Текст книги "Я отлично вижу! Улучшаем зрение сами. Советы врача"

Глава 2
Девять малоизвестных фактов о глазах

Дабы простимулировать ваше желание заниматься своими глазами, хочу еще немного рассказать о наших удивительных органах зрения. На самом деле, глаза настолько уникальный орган, что даже наука знает о них далеко не все. Вот некоторые сведения, известные ей на сегодня.

1 факт. Глаза – это орган света

Каждый глаз содержит 130 миллионов клеток, и все они чувствительны к свету. Отсюда выражение «глаза – это орган света».

Однако клетки, реагирующие на цвет и свет, занимают лишь небольшую площадь в центральной части сетчатой оболочки глаза. Сама же площадь сетчатки соответствует размеру задней части глазного яблока, и все периферические клетки сетчатки прилегают к глазу в виде многослойной вуали, неоднородной по своей поверхности. По краям задней части глаза с помощью сильнейшего ретиноскопа можно насчитать порядка 10 слоев. К центру ткань «вуали» утончается постепенно до одного слоя, образуя так называемую центральную ямку.

Напомню, что клетки сетчатой ткани подобны по своему строению нейронам головного мозга. Не случайно говорят, что глаза – это мозг, выведенный наружу. Из одного этого факта понятно, что если так сложно устройство нашей сетчатки, то как может быть возможным ее лечение, восстановление, замещение какими-либо материалами, приборами или донорскими органами?

Нервная ткань сетчатки настолько тонка и сложна по своему устройству и функционированию, что заменить ее ничем невозможно. Ее можно только беречь и лишь природными и специально для нее разработанными методами стимулировать, чему я и учу на семинаре по естественному восстановлению зрения. И согласитесь, простыми, всем известными упражнениями для укрепления глазодвигательных мышц сетчатку не вылечить. А вот навредить ей чрезмерным усердием можно.

Но это еще не все загадки сетчатки, которая является своеобразным экраном для поступающих в глаза изображений. Через нервную ткань сетчатки глаза могут не только принимать свет, но и излучать его. На своих семинарах я всегда говорю, что выражения «сияющие», «лучистые», «лучезарные глаза» – не метафора.

И ученые подтвердили недавно догадки, которые высказывал еще в 90-е годы прошлого века академик Г. Г. Демирчоглян в своей книге «Детское зрение». В ней представлено, пожалуй, самое подробное объяснение строения сетчатки среди всех популярных пособий. Так вот, профессор пишет, что уже тогда факт распространения света из глаз в мозг был подтвержден специалистами Московского медицинского стоматологического института.

2 факт. Сколько цветов и оттенков видят наши глаза

Известно, что человеческий глаз способен различать лишь три участка спектра солнечного света – красный, синий и зеленый. При этом мы знаем семь основных цветов радуги. Серый цвет, казалось бы, к ним не относится. Однако известно, что наши глаза способны различать 500 (!) оттенков серого цвета.

А всего рядовой человек способен различать несколько тысяч оттенков различных цветов, а глаза художника – несколько миллионов.

Попробуйте просто посчитать все оттенки зелени на своем дачном участке

При этом жители Крайнего Севера, не привычные к буйным краскам южной природы, могут различать сотни оттенков белого цвета – цвета снега.

Все это возможно благодаря крохотному участку нашей сетчатки – макуле и клеткам центральной ямки – колбочкам. Скажем этим маленьким труженикам спасибо за то многообразие цветов и оттенков, которые они нам дарят. И будем учиться беречь, поддерживать и стимулировать их работу.

3 факт. Сколько уникальных свойств у радужки?

Мы знаем, что нет на нашей планете двух людей с одинаковыми отпечатками пальцев. У каждого человека они имеют 40 уникальных характеристик. А гораздо радужная оболочка глаз, занимающая меньшую площадь, имеет 256 уникальных свойств. Вот почему сканирование глаз все шире используется системами безопасности для идентификации людей.

Почему же мы не ценим и не бережем столь сложный и тонкий инструмент, данный всем нам при рождении?

4 факт. Меняется ли с годами размер глаз?

С рождения глаза наши остаются одного размера. Растем мы, наши конечности, наши нос и уши, а глаза всегда остаются прежними – 2,5 сантиметра в диаметре и 8 граммов по весу.

При этом лишь 1/6 часть глаза видна. И только на эту видимую часть относительно безопасно врачебное воздействие.

Даже врачи на своих международных конгрессах признают, что выявленные в настоящий момент негативные последствия широко распространенной операции – лазерной замены хрусталика – это лишь верхушка айсберга.

Отчасти по этой причине во многих странах стали отходить от коррекции зрения с помощью эксимерного лазера. А для людей экстремальных профессий в ряде стран разработана анкета, в которую включен вопрос о лазерной коррекции зрения. Если человек хоть раз подвергал такой операции свои глаза – путь в спасатели, пожарные, дальнобойщики и т. п. ему заказан.

5 факт. Как часто мы моргаем?

Есть выражение: «не успел глазом моргнуть». И не все представляют, насколько это большое преувеличение.

Мышца, отвечающая за моргание, так же как и остальные мышцы глаза, является самой быстрой мышцей в нашем теле. Моргание длится около 100–150 миллисекунд, то есть мы можем моргнуть в среднем 5 раз в секунду.

Не все, кстати, знают, что процесс моргания является наиважнейшим для полноценного функционирования наших глаз. Благодаря морганию происходит их защита, очистка, смазка, увлажнение, очищение.

Но главное, моргание является самым простым и эффективным отдыхом для наших вечных зрительных тружеников.

Вот почему так опасно состояние немигающего застывшего взгляда, когда мы погружены в свои переживания, когда смотрим телевизор и сидим за монитором.

Явление сухого глаза возникает, как ни странно, и при частом закапывании в глаза специальных лекарственных препаратов. Выработка естественной смазки в таких случаях нарушается, и роговица пересыхает.

Увы, и моргательная функция может утратиться после любого хирургического вмешательства. Тогда жжение, покраснение, боль в глазах станут вашими постоянными спутниками. Такие страдания испытывают зачастую люди, подвергшиеся блефоропластике – косметологической операции по удалению «лишней» коже век, из-за которой глаза перестают полностью закрываться, особенно в первое время.

Еще страшнее, когда веко от случайного повреждения во время операции просто перестает открываться. И что толку будет тогда даже от хорошо проведенной операции по замене хрусталиков, например? Я людей с таким послеоперационным синдромом знала. Им не позавидуешь…

6 факт. Бывают ли кареглазки?

Интересно, что кареглазых людей в природе не существует. Карие глаза на самом деле голубые под коричневым пигментом. Сегодня существует даже лазерная процедура, которая позволяет превратить карие глаза в голубые. Естественно, я не советую подобную операцию и не представляю, зачем нормальному человеку нужно такое сомнительное преображение.

Небезопасным считаю и изменения цвета глаз с помощью контактных линз. Даже сверхтонкие линзы усиливают и без того огромную зрительную нагрузку, мешают непроизвольному частому морганию, снижают способность глаз к самоувлажнению, не говоря уж о риске инфицирования глаз при нарушении правил хранения и ухода за линзами.

7 факт. Сколько предметов мы видим в секунду?

Глаза каждый час передают в мозг огромное количество информации. Пропускная способность глаз сопоставима с каналами интернет-провайдеров крупного города.

При этом изображения, которые отправляются в наш мозг, поступают в него перевернутыми, и восприятие их в нормальном виде требует от нас дополнительных умственных усилий.

Если учесть, что открытые глаза фокусируются примерно на 50 предметах внешнего мира в секунду, а за жизнь мы видим примерно 24 миллиона разных изображений, то несложно понять, почему глаза загружают мозг работой гораздо больше всех остальных органов нашего тела.

8 факт. Можно ли определить по глазам сумасшествие?

Оказывается, шизофрению можно определить с точностью до 98,3 % с помощью обычного теста на движение глаз.

Стоит ли удивляться, что существует такая наука, как иридодиагностика, благодаря которой опытный специалист может определить все болезни, травмы и патологии, которые были, есть и еще только зреют в нашем организме и психике.

И как, зная все это, можно думать, что проблемы, возникающие в глазах, в силах вылечить такой узкий специалист, как окулист?

Комплексный, системный подход, используемый в нашей программе для восстановления зрения, – единственно верный, надежный и дающий долговременный эффект. Не случайно в слове «исцеление» есть значение «восстановление целостности»! Иначе все попытки стать здоровыми и зрячими любыми частными способами обречены на провал.

9 факт. Отражается ли любовь в глазах?

Мало кто знает, что зрачки глаз расширяются на 45 % (!), когда мы смотрим на того, кого любим. Может, поэтому так прекрасны лица влюбленных. И не случайно эталоном красоты у всех народов считаются мадонны – женщины с младенцами на руках.

В программу наших семинаров обязательно входит такое домашнее задание: я прошу своих слушателей написать сочинение на тему «Я люблю тебя за то, что…» Считаю осмысление данной темы необходимым для понимания важности любви к себе и к своим глазам. Иначе человек всегда будет заниматься собой по остаточному принципу…

А в качестве самого первого домашнего задания я предлагаю своим ученикам выполнить упражнение с зеркалом. Давайте и вам расскажу, как оно выполняется.

ВЫРАЗИТЕ ГЛАЗАМ СВОЮ ЛЮБОВЬ, БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОКАЯНИЕ

В первую очередь нужно снять очки, если вы носите их постоянно, встать перед зеркалом или взять его в руки, посмотреть внимательно себе в глаза и ласково, с любовью к ним обратиться. Например: «Дорогие, любимые, драгоценные, единственные, родные мои глаза, очи» и т. п…

Затем нужно выразить глазам свою благодарность за то, что они служили вам верой и правдой столько времени, за то, что столько ярких, красивых и замечательных впечатлений вам подарили.

Потом необходимо попросить у них прощения за то, что вы не ценили, не берегли этот дар. Напротив, мучили свои глаза очками, линзами, операциями или непомерными зрительными нагрузками.

После покаяния важно пообещать глазам с этого дня беречь их, ценить и помогать им во всем. А в конце выразить надежду на то, что в процессе совместной работы по улучшению зрения глаза вновь станут зоркими, зрячими, красивыми и идеально здоровыми.

Глава 3
Про очки и очи. Как освободить от очков свои очи

Вот уже 28 лет я занимаюсь проблемами зрения, и только сейчас мне в голову пришла мысль о неслучайной созвучности этих двух слов. Человеку дан бесценный дар – очи, а он при первых признаках дискомфорта, который возникает в глазах от безжалостной их эксплуатации, бежит к врачу и получает от него рецепт на очки.

И с их помощью превращает свои прекрасные ОЧИ в какие-то жалкие очки – с ударением на первом слоге.

Любой очкарик с многолетним стажем выглядит беспомощным, растерянным, даже несколько жалким без очков. Даже яркие от природы глаза кажутся тусклыми и почему-то как будто уменьшаются в размере у очкариков со стажем.

Но еще более страшны для потенциального очкарика последствия психические. В моей книге «Практический курс коррекции зрения» есть глава, которая так и называется «Очки – первый шаг к старости». Врачи-окулисты с какой-то беспощадной жестокостью припечатывают 45-50-лет-них женщин и мужчин сакраментальной фразой: «Это у вас возрастное. Посмотрите в свой паспорт – пора уж очки носить».

А когда через 10–15 лет из-за постоянного ношения все более сильных очков человек обзаводится целым букетом глазных заболеваний, тот же врач безапелляционно изрекает: «Что вы хотите – старость не лечится…»

Что интересно: те, кто сопротивляется вердикту врачей и не бежит к окулисту при первых признаках ухудшения зрения, вполне справляются с периодическими проблемами глаз при чтении текста.

Недавно на моем семинаре занимались две женщины одного возраста и одной профессии – бухгалтеры.

Одна три года назад стала использовать очки при чтении, вторая искала способы различения текстов и цифр собственными глазами.

У первой на носу уже плотно сидят очки +2,5, вторая после курсов стала выполнять рекомендации по сохранению зрения, и я уверена, что очки уже и не появятся в ее жизни.

И я знаю немало людей 70, 80 и более лет, которые прочли в свое время книги Бейтса или его последователей, поняли, как очки влияют на глаза, и обходятся до сих пор без них.

Отзыв моего помощника Игоря Цыганова, вовремя занявшегося своими глазами, – одно из доказательств вышесказанного. Ему просто вовремя попалась на глаза моя книга.

Как я вернул зрение

В молодости у меня не было проблем со зрением, но примерно в 50 лет при чтении печатных книг у меня стали уставать глаза.

Для более комфортного чтения и работы с мелкими деталями я купил очки. Проблем особых не было, так как я твердо знал, что с возрастом зрение у всех ухудшается.

Но однажды в магазине я купил книгу «Практический курс коррекции зрения» Светланы Троицкой. Книга заинтересовала меня настолько, что в 2011 году я прошел курс по психокоррекции зрения у автора книги в Санкт-Петербурге.

Для меня это было получением базовой основы, к которой я подошел творчески, выделив то, что подходит лично для меня. Вот какие выводы я сделал по итогам занятий:

1. Очень важен настрой: он дает уверенность в своих силах и мобилизует на успех. Когда я читаю вслух настрой на улучшение зрения в стихах или прозе – я чувствую наполнение клеток организма энергией. Без этого работа над собой и своими ложными установками вряд ли может быть эффективной.

2. Главный закон зрения – движение без напряжения. Поскольку я уже не мог читать печатные книги без очков, то купил электронную книгу, подобрал комфортный для моих глаз размер шрифта и с удовольствием вернулся в мир литературных героев. При хорошем солнечном свете я видел лучше и обязательно шрифт уменьшал. Со временем шрифт становился меньше и меньше при любом освещении.

3. Я водитель, и перевод взгляда с приборной доски, зеркал вдаль, на светофоры, другие машины, ямы на асфальте и дорожную разметку – прекрасное упражнение, тренирующее все группы глазодвигательных мышц.

4. К получению удовольствия от обливания водой я пришел постепенно, хорошо прогреваясь под душем, а затем выливая на себя сначала кружку, потом ковшик холодной воды, таз и ведро. Обливание – стресс для организма, а без стресса нет прогресса.

5. Ношение пиратской повязки во время занятий для меня было чистой формальностью. Но оказалось, что носить такую повязку в метро, на прогулке, особенно если переходить от освещенных солнцем участков тротуара в тень, очень хорошо для глаз и координации работы мозговых полушарий.

6. Очень важным я считаю работу не только с глазами, но и грамотные действия по снятию напряжений в поясничном, шейном и плечевом отделах позвоночника. Этим я занимаюсь более 10 лет, и теперь сам провожу занятия, на которых мы учимся понимать свое тело, возвращать ему пластичность и получать удовольствие от хорошей осанки.

7. Для восстановления центральной фиксации я после курсов научился легко жонглировать тремя мячами. Понравилось также работать с текстом. Я брал абзац текста, который не мог прочитать, и рассматривал его. Как грибник ищет грибы в траве, искал понятные слова, цифры и буквы в абзаце. Постепенно понятных слов становилось все больше, и появлялись понятные предложения. Если глаза разные, то хорошо брать понятный для более сильного из них текст и, закрывая его поязкой, читать другим глазом.

8. Очень важный момент – сумеречное зрение. Темное время суток или темный осенне-зимний период нужны для отдыха центральной области сетчатки. Не спешите включать яркий свет, учитесь видеть и читать в сумерках.

Так постепенно я вернулся к комфортному чтению печатных книг без очков и без напряжения в глазах.

Стоит добавить, что Игорю сейчас 67 лет, он легко пишет и читает самый мелкий шрифт без очков. И с грустью наблюдает, как его сверстники и родные вынуждены пользоваться для чтения все более сильными очками.

Увы, иллюзия, что можно пребывать всю жизнь в «единичке» для чтения, так и остается мечтой для тех, кто не захотел своевременно заняться своими глазами.

Как же быть тем, кто уже носит очки не один год и не представляет без них своей жизни?

Для начала нужно просто осознать, что для вас важнее: сохранить свое зрение на долгие годы или решить сиюминутную проблему невозможности чтения мелкого шрифта или нечеткого изображения предметов на дальнем или близком расстоянии? Конечно, проще последовать совету специалиста, вооружиться оптикой и вполне отчетливо все видеть.

Чем опасны очки?

На самом деле вред и опасность очков значительно многообразнее, нежели простое ослабление зрения и увеличение диоптрий в линзах.

Об этом еще более 100 лет назад заявил знаменитый офтальмолог и ученый Уильям Горацио Бейтс, книга которого «Улучшение зрения без очков по методу Бейтса» постоянно переиздается во всем мире.

Доктор Бейтс стал первым окулистом, признавшимся в том, что очки, выписываемые врачами во всем мире, не помогают и не могут помочь зрению человека. Они не способны улучшить здоровье глаз, зато гарантированно ухудшают состояние всей зрительной системы, ибо нарушают ее естественное функционирование.

Закономерное следствие ношения оптических костылей – атрофия природных зрительных функций глаз и неспособность их полноценной самостоятельной работы уже после нескольких недель заточения в тюремную камеру из стекла и пластика или металла.

Любой дальнозоркий человек легко вспомнит, что до начала ношения очков глаза иногда хорошо, а иногда с трудом справлялись с чтением мелкого шрифта. А после даже недельного, а тем более месячного использования очков мелкий, а потом и более крупный шрифт стал совершенно не читаем.

Однако не все более сильные диоптрии чаще всего беспокоят человека, а то, что постепенно он обнаруживает, что стал хуже видеть вдали, хотя до этого не представлял, как это возможно. Речь в данном случае идет о дальнозорком человеке, который большую часть жизни видел все четко и не имел проблем со зрением.

Человеку в таком случае просто выписывают еще и очки для дали, и он начинает пользоваться ими в магазинах, на выставках, в театрах, потом на прогулках.

Как правило, это его еще не сильно тревожит. По-настоящему волноваться очкарик начинает, когда появляется мутность, уходит контрастность красок и четкость линий, а само изображение расплывается.

Человеку с подобными симптомами ставят, как правило, диагноз «катаракта», выписывают капли, а когда они не помогают, дают направление на операцию.

Еще больше беспокоят человека появляющиеся боли или ломота в глазах, ощущения размытости границ и прочие симптомы глаукомы. Здесь уже вердикт неизлечимости и опасности слепоты повисает над ним как дамоклов меч и загоняет глаза в еще больший стресс и напряжение.

А начиналось все с банальных очков на «единичку», и ничто, казалось, не предвещало дальнейших проблем со зрением.

Почему врачи заранее не предупреждают нас, чем чревато для глаз ношение очков? Более того, если они случайно выяснят, что вы не носите их в свои 50, а уж тем более в 60 лет, вам обязательно выпишут их, независимо от того, есть у вас жалобы на глаза или нет. Причем сразу предложат рецепт на довольно сильные очки. В соответствии с вашим возрастом и, так сказать, с запасом. Много раз я сталкивалась со случаями, когда ко мне на семинары приходили люди, имеющие очки на +3.5 и более диоптрий. Начав заниматься, они уже на 2–3 день легко переходили на очки на +1.5 диоптрии, а крупный шрифт вообще легко читали без очков.

Мне, конечно, приятно было бы приписать их успехи своей грамотной работе с людьми, но, думаю, честнее будет признать, что их очки изначально имели больше диоптрий, чем было нужно глазам этих людей.

У врачей, увы, даже расписано, в каком возрасте сколько плюсовых диоптрий должно быть у человека, а реальное состояние зрения имеет для них почему-то вторичное значение.

Да что очки! Я участвовала в одной телевизионной передаче с профессором-офтальмологом, который прямо в начале эфира заявил, что людям после 65 лет нужно удалять катаракту поголовно, не глядя…

Передача та называлась «Будьте здоровы», шла по 5 каналу на всю страну, и вела ее известная актриса Татьяна Друбич. Было это в 2005 году.

Передача была дискуссионной и ставила своей целью противостояние официальной и нетрадиционной медицины. Задача авторов проекта заключалась, скорее всего, в разоблачении всех альтернативных методов лечения, поэтому выступать меня туда пригласили совершенно бесплатно и даже позволили пригласить для участия в передаче своих учеников и знакомых. Организаторы эфира вряд ли ожидали, что в моей группе поддержки окажутся официальные офтальмологи – опытный врач-окулист из Морской академии им. Макарова Ирина Павловна Цай и замечательный детский офтальмолог Виктория Генриховна Мамошина.

В роли моего оппонента выступал директор столичного центра, практикующего проведение массовых операций по катаракте и глаукоме.

Он даже слышать не хотел моей позиции, которая заключалась в том, что хирург должен быть последним, к кому следует обращаться при проблемах в ситуации с глазами: навредить легко, а восстановиться после неудачной операции практически невозможно.

Мои взгляды, наверное, никто бы не воспринял всерьез, если бы не стали говорить о себе мои слушатели. Их рассказы о том, как они сняли очки после многолетнего их ношения, как у них резко стало улучшаться зрение после курсов, поколебали и дискредитировали аргументы моих оппонентов хотя бы для других зрителей, сидящих в зале.

Когда же выступили врачи с моей стороны и мягко, но убедительно рассказали о своих впечатлениях от моих курсов, от исследований, которые они проводили в процессе занятий, московский профессор растерялся.

Он даже позволил себе к концу передачи предложить, чтобы мои семинары были четвертой альтернативой для всех плохо видящих людей. Пусть, мол, у людей будет выбор: ходить к врачам за очками и линзами, идти на операции на глазах, лечиться с помощью лекарств и капель или идти на семинар по естественному восстановлению зрения.

Интересно, что, когда передача вышла в эфир, из нее вырезали все яркие отзывы моих учеников, сильно сократили и исказили высказывания врачей, выступавших с моей стороны, а слова московского офтальмолога о выделении моего направления в отдельную сферу помощи людям просто убрали.

С поразительной бестактностью и безжалостностью врачей я столкнулась вновь, когда услышала историю одной своей ученицы.

Вам поможет только гильотина…

Примерно так сказал Елене врач-офтальмолог на приеме в поликлинике, поставив предварительно серьезный диагноз и сообщив, что впереди ее ждет слепота. Когда женщина попросила все же хоть каких-то рекомендаций для сохранения зрения, врач «утешил» ее, сказав, что, возможно, она и не доживет до полной слепоты…

Этот ответ Елену, к счастью, не напугал, а скорее разозлил, и она решила опровергнуть мнение циничного медика. Совершенно «случайно» она нашла рекламу моих курсов в газете, пришла на консультацию и записалась затем на мой семинар по естественной коррекции зрения.

Результаты недельных занятий Елены поразили даже меня. История ее успеха звучит настолько нереально, что я решила записать ее рассказ на видео для своей страницы в инстаграме.

Еще в период занятий она вдруг увидела нестыковку рисунка на обоях, которые накануне поклеил ее муж. Причем дефект этот был где-то под потолком и ранее Лена его не замечала. Затем по дороге на дачу женщина увидела набухающие почки цветущей вербы, чем поразила и мужа, и сына. Вскоре она стала читать надписи в транспорте и различать текст без очков, а потом смогла провести без очков уроки в школе, чего не делала уже много лет. Ее успехи – огромная поддержка для тех, кто, как прекрасная ученица Елена, имеет дегенерацию сетчатки и частичное отслоение ретины.

Не устаю восхищаться безмерными ресурсами организма и человека, который ставит перед собой цель и делает все для ее достижения.