят его шею. При заболеваниях печени и органов желудочно-кишечного тракта на шее появляются пятна желтоватого цвета или с красным оттенком, напоминающие сетку. Аналогичные последствия ждут и любителей загорать до солнечных ожогов.

Мы все время забываем ухаживать за шеей, ограничивая свои заботы о ней лишь соблюдением гигиены. Лицо холим целым арсеналом косметических средств, а для шеи оставляем цепочки, бусы и тому подобное. Однако так важно не забывать эту очень уязвимую часть нашего тела! Для того чтобы как можно дольше сохранять кожу шеи упругой, эластичной и молодой, необходимо ежедневно уделять уходу за ней несколько минут; спать на плоской подушке; при ходьбе высоко поднимать подбородок; выполнять специальные упражнения; очищать кожу шеи теми же средствами, которые используются для кожи лица; смазывать ее подходящим кремом – питательным или увлажняющим (лучше всего – домашнего изготовления).

Кстати, некоторые косметологи рекомендуют делать ежедневные горячие обертывания. Я позволю себе с ними не согласиться, доверяя мнению врачей. В развитых промышленных городах в последние годы выросло количество страдающих увеличением щитовидной железы, а любые термические процедуры могут нести не только пользу, но и вред, способствуя патологическим процессам в щитовидке. Самое безопасное – делать теплые компрессы с травяными отварами. Для этого полотенце намочите в отваре липового цвета, чая, корней алтея или обычного молока. Хорошо отожмите и оберните им шею на 15–20 минут.

После умывания вечером шею смажьте кремом, а затем похлопайте по ней сложенным вчетверо полотняным полотенцем, смоченным соленой водой. Смазав ладони кремом, довольно энергично похлопывайте по подбородку тыльной стороной ладони.

Еще одна процедура для шеи: перед ванной или душем вбейте в кожу шеи немного крема, а потом оберните ее теплым влажным полотенцем. Сидя в ванне, время от времени смачивайте полотенце теплой водой. Такой компресс омолаживает шею.

Замечательно, если вы, лакомясь фруктами, «угостите» свои лицо и шею, разумеется, предварительно их очистив от пыли и косметики. Достаточно просто смазать кожу ломтиком банана, персика, апельсина, ягодой клубники, винограда и т. д.

Вечером перед сном намыльте шею (лучше всего мылом, содержащим крем), несколько минут помассируйте рукавичкой или мягкой щеткой круговыми движениями в направлении: грудь – подбородок – левое ухо – подбородок – правое ухо. Затем сполосните шею и, осушив кожу, вбейте кончиками пальцев увлажняющий крем. Через 15 минут его излишки промокните бумажной салфеткой.

Есть другой способ. Каждый вечер, очистив кожу лосьоном или тоником, наносите на шею питательный крем (предпочтительно с витамином F) легкими скользящими движениями правой рукой на левую сторону, а левой рукой – на правую.

Если кожа на шее слегка напоминает гусиную, то для придания упругости ее можно протирать 2–3 раза в неделю мелкой поваренной солью следующим образом. Сначала шею протирают оливковым маслом или косметическим молочком, после чего берут слегка смоченную водой горсть соли и ею круговыми движениями натирают кожу до покраснения вниз от подбородка и уха в направлении ключицы (массаж в области щитовидной железы должен быть легким). Затем делают несколько теплых компрессов из свежего нежирного молока, после чего шея споласкивается водой и смазывается кремом.

Картофельная маска для шеи

Растереть 2 горячие картофелины, добавить желток, 1 ч. ложку меда, 1 ч. ложку оливкового масла, 1 ч. ложку глицерина. Полученную смесь нанести на широкую марлю и обвязать ею шею. Сверху марлю покрыть нейлоном и забинтовать эластичным бинтом. Продолжительность маски 15–20 минут. Шея моется теплой водой и ополаскивается настоем липового цвета. Для лучшего освежения в настой можно добавить 1 ч. ложку соли на стакан настоя. Эта маска рекомендуется сразу после компресса.

Белково-масляная маска для шеи

Белок 1 яйца соединить с 1 ч. ложкой растительного масла (миндального, оливкового, кукурузного) и соком половины большого лимона. Нанести на 10–15 минут, смыть теплой водой и сполоснуть шею дополнительно водой комнатной температуры, а еще лучше липовым настоем.

Парафиновая маска для шеи

Парафин нагревают на водяной бане. Затем, сделав пробу на температуру (на тыльной стороне руки), его с помощью кисточки наносят на абсолютно сухую кожу слоем 1,5–2 см. Осторожно снимают шпателем. Маски делают 2–3 раза в неделю, курс – 10–15 масок.

Маска для шеи из теста

Готовя пироги из дрожжевого теста, можно выделить кусочек и обернуть им шею на 20 минут. Сняв тесто, нужно протереть кожу лимонным соком, разбавленным водой (1:3).

Маска для шеи из петрушки

4 ст. ложки мелко нарезанной петрушки залить 250 мл горячего молока. Намочить в этой смеси платок и положить его на шею. Шею после маски не мыть, дать ей высохнуть на воздухе и увлажнить.

Людмила И.,

39 лет,

г. Магадан

Я прекрасно выгляжу, мне никто не даст мои 39 лет, и здесь я не впадаю в иллюзии – это абсолютная правда. Но вот с шеей у меня беда: полное ощущение, что она стала стариться еще в ранней юности. То есть я, конечно, понимаю, что это не так, просто я так чувствую, но все равно неприятно. Сейчас. Впрочем, стало мне получше: я стала делать маски для шеи и травяные компрессы. Только не советую вам делать очень горячие компрессы, – говорят, для щитовидки вредно, делайте прохладные. Я отвариваю ромашку, петрушку, укроп, – да все, что под руку попадет, и делаю компресс через день, а после компресса – маску. Шея у меня – как у юной девушки!

Метод Людовика XIV. Скажем НЕТ лысине

Кто ввел моду на парики

Знаете ли вы, дорогие читатели, что в Средние века не носили париков? В древности носили, а в Средневековье – нет. Церковь была категорически против, потому что парик служит для украшения, а значит – для прельщения, смущения, соблазна и введения во грех. И первый, кто снова ввел парики в обиход, это великий Людовик XIV, Король-Солнце. Вы, конечно, уже догадались, почему, не правда ли? Да, вы совершенно правы: у Короля-Солнце были проблемы с волосами.

Отрочество Людовика XIV совпало с гражданскими волнениями, активными антиправительственными выступлениями, так что, бывало, маленький король и вся королевская семья даже не имели самого необходимого. Стрессы, недостаток витаминов и микроэлементов и знаменитая наследственность Бурбонов привели к тому, что волосы король стал терять еще в юности. Однако юношей Людовик не обращал внимания на это: после смерти кардинала Мазарини он стал подлинным монархом со всеми вытекающим отсюда последствиями: разоренная казна одновременно с потребностью в роскоши, особенно сильной после лишений детства; престиж Короны, брак, многочисленные, но от этого не менее страстные влюбленности; отношения с крупнейшими монархиями Европы, – вот что волновало молодого короля. И так бы, верно, и продолжалось, если бы ни один случай, свидетелем которого стал граф де Сент-Эньян, уже упоминавшийся мной выше. Как я рассказывал, граф, на радость исследователям клиники «Версаль», писал записки, из которых впоследствии получились замечательные мемуары, поспособствовавшие некоторым замечательным открытиям, сделанным специалистами клиники Версаль.

Под королевским дубом

Вскоре после того, как король начал править самостоятельно, по его настоянию в честь принцессы Генриетты, в которую Людовик XIV тогда был без памяти влюблен, в Фонтебло были организованы роскошные празднества.

В старинном парке Фонтебло стоял в те времена древний дуб, прозванный королевским, потому что под ним короли назначали свидания своим возлюбленным. Именно на скамье под этим дубом Генрих IV, глубокоуважаемый дед молодого короля, признался в любви прекрасной Габриэль д`Эстре. Вполне естественно, что король, который из-за неблагоприятных условий детства не имел возможности хорошо изучить великолепные сады Фонтебло, хотел посмотреть на этот дуб. «Я предвидел желание Его Величества увидеть сей замечательный дуб, поскольку знал об интересе, который король питал ко всему, что касается его великого деда, короля Генриха IV, поэтому подготовился заранее, – писал в своих мемуарах граф де Сент-Эньян. – За полночь, когда небо было совсем черным, Его Величество пожелал незаметно скрыться. Я, как всегда, был рядом с королем.

– Сент-Эньян, – обратился ко мне король, – помнится, ты что-то рассказывал мне про дуб, под которым проводил время мой дед, – обратился ко мне Его Величество.

– Позволю себе напомнить Вам, государь, что Его Величество Генрих IV не просто любил бывать под тем дубом. Под ним он говорил о любви…

– Тогда тем более покажи мне его, Сент-Эньян. Пойдем же!

Король был влюблен и, как все влюбленные, жаждал говорить о любви…»

На этом я прекращаю цитировать любезного графа, просто перескажу, что произошло дальше. Это было как раз то время, когда влюбленные король и принцесса Генриетта Английская решились сделать ширмой для своей любви фрейлину принцессы Луизу де Лавальер. Королевский дуб стал охранителем монархических тайн, потому что он находился в одном из самых удаленных уголков огромного сада, куда не долетал говор праздничной толпы. Король, влекомый графом де Сент-Эньяном, пробирался к дубу по еле заметной тропинке в садовом лабиринте, они уже почти достигли своей цели, когда услышали голоса: скамья под королевским дубом оказалась занята. Король и его наперсник притаились в кустах, не желая пугать тех, кто пришел сюда раньше них – голоса были девичьи. Так они невольно стали свидетелями разговора, который заинтересовал их. Я снова передаю слово господину де Сент-Эньяну, который так талантливо умеет передавать речь своих современников:

« – Ах, Николь, как ты можешь думать и говорить о ком-то еще, когда есть король! В темной ночи отрадна и тусклая лампада, но она меркнет, когда восходит солнце. Разве возможно тогда помнить о ней? Разве возможно думать о ком-то в присутствии короля? Король – вот подлинное солнце!

– А я думаю, мадемуазель, что для того, чтобы смотреть на солнце, нужны глаза орла, а маленькая жалкая птичка может ослепнуть.

– Милая Франсуаза, я готова ослепнуть! Я не вижу ничего в свете Солнца!

– Ничего или никого, Луиза? Позволь тебе напомнить, что у тебя есть жених.

– Николь, был. У меня был жених. Я паду в ноги королю и буду умолять его не давать согласия на этот брак! Я никого не могу полюбить, Николь! Никого!..

Разумеется, Его Величество, как и ваш покорный слуга, узнали фрейлин принцессы Генриетты, – ведь девушки назвали друг друга по именам. Король бы заметно тронут восторженными словами малютки Лавальер, которую принцесса назначила прикрытием их страсти, меня же много больше впечатлили слова мадемуазель Франсуазы де Мортемар, в которых она вспомнила орла – смелую и гордую птицу. Девушка сама своей гордостью напомнила мне орлицу. Если бы я знал тогда, насколько был прав в своем ощущении! Его Величество жестом выразил желание слушать дальше эту трогательную беседу, как вдруг гром пушек заставил содрогнуться землю. Все небо осветилось волшебными разноцветными огнями – ровно в назначенный срок начались фейерверки».

Подвела лысина

Итак, начались фейерверки, из-за грохота не слышно стало ни слова, да и девушки не могли говорить в таком шуме. И король, и де Сент-Эньян, и юные фрейлины, не подозревавшие о такой компании, любовались ярким зрелищем. Несколько позже, когда Король-Солнце отстроит Версаль, былые праздники в Фонтебло станут вспоминаться как бедные, провинциальные, недостойные великого монарха, но это будет позже, а тогда сам король замер в восторге от не виданной прежде роскоши.

Де Сент-Эньян вспоминает в своих мемуарах, что в тот момент. Когда, казалось, абсолютно все были увлечены созерцанием фейерверков, Луиза де Лавальер вдруг бросилась бежать, ее подружки – за ней. Не долго думая, вслед за фрейлинами кинулся, ломая кусты, король, а графу ничего не оставалось делать, как присоединиться к нему. Впрочем, пробежка была недолгой: молодые люди почти сразу наткнулись на девушек, причем де Лавальер лежала в глубоком обмороке, де Монтале держала на коленях ее голову, а де Мортемар веером обмахивала лицо несчастной. Пока де Сент-Эньян бегал к дворцу за помощью, король узнал подробности происшествия. Оказалось, что свет от разноцветных огней фейерверков упал на его голову, и лысина, естественно, его отразила. Это заметила Луиза де Лавальер, и, пораженная ужасом из-за своего признания, которое король, несомненно, услышал, бросилась бежать. Бедняжка от волнения была слаба, с детства она слегка хромала, вот и подвернула ногу и от боли потеряла сознание.

Тронутый любовью Луизы. Король в тот момент проникся жалостью к ней, жалость постепенно переросла в любовь, и этой любви грядущие поколения обязаны появлением самого роскошного дворца Европы – Версаля.

Король же был не только страстным и чувствительным человеком, он был еще и очень гордым, а комплексы, вынесенные из детства, заставляли его тяжело переживать малейший недостаток. Граф де Сент-Эньян рассказывает в своих мемуарах, что король был обескуражен тем, с каким смущением рассказывали ему фрейлины о причинах обморока своей подруги, – до этого он и не предполагал, что это – недостаток, о котором кому-то неловко говорить. Прежде чем вспомнить о париках, Людовик XIV при помощи того же де Сент-Эньяна собрал вокруг себя специалистов-травников, врачей, мудрых монахов. Нам стало известно, что восстанавливали волосы Людовика XIV не только по рецептам мадам Дюваль, которая лечила его не очень здоровую кожу и кожу Луизы де Лавальер, но и по советам ученого, приехавшего из далекого Китая, о котором в те времена в Европе имели весьма смутное представление. Где его откопал де Сент-Эньян, история умалчивает, однако именно сочетание метода китайской медицины с традиционным европейским методом позволило добиться результата: Король-Солнце избавился от лысины.

Дорогие читатели, клиника «Версаль» предлагает вам осуществление этих методов при помощи самых современных технологий. Нашим специалистам удается отращивать волосы даже пожилым людям! Если у вас нет возможности обратиться в нашу клинику, то попробуйте помочь своим волосам самостоятельно. Вы увидите, что результат будет очень хорошим.

Виды и причины облысения

Если мужчина предрасположен к алопекции, то у него на определенных участках головы, чаще всего, по обеим сторонам лба и на макушке, волосы растут быстрее, но они тонкие, слабые и почти не жизнеспособными. Обычно сперва появляются залысины в области лба, за ними или одновременно с ними возникает лысина на затылке.

Кроме этого вида облысения, бывает еще врожденная алопеция, выражающаяся в полном отсутствии или заметном поредении волос; себорейная алопеция, развивающаяся на фоне себореи, для нее характерно диффузное поредение волос; симптоматическая алопеция, возникающая в результате перенесенных заболеваний, операций, облучения; и гнездная алопеция (круговидное облысение), характеризующееся сплошным выпадением волос на резко ограниченных участках кожи.

Основными причинами ускорения облысения являются стрессы, нервное истощение, неправильное питание, нехватка витаминов, бессонница, гормональные дисфункции и хронические инфекционные заболевания. Так что берегите нервы, дорогие читатели, спите больше и лучше питайтесь!

Методика восстановления волос от клиники «Версаль»

Как я уже вам объяснил, дорогие читатели, методика лечения алопеции зависит от причин, которыми это заболевание вызвано, поэтому вам необходимо проконсультироваться у специалистов-эндокринологов и дерматологов. Без их совета не принимайте никаких препаратов! Но пока вы не дошли до врача, постарайтесь помочь себе сами – как подсказывает опыт, избавиться от лысины можно! Помните сущность метода Рушеля Блаво? Лечение должно быть комплексным, и восстановление здорового обмена веществ здесь не менее важно, чем косметические средства. А питание, которое поможет вам восстановить ваши волосы, одинаково подходит для всех облысевших, независимо от причин. Поэтом с него и начнем.

Питание против облысения

Я уже неоднократно говорил, однако не устаю повторять, что наиважнейшее требование к вашему питанию – разнообразие. Разумеется, это касается и здоровья ваших волос. В вашем рационе должны быть мясные, цельнозерновые и молочные продукты, фрукты, овощи, бобовые, жирная рыба – при этом в сбалансированном количестве. И, дорогие читатели, надеюсь, вы понимаете, что когда я говорю о сбалансированности рациона, меньше всего на свете я имею в виду его калорийность. Сбалансированность рациона – это его оптимальный состав по микро– и макрокомпонентам: белкам, жирам и углеводам, пищевым волокнам и, конечно, минералам и витаминам.

Если вы, дорогие друзья, настойчиво худели, не обращая внимания на советы специалистов, то тогда тем более вам надо заняться вашим рационом – не исключено, что вы теряете волосы из-за недостатка необходимых веществ. Дело в том, что экспресс-диеты, к которым чаще всего обращаются худеющие, ограничивают ваш организм в разных необходимых продуктах, делая рацион однобоким и слишком бедным. Естественно, волосы при этом тоже хуже растут и становятся тусклыми, ломкими и сухими, и в конце концов начинают обильно выпадать.

Итак, учимся составлять рацион правильного питания против выпадения волос. Не хотите быть лысым? Значит, вам необходимо, чтобы в пище было достаточно белков (например, куриное мясо или говядина) – их содержание должно составлять не менее 30%. Только помните, что мясо не должно быть жирным! Избыток насыщенных животных жиров в пище вредит волосам, а вот ненасыщенные жиры классов Омега-3 и Омега-9 – именно то, что вам нужно.

Жирные кислоты класса Омега – обязательная составляющая питания для здоровья волос. Они в избытке содержатся в жирной морской холодноводной рыбе (это, например, скумбрия (макрель), сельдь, лососевые, тунец, форель, сардины, палтус, треска, кета, салака, горбуша, хек, камбала, шпроты, кефаль, морской окунь, севрюга, анчоусы, угорь и др.) и других морепродуктах; ими также богаты орехи, оливковое масло и соя. Постарайтесь не есть что-то одно, а сделать так, чтобы в вашем рационе были и рыба, и орехи, и оливковое масло, так как жирные кислоты, входящие в них, дополняют друг друга.

Нельзя забывать и о продуктах, богатых железом и кальцием, так как дефицит этих элементов может стать причиной выпадения волос.

Еще очень важно помнить, что для здоровья ваших волос необходим витамин B₁₂, которым богаты яйца и мясные продукты, поэтому я никогда не рекомендую своим пациентам отказываться от животных белков. Без витамина B₁₂ волосы просто не могут расти, а уж если его не хватает, то облысение неминуемо.

Волосам необходимы и другие витамины группы В, практически все. Так, исследования специалистов нашей клиник показывают, что прием витамина В6 в большом количестве стимулирует рост волос у мужчин, а дефицит фолиевой кислоты вызывает полное облысение.

Роль витаминов С, Е и D также невозможно переоценить, однако, к сожалению, именно их чаще всего не хватает нашим дорогим мужчинам, особенно тем, кто курит и любит выпить, зато не любит фруктов и мало бывает на солнце, так что особенно подвергаются опасности алопеции курящие и пьющие жители северных широт. Кстати, по данным Института питания РАМН, от 30 до 70% населения России страдает от недостатка трех и более витаминов. И получить все необходимые витамины и минеральные вещества с пищей, особенно в условиях кризиса, практически невозможно, так что не забывайте о витаминных комплексах.

Обязательным, кроме того, является соблюдение необходимого баланса минеральных элементов, таких как медь, цинк и пр. Следует чаще есть сырые фрукты и овощи вместе со шкуркой – в ней содержится много полезных веществ, важных для состояния волос и волосяных фолликулов.

Чтобы ваши волосы всегда были здоровыми и даже не думали выпадать, избегайте избытка «быстрых» углеводов, которые содержатся во многих зерновых продуктах (особенно в белой муке), сладких фруктах и кондитерских изделиях (а также, кстати, в картофеле). Источник полезных углеводов, которые необходимы вашему рациону, – это овощи, листовая зелень и хлеб из цельного зерна.

Теперь, чтобы вы сами могли составить свое меню, я назову вам 10 продуктов, которые вам необходимы для того, чтобы не облысеть.