Текст книги "Однажды – значит никогда. Как перестать откладывать мечты на потом"

Сэм Хорн
Однажды – значит, никогда

«Я всегда представлял рай чем-то подобным библиотеке…»

Хорхе Луис Борхес

Эта книга посвящается библиотекарям всего мира за их неоценимый вклад в обретение нами мечты, идеи и истории, напоминающей нам, что за окном огромный мир, полный открытий и впечатлений.

© Борисова Ж., перевод на русский язык, 2020

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2020

Вступление

«Проблема в том, что мы думаем, будто у нас есть время».

Будда

Отец всегда считал, что время у него есть. Будучи научным руководителем и советником в сфере сельскохозяйственного образования США, штат Калифорния, он проводил пять-шесть дней в неделю за рулем автомобиля. Это и неудивительно для куратора студенческих проектов в организации FFA[1]1
  Будущие фермеры Америки.


[Закрыть] при некоторых технических высших учебных заведениях США. Отец был порядочным человеком, и, несмотря на беспристрастное отношение ко всем своим студентам, он чувствовал глубокую ответственность за каждого из них. Он мечтал, как после выхода на пенсию посетит все национальные парки. Но жизнь внесла в его планы свои коррективы.

Через неделю после увольнения папа наконец-то приступил к осуществлению давних планов. А еще через семь дней, прямо в уборной отеля, у него случился инсульт. Отец так и не попал в «Гранд-Титон», не увидел «Грейт-Смоки-Маунтинс» и «Банфф», не насладился красотами «Зайнона». То есть мечту всей своей жизни он воплотить так и не сумел.

Не хочу, чтобы это случилось со мной.

Не хочу, чтобы это случилось с вами.

Я вообще не хочу, чтобы такое происходило.

А теперь хорошие новости! Не нужно бросать работу, выигрывать в лотерею или уклоняться от своих обязанностей, чтобы сделать жизнь похожей на мечту.

Есть вещи, которые ты можешь сделать уже здесь и сейчас и стать счастливее, здоровее и успешнее.

Мои слова подтверждены практикой.

Три года назад я жила у моря и руководила своим бизнесом оттуда. Это продолжалось целый год.

Это был незабываемый опыт, и дело не в тех местах, что я посетила, а в людях, которых я встречала. В основном все они говорили одно и то же: «Однажды и я сделаю, как ты».

Но дело в том, что и мой отец, и миллионы таких же, как он, на своей шкуре убедились, что «однажды» никогда не наступит.

Как сказал Пауло Коэльо: «В один прекрасный день ты проснешься, и окажется, что времени на собственные мечты уже не осталось… Сейчас или никогда, дерзай».

Надеюсь, эта книга послужит для читателя стимулом не терять больше ни минуты и с пользой провести остаток жизни.

Хочется верить, что приключения и озарения, о которых пойдет речь в этой книге, помогут осознать, что единственный момент, на который стоит рассчитывать в жизни, – сейчас. А осознав это, можно научиться жить соответственно.

Я верю, что вы сделаете правильный выбор: перестанете ждать и начнете действовать, создавая ту реальность, которую хотите, в которой нуждаетесь и которой заслуживаете – сегодня, а не «потом».

Почему каждая глава начинается с истории

«Вселенная состоит из историй, а не из атомов».

Мюриэл Ракейзер

Если вы упиваетесь чтением таких книг, как «Есть, молиться, любить»[2]2
  «Есть, молиться, любить: Один год из жизни женщины в путешествии по Италии, Индии и Индонезии в поисках ВСЕГО» (Eat, Pray, Love: One Woman’s Search for Everything Across Italy, India and Indonesia), мемуары американской писательницы Элизабет Гилберт (Elizabeth Gilbert), вышедшие в 2006 году.


[Закрыть], то попали по нужному адресу. Обнадеживает, когда, читая чужую историю, внезапно осознаешь: «То есть я не один сталкивался с подобными проблемами?..» Очень мотивирует, когда видишь, как другие смогли наконец понять, чего они хотят, преодолеть препятствия и изменить жизнь к лучшему.

Вот почему каждая глава в этой книге начинается с истории – моей личной или людей, которых я встретила на жизненном пути. Людей, живущих в маленьких городах или мегаполисах. Людей разных возрастов, этнических групп и достатка. Людей, уже осознавших, насколько время быстротечно, и решивших хоть что-то изменить в жизни, а не сидеть и ждать призрачного «завтра», которое, скорее всего, никогда не наступит.

Один знакомый (инженер, звали его Боб) однажды спросил меня: «Истории – это прекрасно, но я человек дела. Мне нужна четкая схема и инструкции. Даете ли вы план действий, которого можно придерживаться? Простой и понятный всем план?»

Хороший вопрос, Боб. После того как я сложила все вместе – усвоенные уроки и то, что услышала, опрашивая других людей, – я кое-что поняла. На пути к изменению жизни, по которому мы собираемся идти, можно выделить определенные шаги.

Эти шаги я называю лайфхаки – совсем как один мой коллега, Дейв Аспри. Он доказал, что с их помощью можно взломать любую систему, ускорить получение результатов и найти кратчайший путь к успеху.

Дейв Аспри был компьютерным гением. И только он один знает, насколько талантливым был в работе и насколько несчастным в жизни. Какую бы диету Дейв ни пробовал, как бы усердно ни тренировался, ему так и не удавалось избавиться от лишнего веса. Однажды Дейв осознал: «Раз я могу взламывать компьютеры, держу пари, что смогу взломать и свое тело!»

Возможно, вы догадываетесь, как дальше развивались события. Основываясь на своих исследованиях, Дейв открыл целительные свойства чистого кокосового масла. Изобретенный им «бронебойный кофе» со временем превратился в огромную империю, в которую вкладывают миллионы. Дейв является ярким примером того, как работает взлом непродуктивной системы и замена ее на рабочий вариант. Сегодня он – преуспевающий бизнесмен, любящий муж и отец, семьянин и просто здоровый человек.

Я подумала: «Если Дэйв смог сделать это, то и я смогу».

И вы тоже сможете.

Десять лайфхаков для превращения «однажды» в «сегодня»

«Решение можно считать принятым только тогда, когда оно подкреплено действием. Если никаких шагов не сделано, то не сделан еще и сам выбор».

Тони Роббинс

Десять лайфхаков, представленных в книге, десять ее глав – это действия, которые помогут превратить прежнюю жизнь в новую, более насыщенную, и сделают это без промедлений. Но помните: это лишь каркас, основа.

Не берусь утверждать, что при четком исполнении всех инструкций счастье гарантировано. Это прозвучало бы слишком самонадеянно.

Я лишь говорю: «Вот они, крупицы счастья, собранные и проверенные на практике мной и людьми, с которыми я встречалась. Я делюсь с вами тем, что реально работает, в надежде вызвать интерес и принести пользу читателю».

Помните детские задачки с точками, которые нужно было соединить между собой в определенной последовательности, чтобы получился рисунок? Когда картинка постепенно становилась все яснее, и – «Ага, это кошка!» – радостно восклицал ребенок, доведя линию до последней точки.

Надеюсь, так же произойдет и с моими лайфхаками. По мере прочтения всех частей книги и при условии соблюдения всех правил части пазла сложатся в понятную картину. И покажут, что нужно предпринять для изменения жизни в лучшую сторону. Появится более ясное представление о том, чего в действительности ты ждешь от жизни. Появится и больше смысла в самой жизни – вдруг, внезапно!

Лайфхак 1: Создайте свою счастливую историю

Лайфхак 2: Создавайте правильные мечты, приступайте к их воплощению уже сегодня

Лайфхак 3: Откажитесь от устаревших догм и привычек

Лайфхак 4: Выбирайте те дела, которые сдвинут вашу жизнь с мертвой точки

Лайфхак 5: Отмечайте все свои достижения

Лайфхак 6: Сотрудничайте с теми, кто хорошо вас знает

Лайфхак 7: Объединяйте ваши интересы, знания и навыки

Лайфхак 8: Сбалансируйте свои желания и возможности

Лайфхак 9: Подойдите к решению старых проблем по-новому

Лайфхак 10: Перемещайтесь на зеленые пастбища

Как извлечь максимальную пользу из этой книги

Журналист: «Главная звезда бейсбола Дон Маттингли превзошел ваши ожидания?»

Йоги Берра: «Более чем».

Хотите, чтобы эта книга оправдала ожидания? Тогда берите ручку и начинайте делать пометки, а затем постарайтесь ответить на вопросы в конце книги, в разделе «Ответы читателю». Чем глубже вы погрузитесь в диалог с книгой, тем больше вероятность, что ваши намерения изменить жизнь дадут плоды.

Кстати, в главе 13 (лайфхак 5) предложен способ извлечения максимальной пользы из книги. Там я предлагаю завести специальную тетрадь – «“Однажды” тетрадь», куда вы будете записывать, как именно собираетесь использовать лайфхаки сегодня, чтобы день оказался более продуктивным. На это понадобится всего пять минут вашего утреннего времени.

Еще предложения? Возможно, вам понравится идея прочтения книги в тандеме: с другом, с единомышленниками в онлайн «“Однажды” салоне» или в книжном клубе (все инструкции есть на сайте, посвященном книге).

Что такое «“Однажды” салон»? Это интерактивный вечер, где люди делятся своими маленькими и большими победами, обсуждают возникшие вопросы и намечают планы. Цель этого сообщества – создание обратной связи, общение. Дать возможность рассказать о полученном опыте, о том, какие лайфхаки сработали, а какие нет. И что планируется делать дальше.

Но не берите на себя слишком много (хотя, если хотите, почему нет?..). Создание салона – лишь еще один способ весело провести время и поупражняться в применении лайфхаков: общение, практика, успех – все одним махом.

Я знала, что люди оценят возможность поговорить о своей жизни. Наш первый салон был открыт в Денвере, штат Колорадо, и он настолько пришелся всем по вкусу, что молодым родителям приходилось прибегать к помощи няни, чтобы продлить интересную беседу в чате.

Однажды Джон по прозвищу Технарь (как он сам себя называет) признался: «Я чертовски немногословен, поэтому не поддерживаю беседы в сети. Но здесь совсем другое дело. Это был самый интересный, искренний разговор за последние десять лет моей жизни».

Темпл Грандин сказал: «Люди постоянно ждут чуда, волшебного средства, которое изменит их жизнь до неузнаваемости. Чудес не бывает».

Темпл права. Панацеи не существует. Но жизнь дарит нам бесценные моменты опыта, вдохновения и поддержки.

Этими моментами пропитаны истории и откровения в книге.

Знания других людей смогут стать для вас отправной точкой, толчком для движения вперед. Они помогут вам облегчить непростой путь саморазвития.

Дорогу осилит идущий, но, следуя по проторенной тропе, вы сможете использовать лайфхаки в своей жизни. Обещаю, сожалеть никому не придется, осознание действительно важных вещей и применение этого опыта на практике еще никому не навредили. Единственное, на что останется посетовать, что вы не сделали этого раньше.

Лайфхак 1
Создайте свою счастливую историю

«Ради бога, прекратите на мгновение работать, остановитесь и посмотрите вокруг».

Лев Толстой

Первый лайфхак: остановитесь, осмотритесь, задумайтесь и выделите те моменты, которые повышают ваш уровень жизни, и те, что этому не способствуют. Четырехминутная блицвикторина счастья поможет лучше понять, что вас в жизни устраивает, а что нет.

1
Давайте себе отдых в течение дня

«Истощение не добавит тебе статуса».

Брене Браун

Наконец закончилась интенсивная консультационная деятельность в Южной Калифорнии. Я сидела в арендованной машине, пытаясь собраться с силами, чтобы доехать до аэропорта и вернуться в Вашингтон, округ Колумбия.

Зазвонил телефон, это был сын Эндрю, он помогал мне вести бизнес. Должно быть, он почувствовал усталость в моем голосе, поэтому спросил: «Все в порядке, мам?»

«Эндрю, я так измотана, не представляю, как доберусь до аэропорта. Придется лететь ночным рейсом… несколько дней дома, а потом снова на Западное побережье».

Он немного помолчал, затем сделал решительный выпад: «Мам, иногда я тебя не понимаю. Ты сама создала жизнь, в которой можешь делать все, что захочешь, но не пользуешься этим преимуществом».

Ничего себе. А ведь ему всего двадцать с небольшим.

На этом он не остановился: «Почему бы тебе не остаться там на несколько дней? Я закажу тебе номер в отеле, и ты сможешь вести бизнес оттуда».

Эндрю был прав, никто не заставлял меня возвращаться на Восточное побережье. Я сама себе начальник, а значит, мне решать, куда двигаться дальше. Спустя полчаса я была уже у стойки регистрации в отеле «Лагуна Бич». Еще через полчаса я заснула в своем номере под звуки океана, доносящиеся из открытого окна. Блаженство.

На следующий день я последовала еще одному совету сына: «Мам, ты так много работаешь, почему бы тебе не взять перерыв и не отдохнуть денек?» И я это сделала.

В чем суть. Будучи матерью-одиночкой и мелким предпринимателем я работала без отдыха десяток лет. Мысль о том, чтобы встать не по будильнику и не торопиться на многочисленные деловые встречи, заставляла чувствовать себя ребенком, которому сошла с рук мелкая шалость.

Сон следующим утром был просто роскошным. Побездельничав за чашечкой кофе, я отправилась исследовать город. Во время прогулки по Мэйн-стрит меня как магнитом потянуло в книжный магазин. Я сразу направилась к полкам с любимыми писателями: Энн Лэмотт и Джулией Кэмерон. И внезапно где-то глубоко внутри послышался голос: «Я писатель. Вот кто я».

Это было настолько реально, как будто кто-то и правда разговаривал со мной. А может быть, со мной действительно кто-то разговаривал? Например, писатель, похороненный в лаврах моего бизнеса. Писатель, проводивший большую часть времени в консультациях и не имевший ни одной свободной секунды для работы над новой книгой вот уже на протяжении двух лет.

Чтобы вы понимали, я была очень благодарна судьбе за свою карьеру. В одном из своих интервью для «Вашингтон пост» Кэтрин Грэм сказала: «Неужели есть что-то более приятное, чем делать то, что любишь, и чувствовать, что это кому-то нужно?»

Есть одна важная вещь: делать любимую работу в окружении приятных людей и получать за это деньги.

В тот день я призналась себе, что забросила любимое дело, забыв о призвании. Вместо того чтобы писать самой, я помогала другим людям выпускать их книги, игнорируя собственные желания. Это не могло не сказаться на моем внутреннем состоянии.

Вдохновленная пришедшей музой, не отходя от полки с любимыми авторами, я пообещала себе вставать каждое утро раньше обычного и писать, как это делал автор бестселлеров Джон Гришэм, пока не получил широкую известность. Вернувшись в отель, я развернула письменный стол к окну, чтобы видеть океан, и провела остаток дня, уставившись на воду, в раздумьях над новой книгой.

Глория Стайнем сказала: «Писательская деятельность – это единственное дело в мире, занимаясь которым я не чувствую, что должна сменить профессию». Я ощущаю то же самое. Когда мысли зарождаются в моей голове и появляются на бумаге (лэптопе), я чувствую, что это мое призвание. Мир вокруг растворяется, и я оказываюсь в своей стихии. А у вас есть такое занятие?

«Завтра – всего лишь еще один день. Как и вчера».

Рене Рикард

Каково это, когда делаешь именно то, что хочешь, и не желаешь делать ничего другого? Давно ли у вас было на это время?

Если бы можно было взять паузу без последствий, а ваши обязанности выполнил кто-то другой, что бы вы стали делать?

На этот вопрос Карл, мужчина тридцати с небольшим лет, ответил: «Имея в своем распоряжении свободный день, я провел бы его в своем саду, копаясь в земле и сажая растения. Я вырос на ферме. Родители возложили на меня ответственность за сад, когда мне было всего десять лет. Я чувствовал себя таким взрослым: часами поливал, пропалывал, сажал, собирал урожай, не замечая, как бежит время. После колледжа пришлось работать в городе, и только сейчас я понял, как много для меня значит садоводство».

Я сказала ему: «Когда у тебя есть любимое дело, доставляющее столько положительных эмоций, оно и служит ответом на тест. Ты точно знаешь, что сделает тебя счастливее. Все, что тебе нужно, это найти сад и проводить там немного свободного времени».

Он возразил: «Сэм, я живу в апартаментах в центре города, это просто невозможно».

«Прояви смекалку, – посоветовала я. – Готова поспорить, что где-то неподалеку есть общественный сад или в ботанический сад требуются сотрудники. Почему бы тебе не проверить эти варианты?»

Угадайте, что произошло дальше? Теперь Карл проводит несколько часов в месяц в теплице своего друга, ландшафтного дизайнера. Он поделился со мной: «Это так для меня удивительно! Я в любое время могу ковыряться в грязи, сажать растения, а могу этого не делать! И я никому ничего не должен!..»

«Спросишь, бывало, у человека: “В чем твоя страсть?”, и он замирает, не в силах произнести ни слова. Наверное, он думает, что должен выдать что-то масштабное, вроде: “Накормить всех сирот мира”».

Дэн Пинк

Пожалуйста, поймите, совсем не обязательно совершать что-то грандиозное в день отдыха. Как сказал Дэн Пинк, это не должно быть нечто «масштабное» или благородное. Это ваш день.

Вы можете делать все, что хотите, безо всяких оправданий или обязательств.

Это может быть банальный список дел, которые вы все время откладывали, или, может, вы просто давно мечтаете выспаться? У вас есть полная свобода выбора.

Все еще не уверены, чего именно хотите? На этот случай у меня есть викторина под названием «Счастье», она поможет определиться с тем, что на данный момент – а не завтра – может сделать вас счастливыми.

Что это такое? Сейчас объясню.

Вы когда-нибудь играли в ассоциации? Это когда ведущий задает вопрос, а вы должны ответить первое, что придет в голову? То же самое я предлагаю сделать и сейчас. Напишите все, что приходит вам в голову, даже если это что-то неприятное. Никто не должен этого видеть, пока вы сами не захотите. Вам не нужно давать оценку своим ответам, это ведь не собеседование, на котором вы должны соврать что-то вроде: «Я перфекционист и не остановлюсь, пока не исправлюсь». Если вы честно ответите на вопрос: «В чем ваша слабость?», эта викторина поможет прояснить некоторые позитивные и негативные моменты вашей жизни и даст ответ, как можно исправить ситуацию.

Квадрат 1. Что в своей жизни вы делаете ради удовольствия, по желанию? Выгуливаете собаку? Читаете? Занимаетесь своими делами? Ходите на свидания?

Квадрат 2. Чего вы не делаете, но хотите? Не худеете? Не сменили работу? Не занимаетесь спортом? Не проводите время с друзьями? Не занимаетесь сексом?

Квадрат 3. Что вы делаете вопреки своим желаниям? Поездки на работу и обратно? Собираете долги по кредитным картам? Спорите с близкими? Слишком много смотрите телевизор?

Квадрат 4. Что вы не делаете и не хотите? Да, это двойное отрицание, но ответ на этот вопрос тоже очень важен, он поможет выявить нездоровые привычки, которые есть в вашей жизни. Возможно, вы бросили курить и очень гордитесь этим.

«Они постоянно твердят, мол, время меняет вещи, хотя, по правде говоря, мы сами должны их менять».

Энди Уорхол

После того как ответите на вопросы, взгляните на ответы 1 и 4 – это то, что правильно в вашей жизни; это способствует вашему счастью.

А теперь посмотрите на ответы 2 и 3. Это ваши проблемные стороны. Это то, что ставит под угрозу ваше счастье. Помните, что никто из нас не идеален, поэтому у каждого найдется, что записать в квадратах 2 и 3. И знаете, в чем самый главный вопрос? Как давно вы делаете то, что не хотите? Как давно вы игнорируете свои желания?

Джон Фостер Даллс однажды сказал: «Отличительная черта успешной организации не в том, есть ли у нее проблемы, а в том, есть ли у нее те же проблемы, что и в прошлом году». То же самое относится и к нам.

Мы – люди, и у всех есть проблемы.

Вопрос лишь в том, есть ли у нас те же проблемы, что и в прошлом году, или два года назад, или даже три? Это хороший показатель того, что мы живем завтрашним днем.

«Когда-нибудь» спрятано в квадратах 2 и 3. Мы говорим себе, что однажды, когда будет больше времени (денег и т. д.), мы станем действовать в соответствии со своими приоритетами. Это просто отговорки.

Полагаю, ты думаешь: «Сэм, дай мне передохнуть. Я работаю 60 часов в неделю. И не могу позволить себе роскошь совершать действия из 2-го и 3-го квадратов».

Я все понимаю. Хорошая новость в том, что тебе не придется сжигать все мосты разом. Да это и нереально. Если вы сможете хоть что-то изменить в пунктах 2 или 3, это уже запустит цепочку неминуемых событий, которые ощутимо наладят вашу жизнь и послужат толчком к новым решениям. Ну, с чего начнем?

Внесение изменений в повседневную жизнь может заставить вас взглянуть на жизнь по-новому.

«Бывают ли в жизни такие моменты, возвращаясь к которым мы могли бы сказать: “Все началось именно в это время, в этом месте, с этого события”?»

Агата Кристи

Угадайте, какой ответ наиболее часто встречается в квадрате под номером 3? Социальные сети. Люди проводят слишком много времени в Интернете, бездумно прокручивая Facebook, Instagram, Twitter и другие онлайн-форумы.

Одна женщина призналась: «Я прочитала статью о зависимости от соцсетей. Стыдно признаться, но у меня есть все признаки. Я трачу на это все свое свободное время».

Я спросила: «Вы видели исследование, в котором говорится, что чем больше времени мы проводим в Интернете, тем несчастнее, депрессивнее становимся, тем полнее чувствуем собственное одиночество. Думаю, соцсети отбирают наше счастье. Постоянное сравнение себя с другими не только подрывает нашу самооценку, но и отнимает часы, которые можно было бы потратить на более важные дела. Как, по-вашему, можно это изменить?»

«В той статье предлагается установить некие правила, – сказала женщина. – Например, запретить себе использование телефона в спальне и во время приема пищи. Было рекомендовано составить дневной график посещения соцсетей: не более двух площадок два раза в день, например, утром и перед сном. Я беру на себя полную ответственность за соблюдение этих правил, потому что знаю: стоит мне остановиться и обернуться назад, сожаления о бездарно потраченной жизни не заставят себя ждать».

На что я ответила: «Это прекрасный пример того, как небольшие изменения могут поменять жизнь в положительную сторону. Уверена, ваши отношения с детьми, мужем, друзьями тоже улучшатся, вы сможете уделять им больше времени. Возможно, у вас появится время на чтение книг, журналов или на прогулку, вместо того чтобы часами пялиться в экран гаджета. Постепенно вам удастся искоренить глупую привычку, не приносящую никакой пользы, и у вас появится время на более созидательную деятельность. Рада, что вы сделали первый шаг».