Текст книги "Инновации и традиции в современном физкультурном образовании"

– следует избегать положений с длительным наклонным головы; нельзя переразгибать шейный отдел позвоночника (запрокидывать голову), если необходимо что-то делать на плоскости выше рук, необходимо встать на стул или лестницу;

– не следует спать на высокой подушке, под шею можно подложить валик;

– при появлении первых неприятных ощущений в области шеи или при необходимости долгое время держать голову в неудобном положении, следует фиксировать шейный отдел позвоночника специальным разгрузочным фиксатором (воротником). Рекомендуется в профилактических целях разгружать шейный отдел при помощи воротника в вечернее время.

Комплекс упражнений выполняется в и. п. лежа, сидя на стуле, стоя. На первых занятиях физической культурой вводятся упражнения для укрепления мышц шеи. Для этого используют упражнения на сопротивление. В связи с тем, что при этой патологии снижается экскурсия грудной клетки, в занятия следует включать дыхательные упражнения, также применяются упражнения для мелких и средних мышечных групп и суставов, упражнения на расслабление мышц плечевого пояса и верхних конечностей. Широко используют маховые движения для верхних конечностей. Включаются активные движения головой, но в медленном темпе с небольшим числом повторений. Разнообразят упражнения для укрепления мышц плечевого пояса, применяя постепенно увеличивающиеся отягощения, количество упражнений и их темп.

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежит патология межпозвоночных хрящевых дисков. Основным проявлением заболевания является боль в спине. Однако лечебно-профилактические процедуры не могут быть прекращены при отсутствии болей. Необходимо выполнять рациональный режим статодинамической нагрузки на позвоночник и поддерживать на хорошем уровне силу мышц спины и брюшного пресса:

– нельзя поднимать и носить тяжелые предметы, особенно на вытянутых вперед руках; если необходимо поднять тяжелый предмет с пола, следует присесть, а не наклоняться вперед;

– следует носить тяжести, не превышающие 5 кг и в обеих руках;

– избегать продолжительного пребывания в положении сидя, каждые 2 часа следует делать 2–3 минутную паузу; избегать работы в наклонном положении;

– в вечернее время разгружать позвоночник в положении лежа в течение 20–30 минут;

– избегать сквозняков и переохлаждения;

– при необходимости выполнения тяжелой работы следует защитить спину, надевая специальный поясничный корсет или бандаж;

– полезны профилактические курсы массажа мышц спины, регулярное плавание и занятия специальными лечебными упражнениями.

Комплекс упражнений проводится в и. п. лежа на спине, боку, животе, стоя на четвереньках. Комплекс состоит из специальных упражнений, чередующихся с самыми разнообразными общеразвивающими и дыхательными упражнениями, в том числе с отягощениями в различных и. п. Нежелательны резкие подскоки, резкие наклоны туловища, подъемы тяжестей. Широко применяются полувисы. Хорошие результаты дает применение в течение одного дня выполнение специально подобранного комплекса упражнений в зале и плавание в бассейне. Для укрепления мышц спины, брюшного пресса и конечностей широко применяются различные силовые тренажеры, но с очень постепенным увеличением грузов. Может также быть использована ходьба и терренкур в качестве циклической нагрузки. Также применяют стретчинг, т. е. статические растягивающие упражнения. Для повышения эластичности сильных и увеличения силы слабых мышечных групп, стретчинг в этом отношении является наиболее эффективным средством.

Гонартроз (деформирующий артроз коленного сустава) – дегенеративно-дистрофическое заболевание, при котором поражается гиалиновый хрящ, покрывающий мыщелки большеберцовой и бедренной кости.

Гонартроз занимает первое место по распространенности среди всех артрозов. В большинстве случаев невозможно выделить какую-то одну причину развития заболевания. Как правило, возникновение этого заболевания обусловлено сочетанием нескольких факторов.

Примерно 20–30% случаев гонартроза связано с предшествующими травмами: переломами голени (особенно внутрисуставными), повреждениями менисков, надрывами или разрывами связок. Нередко манифестация гонартроза связана с чрезмерными нагрузками на сустав. Еще один предрасполагающий фактор развития гонартроза – лишний вес. При избыточной массе тела нагрузка на суставы увеличивается, чаще возникают как микротравмы, так и серьезные повреждения (разрывы менисков или надрывы связок). Риск появления гонартроза также увеличивается после перенесенных артритов. Кроме того, в числе факторов риска развития гонартроза – генетически обусловленная слабость связочного аппарата, обмена веществ и нарушение иннервации при некоторых неврологических заболеваниях.

Для замедления дегенеративных процессов в суставе при гонартрозе очень важно соблюдать определенные рекомендации по режиму нагрузки на конечности: необходимо исключить длительную ходьбу без перерывов на отдых, резкие движения, бег по жесткому грунту, прыжки, длительную ходьбу по лестнице, повторяющиеся стереотипные движения, продолжительное нахождение в фиксированной позе, ходьбу с большим грузом, работу в положении глубокого приседа.

Необходимо правильное сочетание лечебных мероприятий с рациональным режимом разгрузки суставов и контролем за массой тела, как в период лечения, так и на протяжении всей жизни.

Используемые исходные положения: стоя на ступеньке на здоровой ноге, лежа на спине, лежа на животе, сидя на стуле. На различных этапах лечения специальные упражнения проводят в сочетании и на фоне общеукрепляющих и дыхательных упражнений. Используются пассивные и активные движения в коленном суставе. Проводятся упражнения на расслабление околосуставных мышц, выполняются махи ногой свободно и с самовытяжением (в области голеностопного сустава фиксируется манжетой с грузом). Основной акцент уделяется укреплению четырехглавой мышце бедра (в и. п. стоя на здоровой ноге удерживать прямую ногу на весу; в и. п. лежа на спине, сидя на стуле).

При артрозе бедренно-большеберцового сочленения, для укрепления внутренней широкой мышцы бедра проводят разгибание голени от валика, подведенного под коленный сустав, от 160 до 180 градусов с задержкой крайнего положения на 5‒7 секунд. При патологическом процессе в пателло-феморальном сочленении внимание уделяют укреплению мышц сгибателей голени. Также особо рекомендуют занятия плаванием (с выполнением в воде определенных упражнений у бортика), занятия на тренажерных устройствах.

Считаем, что активное использование средств и методов физической реабилитации на занятиях физической культурой со студентами специальной медицинской группы, имеющими заболевания опорно-двигательного аппарата, несомненно, приведет к улучшению их состояния здоровья, приблизит к выполнению целей и задач данного учебного процесса.

Литература

1. Асташенко О.И. Энциклопедия лечебных движений при различных заболеваниях. – СПб.: Издательство «Вектор», 2009. – 178 с.

2. Гитт В.Д. Здоровый позвоночник. – М.: ЦПФС «Единение», 2010. – 128 с.

3. Дубровский В.И. Лечебная физическая культура (кинезотерапия): учебник для студентов высших учебных заведений. – 2-е изд., стер. – М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2001. – 608 с.

4. Епифанов В.А. Лечебная физическая культура: справочник. – М.: Авторская Академия, 2016. – 448 с.

5. Оздоровительное, лечебное и адаптивное плавание / Под ред. Н. Ж. Булгаковой. – М.: Академия, 2005. – 432 с.

6. Физическая реабилитация: В 2 т. Т.1 / Под ред. С.Н. Попова. – М.: Издательский центр «Академия», 2013. – 288 с.

Роль информационных технологий в физической культуре студентов вуза

THE ROLE OF INFORMATION TECHNOLOGY IN PHYSICAL EDUCATION UNIVERSITY STUDENTS

Дятлова Т.И.,

доцент,

Московский педагогический государственный университет

Есаулов М.Н.,

доцент,

Национальный исследовательский ядерный университет «МИФИ»

Dyatlova T.I.,

аssociate professor,

Moscow Pedagogical State University

Esaulov M.N.,

аssociate professor,

National Research Nuclear University MEPhI

Аннотация. Статья посвящена роли информационных технологий и формам их использования в процессе физического воспитания обучающихся в вузе.

Ключевые слова: информатизация образования, компетенции бакалавра, реорганизация учебного процесса по физической культуре, профессиональная переподготовка.

Annotation. The article is dedicated to role of information technology and their use in the process of student’s physical education.

Keywords: informatization of education, competence of the Bachelor, reorganization of the teaching process in physical culture, professional retraining.

Информатизация общества – это социальный процесс. Особенностью данного процесса является накопление, сбор, продуцирование, хранение, обработка, передача и применение информации, осуществляемые на основе микропроцессорной и актуальных средств вычислительной техники. Одно из ключевых направлений процесса информатизации общества – информатизация образования.

Информатизация образования – это процедура предоставления области образования методологией и опытным путем исследование оптимального применения новейших IT, ориентированных на реализацию технолого-педагогических целей обучения и воспитания. Информационные технологии представляют собой смесь из устройств, методов и средств, позволяющих манипулировать информацией вне мозга человека. Это компьютеры и программное обеспечение, периферийные устройства и системы связи [5].

В настоящее время, согласно ФГОС, разработанным Министерством образования и науки РФ, на дисциплину «Физическая культура и спорт» для всех направлений и профилей профессиональной подготовки (квалификация – бакалавр), отводится 72 академических часа.

Анализ новых ФГОС показал, что в них более четко, конкретно и реалистично представляются требования к организации физкультурного образования. Так, процесс изучения дисциплины «Физическая культура и спорт» направлен на формирование следующих компетенций:

• использовать основные положения и методы социальных, гуманитарных и экономических наук при решении социальных и профессиональных задач;

• использовать основные законы естественнонаучных дисциплин в профессиональной деятельности, применять методы математического анализа и моделирования, теоретического и экспериментального исследования;

• владеть методами физической культуры и укрепления здоровья для достижения должного уровня физической подготовленности к полноценной социальной и профессиональной деятельности.

Решение проблемы осложняется тем, что 72 часа, отведенных на весь срок обучения, недостаточно для практических занятий, для поддержания необходимого уровня двигательной активности. В этой ситуации решающую роль могут сыграть два направления: изменение технологии преподавания дисциплины и использование современных технических средств обучения или точнее информационных технологий.

Во-первых, для усиления данной направленности занятий необходимо поменять акцент в роли преподавателя, непосредственно проводящего тренировочное занятие, на роль методиста на занятиях. Как это сделать, с использованием каких педагогических приемов, подходов – это задача специалистов по разработке технологий преподавания, по обобщению педагогического опыта тех преподавателей, которые уже начали применять такой подход на кафедрах физического воспитания в своих вузах.

Во-вторых, максимально использовать самостоятельные формы работы студентов как на учебных занятиях, так и во внеурочное время. Эту задачу можно решать при использовании информационных технологий, создавая для самостоятельного изучения студентами адаптированные методические пособия, компьютерные программы, видеоматериалы, дистанционные программы и многое другое [3].

Решение этих вопросов возможно при условии переподготовки преподавателей кафедры физического воспитания. И сложности здесь лежат, в большей степени, не в экономической области, а в психологической перестройке привычного подхода к проведению занятий.

При реализации задач подготовки преподавателей вузов информационным технологиям должно отводиться важное место. Наряду с дисциплиной «Информатика», которая стала обязательной для всех специальностей согласно государственным образовательным стандартам нового поколения, в учебных планах физкультурных вузов и факультетов физической культуры может предусматриваться ряд курсов и дисциплин, играющих значительную роль в информационной подготовке будущих специалистов. Это, прежде всего, биомеханика, спортивная метрология, основы научно-методической деятельности и др. На сегодняшний день практически каждый преподаватель вуза должен знать операционную систему Windows и владеть ею, работать в редакторской системе Word, использовать электронную таблицу Microsoft Excel, уметь пользоваться системой управления базами данных Microsoft Access и, конечно же, владеть основами знаний и умений по поиску и обмену информацией с помощью Интернет.

Создание единых баз контингента занимающихся студентов, балльно-рейтинговая система, посещаемость занятий, медицинский контроль, сдача норм ГТО, соревновательная деятельность – это лишь некоторые аспекты, которые включают в себя новые технологии.

На основании рекомендаций Министерства образования и науки РФ, высшие учебные заведения разрабатывают свои программы, утверждая их в своих вузах, и отстаивают их при прохождении министерских аккредитаций и аттестаций.

Положительное влияние информационных технологий на улучшение учебного процесса в физической культуре и спорте, бесспорно. Сюда можно отнести следующие направления: контроль физического развития и уровень подготовки занимающихся, обработка результатов соревновательной деятельности студентов по различным видам спорта, обучение и контроль теоретических знаний учащихся, редактирование методический и деловой документации, контроль физического развития и подготовленности занимающихся, контроль и оптимизация техники спортивных движений и многое другое [1].

Проблема создания материально-технической базы институтов и факультетов физической культуры является основополагающей и заключается в создании и использовании в институтах и на факультетах физической культуры современных компьютерных классов, соединенных внутренними сетями и возможностью выхода во Всемирную сеть Интернет. На сегодняшний день не у всех институтов есть такая база, поэтому они не имеют не только своих сайтов в Интернете, но и электронной почты, что затрудняет обмен информацией между ними.

В наши дни происходят масштабные изменения во всех сферах человеческой жизни. Важную роль в этих преобразованиях играет стремительное развитие научно-технического прогресса, глобальная информатизация передовых стран мирового сообщества.

В последнее время в Российской Федерации происходит процесс формирования информационного общества, что ставит задачу информатизации системы образования. Для свободной ориентации в информационных потоках современный специалист любого профиля должен уметь получать, обрабатывать и использовать информацию с помощью компьютеров, телекоммуникационных и других средств информационных технологий. Это в полной мере относится к специалистам по физической культуре.

Литература

1. Богданов В.М., Пономарев В.С., Соловов А.В. Использование современных информационных технологий в теоретической и методико-практической подготовке студентов по физическому воспитанию // Теория и практика физической культуры. 2001. № 8. С. 55–59.

2. Волков В.Ю. Компьютерные технологии в образовательном процессе по физической культуре: материалы Всеросийской научно-практической конференции. – СПб., 2000. С. 82–91.

3. Жбанков О.В., Толстой Е.В. Технология контроля психофизического состояния студентов и управления им // Теория и практика физической культуры. 1997. № 8. С. 40–43.

4. Студенческая библиотека онлайн. URL: http://studbooks.net/647458/turizm/ (дата обращения: 13.02.2017).

5. Файловый архив студентов. URL: https://studfiles.net/preview/6211976/ (дата обращения: 13.02.2017).

Использование здоровьесберегающих технологий в работе со слабовидящими детьми и детьми-инвалидами

USING HEALTH CONSERVATION TECHNOLOGIES IN WORKING WITH VISUALLY IMPAIRED CHILDREN AND CHILDREN WITH DISABILITIES

Ефремова Т.И.,

учитель-дефектолог,

Сапрунова Е.С.,

педагог-психолог,

Гудкова Л. З.,

воспитатель,

Школа № 1034 имени Героя Советского Союза В.В. Маркина, Москва

Efremova T.I.,

teacher-defectologist,

Saprunova E.S.,

teacher-psychologist,

Gudkova L.Z.,

educator,

School № 1034 named after the Hero of the Soviet Union V.V. Markin, Moscow

Аннотация. Статья об особенностях использования здоровьесберегающих технологий в работе со слабовидящими детьми и детьми-инвалидами, коррекционно-педагогической, физкультурно-оздоровительной работы, направленной на развитие движений, улучшение общего состояния здоровья. Авторами обобщен опыт практической работы группы улучшения физической и умственной работоспособности детей-инвалидов.

Ключевые слова : здоровьесберегающие технологии, дети с ограниченными возможностями здоровья, дети-инвалиды, здоровье, компенсация, коррекция, вода, адаптивная физкультура, стимулы.

Annotation. Article about the peculiarities of using health conservation technologies in working with visually impaired children and children with disabilities, correctional-educational, sports and recreational activities aimed at the development of movements improvement of the overall state of health, the group improved physical and mental performance of children with disabilities.

Keywords: health conservation technology, children with disabilities, children with disabilities, health, compensation, correction, water, Adaptive physical education.

Проблема охраны и укрепления здоровья детей, создания оптимальных условий для их роста и развития является актуальной и весьма значимой. Здоровье ребенка, его адаптация к жизни в обществе во многом определяется окружающей средой. Для ребенка от 1,5 до 17 лет такой средой является, прежде всего, детский сад, школа, где он проводит до 70% своего времени. Можно с уверенностью утверждать, что именно воспитатель, педагог, учитель в состоянии сделать для здоровья современного ребенка больше, чем врач. Это не значит, что педагог должен выполнять обязанности медицинского работника. Воспитатель, учитель должен работать так, чтобы пребывание детей в образовательной организации не наносило ущерба здоровью воспитанников [2; 3; 5; 9].

Поэтому здоровьесберегающие технологии стали приоритетными для современного образования, причем, здоровье понимается не только как хорошее физическое состояние. Учитываются и такие факторы, как психическое, нравственное, социальное, духовное здоровье.

По ФГОС подход к сохранению здоровья ребенка и обеспечения его безопасности стал всеобъемлющим, многогранным, затрагивающим множество аспектов [8].

Родоначальником понятия «здоровьесберегающие технологии» стал Н.К. Смирнов [7].

Технологии здоровьесберегающей педагогики рассматриваются как совокупность приемов и методов организации воспитательно-образовательного процесса без ущерба для здоровья детей и педагогов. Педагог, владея современными педагогическими знаниями, в тесном взаимодействии с детьми, их родителями, с медицинскими работниками и коллегами – планирует свою работу с учетом приоритетов сохранения и укрепления здоровья участников педагогического процесса.

На практике к здоровьесберегающим технологиям предъявляются определенные требования:

– они должны создавать условия, при которых у ребенка не возникало бы состояния стресса, была бы создана доброжелательная атмосфера, а к ребенку предъявлялись бы адекватные требования;

– при распределении физической и учебной нагрузки необходимо учитывать возраст;

– организация учебного процесса происходит в соответствии с психологическими, возрастными, индивидуальными особенностями каждого ребенка;

– необходимо обеспечивать достаточный двигательный режим.

Среди здоровьесберегающих технологий, применяемых в системе образования, выделяют: медико-профилактические, физкультурно-оздоровительные, ИКТ-технологии и т.д.

Медико-профилактические технологии нацелены на обеспечение сохранения и приумножения здоровья детей под руководством медиков в соответствии с медицинскими требованиями и нормами. Например, для детей с нарушениями зрения обязательным является выполнение педагогами и всеми участниками воспитательно-образовательного процесса офтальмолого-гигиенических рекомендаций Л.А. Григорян, Л.И. Плаксиной [4]. Это, прежде всего, выполнение требований к освещению; рассаживание детей в соответствии с острой зрения, с окклюзией и видом косоглазия; соблюдение режима зрительных нагрузок, разработанных Л.А. Григорян; проведение зрительной гимнастики; использование здоровьесберегающей технологии В.Ф. Базарного [1]; использование специальных теплотехнических приборов, которые несут восстановительно-лечебную функцию.

Стимулирование компенсаторных процессов обеспечивается при помощи физкультурно-оздоровительной технологии, которая направлена на удовлетворение биологических потребностей детей в движениях. При развитии двигательных функций важное значение имеет использование афферентных стимулов: зрительных, тактильных, звуковых. Примером использования зрительных стимулов является проведение упражнений перед зеркалом.

Согласно исследованиям Л.И. Плаксиной [4], мы используем при организации развивающей предметно-пространственной среды модули разной формы, размера и основных цветов (красный, желтый, зеленый), которые способствуют стимуляции и активизации зрительных функций и повышению остроты зрения.

Спортивное оборудование в зале, мишень, мягкие модули разной формы, размера, ярких цветов. Специальная разметка на стене способствуют коррекции, тренировки глазодвигательных функций при косоглазии, а также развивают моторику. Физкультурное оборудование имеет специальные метки. Они способствуют сосредоточению взгляда на предмете, более эффективно помогают в ориентировке, придают детям уверенность во время занятий. А разметки на полу помогают ориентироваться во время построений, перестроений, ходьбе и при выполнении упражнений.

Использование тактильных стимулов – это применение различных приемов массажа, ходьба по дорожкам с разными наполнителями, по ребристой поверхности, восприятие предметов на ощупь и т. д.

Звуковые стимулы заключаются в выполнении упражнений под музыку в соответствии с текстом. Коррекционные упражнения под музыку помогают развить у детей моторную функцию, правильную осанку, походку, мотивируют к различным видам деятельности абсолютно всех детей независимо от тяжести заболевания. С помощью музыки движения детей становятся ритмичными, четкими, упражнения приобретают яркость и выразительность.

Еще одно средство, с помощью которого реализуется физкультурно-оздоровительная технология, это адаптивная физическая культура. Она способствует улучшению психического и физического состояния детей с ограниченными возможностями здоровья, детей-инвалидов.

И, конечно же, незаменимым средством укрепления здоровья, развития движений является вода. Она помогает расслабить тело, приводит мышцы в тонус, укрепляет здоровье. Цветовая разметка на бортиках, на дне ванны бассейна позволяет организовать движение при плавании по периметру бассейна, облегчает организацию подвижных игр на воде.

Все это – здоровьесберегающее пространство, которое способствует выработке адаптационных механизмов у детей с нарушениями в развитии.

Нельзя не сказать о использовании ИКТ-технологий в коррекционно-образовательном процессе. Применение ИКТ позволяет совместить игровую и образовательную деятельность. Этим обеспечивается плавная смена деятельности, обучение делается неформализованным и интересным. Использование богатых графических, звуковых возможностей компьютера создает благоприятный эмоциональный фон на занятиях, способствуя развитию ребенка как бы незаметно для него, во время игры.

Только при условии учета возрастных, индивидуальных психофизиологических особенностей детей, а также использования здоровьесберегающих технологий, исходя из конкретных условий, можно рассчитывать на то, что будет сформировано здоровьесберегающее образовательное пространство.

Литература

1. Здоровьеразвивающее образование по технологии В.Ф. Базарного: материалы VI краевой Конференции «Здоровое развитие детей», Барнаул, 16 марта 2013. – Барнаул: ИП Колмогоров И.А., 2013. – 96 с.

2. Кононова Н.Г. Коррекция нарушенных функций у детей с церебральным параличом средствами музыки: пособие для учителя-дефектолога. – М.: Гуманитар. изд. центр ВЛАДОС, 2008. – 319 с.

3. Левченко И.Ю., Приходько О.Г. Технологии обучения и воспитания детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата: учебное пособие для студентов средних пед. учебных заведений. – М.: Издательский центр «Академия», 2001. – 192 с.

4. Плаксина Л.И., Григорян Л.А., Содержание медико-педагогической помощи в дошкольном учреждении для детей с нарушением зрения. – М.: Город, 1998. – 56 с.

5. Радионова Л.В. Здоровьесберегающие технологии в дошкольных образовательных учреждениях: учебное пособие. – Нижневартовск: Изд-во Нижневарт. гуманит. ун-та, 2011. – 124 с.

6. Сековец Л.С. Коррекционно-педагогическая работа по физическому воспитанию детей дошкольного возраста с нарушением зрения. – Нижний Новгород: Издатель Ю.А. Николаев, 2001. – 128 с.

7. Смирнов Н.К. Здоровьесберегающие образовательные технологии в современной школе. – М.: АПК и ПРО, 2002. – 121 с.

8. Федеральный государственный стандарт дошкольного образования. – М.: Центр педагогического образования, 2014. – 32 с.

9. Через 10 лет количество слепых людей достигнет 75 миллионов. URL: http://www.liveinternet.ru/users/zdorovie_russian/post359438064 (дата обращения: 12.08.2017).