Текст книги "Ваш инструмент"

Притча

У сорокалетнего школьного учителя нашли неоперабельный рак и дали ему год жизни. Учитель был крепких англосаксонских кровей и серьезно озаботился одним: как бы обеспечить жену и дочерей, остающихся без всяких средств к существованию.

Он преподавал язык и литературу и не сумел придумать лучшего способа заработать сносную сумму, как попробовать написать роман. И такой роман, чтоб его хорошо читали – раскупали. Читателей он представлял в виде своих учеников и их родителей. И героев представлял в таком же духе. Жизнь он представлял только в объеме родной рабочей окраины.

Дело было новым, он втянулся и увлекся. Срок поджимал. Он спешно и отчаянно овладевал ремеслом. Высокая литература его не интересовала. Его интересовало завещать авторское право семье: на что жить.

И к концу своего года Энтони Берджес завершил свой роман «Заводной апельсин». Миллион был срублен! В культовом фильме сыграл юный Малькольм Мак-Дауэлл. Шпана надела котелки и стала спрашивать в барах молоко. Книгу перевели на 50 языков.

Не свой от удачи и выполненного долга, Берджес хорошо выпил и отправился к врачу. Врач посмотрел снимки, полистал историю болезни и вылупил глаза: рака не было. Берджес выздоровел.

Он стал писателем. Написал более 50 книг. А также начал писать музыку и написал 175 музыкальных произведений. Даже симфонический оркестр заказывал произведения у Берджеса.

Чему вас учит эта история?

В продолжении вышесказанного хочется привести еще один пример

Во время жестокого исследования в Гарварде в 1950-х годах доктор Курт Рихтер поместил крыс в бассейн с водой, чтобы проверить, как долго они могут находиться в воде.

В среднем они сдаются и тонут через 15 минут. Но прямо перед тем, как они сдавались из-за истощения, исследователи доставали их из воды, сушили, давали им отдохнуть в течение нескольких минут и возвращали крыс обратно в бассейн для второго раунда.

Во второй попытке, как вы думаете, как долго они держались?

5 минут? 10 минут? 15 минут?

Нет! 60 часов!

Это не ошибка. Верно! 60 часов плавания.

Учеными был сделан вывод, что, поскольку крысы ВЕРИЛИ, что они в конечном итоге будут спасены, они могут держать свои тела на воде дольше того, что раньше считали невозможным. Я оставлю вас с этой мыслью: если надежда может заставить измученных крыс так долго плавать, что может сделать для вас вера в себя и свои способности?

P. S. Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы. Эрих Мария Ремарк.

Иногда мы не понимаем, что не так, почему не получается, и тогда нам нужны подсказки.

Хочу поделиться негласными законами, знания о которых будут полезны абсолютно для всех:

Закон подобия

Мы всегда притягивает именно такого человека в свою жизнь, которым являемся, по сути, сами. Если вас не устраивает ваше окружение, загляните в свою душу. Если же вы считаете, что вам везет на людей, то это лишь потому, что вы сами таким являетесь.

Закон причины и следствия

Что отдаем, то и получаем. Привести пример из практики.

Закон любви

Все мы – и мужчины, и женщины – очень нуждаемся в любви.

Закон силы слова

Вы знаете, какую силу имеют слова. Словом можно исцелить, можно и убить. Следите за тем, что говорите. Ярлыки, оскорбления, упреки создают в душе раны, которые трудно залечить. Они имеют необратимое действие. Используйте силу слова только для теплых слов, комплиментов, одобрения, поддержки.

Закон доверия

Доверие жизненно важно для каждого из нас. Доверие – это неотъемлемый элемент настоящей любви.

Закон искренности

Искреннее общение похоже на воду, без него растение не может выжить. Говорите друг другу о своих желаниях, потребностях, своем отношении и чувствах.

Закон дарения

Любить – означает дарить часть себя, без оплаты и оговорок. Если вы хотите получить любовь, вам нужно только дарить ее. И чем больше вы дарите, тем больше получаете. Любовь похожа на бумеранг, она всегда возвращается обратно. Может быть, не всегда от того человека, которому вы ее дали, но она все равно к вам вернется. И вернется сторицей. При этом важно помнить, что запас любви у нас неограниченный. Мы не теряем ее, когда дарим. И единственный способ потерять любовь внутри нас – это не отдавать ее другим.

Закон прикосновений

Прикоснуться к человеку – означает прикоснуться к его душе. Может быть, поэтому, когда мы обижены на кого-то, говорим: «Не трогай меня!»

Исследователи провели эксперимент в одной из клиник Лондона. Главный хирург обычно посещал каждого из своих пациентов вечером перед операцией, чтобы ответить на вопросы и объяснить общий характер операции. А во время эксперимента хирург держал за руку каждого пациента те несколько минут, которые он разговаривал с ним. Эти пациенты выздоравливали в три раза быстрее остальных.

Когда мы заботливо прикасаемся к кому-то, изменяется и наша, и его физиология – уменьшается уровень гормонов стресса, расслабляется нервная система, улучшается состояние иммунной системы, эмоциональное состояние.

Закон свободы

Каждому из нас нужно наше личное пространство. Людям нужно быть свободными во взаимоотношениях, потому что иначе они чувствуют себя в ловушке. Не всегда легко отпустить на свободу того, кого любишь, но другого пути нет. Жизненная мудрость говорит нам: чем больше свободы мы даем другому, тем ближе он к нам.

PRO дружбу

Помните, что союз двух влюбленных держится на трех китах? Любовь, дружба, секс. Дружба есть и между друзьями. Поговорим сегодня об этом.

5 признаков, что дружба уже не та:

1. Зависть.

Самая распространенная, особенно в 21 веке. Все начинается с банального сравнения себя, своих возможностей и достижений с подругой (другом) и перетекает в тихую ненависть. В данном случае советую завистнику обратиться к специалисту, чтобы проработать этот вопрос и не мучать своего друга (подругу).⠀

2. Недоговаривание или вранье.⠀

Получается, что люди до конца не отрываются, привирают, чтобы не обидеть или не вызвать зависть. В дружбе необходимо относиться к друг другу искренне, когда нет нужды придумывать, потому что вы уверены, что другая сторона поймет и не обидится.⠀

3. Необходимость оправдываться.

Например, обе подруги ходили к одному специалисту, но одна решила его сменить и вынуждена оправдываться за свой поступок, чтобы не вызвать негатив на себя со стороны подруги и избежать обиды. Это тоже вариант неискренних отношений.⠀

4. Обманутые ожидания.

Часто люди придумывают дружбу. Им кажется, что это близкий человек, а он, на самом деле, и не открывался. В таких отношениях чувствуется дискомфорт, причем даже на уровне вибраций.⠀

5. Потеря интереса.

Первое, что хочется отметить, это нормальная ситуация, когда люди теряют интерес в общении. Другой вопрос, что в таком случае часто возникают упреки, подколы и т. д. Не надо обижать друг друга, просто заканчиваются отношения.

Неудобно…

Что-то мне неудобно. Неудобно отказать, неудобно выбрать себя, неудобно за то, что мой ребенок совсем неудобный для окружающих и делает то, что считает интересным, в первую очередь, для себя.

Давайте размышлять.

Почему нас так раздражает то, что и как делает ребенок? А если это еще и не ваш ребенок, то вопрос вообще интересный. Может, потому, что у вас самих не было в детстве столько свободы и в поведении, и в самовыражении, и в выборе, и в творчестве?

Вспомните, каким ребенком были вы? Послушным? Зажатым?

Ответьте, пожалуйста, и только потом двигайтесь дальше.

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

Почему мы готовы взорваться от того, что ребенок ведет себя не так, как принято. Вне рамок!

А как принято? Кем принято? Откуда в нас столько зажимов и комплексов, которые мы так хотим, словно ярлык, навесить на маленьких детей. И почему мы не делаем замечаний взрослым? Может, потому, что дети не могут нам ответить? И свою злобу и немощность мы высылаем на маленьких человечках?

Подумайте об этом, когда в следующий раз вашему ребенку сделает замечание очень серьезный взрослый или случайный прохожий скажет, что а вот его-то ребенок ведет себя совсем по-другому! И вообще, в его-то время дети такими не были!

Ну а вы? Как вы будете реагировать, если вашего ребенка начнут оценивать все, кому в данный момент нечем заняться?

Зачем нам нужно «ничегонеделание»?

Во-первых, нам всем важно и точно полезно иногда остановиться и подумать. Посмотреть вокруг, оглянуться, проанализировать. Когда человек все время находится в движении, в состоянии действия – он не может найти правильный ответ. Просто потому, что не слышит себя, своих истинных желаний и потребностей. Он как «мышка в клетке» – ходит по кругу и не может найти выхода.

Как правильно бездельничать?

Самый лучший способ – заняться своим любимым хобби. Можно петь или танцевать. Попробуйте включить музыку и просто подвигаться под нее дома или представить, что вы «звезда» и исполнить песню так, как вы чувствуете. Можно принять расслабляющую ванну с солью или просто сходить погулять.

Можно полюбоваться на звездное небо или отправиться на рыбалку. Можно все что угодно. Если для вас отдых – посмотреть фильм или все серии любимого сериала – лежите и наслаждайтесь! Главное, не корить себя, а действительно насладиться моментом отдыха.

Почему многие говорят о том, что не могут ничего не делать и можно ли на это повлиять?

На самом деле, человек не может долго ничего не делать, его мысли все равно заняты. Даже если вы вроде бы, лежите, ничего не делаете, но телевизор, например, смотрите или заходите в соцсети – все равно поток мыслей идет. Совсем ничего не делать – это, скорее всего, про сон.

Почему так важно отдыхать и перезагружаться?

Потому что человек при отдыхе чувствует себя гораздо лучше, а работоспособность выше. В усталом же состоянии работоспособность ниже и вы склонны сделать огромное количество ошибок. Особенно это касается творческих профессий (не приходит вдохновение) и точных наук.

Вообще правильно самому себе признаваться в собственных чувствах: сейчас я чувствую себя уставшим, я хочу отдохнуть и, конечно, позволять себе это!

В чем польза «ничегонеделания» для здоровья мозга и качества жизни?

Польза в том, что человек может идти дальше – в рост. Открывается творческое начало, появляется нестандартное гибкое мышление, нормализуется нервная система. Мы становимся менее подвержены стрессу.

Как научиться правильно отдыхать, на что стоит обратить внимание?

Иногда хочется ничего не делать, ни с кем не разговаривать. И это уже показатель того, что вы «пропустили» сигналы своего организма о том, что важно отдохнуть.

Если же вы внимательны к себе, то начните свой отдых с движения.

Вы замечали, как вам становится хорошо, легко, даже если вы просто десять минут пройдетесь пешком? Все потому, что включается тело, ваши мысли успокаиваются, и вот вы уже совершенно по-другому смотрите на мир. Замечаете улыбки прохожих, как светит солнце и как внимателен к вам ваш мужчина. В этом секрет движения – вы открываете «дверь» под названием «благодарность». И тогда мир отвечает вам взаимностью.

В чем смысл жизни?

А ответ очень простой. Смысл жизни в том, чтобы быть счастливым!

Возникает следующий вопрос: почему человек не позволяет себе жить счастливо, богато, расслабленно и в радость?

Это жизненные сценарии, которые начинают записываться в мозг еще до рождения. Родители и другие взрослые щедро делятся своими страхами и негативом с ребенком, и уже к четырем годам каждый из нас имеет устойчивый сценарий в любой области, но сейчас, допустим, о деньгах. Сколько раз от родителей вы слышали фразы: «Денег нет! Не жили богато, нечего и начинать! Вот как время придет, денег накопим, так и съездим! Положи, это на Новый год! Вот сейчас все потратим, на что потом жить? Хочется – перехочется»? Здесь и трудные годы 90-х, и их собственные зажимы и страхи сыграли роль!

Кстати, о страхах! Вы знали, что врожденные страхи – это страх громких звуков и страх упасть. Остальное – приобретенное или заложенное именно вам!

1. Страх быть бедным – экономия на себя, кстати, и одновременно транжирство.

2. Стыд быть бедным, или почему появляются долги и кредиты.

3. Страх быть богатым, или почему у кого-то получается, а я пашу – и у меня нет.

4. Стыд быть богатым, о котором говорят – мне точно не стыдно. Не принимая, а ведь в этом вообще самый главный ключик и ответ!

Что из всего перечисленного вам откликнулось?

Свет мой, зеркальце, скажи?

Мы уже говорили о том, что каждый в другом видит себя! Что излучаем, то и получаем! Как научиться излучать свет? Как настроить себя на себя? Как привести себя в чувства?

Искать хорошее во вне. В каждом человеке, с которым взаимодействовала в течение дня, найти 1—2 положительные черты, учитесь обращать внимание на положительные моменты, начиная от приятного свежего ветерка и заканчивая отсутствием пробок на дорогах. Учись замечать и ценить то, что вас окружает. А заодно понаблюдайте, что больше всего вы замечаете и на чем держите свое внимание?

Задание на неделю: в каждом встречном видеть из его высшего состояния. То есть он уже миллиардер, здоровый, счастливый. Вернитесь через неделю к этому упражнению и запишите выводы здесь

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

А у мужчин бывают обиды? А мужчины что, и злиться могут?

Да, и их ничуть не меньше. Просто они эмоции подавляют, ведь с детства учат быть «сильными и не плакать».

У женщин на мужчин обиды: не хватает внимания, заботы, денег не приносит, с ребенком не помогает посидеть – это из распространенных. А вообще их гораздо больше.

Обиды и непонимания у мужчин от того, что все время должен: и денег в дом, и внимание, заботу, наладить быт, организовать досуг, подарки и другое. И при этом всем все так же не хватает уважения и благодарности, а еще и тепла от любимой женщины.

Давайте поразмышляем на эту тему.

Кстати, ваше состояние мужчины считывают на раз-два. Именно его чувствуют. Вы обиделись, когда он был за 5 000 километров от вас, а он все чувствует. И уже не так спешит домой. Конечно, кому хочется идти туда, где его сейчас обвиняют во всех смертных грехах!

Что делать?

Начать выстраивать отношения с самой собой. Сводите себя на свидание, шоппинг, кафе. Побудьте наедине с собой. Узнайте, какая вы? Что в вас есть интересного? Загадочного?

Ответьте на эти вопросы прямо сейчас. Увидьте это.

И уже потом ваш мужчина, взглянув на вас новым взглядом, сам сделает первый шаг.

Проверите?

Да

Конечно

«Кто как обзывается, тот так сам и называется»
Так считаю не только я, но и Владимир Владимирович Путин

А что думаете вы о том, насколько сильно сначала мысли, а потом слова и действия влияют на здоровье, достаток, реализацию в деле?

Сейчас расскажу, как это работает.

Наши мысли, эмоции, чувства, убеждения, чаяния и страхи по сути своей – это строительные материалы для нашей реальности. А то, что мы называем неотвратимостью судьбы, на самом деле – оправдание для нашей лени, апатии и нежелания прикладывать усилия для изменения собственной жизни.

В действительности, в любой момент времени мы можем изменить курс своей жизни. Мы вольны делать выбор, мы можем выбирать, какие мысли думать и во что верить, и, следовательно, влиять не исход событий.

В итоге:

1. Мысли, которые мы вновь и вновь прокручиваем в своей голове, становятся убеждениями.

2. Убеждения формируют образы, которые появляются перед нашим мысленным взором.

3. Наши внутренние образы оказывают влияние на эмоции и чувства.

4. Наши эмоции и чувства влияют на наше поведение и формируют привычки.

5. Наши привычки и наше поведение создают излучение в виде энергии, воздействующей на нас и окружающий мир.

6. То, что мы излучаем вовне и приносим в этот мир и в свой образ жизни, формирует наш жизненный опыт.

7. Наш жизненный опыт создает условия для появления наших мыслей.

Теперь поняли, как наша реальность связана с мышлением? И что первично: здоровье тела или духа?

Мои дорогие! Мои хорошие! Я благодарю вас за то, что вы нашли время для себя любимых. Эта книга – только начало вашей прекрасной жизни.

Я всегда остаюсь с вами на связи.

Ваша Светлана Дулепова

Мои хорошие!

Вы прошли этот прекрасный путь с удивительными заданиями. Уверена, каждый для себя нашел, что-то полезное и нужное.

Если вы захотите поделиться книгой, рассказать о том как вы проходили практики и упражнения, можно писать отзывы и ставить хештег #вашинструмент. Возможно ваш путь, ваше мнение кому-то поможет, а мне будет очень приятно и интересно об этом почитать.

Помните, каждый человек уникален и неповторим, в каждом есть сила, мощь. Я верю в вас!

Ниже перейдя по QR-коду вы найдете от меня послание и прекрасные практики, чтобы включить внутренний свет вашей души. Обнимаю вас и хочу чтобы внутри у вас была радость, ценность себя, тепло и опора.

Наведите камеру телефона на данный код.

С любовью и благодарностью к вам, ваша Светлана Дулепова.