Текст книги "Беги от него. Почему нам нравятся плохие парни и как разорвать токсичную связь"

Необходимо принимать во внимание, что существуют защитные факторы или факторы риска, от которых зависит, перерастет ли нарциссизм в полномасштабное расстройство личности или нет и каким образом он будет проявляться у конкретного человека. Речь идет не о том, что оказывает на человека большее влияние, воспитание или наследственность, – скорее и то и другое. Большинство психических расстройств спровоцировано взаимодействием среды и биологических факторов, а не чем-то одним. Такими факторами могут быть мощная система поддержки, возможность получить лечение или доступ к лекарствам, воспитание, религиозные убеждения, культура, средства массовой информации, что человек пережил в семье (например, подвергался ли он травле, сексуальным домогательствам или каким-то другим психологическим травмам). Все это может или ослабить его предрасположенность к патологии, или, наоборот, усугубить ее.

Проще говоря, в нарцисса можно превратиться по причине самых разных обстоятельств и в различной среде. Лично мне встречались всякие представители этой категории: те, кто пострадал от психологической травмы, и те, кого с раннего возраста слишком захвалили родители, внушив им чувство собственной исключительности.

Хотя те, кто пережил насилие, не могут быть на 100 % уверены в причинах нарциссизма своего мучителя, не оставляет сомнений то, что оставаться рядом с человеком, страдающим от НРЛ, может оказаться чрезвычайно опасно и даже привести к катастрофе, потому что такие люди неспособны на сочувствие и склонны эксплуатировать других. Я обнаружила, что из-за вопросов «почему?» и «как?» чувство смятения и стыда испытывает именно жертва насилия, а не тот, кто его совершает. Если кто-то страдает психическим расстройством, это вовсе не означает, что другие должны терпеть его поведение.

Как раз наоборот. Если у человека имеется психическое расстройство и он не получает профессиональной поддержки, чтобы изменить свое поведение, от которого страдают другие люди, он должен нести ответственность за свои действия. Да, мы сочувствуем ему из-за того, что ему пришлось пережить психотравму, но нельзя допускать, чтобы сострадание ослепляло нас, и не понимать, что человек не хочет меняться или лечиться. Нам нужно пожалеть себя, и пусть забота о себе станет нашим приоритетом, чтобы мы смогли разорвать связь с таким человеком. Не стоит осуждать кого-то за то, что он нарцисс, просто нужно понять, как черты его характера вредят нам и портят нашу жизнь. Неважно, есть у него психическое расстройство или нет, главное, что он наносит нам психологическую травму.

В такого рода односторонних отношениях предполагается, что ваша роль – всегда только восхищаться, хвалить, уделять этому человеку внимание и делать для него все, что ему в данный момент нужно. Именно это Отто Фенихель в 1945 году назвал «нарциссической потребностью в восхищении». Если вы вступаете в отношения с таким человеком, будьте осторожны: маска, за которой он прячется, может быть такой очаровательной и так разительно отличаться от того, что он собой представляет на самом деле, что вы попадете в порочный круг нарциссического насилия, отделаться от которого вам будет очень сложно. Когнитивный диссонанс, возникающий в этом случае, усиливается эффектом от фальшивой маски, которую он демонстрирует окружающим. В отношениях с таким человеком часто присутствует психологическое, эмоциональное, а иногда даже физическое или сексуальное насилие в зависимости от его индивидуальных особенностей.

Теперь пришло время задать классический вопрос: что было раньше – курица или яйцо? Иными словами, действительно ли в нашем обществе становится все больше нарциссизма или мы просто теперь больше знаем о нем? Нет никаких сомнений, что это понятие сейчас гораздо чаще применяется по отношению к людям, которые жестоко относятся к другим, в особенности к тем, кто не способен на сочувствие. Когда в обществе используют этот термин, он может как нести в себе важную информацию, так и стать потенциально опасным. Сейчас он используется все чаще и активнее, и некоторые люди опасаются, что произойдет путаница, в которой трудно будет отличить настоящих нарциссов от тех, кто просто пострадал от болезненного разрыва отношений и хочет выместить на обидчике свою злость. Никому не будет приятно, если его окрестят нарциссом лишь потому, что иногда он вел себя не лучшим образом, демонстрируя токсичное поведение, что иногда может быть свойственно каждому из нас.

Но если совсем отказаться от этого термина, будет трудно дать точную характеристику комплексной психологической травме, о которой идет речь при НРЛ, ведь такой человек не просто неспособен на эмпатию, но и обладает крайне завышенным самомнением, испытывает чувство ложного превосходства над окружающими и цинично использует других людей в собственных целях. Нормального расставания с людьми, у которых есть такого рода психологическое расстройство и склонность к насилию и жестокости, ждать не приходится ни при каких обстоятельствах. На какое-то время вам покажется, что все хорошо, и вы еще больше застрянете в этой нездоровой связи.

После того как отношения с ним закончатся, с вами не просто расстанутся, а бросят в одиночестве, и вы осознаете, что вами гнусно воспользовались, плюнули в душу и разрушили все, что было у вас в жизни. Вам будет сложно понять, почему этот человек оказался совершенно не способен на элементарное сочувствие, уважение и сострадание. Это противоречит всему, что мы знаем о человечности, поэтому, сталкиваясь с подобным человеком, мы переживаем психологическую травму, иногда несколько раз в жизни.

В соответствии с проведенными исследованиями, даже если бы нарциссов было меньше, их способность причинять вред многим людям, которые встречаются им на протяжении жизни, усугубляет последствия от их воздействия, и проблема становится гораздо серьезнее, чем кажется. Психотерапевт Сара Браун считает, что от нарциссов и людей с антисоциальным расстройством (назовем их патологически жестокими нарциссами) только в США ежегодно страдают около 60 миллионов человек. Это значит, что каждый из вас точно встречал в жизни подобного персонажа, возможно, даже патологического, хотя вы могли об этом и не догадываться. И если вы выросли в семье с таким человеком, возрастает вероятность, что вас потянет к похожим людям, ведь вы уже приучены к подобного рода разрушительным отношениям.

Это просто убийственные цифры, поэтому так необходимо рассказывать об эмоциональном и психологическом насилии, которое исходит от токсичных людей, – и не только в рамках психотерапии, но и сделать это достоянием общественности. Ведь слишком часто в нем обвиняют самих жертв, вместо того чтобы решить, как им помочь.

Пережившие подобное эмоциональное, психологическое и физическое насилие будут как минимум страдать от депрессии, тревожности и низкой самооценки. При худшем варианте развития событий некоторые из них могут совершить самоубийство.

После нескольких лет домашнего насилия Джессика Хабан покончила с собой в декабре 2015 года, ей было всего 28 лет. Произошел беспрецедентный случай, и ее мужу Лонг Вангу предъявили обвинение в доведении до самоубийства: он постоянно подвергал ее травле и вступал с ней в контакт, когда женщина проходила курс восстановительной терапии после травмы мозга, хотя ему было официально запрещено делать это. Через три дня после того, как он вынудил ее прервать курс лечения, женщина покончила с собой.

Преследования и домогательства – распространенные явления после расставания с обидчиком-нарциссом, особенно если его жертва сама его отвергла. Мы уже говорили, что такой метод называют «хуверинг», или «принцип пылесоса», когда склонный к насильственным действиям бывший партнер пытается возобновить отношения. К сожалению, многих бывших жертв снова удается вернуть туда, где их не ждет ничего, кроме нового крайне болезненного разрыва, где им причинят еще большую психологическую травму, чем в прошлый раз. В недавно проведенном исследовании (Mogliski & Welling, 2016) выяснилось, что склонные к жестокости и насилию личности стремятся сохранить видимость дружеских отношений со своими бывшими с выгодой для себя, например по прагматическим соображениям или чтобы заниматься с ними сексом, – иными словами, используют их, когда им это выгодно. Совсем не редкость, когда нарциссы, социопаты или психопаты стараются пообщаться со своими прежними партнерами, как и произошло с Джессикой Хабан. К ней применили хуверинг, оказавший гораздо более разрушительный эффект, чем предыдущие издевательства.

Вопреки распространенному мнению нарциссы манипулируют своими жертвами, принуждая их возобновить отношения с ними, стремятся снова и снова общаться с ними, чтобы продемонстрировать свою власть и контролировать их, а вовсе не потому, что заботятся о них. В одном своем интервью с «Бродли» (2016) специалист по нарциссизму доктор Тони Ферретти рассказал, что в случаях, когда инициатором разрыва отношений была сама жертва, ее партнер переживает так называемую нарциссическую травму и ощущает потребность расквитаться за это, поскольку такому человеку невыносима мысль, что он не остался «в позиции победителя». Более мягкий вариант таких действий абьюзера, который попытается выйти на связь с жертвой, может проявляться как попытки встретиться и поговорить, запугивание в интернете или желание помешать ей успешно жить дальше. А более опасный хуверинг, как в случае с Джессикой Хабан, может спровоцировать гибель жертвы или причинить ей серьезный вред.

К сожалению, это лишь один из множества трагических случаев самоубийств в результате нарциссического насилия. 14 марта 2016 года техасский ветеран боевых действий, бывший летчик американских ВВС убил свою жену и сам свел счеты с жизнью, после того как они оба в течение продолжительного времени постоянно подвергались систематической травле и преследованиям со стороны нарцисса, который не только оклеветал их, но и поспособствовал их увольнению с работы, совершал хакерские атаки на их денежные счета и подвергал их хулиганским атакам в интернете (и при этом он как типичный манипулятор изображал пострадавшим именно себя). В результате была создана петиция, известная как «Закон Шейна», с целью инициировать создание закона в защиту прав жертв травли патологических нарциссов.

И это не единственные случаи, когда жестокий абьюзер или социопат довел своего партнера до самоубийства. Один из ярких примеров такого поведения – случай с 18-летней Мишель Картер, которая убедила своего парня Конрада Роя покончить с собой, отправив ему серию текстовых сообщений о том, что и она совершит самоубийство вслед за ним. Также она попыталась уговорить его стереть эти сообщения, прежде чем он совершит самоубийство, – это доказывает, что она полностью отдавала себе отчет в своих преступных действиях и опасалась преследования за них по закону. К счастью, он их не удалил (хотя все же покончил с собой), а ей было предъявлено обвинение в непредумышленном убийстве.

В связи с этими трагедиями напрашивается вопрос: сколько еще самоубийств было спровоцировано нарциссическими или социопатическими партнерами, друзьями, коллегами или родственниками? Сколько еще госпитализаций в психиатрические лечебные учреждения, случаев употребления психоактивных средств и попыток самоубийств являлись результатами доведения человека до безумного состояния тем, кто намеренно давил на его психику?

Во всех этих трагических ситуациях можно найти примеры манипулятивных тактик. Например, такие личности часто убеждают своих близких людей, что отчаянно нуждаются в помощи, а потом применяют к ним газлайтинг, заставляя поверить, что проблема заключается именно в них. Горячая линия помощи жертвам домашнего насилия провела исследование, которое доказывает, что у них высока вероятность проявления проблем в области психического здоровья и склонности к злоупотреблению психоактивными веществами, что потенциально усугубляется и провоцируется теми, кто совершает насилие по отношению к ним. По данным этого исследования, 89 % обратившихся за помощью людей подвергались по крайней мере трем видам психологического принуждения, а 43 % – как минимум одной форме принуждения к употреблению психоактивных средств. Эту скрытую тактику манипуляторы применяют к своим жертвам, чтобы окружающим казалось, будто те не в себе.

Задумайтесь: если жестокий человек сможет заставить партнера употреблять наркотики, нанесет вред его психическому здоровью, шаг за шагом совершая насилие, кто, как вы думаете, будет в конечном счете производить впечатление сумасшедшего? Именно жертва, которая будет совершать на первый взгляд ничем не оправданные ответные действия, из-за чего ее не поддержат окружающие. Человек, который не доверяет собственному восприятию реальности, мучается и волнуется, опасается возмездия и последствий пережитой психологической травмы, внушает меньше доверия, чем хладнокровный, расчетливый мучитель, который снимает на видео случаи насилия, заставляет партнера обращаться за медицинской помощью или закармливает лекарствами, чтобы снять несуществующие симптомы болезни, вызывает полицию, возбуждает против пострадавшего дело об ограничении его в правах и порочит перед всем окружением.

Если вы сомневаетесь, способен ли нарцисс организовать нечто подобное, я могу привести немало примеров случаев, о которых лично мне рассказывали жертвы насилия: о том, как манипулятор вызывал полицию, когда они пытались призвать его к ответственности; снимал их без разрешения в минуты, когда они реагировали на проявленное к ним насилие, чтобы потом использовать эти видеозаписи для шантажа и контролировать их эмоции, при этом не упоминая о том, что именно спровоцировало такую острую реакцию. Есть партнеры, которые специально обвиняют свою жертву в том, что она устроила скандал или накричала на них при всех, когда виновник разговаривал по телефону, чтобы окружающие решили, будто та не в себе (хотя на самом деле она просто могла спросить, вынес он вчера вечером мусор или нет).

Иногда нарциссы применяют газлайтинг, чтобы их партнеры решили, будто у них возникла какая-то проблема, хотя ее нет. Что интересно, многие из пострадавших рассказывали, как манипулятор жаловался на их храп по ночам и этим обосновывал, почему расхотел с ними общаться. Это была воображаемая проблема, которую придумал абьюзер, о которой рассказывают многие пережившие насилие. С ума сойти, да? Подобные личности ни перед чем не остановятся, даже придумают небылицы о своих партнерах.

В других сценариях развития событий социопаты и нарциссы убивают своих жертв. Случай Скотта Петерсона и убийство беременной Лейси Петерсон, случай Оскара Писториуса и Ривы Стинкамп, Джоди Ариас и Тревиса Александра – вот несколько известных многим примеров того, что может совершить патологически жестокий психопат, который считает, что вправе лишить кого-то жизни. Хотя психологи установили у Джоди Ариас пограничное расстройство личности, она также проявляла признаки социопатического и нарциссического расстройства практически при каждом собеседовании, которое с ней проводили, и явно не испытывала ни малейших угрызений совести за совершенные ею действия, ни сострадания к пострадавшим. Все это классические признаки того, что у человека есть гораздо более серьезная психическая проблема, чем обычное пограничное расстройство.

Поскольку нарциссическое насилие осуществляется в скрытой и изощренной форме, оно часто не привлекает к себе такого внимания и реже обсуждается при рассмотрении случаев домашнего насилия. Общество склонно осуждать именно жертву такого абьюза, потому что он далеко не всегда заметен со стороны. Как мы уже говорили, те, кто ничего подобного не переживал, могут неправильно это понять и решить, что проблема в банальной несовместимости двух людей. Но поскольку такого рода насилие провоцирует комплексную психологическую травму, оно может спровоцировать симптомы ПТСР, комплексного ПТСР или даже, в наиболее тяжелых случаях, суицидальные мысли или самоубийство.

Психотерапевт Кристина Луис де Кэнонвилль приводит описание последствий такого насилия, обозначая их как синдром жертвы нарцисса. Для него характерны диссоциация, фрагментарность и бессвязность сознания, когнитивный диссонанс и навязчивые воспоминания о перенесенной пострадавшим психологической травме, которые могут выражаться в попытке защищать своих обидчиков, – сложный механизм выживания, получивший название стокгольмского синдрома. Другие симптомы, связанные с ПТСР или комплексным ПТСР, тоже совпадают. Однако пострадавшие могут страдать не только от вышеперечисленных проблем. Они испытывают токсичный стыд, переживают из-за внутренней критики и эмоциональных флешбэков – вспышек навязчивых воспоминаний, которые снова заставляют их чувствовать себя беспомощными, если активизируется какой-то триггер, включающий воспоминания о прошлых событиях. В числе этих симптомов: излишняя подозрительность, участившиеся воспоминания о прошлом насилии в форме зрительных образов, мысли о самоубийстве, тревожность, диссоциация, психосоматика и депрессия.

Всем пережившим скрытое насилие, хранившим об этом молчание, страдающим от стыда и последствий перенесенных мучений будет утешительно узнать, что ситуация сейчас меняется к лучшему. Самый первый Национальный день проблемы нарциссического насилия, организованный доктором Бри Бончей, был проведен 1 июня 2016 года. Чтобы поддержать жертв этого явления и выразить солидарность, им было предложено рассказать свои истории с хештегом #ЕслиБыМоиРаныМожноБылоУвидеть (#IfMyWoundsWereVisible), чтобы люди узнали больше о такого рода насилии и задумались об этом. Используя хештеги #МожетБытьОнНеУдарилТебя (#MaybeHeDoesntHitYou) и #МожетБытьОнаНеУдарилаТебя (#MaybeSheDoesntHitYou), пострадавшие со всего мира рассказали, как к ним применили эмоциональное насилие. Им приходилось хранить в страшном секрете всю ту жестокость, которая может не всегда оставлять заметные невооруженному глазу раны или шрамы, но которая все равно ранит и заставляет страдать. Не совершайте ошибку: сейчас существует «эпидемия скрытого насилия», а пострадавших заставляют молчать об этом десятилетиями. Пришло время заговорить об этой эпидемии и признать, что хотя и не все эти раны можно рассмотреть, они все равно болят.

Литература

1. American Psychiatric Association (2013). Diagnostic and statistical manual of mental disorders (5th ed.). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.

2. Bancroft, L. (2002). Why does he do that?: Inside the minds of angry and controlling men. New York: Putnam’s Sons.

3. Bardenstein, K. K., Ph. D. (2009). Te Cracked Mirror: Features of Narcissistic Personality Disorder in Children. Psychiatric Annals, 39(3). doi:10.4135/9781412950510. n565.

4. Bonn, S. A. (2014, January 22). How to Tell a Sociopath from a Psychopath. https://www.psychologytoday.com/blog/wicked-deeds/201401/how-tell-sociopathpsychopath.

5. Brummelman, E., Thomaes, S., Nelemans, S. A., Castro, B. O., Overbeek, G., & Bushman, B. J. (2015). Origins of narcissism in children. Proceedings of the National Academy of Sciences Proc Natl Acad Sci USA, 201420870. doi:10.1073/pnas.1420870112.

6. Brown, S. L. (2010, August 28). 60 Million People in the U. S. Negatively Afected By Someone Else’s Pathology. Retrieved from https://www.psychologytoday.com/blog/pathological-relationships/201008/60-million-people-in-the-us-negatively-afectedsomeone-elses

7. Fenichel, O. (1945). Te psychoanalytic theory of neurosis. New York: W. W. Norton & Co.

8. Hare, R. D. (1999). Without conscience: Te disturbing world of the psychopaths among us. New York: Guilford Press.

9. Haslam, C., & Montrose, V. T. (2015). Should have known better: Te impact of mating experience and the desire for marriage upon attraction to the narcissistic personality. Personality and Individual Diferences, 82, 188–192. doi:10.1016/j. paid.2015.03.032.

10. Holbrook, C. (2013, May 13). Sociopath Signs: Is Your Ex a Sociopath or a Narcissist http://www.hufngtonpost.com/2013/05/13/sociopathsigns-is-your-e_n_3181512. html.

11. Jacoby, M., & Kohut, H. (1990). Individuation and narcissism: Te psychology of the self in Jung and Kohut. London: Routledge.

12. Jeltsen, M. (2016, June 23). Man Charged With Murder For Allegedly Driving His Partner To Suicide. Retrieved from http:// www.hufngtonpost.com/entry/jessica-habandomestic-violence-suicide_us_576ab898e4b09926ce5d4a53.

13. Kreger, R. (2012, April 4). Why they can’t feel joy: Narcissistic shallow emotions. Retrieved from https://www.psychologytoday.com/blog/ stop-walking-eggshells/201204/why-they-cant-feel-joy-narcissistic-shallow-emotions.

14. Lavender, N. J. (2014, January 10). The Narcissistic Wound. Retrieved from https://www.psychologytoday.com/blog/impossible-please/201401/the-narcissistic-wound.

15. Louis De Canonville, Christine (2015). The Three Faces of Evil: Unmasking the Full Spectrum of Narcissistic Abuse, Black Card Books.

16. MacKenzie, J. (2015). Psychopath free: Recovering from emotionally abusive relationships with narcissists, sociopaths, and other toxic people. Penguin Group.

17. Mogilski, J. K., & Welling, L. L. (2016). Staying friends with an ex: Sex and dark personality traits predict motivations for post-relationship friendship. Personality and Individual Diferences. doi:10.1016/j. paid.2016.04.016.

18. Stout, M. (2005). Te sociopath next door: Te ruthless versus the rest of us. New York: Broadway Books.

19. Twenge, J. M., & Campbell, W. K. (2009). Te narcissism epidemic: Living in the age of entitlement. New York: Free Press.

20. Tourjee, D. (2016, May 10). Narcissists and Psychopaths Love to Stay Friends with Teir Exes | Broadly. Retrieved from https://broadly. vice.com/en_us/article/narcissists-andpsychopaths-love-to-stay-friends-with-their-exes.

21. Vaknin, S., & Rangelovska, L. (2007). Malignant self love: Narcissism revisited. Prague: Narcissus Publications.

22. Vak nin, S. (2012, April 25). Psychopathic Narcissists: Te Uncanny Valley of Cold Empathy. Retrieved April 11, 2016, from https:// samvaknin. wordpress.com/2012/04/25/psychopathic-narcissists-the-uncanny-valley-of-cold-empathy/.

23. Warshaw, C., MD, Lyon, E., PhD, Bland, P. J., MA, Phillips, H., MA, & Hooper, M., BA. (2014). Mental Health and Substance Use Coercion Surveys (Rep.). National Center on Domestic Violence, Trauma and Mental Health. Retrieved September 30, 2016, from http://www.nationalcenterdvtraumamh.org/wp-content/uploads/2014/10/ NCDVTMH_NDVH_MHSU CoercionSurveyReport_2014-2. pdf.